Доброе субботнее 💛

Пришлось немного пропасть из ТГ, опять воспалилось горло {хронический тонзиллит, fuck**}вчера была температура, еще сегодня пришлось ехать на работу {субботник}

Надеюсь, как приеду улягусь спать до завтрашнего дня 😴

Хорошей субботы вам 💋

Доброе утро!

Пусть сегодняшний день подарит нам только хорошие новости и даст нам много возможностей для улучшения нашей жизни ❤️

Закат сегодня очень красивый 🌇

❤ Доброе утро, друзья! ❤

🪶🪶🪶🪶🪶

Сегодня - это новый шанс реализовать свои мечты и цели. Пусть ваше утро начнётся с позитива и намерения сделать этот день особенным!

Помните: вы обладаете всем, что нужно для достижения своих целей. Верьте в себя и свои способности! 🤩

Поделитесь в комментариях, что вдохновляет вас сегодня?

#мотивация #утро

💭 За ночь нельзя изменить жизнь. Но можно изменить мысли, которые навсегда изменят жизнь.

Good night 😴

Доброе утро, котятки 🍵

Сегодня ну очень сложно было встать с утра, поэтому я опять без домашнего завтрака.

Хорошего вам вторника! 🫶🏼

Тут был не денежный розыгрыш 💫

⭐️⭐️⭐️ 😊⭐️⭐️⭐️

Я так ждала этого🥹

Обнимаю каждого 😊

💋💋💋💋💋

🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

Желаю вам всего самого доброго. Пусть все у вас будет хорошо во всех делах, а главное, пусть ваши близкие будут здоровы и счастливы!

Христос Воскресе!

⚪️⚪️⚪️⚪️ активы для кожи лица

Немного раньше писала вам о пользе серы и цинка в уходе за кожей, ссылка на пост тут
Наконец- то дошли руки сделать небольшую подборку средств по уходу, которые содержат эти компоненты 💖

☝☝☝

Милые, если у вас есть рецепт (не сложный) творожного кулича, поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Я буду вам ооочень благодарна 🥹

Не успеваю найти рецепт, нужно везти мужа на работу и за ехать за продуктами

Доброе утро! 🤍

В Страстную субботу желаю вам мира и покоя, любви и счастья, рая на Земле и светлой надежды в душе! Пусть вера делает вас сильнее и в вашей жизни случаются настоящие чудеса! 🙌

Добрый вечер пятницы 🤩

Как же я рада, что завтра высплюсь 🤩

По своему хронотипу я совушка 🦉 и подъем 6-7 утра - это кошмар

Сегодня в планах провести вечер с бокалом вина ну посмотреть что-то из этого {делюсь с вами, вдруг вам понравится такое}

Как ваша пятница? Желаю вам уютного семейного вечера, дорогие 🫰

Сегодня был культурный вечер 🎟

Пока еду в метро, решила с вами поделится фотографиями.

📍Московский театр оперетты


Доброй ночи и сладких снов 🤩

Добрый вечер, милые 💋

День так быстро пролетает, не успеваю посидеть тут с вами(
Как у вас дела?

Я сегодня получила новую цифровую подпись и это прям достижение для меня, так как налоговая находится в часе езды. И тем, кто тоже имеет ЭЦП напоминаю, что она выдается на 15 месяцев, не забывайте ее продлевать (не будьте как я😁)


Желаю вам самой спокойной ночи и ярких, добрых снов 😴

Собираем образ как в Pinterest на WB 🤩


Если рубрика вам понравится, буду создавать еще 👓


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⚪️⚪️⚪️⚪️ активы для кожи лица ⚪️

Сегодня поговорим о микроэлементах: сера, цинк – «элементы красоты», которые укрепляют иммунитет кожи, снижают выработку кожного сала, обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.

В следующем посте будет подборка средств с этими активами 🤩

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨

Наша суббота в картинках 🤎

Так хорошо гуляли, пока собака воду не залезла 🌟, пришлось срочно ехать домой.

Дома пыталась заполнить и отправить декларацию, но у ЭЦП закончился срок действия, придется ехать в налоговую 🙄

Хорошего вечера, дорогие ❤️

Приятным, ленивым, неспешным утром начинается чудесная суббота 🤩

Сегодня на завтрак овсяная каша с вишней и маффин без сахара 🧁{очень нравится, советую попробовать} ну и чай со смородиной 🌟

Отличного выходного вам 🤩

Какие планы у вас на день?

Делитесь своими тарелочками в комментариях 👍

🌚🌚🌚🌚

Сегодня почувствовала днем, что очень устала ментально. Тяжелая была неделя: новая работа, новый коллектив, новые обязанности.
Села читать статью о правильном отдыхе, и решила поделится с вами. В зависимости от того, какого вида усталость вы чувствуете, необходимо подбирать отдых. Может кому-то будет полезно 🌚

Семь видов отдыха

⭐️Физический
Он охватывает всё то, что помогает организму восстановиться и прийти в норму. Это не только сон, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой или стретчингом и другие приятные для тела практики.

⭐️ Ментальный
Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых может включать прогулку или релаксацию посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».

⭐️ Эмоциональный
Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. Такой отдых требуется всем, но особенно тем, кто постоянно испытывает стресс, вынужден угождать другим людям и прятать настоящие эмоции.
В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом.

⭐️ Социальный
Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.

⭐️ Сенсорный
Он нужен, когда мы перегружаем свои органы чувств сенсорными стимулами: слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. Сенсорным отдыхом может стать прогулка по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.

⭐️ Творческий
Такой отдых требуется тем, кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею. Преодолеть всё это помогут любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка: поход на мастер-класс, медитативные занятия вроде рукоделия или раскрасок.

⭐️ Духовный
Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Духовным отдыхом, по мнению Сандры Далтон-Смит, может быть молитва, медитация, занятие йогой, выезд на природу.


📎Ключевое: не обязательно быть продуктивным каждую секунду своей жизни. 


Доктор Сандра Далтон-Смит
«Священный отдых»
Статья

Доброе утро, дорогие 🤩
Немного позитива с утра 😄

Как у вас дела? Радуетесь пятнице?

Пусть сегодня все планы осуществляются. Прекрасного настроения и легкого дня 🤎

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️

у тебя есть ты. твои мечты. твои планы. твои цели. твоя вера в себя. твоя любовь к себе и своему делу. этого достаточно. остальное будет.

дай только этому время

Приехала с работы уставшая, 1,5 часа добиралась домой {из-за пробки, которую создали водители на ровном месте 🤯 } уставшая и злая, а дома уже муж ужин приготовил 😍

Настроение сразу +100
Обожаю такие моменты 🥰

Уютного вечера, дорогие 🫦

Доброе утро! 🌟

Сегодня с утра проснулась с головной болью, и настроение, естественно, оставляет желать лучшего 👎

Надеюсь, у вас всё хорошо 🤩

Желаю вам хорошего дня и прекрасного настроения 🩶

❤️❤️❤️❤️❤️

Новый день - это возможность начать что-то хорошее! Пусть это утро принесет вам вдохновение и позитивный настрой 🤍


Мотивация дня:

Будь смелой, продолжай двигаться вперед и никогда не останавливайся!
Каждый новый день — это новый шанс стать лучше, чем вчера. Верь в свои силы и стремись к своим мечтам! 🩶

⚪️⚪️⚪️⚪️ активы для кожи лица ⚪️

Церамиды.

Церамиды — это молекулы, принадлежащие к группе липидов, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Они представляют собой значительную часть структуры клеточных мембран и находятся в верхнем слое кожи. Рассмотрим подробнее, что такое церамиды и как они влияют на состояние кожи.

Функции:
💜Защита кожи
Церамиды образуют защитный барьер, который предотвращает потерю влаги и защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды.

💜Увлажнение кожи
Они способствуют удержанию влаги в клетках, что помогает избежать пересушивания и делает кожу более мягкой и упругой.

💜Восстановление
Церамиды помогут восстановить поврежденные участки кожи, улучшая её текстуру и внешний вид.

💜Снижение воспалений
Их использование может снизить воспалительные реакции, что особенно полезно для чувствительной и проблемной кожи.

Если было полезно, жду ваши реакции ⤵️

💋💋💋💋💋

👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍

• Крем для рук Aravia с anti-age эффектом. Хорошо увлажняет и питает кожу. Наносила на ночь иногда под перчатки- хороший эффект. Повторю покупку

• Маска для лица Avene. Хорошо успокаивает кожу после пилингов, летнего солнца или зимней сухости. Подходит для чувствительной кожи. Очень понравилась, обязательно куплю еще.

• Крем для лица с SPF с центеллой для жирной, проблемной и чувствительной кожи. Мне показалось, что сильно подсушивает кожу, но крем предназначен для жирной и проблемной кожи, поэтому это нормально. И немного выбеливает лицо. Мне не подошел.

• Крем для кожи вокруг глаз Icon skin. Мне не хватило плотности и жирности крема, так как хочется хорошо написать кожу вокруг глаз. Скорее всего буду пробовать что-то другое.

• BB крем для лица Elizavecca с SPF. Делает кожу жирной, лицо блестит как блинчик)) Еще и выбеливает. Не подошел.

• CC крем для лица Alvin D’or с SPF. В целом нормальный крем, немного выравнивает тон, не жирнит. Слегка не подошел тон, и хотелось бы SPF побольше. На лето не куплю.

Доброе утро!

Наконец-то завтрак дома 😋
Сегодня у нас манная каша и гречишный чай с корицей и яблоком 🫖🤩🤩

Желаю вам отличных выходных. Расслабится и провести их в свое удовольствие 🧘‍♀️

Делитесь кадрами ваших завтраков 🥭

Хороших выходных 😁

⚪️⚪️⚪️⚪️ Активы для кожи лица

С чем нельзя сочетать ниацинамид

⚪️Ниацинамид и кислоты (гликолевая, салициловая, молочная, лимонная и т. д.), взаимодействуя друг с другом, приводят к снижению pH кожи, что может вызвать шелушение, сухость и покраснение. Кроме того, кислоты могут нейтрализовать действие ниацина, снижая его эффективность. Если необходимо использовать их вместе в уходе, то лучше делать это в разное время суток или с интервалом в несколько часов.

⚪️Ниацинамид и витамин С (аскорбиновая кислота) также могут вступать в химическую реакцию, что способно привести к покраснению, жжению, покалыванию кожи. Кроме того, витамин С может потерять свою активность при контакте с В3.

⚪️Нежелательна также комбинация витамина с ретиноидами (ретинол, ретиноевая кислота и др.). Они могут усиливать друг друга, что может привести к пересушиванию, раздражению и шелушению кожи. Поэтому в уходе их также рекомендовано применять в разное время.

Ниацинамид по типу кожи

⚪️Если кожа сухая, чувствительная, то лучше подойдут средства с ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, которая её увлажнит и успокоит; 

⚪️Если кожа жирная, проблемная, то подойдёт косметика с витамином В3 и цинком, которая регулирует выработку себума, борется с воспалениями.


Ниацинамид считается эффективным даже в небольших концентрациях. Для заметного результата на коже достаточно до 1 % в составе.

Доброе солнечное утро! 🍵

Всех с пятницей! Пусть день будет приятным, продуктивным и спокойным!

Отличного настроения вам! 💓

Спокойной ночи 🌟

Пусть сон будет крепким, а пробуждение приятным 💐

Как прошел ваш четверг?
Надеюсь, что очень хорошо ☺️
А завтра у нас пятница 🥳

Сегодня было настроение купить розовую рубашку, и я пошла рыскать на маркетплейсы 🧺

Пока искала рубашку, решила сделать подборку в трендовом пудрово-розовом цвете

Надеюсь, вам зайдет такое 💖

Доброе утро!

Я уже в электричке на пути к работе. Не успела позавтракать, естественно 😄

Как вы? Позавтракали? Как настроение?


Хорошего дня и отличного настроения 🤩

Воскресный вечер в картинках

Очень активные выходные, совсем нет времени на ТГ
У мужа первый выходной за несколько недель, и накопилось много разных дел. Еще сегодня поехали к маме, встретились с друзьями, погуляли🌸
Сейчас что-нибудь посмотрим и спать

Хорошего вечера, прекрасные 🤎