Есть шутка, что младенцы похожи на кабачки с глазками :) Вот и мой теперь официально дорос до этого звания. Правда он уже примерно на килограмм потяжелее, чем тут написано.

Теперь отсчет уже на три-два-один. Итак, три... недельки осталось.

У нас очень спокойные пасхальные выходные - дообустраиваем новый дом, докупаем что-то по мелочи для малыша. Всё больше и больше задумываюсь о том, что родительство неизбежно, как бы это ни звучало 😂

А ещё много размышляю про здоровье, которое вероятно придется немножко восстанавливать Почитала про разные процедуры восстановления после родов и про то, что можно делать до, чтобы снизить вероятность неблагоприятных последствий. Всё требует дисциплины и регулярности, надеюсь её хватит, потому что сил не очень много.

На следующей неделе планирую немного рассказать - как выбирала матрас и кроватку. А сегодня хочется наслаждаться спокойным выходным 🐰🥚

Когда я заключала контракт мне немножко сменили срок ПДР и по новому расчету сегодня 37 неделек. Я закончила большую часть работы, стараюсь гулять и больше отдыхать. Всё никак не расскажу, что мы переехали - очень спонтанно и из серии "психанули", да и квартира ещё нуждается в некоторых доделках и докупках, зато тут есть где гулять. И просто удобнее.

Единственное, малыш решил ещё разочек проверить мои нервы на прочность и намотал себе на шею пуповину. Обвитие не тугое и есть шанс, что он смотает её обратно за оставшееся время, но всё равно, чувствую себя немного нервно. Прислушиваюсь к его шевелениям почаще. В общем - есть плюсы, есть минусы, но это и есть жизнь.

#личная_история

Финишная прямая

Ну что же, контракт заключен и, как сказала моя мама, "виден свет в конце тоннеля". 5 мая 2024 года я впервые пошла к репродуктологу, а 8 мая 2025 года у меня планируется завершение этого путешествия. Очень славного, хотя и не всегда простого.

Доктор оказалась чудесной и деликатной дамой, мягкой и при этом всё подробно расспрашивающей. Как-то с ней сразу было не страшно разговаривать. Попросила взять "свою" акушерку, чем поставила точку в моих метаниях на тему "надо/не надо". Я всё же выступаю за то, что дело нам предстоит нелегкое и поэтому хорошо бы, чтобы всем участникам процесса было настолько комфортно, насколько это возможно в подобной ситуации 😌

Малыш уже больше 3 килограммов, но решение о том, как именно пройдут роды, врач сказала, что будет принимать не раньше 39 недели. Чем опять таки меня успокоила. Пусть и остается неизвестность, но в её лице у меня теперь есть однозначная опора.

#про_здоровье #личная_история

Икота

Заметила, что малыш стал чаще икать, минимум раз в день. С одной стороны я знаю, что это естественная часть его существования, что он скорее всего сосал пальчик и немного амниотической жидкости проглотил в процессе. К тому же это какой-то ужасно странный и умилительный процесс.

Но каждый раз почему-то так его жалко и кажется, что он испытывает какой-то дискомфорт. Даже с гинекологом про это поговорила и всё равно немножко волнуюсь. Кажется, я буду тревожной мамой 🙈

Вот прям совсем финишная прямая. 9 месяц беременности, малыш уже вполне готов жить снаружи, но пусть ещё "доготовится" ☺️

Послезавтра еду заключать контракт. Волнуюсь, ещё и прочитала, что преждевременные роды теперь могут начаться в любой момент.😣

Вообще такое ощущение, что вся беременность - это череда смены поводов для беспокойства. Начиная от страха, что он не прикрепится как надо или будет выкидыш и заканчивая преждевременными родами. Скучаю по чудесному второму триместру, который не богат на поводы для переживаний 😅

Всё же иногда я думаю о себе лучше, чем есть на самом деле. Наткнулась на статью, в которой дают рекомендации как меньше беспокоиться о приближающихся родах. И обнаружила, что таки да - беспокоюсь про это. Малыш шевелится очень активно и как-то становится всё прозрачнее, что встреча с ним не только неизбежна, но и весьма близка. Четыре недели это совсем немного, если задуматься.

Начала читать о процессе родов, о дыхании, о подготовке. Пока очень отстраненно себя ощущаю и похоже это как раз из-за скрываемого от самой себя беспокойства по поводу предстоящего. В общем надеюсь, что найду способ себя лучше поддерживать и не скрывать своё беспокойство от самой себя.

#личная_история

Ну что же, сегодня у меня в очередной раз отложился переезд, поэтому я огорчена. Чтобы отвлечься буду думать о мелочах для малыша, которые нужны. И тут, как и обещала, будут подгруппы.

Здоровье
Термометр для малыша
Аспиратор
Газоотводная трубка
Увлажнитель воздуха - у нас есть, но иногда подумываю купить новый

Гигиена
Маникюрные ножницы - думаю о покупке специального триммера, но очень противоречивые отзывы
Детский стиральный порошок
Собственные полотенца

Кормление
Молокоотсос - буду брать всё же электрический с разными скоростями и режимами, но только уже по факту необходимости
Бутылочки - только если будет актуально, как и предыдущий пункт

Остальное
Простыни в кроватку на резинке - купить штук 5 и не париться
Весы - пока в раздумьях, возможно моих умных весов хватит
Ночник
Пеленальная доска - всё же актуальнее комода

Список не окончательный и будет расширяться, но надо с чего-то начинать.

Спорные покупки

Да, есть и такое. Вещи, на которые глаз загорается, но по некотором размышлении принимается решение, что они не нужны.

Кокон для новорожденного
С одной стороны - здорово, что можно разместить малыша в любом месте в доме так, чтобы ему было удобно, с другой - кокон будет подходить месяца два-три, не больше. То есть если и покупать, то какой-нибудь простенький или б/у.

Подушка
Читала много противоречивых отзывов и многие педиатры не рекомендуют класть в кроватку вообще что бы то ни было, кроме простынки.

Большое количество одежды
Тут я бы и родственников предупреждала, чтобы не дарили. Малыш быстро растет и не так уж и много ему нужно, особенно сейчас, когда стиральная машина всё быстренько постирает хоть три раза в день. Москвичам дают к тому же "коробку Собянина" и там много что есть.

Про контракт на роды

Ну что же, записалась на прием ко врачу, у которого хочу вести роды. Надеюсь мы понравимся друг другу и всё будет хорошо.

Сначала был выбран роддом. На что я смотрела прежде всего? На наличие неонатального центра и детской реанимации "не отходя от кассы". Чисто на всякий случай. По этой же причине изначально была отброшена идея домашних родов. Минимизация рисков в случае осложнений для меня самое важное.

Вторым пунктом шел подход к самому процессу родов. Хотелось максимальной свободы выбора, плюс я когда-то прочитала про "вертикальные роды" как очень щадящий способ, который меня заинтересовал. Возможность пережидать схватки в воде тоже виделась плюсом.

Как итог мой выбор пал на родильный дом ГКБ Юдина. Теоретически туда можно попасть и по ОМС, но мне ещё хотелось выбрать врача. И тут я обратилась за рекомендациями к своему гинекологу, которая сократила мне список выбора до трех вариантов. Дальше пришлось смотреть самой.

Что было важно? Стаж, наличие опыта с крупным плодом и, если совсем честно, какая-то внутренняя симпатия. Сначала мой выбор пал на другого врача, но мама порекомендовала присмотреться именно к этому. Поеду через неделю знакомиться, потому что, по меткому замечанию того же гинеколога - важно понимать, кто будет рядом с тобой в очень сложный и уязвимый момент твоей жизни.

В общем надеюсь всё будет хорошо. Хотя и страшновато.
#про_здоровье #личная_история

Наша сладкая тыковка растет :)

Первый шаг сделан - коляска куплена. Peg Perego Book S Pop-Up, голубенькая. Досталась нам на Авито за довольно скромную сумму, надо только докупить москитную сетку.

Почему б/у? 💸 Да просто как-то всё же странно покупать что-то за тридцать-сорок тысяч, если оно пригодится на полгода. А тут очень хорошие характеристики, прекрасные колеса, управляемость, всё снимается и стирается. Короче классная штука, единственный недостаток которой - царапина на ручке, но я уж как-то переживу. А сэкономленные деньги лучше потратить на хороший матрас.
#покупкидлямалыша

Задумалась о том, что никак не могу перестать работать. Благо работаю я из дома, ездить никуда не нужно, но всё равно бывает уже тяжеловато. И с одной стороны есть причина - надо заработать на приданое малышу, на декрет, на остатки ремонта (там хоть уже почти финал, но ведь считай все мелочи ещё нужны: постельное, чайник, полотенца, сковородки в конце концов). Работаю меньше, чем раньше, но всё равно продолжаю.

И недавно меня посетила мысль - а ведь это может быть способ делать вид, что ещё пока ничего не изменилось в моей жизни. Что всё как раньше. Работа, покупки, подруги. Гулять стала меньше, но не то чтобы я и до этого с утра до вечера гуляла. Ведь на самом деле никто не знает, как изменится его жизнь, когда в ней появится ребенок. И я не знаю. И, похоже, переживаю про это чуть больше, чем хотелось замечать.

И не то чтобы не верю, что справлюсь. Просто неизвестность пугает. Переезд ещё откладывается уже четвертый месяц, хотелось хотя бы успеть обжиться в новой квартире. Но похоже придется встречать всё пачкой - новое жилище, новый этап в жизни, нового человека. В общем - удачи мне. 🍀
#личная_история

Ездила сегодня на УЗИ и, как оказалось, была права, малыш уже сейчас весит примерно 2800, или, выражаясь словами доктора, которая делала УЗИ, "как доношенный". Надежд, что он перестанет расти и дальше, практически никаких. В общем будет здоровый, большой, пухлощекий мальчишка :)

Из минусов - у мальчишки большая голова. И она тоже вряд ли уменьшится за грядущие 5,5 недель. Но главное, чтоб здоров был, а с остальным разберемся.

Как бы я не пыталась откладывать - этот момент всё же настал. Пора составлять список покупок для малыша. Видимо процесс покупки всего необходимого придется совмещать с процессом покупок в отремонтированную квартиру. Хотелось сначала закончить одно, а потом начинать другое, но ремонт окончательно не закончился до сих пор, так что, похоже, вариантов нет.

Мысленно я разделила покупки на большие и маленькие, а маленькие уже разделила на подгруппы по назначению.Просто потому, что их довольно много. И начну пожалуй с крупного:

- коляска - тут вопросов нет, нужна но какая? выбор, в том числе по цене, от 10к и до крыла Боинга;
- кроватка - та же сложность, что и с предыдущим пунктом, огромный ассортимент и миллион особенностей, сюда же матрас;
- пеленальный комод - думаю, нужен ли он вообще?;
- автолюлька - в наше время незаменимая вещь, и тут спасибо маме, уже есть;
- складная ванночка - с термометром и ковшиком, гамак сюда же;
- электрокачели - тут очень крепко думаю, потому что с одной стороны есть возможность занять ребенка, а с другой - и место занимает и как-то непонятно, насколько это полезно для него?

И это только крупные покупки. Каждую надо обдумать и сделать выбор, везде миллион нюансов. Короче говоря - глаза разбегаются. Про маленькие ещё напишу отдельный пост, там вообще список получается какой-то очень внушительный.
#покупкидлямалыша

Вот и 35я неделька подоспела, подозреваю, что наша "дыня" всё же потяжелее и побольше. В среду УЗИ, буду знать это более достоверно. Осталось всего шесть недель до знакомства 🐰

Некоторое время уже размышляю о том, что хочу фотосессию.📸 И никак не могу решиться. С одной стороны мне правда очень хочется запомнить и запечатлеть этот момент, вспоминать о нём я буду с большим теплом и испытываю сейчас море радости от того, что малыш растет и активно шевелится. Да и муж постоянно говорит, что беременность мне очень к лицу.

С другой стороны это не самая нужная и не самая маленькая трата в преддверии явления младенца в мою жизнь. А ведь я ещё заканчиваю ремонт и готовлюсь к переезду, а там столько всяких мелочей ещё нужно докупить и доделать. Такое получается очень классическое место трудности взрослых людей - сделать то, что хочется, или то, что "полезно"? 🤔
#личная_история

Финальный пост про сбор "экстренного чемоданчика" :)
1. Сами сумки - выбирала на Озоне по хорошим отзывам и по толщине. Самые частые варианты 120 микрон, я выбрала 200. Сумка в два раза дороже, но, надеюсь, точно не порвется.
2. Гигиенический набор - тут я просто сэкономила и взяла то, что лежит дома после разных поездок: зубная щетка и паста из какой-то гостиницы, маленький дезик из Подружки и шампунь, который вполне заменит и гель для душа на один раз.
3. Средство для подмывания - бюджетное и с хорошим составом.
4. Ланолиновый крем - не самый дешевый, но уважаемый Гельтек.
5. Тапочки - имею желание их потом сразу выкинуть, если честно. Очень простой и бюджетный вариант из серии "не жалко совсем".
6. Сорочка и халатик - приложу ссылку, на самом деле недорогой и очень симпатичный комплект, подходящий и для кормления.

Косметика прекрасно поместилась в маленькую сумку, одежки малыша и подгузники в среднюю и вообще всё отлично влезло в большую. Впереди ещё шесть недель 🎁

Пока делается КТГ (а делать его нужно каждые 10 дней) есть куча времени поболтать со своим гинекологом. И в продолжение вот этого поста она предложила очень простое решение, которое почему-то ускользнуло от моего внимания - эмбрионы то можно сделать как только наладится цикл, ведь их можно заморозить в ожидании подходящего случая, не ждать два года. И мне стало легче.

А ещё мы обсудили фразу "беременность не болезнь". Правда не болезнь, но весьма уязвимое состояние, требующее некоторого внимания со стороны окружающих. Ведь если вдуматься - беременные женщины заняты очень важной работой, они делают так, чтобы жизнь человеков на этой планете не прекратилась. Мне кажется это весьма достойный повод относиться к ним с пониманием и заботой.

Пока изучала вопрос выбора правильного молокоотсоса наткнулась на потрясающую штуку, которая видится очень полезной - накладки для груди для сбора подтекающего молока. Прокладки это конечно замечательно, но тут молоко собирается и может сразу быть использовано по назначению, а не просто уходит в никуда. Отзывы на Озоне самые замечательные и стоит не то чтобы дорого. Да и в конце концов просто экологично - не надо менять и выбрасывать прокладки.
#гаджеты_для_мамы

Ездила сегодня выбирать бюстгальтер для кормления (кстати, если кому-то актуально, то в магазине СкороМама сейчас неплохие скидки на некоторые модели) и вспомнила как когда-то мучилась с обычными бюстгальтерами. Мне подходила чашка 85B, при этом пояс был велик чаще всего, или очень быстро становился велик.

Так я мучилась довольно долго, пока одна моя подруга не сходила на бра-фиттинг и не начала проповедовать всем остальным - как правильно выбирать белье. И с тех славных пор я носила 75D, который почему-то не так и часто встречается и не во всех бельевых линейках есть. У некоторых производителей отсутствует как класс. Но главное - мне наконец-то стало удобно.

Ну так к чему я это? Сегодня пришлось купить 80E. Видимо вот куда частично пошли набранные десять кило 🤰

Вторую часть можно назвать "косметика и гигиена" и тут самый минимальный минимум:
1. Подгузники, куда без них, 20 штук. Думаю как раз хватит и будет понятно - подходят или нет.
2. Ватные палочки и ватные диски - если честно, я очень с трудом понимаю нафига они нужны, но во всех рекомендациях они есть, так что пусть будут. Диски овальные, а палочки с заостренным верхом.
3. Влажные салфетки - гипоаллергенные и всё такое.
4. Детские кремушки - подарок от мамы. Маленький круглый в верхнем углу - подарок от продавца "сумок в роддом", пусть будет.
5. Впитывающие пеленки - могут пригодиться и мне и малышу.
6. Влажная туалетная бумага - опять таки, много где написано, что очень актуально взять с собой.
7. Послеродовые трусики - искала по отзывам и с идеей, что покупать отдельно трусики и отдельно прокладки не очень хочу. А тут два в одном и не сказать, что дорого.
8. Вкладыши для груди - я очень оптимистично надеюсь, что молоко будет. Но вообще один из самых спорных элементов этого набора.

Есть ещё несколько вещей, про которые я думаю, но пока не решила брать с собой:
- средство для подмывания, так и не поняла зачем тащить его с собой, а в первые дни не обойтись просто водичкой;
- молокоотсос и бутылочки к нему, опять таки, оптимистически надеюсь на молоко, но вдруг в этом вопросе надо быть пессимисткой? в общем думаю;
- крем для сосков с ланолином, скоро приедет и наверное всё же присоединится к основному составу.
#покупки

Наш фрукт ещё немножко подрос 🍍. Планирую на этой неделе пересдать кровь и узнать - что там в итоге с гемоглобином и ферритином, нужны ли новые капельницы. Ну и скоро контракт на роды, хотя я вроде бы уже выбрала, куда поеду его заключать.

Буду постепенно выкладывать вещи для меня и малыша, которые поедут со мной в роддом, и первой пусть будет его одёжка. Как видите её совсем немного:
1. Боди с коротким рукавом - супер универсальная вещь;
2. Боди с длинным рукавом - на случай, если будет прохладно, погода у нас совершенно непредсказуемая;
3. Шапочки и чепчик (вычитала, что не везде возьмут чепчик с завязками, поэтому купила оба варианта головных уборов);
4. Носочки;
5. Антицарапки - вот это самый спорный элемент, потому что они могут вообще не пригодиться, многая младенческая одежда уже имеет закрытые руки. В общем купила "на всякий случай".

На выписку не помешает комбинезон, но думаю, что тащить его с собой просто не имеет смысла - родственники привезут. Куплено всё 56 размера и с расчетом на то, что погода будет теплая. Есть ещё слип на всякий случай, но куда-то я его положила перед тем, как делать это фото 😅

В более расширенный список "на первое время" добавятся скорее всего тонкие ползунки, распашонки на кнопках и кофточки на случай, если будет прохладно.
#про_одежду

Всё ждала, когда наконец меня посетят странные гастрономические пристрастия. Фантазия рисовала какие-нибудь бананы с горчицей или там селедку с мёдом. И тут мама рассказала, что в конце срока объедалась апельсинами, прям чуть ли не килограммами их ела.

А я с удивлением обнаружила, что появились таки у меня эти самые гастрономические странности, но они настолько банальные, что даже скучно. Я стала пить очень много апельсинового сока 🍊 и есть шпроты 🐟, которые наверное лет десять не ела вообще. Ну и возможно конфеты "Птичье молоко" туда же, покупаю третью пачку за две недели. И никакой тебе селедки.

Отдельная радость жизни ещё и в том, что чего бы ни захотелось - тот же Яндекс, Купер или Самокат всё привезет максимум за час. И с одной стороны я как-то даже немного разочарована своими малоинтересными вкусовыми предпочтениями. А с другой - не думаю, что поиск какой-то супер-специфической еды в три часа ночи такое уж удовольствие.

Наконец-то доехали и сумки, так что скоро будет обзор "тревожного чемоданчика". А пока я немного не в форме. Помимо работы и малыша я доделываю ремонт, который изначально планировалось закончить в начале этого года. Теперь уже ожидания снизились до "успеть до родов".

Под самый конец началась такая череда неразберихи, проколов и откровенной халтуры со стороны поставщиков и монтажников, что изнутри меня это переживается уже как настоящее вредительство. Жалко и себя и малыша, потому что нервничаю я много. Приходится прибегать к дыхательным упражнениям, чтобы успокаиваться.

Поняла, что режим во время беременности (да и вообще) очень важная штука. Принимаю витамины я чуть не по часам. Напоминаю себе поесть (стресс снизил и так не самый великий аппетит, и тут очень спасает Экспонента).Много пью воды и морса и стараюсь не пропускать бассейн, хотя иногда это очень непросто. В здоровом теле надеюсь будет со временем и здоровый дух и здоровый малыш 😇 А пока - сил нам с ним пережить этот стрессовой момент с наименьшими потерями.

Помимо КТГ поговорила вчера со своим гинекологом, наблюдающим беременность, про вероятное кесарево. И с одной стороны она посоветовала не настраиваться ни на что раньше времени, была рада, что я не настаиваю на кесаревом, а с другой подсветила один момент, про который я не думала. Точнее думала, но не так конкретно.

После родов важно пройти некоторый период реабилитации организма, потому что дело это очень непростое и здоровьезатратное. И если хочется второго ребенка, то нужно повременить с беременностью некоторое время, дать себе восстановиться. Печаль заключается в том, что в случае обычных родов это самое "некоторое время" составляет примерно год, а в случае кесарева - два года. Потому что, как ни крути, полостная операция даже без общего наркоза это всё равно полостная операция со всеми вытекающими последствиями.

А мне через эти самые два года будет уже почти 45. И с одной стороны вполне себе ещё реально родить ребенка без донорских ооцитов, попробовать навыращивать свои. А с другой - и этот малыш чудом уцелевший единственный из девятерых эмбрион. Нос я конечно не вешаю, сначала надо этого родить :) а там посмотрим. Но вчера немного печалилась по этому поводу.

#личная_история #про_здоровье

Ходила сегодня на первую кардиотокографию КТГ). Очень забавная процедура - сидишь около получаса с электродами на пузе и нажимаешь кнопочку, когда малыш шевелится, чтобы померять - как меняется его сердечный ритм во время движения.

При этом ещё фиксируется сокращение матки, но на моём сроке это замеряется скорее для информации. Во время родов КТГ помогает определить усиливаются ли схватки и нужно ли проводить дополнительную стимуляцию.

В общем у малыша всё в порядке, нарастает сердцебиение при движениях как надо, без патологий. 🐰 Через 10 дней нужно будет повторить.
#про_здоровье

Новая неделька - новые овощи (и фрукты, потому что другое приложение говорит, что малыш размером с папайю) ☺️

Набор для "экстренной сумки" 🛍 пока не показываю, потому что приехало всё, кроме самой сумки, а хотелось сделать красивые фотки.

Список составлен, заказан, жду ☺️
В итоговый перечень вошли:

Для малыша - маленькая пачка подгузников, боди, чепчик и носочки, пенка для подмывания, ватные палочки и диски, влажные салфетки

Для меня - халат и сорочка, тапочки, послеродовые трусы, гигиенический набор (гель, шампунь, зубная щетка и паста), влажная туалетная бумага, накладки лактационные и вкладыши для бюстгальтера, пеленки одноразовые.

Компрессионные чулки у меня остались ещё со времен ЭКО, они тоже нужны. Ещё набор прозрачных сумок пришлось купить, вычитала что в большинстве роддомов такие требования. В общем не бюджетный получился набор, даже думаю ради интереса попробовать посчитать - сколько будет стоить самый супер-бюджетный вариант, если заказывать на вайлдберрисе.

Будет ещё чуть более расширенный набор, но в апреле, не раньше. Как приедет - покажу, что выбрала и расскажу почему 🌼

Собираю "тревожный чемоданчик" для роддома. В процессе всплывают разные интересные вопросы. Например, про косметику для малыша. Один примерно такой - стоит ли заморачиваться с такой банальной штукой как крем под подгузник?

В моем шорт-листе, а точнее в корзине маркет-плейса, их лежит три:

1. Чистая линия 0+, 75 мл., без отдушек, парабенов и красителей. Цена 111 рублей, очень приятная. И состав в целом отличный и натуральный.

2. BOTAVIKOS на основе цветочной воды гамаммелиса, 75 мл. Цена 239 рублей, всё ещё очень даже, С одной стороны в составе есть цинк, натуральные масла и витамин Е, с другой - спирт.

3. Geltek Baby для новорожденных 0+, 50 мл. Цена 581 рубль - самый не бюджетный вариант. Но подкупает ланолин в составе, цинк тоже имеется. Да и пантенол, успокаивающий кожу, лишним не будет.

В общем склоняюсь к третьему варианту, хотя он и по объему самый маленький. Но к косметике Гельтек отношусь хорошо, они за науку, а нам такое надо. У меня много что от них есть в уходе.

Внезапно осознала, что вообще-то у меня уже та самая 32 неделя беременности. То есть до встречи с малышом осталось всего два месяца. В связи с этим нужно начать делать две вещи:
1. Носить с собой набор документов - СНИЛС, полис ОМС, паспорт и обменную карту. Чисто на всякий случай. Примут в экстренном случае и без документов, но лучше лежать в обычной палате, а не в обсервации.
2. Собрать "тревожный чемоданчик" и проинформировать мужа - где именно он лежит. Сумку со всем необходимым в роддом я планировала собирать неспешно и вдумчиво, но самое необходимое, что называется "без изысков", точно можно уже собрать и держать наготове. Вот этим и займусь в самое ближайшее время.

Нашла интересный подкаст про беременность в 40+ (там, правда, вставочка с рекламой, но что поделать). Очень подробно рассказывается про вероятность, риски, подготовку, про пугалки, связанные с онкологией:
https://content40plus.mave.digital/ep-26

#про_здоровье

31 неделя и 0 дней

Очень интересно следить за развитием малыша в трекерах - один у меня в ВК, а второй от той клиники, где я веду беременность. Оба приложения, впрочем, сходятся в одном - малыш размером с большой кокос. Никогда не была в тропиках и кокос в 42 сантиметра представляю себе не очень. Но главное, что он растет и всё у него хорошо.

Сама я собираюсь преодолеть планку веса 70 килограмм, никогда в жизни мой вес не начинался с цифры 7, но теперь у меня есть двухкилограммовый космонавт, живущий в пятилитровом аквариуме. И это он ещё должен добрать минимум килограмм веса, хотя думаю что больше. В общем ожидает меня какой-то новый опыт.

И тут нельзя не упомянуть, что ещё до беременности я начала носить ортопедическую обувь - неблагополучная встреча с кораллом в Египте и повреждение ноги потребовали. Радуюсь этому, потому что много слышала историй про изменение размера ноги из-за набора веса во время беременности. У меня пока такого нет и думаю, что это связано с обувью в том числе.
#личная_история

Поздравляю всех с 8 марта!
Для кого-то это день весны, любви и красоты, а для меня - про борьбу женщин за равные права. За возможность работать и зарабатывать наравне с мужчинами, иметь собственность, право голосовать и выбирать - рожать ли детей и когда.

Пусть у всех нас всегда будут равные возможности и право выбора! 💐

Тренд на гипоаллергенность докатился уже везде. Иногда хочется "вкусненький" крем, а порой любой запах раздражает. И на этот случай есть вот такой вариант для рук.
#без_отдушек

Подушка для беременных - надо?

Подушку для беременных мне подарила подруга, у которой двое своих детей, в самом начале беременности со словами - "позже пригодится". И я долго не могла понять - зачем? Поэтому подушкой пользовался в основном кот и иногда муж. Всё изменилось ко второму триместру.

Одна из вещей, которую стоит помнить - отоспаться на животе лучше до беременности, потому что в процессе, когда животик уже наметится, спать придется только на боку. В принципе можно и на спине лежать, но вот спать не рекомендуется с 14 недель - матка, увеличиваясь, будет сдавливать нижнюю полую вену, что может негативно сказаться на здоровье мамы и малыша. И вот тут то и пригождается подушка для беременных, на которую можно пристроить и ногу, и живот, и обнять её так, чтобы было удобно.

После рождения ребенка её можно приспособить для кормления. В общем вещь полезная, рекомендую.
#гаджеты_для_мамы

Естественные роды или кесарево?

Когда сходила на УЗИ третьего триместра помимо того, что малыш здоров и у него всё хорошо (🤞 пусть так и остается), выяснила, что он довольно большой, скорее всего весь в папу. Есть вероятность что в конце срока он будет уже больше 4 килограмм, а то и все 4,5. И врач порекомендовала аккуратно подумать - готова ли я если что делать кесарево?

С одной стороны, когда я отправлялась в это путешествие, я готовилась именно к естественным родам. Читала, что для ребенка это полезно, физиологично, малыш готовится к вступлению в мир, проходя через родовые пути, в том числе получает от мамы нужные бактерии. Но это может грозить и маме и малышу травмами (переломы, разрывы, гипоксия), особенно если малыш крупный.

С другой стороны кесарево сейчас делают в разных вариантах - мягкое кесарево, когда пошли схватки. Медленное кесарево - когда малыша постепенно извлекают из матки и процесс похож на естественные роды. На сайте одной клиники поразила надпись "выберите день рождения своего малыша", это мне кажется уже перебор. Но это операция, хоть и не под общим наркозом, но период восстановления может быть длинным и непростым.

В конечном итоге решать я буду с врачом уже непосредственно перед родами, но решила изучить вопрос, чтобы быть готовой к любому варианту. Проинформированной достаточно для принятия взвешенного решения.
#про_здоровье

Новая неделя - новый овощ 🌷

Про одежду

Когда я только начала увеличиваться в размерах, один из моих страхов был про необходимость на последних месяцах носить какие-то безразмерные хламиды. Даже долгое время не хотела покупать себе специализированную одежду, пока подруга однажды не сказала: "ну ему же уже тесно" и пришлось переходить на спец-джинсы с обычных.

Сейчас в моем гардеробе есть уже несколько "беременных" вещей и могу с уверенностью сказать - ни одна из них не превращает меня в дирижабль, а что-то я буду носить и после беременности. Итак, чем на мой взгляд точно стоит обзавестись:

1. Удобная домашняя одежда
Кто-то обходится и обычными пижамами, но я купила себе две пары домашних штанишек с бандажами. Во-первых, потому что зима и прохладно, во-вторых, в них реально очень удобно делать домашние дела - нигде не жмет и не давит. Важно, на мой взгляд, выбирать модель без резинок по низу, а то если вдруг отеки становится некомфортно. Футболки оверсайз я носила и до беременности.

2. Джинсы
Вообще на все случаи жизни одежда - как говорится, и в пир и в мир. Есть утепленные варианты на зиму, но мне в них жарко. Брала обычные. Под низ надеваю⤵️

3. Легинсы
Купила несколько пар, потому что приходится их часто стирать из-за изменившегося обмена и повышенной температуры тела. Но очень удобно носить их под джинсы для регулирования тепла. Весной думаю носить уже самостоятельно - под платья и свитера.

4. Домашний бюстгальтер
Увеличившаяся грудь нуждается в постоянной поддержке, поэтому выбрала мягкий максимально дышащий вариант белья для ношения дома.

Этот набор мне кажется базовым, остальное зависит от образа жизни и стиля мамы. Я максимально кэжуал и за удобство, поэтому купила себе ещё симпатичный кардиган оверсайз (он не специализированно для беременных, но смотрится очень хорошо на семимесячном животе), трикотажное платье - утепленное и тонкое, на весну, можно будет носить и после беременности.

Долго смотрела юбки для беременных, но так и не нашла симпатичных вариантов, которые хорошо сидят, но если кому-то такое надо в офис, то найти реально. Не знаю, стоит ли показывать конкретные модели, но если будет интерес - покажу 😘

#личная_история

https://mamadeti.ru/news/gruppa-kompaniy-mat-i-ditya-priglashaet-vas-na-festival-beremennykh2025/
Очередное мероприятие от "Мать и дитя" - фестиваль 15 марта, можно выиграть контракт на роды. Последний раз они разыгрывали контракты за 1,5 миллиона. 💸

Сходила на УЗИ третьего триместра. Как же всё-таки удивительно ждать ребенка, никак не могу это доосознавать. Во время исследования малыш открывал глаза и шевелил губами, совсем уже настоящий человек. И всё равно как-то не совсем верится, что он где-то там, внутри.

Заодно сделала прививку, оказалось что это очень быстро и совершенно не больно, так - "комарик укусил". До этого врач-терапевт внимательно расспросила меня про жалобы и состояние, измерила давление. Но в любом случае стоит после прививки остаться в клинике и подождать - не будет ли каких-то негативных явлений, чисто на всякий случай.

А главное - надеюсь это поможет малышу быть здоровым.
#про_здоровье #личная_история

Я неутомимый и всё ещё не слишком удачливый искатель безсахарных вкусняшек, снова с разочарованием. Многообещающее, недорогое и легкодоступное желе из лавки Яндекса, что могло пойти не так? С одной стороны - полезный желатин бонусом, с другой - аспартам. Ну вот являюсь я всё же сторонником идеи о его вреде.

В общем - ищем дальше.
#про_питание

Сегодня перед походом в бассейн обнаружила неожиданную проблему - невозможность привести в порядок ногти на ногах. Малыш вырос и его вместилище теперь мешает делать некоторые вещи. Застегивание сапог уже не совсем удобно и вот теперь ногти. Хорошо, что в моём фитнес-клубе есть салон красоты и можно было совместить два мероприятия.

Пока делала педикюр задумалась о том, что почему-то вполне готова к утилитарному - стрижкам, массажу или эпиляции, а вот "сделать красивенько" это не про меня. И тут я подумала - а какого черта? Красивой маме красивого мальчика, лежащего в красивом пузе, нужны красивые ноготочки.

Беременность не повод забивать на себя, а может и повод начать делать себе "красивенько". Ушла я оттуда чувствуя себя гораздо лучше, чем до. Планирую повторять регулярно.

По мнению приложения ВК "Родительство" человек уже размером с капустку :)

Добро пожаловать в новую неделю.

Беременность не болезнь

Поняла, что у меня внутренне какое-то весьма сложное отношение к ограничениям, связанным с беременностью. Которое становится ещё сложнее в те моменты, когда окружающие пытаются мне как-то с возникшими сложностями помогать.

Например, вчера была на одном мероприятии и мне там в какой-то момент понадобилась вода. Точнее просто захотелось воды не из проточного кулера в стаканчике, а бутылку, чтоб с собой таскать. Пью я сейчас очень много, а мероприятие было на несколько часов. Подруга организовала мне эту воду в течение 20 минут. И вот сижу я с бутылкой воды (негазированной, для детского питания, всё как надо) и с одной стороны очень благодарна заботе, а с другой как-будто чувствую себя немного обузой для окружающих, потому что раньше могла бы и сама "сбегать", а теперь со "сбегать" куда сложнее.

Мне уступают места, приносят стулья, пытаются как-то облегчить жизнь, а я чувствую себя очень странно. Даже в транспорте занимаю "положенное по статусу" место всегда с некоторым внутренним напряжением. Какая-то неискоренимая привычка превозмогать и геройствовать очень плохо работает, когда внутри у тебя приличных размеров аквариум с маленьким космонавтом внутри. И факт его наличия просто невозможно игнорировать, он требует внимания и особого отношения.

Чувствую, этот малыш научит меня многому, собственной слабости в том числе. Слабости в каком-то хорошем смысле этого слова. Да, иногда я просто хочу сидеть и чтобы кто-то принес мне правильную воду. И это нормально.

#личная_история

Прививка от коклюша

Вообще будучи взрослым полезно обновить вакцину АКДС (коклюш-дифтерия-столбняк) хотя бы потому что сделанная в детстве противостолбнячная прививка давно утратила силу, а штука опасная. А для беременных есть своя отдельная противококлюшная вакцина, которая, будучи сделанной на определенном сроке, позволяет передать малышу антитела.

Коклюш и для взрослых не самая приятная вещь, а для малышей очень и очень опасен. А уж сколько седых волос прибавится у мамы думаю не стоит и говорить, эта зараза ещё и трудно опознаваемая. В общем на мой взгляд делать однозначно стоит.

Можно попробовать выбить вакцинацию по ОМС, но мне показался более простым путь сходить и оплатить её там, где я наблюдаю беременность. И терапевт знакомый (осмотр перед прививкой необходим, но заодно можно сделать ЭКГ, требуется в третьем триместре).

#про_здоровье

Самозанятость и декрет

Выяснила много интересного по поводу самозанятости и декрета. Оказывается, чтобы получить выплаты хоть какие-нибудь нужно либо совмещать самозанятость с трудоустройством по ТК, либо быть ИП и заплатить взносы в СФР.

Для остальных есть только единое пособие, которое можно получить показав доход за предыдущий год не менее 4 МРОТ и имея при этом доход на всех взрослых членов семьи ниже прожиточного минимума региона. Причем собственность тоже учитывается. Штош, выплату за рождение ребенка у нас получит работающий папа, а маткапитал дают всем.

В общем, с одной стороны радуюсь, что государство ориентируется на поддержку именно нуждающихся, а с другой печалюсь, что какой-то легкой халявы не предвидится. С третьей стороны - не очень то и хотелось, если честно.
#про_финансы

Немного продолжая вчерашний пост - один из неплохих экземпляров, сладость даёт мальтит.
#про_питание

Очень радуюсь тому, что здоровое питание это не обязательно что-то дорогое или труднодоступное. И потому возлагала надежды на бренд Пятерочки "Вкус и польза". Там есть много всего интересного, на первый взгляд, а главное - в любом магазине сети можно найти эти продукты. Что очень удобно.

Из того, что интересует лично меня, сладости без сахара и хлебцы, надо ещё попробовать их чайные напитки. У них есть варенье без сахара и протеиновое мороженое (но тут некоторая печаль - там фруктоза), полуфабрикаты с неплохими составами. Пока что мне зашли их протеиновые конфеты и пастила, куплю на пробу флайчипсы (иногда хочется просто что-то жевать не слишком калорийное) и ржаные крекеры (но они, блин, с сахаром, надеюсь его там мало).

Из минусов - найти что-то без сахара ещё вполне реально, а вот безглютеновое и безлактозное не сюда. Если приглядеться повнимательнее, то набор продуктов довольно-таки обычный: йогурты, ряженка, сыр, орехи. Их "протеиновую" смесь для блинов я вообще не поняла. Первым пунктом там "глютен пшеничный". В общем хотели они наверное как лучше, а получилось как-то, ну, средненько. По сути обычная еда с красивой вывеской. Короче, я ожидала большего от такого названия.

#про_питание

Я сегодня с очередной находкой для помощи маме - горкой для купания, которая крепится на раковину. Каждый раз ведь не будешь набирать ванну для малышовских гигиенических процедур. А тут всё продумано, и руки свободны и напрягаться лишний раз не нужно. В общем - беру на вооружение.

П.С. Да, вот так и выглядит "я не буду ничем заниматься до марта" 😂
#гаджеты_для_мамы

Ну что же, официально последний день второго триместра, завтра начинается третий. Очень странно себя чувствую на самом деле. Как-будто бы с одной стороны всё идет так, как планировалось - малыш растет, крепнет, шевелится вовсю.

С другой я как-будто бы так до конца и не могу принять факт своей беременности. Хотя он налицо и ещё как - живот то уже о-го-го какой. Иногда мелькает мысль в голове - как я вообще тут оказалась? Я же не видела себя беременной? И даже в какой-то момент попрощалась с этой идеей, лет в 35, казалось что навсегда.

Но жизнь как-то совсем по-другому повернулась и вот я жду своего маленького человека. Правда очень жду и очень хочу с ним познакомиться. В общем остался последний триместр и мы встретимся. Дальше будет нелегко, но думаю что со всем справлюсь. Ещё бы поменьше работать, но силы пока есть.

В общем - в добрый путь :)
#личная_история

Последняя неделя второго триместра наталкивает на размышления о том, что пора бы как-то потихонечку начинать готовиться к явлению малыша миру. Время летит ужасно незаметно, ещё вчера он был размером с оливку, а сегодня уже больше кило весом, осталось каких-то три месяца и он из внутреннего ребенка станет внешним, со всеми вытекающими во всех смыслах потребностями и проблемами.

Решила начать с книжечки с информацией о каких-то базовых заботах, потому что мне кажется, что спрашивать подруг: "Как вообще обращаться с младенцем?" как-то слишком размыто. Нашла вот такую книжку с очень забавной обложкой, закажу себе. Оглавление очень обнадеживает. И написана педиатром, что внушает доверие.
#про_книги

Нужен ли бандаж?

Когда я посещала ортопедический салон (вот в необходимости ортопедической обуви у меня точно не было сомнений) милая дама-врач, которая там работает, сказала: "будет у Вас срок 25 недель - приходите, подберем бандаж". Недель у меня уже 27, а я всё сомневаюсь, нужен он мне или нет?

С одной стороны каких-то новых ощущений в пояснице у меня точно нет. И малыш лежит как надо, и на мышцы живота я никогда не жаловалась. С другой стороны - может быть береженого бог бережет? И в этой ситуации лучше перебдеть, чем недобдеть?

При этом бандаж нельзя носить дольше 3-4 часов, а я обычно уезжаю из дома по делам на более долгий срок. В общем очень много вопросов. Это, видимо, очередная история, в которой не стоит заниматься самодеятельностью, а имеет смысл послушать своего гинеколога. Мой пока молчит.

#про_здоровье

Про спорт

Ходила сегодня в бассейн и поймала себя на странной мысли - интересно, как малыш чувствует себя, когда я плаваю? Меняется ли как-то его ощущение в пространстве? Мне кажется он в такие моменты затихает и не толкается.

И гинеколог и терапевт в один голос твердили, что плавание - самый лучший вариант физической активности. И я с радостью плаваю, жаль что не получается чаще выбираться в бассейн.

Много думала ещё и про йогу, потому что ей можно заниматься дома. Даже нашла какое-то специальное приложение, там даже есть возможность указать какой триместр беременности, чтобы получить более подходящую программу по нагрузке. Хорошее приложение на самом деле, но запускала я его от силы раза два, я видимо из тех людей, которых мотивирует смена обстановки и поход в зал. Если кто-то от меня отличается и может заниматься дома, то приложение ищется по словам "prenatal yoga down dog".

И снова хочется вернуться к полезным вкусняшкам. Попробовала по совету подруги эти брауни, теперь сама покупаю, благо они есть даже в пятерочке. Очень удобный формат перекуса на бегу (отдельный вопрос, что к 7 месяцу пора бы перестать бегать, но к нему я вернусь в каком-нибудь отдельном посте 😅) от которого не стоит ждать чудес в плане белка (тут всего 6 грамм на порцию), но и сахара тут нет. Мальтит не самый конечно же лучший его заменитель, но и не критично.

Удобно брать с собой, да и просто вкусно. Что кстати не так чтобы распространено среди протеиновых батончиков, встречаются какие-то особенно ЗОЖные. Есть разные вкусы, мой любимый - банановый.
#про_питание

Хотела было написать про одежду для беременных, но вместо этого немного погрущу про необходимость передвигаться в общественном транспорте.

Раньше я не очень на это обращала внимание, но с начала беременности (и по рекомендации врача "делать вид, что у всех ковидные ограничения кончились, а у меня нет") стала много и часто замечать, что окружающие люди совершенно не думают о здоровье. Ни о своем, ни о здоровье других. В каждом автобусе, в каждом вагоне метро или электрички кто-то кашляет, чихает, иногда надсадно и явно не от того, что "воздух сухой". Сегодня прямо таки рекордно в маршрутке из человек пятнадцати кашляла половина. И было страшновато.

Я не трогаю себя за лицо на улице, часто мою руки, ношу с собой санитайзер и антибактериальные салфетки, протираю телефон, но всегда волнуюсь, что где-то кто-то на меня таки чихнет. И иммунитет не справится. Очень грустно, что не прижилась у нас история с ношением масок теми, кто кашляет и чихает. Да, они не то чтобы прям уберегут с гарантией, но хоть немного остановят распространение бактерий. Вот такой немножечко крик души получился.

Сходила к терапевту по поводу своего железодефицита, и помимо назначения капельницы доктор сказал, что ночные судороги в ногах могли участиться именно из-за этого.

Вот небольшая памятка - что делать в таких случаях.

#про_здоровье

Приданое для младенца

До того, как я наконец решила, что хочу малыша, я никогда не интересовалась особенно тем, что же им нужно вообще, в плане разных вещей. Ну кроватки и подгузники понятное дело, но оказывается есть ещё целая куча всего. Всякие молокоотсосы, подогреватели бутылочек, коляски-трансформеры. Одни ванночки для купания шагнули куда-то в космос.

Очень ценным источником информации о всякой всячине для меня является барахолка моего ЖК. Чего только там не продают или не отдают. Я пока ничего не покупаю и ещё месяца полтора не буду, но какой-то список в голове уже формируется.

Ближе к делу начну ещё расспрашивать подруг, многие из которых уже вырастили своего ребенка и не одного. В общем не очень беспокоюсь о своей неосведомленности, скорее предвкушаю узнавание чего-то нового. Но всё равно очень волнительно и хочется накупить кучу всего 🍼🧴🧸🛋

Буду тут постепенно делиться своими идеями :)

Одна неочевидная проблема беспокоила меня уже некоторое время. Так сложилось, что я бросила курить незадолго до беременности по рекомендации репродуктолога. Помимо явных плюсов, типа хорошего здоровья, увеличившейся продолжительности жизни и всего прочего, о чем пишут в брошюрах про отказ от курения, я получила неожиданный минус - вернувшееся и обостренное беременностью обоняние. Думаю, что и после рождения оно не станет менее острым. Ну или станет, но не сильно.

Что я называю обостренным обонянием? Например, заходя в вагон метро я могу с уверенность сказать - кто вчера пил алкоголь, а кто давно не стирал свою куртку. И проблема собственно в том, что когда дома появляется младенец - вместе с ним появляются грязные подгузники. Которые пахнут.

На моё счастье какой-то прекрасный человек, спасибо ему большое, изобрел очень нужную вещь - утилизатор для подгузников. Причем есть просто накопители, типа ведерок с крышечкой, а есть такие, которые перекручивают пакет после каждого подгузника, не оставляя запаху никаких шансов. Задумываюсь о приобретении именно такого варианта.

#гаджеты_для_мамы

Сегодня ко мне приходили схватки Брэкстона-Хикса и я, видимо, та несчастливица, у которой они не безболезненные.

Про эти схватки стоит знать потому, что они похожи на обычные, но длятся недолго и появляются нечасто. Можно испугаться появлению тянущих ощущений внизу живота. Приходят они обычно вечером. В общем кто осведомлен - тот вооружен.

Один из факторов, провоцирующий их - обезвоживание, ещё одна причина внимательно следить за количеством потребляемой жидкости.

Обожаю приложение "Родительство" в ВК за их прекрасные сравнения с овощами и фруктами. Есть человек-летучая мышь 🦇, а есть человек-брюква 🌱

Немножко отзывов на канале. Некоторое время назад у меня начал снижаться гемоглобин. Было решено "попить железо". Я не стала сильно заморачиваться и заказала что-то первое попавшееся, возможно в этом была моя ошибка. Банка от GLS вообще не помогла.
Тогда я всё же заморочилась и выбрала что-то "для беременных ". Первая же капсула вызвала крапивницу.
В общем иду теперь ко врачу за назначением капельницы. А мораль, наверное, в том, что такие вещи питанием и витаминками могут не исправиться, к сожалению. И никогда не стоит пренебрегать консультацией врача.
#про_здоровье #личная_история

Лестничное проклятье

Да, настигло меня на 6 месяце. Я окончательно поняла, что бегать по лестницам уже совсем не могу. Раньше я думала, что ближе к третьему триместру сложно перемещаться в пространстве из-за большого живота, который тяжело носить. Теперь я знаю, что дело не совсем в этом.
Просто живот вытеснил все органы и проблема в том, что диафрагме совсем некуда опускаться, поэтому глубоко не вдохнешь. И после полуминутной пробежки отдышаться трудно и даже страшновато - не хватает воздуха. Так что теперь закладываю лишние 10 минут на путь из пункта А в пункт Б, на случай внезапно караулящих лестниц.😮‍💨

Как большая сладкоежка нахожусь в постоянном поиске "полезных" сладостей. И вот попался мне вроде бы отличный претендент, трюфель со стевией. Купила не читая состав, а зря.
На первом месте там совсем не какао, а мальтитол - сахарозаменитель растительный спирт. Стевия там кстати тоже есть где-то в десятке, но надписи на этикетке верить не особо стоило. Проблема мальтитола - он вызывает диарею и вздутие живота, с гарантией от 80 грамм, но мне много не надо сейчас.
В общем у кого покрепче пищеварение тому будет ок, если не злоупотреблять. Я видимо буду есть по одной "монеточке" в день, во избежание последствий. А так - вкусно, да 🍬
#про_питание