Так, ну что, погнали, тренировка! 🎾

У теннисиста с быстрыми ногами будет больше вариантов ударов, меньше невынужденных ошибок, больше контроля над своими ударами и больше энергии. 🎾✌🏼

Всем хороших выходных 💕

Добавляем игровой обьем индивидуальными тренировками.
Когда вы занимаетесь спортом, есть несколько переменных, влияющих на успех. Первая — интенсивность: то, как усердно вы тренируетесь. Вторая — время. Третья — объем.
Таким образом, объем тренировки — это взаимосвязь интенсивности и хронометража. Он позволяет проследить, насколько быстро ты добиваешься прогресса.

Наши юные теннисисты знакомятся с моей книгой. Надеюсь мои советы будут полезны им.

Наша милота 💕🎾🥰

С 8 Марта поздравляю 💐💕🎾

Уважаемые родители и наши ученики. Хочу с вами поделиться радостной новостью.
Я написала и выпустила теннисную книгу с методическими рекомендациями.
Каждый ученик нашей школы получит свою копию, где по желанию могу расписаться.
Всем хороших выходных!
С наступающим 8 Марта всем мамочек и девочек. 💕💐

Вероника Красовская из Екатеринбурга, провела в нашей школе недельную подготовку к турниру в Тальяти. Девочки очень дружно провели совместные тренировки. Желаем Нике успехов на турнире!

На этой неделе подписали соглашение с филиалом в Елабуге на строительство открытых кортов!
Планируем летом провести совместные сборы 💪🏻🎾🫶🏻

Наши самые стойкие ученики, несмотря на школьные каникулы продолжают усердно тренироваться. 🎾

КОНЕЦ 🎬

Отрабатываем удары в движении перед игрой на счет.

Пятница, последний рабочий день. Оставляем все силы на корте. 🎾💪🏻

Сколько пробегают теннисисты за матч? Теннисисты пробегают в среднем 2,5-6км за матч. Все зависит от стиля игры, стиля игры соперника, продолжительности и соревновательности матча и многих других факторов. Общая протяженность может показаться небольшой, но она включает в себя множество коротких спринтов, разбросанных по всему матчу.

После выходных можно, как следует подвигаться. Отработка ударов на задней линии с 3х точек , с беговыми упражнениями. 🎾💪🏻🏃‍♀️🏃🏻‍♂️