Сегодня, оказывается, отмечается день дочери 🤩

Я, если честно, всегда видела себя только мамой девочки. Представляла, как я буду заплетать ей косички, наряжать в платья, как мы будем болтать обо всем, как подружки 🤍
Я была безумно рада, что у нас будет девочка. И вот она, моя принцесса, моя ягодка, бусинка, зайка 🤩счастлива, что ты моя дочь, Анна, так сильно я тебя люблю!

Фото с сегодняшней «прогулки». Прогулкой это сложно назвать, потому что погода сильно испортилась, замерзли руки, уши, нос и все остальное и мы пошли в кафе греться.
Для Ани в меню ничего подходящего не было, я попросила, чтобы ей слайсами порезали огурец и яблоко. Она с удовольствием покушала и я свою творожную запеканку тоже 🌟

А еще у малышки полезли верхние зубы. То ни одного, то все сразу 🐱
Вот такие вот дела.

Доброе, пятничное 🙂

На завтрак овсяная «а-ля тирамису» с кофе, мягким творогом, какао и фундуком.

По планам сегодня погулять, погода вроде ничего, +11 обещают, это уже радость, можно выйти и тебя не унесет ветром и не засыпет снегом, но это не точно 🥰

Счастливой пятницы! Надеюсь, у вас будут потрясающие выходные 🤔Найдите время для того, что вы любите.

#идеязавтрака@sulzh_nast

Напоминаю про эстетичный канал Марины 🤩

Напоминаю про эстетичный канал Марины 🤩

Бодрое, доброе утро 🤩

У Анюты начал прорезываться первый зубик 🐇 мы так его ждали, затянулось у нас появление зубов.
Ну вот сейчас испытываю все «прелести»: просыпания с плачем каждые 15-30 мин, капризы, но почему-то, мне кажется, могло быть и хуже (ну или все еще впереди?!) не знаю, поживем - увидим.

А пока я хочу только вот так, как Лея на 2 фото уткнуться себе носом в пузо и ничего не видеть, не слышать.
На улице снова лежал с утра ковер снега.
Видели когда-нибудь раньше чтобы кошки так спали?! 😅 я - нет.

Как ваше настроение сегодня?

Дарю ❤❤❤ рублей за подписку на канал Марины

Подписывайся на канал, ставь порядковый номер в комментариях под этим постом.

Можно оставить дополнительный номерок за активность на канале (не менее 2х комментариев и 5 реакций) ✨

https://t.me/maaaaarusya10

Завтра подведу итоги 🙌🏽
Всем удачи 🍀

Хочу порекомендовать вам канал Марины 🤍

Lifestyle & Sport & Beauty 💁🏽‍♀️

Подписывайтесь что бы не потерять🥰

Доброе утро 💛

Радую себя солнечным, тропическим овсяноблином, глядя на снег за окном 😳
Ну когда уже наступит весна в этом году?!
Настроение в последнее время такое же, как и погода.

Как ваши дела? Делитесь кадрами утра ↩️

🖇РАБОЧИЙ ПОСТ 🖇
возьму на рекламу 3 личных канала в апреле

✍сотрудничество/реклама/связь со мной @sulzh_nas
Отзывы

С праздником светлой Пасхи 🤩

Пусть этот чудесный праздник наполнит Вашу жизнь радостью, надеждой и верой в лучшее. Желаю мира, добра, любви и благополучия 🤩

В этом году у меня все такое яркое получилось 🤩
Кулич пекла по рецепту Кати, очень вкусный, без дрожжей, влажный, нежный 🧁

А я знаю что у вас сегодня на завтрак 😆🥚
Делитесь в комментариях ↩️

Меня хлебом не корми - дай погулять ☕️ а протеиновыми печеньками корми 🤭
Муж гулять не любит, вот родила дочь, надеюсь она в меня 😅👩‍👦

Наслаждались теплым весеннем воздухом, Анюта поспала, я попила чай с печенькой, находили шаги 🥰
у нас только начала появляться зеленая трава.
С завтрашнего дня опять холодно… и до конца месяца тепла не будет 🥲

Доброе субботнее ❤️

У меня день начался с маникюра 💍 всегда делаю нюд на коротких ногтях.

По планам сегодня погулять и пасхальные дела 🥚(постряпать куличи, покрасить яйца).

Как начался ваш день?
Какой маникюр вам нравится? Делитесь в комментариях ↩️

Тренировка на низ была 🏋️‍♀️

На первом фото фокус куда-то потерялся, на втором проверяю не появилось ли там чего 🌰🤭

Тренировались сегодня?

Доброе утро пятницы 🤩

Мой самый любимый вариант овсяноблина - с мягким творогом, клубничным конфи, сгущенкой б/с, лепестками миндаля. Он такой нежный 🤍

Сегодня по планам тренировка, наконец-то! 🤩
И каждодневный мамский быт 🤩

Желаю вам самой яркой пятницы и только позитивных эмоций 🤍

Наш утренний вайб и творожно-банановые вафли 🌟

Рецепт вафель:
1 банан
1 яйцо
70 гр творога
70 гр мягкого творога
70 гр муки
Сахар/сахзам, корица, разрыхлитель.
Банан и творог размять вилкой, добавить яйцо, мягкий творог, сахар, корицу, разрыхлитель, муку все перемешать. Выпекать до готовности
Ночью выпал снег 💔 тепла нам сегодня не видать.
Поедем поздравлять подружку с днем рождения 🤩

Как у вас погода? Как утро? Делитесь кадрами 🤩

#ппрецепты@sulzh_nast

Доброго утра, дорогие 🤩

Вчера выпала из канала, было много домашних дел 🧺
Перемыли окна, перестирали все тюли, шторы, нагладили, готовили, потом много гуляли 🤩 во множественном числе, потому что делали это все вместе с мужем. Погода была эти два дня просто чудесная >20градусов 🤩 сегодня не так тепло и дождь передают.

На завтрак шоколадная манная с вишней и корицей 🤩

Сегодня с Аней вдвоем дома, может сходим погуляем и все так же домашние хлопоты 🤩

Желаю вам солнечного настроения, теплоты в душе 🤍

когда фотографируешь таких маленьких деток, особенно чувствуется важность фотографии в этом мире, важность профессии — фотограф

«момент, который больше никогда не повторится » — вот что важно!

дети меняются каждый день, быстро растут, мы с годами многие моменты забываем, а дети и вовсе не помнят большинство моментов из своего детства, особенно до года

а фотография может вернуть каждого в «то самое» время

А мы сегодня с Анютой на фотосессии были 🥹💖

Доброе утро понедельника 🕊

Какие мои самые любимые цветы?! Цветы без повода! 🤩
Тирамису от любимого мужа с ароматным кофе в компании цветов, что может быть лучше с утра?! 🤍

Желаю вам легкого, продуктивного, теплого, солнечного понедельника 🤩
Как ваше настроение сегодня? Выспались?

Всем доброго вечера воскресенья 🤩

У меня вчера и сегодня были выходные от телефона.
Но я сегодня была на тренировке 🤩 ходили гулять семьей, погода наконец-то наладилась 🤩 вчера ездили за продуктами, по магазинам 🤩

А как вы провели выходные?

Доброго выходного дня 🤍

Я к вам с рецептом нежнейшего пп-трайфла 🤍

Для бисквита:
1 банан
1 яйцо
1 ст ложка муки
1 ст ложка какао
1/2 ч ложки разрыхлителя

Для крема:
170 гр мягкого творога 5%
Сахзам

Банан размять вилкой, добавить яйцо, какао, муку и разрыхлитель, хорошо перемешать, готовить в микроволновке в течении 4-6 минут на полной мощности.
Готовому бисквиту дать остыть, разрезать на мелкие кусочки. В емкость (можно стакан) выкладывать слоями кусочки бисквита и крем (мягкий творог+сахзам). Украсить по желанию (у меня кокосовая стружка, миндаль и палочки в шоколаде).
Убрать в холодильник на 2 часа и более
Приятного аппетита!

Теплой погоды, чудесного настроения, много улыбок и позитивных моментов вам в эти выходные 🙌
Как планируете проводить выходные?

#ппрецепты@sulzh_nast

Доброго выходного дня 🤍

Я к вам с рецептом нежнейшего пп-трайфла 🤍



Теплой погоды, чудесного настроения, много улыбок и позитивных моментов вам в эти выходные 🙌
Как планируете проводить выходные?

🌞🌞🌞🌞

Сегодня захотелось просто каши, без всяких добавок 🥣 масло и семена чиа не в счет - это база 🤌🏽
Овсяная не частый гость на моем столе, больше манную люблю или овсяноблин, но сегодня кайфанула от той самой сладкой, вкусной каши 🤤

Сегодня уже пятница, 11 апреля. Я в шоке, что так быстро летит время 🫣
Желаю вам легкого дня и шикарного вечера ✨

🌞🌞🌞🌞

Я уже говорила, как я обожаю сырники?! 😄
Сегодня классические сырники с греческим йогуртом и вишневым конфи 🍒

Погода так и не радует, буду дома с маленькой 🥰

Пусть этот день подарит много новых эмоций, впечатлений и великолепное настроение 🩷
Как ваши дела?

1 ноября | сейчас
Наше тело-наша ответственность✨

#наПутиКТелуМечты@sulzh_nast

Добро пожаловать в уют, эстетику, заботу и жизнь в балансе🧘‍♀️🤍🍯

Ульяна - профессиональная баскетболистка, многократная чемпионка России.
Она мягко и нежно проводит в мир спорта, эстетики и вкусной еды. Тренирует людей по всему миру. Сотрудничает с известными спортсменами. Медитирует и программирует свою жизнь. Самое главное - всё мягко, с заботой и своим уникальным подходом.

Весь канал пропитан дисциплиной, любовью, путешествиями и щепоткой йоги😌
Вы найдете десятки потрясающих пп рецептов, полезную информацию про питание, спорт, восстановление и тд!
А ещё совсем скоро она со своим мужчиной переезжают в другую страну!

Если в ваших планах счастливая, вкусная жизнь в удовольствии - вам сюда

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
Поздравляем победителей 💃
@vinogradusha
@Mrs_melloy
Спасибо всем за участие 🫶🏽
Не пропустите новые конкурсы и возможности выиграть классные призы 💖

🌞🌞🌞🌞

Сегодня очень поздний подъем (в 1м часу дня! 😱) все потому что дочь снова начала просыпаться по ночам 🫠 с пол4 до пол6 не спали, в 8 она проснулась, но ее забрал муж и я даже не поняла как я так долго проспала, получается вместе с дочей ее первый дневной сон 🤭
На завтрак чиа пудинг с творогом, мюсли, бананом, миндальными лепестками, сублимированной малиной, кокосовой стружкой 🥰

У нас вчера на улице был апокалипсис 😰 дикий ветер, который сносил с ног, еще начался сезон пожаров, невозможно было дышать на улице. *в комментариях прикреплю то, что творится у нас, страшно*
Сегодня обещают снег с дождем. Пока сидим дома.

Какая у вас погода?
Какие планы на день?

Тренировка на низ ✔️
Сейчас работаем над сознанием красивого 🌰 по чуть-чуть что-то появляется. После беременности, родов, сброса веса совсем все печально было 🤪
Сейчас много кушаем, тренируемся, набираемся терпения и сил и все будет 🤲🏽

#наПутиКТелуМечты@sulzh_nast

Итоги уже сегодня 📝

А еще уже завтра итоги розыгрыша классных призов 🥰 все успели принять участие?

Здесь был розыгрыш

уют, красота, путешествия, вдохновение на вкусные рецепты — это все на канале Кати 👋

Катя переехала из маленького городка в Москву вместе с мужем за своей мечтой — много путешествовать и вот мои любимые посты у нее:

- где можно качаться на качелях
с видом на океан в России

- самый красивый ресторан на крыше в Санкт-Петербурге

- что такое подкоголи и где
их едят

также Катя делится аппетитными, а самое главное, — простыми рецептами, которые получатся
у всех! Ее фирменные сырники
и вафли знают уже все
в телеграме 🤌

присоединяйтесь ♾️

🌞🌞🌞🌞

Идеальные вафли, как не крути 😍
БЖУ 🔥 внешний вид 🔥 вкус 🔥
На 1 шт из 6 КБЖУ 77/5/1,7/10

Греческий йогурт 230 гр
Рисовая мука 70 гр
Яйцо 1 шт
Сахар/сахзам
Ванилин
Разрыхлитель
Все смешать, выпекать до готовности 🤌

С началом новой недели! Пусть этот день будет продуктивным, позитивным и активным. Помни, что нет ничего невозможного и надо просто действовать 💖

#ппрецепты@sulzh_nast

Извините, не могла не поделиться 🤭🫠🥴

Итоги уже сегодня, успейте принять участие 📝

Доброе утро воскресенья 🫰

Сегодня на завтрак овсяноблин с мягким творогом, клубничным конфи, сгущенкой б/с, лепестками миндаля 😋

Сегодня в ИГ будет обзор на любимую доставку ролл. Они мне предложили сотрудничество. В такие моменты приятно быть хоть небольшим, но блогером 🥹

В ИГ у меня больше подписчиков, хоть не на много, но больше. И нажиты они долгими годами и большим трудом.
Там продвигаться сложнее всего, мне кажется.
А вы как думаете?
И вообще какие социальные сети еще ведете? Что нравится больше всего?

#идеязавтрака@sulzh_nast

Результаты розыгрыша="/pt/channels/1717962953" class="primary-link">

P A U L Í N A | lifestyle, aesthetic, sport and everything in the world

Всем привет! ♡
Мой канал про здоровый образ жизни, любовь к себе и своему телу, спорт
Здесь вкусные и полезные рецепты 🍽️

Все уникальные локации в
Москве и Петербурге, рестораны/кафе
Рекомендации косметики, обзоры на одежду, составления луков! 😍

Жду вас в своём прекрасном канале ♥

Доброе субботнее утро ❤️

Вчера случилась импульсивная покупка капсульной кофемашины 🤭
Ну не могла я устоять перед этой акцией, зная, что за такую цену потом нигде ее не купить 😅

Так что кому актуально, интересно: покупала я ее в Пятерочке за 4999₽ (дешевле 8000₽ капсульные кофемашины не видела). Заказала в приложении, привезла доставка вместе с продуктами 😁

Итак, отзыв: функцию она свою, вроде, выполняет, кофе наливает 😁 сравнивать мне не с чем, это первая моя капсульная кофемашина, была только обычная, большая кофемашина для зернового и молотого кофе.

Буду экспериментировать с капсулами. Жду ваши рекомендации в комментариях 🙌🏽

Ну и желаю всем насладиться хорошими выходными. Пусть каждый из вас получит от этих выходных всё, чего ожидал 💖

🌞🌞🌞🌞

Хочу кашу на утро, но не хочу долго возиться?! Манная! 🤌
Ну люблю я ее, что тут поделать ❤️
Сегодня на банановом молоке, с семенами чиа, карамельным топпингом, сублимированной малиной и лепестками миндаля 🤤

Наконец-то наступила желанная и всеми любимая пятница 💖 Пусть она даст старт веселым и солнечным выходным дням!

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

#ппрецепты@sulzh_nast здесь вы найдете что-нибудь вкусное и полезное для себя 🤤

#идеязавтрака@sulzh_nast тут варианты простых, но сытных и вкусных завтраков 😋

#наПутиКТелуМечты@sulzh_nast мой путь восстановления фигуры после родов 💪🏽

#моесчастье@sulzh_nast тут про мою дочь Анну 🎀

#историяжизни@sulzh_nast можно поближе меня узнать 📖

#идеяобеда@sulzh_nast варианты для обеда и ужина 🥙

#танцы@sulzh_nast танцую 💃🏽

Здесь можно задать анонимный вопрос ✍🏽
t.me/questianonbot?start=808228949f

Всем привет 🕳️
Сегодняшний день начался с дальней поездки в гости к Аниной прабабушке в деревню 👁️‍🗨️
Дорогу туда и обратно (час в одну сторону) перенесла хорошо, спала всю дорогу 📎

В дорогу взяла зеленый чай и батончик Crunch со вкусом мятная груша 💚
Честно, не зашли эти протеинки кранч (пробовала еще со вкусом арахисовый пирог с соленой карамелью, фисташка, печенье с капучино, малиновый чизкейк). Слишком приторные для меня.

Как начался ваш день?

Девочки, напоминаю, что еще есть возможность выиграть классные призы за подписку на 3 интересных канала 💖

Мы с Анютой все прочитали и хотим сказать Вам большое спасибо за тёплые и искренние слова, за Ваши поздравления и светлые пожелания 🩷

Итоги уже сегодня 📝