Направление ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС 🍑
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Обрести изящные женственные изгибы — то, чего хочет каждая из нас 🥹

Зоны ягодиц и пресса являются одними из самых сложных для проработки. Идеальный выбор – тренировка «ягодицы+пресс» 💚

Это комплекс силовых упражнений с активной проработкой мышц ног, ягодиц и пресса соответственно 💚

Универсальные упражнения, которые делают тело не просто красивым, но еще и сильным и здоровым 💚

Наш опытный тренер поможет избежать ошибок и подберет оптимальный темп тренировки именно для вас 💚

Завтра в 13:00 — первая тренировка нового направления VOGUE! 🔥

Если давно хотели попробовать что-то стильное и дерзкое — самое время.

Занятие подойдёт даже новичкам, будем учиться эффектным позам, движениям и получать удовольствие от процесса. 💚

Записывайтесь на пробную тренировку — успейте занять место! ✨

Когда вокруг только дедлайны и задачи, важно находить время для себя. 💚

Приходите на тренировку в NUGA и почувствуйте, как меняется ваше настроение и энергия.✨

Записаться на пробное занятие 🍃

Девушки, привет!

У нас на районе (Жулебино/Люберцы) открылось локальное женское сообщество для уютных встреч.

🌼Girl’s Power🌼 - это возможности:

✅ Познакомиться с соседками и завести подруг
✅ Поучаствовать в интересных мероприятиях и мастер-классах на районе
✅ Узнать больше о женских пространствах в нашей области
✅ Найти творческих и особенных людей рядом
✅ Получить полезные знания и навыки в разных областях от психологии до материнства
✅ Попробовать для себя новые форматы общения недалеко, не тратя много времени на дорогу

А еще каждая на встрече получает приятные подарки 🎁 от локальных брендов.

Телеграм: https://t.me/girls_powwwer
Инстаграм: https://www.instagram.com/girlspower.commun/profilecard/?igsh=d3Jyb3IzdjY3MHF6

Афишу можно посмотреть ТУТ 😉

Наша рекомендация, присоединяйтесь❣️

Ждём вас в студии каждый день с 9:00

📅 Для записи на тренировку пишите нам в WhatsApp

Зима позади, а вместе с ней — усталость, апатия и хандра. Самое время вдохнуть полной грудью и начать радоваться движению!💚

Приглашаем вас и вашу подругу на тренировки по растяжке.
С Сплит-абонементом вы можете заниматься вместе, делить эмоции, поддерживать друг друга и превращать заботу о себе в приятную традицию.👩🏻‍🤝‍👩🏼

Начните весну с лёгкости и вдохновения — вместе!🫶🏻
Записаться можно по ссылке 🍃

Суббота, 19:00 — ставьте напоминание и готовьте кроссовки! 🔥

Это Яна — ваш сертифицированный тренер по групповым тренировкам направления Zumba, и я иду зажигать вместе с вами! ✨

Zumba — это не просто тренировка. Это вечеринка, танец, энергия, улыбки и +100 к настроению!
Фитнес-программа, где сжигаются калории, а стресс испаряется вместе с первым же битом.

Будем двигаться, как будто нас никто не видит — но тело запомнит каждое движение!😉

Если вы давно хотели попробовать, но откладывали — вот он, ваш знак.

Суббота, 19:00. Zumba. Яна. Вы. И море энергии.
Приходите — будет жарко!

Записаться можно по ссылке: [ваша_ссылка_здесь]

Нам уже месяц! 🤩

За этот месяц мы не только успели познакомиться с вами, но и запустить много новых направлений! 🔥

Теперь каждый может найти тренировки по душе и телу 😉

Спасибо, что вы с нами.💚

Как развить в себе женственность, нежность и грацию? ✨

Наши гостьи преображаются всего за несколько занятий 😍

HIGH HEELS помогает раскрыть свой внутренний потенциал и изящество ✨

▫️Это умение владеть своим телом, двигаться грациозно и уверенно 👯‍♀️
Именно это мы и дарим вам на занятиях по HIGH HEELS!

Начните свою собственную трансформацию вместе с NUGA 💚

Ближайшее занятие по High Heels:
🕐 завтра в 21:00 (тренер Кристина)

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ТАНЦЫ

Девчонки, привет!

Мы готовим для вас новое направление — ЗУМБА! 💃

Танцы, драйв и хорошее настроение гарантированы!🔥

Чтобы выбрать самое удобное время, давайте проведём небольшой опрос:

Когда вам было бы комфортнее заниматься?
Выберите день и желаемое время:

Напишите в комментариях или выберите в опросе ниже — нам важно ваше мнение!

Вместе сделаем идеальное расписание и начнём зажигать!

Доброе утро начинается с йоги 💛
⠀
Дорогие девушки, вы просили — мы сделали 🙌
Со следующей недели в NUGA стартуют утренние занятия хатха-йогой в 8:00!
⠀
Это идеальный способ начать день:
✨мягко разбудить тело
✨навести порядок в мыслях
✨зарядиться энергией и настроением до самого вечера
⠀
Йога утром — это как чашка кофе, только в 100 раз полезнее 😉
⠀
Занятие подойдёт даже тем, кто никогда не пробовал — будем двигаться мягко, с заботой о себе и своём теле.
⠀
📍 Где: г. Котельники, ул. Лётчика Ларюшина д. 6
🕗 Когда: 17 апреля, четверг
⠀
Хотите попробовать?
Посмотреть расписание и записаться 🍃 тут 🍃


До встречи на коврике! 🌞

Girls, в нашем Инстаграме проходит розыгрыш 💚

Скорее читайте условия в актуальных 📲

Желаем всем удачи ��

Узнать подробности

Заниматься в NUGA становится ещё приятнее, когда ты знаешь про акции и бонусы 😉

Зовите подруг, оставляйте отзывы, приобретайте абонемемент в день пробного занятия и получайте БОНУСЫ 🥳

Где приобрести абонемемент?👇
💬 WhatsApp

Где оставить отзыв?👇
💸 ЯндексКарты
📍2GIS
💬ВКонтакте

Желаем всем приятных тренировок 💚

Самое HOT направление — Стрип пластика 🔥

Это ваш способ обрести уверенность в себе, раскрепощенность и пластичность❤️‍🔥

Записаться на тренировку

Горячий вечер 🔥
High heels с Натали

Записаться 🍃

Ждём вас в студии, чтобы зарядить энергией и позитивом на весь день 💃🏼🕺🏼

Расписание на следующую неделю готово! 💚

Мы ждём вас в студии каждый день с 9:00

📅 Для записи на тренировку пишите нам в WhatsApp

Моменты РАСТЯЖКИ В ГАМАКАХ 💚

Сбрасываем напряжение накопленное за неделю и тянемся 😌

Расписание на следующую неделю готово! 💚

Мы ждём вас в студии каждый день с 9:00

📅 Для записи на тренировку пишите нам в WhatsApp

Давайте расти вместе, поддерживая друг друга на этом удивительном пути к гармонии 💚

Присоединяйтесь к NUGA COMMUNITY! 🌿

Главное — начать!✨

Мечтаете о красивом теле и хорошей форме, но откладываете тренировки? Напоминаем: важен не идеальный старт, а первый шаг!

Записывайтесь на пробное занятие — мы поможем вам начать и двигаться к результату! 💪🏻💚

Расписание на следующую неделю готово! 💚

Мы ждём вас в студии каждый день с 9:00

📅 Для записи на тренировку пишите нам в WhatsApp

Ваши отзывы и упоминания – в самое сердечко 💚💚💚
Если вы тоже хотите поделиться теплыми словами о нас, выбирайте удобную платформу (а можно и все сразу) и оставляйте отзыв 🫶🏻 💚

💚 В ЯндексКартах
��  2GIS
💚 ВКонтакте

Каждый отзыв мы читаем и сохраняем 💚

А вы получаете в подарок за каждый отзыв +1 тренировку к вашему абонементу 💚

Направление «Здоровая спина» полезно для всех, кто стремится поддерживать свое тело в отличной форме, крепить мышцы спины и предотвратить развитие проблем с осанкой🍃

Оно помогает:
🍃укрепить мышцы
🍃улучшить осанку
🍃снизить риск травм и повреждений
🍃улучшить гибкость и подвижность позвоночника

Независимо от вашего образа жизни, здоровая спина является основой для общего физического благополучия 💚

Записаться на тренировку

На связи Надежда, управляющая студией 💚 мне очень важны ваши ответы ✨

С каждым днём читателей нашего канала становится все больше🤩

Спасибо вам за то, что ставите столько реакций! Нашей команде очень приятно 💚

Это хобби, искусство владения собственным телом и соблазнения 🔥

Главным инструментом здесь выступает женское тело, а все остальное — только подчеркивает его и помогает раскрыться ✨

Стрип-пластика раскрепощает, учит понимать свое тело, а также развивает баланс, координацию, выносливость и приводит в тонус все группы мышц 💃

Ближайшее занятие:
💚 23 марта в 16:00


Приходите прокачивать свою чувственность 💚

Запись по ссылке:
💬 Перейти

Расписание на следующую неделю готово! 🌸

Мы ждём вас в студии каждый день с 9:00

📅 Для записи на тренировку пишите нам в WhatsApp

Девушки, сегодня день Х – долгожданное открытие! ✨

Готовы к новым впечатлениям, ярким эмоциям и незабываемым моментам?

Ждём вас, чтобы вместе создать волшебную атмосферу!
До встречи! 💚

УРА! 15.03.2025 состоится бомбический день в нашей студии растяжки 💣

А это значит, что сегодня последний день акции «до -25% на все абонементы»

Успейте забронировать свой абонемент с такой огромной скидкой до открытия студии! 🎉

Забронировать можно по предоплате 1000₽, а оплатить оставшуюся часть в день посещения 🔥

Осталось несколько мест на открытие🔥
💥Уже в эту субботу💥

До встречи в NUGA🌿

РОЗЫГРЫШ ОТ НАШИХ ПАРТНЕРОВ – PANSY BEAUTY! 🎉

Дорогие подписчики! Мы рады объявить крутой розыгрыш от наших партнеров – салона красоты Pansy Beauty!

У вас есть шанс выиграть сертификат на 3000₽ на их услуги! ✨

РОЗЫГРЫШ ПРОХОДИТ В НАШЕМ
инстаграм*
*Meta - запрещенная в РФ организация.

Как участвовать?
Все подробности ищите по ссылке ниже

�� Условия розыгрыша 🍃

🍃Итоги подведем 10 марта!

Желаем всем удачи! 🍀💆🏼‍♀️

Делимся с вами теплыми отзывами о наших студиях✨

Мы будем рады, если вы выберете нашу студию, чтобы стать лучшей версией себя!

Есть сомнения?
Просто посмотрите на эти прекрасные отзывы💚

Кстати, уже сейчас вы можете записаться на открытие нашей студии - это отличная возможность познакомиться с нашей атмосферой🙌

Вместе! Вдвоём! - эти слова всегда таят какую-то уверенность...

Если вместе, то не страшно, если вдвоём, то проще, чем одному. Согласны?

Пропустить - труднее. Победить - легче!

Можно запланировать индивидуальную сплит тренировку уже сейчас и вместе с нетерпением ждать даты открытия💚

Записаться на открытие студии 💚

Округлые и подтянутые ягодицы — мечта каждой девушки.

Накаченная ягодичная - это не просто красиво, а еще и полезно для здоровья: упругая попа помогает держать осанку и укрепляет спину👌

3 эффективных упражнения для ягодиц 🍑

▫️2 подхода по 8 повторений

Для более качественного результата ждём Вас к нам в студию на занятия💚

Переходите по ссылке для записи на открытие студии ✨

Как это — чувствовать легкость в теле?✨

На наших занятиях «Здоровая спина» вы не только укрепите мышцы и улучшите осанку, но и почувствуете, как уходит напряжение, а тело становится свободнее.

🌿Уютная атмосфера
🌿Мягкие, безопасные упражнения
🌿Максимум заботы о вашем здоровье

Приходите попробовать бесплатно в день открытия студии.

Адрес: г. Москва, ул. Летчика Ларюшина д. 6

Наша студия — это место, где тело и душа находят гармонию.💚

Записаться на открытие студии 💚

Мы верим, что растяжка, фитнес и танцы — это не просто тренировки. Это путь к уверенности, гармонии с собой и своему телу.🌿

Мы создаем пространство, где каждая девушка может раскрыть свой потенциал, почувствовать лёгкость и научиться любить себя.✨

Записывайтесь на день открытия студии и станьте частью нашей семьи!💚

Записаться 💚