💫 ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЕЕ:

➡️ Обдумывать свои жизненные цели
Истинная цель — обнаружить своё призвание и наслаждаться каждым шагом на пути к нему. В конце концов, то, что останется после вас, будет сводиться к двум вопросам: «Как я повлиял на жизни других людей?» и «Чему я служил и что сделал лучше?».

➡️ Делиться радостью с другими
Те участники исследования, которые по крайней мере дважды в неделю делились позитивным опытом с другим человеком, были более довольны своей жизнью. Попробуйте и вы.

➡️ Общаться с позитивными людьми
Вечно недовольные люди, как непрошеная болезнь, заражают всех вокруг своим настроем. А от негативного мышления повышается уровень стресса и тревоги, снижается ощущение счастья.

Сегодня ты встречаешь новый день, а значит у тебя снова есть шанс всё изменить, заняться тем, что любишь, вспомнить свои цели и завершить незаконченные дела. Всё в твоих руках!

Вы должны любить себя внутренне, чтобы сиять внешне

Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?

Джалаладдин Руми

Навыки, которые нужно развивать каждый день:

Обучаемость:
Учись постоянно и сделай это своей привычкой

Стратегическое мышление:
Умение просчитывать ситуацию наперед и быстро менять план действий - одно из основных качеств жизни

Насмотренность:
Постоянно читай, смотри, слушай информацию по нужной тебе теме

Вокруг тебя полно ресурсов, используй их и действуй!

Жизнь непредсказуема, но она полна возможностей.
Только от ВАС зависит, воспользуйтесь ли вы ими.
Сначало будет страшно, но потом вы адаптируетесь. То, что когда-то казалось сложным, станет лёгким.
Вы возьмëте ситуацию под контроль
Пришло время выйти из зоны комфорта и двигаться вперёд
Применяйте на практике всё, чему научились и большие проблемы станут маленькими
Продолжайте двигаться вперёд.

СЕГОДНЯ ТЫ МОЖЕШЬ:

✔️поставить новые цели, записать их, планировать, вести списки разных дел, постарайся все систематизировать.

✔️устроить грандиозное расхламление, разобрать шкафы, выбросить или отдать неиспользуемое, после этого настроение взлетает особенно.

✔️сходить в магазин за свежими продуктами (закупиться сезонными овощами, зеленью, ягодами и фруктами) .

✔️выйти на прогулку и провести побольше времени на свежем воздухе.

Наша самая большая слабость заключается в том, что мы сдаемся. Самый верный путь к успеху – это попробовать еще раз.

Работающая практика для того, чтобы полюбить себя:

Суть заключается в одном вопросе: «если бы я по-настоящему себя полюбила. то тогда…?»

— как бы выглядело моё тело?
— как бы выглядел мой день?
— какие бы у меня были отношения с мужчиной?
— как бы я себя чувствовала?
— сколько бы я зарабатывала?
— как бы я отдыхала?

6 полезных привычек на каждый день

1. Планируй свой день с утра
2. Придерживайся распорядка, чтобы выработать привычку
3. Выходи из зоны комфорта и преодолевай себя
4. Занимайся спортом, чтобы твоё тело было энергичным
5. Вставай и ложись спать в одно время, сделай себе режим
6. Выделяй хотя бы 30 минут в день на самообразование

Главный секрет любви к себе: никогда не откладывать себя на потом.

Признаки того, что вы недооцениваете себя:

✔️️ Вы не просите о помощи, когда вам это нужно.
✔️️ Вы игнорируете свои эмоции и потребности.
✔️️ Вы считаете свой жизненный опыт менее значимым.
✔️️ Вы сомневаетесь в себе больше, чем в других людях.
✔️ Вы обвиняете себя, когда кто-то плохо обращается с вами.
✔️️ Вам стыдно за свои чувства, интересы и идеи.

В тебе достаточно красоты и силы. Ты изменишься, ты станешь лучше, ты сможешь жить на высоких вибрациях, притягивать потрясающие возможности, крутых людей и добрых клиентов. Все наладится.

Что такое высокие вибрации, спросишь ты, дорогая?

А это означает - перестать судить, перестать спасать, оценивать, агрессировать, завидовать. Быть благодарной. Любить мир и себя.

ПООБЕЩАЙ СЕБЕ:

• что будешь радоваться своим победам
• что будешь любить себя и находить время на себя
• что будешь расцветать и расти
• что будешь следить за своим режимом сна
• что будешь не только правильно питаться, но и баловать себя любимыми вкусностями
• что будешь идти к своей мечте

Где страшно - там рост. Лучше попробовать перешагнуть через свои страхи и ограничения, сделать несовершенно и с ошибками, чем потом жалеть.

Лучшие каналы этой весны о психологии и саморазвитии 🦋

�� О Чём Молчит Женщина?
Перестать беспокоиться и начать жить. Психология женского счастья.

🌹 Точка Gештальта
Психолог о том, как почувствовать себя ○фигенн○й, полюбить до мурашек и испытать орgазм от собственной жизни.

🌹 Natali_Shamani | Твой Life коуч
Канал для тех, кто готов снять маски и встретиться с собой настоящим, чтобы жить свою лучшую жизнь в гармонии.

🌹 Психология
Самая обширная база в ТГ редких и качественных материалов по психологии.

🌹 КИНОпсихология
Необычный канал про кино. Здесь каждый фильм — повод для честного разговора с собой.

🌹 Дневник Психолога
Секреты счастливой жизни и эмоционального благополучия.

🌹 Психология Уверенности
Практические шаги к обретению уверенности в себе, избавления от комплексов, мотивация и саморазвитие.

🌹 Useful channel
Привычки, которые выделят тебя из толпы, сделают сильнее и разовьют твою личность.

🌹 Катя | к гармонии - легко
Делаю психологию доступной, а людей - счастливыми через МАК-интерактивы и рабочие практики!

🌹 Искусство любить себя
Любовь и забота о себе.

🌹 Татьяна| цифры повсюду
Люблю цифры во всех проявлениях.
И они мне отвечают взаимностью.

🌹 Психолог Онлайн
Теперь помощь психолога можно получить, не выходя из дома. Мы заботимся о вас.

🌹 Школа Ченнелинга Ирины Калашниковой «Путь Души»
Твой путь к гармоничным отношениям и деньгам через работу с мышлением, подсознанием и ченнелинг.

🌱 Набор каналов в подборки по разным тематикам ЗДЕСЬ

Чтобы эмоционально хорошо себя чувствовать, мы должны заботиться о себе

Мы часто держимся за прошлое не потому, что оно хорошее, а потому что оно знакомое. Привычное кажется безопасным, даже если ранит. Мы называем это "стабильностью", но на самом деле это страх изменений. В какой-то момент ты перестаёшь бояться пустоты — и в ней находишь свободу.

«То, что ты отпускаешь — не теряешь, а освобождаешь себя от лишнего.»

Ты не обязана продолжать путь, если он больше не твой. Ты можешь выбрать заново.

КАК УКРЕПИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

🤍Стремление к пониманию себя. Это – важная составляющая, которую образует несколько процессов:

🤍 принятие своих сильных и слабых сторон – открытое признание самому себе в том, что нравится и не нравится;

🤍 обучение контролю за своими эмоциями – для этого важно понимать причину их возникновения;

🤍выявление скрытых талантов и потенциала к решению определенных задач – для этого важно начать пробовать себя в нескольких сферах деятельности, заниматься тем, что интересно

«Действовать - единственный способ создать своё собственное место в мире».

Прислушивайся к своим желаниям. Сделать это очень просто — почаще задавай вопросы, адресованные самой себе: нравится ли тебе то, что ты делаешь или, например, ешь. Что бы тебе хотелось сделать или съесть в данный момент или в ближайшем будущем. Налаживай контакт с самой собой и исполняй свои маленькие прихоти — иди у себя на поводу, балуй себя. Это все равно кроме тебя никто делать не будет.

Работа над собой — это лучшее, что вы можете сделать. Примите тот факт, что вы не идеальны, но это нормально, а затем начните работать над всем, что разрушает вас. В конце концов вы придёте к гармонии с собой, и это самое классное чувство в мире.

10 ПРИНЦИПОВ, ПО КОТОРЫМ ЖИВУТ СИЛЬНЫЕ И УСПЕШНЫЕ ЛИЧНОСТИ: ⚡️

🤍Они не сравнивают себя с другими
🤍Они уделяют время самоанализу
🤍Они выполняют самые сложные задачи первым делом
🤍Они ставят цели и точно держатся намеченного курса
🤍Они верят в достижение желаемого результата
🤍Они всегда верны своим принципам
🤍Целиком несут ответственность за свою жизнь
🤍Они много читают
🤍Умеют говорить «НЕТ»
🤍Выходят из зоны комфорта и им это приносит удовольствие

Помни, что фраза «сделать всё возможное» не означает доведение себя психически до точки невозврата.

«Относись ко мне с любовью!»

(с) Жизнь

Если бы ты не была готова, тебе бы не предоставлялся шанс.

Лучшим днем твоей жизни станет тот день, когда ты поймешь, что твоя жизнь принадлежит только тебе.
Жизнь — это дар. Это удивительное приключение, и только ты несешь ответственность за его качество. Это будет тот день, когда твоя жизнь действительно начнется.

Будь занятой, не сиди целый день в телефоне. Устрой пикник на природе, сходи погулять, сходи на премьеру фильма. Не важно, одна ты пойдёшь или с кем-то. Будь везде, где можешь: концерты, книжные магазины, музеи, лекции. Будь занятой всегда и у тебя не останется времени на идиотские мысли. И да, девушка, которая вечна занята вызывает интерес больше, чем та, которая вечно свободна и вечно сидит дома.