O seu período de teste terminou!
Para acesso total à funcionalidade, pague uma subscrição premium
CU
Чашка Кофе☕️Сообщество успешных девушек
https://t.me/cup_of_coffee_ev
Idade do canal
Criado
Linguagem
Russo
-
ER (semana)
-
ERRAR (semana)

С Богом ты можешь больше, чем ты думаешь

Mensagens Estatísticas
Repostagens e citações
Redes de publicação
Satélites
Contatos
História
Principais categorias
As principais categorias de mensagens aparecerão aqui.
Principais menções
Não foram detectadas menções significativas.
Encontrado 92 resultados
И напоминаю, что в сообществе последние полтора месяца тема финансов, читаем книгу, делаем задания🤗
Материал не в таком количестве, как был первый месяц, но его достаточно и он полезный🤗

Условия те же:
Заплати столько, сколько будет тебя мотивировать и оставайся на год 🤍

Чтобы попасть в сообщество напишите мне в ЛС

@KaterinaVerbitsk
aia
12.04.2025, 18:03
t.me/cup_of_coffee_ev/166
🤎🤎🤎🤎 🤎 🤎🤎🤎🤎🤎🤎

Например, сегодня утром я чувствовала вдохновение только сидеть в пледе и пить кофе. Из-за особой «успешности» некоторых из вещей, которые я делаю.
Но если я не буду продолжать, навряд ли успех в них сам свалится мне на голову.
Поэтому просидев минут сорок, я решила что не стоит их тратить на бесполезные жалобы и решила начать хоть с чего-то.

В итоге я позанималась Английским, придумала несколько идей для рилсов, написала скрипт для видео на ютуб. А потом наступило 11 часов и я пошла вести урок.

Но вдохновение наступило на столько, что мне пришлось взвешивать- мне вот эти дела сейчас делать и пойти погулять - что тоже важно😁 Но я успела и это видео записать и смонтировать и на прогулку сходить.

Короче говоря, человек я очень невдохновленный, а потому достаточно продутивный🤣
11.04.2025, 15:30
t.me/cup_of_coffee_ev/165
кстати, запишу к нему голосовое отдельное с пояснениями)))
8.04.2025, 16:35
t.me/cup_of_coffee_ev/162
Я делала этот планер для участниц закрытого сообщества, но если вы хотите приобрести только его, то у вас есть возможность!🤗

Что внутри:
🤎Колесо баланса и инструкция, как использовать его для постановки целей
🤎Шаблон для целей на год
🤎Шаблон для целей по сезонам года
🤎Шаблон для задачей по месяцам
🤎Шаблоны календаря на месяц
🤎Шаблон планера на неделю и день
🤎Трекер привычек

Вы можете распечатать и использовать .

Цена: 350Р
Чтобы приобрести, напишите мне в ЛС🤗 @KaterinaVerbitskaia
8.04.2025, 16:17
t.me/cup_of_coffee_ev/161
И да, я доделала проекты с двумя учениками, которых вела, написала им речь, рецензию и приехала на защиту проектов😀
8.04.2025, 15:28
t.me/cup_of_coffee_ev/160
Вот так выглядела территория около дома. Дорога если что справа😄 под водой
8.04.2025, 15:24
t.me/cup_of_coffee_ev/158
О, видео так и не сделала, но сейчас расскажу
8.04.2025, 15:13
t.me/cup_of_coffee_ev/153
Потому что где потом брать время на жизнь?😁
8.04.2025, 15:13
t.me/cup_of_coffee_ev/152
Всем привет, мои дорогие братья и сестры!

Хочу представить вашему вниманию канал нашей сестренки во Христе! Она недавно создала его и очень нуждается в нашей поддержке!
Она пытается преподавать что-то новое, интересное и познавательное для вас.

Подписаться❤️
31.03.2025, 09:00
t.me/cup_of_coffee_ev/151
Скоро сделаю видео с этой историей😅
20.03.2025, 13:30
t.me/cup_of_coffee_ev/149
Фильм на выходные

@cup_of_coffee_ev
15.03.2025, 01:07
t.me/cup_of_coffee_ev/147
Сделала для вас гайд 🤗
10.03.2025, 22:38
t.me/cup_of_coffee_ev/146
Всем привет!

Сегодня мы начнем новый месяц в закрытом сообществе, и так как наши идеи, то дело, которое нам нравится связано с финансами - они нам всем нужны, то я решила эти 4 недели выделить им.

На самом деле, я не чувствовала себя уверенной или в праве делиться какими-то советами или знаниями на эту тему. Я не знаю, почему я постоянно думаю, что я еще не совсем молодец - и надо бы уметь больше, но на самом деле сейчас я зарабатываю в 2,5 раза больше, чем мне казалось когда-то максимумом, который если мне когда-то удаться достичь - это будет прям вау. И это в 7 раз больше моей зарплаты 2 года назад.
Поэтому я решила, что мне все же есть чем поделиться с вами и кому-то это будет полезно.

Когда у меня будет больше опыта и знаний - смогу еще большим, но на данном этапе я вижу результаты, которые получаю от определенных действий и способа мыслить.

Я возьму книгу Бодо Шефера "Путь к финансовой свободе" и запишу небольшие подкасты по некоторым урокам из курсов, которые я покупала для себя и как я их стала применять.

Поэтому если вы не знаете, как зарабатывать больше, как монетизировать свои идеи, как не зацикливаться на доходах и не ставить себе потолки и барьеры - то присоединяйтесь 🤗

Напоминаю - вход в сообщество открыт - вы оплачиваете один раз и на весь год🤗чтобы попасть в закрытый канал напишите мне в ЛС - @KaterinaVerbitskaia
3.03.2025, 13:45
t.me/cup_of_coffee_ev/145
На самом деле увольняться было страшно.
Потому что до этого у меня лет 8 ничего не получалось зарабатывать работая на себя.
И было страшно, что снова не получится.
Но в тот момент я начала менять некоторые вещи в своем мышлении и отношении к деньгам.

И на самом деле многое зависит от того, как мы думаем.
Вот на тот момент к школьной зарплате я зарабатывала на себя еще 5000Р и для меня это было огооо какой успех.

Сейчас я полностью живу за счет того, что зарабатываю сама на себя.
И очень многое зависит от того, как мы смотрим на возможности и вообще как относимся к деньгам.

И прошлый месяц в сообществе мы разбирались с тем, как найти свое дело, которое будет приносить доход, в марте я хочу сделать месяц именно по теме этих самых 💚❤️💚❤️💚❤️💛.

Книгу и темы распишу позже😇

Напоминаю - вход в сообщество открыт - вы оплачиваете один раз и на весь год🤗чтобы попасть в закрытый канал напишите мне в ЛС - @KaterinaVerbitskaia
26.02.2025, 23:13
t.me/cup_of_coffee_ev/144
В конце марта будет 2 года как я уволилась со школы
Помню как на прощание, когда я отказалась все же доработать год, директор сказала мне: может тебе еще придется вернуться. И какое-то время я этого боялась

А потом поняла, что все, что есть не само на меня свалилось.
Я НАУЧИЛАСЬ работать, научилась видеть возможности и вообще к деньгам начала по-другому относиться.
И заработать больше школьной зарплаты, используя свои умения и навыки, я смогу.

И перестала бояться😆
25.02.2025, 21:21
t.me/cup_of_coffee_ev/143
Вы же понимаете, почему у меня везде кофе?🤣с подругой-фотографом в прошлый раз прописывали концепцию ее блога и варианты монетизации.

Договорились каждое воскресенье продуктивно пить вместе кофе
21.02.2025, 22:07
t.me/cup_of_coffee_ev/140
А это уже полноценная работа над проектом
21.02.2025, 22:04
t.me/cup_of_coffee_ev/139
Вчера провела бесплатную консультацию)))
Чтобы проверить, что я могу дать за час.
Получилась очень классная структура и концепция блога.
Всем содержимым поделилась в закрытом сообществе - чтобы кто-то мог взять идеи и для себя🤗
21.02.2025, 22:01
t.me/cup_of_coffee_ev/138
А это мое сегодняшнее видео, человека, который не мог даже свои фотографии выкладывать 😅
18.02.2025, 23:21
t.me/cup_of_coffee_ev/136
Итак, еще одна неделя. Пытаюсь выкладывать итоги😅

21 проведенный урок
3 созвона с подругами
1 урок английского себя
1 тренировка
1 проведенная консультация - первая, но мне понравилось.
1 участие в проведение нетворкинга (думаю, первое и последнее😅 - длилось 2 часа, для меня это настоящая выкачка энергии, но презентацию я красивую сделала к нему😅
1 созвон с бизнес-коучем - более менее четкая цель в делах на конец года появилась и основной мой продукт.

Несколько рилсов сделала.
Снова переписала ключевые моменты своего блога в Инстаграм - активы, ценности, ца.
Прописала продуктовую линейку (спасибо gpt)) - выглядит очень хорошо и реалистично.
Нашла и сделала 4 ВП с телеграм каналом
Вела сообщество
Сделала файл с ресурсами для преподавателей Английского

Книги читала, но законченных пока нет.

Задачи, как я понимаю, получается прописывать адекватно - потому что опять большинство выполнила. Хотя есть чувство, что можно было бы и больше сделать😅

А как ваша неделя?🤗
16.02.2025, 01:56
t.me/cup_of_coffee_ev/133
И еще отзыв🫶🏽
14.02.2025, 20:59
t.me/cup_of_coffee_ev/132
Я прям уже очень хочу завтра😍😍
13.02.2025, 20:42
t.me/cup_of_coffee_ev/131
Полный каталог всех христианских каналов и групп .

📜 Каталог: t.me/Khrystyianskyy_katalog
✅ Добавить канал: @Khrystyian
13.02.2025, 10:40
t.me/cup_of_coffee_ev/130
А если вы еще не определились, что де ваше, то тема этого месяца в закрытом сообществе:

как понять свою 💚💛❤️💚💛 и сделать ее 💚💛❤️❤️💚.

🌸Неделя 1: Что такое мечта и как её найти
Цель: Осознать, что мечта от Бога уже есть в сердце, и начать её узнавать.

🌸Неделя 2: Почему мы боимся идти к мечте
Цель: Осознать свои страхи и сомнения и научиться их преодолевать.

🌸Неделя 3: Преграды на пути
Цель: Узнать, как обращаться с препятствиями и находить поддержку в Боге.

🌸Неделя 4: Расширение мечты
Цель: Принять, что мечта не только для себя, но и для служения другим, и увидеть её потенциал к росту.

💛❤️❤️❤️💛❤️💛 💛❤️❤️❤️💚❤️💛 все те же:

✔️💚❤️❤️💚💛💚: к закрытому каналу навсегда
✔️❤️💚❤️❤️💚❤️❤️💚💛: Заплати ту сумму, которая тебя будет мотивировать слушать, читать материал и выполнять задания.

Чтобы принять участие напишите мне в ЛС @KaterinaVerbitskaia
13.02.2025, 00:51
t.me/cup_of_coffee_ev/129
Сегодня я участвовала в проведении нетворкинга.
Сделала презентацию - обожаю их делать.
Во время самого нетворкинга поняла, что взаимодействовать сразу с группой людей - очень тяжело для меня😅
Хорошо, что проводили вдвоем и большую часть на себя взяла вторая девушка😅
Мне все же формат индивидуальной работы ближе

Но что я хотела сказать - весь проект был посвящен тому, что ты развиваешь то дело, от которого у тебя горят глаза. И все участники живо и ярко рассказывали о своих проектах. Что еще раз подтверждает- делать действительно хорошо мы можем то, во что мы верим, то, от чего у нас появляется энтузиазм, что мы готовы делать даже без денег

А сделать любимое дело источником дохода- это просто набор инструментов
13.02.2025, 00:48
t.me/cup_of_coffee_ev/128
Повесть: "Покрытое пылью фото"

Описание: Артур - отец одиночка. По меркам окружающих, очень успешный бизнесмен, любящий отец. Но не всё так гладко в его жизни. Ему не просто  понимать взрослеющую дочь. Всё чаще он смотрит на небо и задумывается о смысле жизни и Боге.


https://t.me/+xVf9MismQRpmZWFk
12.02.2025, 10:03
t.me/cup_of_coffee_ev/126
Cло‌во | Бoжи‌е —
христианский и благословенный канал, на котором вы найдёте:

✔️ библейские стихи
✔️ подкрепляющие цитаты
✔️ заметки
✔️ христианские видео


💎Присоединяйтесь! —
//t.me/SlovoBozhieJesus
11.02.2025, 17:37
t.me/cup_of_coffee_ev/124
Советую посмотреть этот фильм.

Он о том, что важно видеть в человеке его индивидуальные таланты, развиваться сильное, а не пытаться вытянуть мизинец до уровня указательного пальца.
11.02.2025, 17:34
t.me/cup_of_coffee_ev/123
А вот еще несколько вариантов🤗

1️⃣Вы можете вежливо отклонить:
“Интересный вопрос, но я бы предпочла оставить это при себе.”

2️⃣Отшутиться
“Если расскажу, придётся вас посвятить во все секреты!”

3️⃣Перевести внимание на собеседника?
“А как ты сам(а) с этим справляешься?”

4️⃣Честно обозначить границы
“Это непростой для меня вопрос, давай обсудим что-то другое.”

5️⃣Конечно, вы можете ответить на вопрос честно и с деталями - если вы готовы обсуждать это с собеседником
11.02.2025, 15:02
t.me/cup_of_coffee_ev/117
Делайте то, от чего у вас горят глаза🤗
11.02.2025, 00:36
t.me/cup_of_coffee_ev/116
В закрытом сообществе я так же теперь буду делиться тем, как я развиваю свое дело, двигаюсь к своим целям и чему учусь🤗

Как попасть?
Заплатите ту сумму, которая будет вас мотивировать и получите участие на весь год🤗🤗

Напишите мне в ЛС @KaterinaVerbitskaia
8.02.2025, 19:06
t.me/cup_of_coffee_ev/115
Теперь можете предложить: сколько стоили эти 8 недель?😄
8.02.2025, 01:05
t.me/cup_of_coffee_ev/104
Читайте на картинках историю этого обучения 🤗
8.02.2025, 01:04
t.me/cup_of_coffee_ev/103
Я сегодня закончила одно обучение))) оно длилось примерно 2,5 месяца. я была очень сонная - потому что созвоны моей группы проходили в 6 утра по пятницам. Вчера я не могла уснуть до часа и всю ночь на редкость плохо спала😅 это было самое крутое обучение, которое я проходила. Расскажу чуть подробнее😁😁 но начнем со стоимости 🤣
7.02.2025, 10:49
t.me/cup_of_coffee_ev/95
Нас там уже 47🤗
И у тебя есть возможность присоединиться к нам на весь год🤗🤗

Чтобы попасть в закрытое сообщество - напишите мне в ЛС @KaterinaVerbitskaia
4.02.2025, 19:34
t.me/cup_of_coffee_ev/94
Отзывы за прошлый месяц🥰🥰
4.02.2025, 19:33
t.me/cup_of_coffee_ev/93
💚❤️💚❤️💚❤️💚💛❤️💚💛🌸

Содержание месяца: Целеполагание и планирование

Книга «Главное внимание главным вещам»
Краткое содержание книги

🔗Пост-знакомство

Подкаст «Колесо баланса»
Подкаст «Как правильно ставить цели»
Подкаст «Как помнить о своих целях каждый день»
Подкаст «Что такое задачи»
Подкаст «Как сосредоточиться на основных задачах»
Подкаст «Где брать мотивацию»
Упражнение: «3 примера»
Подкаст «Как поддерживать мотивацию. Практические моменты»
Вопросы для выявления внутренних барьеров и страхов
Упражнение: «Ваша жизнь через 5 лет»
Подкаст «Как распределить цели и задачи на весь год»
Подкаст «Планирование месяца»
Подкаст «Планирование недели»
Подкаст «Планирование дня»
Подкаст «3 минуты каждый день»
Подкаст «Как подводить итоги недели»
Подкаст «Итог месяца. Почему важно подводить итоги»

📒Обзор книги:
Главы 1,2
Глава 3
Главы 4,5
Главы 6—15

💚Бонус - планер «цели и планы»
Обзор планера
3.02.2025, 22:27
t.me/cup_of_coffee_ev/88
Прошлый месяц по целеполаганию и планированию заканчивается🤗

И на следующей неделе мы начнем новый - «Как понять свою мечту и сделать ее делом».

Условия участия:

Цена: та сумма, которая вас будет мотивировать участвовать.
Доступ на весь год - вы получаете доступ ко всем материалам прошлого месяца и становится участником сообщества на целый год - со всеми будущими темами этого года 🤗🤗

Чтобы попасть в закрытое сообщество - напишите мне в ЛС @KaterinaVerbitskaia
2.02.2025, 02:44
t.me/cup_of_coffee_ev/87
Теперь хочется сделать еще ежедневник для работы над фокусом😁😁
Но у меня еще в планах для работы над осознанностью - его нужно только оформить😅
2.02.2025, 02:40
t.me/cup_of_coffee_ev/86
То, что чат создал под мои запросы:

1️⃣ Дневник фокуса (5 дней) – анализ всех важных сфер
📌 Как вести:
• В течение дня фиксируй когда и на чем ты фокусируешься:
• Как проходит преподавание? Какие моменты удаются особенно хорошо?
• В какое время самый продуктивный период для личного развития (чтение, курс, книга)?
• Когда лучше всего идет работа с соцсетями и контентом?
• В какие моменты фокус пропадает, и почему?

👉 Через 5 дней мы увидим, какие сферы требуют больше энергии и как лучше выстроить график!

2️⃣ Эксперимент: «2 блока глубокой работы» (на выбор)
• Выбирай 2 важных дела в день, на которые выделяешь 90 минут без отвлечений.
• Это может быть:
• Глубокая проработка урока с коучинговым подходом.
• Осознанное чтение с записью инсайтов.
• Создание контента без соцсетей и уведомлений.
📌 Цель:
• Доводить задачи до конца без ощущения, что времени не хватает.
• Понять, какие дела стоит делать глубоко, а какие можно автоматизировать.

3️⃣ Эксперимент:
• Найди 3 пары занятий, которые можно делать одновременно, чтобы не тратить лишнее время.
• Например:
• Чтение + создание контента (после чтения сразу фиксировать идеи для постов).
• Прогулка + подкаст/учебное аудио (изучение нового материала).

📌 Цель:
• Выявить ненужные затраты времени и освободить часы на отдых.
• Сделать развитие естественной частью жизни, а не отдельной задачей.

📌 Твоя первая мини-задача на 5 дней:

✅ Вести дневник фокуса, анализируя все ключевые сферы.
✅ Пробовать 2 блока глубокой работы в день (любые задачи по выбору).
✅ Искать 3 занятия, которые можно совмещать для экономии времени.
2.02.2025, 02:38
t.me/cup_of_coffee_ev/85
То, что вы можете использовать для себя:

✅ Дневник фокуса (7 дней):
В течение недели записывай моменты, когда ты работаешь сосредоточенно, а когда теряешь фокус.
Какие задачи легче удерживают твое внимание? Какие – сложнее?
Какое занятие дает тебе больше всего энергии?

✅ Эксперимент с фокусом (3 дня):
Выделяй 90 минут в день для работы только над одной задачей (например, 90 минут только на книгу, без переключения).
После каждого подхода оценивай: как ты себя чувствовала? Было ли это продуктивно?

✅ Метод «Одна главная задача»:
Начинай день с одной важной задачи, которая продвинет тебя вперед (например, работа над курсом или книгой).
После этого уже переходи к другим делам.
2.02.2025, 02:38
t.me/cup_of_coffee_ev/84
На самом деле, я, конечно, не считаю, что он может заменить живого коуча😅
2.02.2025, 02:37
t.me/cup_of_coffee_ev/83
Девочки, кто это прислал? ищу🤗🤗 Потому что если мне кого-то нужно добавить - напишите мне😇 А еще нажмите, что товар вы все же получили, потому что иначе я перевод до конца не получила - он просит у меня трек отслеживания вашего товара🤣
1.02.2025, 19:21
t.me/cup_of_coffee_ev/82
3 минуты в день, которые научат вас не обесценивать то, что в делаете
1.02.2025, 00:03
t.me/cup_of_coffee_ev/81
затишний куточок🧸
[вірші, пісні, естетика, роздуми]

будемо раді бачит
и🎞
31.01.2025, 10:03
t.me/cup_of_coffee_ev/80
И я напоминаю о том, как попасть в закрытый канал🤗
29.01.2025, 22:45
t.me/cup_of_coffee_ev/79
А еще я решила, что в закрытом сообществе буду делиться тем, что я делаю сама в своих делах, своими итогами, результатами 🤗

Потому что мне полезно смотреть на то, как двигаются вперед другие и думаю кому-то будет полезно смотреть, как это делаю я😁
29.01.2025, 22:33
t.me/cup_of_coffee_ev/78
Пока я работаю над соей идеей классного ежедневника, я вспомнила, что делала когда-то дневник благодарности. Вы можете распечатать или заполнять электронный. Его хватит на месяц.

Вот несколько причин, почему благодарность так важна:

❤️Укрепляет отношения
Когда мы выражаем благодарность, мы укрепляем связи с окружающими. Простое "спасибо" может стать основой для более глубокого понимания и уважения.

❤️Улучшает настроение
Практика благодарности помогает сосредоточиться на хорошем в жизни, даже в сложные моменты. Это мощный инструмент для борьбы с негативными эмоциями.

❤️Снижает стресс
Благодарность помогает отпустить беспокойства. Когда мы доверяем Богу и благодарим за Его милость, наше сердце находит покой.

❤️Повышает удовлетворенность жизнью
Осознавая, сколько у нас уже есть, мы становимся более довольными. Библия говорит: "Имея пищу и одежду, будем довольны" (1 Тимофею 6:8).

❤️Гармония с Богом
Благодарность приближает нас к Богу. Слова из Писания напоминают: "За все благодарите, ибо такова о вас воля Божия" (1 Фессалоникийцам 5:18).

Начните свой день с благодарности – запишите три вещи, за которые вы благодарны. Это небольшое усилие наполнит ваш день светом и радостью.

«Великое приобретение быть благочестивым и довольным» (1 Тимофею 6:6).
29.01.2025, 13:44
t.me/cup_of_coffee_ev/77
Как устроено сообщество:
На открытом канале (этом) я публикую информацию и какую-то пользу по теме месяца.

На закрытом канале я выкладываю структурированный материал и задания. Канал на весь год будет один- темы месяца будут меняться, но абсолютно вся информация остается.

Чтобы попасть туда вы оплачиваете участие один раз - ту сумму, которую вам комфортно заплатить - и вам доступен доступ и к прошлым материалам и ко всему году🤗🤗🤗

Чтобы попасть в закрытое сообщество напишите мне в ЛС @KaterinaVerbitskaia 🤍
28.01.2025, 15:10
t.me/cup_of_coffee_ev/76
Тема сообщества этого месяца: Целеполагание и планирование

Февраля: "Как понять свою мечту и сделать ее делом"

Для остальных месяцев я прописала целый список и буду выбирать из него:
💖 Здоровая самооценка
🙏 Благодарность как стиль жизни
✝️ Христианская женственность
🧠 Эмоциональный интеллект
⏳ Как справиться с прокрастинацией
👂 Как слушать и быть услышанным
⏰ Как работать качественно, если нет времени
💬 Влияние слова: как вдохновлять и поддерживать других
📏 Дисциплина
😨 Управление страхами
🏡 Как создать традиции для себя и семьи
📝 Как красиво и ясно выражать свои мысли
🕯 Домашний уют: как создать пространство, которое радует
📚 Как развить привычку учиться чему-то новому
🚫 Как перестать бояться критики
🌐 Оставаться собой в мире социальных сетей
👤 Как побеждать внутреннего критика
💆 Уход за собой
📖 Как читать Библию так, чтобы это меняло жизнь
🎨 Креативное мышление
⏳ Как перестать спешить и начать жить медленно
🍏 Здоровый образ жизни
💼 Работа по-женски
👭 Женская дружба
🏆 Успешное мышление
28.01.2025, 15:08
t.me/cup_of_coffee_ev/75
Я думаю, у меня получилось понять, как находить правильную мотивацию, благодаря которой я делаю дела регулярно, постоянно, довожу их до конца и настойчиво добиваюсь результатов в том, что не дается легко.


Я пробовала разные способы находить мотивацию: читать вдохновляющие примеры других людей, смотреть мотивирующие фильмы. Огня на долго не хватало- нужно было искать новую книгу, новый пример. Потом в какой-то момент я осознала, ЧТО я действительно хочу и что важно для меня. И это осознание стало той постоянной внутренней мотивацией, с которой я засыпаю и просыпаюсь. У меня будто появился компас внутри, который показывает нужное направление. И если я начинаю сбиваться, достаточно вспомнить ради чего мне нужно то или иное дело, и снова появляется достаточно сил продолжать.

❗️Итак, настоящая мотивация — это не вспышка, которая приходит извне на пару дней. Она всегда должна идти изнутри. Это глубокое внутреннее осознание, почему тебе важна твоя цель. Внешние источники могут подстегнуть тебя, но без внутреннего огня ты остановишься на полпути.

✅Попробуй эти три шага, чтобы найти внутреннюю мотивацию:

🟢Сформулируй свою цель. Задай себе вопрос: «Почему это так важно для меня?» Напиши ответ.

🟢Представь результат. Что ты получишь, когда достигнешь этого? Запиши, чтобы всегда напоминать себе.

🟢Напиши осуществимые и понятные задачи, которые тебе нужно делать, чтобы достигнуть этой цели.

🟢Держи напоминание о своей цели на видном месте и каждый день делай важные шаги к ней.

Помни, что извне ты можешь только получать подкрепления своей мотивации, настоящая же, действенная мотивация должна происходить изнутри тебя, от осознания важности твоих целей
27.01.2025, 02:08
t.me/cup_of_coffee_ev/74
Максимум полезности - подкасты и задания- будут на закрытом, а здесь будут добавочные полезности и обзоры🤗Он так и останется для знакомства
26.01.2025, 20:14
t.me/cup_of_coffee_ev/73
Кратко идею текстом еще раз😁
Если будет ОДИН закрытый канал, в который вы оплачиваете доступ только ОДИН раз - и весь год в нем будут новые темы по 4 недели🤗🤗
И все материалы будут сохраняться у вас

Как вам такая идея?

P.S. цена такая же - сколько вам комфортно
И это не значит, что сумма должна стать больше той, которую вы бы отдали за месяц участия🤗
26.01.2025, 20:11
t.me/cup_of_coffee_ev/72
Вы можете приобрести доступ в любое время и слушать материалы и выполнять задания. Доступ остается навсегда🤗
25.01.2025, 23:16
t.me/cup_of_coffee_ev/68
💚❤️💚❤️💚❤️💚💛❤️💚💛☀️
Темы подкастов за 3 недели в закрытом сообществе «Целеполагание и планирование»

1. Колесо баланса
2. Как правильно ставить цели
3. Как помнить о своих целях каждый день
4. Что такое задачи?
5. Как сосредоточиться на основных задачах?
6. Где брать мотивацию?
7. Как поддерживать мотивацию. Практические моменты.
8. Как распределить цели и задачи на весь год.
9. Планирование месяца.
10. Планирование недели.

А еще планер в формате PDF, который можно распечатать и заполнять или заполнять в электронном формате и обзор на него🤗🤗
25.01.2025, 23:15
t.me/cup_of_coffee_ev/67
А это я сделала планер для участниц этого месяца к тому способу постановки целей и планированию 🤗

Поняла, что хочу делать больше таких материалов 😍😍
25.01.2025, 00:57
t.me/cup_of_coffee_ev/66
Os resultados da pesquisa são limitados a 100 mensagens.
Esses recursos estão disponíveis apenas para usuários premium.
Você precisa recarregar o saldo da sua conta para usá-los.
Filtro
Tipo de mensagem
Cronologia de mensagens semelhante:
Data, mais novo primeiro
Mensagens semelhantes não encontradas
Mensagens
Encontre avatares semelhantes
Canais 0
Alta
Título
Assinantes
Nenhum resultado corresponde aos seus critérios de pesquisa