Тест, который расскажет, кто ты, в том числе в отношениях.
Моя близкая подруга неожиданно пошла учиться на психолога, и тут ей дали вот такое упражнение на понимание себя и того как вас видят люди. Я его тоже прошел и, как мне кажется, результаты и правда близки к правде.
Если решитесь пройти — потребуется примерно 3 минуты и умение делать скриншоты. Откройте файл, сделайте скриншот и отмечайте в каждом блоке то, что вас характеризует, вам близко, или вы это про себя знаете.
Как вы можете увидеть, в файле 5 столбцов для каждой категории. После того как все отметите, вам нужно будет посчитать количество отмеченных во всех 1-х столбцах, 2-х и так далее. Результаты записать ниже, под столбцами.
Дальше читайте, только если уже отметили, так будет честнее и интереснее.
1 столбец — КР — Критикующий родитель — это наша внутренняя строгость, перфекционизм и склонность к оценке. Человек с высоким КР часто судит, критикует, указывает на ошибки и требует соответствия правилам. Такой человек часто бывает прав по сути, но форма подачи может ранить окружающих.
2 столбец — ЗР — Заботливый родитель. Люди с высоким ЗР всегда готовы прийти на помощь, утешить и успокоить. Они создают атмосферу безопасности, но иногда могут чрезмерно опекать.
3 столбец — В — Взрослый — это наша рациональная часть, способная анализировать, принимать решения и действовать исходя из фактов, а не эмоций. Взрослый задает вопросы, ищет информацию, взвешивает аргументы. Его речь логична и конкретна: "как", "почему", "что", "где". Это самая сбалансированная позиция, но без эмоциональных составляющих жизнь может стать слишком пресной.
4 столбец — СД — Свободное дитя / Истинный ребенок — это наша спонтанность, творчество и способность радоваться жизни. Люди с высоким СД легко выражают эмоции, умеют веселиться и не боятся быть собой. Они вносят радость и легкость в жизнь, хотя иногда могут казаться слишком импульсивными.
5 столбец — АД — Адаптивный ребенок — это часть нас, которая подстраивается под ожидания других, чтобы получить одобрение или избежать конфликта. Люди с высоким АД часто извиняются, сомневаются в себе, стараются угодить. Они обычно удобны в общении, но могут терять свою индивидуальность.
Как итог, если у вас что-то преобладает, то скорее всего так вы видитесь миру, или так вы относитесь к своему партнеру, если вы это делали по отношению к партнеру. Говорят, что идеально, если Взрослого и Свободного дитя преобладает, это считается супер здоровой историей, а все остальное в какой-то степени не очень гуд. :)
А у вас что преобладает?