щас съела одну печеньку какую-то, калорийность вообще в душе не ебу, но она небольшая, думаю там ~60
за день выходит 800-850

💻💻💻💻💻

кароче показываю что у нас тут🤍

куриный шашлычок(меня все спрашивали почему я выделиалсь и не ем свинину, мусульманка ли я ЧЬО😁😁) с солевыми огурцами, две такие маршмелки и 2 конфетки. посчитала все в калькуляторе примерно но все равно щя чет стремно...


стараюсь про еду не думаьь лишний раз и просто общаться с ребятами, ну нах мне о ней париться правильно да🚶‍♀️🚶‍♀️

показывайте чем обэдали 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

моральный разгруз прошел успешно🙏🏻 отдохнула от школы, да и не только от неё. почти не гуляла, но зато по дому находила 30к , я машина

а завтра вообще поеду шашлыки жарить с кентами!!!! мы собирались пешком дойти до поселка моего друга, который нас позвал. выходить будем в ~12, хз правда во сколько вставать мне тогда, чтоб все-все дела успеть сделать... лан, разберемся! в любом случае я оч рада увидеться 🚶‍♀️🚶‍♀️

по калориям 1260-1300~
952 сожжено
кайф))) 🤣🤣

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹

хотела без фоток еды седня но..... мне оч понравилось как выглядит обед.🙏🏻
короче вышло тут до 200кк

а ещё я пообщалась с чатом гпт и он мне подкинул идеи рационов, способы справиться со стрессом, способы как подготовиться к огэ и как ваще улучшить свою жизнь. лучший 👋

чувствую как моя голова очищается ура

короче сегодня я скорее всего еду выкладывать не буду, нужно и питание привести в норму

а ещё, я решила кое-что попробовать. а именно перестать считать калории в каждой крошке. мне даже в анон недавно написали, что я и на глаз могу кк прикидывать и крыша так будет ехать меньше.

а ведь реально! своей минималки я достигла в прошлом году вообще без кухонных весов. так что , я гляну как сегодня будет, и потом уже решу, продолжу ли делать так, или буду считать🚶‍♀️🚶‍♀️

доброе утро!!
походу вчера накаркала и сделала кое-что нехорошее(жб)😭
сегодня будет лучше, спасибо за приятные слова<3

в школу седня не пошла, чувствую что мне нужно морально и физически разгрузиться. а прямо сейчас по плану сходить в душ и ещё наконец привести кожу в порядок. планов, пока, больше нет😂

прикиньте что щас было....😌

короче, я готовила обед, считала его кк, и до меня доперло, что с ним я не уложусь в 1100 кк, тк уже спланировала насколько будет ужин. обычно после такого у меня тупо идет срыв, и щас тоже появился импульс обожраться НО ТУТ я резко разрешила себе поесть действительно на столько кк, сколько указано в диете на которой я сижу (там первый день на 1400, но я хотела чтоб вышло меньше),

ну и после этого я просто спокойненько покуш тортилью с рыбой и сыром и овощи🤩 и никакого переедания, ахуеть я прям горжусь собой

оказалось я чутка попутала и нам не к третьему, а к четвертому 👼
узнав про это, время я решила не терять и погнала гулять)) часок походила по поселку , слушая видос о перевале Дятлова. обожаю слушать/читать о подобных случаях, но конкретно с этой историей не понимаю почему она так сильно всех заинтересовала 🌟

ща уже домой шагаю, купила морожку СССР, года 3 её не ела🤩ну и чижиковская cola🦭

а еще у меня уже 14к шагов ой🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

добрррейшего! а мне сегодня к третьему опять)) и на самые лайтовые уроки😎 но даже так я все равно не выспалась!!!!
просыпалась за ночь раза три и снилась какая-то стремная дичь, фу..

ода моя любимая углеводная бомба👏 вообщем тут меньше половины протеинового пудинга, но я записала весь, потому что после школы его скорее всего доем🤩

🤩🤩у вас что ? 🤩

день говно, рацион говно, я хочу спать всем сладких снов🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ух какая мешанина , мне нравится. сделала салат короч тут огурец, листики салата, курогрудка и много сыра))) оч вкусно и углей мало/я их всё равно потом наем😁

🤩🤩🤩🤩:🤩🤩🤩

вотета я пушистый🤩🤩🤩

#mecore

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ДОБРОГО
вспомнила что забыла выложить ток щас, в пол 1 дня эаэахх. на каждом уроке блин завал, жесть !!! 🤩🤩🤩
щас ещё два урока осталось сидеть, ток физика 🤩

с утра углеводная ульта, как только проснулась почувствовала что очень хочу именно пшенную кашу 💃💃

🤩🤩🤩🤩:🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

офигенный денёк проведенный максимально для себя. постаралась как можно больше глушить плохие мысли, потому и гуляла весь день сразу после уроков считай ☺️☺️☺️
оч эмоциональная прогулка выдалась во всех смыслах

по питанию сегодня кайф, жаль такие моно дни я не могу проводить чаще ;( только когда большую часть дня я одна дома
активность тоже норм,хотя я думала она будет меньше хд🤩

спокойной ночки!!🤩💕

#mecore

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

БОЖЕ сегодня такой насыщенный день, я снова чувствую себя живой всем спасибо😊 скорее бы лето

на ужин тута обычный творог и всё-таки решилась на ещё вкусовой творожок , всё равно я же не на прям строгом каком-то моно🤩 и по кк кайф за день вышло))

🤩🤩🤩🤩:🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

сегодня оч крутой день, по всем предметам (почти) чилл, а на допе по обществу вообще нам чай и булки притащили.👍
чай я выпила🤩

я хз что меня сподвигло на такой мощный обед, нооо типа, раз сегодня моно на творожных приколах, то че б не взять попробовать 9%? 0 страха, 0 триггеров, но вот щас немного объем сам смущает....ладно я всё равно сейчас гулять ухожу и ужинать буду только к 20-22 часам🌟
уляжется как-нибудь уж

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩/не 400🤩

можете тоже скидывать свои обеды 🙄

🤩У тебя новый анонимный вопрос:

Приветик, для начала хочу сказать что ты очень красивая и милая, а твой канал очень комфортный, слежу за ним одна из первых)
Хотела у тебя спросить по поводу тарелочек недели, мне очень нравилась эта рубрика, но она почему-то пропала:( Не хочешь её возобновить?

ОЙ вопрос уже старенький , но ничего аххахах
спасибо большое !! очень приятно :333🤍🤍

а рубрика пропала потому что я стала приемы пищи постить через раз, плюс состояние моральное(как и питание) было просто отвратительным всю весну,

ноо я не против щас возобновить!!😁😁

#вопросики

кстати спасибо этому челу, замотивировал продолжать )))🤩

доброе утро. сегодня типа моно на твороге и творожных продуктах, на завтрак ела обычный творог и мягкий творожок савушкин , 194 кк🤩🤩

ващета я делала фотку, но там я сначала взяла савушкин творожок чизкейк, а потом чёт подумала что он как-то не вписывается в день..... хз , возможно в течение дня его скуш всё таки🤩

🤩У тебя новый анонимный вопрос:

может хватит заниматься этим похудением?

звучит так будто я этим от скуки и по приколу занимаюсь и прекращу как ток надоест 👍 что за бред простите

#вопросики

🤩У тебя новый анонимный вопрос:

привет. может ты или кто-то из твоей аудитории сможет подсказать.
почему я кушаю на свою норму калорий и вес растет? набрала после истощения до своего веса до похудения и даже чуть больше. раньше ела что хотела и вообще никак не колебался вес, хотя и не следила. а сейчас все растет и растет с каждым днем, хотя я примерно считаю и даже могу преувеличить. именно в голове, потому что уже наизусть знаю это дерьмо. я не буду говорить точные цифры, чтобы не вызвать триггер у кого-нибудь. но вот да. вес все равно растет, хотя с момента набора прошло уже год. и я поддерживала этот год вес самыми ужасными способами. лишь бы не весить больше. ведь спортом заниматься не могу по состоянию здоровья, а других путей по улучшению качества тела я не вижу. памагити. может я считаю свою норму как-то не так. но она же не может быть еще меньше чисто теоретически..

БЛЯХА ужасная ситуация (( и если честно могу понять, у меня сейчас похожая ситуация. . я думаю тут стоит смотреть насколько сильно вес увеличивается, ведь например те же колебания до 4~ кг в месяц это норма, а в ином случае стоит сдать анализы🙏🏻 есть некоторые гормональные моменты, которые могут влиять на это,как я знаю

🤩У тебя новый анонимный вопрос:

какой момент жизни можешь назвать самым необычным?

одно слово - детство !!! оттуда столько необычных и странных даже воспоминаний ахаха

#вопросики

го анончики уважаемые 🤩

мне не хватило хочу завтра творого моно👼но пока не точно

можно ли считать за пп срыв если я съела дофига белковых приколов вне запланированного калоража?/ш 😁😁😁
ладно мне если честно похуй даже как-то, завтра продолжу нормально, главное что не кп

короче мне мой комфорт превыше всего, куплю куру, взвешу дома куру, пожарю отдельно куру и 0 проблем 👼

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

короч намешала тут макароны, дохерища сыра(за кадром ещё было), яйко и зелень, вышло афигено🤩🤩

в школе седня ничего интересно, 4 урока отсидели и потом я гулять пошла. на улице только холодно жесть,а вчера было 20+ градусов....нукуда. но меня это не остановит, я попозже всё равно гулять пойду☺️

🤩🤩🤩🤩:🤩🤩🤩

бля короч мы чета с компашей собрались на выходных шашлыки собраться пожарить... и вот знаете я оч рада буду провести время с ними, но бляя, как-нибудь без еды хотелось бы 🤩

так ещё и шашлык все хотят из свинины---🤓🤓 я хз что делать, мб кусок куры принесу пожарю себе там сама хахаха зато скидываться не придется)))😂

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

доброе утро!
о нет наступил понедельник, я почему-то была уверена что он был вчера ХАХ0. сегодня надо пораньше придти в школу, тк линейка,,,мне похер 🤩

вообще сегодня планировала разгруз на белках,как раз после пасхи яиц варёных дохрена, но с утра передумала, вот ваще не хочу их.... лучше какое-нибудь моно на творожных приколах оформлю потомм🤩

🤩🤩🤩🤩:🤩🤩🤩

люблю гулять целыми днями, отвлекаясь от прочих лишних ужасных мыслей. ненавижу возвращаться домой и слышать их по новой 🤩

по активности 26к шагов, ±700кк сожжено

🤩🤩🤩🤩

ой капец я так устала аахрхаха, мы оч много гуляли и вернулась я ток в 10, а мне ещё два сочинения писать....🤩

чувствую себя живой когда я с людьми

а на ужин эээ типа творожный куличик🤩 очень вкусный. а ещё сразу прикрепляю калоражик за день, а то чую на итоги дня меня не хватит

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ладно к обеду все таки последовала канонам пасхи, скушала яйки🤩 решила короче за раз большую часть жиров на день закрыть, потому что в течение дня я заколебусь их добирать 🤩

через пару часиков гулять пойдем с моими товарищами уроо🤩

🤩🤩🤩🤩:🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Христос Воскрес и всем доброе утро🙄
я чутка тут не по канонам пасхи, яйки не хотелось, а куличи я не особо люблю. но вечером мб сварганю какой-нибудь творожный куличик, они мне кажется вкуснее обычных 👼

фотка такая потому что если показывать полностью, то кажется что у меня тут огромный тазик манки, но по факту тут всего 30гр в сухом и просто пол литра жидкости 🤩🤩🤩я не знаю что у меня за прикол добавлять столько жидкости

🤩🤩🤩🤩:🤩🤩🤩/ тк за кадром ещё банана добавила

щя лежу и вспоминаю как мне недавно написали "я думала из нас ты ближе всех к ремиссии была" 🤩 когда я начала худеть

КАМОН даже я сейчас читая свои старые посты ничего кроме затяжного квази не вижу. единственное что я сделала за "восстановление" это подняла калораж, всё. зацикленность на питании даже щас у меня меньше чем во времена "пути в ремиссию🌈🌈" была 🤩

просто прикалывает что с таким успехом кто-то до сих пор ждет на этом канале какое-то восстановление 🌟🌟

"💔" да ну блин что, меня бесят эти вылизанные оформления,, разве это плохо чтоб тут была я и мои мысли, а не одна только пища 😔😔😔

это не значит что я еду перестану постить, всё останется, просто не будет этого всего излишнего оформления и уже просто высасывания текста,лишь бы что-то написать 🤩

итогов тоже не будет, не хочу. сегодня какое-то непонятное отвращение к привычному ведению канала, тошнит от этих оформлений, красивых фоток, будто бы у меня всё так славненько 🤩



какая-то стремная , но каноничная для меня стадия агрессии , значит действительно надо всё менять👍



на какие-то отписки не отписки мне уже похуй просто стало, потому что понимаю сразу, что эти люди тут сидели непонятно даже чего ради. хочу вести канал так чтобы интересовало всех не только скинуть свою тарелку в комм,,,,, ну для этого, конечно, и мне самой нужно что-то делать. сделаю 🌟🌟



спокойной ночи!!!🐱



☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹

не хочу бороться, так и сделаю🌟

я решила попробовать перейти с фэтсикрет на язио😶😶
всегда его почему-то недолюбливала, но сейчас он кажется мне гораздо удобнее/ну и оформление посимпотнее как-то🎺

тут в отличии от сикрета сразу мне сказали примерно скок мне понадобится времени для достижения цели(срок меня крайне порадовал)) осталось только взять себя в руки и поебашитць!!!!)

а ещё тут всякие интересные приколюшки есть. только раздражает что везде пихают про версию. нет у меня на это говно денег 🌟🌟🌟

кстати хотите прикол
это желание у меня уже давно, но тут в канале сидят некоторые люди, перед которыми мне почему-то стыдно как-то с такой стороны себя показывать чтоль¿¿ эээ я хз честно 🤩🤩🤩

/а ещё хочу поставить на аву тут аню из ротомойкц я её люблю 🤩🤩🤩ну посмотрите она де хорошас

#ми_кор

ну и шо за реакциии👼👼👼только на еду и красив оформление интересно смотреть да¿...хахапхп

#ми_кор

который день борюсь с желанием сделать из этого тгк жесткий щитпостный рпп дневничок , без всякого оформления и тд,,,,,,🤩🤩🤩🤩🤩 просто я мои мысли

#ми_кор

яйки👍

возможно позже попробую сменить оформление канала, аву и тд,,,, прост всё так приелось и наскучивает от этого может 🤩

#ми_кор

еду сейчас домой от гинеколога, чтож, прописали ещё больше витаминов и таблетки, а ещё сделали узи. всё впринципе нормально, но таблетками необходимо восполнять кое-какие дефициты 🤩

а ещё, время у меня уже 17:20, пообедать я не успела, так что скорее всего оформлю дома перекус, а потом ужин

ну а ты делись чем обедаешь!!🤍🤍

всем доброе утро, мне пришла идея сварить овсянку на кофе с молоком 🤩 мне кажется выйдет имба

#ми_кор

ужас блин(( ща на русском дали за урок написать вариант огэ вместе с сочинением, я ваще нифига не успела... я не понимаю как остальные смогли так быстро всё сделать, мне страшно оч потому что я обычно лучше всех пишу и жеска разочарую учительницу😢😢😢

#ми_кор

▫️чутка поделала фоток в зеркале, йооу, я обязана была это сюда закинуть! 🌟 мне оч нравится первая моя фотка где я с перчаткой хд🎉

▫️кстати про мое окрашивание в фиолетовый: цвет лег темнее чем я ожидала, но мне всё равно очень нравится. летом хочу снова покраситься, только уже с осветлением🟣

#mecore