🌀 Техника самогипноза для проработки страха будущего

Если страх перед завтрашним днём мешает тебе двигаться вперёд, попробуй этот метод самогипноза. Он поможет перепрограммировать подсознание и заменить тревогу на уверенность.

🔹 Шаг 1: Создай безопасное пространство
🔸 Найди тихое место, где тебя никто не потревожит.
🔸 Сядь или ляг в удобной позе.
🔸 Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов, представляя, как с каждым выдохом тревога уходит.

🔹 Шаг 2: Вход в состояние гипноза
🔸 Начни считать от 10 до 1, проговаривая:
"С каждым числом я погружаюсь глубже и глубже в состояние расслабления."
🔸 Почувствуй, как тело становится тяжелее, а мысли замедляются.

🔹 Шаг 3: Работа с подсознанием
🔸 Представь, что перед тобой дверь. За ней — твоё будущее.
🔸 Если появляется тревога, спроси себя: «Откуда идёт этот страх? Какой образ или чувство он вызывает?»
🔸 Позволь воспоминаниям всплыть — возможно, причина страха тянется из прошлого.

🔹 Теперь измени этот сценарий:
1️⃣ Если в прошлом был опыт, связанный с неуверенностью — представь, что теперь ты поступаешь по-другому, спокойно и уверенно.
2️⃣ Если пугает неопределённость — визуализируй себя в будущем сильным, уверенным, успешно решающим любые задачи.
3️⃣ Почувствуй, как внутри появляется доверие к жизни, уверенность, что ты справишься с любыми вызовами.

🔹 Шаг 4: Закрепление установки
🔸 Мысленно скажи себе:
"Будущее — это не угроза, а поле возможностей. Я открыт(а) новым возможностям, и я знаю, что всё сложится наилучшим образом."
🔸 Представь, как эти слова наполняют тебя тёплым светом и спокойствием.

🔹 Шаг 5: Выход из гипноза
🔸 Медленно сосчитай от 1 до 5, ощущая, как возвращаешься в бодрое состояние.
🔸 Сделай глубокий вдох, потянись и открой глаза.

📌 Важно!
Делай эту практику ежедневно в течение 21 дня, и ты почувствуешь, как страх будущего ослабевает, а уверенность становится твоим естественным состоянием.

🌀 Как гипноз помог мне избавиться от страха будущего.

Раньше меня постоянно преследовали тревожные мысли: «А что, если не получится?», «А вдруг всё пойдет не так?», «А если я ошибусь?» Это сковывало меня, мешало принимать решения и двигаться вперед.

Со временем я понял, что страх будущего – это не реальность, а программа, зашитая глубоко в подсознании. Она работала автоматически, создавая иллюзию угрозы. Чтобы избавиться от этого, я решил попробовать гипноз.

💡 Какой результат дала работа с подсознанием?

1️⃣ Я осознал корень страха– Во время сеансов всплыли детские воспоминания: постоянные разговоры взрослых о том, что мир опасен, а ошибки ведут к провалу. Мозг запомнил это как истину.

2️⃣ Переписал внутренний сценарий – С помощью гипноза я изменил этот шаблон, заменив его ощущением уверенности и спокойствия.

3️⃣ Перестал жить в тревожных фантазиях – Теперь, когда разум пытается «подкинуть» пугающий сценарий, я вижу это, но не реагирую. Я действую в настоящем, не тратя силы на страх перед будущим.

🔹Результат?
Я начал жить легче, принял неопределенность и стал увереннее двигаться вперед. Теперь неизвестность – не угроза, а возможность.

📌 Вывод:
Страх будущего – это всего лишь программа, которую можно изменить. Гипноз помогает добраться до корня проблемы и переписать этот сценарий.

Я всегда завидовал людям, которые спокойно смотрят вниз с балкона 20-го этажа или без страха встают на край утёса. У меня же при одной мысли о высоте подкашивались ноги. Страх был иррациональный, но очень сильный.

Однажды друг рассказал, что прошел курс гипноза и избавился от клаустрофобии. Я решил попробовать — терять было нечего.

🔹 Что происходило на сеансах?
Гипнолог помог мне вспомнить момент, когда страх впервые укоренился в моем подсознании. Оказалось, в детстве я застрял на дереве и не мог спуститься, пока взрослые не пришли на помощь. Для сознания это была мелочь, но подсознание зафиксировало: «Высота = опасность».

Через гипноз я пережил этот момент заново, но с другим сценарием. В этот раз я чувствовал уверенность, контроль и безопасность.

🔹 Результат?
Через три сеанса я впервые спокойно поднялся на смотровую площадку. Без паники, без дрожащих ног. Через месяц я попробовал скалодром — и мне понравилось!

Теперь высота для меня — не враг, а возможность посмотреть на мир с новой перспективы.

🔹 Нобелевские лауреаты по физике доказали существование квантовой запутанности — явления, которое переворачивает привычные представления о реальности. Это значит, что ничто не существует до тех пор, пока мы сами не воспринимаем это через свое сознание.

💥 Этот факт способен радикально изменить нашу жизнь! Мы привыкли верить в реальность, которую принимали как данность с детства. Но оказывается, эта реальность формируется нашими убеждениями и восприятиями. Изменив их, можно изменить всё вокруг!

⚡️ Мы много трудимся, устаем... А кто-то уже живет в изобилии, проводит лето на курортах и наслаждается жизнью. Одни жалуются на равнодушие партнёра, а другие осознали: именно их восприятие создаёт окружающий мир. Они нашли счастье и любовь благодаря своему взгляду на вещи.

✨ Главное, что у нас есть, — это наше внимание. Куда направляем его, там и создаём свою реальность. Эта сила принадлежит только нам, и никто её у нас не отберёт.

🌟 Сила внимания позволяет нам создавать тот мир, который мы хотим видеть.

Многие до сих пор верят, что гипноз – это способ полного контроля над разумом человека. Однако это далеко не так! 🛑

На самом деле, гипноз – это добровольный процесс, который требует активного участия самого человека. Чтобы войти в состояние транса, нужно искренне захотеть этого и быть готовым следовать указаниям гипнотизера. Без вашего согласия ничего не произойдет! ✋

Гипноз помогает расслабиться, сосредоточиться и стать более открытым к новым идеям и изменениям. Но помните, что вы всегда остаетесь хозяином своих мыслей и действий. 😌

Те идеи которые не разделяет погружённый в гипноз - никогда не смогут повлиять на его подсознание. Как только появляется мысль, не схожая с идеями подсознания, сразу же происходит критический анализ, который вывовдит гипнотизируемого из глубокого трансового состояния.

#гипноз #разрушаеммифы #саморазвитие #психология