Мы ж с вами на ты?

Представь: перед тобой четыре двери.
За одной — ясный маршрут к цели.
За второй — глубокий контакт с чувствами.
За третьей — исцеление родовых сценариев.
За четвёртой — твое подсознание.

Какую дверь бы ты выбрала?

Я выбрала… все.

Мой путь в психологию начался, конечно из состояния пустоты и боли Души, и искреннего интереса к себе: почему я так поступаю? почему так реагирую? почему мне больно?

Мой путь, как профессионала был интересным (уверена, что он и не закончится…)

Я училась коучингу — чтобы понимать, как идти к целям и вести других.
Я освоила нейрографику — чтобы работать с чувствами и подсознанием через образы.
Я пошла в расстановки — чтобы видеть глубину и родовые истории.
Я добавила гипноз — чтобы бережно взаимодействовать с подсознанием, через гипнопрактики.

Все методы использую в работе с клиентами.

Внутренний мир человека это огромный лабиринт со множеством пересечений, входов и выходов…
Различные инструменты лишь способ пройти вам ваш же внутренний лабиринт по одному из путей.

А я с радостью проведу вас в этом процессе, бережно и с поддержкой.

Доброе утро, прекрасные.

Всё довольно понятно и просто!

Просто иногда необходимо довериться и сбросить себя бразды контроля и иллюзию обмана «мне всё по плечу» и «я всё сам/а».

Внутреннее позволение — это не про "можно или нельзя". Это про фокус.

Недавно на консультации разбирали с клиенткой запрос на проявление и страх быть собой.

❕Для начала всегда важно понять, как по-настоящему зовут ваш страх, если это он вообще причина вашего внутренней нестабильности.

К чему пришли: страх быть собой = отсутствие позволения быть собой и делать то, что хочется, что выбираем.

Позволение себе = фокус на себе, на своих желаниях, целях, своих внутренних импульсах. В этом фокусе всегда появляется энергия.
И тогда хочется делать. Двигаться. Пробовать. Жить.
Возникает внутренний огонёк: «Я смогу. Я это выбираю. Я имею право. Это моя жизнь.»

Но если фокус уходит на других, на внешние условности —
«А как это выглядит?»
«Что подумают?»
«А что скажут?»
«Не перегнула ли я?» , здесь поток энергии обрывается.
Тело зажимается. Сомнения начинают душить. И действий в этом мало или и вовсе нет.

Именно в этом месте — ключ к позволению.

Верни внимание обратно к себе, во внутрь себя.
К тому, что ты хочешь. Что тебе важно.
Дай себе самой разрешение, найдя опору внутри себя.

Вопрос к вам, прекрасные: как часто вы позволяете себе по настоящему быть собой и жить свою жизнь, чувствовать и говорить о своих чувствах?
Позволять себе быть счастливой, легкой, видимой и щедрой на внимание к себе.

Ну как ваши дела, друзья?

Какое оно, ваше течение?

Очень важно уметь балансировать на волнах реки жизни и иметь устойчивость к различным факторам.

И то и другое не дар от рождения, а нарабатывается по ходу жизни и вашей деятельности.

Через познание себя и действий.
Фокус, волю и внутреннюю мотивацию.

И работу со мной, как с коучем и психологом.
Ведь после консультации вы получаете:
📍личный маршрут действий
📍видение своих ресурсов
📍повышенную мотивацию
📍состояние уверенности и ясности, в которой меньше сопротивления

✍️Записаться на консультацию в личные сообщения @AlevtinaGolubeva
Подробнее про консультацию здесь.

Начать можно с безоплатной диагностической сессии, запись в лс @AlevtinaGolubeva

Радость без повода — можно ли так жить?

Сегодня проснулась и внутри — тёплое "мне хорошо", море радости…

Без видимой причины. Просто потому что я есть!

Предлагаю жить не только от цели к цели, а от ощущения к ощущению.

Ловить себя в моменте. И не искать повода, чтобы радоваться.

Ты — уже причина для радости и счастья!

Ps: открываю сезон автоледи 🤍

Предлагаю вам короткую коуч-практику «Что я беру с собой»

Найди 5–7 минут тишины. Возьми блокнот или открой заметки в телефоне.

Поотвечай себе на вопросы:

Что самого важного я прожила за эту неделю?
Что из этого я хочу поблагодарить — и отпустить?
А что, наоборот, я хочу сохранить и взять с собой дальше?
Какая я стала за эту неделю — хотя бы на чуть-чуть?

Что я выбираю почувствовать прямо сейчас? В этот вечер?

Можно просто почувствовать, можно записать.

Если хочешь можно поделиться с кем-либо чем-то важным.

Помни - ты растешь, даже если это не всегда заметно в моменте.

#практика@alevtina_coach_psy

Пятница.
Хорошее время, чтобы остановиться и почувствовать: что проживала я за эту неделю?

Иногда мы бежим — и даже не замечаем, сколько всего сделали, сколько прожили.
А ведь именно в паузах приходит осознания…
А с осознаний начинаются изменения.

Лично я:
1. Посетила ММ в Код публичности, где говорим про цели и обмениваемся опытом.
2. Меня пригласили поучаствовать в тест-драйв Т-игры про 🤖 ИИ, благодаря чему развеяла пару своих страхов и опасений относительно моего взаимодействия с ИИ. В игре, кстати, мне выпал герой Владлен Позитивович, коуч по осознанному залипанию в соцсетях😂
3. Впервые узнала, что можно есть шишечки с елки🧐, благодаря женщине в парке)))
4. Вернула на постоянку ранние и вечерние пробежки, благодаря им тренирую силу воли, т.к бег на люблю.
5. На самом деле сделала много осмыслений, выписала с десяток убеждений про деньги!
6. Организовала для себя нейрочелендж на деньги.
7. Есть, конечно и то, что не сделала))). Я до сих пор не могу оформить красиво и понятно свой канал🥲
8. Чувствую усталость, в тоже время вдохновление… на движение в жизнь.

Мини-практика «Я есть. Я живая»

#практика@alevtina_coach_psy

Бывают дни, когда слова не идут…
Бывают дни, когда просто хочется молчать.

И сейчас я уже не пугаюсь этого.

Потому что знаю: за каждым молчанием часто стоит не пустота, а глубина.

Та, которая делает меня настоящей.
Та, где рождаются самые честные чувства.

А в глубине, кстати, сегодня я чувствую тревогу, вдохновение, усталость, веру — всё сразу.

И я позволяю этому быть.

Если ты тоже сейчас в тишине…
Если не знаешь, что сказать,
может, просто послушать себя?

Ниже голосом записала простую короткую практику —
не для ума, а для сердца😘

Давно не записывала подкасты…

Сегодня говорю про то, что обуславливает наше состояние:

▪️Внешние факторы - ситуации
▪️Внутренние - личностные характеристики
▪️Личный смысл этих ситуаций

И напоминаю о волшебной фразе: «А что для меня это значит…»

Созерцай. Замедляйся. Наполняйся.

Утро началось по традиции — в парке.
Свежий воздух, щебет птиц и белочка.
Каждый раз видя её, я останавливаюсь, просто чтобы посмотреть.

Когда мы наблюдаем за деревьями, животными, движением облаков — ум замедляется, тревожные мысли отступают, тело расслабляется.
Замечали?

Когда в твоем дне много суеты, внутреннего напряжения — просто остановись и посмотри на мир.

Созерцание природы — это как внутренний душ - очищает от лишнего, наполняет спокойствием, возвращает к себе.

Если день завершился усталостью, раздражением, чувством, что «ничего не успела» — выходи вечером на улицу.

Наблюдай закат, почувствуй как мир замирает.
Вечер для меня — это про мягкость, про принятие, про отпускание.

Природа помогает нам проживать некоторые состояния:
— от тревоги к спокойствию
— от спешки к присутствию
— от усталости к наполненности
— от хаоса мыслей к ясности
— от внутреннего шума — к себе

Хочется просто быть. Просто дышать. Просто жить.

#мойкайф

Спорим - ты можешь!!!

Когда думаешь, «а что, если не получится?»
Я спрошу тебя — а вдруг получится?
⠀
Ты — сила. В тебе есть потенциал.

Попробуй, делай маленький шаг. Говори чаще маленькое «да» себе!
⠀
Мир не требует от нас совершенства.
Он ждёт нас настоящих — живых, чувствующих, ищущих.
⠀
Действуй, даже если страшно.
Ты обязательно удивишься, когда поймёшь, насколько ты сильная и способная.

🎁И от меня для вас маленькая практика — «Шаг к себе»
⠀
Закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и выдох.
Почувствуй своё тело.
Спроси себя:
«Какой один шаг я могу сделать уже сегодня, чтобы стать ближе к себе и своей мечте?»
⠀
Слушай не разум — слушай сердце. И запиши то, что пришло.
⠀
Теперь — пообещай себе:
я сделаю это сегодня.
Пусть это будет просто и легко.
Я верю в себя.
⠀
Сила в действии.
Ты сможешь!

#практика@alevtina_coach_psy

Экспресс-консультация «Голос поддержки здесь и сейчас», коучинг + психология.

В ситуации конфликта, трудного выбора, не понимания почему так происходит и что делать…
В состоянии растерянности и тревоги, отсутствия энергии, душащей обиды…

Ты можешь написать мне @AlevtinaGolubeva

Я тот человек, эксперт, который «здесь и сейчас», чувствует, понимает и может направить мягко и по сути, без осуждения и наставлений.

И я помогу тебе:
— распутать клубок мыслей
— из «я не понимаю»  увидеть решение
—  почувствовать уверенность внутри себя
— помогу прожить чувства и эмоции
Так же:
— подсвечу ограничивающие убеждения и программы, которые мешают иметь желаемый результат и состояние

Ценность в моменте:
Я помогу тебе услышать себя!
И у тебя будет четкие план, как справиться с ситуацией.

Как это происходит:
— ты пишешь мне в личку запрос (1 конкретная ситуация или вопрос)
— я задаю расширяющие вопросы
— и далее в течение дня, ты получаешь голосовые сообщения с поддержкой и моей обратной связью по твоим ответам.

🗣️«Голос поддержки» - экспресс-консультация за донат, оплата по сердцу.

Просто напиши в трудный момент мне, @AlevtinaGolubeva

Новый формат взаимодействия, я предлагаю вам, мои дорогие подписчики!

Если тебе сейчас тяжело, страшно или непонятно...

Ты можешь написать мне в личку и получить от меня экспертную помощь и обратную связь по волнующей тебя ситуации.

Я очень ценю вас и благодарю за то, что каждый день вы выбираете зайти на мой канал. Прочитать и оставить комментарий или реакцию.

Всем подписчикам моего канала, я предлагаю разовую экспресс-консультацию в голосовом общении за донат.

*донат - любая комфортная для вас сумма.

Записаться можно через личные сообщения @AlevtinaGolubeva

Премьера постановки в форме игра-терапия. 80 человек зрителей придут смотреть на профессионалов любительского театра)))

Когда мы искренне дарим внимание и заботу — из сердца, без ожиданий — это обязательно возвращается.
Иногда неожиданно))), как знак - ты на своём пути. То, что делаешь, действительно ценно.

Я с радостью помогаю тем, кто хочет услышать себя глубже, кто ищет ответы внутри.
Недавно, откликнувшись на внутренний импульс, я просто подарила внимание и поддержку одной из моих подписчиц — Ольге.
Без повода. Просто потому, что почувствовала: ей сейчас важно.
И вскоре получила от неё тёплое сообщение: «Аля, я хочу тебя отблагодарить…»

Я выбрала браслет, сделанный её руками — из натуральных камней, с душой и теплом. И в этот момент призналась себе: одна из моих ценностей — уметь быть рядом, даже на расстоянии, когда по-настоящему нужно.

Поддерживать. Помогать прожить. Быть проводником — от внутренней путаницы к ясности и опоре.

Если ты сейчас на перепутье, если в душе туман или просто хочется поддержки — знай, что я рядом и мне можно написать.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Адекватно ли ты оцениваешь себя?

Иногда мы смотрим на себя через призму внутреннего критика, страха, усталости.

А другие — видят наше сияние. Нашу силу, глубину и свет.

❕Когда не получилось быть «идеальной мамой» — а ребёнок вдруг крепко обнял и сказал: «Ты у меня самая лучшая.»

❕Когда ты ведёшь прямой эфир, волнуешься, а потом кто-то скажет: «Что ему /ей было интересно и полезно».

❕Когда кажется, что ты просто задала вопросы, проявила интерес к человеку, а она говорит: «Ты меня поддержала, мне было очень ценно».

Мы сами часто не замечаем, как звучим. Не осознаем до конца, как действуем.

И не всегда осознаём, насколько живыми, чуткими, сильными мы кажемся со стороны.

Такой вывод я сделала для себя, а возможно и для тебя.

Ps: Вчера на отработке сессии с клиентом в универе, я получила мощную положительную обратную связь от наблюдателя сессии.
Хотя в какой то момент, мне внутренне показалось, что я зашла в тупик, хотя продолжала работу…

Продолжай делать и ты.
Продолжай быть собой.
Даже если внутри сомнения.
Даже если не до конца веришь в себя. Ты уже сияешь!
С тобой всё ок!
И кто-то рядом это видит!

Хороших вам выходных, друзья!

Завтра поделюсь чудесной историей из моей практики от моей любви к профессии.

Проанализировала ваши ответы в опросе «Что вызывает у вас суету?»

1. Внутренняя тревога
2. Многозадачность и при этом «всё сама»
3. Отсутствие фокуса на себе.

Есть о чем поговорить друзья .

Не умение расставлять задачи по приоритету тесно связано с отсутствием с навыком планирования.
Проводила на эту тему эфир , смотрите ТУТ.

Расставить приоритеты, убрать лишнее, расчистить пространство для творчества, для себя - помогу на консультации, ЗДЕСЬ.

Записаться через лс @AlevtinaGolubeva

Скажи себе: “Сегодня я успею главное. Остальное — по мере сил.” #нейрохак
Это снимает напряжение, желание гнаться куда либо…

Мне эта фраза помогает идти в спокойном ритме в фокусе на главном для меня.
Формирует во мне доверие и уверенность, что все пойдет наилучшим образом.

Мотивация и поддержка сегодня для вас от меня!

Иногда нам не хватает этого.
И давайте будем честными, ни от себя, ни от других…

Вопрос: есть ли рядом тот, кто в принципе может по-настоящему поддержать и поднять ваш Дух в сложный момент для вас?

Это так на подумать… об окружении и о себе - о своей внутренней силе, устойчивости, о возможностях…

Важно быть хорошим наблюдателем, чтобы создавать лучшее в своей жизни.

Я тоже в какой то своей части сказочный суетолог! Эта часть есть во мне)))

Дорогие, милые!

Мы каждая можем быть в состоянии суеты.

Вопрос лишь в том на сколько это состояние влияет на вас и вашу жизнь.
Осознаете ли вы это влияние и причины этого состояния?

Можете ли справляться с этим?

Или зависаете и тогда в голове, да и на языке одни фразы «времени нет», «сил нет», «ничего не успеваю», «жизнь сложная»…

Аля!! Это просто моя боль)) ты же помнишь, да? Что я сказочный суетолог))
Я только глаза открыла, а у меня уже весь день пролетел перед глазами 😁

Мои 5 причин улыбнуться прямо сейчас)))

Снег выпал…
Снега выпало много…
Снег все метет и метет…
Хорошо, что я все таки отменила шиномонтаж)))
Плохо, что я убрала уже всю зимнюю и даже осеннюю обувь 😀

Вот мои причины.

А какие причины улыбнуться утром в понедельник у вас?

Шлите мемы, свою погоду за окном)))
Давайте поддержим друг друга в этот прекрасный день🤍

Приветствую 👋 прекрасные.

Чем занимаетесь в этот прекрасный зимний день?

Хотела спросить: как вы понимаете для себя свою самоценность, но не хватило времени в кружке )))

Можете поделиться в комментариях.

А заодно хочу сегодня вытащить для вас МАК карту.

Пишите номер от 1 до 30

Только прежде сформулируйте ЗАПРОС!

Доброе магическое утро)))

Самари на книгу «Магия утра»

Слушайте и встраивайте в свою жизнь, то что вам откликнется.

Иногда нам нужно 100 раз услышать одну и туже информацию из разных источников, чтобы принять её в себя)))

Именно поэтому важно всегда находиться по жизни в позиции ученика, даже если вы учитель)))

Когда мы в позиции - «я все знаю», привет гордыня👋

В общем, хорошего дня вам, друзья.

Уставшая, но довольная…

Сегодня насыщенный день…

1. Чат мастер класса запущен

2. Участвовала в прекрасном
мероприятии бизнес-нетворкинга

3. Прямо сейчас на генеральной репетиции актерского мастерства по направлению игра-терапия , психологический театр реальных историй людей, которые будут наблюдать в зале.

Энергии этого моего года необычные…

Моя цель на этот год - проявленность!
По ходу дела правда говорят - как корабль назовешь, туда он и поплывет. Главное задать курс!

Завтра уже начинаем мастер класс.
Пришли и с подругами тоже.

Как говорится: чего хотите себе, желайте и помогайте в этом другим.

Сегодня еще можно зайти, написав @AlevtinaGolubeva.

Мастер класс Расправь крылья подарит вам расслабление, положительные эмоции.

Благодаря этому прекрасному арт-алгоритму вы освободите свое внутреннее пространство от ограничивающих убеждений и суждений о себе и людях.

Наполнитесь энергией радости и любви к себе.

Стоимость 1290 ₽

Вот такая большая группа собралась классных женщин на ММ, каждая со своими целями, амбициями и хорошим настроением!

Картинка из моих желаний …
Когда-то давно я просто смотрела и молча завидовала тем, кто собирался в такие сообщества.

Сейчас я радуюсь, что являюсь частью таких встреч, поддержки и вдохновения.

Много ваших скрытых желаний исполнилось? Если вспомнить о чем вы когда-то хотели, просто смотря на других?

Свой день заканчиваю на этой танцевальной (эмоциональной) ноте)))

Сначала всё шло по уже отработанной схеме, потом меня «осенило» и я сделала по-новому!

Важный момент: в процессе проживания эмоций и чувств очень важно, чтобы ваше состояние менялось .

Не просто я осознала грусть, свою жертву, услышала критика, свое бессилие, злость, стыд…

А чтобы после осознания и контакта с эмоциями, уже «здесь и сейчас» что-то изменилось в вас.

Отпустило, расслабилось тело, вы сместили фокус с проблемы на ресурсы и возможности и грусть ушла, в бессилии тоже можно увидеть ресурс и сменить его на поддерживающее чувство, например принятие.

Если до проживания эмоций и после - ваше состояние не изменилось, значит вы не прожИли, а просто поварились в этом, пожЕвали и в лучшем случае проглотили, в надежде что переварит «желудок» и тогда привет психосоматика.

Чувствуйте! Меняйте свои стратегии!
Живите свою жизнь и действуйте!

Друзья, с 1 апреля! Днём смеха и радости!

Смеемся сегодня как никогда😀
А пока вы смеетесь, я переношу время эфира по тех причинам 😄

Выйду сегодня чуть позже)))

Тема : эмоции и чувств нашей жизни.
👉🏻Если есть вопросы пишите в комментариях.

Я на своем вайбе😄

Пишу пост и убираю тел…
Сегодня слушаю тишину и себя.

Во время своих прогулок я практикую интересную вещь для развития чувствительности .

Завтра в 11 выйду в эфир в канале.

👣Стройность к весне не случится сама собой, если вы заедаете тревогу и стресс.
👣Цели не реализуются если вы не понимаете чего хотите.
👣Состояние ресурса и активности не произойдет, если внутри много раздражения, неуверенности и претензий к себе….

Чтобы все это изменить нужны действия!
Чтобы менять внешнее нужно всегда менять внутреннее.

❕Когда, вы говорите что у вас нет времени - важно посмотреть на что вы его вообще тратите ( вопрос приоритетов)

❕Когда говорите, что нет денег на мк по нейрографике за 1290₽, значит не видите ценности в малом! Как и не замечаете ценности в маленьких каждодневных событиях и своих шагах.
Путь к лучшей версии себя и лучшему своему состоянию всегда состоит из маленьких шагов.
И не всегда только большое и дорогостоящее 🟰 изменения и волшебство!

Чтобы получать из большого, нужно уметь получать из малого)))

МК «Расправь крылья» уже на этой неделе, 4-5 апреля! Подробности ТУТ!
Для записи ✍️@AlevtinaGolubeva

Я тоже была на мастер классе в прошлом году. Подтверждаю ,что было очень наполняюще и полезно.
Учитывая,что я не очень люблю нейрографику. Точнее не понимала ее до какого то момента и рисовала как будто лекарство принимала )) Но это правда работает. Во время рисования действительно приходят мысли , идеи и видишь многие моменты по другому. Но можно много читать, лучше попробовать.

Вот такой отзыв нашла на мк «Расправь крылья»с прошлого года.

Думаю мне добавить нечего)))

✍️Хотя добавлю: нейрографика это не волшебная таблетка, а метод погружения в себя. Метод изменения нашего впечатления на тему рисунка.

А что такое впечатление?
Ну конечно - это наши чувства и эмоции - они формируют восприятие событий нашего опыта, а восприятие в свою очередь регулирует наше поведение, то есть ДЕЙСТВИЯ!!!

И если внутри много тяжелых , негативных чувств на ваш запрос, сомневаюсь, что ваши действия будут продуктивные, из легкости.

Нейрографика помогает разгрузить психику, расслабить тело, почувствовать себя.

👉🏻Запись на МК продолжается @AlevtinaGolubeva

Дата 4 и 5 апреля в закрытом чате тг.

#обратнаясвязь
#нейрографика_coach_psy

Кто любит небо и облака так как я?

Хотела еще раз напомнить - наш мозг думает, что будет точка в которой будет все ОК...
Где-то там есть точка беззаботности….
Но это иллюзия)

Развитие это всегда про расширение - знаний, навыков, целей, обязанностей , ответственности.
Например, увеличение дохода - это всегда про готовность решать новые задачи.
Качественные отношения - это всегда про работу с собой, изменения себя в первую очередь.

Все это никогда не происходит волшебным образом)))
Только благодаря нашему выбору и нашим усилиям через понимание себя.
И обязательно в контакте с людьми через различные способы взаимодействия и экспертные инструменты.
И выбор здесь просто бесконечный…

Главное выбирать! Лучшее для себя!
Жить здесь и сейчас! А не завтра….
У вас уже сегодня есть всё для этого - и время, и деньги и возможности.

🤍🤍🤍🤍🤍

Привет, прекрасные люди!🤍

🆕Сегодня хочу обратиться к тем, кто есть у меня тут и не приходил ко мне еще ни разу на мастер классы по нейрографике.

Очень хочется понимать почему не выбираете.
Буду очень благодарна за ваш вклад в мое развитие через ваши ответы в опросе, который прикреплю ниже!

👆В знак благодарности, могу предложить вам - спроси меня в личке о том, что вас волнует.
Я отвечу вам, как коуч или психолог.

Уфсеееее ! День удался!

Небо голубое!
Солнце светит!
Взяла быка за рога!
Девочки рядом!
Бассейн, вода и вкусный обед!
Белка в парке🔥

В общем, сегодня чувствую тот самый поток! Когда всё легко, красиво и как по маслу!

Еще пару важных дел, а вечером репетиция в театральном🎭,
13 апреля премьера спектакля.

Сегодня уже не свидемся😉, поэтому до завтра👋

Проблема оказалась и не проблема!

Видео, где девушка говорит о том, что поменялось восприятие своего запроса. 😉😉😉

#нейроотзыв

Приоткрываю занавес!

Что ожидает вас на весеннем мастер классе
❗️«Расправь крылья!» 4 и 5 апреля в 15:00

По названию вы догадывайтесь - будем наполняться, выпрямляться ))) и запускать новые энергии и смыслы.

Но нельзя наполнить заполненный сосуд!
А мы с вами точно не пустые!
И у кого-то - по самое горло, аж тяжело дышать!

Возможно, даже и не понятно: то ли от обид, то ли от раздражения и усталости, непонимания себя и других, тревожность и злость…

От этого часто:
✔️работать не хочется
✔️говорите нет новым делам и проектам
✔️недовольство собой, своей внешностью
✔️отношения напряженные

Алгоритм, который я дам на мастер классе требует небольшой подготовки, чтобы вы смогли бОльше погрузится в процесс и перезапустить себя изнутри.

Итак, День первый:

1. Собираемся в тг канале за сутки.
Знакомимся.
2. Выполняем первое задание, время выполнения 40 минут.
Выписываем весь внутренний негатив.
2. Чистим свое ментальное пространство.
3. Задание второе (сохраняю интригу), время выполнения 40 минут.

День второй: рисуем собственно нейрографику, очень красивый алгоритм.

Стоимость 1290₽
Супер предложение: приведете друга- скидка 50%

✍️Запись в личные @AlevtinaGolubeva

#нейрографика_голубева

Вечер добрый, друзья!

Кусочек видео со встречи ММ в «Коде Публичности»

Я, как всегда вещаю про цели и ценности!

ЦЦД - факторы движениЯ в потоке жизни.
✔️Ценности
✔️Цели
✔️Действия

#коучвделе
#цели_coach
#коучцели
Как ваши дела?

Да, Алина, абсолютно! Мир в принципе состоит из нейролинии и кругов.
На сколько я знаю, прямые линии создал человек.
Как раз во времена его стремления отделиться от природы и создания им своего мира.

Хотя, если вы знаете прямые линии в природе, делитесь.
Мне кажется, это интересно.

Как наглядно и классно ❤️ нейролинии можно найти везде 😍

Отличная демонстрация бионичной нейролинии в природе.

Нейрографика это экологичный метод, позволяющий менять конфигурацию нейронной сети с помощью нейролинии.

На это есть научные доказательства нейропластичности нашего мозга.

Плюс то, что нейролиния способна пройти контроль сознания (а это 10% нашего мышления) , проникать в бессознательное (это 90% нашего мышления) и извлекать оттуда ваш потенциал, который заложен в вашем опыте.

На мастер классе «Расправь крылья» мы заглянем внутрь себя, чтобы вернуться к себе и к своей жизненной силе.

Товарищи, хочу спросить у вас: есть ли у вас вопросы про нейрографику? Есть то, что вам интересно было бы узнать или понять?
Если да, спросите меня в комментариях)))

#нейрографика_голубева

Очень нравиться видео…

Но вот что такое «с правильными…»

С любыми людьми важно научиться быть собой!
Я глубоко убеждена, что нет правильных или неправильных людей. У каждого поведения человека есть свои причины.

У нас есть право выбирать то окружение, которое будет правильным для нас - соответствовать нашим целям и мечтам, единого с нами мышления и ценностей.

«Правильные мысли…»
Я подумала: если спросить у любого человека- то каждый скажет, что его мысли правильные)))
Правильные мысли - это такое мышление, которое вдохновляет, мотивирует, поддерживает, видит возможности, а не проблемы. Делает нас активнее, смелее, нашу жизнь ярче и легче.

Ну и «правильные действия» - однозначно те, что ведут нас к нашим целям и мечтам.
Ведут нас в новый опыт, без которого нам не прожить все чувства и не познать себя и свой потенциал.

Все эти грани нашей жизни тесно взаимосвязаны и способны оказывать влияние друг на друга.
Окружение, мышление и действия способны, как продвигать нас по жизни, так и засасывать в болотце.

Что скажите?
Уже хорошо разделяете свои «правильно» от «неправильно»?

Последние дни много рисую нейрографику, прямо прет меня.

В этом много ресурса для меня.
Вывожу энергию через нее.

Сегодня много думала о том, как поменять одну стратегию своего рода, которую очень уже давно чувствовала внутренне, но не могла понять почему и откуда.

Сейчас момент, когда все пазлы сошлись.
Я увидела события, объясняющие мне то, что я чувствовала.

Увидела, как я уже сама в своей жизни проявляла эту стратегию по отношению к родным и к себе.

Теперь моя цель трансформировать свое сознание и свои нейронные связи )))
Задачка не из легких, да и не из быстрых!
Но все это и есть жизнь!

В этом процессе мне помогают практики (под запрос) и нейрографика 100%, как метод погружения и осознанного формирования новых образов себя и своей жизни.

Хороших выходных.
Вы как там?

Мои зеленые глаза и воздушный поцелуй для вас)))

Сегодня хочу молчать)))
Но как специально, день очень активный.

Вчера был четверг, а это значит, я была на расстановочной интервизии.
Была в роли клиента с запросом: я в системе своего рода.
Очень сильный процесс был. Поэтому сегодня хочется тишины и лежать бы и не вставать.

Психике и телу нужно время для восстановления после таких процессов.
Рисовала нейрографику.

Но сегодня у @просто Vi день рождения 🥳 и у нас семейный ужин.

Хотела бы спросить у вас: что вам помогает восстановиться после эмоциональных внутренних процессов?

С днем СЧАСТЬЯ, прекрасные🤍

А давайте сегодня постараемся почувствовать себя очень счастливыми не зависимо ни от кого! Просто так!
Самостоятельно!
По собственному выбору!!!!

Все ваши мысли и слова пусть сегодня исходят из сердца🤍 и чувства тоже)))

Для этого в течении дня несколько раз опускайтесь мысленно из уровня ума на уровень сердца 🤍 и чувствуйте свое сердечко, как оно бьется, как расслабляется ваше тело.
Не забываете дышать.
Улыбайтесь🤍

Жить так или иначе - личный выбор!

Я лишь хочу показывать и доносить, что можно по-другому. Потому что сама иду этот путь.

Можно выбирать быть честным и искренним с собой прежде всего!

Мы никогда не будем честны с другими, если врем себе)))

И что вообще нет цели - быть всегда
только добрыми, позитивными, идеальными.
Цель - быть настоящими и собой, в этом много свободы.
Жить в любви к себе и открытым сердцем к другим.

🤍🤍🤍🤍🤍

Карта - подсветка о важном!

О понимании себя, чувствовании себя, веру в себя, поддержку, и внутреннюю опору 🤍

Хорошего вам воскресного дня.

Вообще на лекциях по нейрофизиологии я узнала, что новые нейроны у взрослого не образуются. Образуются лишь новые нейронные связи, за счет разрушения старых отростков и образования новых .

Когда мы перестаем действовать по старому, то импульсы не проходят по старым дорожкам (связям) и они со временем разрушаются.

Так что выбирайте новые действия!
У вас всегда есть шанс изменить мышление, изменить привычки, стратегию реагирования ….

#нейрохак

Да, ситуация аховая :( я ещё заметила, что "хорошие люди" знают прям таки на 💯 процентов, что подумаю и почувствуют люди другие , если они им откажут. Прям синдром бога какой то. В свое время моя подруга была крайне удивлена, что если она просто в день нашей встречи позвонит и скажет, что не может приехать, предложив перенести, мир не рухнет, Антарктида не расколется , а я не обижусь и не перестану с ней общаться.

Она то в своей голове за меня решила,что я именно обижусь и перестану общаться, не предполагая что мне важно её состояние, и если она устала или не хочет, мы можем легко перенести😅 чудесные люди- полное самообслуживание сампридумал-сам поверил- на другого человека накинул.

Вот насколько в нас "вбита" эта хорошесть, что уже будучи взрослыми людьми, которые 100500 раз слышали, что можно отказывать окружающим и что это полезно для нашего ментального здоровья мы всё равно боимся обидеть кого то отказом. Хотя это нормально и нет ничего зазорного в отказе. Сами себе осложняем жизнь этой хорошестью)

Привет, прекрасные!

В подкасте на примере рассказываю, как проявляется синдром «хорошей девочки»

Вообще чувствую, что тема зашла в канале тяжело.

Дайте обратную связь правильно чувствую или показалось?
Как вы в принципе, с этой темой на ты или на вы.
Вам она понятна или вообще не представляет даже никакой ценности ?

Хорошего вам дня и вечера ♠️

Ничто так не вдохновляет, как осознание собственного пути.

Прокрутите мысленно время вспять и увидьте то, что вы не умели, не знали, не выбирали. И какая/какой вы сегодня.
У каждого есть свой успех, свой путь.

Вы каждый - отдельный человек. Ваша реальность - только ваша.
Ваша жизнь - только ваша.

Важно не бояться мечтать, пробовать новое, ошибаться и продолжать…

Легких энергий вам сегодня.

Душевный разговор случился у меня)))
Уже закончен день, а нет ни с строчки в телеграмм!!!

Ну что я не эксперт и не найду что написать?

Но вдруг другой вопрос возник внутри меня: а что я лишь эксперт, лишь коуч и психолог?

Есть и другие роли и другие состоянья! И нет желания иллюзию успеха создавать!

Хочу пробежку перед сном и книгу дочитать!
И пережить 14е марта!
День лунного затмения))), что забирает всю энергию мою и просто хочется лежать в уединении!

Ну вот и вышли строчки в телеграмм.
Пусть не экспертные и нет успеха в них.
Но есть, что очень ценно для меня - быть честною с собой и выбирать себя!

Фурункул на ягодице)))

Еще одна мощная программа, которую я вскрыла у себя, как тот самый фурункул на ягодице,который не дает ходить, сидеть и вообще жить полноценной жизнью - «хорошая девочка».

Знакомы с ней?
Как она проявляется в вас?
Предлагаю поговорить об этом, так сказать вывести этого «темного зверя на свет»💡

Поделитесь в комментариях.

Улыбнись!
Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело».

Исследованиями доказано, что улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы.
А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение.
Так что улыбнись, даже если грустно.

Улыбка делает нас более привлекательными.

Улыбка помогает избавиться от усталости и перегруженности.

Улыбка делает вас успешней.
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно и привлекательно.

Фраза начни свой день с улыбки, существует не просто так.
Улыбнитесь новому дню, когда проснулись)
Улыбнитесь себе, умываясь перед зеркалом)
И тем, кто рядом)

Улыбнулись?

#действуй

Гуляю… вот такой ровный круг вокруг луны….

Кто знает как называется это явление?

Я перекраиваю себя заново.

Нет, это не голос портного из ателье или хирурга эстетической косметологии.

Я Алевтина Голубева, коуч, психолог, милая женщина)))
И прежде чем просто подумать о консультировании людей, я, собственно, сама прошла большой путь к своим изменениям и путь самопознания.

В принципе, я продолжаю этот процесс, так как это уже есть моя ценность.
И в этом есть моя сила.

Сейчас я точно могу сказать, что формирую себя заново, перепрошиваю свою внутреннюю структуру так, как я этого хочу, как я это чувствую и в чем вижу свой опыт.

Я максимально проработала программу
«Я должна»
«Я виновата»
«Я контролёр», поняла и
сформировала личные границы.

Почему я говорю «максимально», а не «100%»?
Потому что я уверена, что невозможно в один миг вдруг проработать все программы, все установки, все глюки нашего сознания, все внутренние блоки и страхи, отпустить все обиды и разрешить все внутренние конфликты.

И каждый раз, поднимаясь на новый уровень нашей эволюции, мы так или иначе очень часто всё равно заходим в какие-то наши уже изведанные болевые точки.
С целью еще глубже пройти наши уроки, еще больше очистить наше сознание и выйти в эмоции и чувства высоких вибраций - прощения, благодарности, принятия, безусловной любви.

Завтра продолжу, прекрасные …

А вам хорошего вечера)))

Кидайте в подборку для просмотра фильм Чужой билет

Фильм для воскресного дня.
В фильмах часто показывают, как человек легко берет на себя чувство вины и потом просто не может жить свою радостную жизнь.

В фильме так же показано, что нужно понимать зону своего влияния на события.
Есть то, на что мы не можем влиять и не всё можем изменить.

И это совсем не значит, что мы бессильны и безвольны!

Важно учиться проживать все чувства и события, через действия и через принятие.

И всегда помнить, что жизнь продолжается, пока мы дышим!

#смотрикино

Верите в знаки?

Я хочу на море (как всегда впрочем)) )

Сегодня клиентка подарила сладости из Египта.
А прекрасная Ольга прислала поздравление морем)))

Посмотрим… 👀

Ну прикол 🤪

Муж все еще надеется, что я удачливая 😂 (он же не знает, что у меня 7ки нет в матрице😂)

Из новогодних 30 билетов мы выиграли целых 2000₽

В этот раз, ну точно будет мильон!