Витaмины для пoддepжaния cocудoв и кpoвeнocнoй cиcтeмы 💥

Рeгуляpный пpием пoзвoляeт пpeдoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв.

✔️Βитaмины Β1, Β6, Β12.
— Пo 1 тaблeтки 1 paз в cутки (пpинимaем вмecтe c пищeй).
— Κуpc - 30 днeй.

✔️Дуoвит.
— Пo 1 дpaжe 1 paз в дeнь вo время eды.
— Длитeльнocть пpиемa – 1 мecяц.

✔️Φoлиeвaя киcлoтa.
— Пo 1 тaблeтки 2 раза в cутки в тeчeнии 30-45 днeй.

✔️Βитpум Κapдиo.
— Пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиемe пищи

🔥 Хочешь похудеть, но без жёстких диет и страданий? 🔥

Я пробовала ВСЁ: спортзалы, ПП, курсы, отказывалась от сладкого… но результат меня не устраивал. 😩
В чём проблема? Мотивация и поддержка.

💡 Поэтому я решила вести этот блог. Открыто, честно, без прикрас.

📌 Что здесь?
✅ Реальный путь к похудению – с успехами и фейлами.
✅ Еда, которую я ем (и да, она вкусная! 🤤).
✅ Спорт, который я пробую (и который можно пережить).
✅ Мысли, эмоции и неожиданные открытия.

💭 Если тебе тоже знакомо это чувство – заходи.
💪 Будем худеть вместе, без стресса и надрыва.

👉 Подписывайся!

InsideAds

Польза гречки ✔️

Гречка является неотъемлемой составляющей как лечебных диет, так и классической диеты для похудения.

Полезно употребление блюд из гречки при заболеваниях желудка и кишечника, при анемии, расстройствах нервной системы, почечных болезнях.

Из гречки производят рутин, который используют в терапии нарушения проницаемости сосудов. В народной медицине гречку используют при кашле, бронхите и ангине

Всё, что нужно знать о пребиотиках

Пребиотики — это пищевые волокна и другие неперевариваемые вещества, которые поддерживают здоровье кишечника, стимулируя рост и активность полезных бактерий.

💡Они не только способствуют хорошему пищеварению, но и улучшают общее самочувствие, подавляя рост патогенных микроорганизмов.

Повод ли это бежать сломя голову в аптеку? - Отнюдь. Вот простые и натуральные альтернативы:

✨ Кукуруза: богата резистентным крахмалом, который действует как пребиотик.

✨ Яблоки, сливы и груши: содержат пектин, который стимулирует рост полезных бактерий.

✨ Квашеная капуста: не только источник пробиотиков, но и волокон, поддерживающих здоровую микрофлору.

Волшебный йод! 💥

✔️ Так называют раствор йода с чесноком.

Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезать чеснок 3-4 зубчика, залить йодом (помещается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода). Взболтать, настаивать неделю.

✔️ Мажьте чудесным раствором все: и колени, и суставы, и радикулит, любые ранки и синяки. Боль, синяки исчезают очень быстро.

✔️ Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом.

Причины есть укроп чаще! ⚠️

Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение. Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме.

✔️Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки

Полезные свойства меда для кожи.

🍃Защитное средство.
— Обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, а также помогает защитить кожу от повреждений, излечивает раны и борется с кожной инфекцией.

🍃Увлажнение.
— При регулярном использовании успокоит даже самую сухую кожу.
— Можно использовать как один из компонентов для масок и других косметических средств, изготовленных в домашних условиях.

🍃Замедляет старение кожи.
— Использование меда помогает сделать ее более молодой и свежей.

🍃Питание.
— Богат питательными веществами, такими как магний, калий и кальций, которые помогают восстанавливаться и замещать поврежденные клетки здоровыми.

🍃Очищение.
— Естественные ферменты, объединенные с водой, создают умеренный антисептик для глубокого очищения кожи, не лишая ее при этом естественных масел.

Ты когда-нибудь задумывалась, какое открытие может изменить твою жизнь? ✨

💖 Секреты женственности - это не просто слова! Уже сегодня ты можешь узнать, как раскрыть внутреннюю красоту и привлечь счастье в свою жизнь.

— Почему некоторые женщины излучают свет и уверенность?
— Как простые советы помогают менять привычки?
— Что скрывает истинная жизненная энергия?

🤫 Не упусти шанс стать той, кем всегда мечтала быть! Узнай все подробности и начни своё преображение уже сейчас: подробности тут.

💔 Шаги к новой тебе ждут! Не оставайся в стороне: открывай двери к изменениям.

InsideAds

О чем говорит разный цвет желтков! 🥚

Цвет желтку придают пигменты - каротиноиды — родственники того, который окрашивает морковь в оранжевый цвет. Их — эти пигменты — курица получает вместе с питанием. Клевала много пшеницы — желток будет светлым, много кукурузы и люцерны, богатыми каротиноидами, желток будет темным.

❗️ Так что цвет желтка не говорит ни о пользе, ни о питательности, ни о вкусе, ни о натуральности яиц – только о цвете корма (или наличии в нем специальных красителей). И темные и светлые содержат витамины A, D, E и K.

ЧЕРЕЗ ДВЕ-ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА-ТРИ ГОДА. ✨

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт.

👉 Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

❤️ Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

* Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

* Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).

* Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.

* Смываем теплой водой и ложимся спать.

✅ Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

Эффективные капли от гайморита и продолжительного насморка...😤

Люди, страдающие хроническим гайморитом, знают, как быстро обычный насморк превращается в обострение.

👉 Для меня было настоящим откровением, когда я узнал, что предотвратить обострение поможет... глицерин. Ничего более банального я еще не встречал, но это реально работает 😅

Итак...
* 1 чайная ложка глицерина (приобрести в аптеке) смешивается с 4 чайными ложками воды.
* Добавляется 10 таблеток мумиё по 0,2 г.
* Все тщательно перемешивается.

Как использовать.

❤️ Закапывать в носовые ходы три раза в день. Курс лечения гайморита составляет три недели. Затем следует сделать перерыв на 5 дней, после чего курс можно повторить до полного выздоровления, обычно хватает около трех месяцев.

Шиповник – чемпион ✅

В его ягодах в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне!

Поэтому его можно и нужно использовать при авитаминозе и простудах для укрепления иммунитета.

Витаминный чай с шиповником

Смешайте 5 измельченных плодов шиповника (сухих или свежих) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте 5 сухих ягод земляники. Залейте горячей водой и оставьте настояться около 10 минут.

Точка активации силы ❕

Если соединить кончики всех пальцев, то она окажется в углублении в центре ладони. Если вы ощущаете усталость, потерю сил, апатию или сонливость, рекомендуется массировать эту точку.

🔥 Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на эту точку помогает согреться, активирует обмен веществ и снижает уровень тревоги. Массажировать ее полезно в стрессовых ситуациях, перед экзаменами или важными встречами.

🖤 Точка сердца. Расположена на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при учащенном сердцебиении.

🤯 Точка при головной боли. Находится между большим и указательным пальцем на пересечении костей. Большой палец должен располагаться примерно посередине линии жизни, а указательный - с обратной стороны ладони (можно сделать наоборот). Необходимо сильно надавить на эту точку. Если возникает боль, значит, точка найдена. Три-четыре активных нажатия могут избавить от необходимости принимать таблетки.

Как часто вы задумываетесь о своем ментальном состоянии? 🤔

Есть ли у вас привычки, которые крадут вашу внутреннюю гармонию? Или, может быть, вы просто не знаете, как научиться заботиться о своем психическом здоровье?

На канале Здоровье ментальное и биохакинг мы делимся секретами, которые могут изменить вашу жизнь!

🔍 Узнайте, какие простые изменения могут значительно повысить ваше качество жизни. Например:
— Как настроить свой ум на позитив? здесь
— Что такое биохакинг и как он связан с вашим настроением? подробнее

Не упустите шанс стать лучшей версией себя! Подписывайтесь и открывайте новые горизонты. ��✨ Подписаться

InsideAds

Гранатовый сок – королевский напиток 🔥

Гранатовый сок полезен в качестве мочегонного средства для снятия отеков, при этом он не вымывает из организма калий, как многие синтетические мочегонные средства, а, наоборот, насыщает им организм.

Это свойство особенно полезно для сердечников и гипертоников, поскольку сок из зерен граната способствует нормализации давления при гипертонии.

Онколог рекомендует — смесь от 100 болезней!

Bac никoгдa нe интepecoвало, кaк вpaчи caми cпpaвляютcя с бoлeзнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас.
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью?

🔥 Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества. И это не аптечное средство, к моему удивлению. А рецепт из известных нам ингредиентов, который можно приготовить в домашних условиях без особых затрат времени и средств.

Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, улучшить состав крови и очистить артерии.

- 7 лимонов,
- 7 зубчиков чеснока,
- 500 мл натурального меда,
- 250 гр проросшей пшеницы,
- 300 гр грецких орехов (очищенных).

👉 Поместите проросшую пшеницу в блендер и измельчите. Затем добавьте грецкие орехи, чеснок и 3 лимона с кожурой. Из оставшихся 4 лимонов сделать сок и добавить его к смеси. Добавьте мед и смешать все вместе до получения однородного состояния.

Знаете ли вы, что многие лекарства можно заменить старинными рецептами? 🍂

Да, некоторые из них не просто эффективны, но и безопасны для вашего здоровья! Звучит невероятно?

🌿 В канале «Лечебные свойства | Здоровье» вы узнаете:

— Как научиться лечить себя в домашних условиях?
— Какие нехитрые рецепты передавались из поколения в поколение?
— Почему старинные подручные средства могут оказаться эффективнее современных аптечных?

Это только начало… Узнайте больше и откройте для себя мир народной медицины!

➡️ Переходите на канал за самыми необычными и полезными советами!

#реклама InsideAds

Рецепт из свёклы для оздоровления ✨

Необходимо взять 1,5 кг очищенной свёклы, нарезать её на 4-5 частей и залить 2 литрами горячей воды. Варить на среднем огне в течение 1 часа. По истечении времени добавить 1 столовую ложку сахара и 1 столовую ложку яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Перед каждой едой, 3-4 раза в день, нужно выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Этот рецепт:

✨ улучшает качество крови;
✨ имеет противораковое действие, блокируя рост раковых клеток;
✨ улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
✨ снижает артериальное давление;
✨ уменьшает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и остеопороза;
✨ обладает омолаживающим эффектом, так как содержит вещества, способствующие образованию новых клеток;

Однако желательно, чтобы свёкла была без нитратов, то есть с собственного огорода. Свёкла хорошо растёт на даче и не требует удобрений, поэтому, как правило, частные огороды не подкармливают её.

Кофе: стоит ли отказаться от этого напитка? ❓

Слишком много в последнее время сообщений о том, что кофе губителен для сердечно-сосудистой системы.

На самом же деле, эта губительность имеет дозозависимый эффект: если методично превышать рекомендованную дозировку, то действительно могут начаться проблемы.

✔️Максимальная доза кофеина — 300 мг/сутки.
Это значит, что в день допустимо выпивать до 3 чашек кофе, учитывая, что стандартная порция эспрессо ~ 100-120 мг.

Поэтому, если вы в восторге от этого напитка, то и отказываться от него не нужно. Главное — не злоупотреблять.

Вы на грани открытия важного факта о своем здоровье...

Знаете ли вы, что 80% людей совершают ошибки в своем питании, даже не подозревая об этом?

Это может серьезно помешать достижению гармонии и поддержанию нужного баланса.

А что если я скажу вам, что простые шаги способны изменить вашу жизнь?

✨ В канале «Здоровье и Баланс» мы раскроем секреты правильного питания и предложим лучшие методы для поддержания веса без стресса.

— Узнайте, каким продуктам лучше говорить «нет»?
— Какие привычки помогут вам оставаться в форме?

Не откладывайте на потом свою гармонию, подробности читайте здесь интригующее место и узнайте, как начать свой путь к здоровью уже сегодня! 👇

#реклама InsideAds

Избавляемся от каратакты 👀

Моя знакомая катаракту вылечила без операции обыкновенным укропом! Врачи были в шоке, а болезни как и не было!

Делюсь рецептом:
Вам понадобится байковая ткань, достаточно плотная, чтобы удержать воду. Сшейте из нее два мешочка размером примерно 5 на 5 сантиметров. Затем в каждый мешочек насыпьте по 3 чайные ложечки (с верхом) семян укропа.

👉 Мешочки завяжите, положите их в эмалированную кружку, залейте холодной водой (так, чтобы жидкость покрыла мешочек). Поставьте кружку на огонь, нагрейте до кипения и проварите укроп в мешочках 2 минуты. Потом выньте мешочки шумовкой на блюдечко, чтобы стекла вода.
Еще теплыми положите мешочки с укропом на закрытые глаза. Сверху наложите слой целлофана и теплое полотенце. Подержите на глазах до остывания – примерно 10-15 минут.

✔️ Такую процедуру следует делать на ночь, перед сном. Каждый мешочек можно использовать два раза, а затем уже семена нужно выбросить.

Кто сказал, что красота требует жертв? 😲

Забудьте о дорогостоящих процедурах и лайфхаках, которые не работают! Узнайте, что на самом деле влияет на здоровье вашей кожи и как сохранить её молодость без ущерба для кармана.

🌟 В канале Оля Райз вы найдете:
— Уникальные научно обоснованные факты о коже.
— Простые и доступные лайфхаки, которые хорошо проверены.
— Ответы на вопросы, которые вы даже не осмеливались задать.

Что вам может угрожать? Читать дальше и получать актуальные советы! Ваше здоровье и красота того стоят. 🌺

Не упустите возможность стать красивее уже сегодня — переходите! Здесь лучшие секреты!

#реклама InsideAds

Избавляемся от каратакты 👀

Моя знакомая катаракту вылечила без операции обыкновенным укропом! Врачи были в шоке, а болезни как и не было!

Делюсь рецептом:
Вам понадобится байковая ткань, достаточно плотная, чтобы удержать воду. Сшейте из нее два мешочка размером примерно 5 на 5 сантиметров. Затем в каждый мешочек насыпьте по 3 чайные ложечки (с верхом) семян укропа.

👉 Мешочки завяжите, положите их в эмалированную кружку, залейте холодной водой (так, чтобы жидкость покрыла мешочек). Поставьте кружку на огонь, нагрейте до кипения и проварите укроп в мешочках 2 минуты. Потом выньте мешочки шумовкой на блюдечко, чтобы стекла вода.
Еще теплыми положите мешочки с укропом на закрытые глаза. Сверху наложите слой целлофана и теплое полотенце. Подержите на глазах до остывания – примерно 10-15 минут.

Продукты для быстрого сброса веса

По тому, как вы выглядите, можно судить о вашем здоровье!
Да, снова затрону больную тему – полнота, это не про здоровье! Выбросите чушь из головы про конституцию и генетику.

⚡️  В моей голове есть ряд продуктов, за счет которых я сам скидывал вес (порядка 10 кг за 2 мес.), и которые помогают мне оставаться в форме.

Итак:
🥦  Свежая зелень. Любая: рукола, шпинат, укроп, листья салата, петрушка, кинза и т.д. Много! Очень поможет в очистке вашего организма!

🥦  Свежие овощи! Любые: огурцы, помидоры, любая капуста, свекла. В общем всё, что видите на рынке. Много. Отлично прочистит ваш организм.

🥦  Водоросли. Любые: Ламинария, вакаме, нори. Они очень богаты йодом – это необходимо для активной работы эндокринной системы.

🥦  Специи, которые «разжигают» пищеварение: имбирь, куркума, корица, перец чили, гвоздика.

👉  При этом, не забываем ходить и пить воду!
Вы увидите, что всё возможно!

🔥 Тысячу раз пыталась похудеть, но что-то шло не так? Я тоже! 😅

💭 "С понедельника начну"
💭 "Ну всё, больше никакого сладкого"
💭 "Этот раз точно последний"

А в итоге – снова блины на Масленицу, снова уговоры себя «ну хоть кусочек» и снова мысли, что у всех получается, а у меня – нет.

Но теперь всё по-другому.
Я не просто решила худеть – я делаю это открыто, делюсь своими успехами (и фейлами) и показываю реальный путь, без прикрас.

📌 Что ты найдёшь в моём блоге?
✅ Без фильтров и фальши – честно о своих попытках привести себя в форму.
✅ Еда, которая помогает худеть (и не убивает психику).
✅ Спорт, который можно пережить и не бросить через неделю.
✅ А ещё – мои мысли, наблюдения, забавные истории и просто тёплое общение.

Если хочешь наблюдать за моими результатами, мотивироваться (или просто не чувствовать себя одинокой в этом деле) – добро пожаловать! 💪🔥

Подписаться

#реклама InsideAds

В каком случае соль может стать «лекарством»? ✅

Снижение артериального давления является одной из распространенных летних проблем, этому способствует расширение кровеносных сосудов из-за действия жары, а также питье большого количества воды, вымывающей минералы, необходимые для нормализации АД. Многие знают, что при «упавшем» давлении могут помочь вернуть тонус крепкий чай или кофе.

Человеку, испытавшему дурноту из-за понижения давления также могут помочь соленые продукты – в частности, ему можно дать кусочек соленой рыбы. Если человек – гипотоник, в его холодильнике или в близком доступе должны находиться соленые продукты

Секреты здоровья

💥 Это всё от нервов...⚡️

💁‍♀Дорогие друзья. Эту неделю мы посвятили важной теме борьбы со стрессом и формированию психической устойчивости к эмоциональным нагрузкам.

Вот наиболее полезные статьи:

➡️Как снизить уровень раздражительности?

➡️Метод:"Спуститься в зрительный зал"

➡️Как справиться со стрессом?

➡️Как повысить стрессоустойчивость?

➡️Как справиться с тревогой?


✅Подпишись на наш канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи...

#реклама InsideAds

Очистка сосудов и артерий

Сегодня хочу порекомендовать упражнение, которое очистит все сосуды и артерии за счет выработки оксида азота вашим организмом.

Все очень просто:
1️⃣ Стоите прямо, руки опущены.
2️⃣ Попеременно поднимаете перед собой сначала правую руку до горизонтального положения и опускаете, затем поднимаете левую руку и опускаете – это 1 раз;
3️⃣ И так без остановки: правая вверх-вниз, левая вверх-вниз – это 2, правая-левая – это 3.
4️⃣ Доводите счёт до 100 раз. Делаете каждый день!

⚡️ Это упражнение способствует выработке оксида азота, за счет которого происходит:
✅ Снижение артериального давления;
✅ Уменьшение тромбообразования;
✅ Расслабление сосудов;
✅ Повышение иммунного ответа.

Польза витамина К

Все знают о пользе витаминов С, В, D, иногда вспоминают и про А.
Но что насчёт витамина К?
Про него частенько забывают и очень незаслуженно.

Между прочим, это один из тех витаминов, дефицит которого смертельно опасен!

🌟 Важнее всего то, что витамин К принимает непосредственное участие в процессе свертывания крови, что помогает предотвратить опасные и длительные кровотечение при травмах или ранениях.

🌟 Регулирует обмен кальция в организме, способствуя укреплению костей и зубов.

🌟 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

🌟 Вместе с витамином А способствует улучшению зрения.

🌟 Участвует в процессе образования гормонов, которые регулируют рост и развитие организма.

А лучшими источниками витамина К являются:

- все зелёные листовые овощи и зелень, цукини, киви, авокадо, капуста брюссельская и брокколи, спаржа, лук и чернослив.

Хотите стать лучшей версией себя? ☯

Никогда не задумывались, как ваше ментальное здоровье влияет на повседневную жизнь? Это может быть ключом к качественно новым достижениям!

Вы знали, что 85% людей не используют простые техники, которые могут изменить их восприятие реальности? 🌍 Что скрывается за этими методиками?

— Как преодолеть ежедневный стресс и начать жить?
— Какие привычки могут помочь вам ускорить личностный рост?
— Что стоит знать о биохакинге для улучшения общего состояния?

⏳ Ответы уже ждут вас в канале! Не оставайтесь на обочине, подключайтесь к нам и узнайте, как простые шаги приведут вас к значительным изменениям!

Узнайте больше и улучшите свою жизнь уже сегодня! Перейдите по ссылке.

#реклама InsideAds

Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением!

⚡️ Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться, также оно улучшит работу мозга. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, понадобится всего лишь помассировать свои уши!

1. Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд.

2. Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.

3. Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их.

4. Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия.

5. Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.

6. Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.

Ты когда-нибудь задумывалась, какое открытие может изменить твою жизнь? ✨

💖 Секреты женственности - это не просто слова! Уже сегодня ты можешь узнать, как раскрыть внутреннюю красоту и привлечь счастье в свою жизнь.

— Почему некоторые женщины излучают свет и уверенность?
— Как простые советы помогают менять привычки?
— Что скрывает истинная жизненная энергия?

🤫 Не упусти шанс стать той, кем всегда мечтала быть! Узнай все подробности и начни своё преображение уже сейчас: подробности тут.

💔 Шаги к новой тебе ждут! Не оставайся в стороне: открывай двери к изменениям.

#реклама InsideAds

Мята с лимоном идеальна для сердца ,очень благотворно
действует на сердце ☑️

Рецепт напитка для здоровья сердца

1. Приготовление лимонно-медовой смеси:
   - Мелко нарежьте лимон.
   - Смешайте лимон с медом в равных пропорциях.

2. Приготовление мятного настоя:
   - Заварите несколько листиков мяты, залив их кипятком.
   - Дайте настояться в течение 15 минут.

3. Смешивание ингредиентов:
   - В готовый мятный настой добавьте пару ложек лимонно-медовой смеси.

Совет:Храните лимонно-медовую смесь в холодильнике, чтобы она оставалась свежей.

Польза напитка:
Этот напиток не только вкусный, но и полезный для сердца. Он помогает нормализовать сердечный ритм, расширяет коронарные сосуды и улучшает питание сердечной мышцы

Можно ли принимать душ при простуде?

✔️ Сразу скажу — принимать душ можно и даже нужно. Если температура высокая – это один из способов физического снижения температуры.

Поэтому если температура 39, то надо не кутаться в одеяло, а наоборот, и как раз в этом случае прием душа может быть полезен, если вода ниже температуры тела.

Конечно же, нужно мыться, смывать пот, ведь гигиену никто не отменял.

Советы по правильному питанию и здоровью могут показаться унылыми, но есть одна тайна, которая изменит ваш подход к жизни!

🔍 Вы знали, что 70% успешного похудения зависит не от диет, а от… чувства счастья? Как так? Узнаете в канале «Здоровье и Баланс»!

💡Наши методы помогают не просто сказать «прощай!» лишним килограммам, но и обрести гармонию.

А может быть, именно ваше мышление мешает достичь желаемого результата? ⠀

— Как сделать здоровый образ жизни настоящим удовольствием?
— Какие привычки помогут сохранить вес навсегда?
— Почему диеты на самом деле не работают?

Не оставайтесь в неведении! Перейдите и узнайте все секреты уже сейчас! 👇

Парим ноги - продлеваем жизнь!

Всегда говорил: это отличный способ оздоровления не только для больных, но и для здоровых людей!

👉🏻 Процедура помогает повысить качество сна и избавиться от многих болезней.

Влияние на организм:

✅ Омолаживает клетки кожи.

⚡️Улучшает кровообращение.

📌 Повышает иммунитет.

Оптимальное время для провождения процедуры - за 1-2 часа до сна. Этот способ поможет избавиться от накопленной усталости и стресса в течении дня.

Кто сказал, что красота требует жертв? 😲

Забудьте о дорогостоящих процедурах и лайфхаках, которые не работают! Узнайте, что на самом деле влияет на здоровье вашей кожи и как сохранить её молодость без ущерба для кармана.

🌟 В канале Оля Райз вы найдете:
— Уникальные научно обоснованные факты о коже.
— Простые и доступные лайфхаки, которые хорошо проверены.
— Ответы на вопросы, которые вы даже не осмеливались задать.

Что вам может угрожать? Читать дальше и получать актуальные советы! Ваше здоровье и красота того стоят. 🌺

Не упустите возможность стать красивее уже сегодня — переходите! Здесь лучшие секреты!

Вода на ночь 💦

Уже несколько лет перед сном пью стакан теплой воды. И сегодняшний вечер — не исключение!

Давайте же разберёмся, в чем состоит польза:

❤️ Для сердца. Выпивая всего один стакан воды перед сном, вы успокоите сердечный ритм и облегчите засыпание.

♻️ Улучшится обмен веществ, вследствие чего очистится кожа, а лишний вес будет таять!

✨ Помимо этого, вы наполните свои клетки жизненной энергией и поддержите здоровье всего организма!

Перегородка внутри ореха - очень ценный продукт❗️

Пока не рассказал своим знакомым что это отличный продукт для наполнения организма йодом, оказалось никто из них и знать не знал!

🤓 Надеюсь вам известно, что дефицит йода вызывает общую слабость, дрожь пальцев, раздражительность, забывчивость, повышение артериального давления.
Особенно распространен дефицит йода у пожилых людей, кормящих женщин и беременных, а также у тех, кто длительное время проводит у компьютера.

👉 Рецепт таков:
1.1/2 стакана перегородок из скарлупы ореха залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения и томить на маленьком огне 10 минут.
Остудив отвар, процедить и принимать 3 раза в день перед едой по одному глотку.

Продолжительность приема - индивидуально, от 1 до 4 недель. Проверить можно так: нанести йод на кожу руки вечером. Если кожа утром чистая, организм насыщен йодом.
В результате сразу улучшиться самочувствие, нормализуется обмен веществ.

Как легко похудеть, не отказывая себе в удовольствиях?

Вы когда-нибудь думали, что ваши срывы — это не провал, а просто момент, когда нужно остановиться и переосмыслить подход? 🤔

Я делюсь своим личным опытом на канале «Юля, пора худеть!» и знаю, как важно помнить, что каждый шаг — это часть пути.

— Почему некоторые безуспешно борются с лишним весом?
— Какие ловушки мешают похудеть?
— Как перестать мучить себя строгими диетами и начать жить?

Ответы на эти вопросы и не только вы найдете здесь �� недосказанность.

Не упустите шанс изменить свою жизнь! Подписывайтесь и вдохновляйтесь на новые достижения. 💪✨

Кто сказал, что красота требует жертв? 😲

Забудьте о дорогостоящих процедурах и лайфхаках, которые не работают! Узнайте, что на самом деле влияет на здоровье вашей кожи и как сохранить её молодость без ущерба для кармана.

🌟 В канале Оля Райз вы найдете:
— Уникальные научно обоснованные факты о коже.
— Простые и доступные лайфхаки, которые хорошо проверены.
— Ответы на вопросы, которые вы даже не осмеливались задать.

Что вам может угрожать? Читать дальше и получать актуальные советы! Ваше здоровье и красота того стоят. 🌺

Не упустите возможность стать красивее уже сегодня — переходите! Здесь лучшие секреты!

Кашель и бронхит проходят прямо вмиг! ✅
⠀
Достаточно выпить перед сном это натуральное средство👇⠀

Ингредиенты: ⠀
- 250 мл молока
- 1 чай. лож. сливочного масла
- 1 чай. лож. мёда
- 0,25 чай. лож. пищевой соды
- 1 желток ⠀
⠀
⏩ Приготовление. ⠀
Вскипятите молоко и остудите его. Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд. Хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз. Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
⠀
Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро. ⠀

Юля, пора худеть!

Как измученные диетами мы, сами не замечая, погружаемся всё глубже в ловушку?! 🤯

В своём канале я делюсь самыми откровенными моментами из своей борьбы с лишними килограммами:
— Почему на первый взгляд безобидное “всего немного” может разрушить всё?
— Срывы, успехи и смешные ситуации, которые заставляют задуматься о жизни без запретов.

Если вам интересно, как я справляюсь с этим, и какие секреты помогут даже вам, заходите в мой канал и узнайте ответы на все вопросы!

Пора перевернуть страницу вашего похудения! �� Читать дальше

Несколько причин купить гвоздику! ✅

Уже неделю жую гвоздику по 5-10 мин! Узнав о пользе, теперь я обязательно добавляю её в рацион всей семьи!

👉 Гвоздику с незапамятных времен использовали не только как пряность, но и как лекарство – для облегчения дыхания при заболеваниях дыхательных путей.

Гвоздика хорошо согревает тело, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, укрепляет желудок и печень, память, кровообращение. Отваром из гвоздики лечат болезни глаз.

🤍 Εcли вы зaметили пеpвые пpизнaки aнгины или вocпaления гopлa, пoжуйте пapу мaленьких гвoздичек. Γopлo мoментaльнo пеpеcтaнет бoлеть, бoлезнь будет ocтaнoвленa!

Ты когда-нибудь задумывалась, какое открытие может изменить твою жизнь? ✨

💖 Секреты женственности - это не просто слова! Уже сегодня ты можешь узнать, как раскрыть внутреннюю красоту и привлечь счастье в свою жизнь.

— Почему некоторые женщины излучают свет и уверенность?
— Как простые советы помогают менять привычки?
— Что скрывает истинная жизненная энергия?

🤫 Не упусти шанс стать той, кем всегда мечтала быть! Узнай все подробности и начни своё преображение уже сейчас: подробности тут.

💔 Шаги к новой тебе ждут! Не оставайся в стороне: открывай двери к изменениям.

Как помочь сосудам мозга за 15 секунд 🔥

Вы не представляете, как простые изменения в питании могут изменить вашу жизнь! 🌱

— Вы думали, что здоровое питание — это скучно?
— Почему многие считают, что нельзя сочетать вкус и пользу?
— Как добиться результатов без жестких диет и стресса?

Ответы на эти вопросы и множество секретов ждут вас в нашем канале «Здоровье и Баланс». 🍏

🌀 Узнайте о том, как всего лишь несколько небольших изменений могут привести к удивительным результатам. Переходите и откройте для себя мир, где здоровье и вкусовые удовольствия идут рука об руку!

Не пропустите шанс начать свой путь к гармонии уже сегодня! Узнать больше 👇

Тыквенный сок 🎃

Обожаю тыкву и приготовить сок советую каждому! — Не упускайте возможности насытить свой организм полезными свойствами этого овоща.

💥 Здесь много витамина А, цинка и фосфора. Кроме того, напиток обладает рядом целебных свойств:

— Способствует очищению и оздоровлению печени.
— Уменьшает опухоль и отёчность щитовидной железы.
— Защищает глазные клетки от дегенеративных изменений.

✅ При регулярном употреблении иммунитет станет крепче, внешний вид - свежее и здоровее, а про сезонные заболевания можно забыть.

💥 А также, тыквенный сок содержит всего 38 калорий.

Мало того, что похудеете, так ещё и здоровье улучшите!

Какие точки на теле нужно разминать для лучшего самочувствия ✨

Согласно восточной медицине, каждая точка на теле связана с определённым органом в теле.

Тибетские монахи, например, часто массируют всю область рук, чтобы стимулировать нервные окончания. Это постоянно активизирует работу внутренних органов.

✅ Регулярное массирование этих зон благоприятно скажется на вашей сердечно-сосудистой системе, помогая сердцу сокращаться эффективнее.

Яблочный уксус против боли в суставах! 🍎

Вы знали, что это не просто приправа? Это натуральное средство с множеством полезных свойств для организма.

❤️ Растирания яблочным уксусом: смeшaть 2 cт. л. яблoчнoгo укcуca c 1 cт. л. oливкoвoгo мacлa, тщaтeльнo пepeмeшать а затем втирать cмecь в бoльныe cуcтaвы. Можно проводить регулярные растирания

❤️ Приготовление ванн с уксусом для рук и ног. Смeшaть 1 cт. яблoчнoгo укcуca c 6 cт. вoды и опустить pуки или нoги в эту вaнну.

Εcли боли в другой части тела, то можно сделать компрессы и приложить на беспокоящее место (шея, спина, колени и т.д). Лично меня это средство спасало не один раз. 👍

🦠 Продукты-антипаразиты!

В это сложно поверить, но головные боли, простуды, депрессия, снижение либидо, банальная сыпь и даже перхоть - на деле могут оказаться следствием попадания в организм паразитических червей. Именно поэтому нужно регулярно употреблять противопаразитарные продукты для профилактики недуга.

🍠 Имбирь - убивает личинки аскарид и многих других паразитов в кишечнике.

🥦 Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.

🍋 Лимон – обладает противомикробными и противопаразитарными свойствами.

🧄 Чеснок. В его составе содержится особое вещество – аллицин, которое помимо прочего, эффективно борется с паразитами.

🌿 Аир. Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе.

Следите за своим здоровьем, тщательно планируйте свой рацион и будьте здоровы!

Супер средство от бородавок, папиллом и мозолей! 🌟

По личному опыт использования могу сказать — это поможет правильно питать кожу и пpедотвратить появление веснушек!

Почему стоит есть овсянку каждый день? 🥣

Между прочим, друзья, выбор овсянки — настоящее искусство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

✔️ Если коротко, то овсянка содержит волокна, помогающие снизить уровень холестерина, стабилизировать уровень глюкозы и улучшить работу кишечника.

❤️ Одна чашка овсянки обеспечивает около 20% дневной нормы клетчатки и белка, — сочетая с фруктами, ягодами и орехами, вы делаете прием пищи питательным.

Поэтому логично, что крупа помогает дольше сохранять чувство сытости, что способствует контролю веса.

Укрепляем сердце ♥️

Рецепт пoмoгaет укрепить cеpдечную мышцу и улучшить paбoту cеpдцa.

▫️1 стакан клюквы.
▫️1 ст. ложка меда.
▫️1 ст. ложка измельченных грецких орехов.
▫️0.5 кг. изюма без косточек.

Промываем и пpocушиваем клюкву. Растираем ее деревянной ложкой. Дoбaвляем мед, opехи, изюм. Βcе перемешиваем и убираем в темное место на 2 недели.

Πpинимaем пo 1 деcеpтнoй ложке на голодный желудок

Польза от сжигания лаврового листа

Мята с лимоном идеальна для сердца ,очень благотворно
действует на сердце ☑️

1. Мелко нарежьте лимон и соедините его с медом в пропорции 1:1.

2. Заварите несколько листочков мяты: залейте
кипятком и настаивайте 15 минут.

3. Добавьте к настою пару ложек лимонно- медовой смеси.

P.S.Смесь долго не портится, если хранить ее в холодильнике.

Получается вкусный и полезный для сердца напиток.

Он нормализует сердечный ритм, расширяет
коронарные сосуды и улучшает питание сердечной мышцы

Скрытая связь близорукости и плоскостопия! 🔥

Плоскостопие вызывает порядка 30 заболеваний опорно-двигательного аппарата и кровообращения и является возможной причиной развития близорукости.

Существует теория, что одна из первопричин проблем со зрением — это плоскостопие.

А посредник между этими заболеваниями — развитие сколиоза. Идет нарушение кровоснабжения спинного и головного мозга со всеми вытекающими последствиями. Помимо опорно-двигательного аппарата, страдает и венозная система. Нарушается кровоснабжение

Как избавиться от изжоги ✔️

Огонь должен быть только в глазах... А не в груди!

Так что если беспокоит изжога, я сразу же обращаюсь за помощью к этим давно проверенным рецептам:
⠀
Отвар ромашки 🌼
Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.
⠀
Настой мяты 🌱
Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.

О пользе кефира ‼️

— Содержит много витаминов - С, А, РР, D, витамины группы В, холин, бета-каротина.
— Большое количество минералов - фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий.

Омолаживает организм. Нормализует кислотный баланс и микрофлору желудочно-кишечного тракта. Укрепляет иммунитет. Очищает кровь.

Превращает лактозу в молочную кислоту. Она легко усваивается организмом. При молочной непереносимостью - пьем кефир. Вред в виде побочной аллергии исключен

Рецепт для улучшения памяти 🤯

Каждый из вас конечно же хочет запоминать много, быстро и надолго.

👉  Для этого делюсь эффективным рецептом.

Εcли пить этот эликcир каждый день в течение неcкольких меcяцев, то очищаютcя cоcуды, нормализуется давление и улучшается память.

️Ингредиенты
❤️ 1 лимoн с кoжурoй и измельчите
❤️ 1 гoлoвку чеснокa измeльчитe
❤️ 1 cт. л. мёдa
❤️ 1 л тёплoй кипячёнoй вoды

Вcё пoмecтитe в бaнку и нaкpoйтe caлфeткoй.
Ηacтaивaйтe 3 дня, затeм пpоцeдитe чepeз маpлю.

▪️Применение
Πeйтe по 1-2 cт. л. 3 pаза в дeнь поcлe eды.

Эликcиp можно дeлать и бeз мёда, по вашeму вкуcу. Это того стоит.

Алоэ-гель: 10 способов применения🪴

Гель алоэ для лица — чрезвычайно незаменимое средство для домашнего ухода за кожей. Всегда советую брать его как замену обычным кремам.

В составе листьев более двухсот полезных веществ, из них:

🔵 Фитонциды — биологически активные вещества, подавляющие рост и развитие бактерий;
🔵 Энзимы — белки, ускоряющие различные реакции в организме человека;
🔵 Дубильные вещества — уменьшают припухлости и отеки, регулируют чрезмерное выделение себума;
🔵 Витамины — питают и восстанавливают кожу;
🔵 Минералы — насыщают необходимыми микроэлементами;
🔵 Незаменимые аминокислоты — участвуют в синтезе коллагена, нейтрализуют действие свободных радикалов.

Да и к тому же, это лучшее средство при солнечных ожогах, воспалений и мелких ранок.

Рассказать о способах применения Алоэ? 👍

Что будет, если принимать стакан чесночной воды ежедневно утром натощак? ✔️

1. Ваши почки станут более здоровыми.
2. Ваша кровь станет более жидкой.
3. Ваш уровень сахара в крови «под контролем».
4. У вас будут крепкие кости.
5. Ваше зрение улучшится.
6. Ваши тренировки станут более эффективными.
7. Ваш мозг будет работать «как часы».
8. Вы будете худеть.
9. Ваша кожа станет чище.
10. Ваше тело очистится от токсинов.

Сам я готовлю так👇

2 зубчика чеснока
1 стакан теплой воды
порезать зубчики на кусочки в стакан с водой
перемешать и выпить
употребляют утром на голодный желудок

Mнoгиe гoвopят, чтo пepeкиcь пoлeзнa, нo вoт чeгo oни нe гoвopят!

🔒 Уничтoжeниe виpуcoв: 3 кaпли пepeкиcи в кaждoe уxo — и пpocтуды кaк нe бывaлo! Taкжe пoмoгaeт избaвитьcя oт ушнoй cepы.

🔒 Уничтoжeниe микpoбoв: дoбaвьтe 0,5 л пepeкиcи нa 3,5 л вoды и pacпыляйтe в вoздуxe, чтoбы убить вoздушныe бaктepии.

🔒 Oтбeливaниe зубoв: 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. пepeкиcи, пoлoщитe poт пocлe чиcтки зубoв.

🔒 Ocвeтлeниe вoлoc: иcпoльзуйтe пepeкиcь кaк oбычнoe cpeдcтвo для oбecцвeчивaния.

🔒 Пpи нacмopкe: 1 кoлпaчoк пepeкиcи нa cтaкaн вoды, пpoмывaйтe зaлoжeнный нoc.

🔒 Пpи зубнoй бoли: cмeшaйтe кoкocoвoe мacлo c пepeкиcью и пoлoщитe poт.

Я и сам использую это средство очень часто. Написать вторую часть? 👍

Мощный напиток для женщин и мужчин ⚡️

Это идеальный напиток для тех, кто серьезно обеспокоен проблемой лишнего веса. Начните пить его по утрам – вы будете худеть каждый день. Приятным бонусом станут красивые волосы и быстро помолодевшая кожа.

👉 В 1 литр кипящей воды всыпать 3 столовые ложки льняного семени и оставить его на ночь. Лично я использую термос.

Утром процедить его. Вы получите немного слизистую жидкость — льняной кисель.

✅ Употреблять этот напиток в течение всего дня, около 150 мл, 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Сам я готовлю его каждый вечер для употребления на следующий день.

Рекомендуется употреблять льняной чай в течение 10 дней, после чего сделать перерыв на 10 дней. Для того, чтобы уменьшить вес и вам необходимо будет пропить 3 — 5 курсов.

Уже после первого курса - вес начнет снижаться. Таким образом можно помочь себе убрать лишних пару-тройку килограмм. Плюс почистите кишечник, кровь и почки. Пейте на здоровье!  🙏

Продукты с содержанием Омега-3 - продлевают жизнь

Омега-3 благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск воспалений.
— Люди, в организме которых повышенное содержание омега-3, в среднем живут на 5 лет дольше.

Продукты, в которых содержится больше всего данного вещества.
— Лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель, семена чиа.

Рекомендуется как можно раньше включать их в свой рацион.
— Это поможет предупредить развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний

Секреты здоровья

Польза облепихи для сосудов 🤍

Да, ягода не только вкусна, но и может значительно укрепить вашу сосудистую систему 😌

Помимо этого, cодержит около 200 питательных веществ в своем составе.
— Большая концентрация фитонцидов, витаминов С, Е, А.
— Немало в ягоде и витаминов группы В, Р и К.

❤️ Снимает воспаление и способствует заживлению ран. Витамины Е и А стимулируют регенерацию, улучшают обмен веществ в тканях и укрепляют сосуды.

🌟 Стимулирование пищеварения и выработка желудочного сока. Это происходит за счет витаминов группы В, К и Р и  из-за обилия различных кислот - яблочной, лимонной, винной и других.

Стимулирует иммунитет. Все благодаря большой концентрации витамина С и фитонцидов.

Налаживаем работу кишечника без лекарств ⚡️

Пересмотр рациона питания.
— Во второй половине дня, употребляйте больше клетчатки.
— Это может быть, например, курага или чернослив.

После обеда, а лучше ближе ко сну употребляйте достаточное количество воды.
— Иногда проблема не в том, что вы не едите клетчатку, а в том, что ее не запиваете.

Проснувшись с утра, выпивайте 1 стакан воды.
— Она ускоряет перистальтику кишечника.
— После этого 5-10 мин. уделяйте энергической физической нагрузке.
— Благодаря этому вода в кишечнике начнет двигаться, а стенки сокращаться.

Придерживайтесь этих рекомендаций на протяжении 2-3 недель.
— Все действия необходимо выполнять регулярно.
— В таком случае наладится работа кишечника

Очень полезные добавки в чай ✔️

🌿Гвоздика. Благодаря ей, ваше дыхание будет свежим. Она поможет при головной боли. После тяжелого рабочего дня способна успокоить вашу нервную систему.

🌿Чабрец. После сытного застолья выпейте чай с чабрецом, таким образом, ваше пищеварение пройдет легче.

🌿Имбирь. Добавьте имбирь в чай если чувствуете, что заболеваете или замерзли. Он укрепит ваш иммунитет.

🌿Корица. Чаем с корицей можно запить различные сладости, так как корица снижает сахар в крови.

🌿Мята. Чай с мятой успокаивает нервную систему. Благодаря ей проще заснуть. А с утра вы будете чувствовать больше сил и энергии, чем обычно

Проникновение вируса в клетку 🔥

Для того, чтобы вызвать то, или иное заболевание, вирусу необходимо попасть внутрь клетки, добраться до её ядра и воздействовать на ДНК или РНК, нарушая их работу.

В зависимости от того, к каким клеткам тропны (восприимчивы) вирусы и зависит клиника.

Некоторые поражают лишь один орган (например, вирус энцефалита, гепатита), а многие могут поражать несколько органов и систем (коронавирус, энтеровирус и пр.)

Секреты здоровья

Берем на заметку! 📌

Сколько времени нужно на переваривание разных продуктов?

🔸 Вода сразу попадает в кишечник.
🔸 Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
🔸 Смешанные салаты (овощи и фрукты) - 20 — 30 минут.
🔸 Дыня, апельсины, виноград - 30 минут.
🔸 Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты - 40 минут.
🔸 Овощи такие, как помидоры, салат, огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец - 30—40 минут.
🔸 Корнеплоды, как репа и морковь - не меньше 50 минут.
🔸 Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
🔸 Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.

Польза витамина B3 🔥

Сегодня расскажу вам о таком важном витамине, про который почему-то практически не вспоминают, когда речь идёт о здоровом рационе 🤔

Уверен, вы хотя бы раз слышали его второе название - ниацин.

✔️Польза для организма.
✨Помогает нервной системе вовремя «тормозить», сокращает проявление нервозности, предотвращает истерические состояния, снижает артериальное давление.
✨Никотиновая кислота участвует в создании многих гормонов, усвоении белков, жиров и углеводов, выработке энергии, синтезе ферментов.
✨Витамин важен для правильной работы сердца и обмена веществ, обеспечивает нормальную свертываемость крови, расширяет мелкие сосуды и нормализует кровообращение.

✔️В каких продуктах содержится.
▫️В мясе и субпродуктах (печени, почках), в рыбе и яйцах.
▫️В грибах, бобах, чесноке, капусте, петрушке, горохе и перце.

Это устойчивый элемент, который не разрушается при нагревании и высушивании продуктов, под воздействием света, воздуха и даже щелочей.

Уважайте голову и держите ноги в тепле! ⚡️

Существует правило, которое соблюдают все тибетские монахи: "Держи голову в холоде, а ноги в тепле".

Честно, скажу я вам, в -30° из дома выходить без шапки не стоит, тут нужно немного дружить с головой. Да, я могу понять и простить, если вы выскочили в магазин на 2 минуты без головного убора, но вот если тепло не "одели" свои ноги, то ваш организм этого точно не простит.

Монахи говорили мне, что таким нехитрым способом они избегают накопления слишком большого количества энергии в голове (это может грозить болями).
Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, - даже предотвратить сердечный приступ

Капуста снижает канцерогенное воздействие жареного мяса на организм!

Противостоять опасному действию канцерогенов в жареном мясе помогает употребление капусты. Овощ содержит вещества, стимулирующие деятельность ферментов, которые уменьшают канцерогенное влияние мяса.

Кроме капусты потребление шашлыка и мяса вообще всегда нужно сопровождать большим количеством любой зелени

Схема приема витаминов и минералов ✅

Секреты здоровья

Действенный рецепт от бородавок ✔️

1. Тщательно моем и сушим места обработки.
2. Протираем их спиртосодержащим раствором.
3. Бородавки покрываем сверху тонкой пленкой клея БФ-6 (медицинский) или даже БФ-2 (технический) так, чтобы данный участок «не дышал».
4. Процедуру проводим 3-4 раза в сутки по мере возможности (утро, обед, перед сном), так как препараты можно иметь при себе в кармане.
Через 5-6 дней они выпадут из своего «гнезда».

Польза смородиновых листьев! ✔️

Большое количество витаминов С, К, Р делают чёрную смородину уникальной для лечения и профилактики атеросклероза, особенно аорты.

Страдающим болезнями почек советую залить 0,5 л кипятка 3 ст.л. измельченных листьев черной смородины, через 15-20 минут процедить, листья отжать, довести настой до кипения, всыпать в него 2 ст.л. ягод смородины и дать настоятся до охлаждения. Пить по 0,5 стакана, съедая и ягоды. Выпить все за день.

Ревматизм, подагра. Даёт результаты такой настой: 10-12 штук листьев залить 0,5 л кипятка, настоять до охлаждения. Пить по полстакана 4-6 раз в день.

Аддисонова болезнь, стимуляция коры надпочечников. Измельчить тонкие стебли и листья. 2 столовые ложки на 2 стакана кипятка, настоять до остывания. Пить по трети стакана 5-6 раз в день через 30-40 минут после еды

Тёплая вода натощак ⚡️

▫️Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят.

▫️Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма.

Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо