☀️Всем солнечный привет ☀️
Мы дождались наш долгожданный отпуск и прилетели в Дубай 🏝️
Про наш полёт расскажу попозже, а пока мы просто отмокаем и адаптируемся😀 Годзиллка сегодня проснулся в 5 утра, и не дал никому выспаться 😀, так что мы сегодня немножко тюленчики 🦭 Без бабули конечно было бы точно не тооо, поэтому очень рада, что мама смогла поехать с нами 💕

Отправляю всем солнышка и тепла, буду выходить к вам по возможности 😘

Дорогие мои, сегодня хочу рассказать вам о блоге девушки шеф-повара.

Её история начинается в Париже.
Во Франции Настя не только сделала первые шаги в кулинарном мастерстве, но и познакомилась с будущим мужем.

Сейчас у Насти несколько собственных ресторанов и канал, где она делится:

🟡секретами шеф-повара: воздушные сырники, идеальный скрембл, выбор морепродуктов и т.д.
🟡простыми и вкусными рецептами: лёгкие, необычные, полезные и просто для удовольствия
🟡подробными инструкциями, с которыми получается у всех, никаких «на глаз» и «до готовности»
🟡закадровой жизнью шеф-повара

🎁 Подарок для новых подписчиков
Бесплатный сборник завтраков и другие рецепты — уже в закрепленном сообщении!

Понравится даже тем, кто не любит есть по утрам [проверено автором на собственном муже😄]

Доброе утречко ☀️

На завтрак сегодня «Овсянка, сэр!» Добавили чернослива, орешков и получилось очень вкусно 🥣
Тёмик в последнее время очень полюбил орешки, особенно кешью 🌞Весь в меня))

Купила себе коллаген, и еще заказала другие разные витамины, отдельным постом буду делиться 😜
Еще по совету подружки купила массажную щетку для тела, теперь помимо зарядки по утрам буду делать мини-массаж 😍

🖊 Ну и главный прикол 😀 - Тёмик так задолбал нас с роботом-пылесосом, что мы купили человеку свой собственный детский робот-пылесос😆 Теперь он абсолютно всё делает только с ним, разве что спать хоть не берет его ))) А самое интересное, что этот пылесос как настоящий, есть фильтр, щетки и даже реально пылесосит🙊

Недавно мы с подружкой посетили одно классное местечко с большой двухэтажной детской игровой Семейное Кафе Jooie. 🐘
Там очень атмосферно и уютно, а кухня выше всяких похвал. 🍰 Приятно удивили демократичные цены. 💰

Для маленьких непосед – целый мир развлечений, включая костюмы для увлекательных сюжетных игр. Идеальная чистота – еще один несомненный плюс: на протяжении трех часов нашего пребывания персонал неустанно поддерживал порядок. А для детей от трех лет предусмотрены услуги. 👨‍👩‍👦
Дочка подруги была в полном восторге и до сих пор с упоением рассказывает, как мечтает вернуться в это чудесное место! 🤎А мы обязательно съездим туда с Тёмиком 🥰

📍Кафе Jooie

🖊 Фото детской комнаты и меню в комментариях 🩷

Всем привееет ☀️
Спасибо большое за рекомендации велосипедов 😘
С самого утра сегодня была как пчёлка 🐝 Сделала уборку 🧹 дома и мясные заготовки для Тёмика. Потом уложила и убежала на педикюрчик 💅🩷🍉
С появлением солнышка ☀️ и настроение стало тоже намного светлее.

🖊
*⃣Рецепт куриных молочных сосисок взяла у Саши. Только я делаю заготовки и замораживаю в таких формах. Потом готовлю по 2 штучки в мультиварке на пару.
*⃣Рецепт Морковных сосисок из индейки:
🟢1 филе индейки
🟢1 большая морковка
🟢1 ст.ложки без горки муки(у меня рисовая)
🟢детский творожок
🟢соль, специи по вкусу и возрасту малыша

Сделать фарш из индейки, с помощью блендера или мясорубки. Морковь 🥕 на тёрке. Все ингредиенты смешать, выложить в форму и морозилку 🌭

Всем доброе утро 🌞
Что-то я выпала из всех соц сетей 😀, а причина моей пропажи - очередной скачок роста моего у моей Годзиллки 🦖 Ребенка словно подменили в один миг - Истерики, истерики и еще раз истерики😭 😂 🎶

И главный прикол в том, что Тёмик постоянно требует робот - пылесос, поначалу его мы включали, но потом это у него перешло в настоящую манию, поэтому пришлось убрать, но это не помогло. Истерики на этом фоне продолжаются очень активно 😢😳🥲Так что , пожелайте мне терпения 🥹
Очень надеюсь, что этот скачок быстро пройдет и все встанет на свои места! 🙏

Сказать, что я была не в ресурсе, это ничего сказать 😏 Режим выживания активирован 🥹🥹🥲 Даже не знаю, почему у меня так, но затяжные истерики меня очень опустошают морально. Сегодня пришла няня, это словно глоток свежего воздуха 😉

Сейчас у нас няня всего два раза в неделю на время моих тренировок, она очень классная , но может увы всего два раза в неделю. Так что мы активно ищем, но пока так и не нашли подходящую. 😾🩷

🖊 Ещё, Тёмику вчера исполнилось 1 и 10 месяцев)) 2 месяца до большой даты 💓Даже не верится. Бабуля нам отправила подарок 💰

Так что хотим купить человеку новый транспорт- трехколесный велосипед с ручкой.
Если кто-то из вас покупал, посоветуйте, пожалуйста, буду очень признательна! ❤️

Добрый вечер, сегодня выдался Мега суматошный день какой-то, и только дошли руки поделиться снимками нашей первой тренировки Мама+Малыш у Кати @kattishu_pr 🏋‍♀️🏋🤍

Обязательно смотрите видео, чтоб вместе с нами поймать ту самую заряжающую атмосферу 🔥

🖊 Если вам тоже захотелось попробовать, пишите Кате @kattishu_pr 💕
Тренировки будут проходить по вторникам и четвергам в 11:00🥰

📍Творческий центр «Мама+малыш»

Ну что, сходили мы на развивашки в группе ☺️ Ощущение смешанные, Тёмка оказался самым неусидчивым 😁 Но как сказала воспитательница, усидчивости надо учить , поэтому будем продолжать заниматься) А там уже посмотрим ☺️
А еще Тёма сделал свою первую открытку для бабушки 🥰надо конечно еще одну сделать для второй бабули😁

А вы ходите на развивашки? ❤️

📍Умняшки

❤️Доброе утречко ☀️

Мы уже сделали зарядку, позавтракали и скоро пойдём впервые на развивашку в центр развития малышей «Умняшки». Потом буду делиться, как у нас всё прошло🦊

А завтра в 10:00 мы собираемся на нашу первую тренировку «Мама+малыш»🏋‍♀️ И всех приглашаем с нами ☺️

🖊 ❣️❣️Те, кто оплатит в первый день посещения(пятница)- скидка 2000₽
Вместо 10000₽ 👉 8000₽ в первый месяц тренировок.

За 2 месяца- вы сможете добиться результата, которого не могли достичь в течении 2-ух лет. И на моем примере, можно увидеть, что это не просто слова ☺️

Девочки, всем привет! 😍

Я просто не могу не поделиться с вами своей радостью! 🔥Помните, еще в феврале я взяла курс на новую себя?

И вот результат – минус 5 кг за два месяца! Объемы тоже уходят, талия стала намного стройнее - 6 см, да и в других местах заметно постройнела. И все это без изнуряющих диет,
представляете? Сама не верю, что такое возможно! 😍😍🤎

Моё тело после родов выглядело просто ужасно ,🥹 мне даже стыдно было делиться фотографиями, если честно, долго не могла решиться(((
Еще в феврале я и не мечтала влезть в свою "добеременную" одежду, многие вещи даже раздала 😱
И все это благодаря школе питания, ведь я полностью пересмотрела свои отношения с едой.🍳

Ну и тренировки с моим невероятным тренером, Катей @kattishu_pr! Она всегда выкладывается на все 100%, объясняет, какая мышца сейчас работает.🌹Также у неё есть онлайн тренировки и в пятницу будет новая треня «мама+малыш»🐻

Про школу питания:
Курс длится две недели, но информации столько, что мировоззрение переворачивается с ног на голову! Все проходит онлайн, с постоянной поддержкой Кати и нутрициолога. И самое крутое – онлайн-тренировки и несколько видов зарядок, которые остаются с вами в записи навсегда! Теперь каждое утро делаю зарядку по видео, и мне это в кайф! 😁 И, конечно, море полезных советов по уходу за собой. Все девочки, с которыми я проходила школу, просто в восторге! Стоимость 4тыс.

Своей главной цели я еще не достигла, но упорно к ней иду! Это 52кг (мой добеременный вес), размер s-ka в одежде и красивый пресс 🏋‍♀️

🖊Девчонки, это не реклама, а крик души! Я от всей души советую онлайн школу питания с Катей @kattishu_pr🥗 , особенно тем, кто долго не может похудеть или самостоятельно не получается.

💕Доброе утро ☕️

Вчера у нас был Family Day 👨‍👩‍👦😍🤎 Ездили погулять в торговый центр и игровую. Игровая очень классная, в 1-4 годика малышам очень зайдёт. Там всё для малышей прям сделано. Есть батуты с рыбками, большая песочница с разнообразием машинок, несколько горок, Тёма был в восторге! 😜

📍ТЦ Зеленопарк, игровая Kids Island

Доброе утречко сегодня началось с бодрящей тренировочки 🌞

Продолжаю идти к своей цели - 52кг 🏋‍♀️💕💐
В целом уже привыкла питаться совсем по другому, заменила вкусняшки на более полезные. Но иногда позволяю себе слабину в виде десертиков, но в целом новый образ жизни мне очень нравится! ☺️😍😚

Да и в целом у нас с Тёмиком сейчас общие сладости - пастила, печенье без сахара, пп- выпечка разная. В планах сделать отдельный пост с нашими перекусами.

🖊 Еще муж заказал насадки для вафельницы 😍очень жду, буду делать нам вкусные вафли. Уже столько рецептов себе сохранила, буду с вами делиться)

Девочки приветик! 🥰

Спешу поделиться с вами просто бомбической новостью ! 🔥 😍
Помните, я рассказывала вам о своих тренировках со своим тренером Катей и её школе питания?🏋‍♀️

Про мои результаты после школы питания делилась тут 👉 тык-тык

У Кати своя школа питания, где в тандеме с опытным нутрициологом они помогают девушкам не только научиться правильно и вкусно питаться, но и обрести фигуру мечты!

Знаю, многие из вас мечтают о спорте, но как вырваться, когда рядом кроха, требующий неустанного внимания? 🥺
Я вас так понимаю! Сама мама и знаю, как сложно найти время для себя.

🕠🕕🕥🕑 🕥🕔 🕟🕕🕢
🕟🕦🕑🕟🕕❕

В эту пятницу в 10:00 Катя проводит день открытых дверей и бесплатное пробное занятие для мам с малышами «Мама+малыш»!👩‍👦

Это ведь такая классная возможность заняться спортом, провести время с малышом и сменить обстановку, а может и найти новых подруг ❤️

❣️Пятница, 10:00 – «День открытых дверей»💙

В программе:
⭐️Лекция о принципах тренировочного процесса 🏋
🌟Пробная бесплатная тренировка «Мама+малыш»👧
⭐️Полезная лекция по питанию для мам. 🥗 ⤵️

Будут затронуты следующие темы:
📎Как правильно построить тренировочный процесс без изнурительных нагрузок! 😍
📎Питание для мамочек на грудном вскармливании малыша 🥣
📎Диастаз (какие упражнения категорически нельзя делать после родов)❕

🖊 Мы с Тёмиком будем! 😍
А вы с нами? 💕🔥🏋‍♀️

Для тех, кто не из Москвы,хотели бы вы сходить на такую тренировку «Мама+малыш»?

Студия «Мама в танцах + малыш». 📍
Адрес: ул. имени К.И. Вороницына, 1, корп. 1