Сегодня мой день выглядит так ❤️
Всех с Вербным воскресеньем!
И пусть вся следующая неделя будет ещё лучше😍

Советую посетить эти павильоны ВДНХ:
1. Казахстан 🇰🇿 - есть и красивая «цифровизация», и историческая «пользуха».
2. Беларусь 🇧🇾 Ресторан «Бульбяная» привлек своим названием, но честно - не была)
А вот в самом павильоне много белорусских товаров по приятным ценам. Этот павильон, как и «Казахстан», бесплатный.
3. А Frank by Basta - вовсе не павильон, зато тут самые, на мой взгляд, вкусные ребрышки).
4. Павильон Главвино - для тех, кто любит дегустировать вкусные вина и думать о хорошем. Мой фаворит сегодня - оранжевое вино 🍷
Как всё-таки хорошо, что Крым - Наш (в основном вина именно оттуда)!

P.S. котик - для антуража (кстати, стоит 50 тыс. - на выставке кошек на ВДНХ)

Моё танцевально-психологическое откровение ❤️

Всю свою танцевальную карьеру я танцевала 💃🏼 с мыслью «быстрее-выше-сильнее». И быть первой - часть моего генетического кода (возьмем хотя бы моего деда с Первой дозавправкой самолета в воздухе!!!)

Но моя самая большая зона роста была в том, чтобы расслабиться! Да-да, отпустить концентрацию на «быть первой» и оставить «я кайфую от процесса». И именно удовольствие от танца в этом случае ведет к гармонии и лучшим результатам.

Теперь мне это удается - я «не парюсь», а ещё позволяю себе танцевать с кем захочу. А также пускаю в свою жизнь лишь позитив и конструктив и лучших в окружении. Я просто танцую, кайфуя от процесса💃🏼 Но именно это - залог успеха во всём ❤️

На протяжении 4 лет - именно такой перерыв в танцах у меня был - я решала свои вопросы карьерного становления, финансовой стабильности и роста, покупки важных вещей. Теперь я твердо знаю, что должна ещё и танцевать… и получать наслаждение…)

Арт-терапия - это направление психокоррекции и психотерапии, которое использует творческий процесс и художественные материалы для поддержки психологического и эмоционального благополучия.

Можно не разбираться в искусстве, но любить красивые цвета, процесс (даже не всегда результат) создания картины, гармоничные звуки музыки, тактильные ощущения в различных видах искусства.

Всё это делает нас счастливыми и уравновешенными, а если есть и результат творчества, то и уверенными в себе.

Важно «любить не себя в искусстве, а искусство в себе», - говорил классик. Но, если в психотерапии есть цель 🎯 повышения самооценки, то и себя в искусстве мы должны полюбить ❤️

Солнце 🌞 сегодня было 😍 Это лучший фильтр для фото и видео, как и счастье! Согласны?))

Друзья, если ещё не слышали этот выпуск «За чашкой кофе ☕️ с психологом», то добро пожаловать к прослушиванию!

По данным фонда «Общественное мнение» (ФОМ), с начала 2025 года уровень тревожности россиян снижается: с 26 января по 2 марта - показатель уменьшился на 8 процентных пунктов — с 44 до 36%.
Но это по-прежнему один из самых популярных запросов у клиентов!

Рассказала с Татьяной Ладяевой https://t.me/ok_ladyaeva про тревожность и способы борьбы с ней ❤️

Рады вашей обратной связи!

Ссылки 🔗 тут


Yandex

ВК

Soundstream

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B7%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5-%D1%81-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BC/id1794585524?i=1000701689159

Абсолютная база - это фитнес по вторникам. Как говорят астрологи - день Марса! Двигаемся, ускоряемся в этот день!
И все обязательно получится ❤️

КАК
ПОВЫСИТЬ
Стрессоустойчивость?

По сути, тренировка психики мало чем отличается от тренировки тела.
Чем больше тело получает нагрузки (стресса), тем более оно тренировано.
Психике тоже необходимо бывать в стрессовых ситуациях для повышения уровня стрессоустойчивости.
Идеальной антистрессовой тренировкой является соревновательная спортивная практика.

В эти выходные я сопровождала одну чудесную танцевальную пару в качестве спортивного психолога и тренера на турнире.
В самый неожиданный момент во время конкурса у партнера отвалился номер. На следующий танец надо было выходить через минуту. А булавок нет…

Такого адреналина я не получала давно.
Я успела за 30 секунд пробежать по всей трибуне Крокуса (там было человек 100), умоляя дать мне булавки 🧷 и в итоге их найти! 10 секунд было на то, чтобы добежать до юных танцоров и за 20 секунд я заново прикрепила этот злосчастный номер.

Как итог - моя рабочая неделя началась абсолютно спокойно и те события, которые меня бы обычно беспокоили, перестали казаться чем-то реально значимым!
Спасибо 🙏🏻 стрессовому турниру на выходных ❤️

P.S. и у ребят все хорошо - прошли в финал!

https://radiomoskvy.ru/audios/10618?ysclid=m8sc5xctl0982941110

КТО ТАКОЙ УДОБНЫЙ ПАРТНЁР?

Если удобный = без своего «Я», без планов, целей и ценностей, это проблема!
Если вы удобны в этом смысле - бегите! Не разрушайте свою личность, живя жизнью партнера.
Любовь - это забота о благополучии друг друга. Ваш партнёр должен поддерживать вас в основных сферах жизни - карьере, семейных ценностях и увлечениях.

Я, как и многие мои коллеги, за относительно равноправное партнерство.

Сделайте чек-ап своих отношений и проверьте - совпадают ли ваши цели и ценности! Если нет, лучше друг друга отпустить…

А если остались вопросы - пишите тут в комментариях и мне в л.с. ❤️

https://www.m24.ru/videos/proisshestviya/26032025/783115

КАК СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ и СПОРТСМЕН,

скажу, что спорт высших достижений - не для всех детей.
В спорте не только побеждают, но и остаются - сильнейшие.
И прежде всего - психически!

Мама привела ребенка к тренеру - Олимпийскому чемпиону. А цель её была - просто выправить дефект стопы у мальчика.
Цель изначально не совпадала со средствами.
А что из этого получилось - смотрите в сюжете #Москва24

МОЖНО ЛИ ВЫРАСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?

Если говорят, что все родители так или иначе калечат своих детей, а ещё мы все обрастаем шишками и травмами по мере взросления, то можно ли в принципе быть психологически здоровым человеком? Ответ на этот вопрос - в новом выпуске подкаста с ведущей https://t.me/ok_ladyaeva “За чашкой кофе с психологом”☕️.

Яндекс Музыка
Apple Podcast
VK
Soundstream

Не забывайте, всех слушателей подкаста ждет приятный бонус 😉

Скажу честно - я вообще не кошатница.
Но московское антикафе «Котики и люди» - обязательно к посещению! Это такой отличный современный подход к животным приютам.
Здесь можно попить чай и кофе, закусить печеньем. А главное - не только поиграть с котиками, но и взять к себе домой приглянувшегося ❤️

Кстати, те, у кого есть кот в качестве домашнего животного, на 30% меньше склонны к инфарктам и повышенному артериальному давлению.
А ещё это прекрасный антистресс и регулятор тревожности!

Одно из моих самых любимых направлений в психологии -
Спортивная психология.

Моё первое образование - Спортивная психология.

Многие её законы и методы работают и успешно применяются в политической и бизнес-среде.

Горжусь своими подопечными по психологии спорта, ведь среди них - чемпионы мира, победители и призеры первенств и чемпионатов России, призеры международных турниров.


Рекомендуйте меня и получайте кэшбэк - в виде консультации или денег 💵

Случай из практики «Спасение от анорексии»

Вчера в прямом эфире Радио Москвы обсудили очень важную и сложную тему анорексии у подростков. Прослушать запись можно здесь https://radiomoskvy.ru/audios/10573

В моей практике консультирования была очень красивая и ответственная девочка, профессиональная спортсменка (спортивные бальные танцы).
На тот момент ей было 13-14 лет - тело девочки начало округляться (что является вариантом нормы для пубертата).
И на неё стали буквально нападать близкие (и значимые) для неё люди с темой: «похудей срочно».
Особенно активно на худобе настаивала мама, которая, по совместительству, являлась еще и тренером этой спортсменки и, как ей казалось, желала только лучшего для своей дочери.
Девочка стала отказываться от еды. Через пару месяцев у неё прекратились месячные. А ещё через месяц она (при росте 163см) стала весить 40кг и упала в обморок. Девочку забрали на скорой и еле спасли.
Все закончилось хорошо. Через несколько лет она (следуя моим рекомендациям) полностью сепарировалась от матери - для этого пришлось встать в пару в другой стране. На данный момент она успешно выступает, наладила личную жизнь, обладает телом мечты, но без изнурительных диет и обмороков…
Вывод такой: тело защищается от нападок близких, набирая лишние килограммы. Никогда не осуждайте детей и близких из-за проблем с весом, особенно если речь идет о детях и подростках. Разговаривайте, поддерживайте, доверяйте, любите. И вовремя проходите личную и семейную психотерапию!

5 правил хорошего эксперта на Федеральном ТВ

1️⃣ Реальное хорошее фундаментальное образование. Это первое требование. Без образования в эксперты не берут.

2️⃣ Умение говорить. Можно быть реально экспертным в том или ином вопросе. Но это нужно уметь выразить. Ярко, точно, лаконично, без слов-паразитов.

3️⃣ Обладать гибким графиком. На телек зовут не заранее, а за день, в лучшем случае - за 2. Поэтому нужно иметь возможность быстро корректировать свой график.

4️⃣ Приятный внешний вид. Особенно, когда ещё нет высокой степени узнаваемости, лучше подстраховаться наружностью, которую полюбит камера.

5️⃣ Хорошие коммуникации с продюсерами и редакторами каналов. Так гораздо больше шансов, что вас будут рекомендовать и на другие каналы и передачи.

А сегодня я побывала на Первом канале на передаче #мужскоеженское .
Программа направлена на разрешение социальных вопросов, помощь и содействие семьям, далеких от благополучия.

Делюсь забавным интервью на #МоскваФМ о том, что лучше дарить 💝 женщинам. И не только на 8 марта! А всегда ) …

Вторник теперь - мой любимый день!
А всё потому, что выходит наш подкаст ❤️.
Искренне рекомендую вам послушать уже ШЕСТОЙ выпуск «За чашкой кофе с психологом» ☕️ с https://t.me/ok_ladyaeva

СЕМЕЙНЫЙ ПОХОД К ПСИХОЛОГУ: КАК НЕ РАЗРУГАТЬСЯ ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ

Есть у кого такой опыт? Делитесь.

Яндекс Музыка
VK
Apple Podcasts
Soundstream

Как повысить самооценку с точки зрения науки?

У. Джеймс так определил понятие самооценки - это ощущение удовлетворения от значимых для человека результатов.

А формула такая: успех/уровень притязаний.

Отсюда следует, что для высокой самооценки мы либо добиваемся успеха, либо понижаем уровень притязаний (планочку и свои амбиции).

Какой вариант подходит вам - смотрите сами.
Я предпочитаю добиваться успеха, сколько бы неудач ни было…

Мои планы на весну 2025 🌺

1. Выпустить аудио-версию своей книги на спец платформах
2. Реклама подкаста «За чашкой кофе с психологом»
3. Реклама + коллаборации своих консультаций
4. Продолжить танцевальную практику и выступить на юбилее клуба моего детства
5. Новая научная статья
6. Методологическая коррекция моих предметов в вузе
7. Путешествие в новый город
8. Прочитать 2 книги из проф литературы
9. Прочитать (или прослушать) 3 книги «для души»
10. Сходить в театр
11. Пройти повышение квалификации сексолога
12. Чёткий контент-план и наполнение соц сетей проф рилсами
13. Продолжить фитнес+балет минимум 3/неделю
14. Посетить все оставшиеся павильоны ВДНХ
15. Упорядочить всё в телефоне - фото, письма, документы


Решила поделиться с вами планами на мою весну.
Судя по частым запросам клиентов, счастливыми и успешными себя не чувствуют те, кто не умеет планировать.

Я привела пример краткосрочного (до полугода) планирования.

Планы должны быть:

✔️реалистичными (то есть амбициозными, но вменяемыми и на них должно хватить времени)
✔️включать в себя разные сферы жизни и занятия для души
✔️ желаемыми (это именно то, что хочется самому)
✔️ релевантными (не противоречивыми и соответсвующие долгосрочным планам на жизнь)

О, спорт! Ты - мир)

Занимаясь физической активностью, я уверена в себе, дисциплинирована, организована, энергична и красива.

И я хочу, чтобы так было всегда…

https://www.m24.ru/amp/shows1/137/779228

Друзья! Со мной вышла программа «Доктор 24» на Москва 24. Тема - «Качественный отдых и сон 😴» ❤️

Приятного просмотра 🥰

Я обещала, что здесь будут танцы 💃🏼
А я всегда выполняю обещания…❤️

Психика любого здорового, гармоничного и успешного человека нуждается в спорте. Потому что снизить тревожность, агрессию, победить стагнацию - быстрее всего получается через спорт, ну и творчество.

Мой любимый 😍 симбиоз искусства и физической нагрузки - в танцах. А у вас?

КАК УБИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СВЯЗЬ С БЫВШИМ?

Ох, думаю, почти каждому однажды нужно было послушать советы на эту тему. Мужчины, тут и про бывших женщин тоже!

Пятый выпуск подкаста «За чашкой кофе с психологом» уже доступен ☕️

Яндекс Музыка
Apple Podcasts
VK
Soundstream

А как вы переживали расставания? Делитесь 👇🏻 Лично меня всегда спасала работа.

И напомню ❕Всех, кто дослушает выпус до конца, ждёт приятный бонус 🤍

Психология достатка

Это термин, противоположный «психологии бедности».

Психология достатка - это вовсе не про бездумную трату денег. Это про уверенность на сознательном и бессознательном уровнях в том, что «даже, если случится кризис, в финансовом смысле всё равно всё будет хорошо». Важно понимать, что при психологии достатка человек в меньшей степени тревожен из-за денег, а ещё он готов ими делиться. И не только деньгами, но и связями, советами, мудростью.

Как правило, психология достатка в семье формируется в течение нескольких поколений.
И характеризуется такое явление не только уверенностью в собственных финансовых силах, но и реальным уровнем дохода - выше среднего. То есть у человека есть не только квартира, машина и стабильный доход, а что-то сверх этого.
Например, своя коллекция автомобилей или музей советских игрушек…

Я стараюсь ориентироваться именно на людей с психологией достатка.
Именно такой подход к своему окружению помогает мне расти духовно и финансово.

Для примера https://t.me/zibareffIlya - канал Ильи Зибарева - человека с психологией достатка и богатым жизненным и профессиональным опытом.
Рекомендую к подписке!
А я плохого не посоветую 😎

Девочка, с 8 марта нас!

Вообще я вчера, побывав на прекрасном светском мероприятии #Cube.Moscow в The Carlton на Тверской, почувствовала силу женской дружбы и вообще женского комьюнити, потому что сюда меня пригласила именно женщина!

Красоты нам, любви и роскоши ❤️

Друзья!!! У меня просто ошеломительная, потрясающая и даже как будто НЕВЕРОЯТНАЯ новость!

Мою статью “Родительская семья и представления студентов
об  академической успешности” взяли для публикации в журнале, который знают и уважают все учёные, а еще пытаются тут напечататься, но мало у кого это получается…

Моё исследование о том, что успешными студентами себя ощущают те, у кого поддерживающие родители. Дети таких родителей чаще реально успешны в учебе.
Студенты, в чьих семьях тирания и неблагоприятный психологический климат, иногда все же учатся очень хорошо, однако всегда себя считают последними неудачниками.
В моем исследовании принимали участие почти 50 семей.

Поддержите меня в моих балетных продолжениях ❤️

На #Москва24 сегодня дала развернутое интервью для передачи #Доктор24 о том, что нужно делать перед сном и чего делать не стоит.

Вот несколько самых главных рекомендаций перед сном:

1. Если тренируетесь вечером, то делайте это не позднее, чем за 2-3 часа до сна. И лучше тогда прям интенсивно. Чтобы по-настоящему устать и заснуть 🛌

2. Если смотрите сериалы на ночь, не спите с включенным ТВ 📺 Вспышки света от экрана нарушают циркадные ритмы. Звуки тоже могут прервать сон.

3. Принимайте тёплый душ 🚿 (или ванну) с установкой «я смываю всю информационную грязь этого дня» - данная практика настроит на сон 😴 грядущий.

4. Устройте цифровой детокс от гаджетов вечером и поговорите с родными о прошедшем дне.

5. Посетите интересное мероприятие вечером (театр, выставка, кино, экскурсии). Не надо переносить все интересные события жизни только на выходные!

А вы уже слышали наш новый с https://t.me/ok_ladyaeva выпуск «За чашкой кофе ☕️ с психологом»? Если нет - скорее включайте!

https://music.yandex.ru/album/35307876?utm_medium=copy_link

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B7%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5-%D1%81-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BC/id1794585524

https://soundstream.media/clip/kak-i-zachem-idti-k-psikhologu

Это я своими красивыми ножками бегу в хаммам 🧖‍♀️ в перерыве между проведением онлайн-лекций по психологии Управления для студентов)
А как ваш вторник? ❤️

Психология
для топ-менеджмента

Когда тебе слегка за 30, ты без труда можешь быть авторитетом для юного студента. Другое дело, когда твой клиент старше тебя лет на 20 и, как следствие, во многих вопросах опытнее тебя.

Один из моих недавних любимых клиентских кейсов был - коррекция целеполагания, саморегулирования и психотерапия для успешного инвестора и топ-менеджера.

Это стало для меня профессиональным вызовом - помочь успешному и счастливому человеку найти зоны роста, преодолеть сомнения, выстроить партнёрские доверительные отношения с высокой интеллектуальной планкой.

Следуя этике психолога, не разглашаю всех подробностей, но скажу одно - я справилась. Наши цели были достигнуты.

А теперь 3 самых частых запроса в корпоративной психологии и психологии топ-менеджмента:

1. Целеполагание. Краткосрочное или долгосрочное. Как в принципе построить свою карьеру и как себя реализовывать уже здесь и сейчас.

2. Выгорание. Основные признаки - усталость, истощение, частые болезни, головные боли, проблемы со сном, проблемы с ЖКТ, потеря мотивации, неудовлетворённость собственной жизнью, неуверенность, чувство беспомощности, прокрастинация, изоляция, избегание ответственности. Самостоятельно справиться с выгоранием крайне сложно, так как в этот момент теряется критичность восприятия, поэтому - скорее к психологу за решением проблемы!

3. Отношения на работе. Моё любимое. Иногда из служебных романов получаются прекрасные крепкие семьи. Но так бывает отнюдь не всегда. И после романа на работе иногда приходится даже уходить с этой самой работы. Так что тут тоже лучше навестить психолога, пока не произошли необратимые изменения в жизни.

Ответы на вопрос «Может ли человек быть сам себе психологом» ищем в новом выпуске подкаста "За чашкой кофе с психологом" ☕️ с https://t.me/ok_ladyaeva

❗️Всем новым клиентам будет огромная скидка на первую консультацию, если дослушаете подкаст до конца!

Яндекс Музыка
VK
Apple Podcasts
Soundstream

Нам по-прежнему важна ваша обратная связь 🫶🏻

Пусть у всех в нашей жизни будет время для релакса…

❗️Кстати, зоотерапия (пет-терапия) - очень эффективное дополнение классической психотерапии.
Эффективно таким методом снижать тревожность и агрессию и даже лечить ПТСР!

Бежевые мамы

Сегодня на радио Sputnik ❤️ меня спросили о феномене «бежевых мам». В чем польза и вред?

🧐 БЕЖЕВЫЕ МАМЫ - это женщины, которые придерживаются минимализма в интерьере и гардеробе, окружая себя и детей вещами сдержанных оттенков.

Изначально тренд пришел к нам от Голливудских звёзд, которые, видимо, устают от социума и нуждаются в цветовой «шумоизоляции» дома 😅.

❗️ Однако ребенку такой тренд может навредить из-за отсутствия формирования адекватной полной и красочной картины мира и принятия природных (а значит и ярких) цветов.

Но самое важное здесь, пожалуй, это вспомнить про благоприятный психологический климат в семье. И отсутствие скандалов в доме, в том числе, и относительно бежевого тренда 😅
Это бывает куда важнее любых цветов или их недостатка…

Можно сколько угодно не верить в приметы, но корица в кофе ☕️ по четвергам - точно 💯 к деньгам 😀

Минутка КОРПОРАТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ.

На прошлой неделе дала интервью на радио 📻 Спутник на тему «Офисные супруги».
А вы знаете, кто это?

«Офисный супруг» — это коллега, с которым у человека сложилась дружеская «партнёрская» связь.

❗️Вот некоторые ПРИЗНАКИ наличия у вас офисного Супруга по версии Яндекса:

✔️ Вы постоянно вместе на работе. Вместе обедаете, пьёте кофе, подходите к рабочим столам друг друга, занимаете места рядом в переговорке на совещании и вместе приезжаете на корпоративы. 
✔️Вне работы вы тоже вместе. Например, ходите в бары, кино и просто гуляете. 
Вы первыми сообщаете друг другу новости и делитесь свежими сплетнями. Причём, это касается как рабочих моментов, так и личных. 
✔️ Вы всегда готовы прийти друг другу на помощь. И поэтому отлично работаете в команде.
✔️ Вы постоянно друг о друге говорите. Ваши друзья и семья постоянно слышат имя вашего коллеги, знают о том, что вы вместе делали на прошлой неделе. 

Однако на самом деле, человек не всегда говорит своему реальному супругу об офисном. С точки зрения ревности оно и понятно…

Что такое для меня ЗАНЯТИЯ не просто спортом, а 🩰 БАЛЕТОМ или ТАНЦАМИ

✔️ Уверенность в себе. Потому что умение координировать себя в пространстве - это не самый распространенный навык.

✔️ Женственность. Я знаю, как встать так, чтобы другие упали 😆 Ну или хотя бы просто это сделать элегантнее многих.

✔️ Преодоление себя. Если я становлюсь лучше в шпагатах и батманах, значит, и остальное мне по плечу.

✔️ Сексуальность. И это не то, что показываешь наружу, это то, что невозможно скрыть (с). И это чувствуется окружающими.

✔️ Повышение выносливости - физической и психической. Очень пригождается, когда рабочий день длится 12 часов…

Такие новости 🥹☺️

ТАРО, ЦИФРЫ И ЗВЁЗДЫ: ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЕРЯТ ИМ?

Миллионы рублей ежегодно тратятся на услуги тарологов, астрологов и нумерологов. Таких специалистов пытаются запретить, но люди упорно несут им деньги. Неужели психологи пользуются меньшим спросом и можно ли через "звёзды" завести человека в терапию?

Ответы ищем в новом выпуске подкаста "За чашкой кофе с психологом" ☕️ с Анастасией Лысаковой.

Яндекс Музыка
VK
Apple Podcasts
Soundstream

Нам по-прежнему важна ваша обратная связь 🫶🏻

Друзья!!! Сегодня вторник!

А это значит, что НОВЫЙ выпуск нашего супер-ПОДКАСТА по психологии (а супер он потому, что там все по делу - просто, доступно, но научно 🧐) с великолепной
Татьяной Ладяевой https://t.me/ok_ladyaeva ❤️ уже доступен к прослушиванию.

Ссылку 🔗 оставляю ниже ⬇️

ЭТИКА ПСИХОЛОГА.
5 важных правил.

1️⃣ Конфиденциальность. Это понятно и так) и не требует уточнения. Никто не доверится психологу, если о самом важном для тебя узнают третьи лица.
2️⃣ Внешний вид психолога. Он должен быть относительно нейтральным - без экстремального цвета волос, татуировок на видных местах, без резкого парфюма, яркого мейка, кислотных цветов в одежде, мини-юбок и т.д.
3️⃣ Отсутствие проекций и личных предпочтений психолога. Это возможно, если психолог прошел хорошую личную терапию и не транслирует свои предпочтения в религии, национальности, росте, весе, сексуальных предпочтениях и пр. на клиента.
4️⃣ Отсутствие личных отношений с клиентом. Это сложный пункт. Жизнь иногда сложнее правил. И все же - точно не должно быть романтических отношений с клиентом. А близкие дружеские отношения приведут к тому, что психолога станут воспринимать неформально. И ценность каждой сессии сойдет на нет. И вообще зачем платить другу за советы?
5️⃣ Конфликт интересов. В работе психолога сложно консультировать жену, соблюдая интересы мужа. Поэтому брать по отдельности каждого в терапию по вопросам семейной жизни - бывает себе дороже.

Воскресенье - прекрасный день, как по мне, для того, чтобы немного привести мысли в порядок. Согласны? Именно по воскресеньям я люблю заниматься домашними делами, слушая чужие интервью и подкасты.

Если вы меня понимаете, как никто, то специально для вас напомню о своем подкасте с https://t.me/ok_ladyaeva «За чашкой кофе с психологом». Два выпуска на темы «Как и зачем идти к психологу» и «Психолог из сети: поможет ли он» УЖЕ ДОСТУПНЫ ❕

Кстати, здесь нашла полезную информацию о том, а нужен ли психолог детям и как это понять родителям, почитайте.

На следующей неделе ждём выпуск на тему «Таро, цифры и звезды: почему люди верят им?». Я же жду в связи с этим споры, срач и лайки 😃

Яндекс Музыка
Apple Podcasts
VK
Soundstream

В МУЖСКОЙ ДЕНЬ ОТ МУЖСКОГО ПСИХОЛОГА 😎

Примерно половина моих клиентов - мужчины. Это большой процент и моя особая гордость🥰
А ещё это говорит о том, что мужчины обладают не только тонкой душевной организацией, но и стремлением стать лучше.
Уходит тот стереотип, что мужчины в нашей стране не интересуются саморазвитием, бесчувственны и не эмпатичны.
Мужчины ранимы, эмоциональны, всесторонне развиты и стремятся к гармонии и самопознанию не меньше, чем женщины. По крайней мере, в моей практике и моем окружении - так.
Давайте ценить и любить ❤️наших защитников. Им тоже нужна защита - в виде женской нежности, а ещё любви, поддержки и бесконечной веры в них, наших героев!
С 23 февраля Вас, дорогие Мужчины!

❗️КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? 💔
5 советов психолога:

Это один из самых популярных запросов для психолога.
В самый первый острый период расставания мы, конечно, не готовы принять и осознать этот факт до конца.
Поэтому проходим все наши «любимые» этапы:
☑️ Отрицание
☑️ Гнев
☑️ Торг
☑️ Депрессия
☑️ Принятие

Идеально - сразу перейти к «принятию», но так работает не всегда. Поэтому -

Лучше всего не тянуть и не геройствовать, а сразу записаться к психологу. Но если, по тем или иным причинам, этого сделать не удалось, вот 5 самых действенных советов для самопомощи:

1️⃣Страдайте без самобичевания. В первые дни расставания ситуация будет представляться хуже, чем смертельной. Не надо храбриться и тратить на это все свои оставшиеся силы. Если больно, надо плакать.
2️⃣ Пейте больше воды. Это самый лёгкий способ оставить «связь с телом» и помогать организму продолжить работать эффективно.
3️⃣ Напишите письмо бывшему. Не надо никому ничего отправлять сейчас. Просто важно оформить эмоции в ясные мысли. Понять, что больше всего задело, по чему именно актуальны страдания и от чего так сложно отказаться в связи с утратой этих отношений.
4️⃣ Идите на спорт. Любая физическая активность заставляет работать активнее «правильные» гормоны и нейтрализует «неправильные».
5️⃣ Сходите в новое место (выставка, кино, новый город). Посещение любых новых мест сформирует новые нейронные связи и подсознательно укоренит установку о том, что без этих отношений открываются новые горизонты.

❤️ В этом выпуске подкаста мы рассказываем о том, каким психологам можно верить.
И есть ли вообще в сети полезные психологи.
Или это только блогеры, шарлатаны и недоучки?
Выясняем с https://t.me/ok_ladyaeva

ПСИХОЛОГ ИЗ СЕТИ: ПОМОЖЕТ ЛИ ОН?

Дорогие друзья ❕Второй выпуск нашего подкаста 🎙"За чашкой кофе с психологом" с https://t.me/ok_ladyaeva УЖЕ ДОСТУПЕН.

Найти его можно на площадках:
Яндекс Музыка
VK
Apple Podcasts

Напомню, это тёплые беседы простым языком о психологии и множество личных историй ☕️.

Ждём обратную связь 💞 Не забывайте подписаться на уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски.

Выпуск на Soundstream появится чуть позже.

В нашей стране до сих пор нет закона о регулировании работы психологов.
Это привело к размыванию границ между психологом и не психологом.
Сейчас почти каждый, кто научился немного складывать слова в предложения, может назвать себя психологом.
Поэтому общество относится к представителям этой сферы настороженно.
А наш с https://t.me/ok_ladyaeva опрос «Как относитесь к психологам?» показал, что люди не только настороженно, но и негативно относятся к «мозгоправам».
Но мы переворачиваем игру и помогаем относиться к настоящим специалистам (и этой науке) лучше.
Психология - это наука. Вопреки всем шарлатанам, которые укоренили в обществе антинаучный имидж этой профессии.
Мне приятно, что после нашего подкаста «За чашкой кофе с психологом» https://music.yandex.ru/album/35307876?utm_medium=copy_link люди начинают лучше разбираться в психологии и могут отличить настоящего профессионала от фейка.
Завтра Новый Выпуск Подкаста! Не пропустите!

О фильме «Пророк» - с точки зрения психологии.

Пушкин дорог и любим нам (поколению 25+) даже не со школы, а с детского сада.
И когда мы видим работу режиссера этого фильма - вставку ноток современности в виде рэпа и «хопчика» в классику (а так нам раньше Пушкин не преподносился), у нас наступает когнитивный диссонанс (дискомфорт индивида, вызванный столкновением в его сознании конфликтующих представлений)

Именно когнитивный диссонанс дает нам внутреннюю неопределенность. А вместе с этим приходят тревожность и негодование.

Я рассматриваю в «Пророке» попытку интеграции, объединения поколений в любви к гению. Но так нами данная идея воспринимается не всегда…

https://www.litres.ru/book/anastasiya-lysakova/dnevnik-balnicy-66426316/?ysclid=m763ttl9nv407539543

Книга, которая будет полезна не только танцорам и их родителям, но и всем, кому необходима мотивация в своем любимом деле.

Этот мой труд мне очень дорог, но хейтеры есть всегда. И все равно - оценка высокая - 4,9 на Литрес)
Скачивайте! Важно Ваше мнение!

Красивое и комфортное рабочее место для меня - это абсолютная норма. Сегодня провела консультацию здесь, в одном из кабинетов сети коворкингов «Искусство гармонии». И онлайн, и оффлайн-занятия должны проходить в красоте, тогда и результат будет лучше ❤️

Записала 📝 комментарий для одного интернет-издания на тему: «Почему иногда мы не начинаем действовать, даже если чего-то сильно хотим?»

Тренд - без мейка и фильтров. После бассейна и сауны)
Пропустила тут почти неделю тренировок из-за спада иммунитета(
Так что всем здоровья, спорта и красоты!

Дорогие друзья ❕

Я рада презентовать вам мой новый проект с https://t.me/ok_ladyaeva 🎙️подкаст «За чашкой кофе с психологом».

Это тёплые беседы простым языком о психологии и множество личных историй ☕️.

Слушать подкаст вы можете на площадках:
Яндекс Музыка
VK
Apple Podcasts
Soundstream

Нам особенно важны ваши ❤️ и подписка на этих ресурсах, поскольку только тогда мы сможем продвигать продукт в массы. Таковы алгоритмы и законы площадок.

Ждём обратную связь. Новый выпуск будет выходить каждый вторник🗓️

Интересно Ваше мнение, друзья!
Я тут планирую в отдельном проекте говорить о психологии ❤️ - честно, открыто и не без науки 🧐

Признаюсь честно, я люблю хорроры.
Даже комментарии в СМИ на эту тему частенько даю:
https://moslenta-ru.turbopages.org/turbo/moslenta.ru/s/news/lyudi/effekt-ot-khorrorov-09-10-2023.htm

Пересмотрев на выходных все части «Астрала», поняла, что эта история не про мифических монстров, а прежде всего, про наши страхи, интуицию, отношения в семье, роль матерей и отцов в жизни ребенка, короче - сплошной психологизм.

Или у меня просто проф деформация…
А что скажете вы? Смотрели этот «ужастик»?
Кстати, за сюжет 5+!
Все части логично связаны.
Жду 6ю часть в этом или будущем году)