Такой вайб Калининградский🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
забавно, когда пытаются на экскурсию затащить, или продать что-то по завышенной цене) неужели, я уже не выгляжу как местная😅

Чемоданное настроение или … неужели отпуск бывает 🤍
Это будет интересный трип!

P.S. решила, что мечты должны сбываться, и подарила себе кофемашину домой! Надеемся походы в кофейни на этом STOP✋

ВСЁ! 159 шоу «Сказка о Золотой рыбке»

13-е 🤍

Шоу-мюзикл "Нотр Дам Де Пари"
В театре на Мельникова🎭
.
Был рад пофотографировать, поснимать, а так же смонтировать это клип для театра🎭
.
Вообще мне нравится это направление, снимать театры, шоу, концерты. Буду двигаться и в этом направлении 🎥📸

«ДЕВЧАТА» 👧 💛

Все оттенки неба 🤍

Танец, застывший во времени…

Перед вами уникальное выражение древней традиции убыхов — народа, давно ушедшего в историю, но оставившего после себя удивительное культурное наследие. В этом клипе мы оживили их знаменитый танец, где каждое движение рассказывает удивительную историю соединения человека с природой.

Артистка балета Большого Московского цирка Фаина Кувшинова становится воплощением лошади — её плавные переходы от резких движений к мягким, и изящные повороты создают уникальную картину единства человека и животного.

Удивительно красиво, согласны?

Над клипом работали:
Фаина Кувшинова — главная героиня
Кирилл Капустин — оператор
Никита Пановский - второй оператор
Константин Федоров — музыкальное сопровождение
Рафо Бакинский — помощник по свету
Отдельное спасибо: Ольге Севрук, Дарье Тлекбаевой и Диане Катутис

Подарок 🤍

• Март щедр на праздники) С Днём театра, коллеги и, все те, кто неравнодушен к искусству сцены 🎭

Спасибо за фото @ph_kapustin ✨

А ещё: С Днём работника культуры всех причастных !✨

• Сегодня удивительный вечер в МДТ им. М.Н. Ермоловой! Несмотря на то, что день был расписан по минутам, и на репетициях уже буквально начал плавиться мозг, я всё таки довела себя до прекрасного в мире современного танца!
Как удивительно, что одна и та же труппа танцоров может по-разному существовать в предложенном контексте спектаклей. Осенью была на «Белой комнате», и честно, не поняла ничего, хотя хотелось очень. Но сегодня, только браво и благодарность! «Икона» , «Йорт» от сердца рекомендую сходить и насладиться другими гранями искусства и поисками движения в пространстве🙏🏽
Постановка «Йорт» вообще меня впечатала в кресло, музыка, пластика, работа с реквизитом, это невероятно вкусно, красиво и глубоко😍

Традиционное включение из-за кулис! А знаете))) Сегодня ровно год нашему Нотр Даму✨✨✨

• Сегодня уже провела две практики, сейчас еду в цирк на репетицию, а вечером Нотр Дам в театре на Мельникова✨ Такие вот распорядки, грустить некогда, но мы успеваем побыть вниманием в себе🙏🏽

Ph: Артём Стифлер 📸

• У нас новый номер запустился, и кажется, моё сердце тут 🤍🇮🇳🐘
#БМГЦ #цирк #БольшойМосковскийЦирк #Номерсослонами #Золотаярыбка #индия

• А вот, что получилось поснимать на backstage, и то, это только малая часть материала! Такая вот проба пера😌 Уж очень мне нравится творчество во всех его проявлениях, особенно когда есть обратная связь, душу греет🤍
Что скажете ???
В кадре невероятная @FayaK03 и конь Зевс)

То, что на душе сегодня было…

Готовится премьера: «Пир во время чумы»
26 марта 13:00 🎭

⬆️ С коллегами на машинке домой едем, а я в усталом шоке, как вообще вывезла танцевально-рабочий трип этой недели!
А на следующей ещё жарче🙃

Коротко о насущном 😆😅

Обстановка в Питере: коммунальщики косят невидимую траву.

В Питере всё стабильно.

👉 Топор +18. Подписаться

SPB 🤍

Прямое включение со спектакля «Девчата» в Санкт-Петербурге 🎭

Кусочки репетиции с @Anna_G_S 🤍
Не зря же музыку накладывала, надо вам показать!
Одно из, что нельзя забыть до следующей пятницы, а завтра в пятницу спектакль «Девчата» в Питере, едем с гастролями и премьерами 🎭

Интересное, да не очень, поймала сегодня ощущение: я заблудилась в репетициях. 😅
За пару дней нужно выучить: спектакль, три номера шоу, выйти не в свой номер в цирке, и всё это на одной недели в один день 😄
К слову: да что вам танцорам, пару раз ножкой махнуть, ага!
Ножкой махнуть, практику провести, уехать в Питер, приехать в цирк, в общем можно прям удачи пожелать 😍

Работать в театре, даже иногда в моем случае, это готовность к 3-5 часовым репетициям! Вспоминаю, когда после карантина в театре репетировали детские спектакли, разбирали каждую роль, занимались читкой, постановкой номеров, голосом и тд., и всё это могло занимать время с утра до ночи, мы даже не ели порой🙏🏽😅 во имя искусства, как говорится жеж !🎭

С праздником, девочки 💗

С днём весеннего обновления 🌟

Тот момент, когда провожаю брата, а уехать хочется самой 😅

• Moscow •

Хочется написать чего-то как-то…но основное то, что я очень свободолюбивый человек, и если мне начинают связывать руки, неважно где и в каких обстоятельствах, я просто отдаляюсь. Мама говорит: «трудный характер, с тобой не ужиться», может быть, но если начать доверять, то всё будет иначе😍 А так, в одиночку шагать тоже умеем..!

Итак, ПОСТ 😅😁

✨Шавасана✨

Важная асана в любом стиле йоги, и тот момент уединения со своим телом, который познали те, кто занимается йогой «ради 15-ти минут шавасаны в конце практики».
На самом деле, я часто замечала сама, как делятся люди на два вида практикующих:
1) те, кто с нетерпением ждет шавасану и готов потеть 75-80 минут на коврике; 2) те, кто быстро сворачивает коврик и убегает из зала, как только слышит про положение лёжа.
Связано это всё непосредственно с нашей нервной системой. В обычной жизни мы находимся в хроническом стрессе и постоянном движении, ну кому не знакомо,не правда ли, состояние бесконечного бега за чем-то и куда-то, поэтому по привычному хочется скорее бежать и делать дела.
Во время практики асан йоги, мы работаем в основном с симпатическим режимом нервной системы, включая интенсивность физической нагрузки на тело и ум. Почему Шавасана даётся в самом конце практики? Вот вам ответ: практика релаксации очень важная часть, и пропускать её опытный учитель не посоветует никогда. В шавасане мы переключаем свое внимание в осознанное наблюдение за участками тела, подавая сигнал на расслабление даже кончиков пальцев рук и ног. Конечно, в самом начале, когда вы ложитесь удобно и закрываете глаза, ваш ум может воспринимать это за сигнал погружения в сон, но не стоит переживать, с регулярностью практик вы перестанете «выключаться» и научитесь отслеживать свое состояние в теле и в уме, находясь при этом полностью без движения. Когда нервной системе удалось переключиться в шавасане из симпатического в парасимпатический режим, то частота сердечных сокращений снижается, нормализуется давление и успокаивается дыхание, запускаются процессы восстановления и регенерации.
Когда я начала практиковать йогу, то от мастера услышала одну фразу: - « 15 минут шавасаны дает бодрость на весь день», и я подумала вот прикольно, ничего не делаешь, а прилив сил приходит сам собой. Как видите, нужно было потратить несколько лет на практику и обучение, чтобы понять, как это прикольно работает в реальности.


В простонародье можно назвать эту практику, как «полежать с закрытыми глазами». Да, по сути это так и есть, но стоит ли доводить свою нервную систему до критического состояния, чтобы тело само просило просто лечь?! Благодаря практикам, когда тело подвергается нагрузки, а в шавасане происходит то самое переключение нервной системы, можно обеспечить себе плюс-минус спокойную жизнь, и научиться в моменте отпускать напряжение из тела.

В общем, Шавасана может показаться на первый взгляд самой приятной и легкой позой в йоге, но если чуточку разобраться, как говорят мудрые преподаватели, Шавасана - самая сложная асана, и теперь вы знаете почему 🙏🏽😌

⬆️
Прервёмся на закулисье театральное🎭
Пятиминутная готовность и начинаем Нотр Дам де Пари ✨
P.S. Весь день в репетициях и в пошивочном, пост будет, но чуть позже 😌

🙏🏽 В йога пространстве годами ходит одна и та же шутка, что на йогу стоит ходить, хотя бы потому, что там есть ШАВАСАНА! О да, это любимая поза всех практикующих, как думаете почему? Интересно узнать, что это вообще такое ?

Первый день весны начался очень по-родному ❤️

#yogahumor

Happy Losar Dear Friends ✨💖

Лосар в культуре тибетского буддизма считается одним из самых важных праздников - тибетский Новый Год 🙏🏽

Провели совместную медитацию с учениками Ламы Ла☀️

Утром провела йогу онлайн индивидуально 🙏🏽 Такие практики позволяют непосредственно заниматься с человеком, обращая внимания на его зоны работы и уровень в практике💚
И, конечно, удобно: не нужно никуда ехать, достаточно проснуться, расстелить коврик и подключиться к видеосвязи 🙏🏽
Пиши «хочу на йогу» и договоримся)

Backstage работы @Anna_G_S 🤍

Сегодня был эстетически-творческий день ❤️

Тот самый момент заботы🐕
Когда весь день «умирала» от головной боли, она сама приехала и ещё покушать привезла🤍

П-подруга 🤍

🐾

❤️

Время ехать ☀️

Хороших выходных, друзья!❤️

Расскажите, какая у вас любимая сцена в спектакле «Сказка о золотой рыбке»?

🤍🙏🏽 Несмотря ни на что, утром состоялась практика по буддийской Дхарме с Ламой Карма Гьюрме🙏🏽🤍

Очередной раз столкнулась со сонным параличом, ощущения холодного пота и сильной дрожжи внутри, когда сумела все таки открыть глаза. Ох..никому не пожелаешь такого..
Бывало ?

Вообще на этой неделе очень много танцев: творча, репетиции, спектакли)
Показать ? 👀

Всю неделю пропадаю на репетиции в театре, учу параллельно два мюзикла!
«Величайший шоумен» обещает быть 🤩

Практика медитации нелегко мне дается, а вам как?

Один день из 🎪
Признаться честно, раньше была уверена, что работать в заведениях, где есть животные, точно не моё, но окунувшись во все процессы работы цирка и рассмотрев изнутри, я понимаю теперь что и как слишком хорошо, что не мешает восприятию обычного артиста балета! И находиться в семье цирка гораздо веселее и проще😁

И что за солнечные вспышки там какие-то, весь день прибивает, кто-то в курсе?

Happy Valentine’s Day ❤️ 💌 ❤️
И я туда же, да😅