Полезная Табличка

Шарм и Стиль

Активируем свою
ЭНЕРГИЮ!!!

Шарм и Стиль

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Не спеши помогать, тем, кто не просил тебя об этом.
Не лезь с советами, к тем, кто их не спрашивал.

ЦЕНИ СЕБЯ, СВОЁ СЛОВО, СВОИ МЫСЛИ.

УДАЧНОГО ДНЯ ВСЕМ!!!

Шарм и Стиль

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Не сппеши помогать тем,
кто не просил тебя об этом.
Не лезь с советами, к тем,
кто их не спрашивал.

ЦЕНИ СЕБЯ, СВОЁ СЛОВО, СВОИ МЫСЛИ.

УДАЧНОГО ДНЯ ВСЕМ!!!

Шарм и Стиль

Наилучшее время для принятия пищи.

Шарм и Стиль

Для укрепления иммунитета!

Шарм и Стиль

Упражнение на растяжку мышц у стены.

Шарм и Стиль

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Идеальное утро: Ты выспалась, отличное настроение и солнышко за окном.

УДАЧНОГО ДНЯ ВСЕМ!!!

ШАРМ И СТИЛЬ.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Шарм и Стиль

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ВСЁ ПРИХОДИТ К ТОМУ, КТО УМЕЕТ ЖДАТЬ.

ШАРМ И СТИЛЬ

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВОДА С
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

🍋‍🟩Улучшает здоровье пищеварительной системы

🍋‍🟩Поддерживает правильный баланс минералов в организме.

🍋‍🟩Делает кожу гладкой и молодой.

🍋‍🟩Очищает печень и выводит токсины.

🍋‍🟩Улучшает метаболизм, уменьшает чувство голода.

🍋‍🟩Отличное средство для профилактики болезней.

🍋‍🟩Заряжает энергией.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!

ШАРМ И СТИЛЬ

😆🙃😃😌🙃🥹😘🥰😌🙃

Улыбнуться с утра своему отражению в зеркале-хорошая примета.
Удачного дня.

Шарм и Стиль

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Для ягодиц в домашних условиях.
Будьте в форме.

Шарм и Стиль

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Уметь в жизни находить радость - лучшее средство привлечь успех.

Шарм и Стиль

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 на низ

Шарм и Стиль

🫶🫶🫶🫶🫶🫶 🫶🫶🫶🫶

Мир полон дверей, за которыми нас ждут потрясающие возможности, — мы просто должны захотеть их открыть.

Шарм и Стиль

Всегда думай о том, что может делать тебя счастливой.

Шарм и Стиль

Бернард Шоу говорил: «Мудрость людей измеряется не их опытом, а способностью его приобретать»

Подпишись на канал Мудрости жизни и не ограничивайся накопленным опытом: получай новые перспективы, уроки и понимание. 

Каждый пост в этом канале имеет глубокий смысл и стремление приобщиться к умам прошлого.

🗝Опыт ведет, а мудрость направляет 🙏🏻

Чтобы игра стоила свеч, "гореть" должны оба.

Шарм и Стиль

❤️❣️🖤🥳💕
➖🤍❣️🤍❤️‍🔥❣️🥳💘💝
#️⃣
Не стоит принимать горячую ванну перед выходом из дома, например, перед важным мероприятием, иначе покраснения на лице обеспечены.
Тоже относится к пилингам и скрабам,даже мягким.

#️⃣Очищайте лицо за 1-2 дня до предполагаемого события. По утрам полезно просто умыться прохладной водой без применения очищающих средств.

Шарм и Стиль

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Утро-особое время.
Время простоты, свежести и особой утренней магии.

Шарм и Стиль

💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛

Утро - особое время.
Время простоты, свежести и особой утренней магии.

Шарм и Стиль

🙂😀🥰🥰😀😂 с помощью гуаша

📍Перед началом использования необходимо подготовить кожу: очистить, нанести масло или крем.

Вот несколько подсказок по использованию гуаша:
▪️Начинайте с нижней части лица.
▪️Не нажимайте на гуаша сильно. На коже должен оставаться здоровый румянец, никаких синяков!
▪️Будте аккуратны заходя в зону вокруг глаз.
▪️Все движения выполняйте от центра лица.
▪️Заканчивая движение, выполняйте вибрирующие движения, чтобы глубже проработать мышцу.

Шарм и Стиль

❤️❤️🤍❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️

Начинайте свое утро с мечты и продолжайте день с уверенностью, что её можно достичь.

Шарм и Стиль

Не когда не забывай
На сколько ты уникальна!

Никогда не забывай о том, насколько ты уникальна и прекрасна.

Упражнения на 😉🥰😀🙃😊😗

Шарм и Стиль

💋💋💋💋💋💋 💋💋💋💋

Сегодня - твой день!

Шарм и Стиль

Идеи для твоего 🙂😀🙃🥲😊😳😌😀

Шарм и Стиль

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️

Будь c тeм, ктo вceгдa хoчeт знaть, кaк прoшeл твoй дeнь.

Шарм и Стиль

Советы по уходу за 💋💋💋💋💋 лица

💋Очищение
Ежедневно кожа лица защищает нас от загрязнений окружающей среды, на нее оседает пыль, наносится макияж, в порах скапливается себум. Без очищения кожа становится благородной средой для размножения вредных микроорганизмов. Их появление способствует восполению, преобретению черных точек и тусклового цвета лица. Так же очищение улучшает обменные процессы в коже, стимулирует клеточное обновление. Все это помогает замедлить появление возрастных изменений и сохранить кожу здоровой.

💋Тонизирование
Тоники удаляют остатки очищающих средств и делают кожу свежее.

💋Маски, сыворотки, крема
Насыщают кожу недостающими элементами. Увлажняют, питают. Помогают в борьбе с пигментацией, высыпаниями и избежания появления первых признаков старения.

Шарм и Стиль

😆🙃😃😌🙃🥹 😘🥰😌🙃

Перестань тревожиться и нервничать. Всё, что с нами происходит, случается именно тогда, когда нужно.

Шарм и Стиль

Восполняем запас жизненной 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

⏺Прогулки в парке.
⏺Спорт, йога, пилатес.
⏺Творчество.
⏺Дыхательная гимнастика.
⏺Медитации.
⏺Массаж.
⏺Позитивные эмоции.
⏺Молчание, инфодетокс.
⏺Качественный сон.
⏺Общение с близкими людьми.
⏺Вкусная еда.

Шарм и Стиль

😆😉😃😍😉🥹 😗😘😍😉

Пусть твоя вера в себя будет сильнее твоих страхов!

Шарм и Стиль

😇😀😍😊🙃для массажа лица

✔️Масло выбирайте исходя из типа своей кожи и комедогенности. Это способность масла закупоривать поры и вызывать прыщи.

◾️Самым комедогенным считают масло кокоса, но немало женщин делают массаж с этим маслом, не испытывая при этом никаких неудобств и не сталкиваясь с последствиями в виде забитых пор и воспалений даже на жирной коже.

◾️Если же вы не желаете рисковать, то ищите масло с низким уровнем комедогенности. К таковым относятся: масло рисовых отрубей, масло ши, облепихи, шиповника, клюквы, миндаля и косточек абрикоса либо персика.

◾️Сухая кожа порадуется массажу с маслом кокоса, авокадо, ши, миндаля, арганового дерева и макадамии.

◾️Нормальной коже по нраву придутся все вышеупомянутые масла.

Шарм и Стиль

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Пока ты не поставишь себя на первое место - ты не победишь.

Шарм и Стиль

Настойчивость – секрет всех побед

Шарм и Стиль

💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛

Я ждала годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я.

Шарм и Стиль

Суши 😄🙃😊🙃😍🤨 без вреда

◾️Если вы ограничены во времени, а голову нужно высушить быстрее обычного, воспользуйтесь бумажным полотенцем. Разделите все волосы на несколько прядей и пройдитесь по каждой промакивающими движениями от корней и до самых кончиков.

◾️Перебросьте волосы вперед, потрясите головой, чтобы удалить лишнюю влагу, возьмите щетку с редкими зубьями и начните медленно расчесываться — воздух будет проходить сквозь пряди, и волосы быстрее высохнут, не получив никакого вреда.

Шарм и Стиль

😆🙃😃😌🙃🥹 😘🥰😌🙃

Любовь к себе - это выбор.

Шарм и Стиль

Как полюбить ☹️😂😗🥱

😻Будь честна с собой

😻Говори себе комплименты

😻Поддерживай свой внутренний ресурс

😻Благодари себя и других

😻Улыбайся своему отражению

Шарм и Стиль

😆🙃😃😌🙃🥹 😘🥰😌🙃

Не жди, пока ты достигнешь своей цели, чтобы гордиться собой. Гордись каждым шагом, который ты делаешь на пути к достижению этой цели.

Шарм и Стиль

〰️〰️〰️〰️〰️〰️ йоги

⚪️исправляет осанку

⚪️контролирует выработку гормонов стресса

⚪️становится прекрасным обезболивающим

⚪️делает бодрым и энергичным

⚪️помогает стать более уверенным в себе

⚪️улучшается кожа

Шарм и Стиль

❤️

Ключ к успеху - в том, чтобы превращать мечты в реальность

Шарм и Стиль

😌😉😇🧐🤣😀 спорта

◾️Аэробные упражнения вызывают сдвиг в амплитуде и частоте мозговых волн. Возникает больше бета-волн, а это означает, что человек в этот момент более сфокусирован и сосредоточен.

◾️Спорт снижает риск развития деменции, болезни Альцгеймера и других нарушений памяти и мышления, которые могут сопровождать старение мозга.

◾️Со временем упражнения могут не только увеличить количество нейронов в мозге, но и изменить способ их взаимодействия.

Шарм и Стиль

Самый простой 🔤🔤🔤🔤🔤 для губ

Готовится в считанные секунды и не потребует от вас ничего сверхъестественного.

🔴Достаточно смешать чайную ложку сахара и чайную ложку меда, нанести на губы легкими массажными движениями, выдержать медовую смесь в течение 20 минут, время от времени продолжая массажировать, после чего смыть теплой водой.
Мед можно заменить миндальным маслом.

Женские секреты

🤍💙❤️❤️‍🔥💙❣️ 😎🥳❤️‍🔥💙

Счастье - это выбор, поэтому выбирай его каждый день.

Шарм и Стиль

😂😀😃🙃🥰😀 о себе

🙂Для хорошего настроения
▪️уборка
▪️ведение личного дневника
▪️занятие любимым делом
▪️медитация
▪️разговор с любимым человеком

⭐️Для тела
▪️растяжка
▪️особое внимание к водному балансу
▪️правильный режим сна
▪️полезные блюда
▪️больше фруктов и овощей в рационе
▪️танцы
▪️меньше экранного времени

❤️Для саморазвития
▪️собрать пазл
▪️работать по 30 минут, не отвлекаясь
▪️изучение иностранного языка
▪️чтение книги, на полезную и важную тему
▪️послушать лекцию/подкаст

Шарм и Стиль