🤩 ◾️◾️◾️◾️◾️◾️ ◾️◾️◾️◾️
"Почему твой гардероб – это зеркало души? Разбираем с психологом!"

Девчонки, привет!

Завтра проведу свой первый эфир в этом канале! Жду вас вместе с крутым спикером, – психологом Марией Грюкаленко, разберём, как наш стиль выдаёт наши страхи, мечты и даже скрытые травмы


🤩 О чём поболтаем?

🤩 Почему мы годами носим "не свои" вещи?
🤩 Как цвет и крой влияют на настроение и уверенность?
🤩 Можно ли на себя "надеть" новую личность – и сработает ли это?

🤩 Дата: 24/04
🤩Время: 15:00
🤩Где: Тут, в моем канале!

🤩 Готовьте вопросы – будет жарко!
Обсудим откровенно то, о чём никто не говорит

Кто в теме? Жмём 🤩 и пишем в комменты, что больше всего интересует! 🤩

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

💚Место где рождается новая реальность

Сегодняшняя встреча группы перевернула мое представление о личном развитии. Вот главные инсайты, которые зажгли во мне новые огни:

💚 О хобби и работе
Мы разобрали, почему нельзя путать:
🤩Хобби = то, что наполняет без условий
🤩Работа = то, за что платят за результат
Важно сохранять оба направления, но не смешивать энергии!

💚 Усиливать сильное
Больше не трачу время на "подтягивание слабых сторон". Теперь я:
🤩Нахожу эксперта в том, что у меня "проседает"
🤩Коллаборируюсь
🤩Получаю двойной эффект: рост + синергия

💚 Возвращение к жизни
Многие участницы говорили о потере "вкуса жизни". Это стало для меня сигналом:
🤩Пора создавать продукт про осознанное присутствие
🤩Учить не бежать за мечтами, а чувствовать себя здесь и сейчас

💚 Новый ритуал
После мастермайнда – 10 000 шагов по острову Татарша
Почему? Потому что обнаружила:
🤩В моем графике катастрофически мало времени на себя
🤩Качественные часы с собой = фундамент для всех остальных ролей

💚 Самый ценный урок: когда собираются женщины, готовые меняться, – рождается особая энергия
Сегодня мы не просто ставили цели. Мы пересобирали свои миры

P.S. Какая мысль из этого резонирует с вами?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#мастермайнд #терапия #осознанноеразвитие #психология #психология #красноярск #кодпубличности

💚💚💚💚💚💚💚

Красота – это не способ кому-то что-то доказать, а язык любви к себе. Согласны?

Бьюти процедуры для меня давно часть моей жизненной системы, а не
"заслужить к празднику"
"наконец-то добраться"
"чтобы другие оценили"

Просто потому что я здесь для себя. Потому что эти руки обнимают детей, эти волосы целует муж, а эти ноги носят меня по жизни. Внутренняя и внешняя красота дает мне ресурс

Без подвигов. Без "надо"
Просто любовь в действии

А на каком языке говорите с собой вы?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#красноярск #психолог #психология #любовь #мыслипсихолога

💚💚💚 💚💚💚💚💚

Вчера была на консультации по стилю в шоуруме топового красноярского стилиста Татьяны Тю


Мои осознания, которыми стоит поделиться:

💚 РАБОТА С ПРОФИ – это про скорость и эффект ВАУ!
Результат виден сразу, не надо тратить часы на изучение вопроса, за меня это сделал эксперт

💚 ДЕТАЛИ РЕШАЮТ ВСЁ
Нас считывают целостно, но лишь детали решают какое именно впечатление сформирует о нас человек
И такие мелочи, как правильно заправленная рубашка, качественный ремень, или правильно подобранная базовая футболка – помогают выглядеть ухоженно и дорого

💚 БАЗА В "МОЕЙ" ПАЛИТРЕ = УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ
Когда вещи в твоей цветовой гамме – их можно миксовать хоть «в пир, хоть в мир» и все выглядит выигрышно, а я себя чувствую на все сто!


Отдельный восторг – обнаружила, что мы с Татьяной совпадаем по энергии (а это редкость!)
Благодарю за крутой опыт – теперь точно знаю, куда ехать за шоппингом 😉

P.S. Пока что Таня проводит такие консультации в своем шоуруме совершенно бесплатно, поэтому торопитесь записаться к ней! Такое лучше один раз попробовать, чем сто раз слушать 💚

Как вам мой образ, пишите в комментариях?👇


😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
#стиль #образ #инсайты #красноярск #психология #психолог

💚💚💚 💚 💚💚💚💚 💚 🤔

Почему дружба – это не про приятельские отношения с партнером

После разбора матрицы Жизненного баланса ко мне пришло осознание: мы часто перекладываем на партнера слишком много ролей – любовник, психолог, лучший друг, соратник. Но так ли это здорово?


У меня есть три причины развивать дружбу отдельно от отношений:

💚Воздух для любви
Когда у вас есть «свои» люди – вы перестаете душить партнера ожиданием «он должен быть всем»

💚Зеркало для роста
Друзья, в отличие от влюбленных, чаще говорят неприкрытую правду

💚Полигон для интересов
Ваше новое хобби может не вдохновлять мужа – и это нормально. Зато найдется подруга, которая разделит страсть к вышиванию динозавров!


Как начать?
💚 Вспомните 3 человека, с которыми давно не виделись
💚 Назначьте встречу без повода (да, «просто поболтать» – это повод)
💚 Попробуйте новое хобби в компании – мастер-класс, прогулка с фотоаппаратом

💚 Мой эксперимент:
Договорилась с подругами о еженедельных мини девичниках – только девчонки и разговоры про идеи, мечты и смешные случаи

А как у вас с балансом дружбы и любви? Делитесь в комментах 👇


💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
#дружбанелишняя #гармониявотношениях #отношения #психология #психолог #красноярск

💚💚💚💚 💚

После воркшопа я поняла: большинство партнеров оценивают свои отношения на 6-8 баллов.. а на деле – едва дотягивают до 5

Пройдите тест честно – он покажет реальный уровень вашей близости:

Тест: Насколько вы близки на самом деле?

💚 Ответьте «ДА» – 1 балл
или «НЕТ» – 0 баллов

💚💚💚💚💚🤩💚💚💚💚💚💚
почему важно их разделять?

Вы замечали, как легко любимое дело превращается в рутину, стоит только начать на нем зарабатывать?


3 причины не смешивать хобби и работу:

💚 Источник энергии
Хобби – это про "я хочу", работа – про "надо". Лишая себя чистого удовольствия, мы теряем ресурс для вдохновения

💚 Разные системы мотивации
Когда вязание становится заказами, а рисование – клиентскими проектами, исчезает радость процесса. Остается только ответственность

💚 Баланс = устойчивость
Доказано: люди с хобби лучше справляются со стрессом. Это ваш личный "островок безопасности"


Спросите себя:
💚 Делаю ли я что-то просто потому что нравится?
💚 Когда в последний раз занимался этим без цели и дедлайнов?


🌱 Мое спасение – прогулки на природе: остров Татышев, Столбы, Торгашенский хребет. Эти места исхожены мной и моей семьей много-много раз! А какое хобби заряжает вас? 💕


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#жизньвбаланса #заботаосебе #психология #простоосложном #психолог #красноярск

По многочисленным просьбам записала для вас практику, которую давала на воркшопе 💚

Сегодня на воркшопе Кода публичности в Красноярске - максимум пользы!

Отработали активно фактически 2 часа 😇

Благодарю спикеров
@selivanova_ma
@MashaGryukalenko
@eliseeva_astrolog
@Julia_Ryazhkina_style

За интересную подачу и практические задания.

Что забираю:

✅на моем уровне уже можно организовывать оффлайн мероприятия до 50 участников, а также 7 шагов их организации 👌

✅Чем больше уделяешь внимание хобби, тем больше удовлетворения от доходов 🤔

✅внешний облик напрямую связан с восприятием нас клиентами. При этом не обязательно следовать всем трендам, чтобы быть актуальным.

✅тема денег ушла на второй план. Образование, планирование, семья и адаптивность гораздо актуальнее.

Получается, я следую трендам, публикуя этот пост 🤗
Не планировала, но ОКей 😎

Благодарю наше сообщество и куратора Дарью Лебедеву @lebed_d за возможности получать знания и навыки в доступной и интересной форме 🤓

Чтобы попасть на мероприятия Кода публичности нужно войти через бот @KodPublichnostiBot и выбрать нужный город 👌
Все анонсы публикуются в закрытом чате 😉

Сегодня на воркшопе от сообщества Код Публичности было круто!

Выступила с важной темой. Рассказала, как составить матрицу жизненного баланса ✨

Первый отклик от аудитории в моменте 🔥

10 простых и эффективных техник для расслабления и снятия напряжения

Когда стресс сжимает тело, а мысли крутятся как белка в колесе, эти проверенные методы помогут быстро прийти в себя. Попробуйте разные варианты и найдите «свои»!

💚Дыхание 4-7-8
💚 Как?
Вдох через нос на 4 счета → задержка дыхания на 7 → медленный выдох через рот на 8
💚 Эффект
Снижает пульс, активирует парасимпатическую систему

💚 Прогрессивная мышечная релаксация
💚 Как?
Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы (начиная со стоп → живот → плечи → лицо)
💚 Эффект
Убирает зажимы, переключает фокус с тревоги на тело

💚 Техника «5-4-3-2-1» (заземление)
💚 Как?
Назовите 5 вещей, которые видите → 4, которые слышите → 3, которые чувствуете тактильно → 2 запаха → 1 вкус
💚 Эффект
Возвращает в «здесь и сейчас», останавливает панику

💚 Холодная вода
💚 Как?
Умойте лицо, подержите руки под холодной водой или приложите лед к запястьям
💚 Эффект
Резко «перезагружает» нервную систему

💚 Дрожь (тремор-релиз)
💚 Как?
Встряхните руками и ногами, как после пробежки, позвольте телу дрожать 1-2 минуты
💚 Эффект
Сбрасывает стресс, имитируя природный механизм животных

💚 Точечный массаж
💚 Как?
Надавите на точку между большим и указательным пальцем или помассируйте виски круговыми движениями
💚 Эффект
Снимает головную боль и мышечные спазмы

💚 «Поза ребенка» (из йоги)
💚 Как?
Сядьте на колени, опустите лоб на пол, руки вытяните вперед или вдоль тела
💚 Эффект
Успокаивает ум, расслабляет спину и плечи

💚 Жевательная резинка
💚 Как?
Жуйте медленно, концентрируясь на движении челюсти
💚 Эффект
Обманывает мозг – жевание ассоциируется с безопасностью

💚 Ароматерапия
💚 Как?
Вдыхайте запах лаванды, мяты или апельсина (масла, свечи, кожура)
💚 Эффект
Запахи напрямую влияют на лимбическую систему (эмоции)

💚💚 «Бумажный пакет» (при панике)
💚 Как?
Медленно дышите в пакет, чтобы восстановить уровень CO₂
💚 Эффект
Помогает при гипервентиляции

💚 Важно: Техники работают лучше, если практиковать их заранее, а не только в моменты острого стресса!

Какая методика вам помогает? Делитесь в комментариях! 💚


💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
#красноярск #психология #стресс #практика #психолог #мм

Друзья, я рада объявить набор в новую мастермайнд-группу, которая стартует 8 апреля и продлится 8 недель

🤍 КОГДА 💚
Каждый вторник 🍃в 14:00 🍃 (с 8.04 по 27.05)

↔️ГДЕ 💚
В уютных ресторанах на Взлётке


💚 ВАЖНО💚

💚 Обязательное посещение – пропустить можно только ОДНУ встречу по уважительной причине
💚 Пунктуальность – два опоздания более чем на 15 минут = пропуск
💚 Финансовый момент – участие бесплатное, но каждый оплачивает свой счёт и чаевые в ресторане + выпускной


💚 ДЛЯ КОГО 💚

Для тех, кто:
💚 Готов регулярно работать над собой и своими целями
💚 Ценит поддержку единомышленников
💚 Хочет реальных изменений за 8 недель


💚 ПЕРЕД ЗАПИСЬЮ 💚
💚Взвесьте своё решение – группа для тех, кто будет регулярно посещать встречи
💚Ознакомьтесь с правилами и ценностями сообщества


💚 ЗАПИСЬ 💚
Пишите мне в лс количество мест ограничено!

До встречи в кругу целеустремлённых! 🚀


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#мастермайнд #кодпубличности #развитиевместе #мм #психолог

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚💚💚 🤩

Вот и зафиналила моя очередная группа мастермайнда.. Мастермаинда, который изменил нас всех!

Только осознала: ВСЕ цели, которые ставили на этот мастермайнд – достигнуты!

💚Выход в публичность?
Выступала на 2 мероприятиях + уже приглашают спикером!
💚Финансовый рост?
Девчонки не просто вышли к запланированным суммам – многие перевыполнили план!
💚Прокачка уверенности?
Мои девчонки попробовала все – публичные выступления, фотосессии, нетворкинг


Самые ценные инсайты:

💚Сила комьюнити – когда вокруг тебя люди, которые "просто делают" без лишних сомнений

💚 Эффект зеркала – другие участники подсвечивают то, что мы сами в себе не замечаем

💚 Скорость роста – за 8 недель произошло то, что в одиночку растягивалось бы на годы


Особая благодарность всем девчонка из моей группы, без взаимной поддержки этот рывок был бы невозможен


А также благодарю сообщество Код Публичности, куратора города Красноярска Дарью Лебедеву и основателя сообщества Ану Мавречеву, за возможности для роста


P.S. Те, кто "отпал" по пути – вы всё равно часть этой истории. А те, кто дошёл до финала – теперь другая версия себя. Горжусь всеми! 💚


💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
#мастермайнд #трансформация #силасообщества #кодпубличности #красноярск #психолог

Сегодня насыщенный день

🤩выпускной моей группы ММ
🤩сессии
🤩учеба
🤩и подготовка к очередному выступлению!

🔥 Угадайте, о чем оно будет? Дам подсказки
💚это то, чего все хотят, но часто теряют
💚это нельзя купить за деньги, но можно развить
💚это спасает в моменты, когда мир вокруг кажется нестабильным

Ваши варианты? Пишите в комментариях!

P.S. Правильный ответ появится завтра в сторис! Следите за обновлениями ✨

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚


💚 ИНСАЙТЫ: как прокачать личный бренд и команду


Только вернулась с потрясающего нетворкинга от сообщества Кода публичности – и спешу поделиться главными выводами!


💚 КОНТЕНТ-ПРАВИЛА
💚 Рилсы важнее перфекционизм – снимаем чаще, не боимся быть живыми
💚 Сторис-серии вместо разрозненных историй – одна тема несколько дней = больше вовлечённости


💚 КОМАНДНЫЙ МАСШТАБ
💚 Растим звёзд вокруг себя – когда каждый в команде яркий, вас замечают быстрее
💚 Коллабы и челленджи – совместные проекты и активности дают взрывной рост


💚 ФИЛОСОФИЯ РОСТА
💚 Боль → Сила – если трудно, ищем альтернативный взгляд. Нет проблем – есть точки для развития
💚 Лояльность через нетворкинг – живые встречи = самые тёплые подписчики


ГЛАВНЫЙ ЛАЙФХАК
на мероприятия нужно ходить всей командой! Это не просто тусовка, а инвестиция в общее будущее


P.S. Какие из этих пунктов вам ближе всего? Как прокачиваете свою публичность? 💬


Запись на консультацию психолога в лс
Отклик о работе со мной смотреть

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

#нетворкинг #личныйбренд #командамечты #кодпубличности #красноярск #психология #бизнеспсихолог #команда

Сегодня беспокойная ночь – младшая дочь болеет

Мы с утра съездили в больницу. Вероничке поставили грипп, так что сегодня я вся с ней, нужно включить роль мамы на 100%

Вот так бывает: чуть меньше внимания — и ребенок начинает подсознательно его привлекать доступным для себя образом.

Будем лечиться 👧
Спасибо за вашу поддержку 🥰

💚🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤💚

Готовлюсь к съемкам контента про практику добаюкивание. Особое внимание уделяю деталям 🙂

И знаете, те цвета и фактуры, которые мне нужны, как специально по стоимости выше, бывало у вас такое? 🤔

Вчера забирала гамак, и у меня сомнения, а не слишком насыщенный цвет? Что думаете? Может голубой или розовый заказать.. чтобы как в роддоме – мальчик или девочка 🍼

Или взять нейтральный, например молочный, и обыгрывать его пеленками и пледами (они тоже нужны для практики)

Помогайте 😅 🥰

💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚

Такое нельзя пропускать – нетворкинг «время действовать» от сообщества Код публичности!

Здесь нет «просто теории». Только живые практики, поддержка и энергия, которая поднимает тебя на новый уровень

Для меня это больше, чем мероприятие. Это пространство, где страхи растворяются, а идеи оживаю. Где ты не один, а в кругу тех, кто готов расти и усиливать друг друга

⏳ Третье окно продаж уже открыто (оно же последнее) – успевайте!

Не ждите «идеального момента» – он наступит, только если вы решитесь 😉

Билеты

💚 💚💚💚 💚💚😀

💚💚💚 Мои услуги: ваш путь к гармонии и росту 🌿

Я – психолог, который помогает находить опору внутри себя, раскрывать потенциал и расти в доходах


💚Что я предлагаю:

💚 Личная терапия - ваш путь к гармонии и росту
💚 Стоимость от 3 тыс.р/час

💚 Групповая терапия - поддержка рост и изменения вместе
💚 Стоимость от 3 тыс.р/встреча

💚 Распаковка суперсилы - найдите то, что делает вас уникальным
💚 Стоимость 10 тыс.р

💚 Добаюкивание - путешествие к себе и своему внутреннему ребенку
💚 Стоимость от 15 тыс.р

💚 Метафорические карты - встреча с теневыми сторонами
Стоимость 3 тыс.р

💚 Терапия через гвозди - встреча с собой через тело
💚 Стоимость 4 тыс.р

💚 Арт-терапия - исследование эмоций и чувств через визуализацию
💚 Стоимость от 3 тыс.р

💚 Трансформационная игра «пробуждение женских архетипов» - раскрытие своей природы и баланс между ролями
💚 Стоимость 10 тыс.р (3-6 чел)


Записаться в лс
Отклик после работы со мной


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

#психология #услуги #личныйрост #психологонлайн #красноярск

💚💚💚💚💚💚 💚

Терапия через гвозди: встреча с собой через тело💚


Гвоздестояние – это не просто экстремальная практика. Это мощный инструмент для работы с телом, эмоциями и подсознанием


💚Как это работает?

💚 вы стоите на доске с гвоздями, фокусируясь на своих ощущениях
💚 это помогает выйти из головы в тело, где хранятся многие наши блоки и страхи
💚 практика позволяет проработать тревожность, стресс и другие эмоциональные состояния


💚Почему это эффективно?

💚 Вы учитесь чувствовать своё тело и доверять ему
💚 Практика помогает снять напряжение и перезагрузить нервную систему
💚 Это возможность встретиться с собой на глубинном уровне


💚Кому подойдёт?

💚 тем, кто хочет справиться с тревожностью и стрессом
💚 тем, кто ищет нестандартные методы для работы с собой
💚 тем, кто готов выйти из зоны комфорта и встретиться с собой


💚Что вы получите?

💚 глубокое расслабление и снятие напряжения
💚 ощущение внутренней силы и уверенности
💚 работа с эмоциями через тело


Записаться на терапию через гвозди в лс

Формат: оффлайн
Длительность: 1-1,5ч

Отклик после работы со мной


🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶

#гвоздестояние #гвозди #терапиячерезгвозди #терапия #психология #психолог #красноярск

💚💚💚💚💚💚💚 💚 💚💚💚💚💚💚🤗

Групповая терапия: поддержка, рост и изменения вместе

Групповая терапия – это не просто встреча людей. Это пространство, где каждый может найти поддержку, вдохновение и инструменты для изменений


💚Как это работает?

💚 Я набираю небольшую группу (5-6 человек), чтобы каждый мог получить внимание и обратную связь
💚 Мы работаем с конкретными запросами: самоограничения, денежные блоки, ресурсные состояния


💚Почему это эффективно?

💚 Вы видите, что вы не одиноки в своих переживаниях
💚 Получаете поддержку и обратную связь от других участников
💚 Учитесь на опыте других и делитесь своим


💚Что вас ждёт?

💚 4-8 встреч в зависимости от запроса
💚 Глубокие обсуждения и практики для проработки запросов
💚 Безопасное пространство, где можно быть собой


Записаться на групповую терапию в лс

Формат: онлайн или оффлайн (в комфортном кабинете или зале)
Длительность: 2-2,5ч

Отклик после работы со мной


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

#групповаятерапия #терапия #психология #психолог #красноярск

💚💚💚 💚💚💚💚💚 ♦️

Разбор с МАК-картами: встреча с теневыми сторонами

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это не просто картинки. Это мощный инструмент для работы с бессознательным


💚Как это работает?

💚вы интуитивно выбираете карту
💚карта становится зеркалом вашего внутреннего мира, отражая то, что скрыто
💚мы вместе расшифровываем послание, чтобы найти ответы на ваши вопросы


💚Почему это глубокая работа?

💚МАК-карты позволяют обойти рациональное мышление и обратиться напрямую к бессознательному
💚это возможность встретиться с теневыми сторонами – теми частями себя, которые мы часто игнорируем или подавляем
💚карты помогают увидеть ситуацию с нового ракурса и найти неожиданные решения


💚Кому подойдёт?

💚тем, кто хочет глубже понять себя и свои мотивы
💚тем, кто готов встретиться с теневыми сторонами и проработать их
💚тем, кто ищет ответы на сложные жизненные вопросы


💚Что вы получите?

💚глубокое понимание своей ситуации
💚инструменты для работы с эмоциями и страхами
💚вдохновение для изменений и роста


Записаться на разбор с МАК в лс

Формат: онлайн
Длительность: 1-1,5ч

Отклик после работы со мной


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

#МАК #глубиннаяработа #теневыестороны #услуги #психолог #Красноярск #тень

💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚

Распаковка суперсилы: найдите то, что делает вас уникальным!

Знаете, что такое суперсила? 👩‍🍳
💚это состояние, когда вы находитесь в потоке и реализуете максимальный потенциал своей жизни

Но вот парадокс: свою суперсилу мы часто не видим. Она скрыта в том, что нам кажется простым и обычным

Как это работает? Суперсила –

💚 это то, что вы делаете легко, а другие восхищаются
💚 это область, где вы видите то, что другие не замечают
💚 это то, что вы обычно не цените, потому что для вас это «банальность»

Почему это важно?

💚 Для создания продуктов и услуг
ваша суперсила – это то, что будет приносить пользу людям и доход вам
💚 Для отстройки от конкурентов
вы будете выделяться, даже если ниша кажется переполненной
💚 Для контента
вам больше не нужно думать, о чём писать или снимать – идеи будут приходить сами
💚 Для смены сферы
если вы устали или выгорели, суперсила покажет, куда двигаться дальше
💚 Для роста
даже если вы уже на своём месте, суперсила поможет повысить стоимость услуг и расширить клиентскую базу


Что вы получите на сессии «Распаковка суперсилы»?

💚 чёткое понимание своей уникальности
💚 инструменты для монетизации ваших сильных сторон
💚 вдохновение и уверенность в своих силах

Формат: онлайн
Длительность: 2-2,5ч

Отклик после работы со мной

👉 Записаться на практику в лс

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

#распаковкасуперсилы #потенциал #уникальность #услуги #психология #психолог #Красноярск

💚💚💚💚💚 по каналу: всё, что вам нужно, в одном месте! 💚

Чтобы вам было проще находить полезные материалы, я создала навигацию по каналу
Просто выберите нужный хештег и погружайтесь в тему 💚

💚 #Самооценка
посты и практики для укрепления уверенности в себе

💚 #Практика
упражнения и техники для работы над собой

💚 #Тест
тесты для самопознания и определения ваших сильных сторон

💚 #Отношения
советы и разборы для гармоничных отношений с собой и другими

💚 #Деньги
как самооценка и внутренняя опора влияют на ваш доход

💚 #Добаюкивание
всё о практике, которая помогает найти внутреннюю опору

💚 #Медитация
медитации для расслабления и гармонии

💚 #МАК
работа с метафорическими ассоциативными картами

💚 #ПрямойЭфир
записи эфиров с экспертами и ответы на ваши вопросы

💚 #Видео
ролики с полезными советами и вдохновением

💚 #Подкаст
видео и аудио с экспертами и раскрытием важных тем

💚 #Архетипы
все о ролях, которые мы играем, и как их использовать для роста

💚 #АртТерапия
техники самовыражения и работы с эмоциями через творчество


👉 Сохраняйте этот пост, чтобы всегда иметь под рукой нужный хештег!

💚💚💚💚💚💚💚

Личная терапия: ваш путь к гармонии и росту

Я убеждена, что каждый человек уникален, и каждый запрос требует своего подхода
Именно поэтому в своей работе я использую разные методики, чтобы найти ключ именно к вашей ситуации

Мой арсенал:
💚Рилив-терапия
для глубокого расслабления и снятия блоков
💚Гештальт
чтобы осознать и завершить незавершённые процессы
💚Юнгианский анализ
для работы с архетипами и подсознанием
💚Расстановки
чтобы увидеть системные связи и найти решение
💚Психоанализ
для понимания корней проблем
💚Психосоматика (PSY 2.0)
чтобы разобраться, как эмоции влияют на тело

Ещё я использую:
💚МАК-карты
для визуализации запросов и поиска ответов
💚Арт-терапию
чтобы выразить то, что сложно сказать словами
💚Нейрографику
для гармонизации внутреннего состояния

Почему это работает?
Я не работаю по шаблону💚
Каждая встреча – это индивидуальный подход, основанный на ваших потребностях и целях

Что вы получите?
💚 Глубокое понимание себя
💚 Инструменты для работы с эмоциями и страхами
💚 Внутреннюю опору и уверенность

Буду рада вам помочь 💚💚
💚 Записаться на консультацию в лс
💚 Отзывы

🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶

#личнаятерапия #психология #психолог #гештальт #Красноярск #онлайн #гармония

Друзья, я вам мало рассказывала о своих услугах и практиках

Пришло время это исправить ⬇️

🕟🕘🕜🕞🕜🕟🕠🃏

От идеи сделать съемку до результата - 24 часа! 🚀

Благодарю свою команду – Макса и Катрин
Я в восторге и от процесса и от результата 🙌

А вам как кадры? Жду ваши реакции и комментарии 🫶🫶🫶🫶

Даже внезапная, спонтанная съемка может быть такой классной! Когда команда на одной волне, магия случается. Вчера - идея, сегодня - готовые снимки

Делать здесь и сейчас. Воплощать мысли в реальность без промедления – это по мне! С такими людьми мне по пути 🍃