Дорогие друзья, снова рубрика «Жить вместе и счастливо — возможно ли?» 💛
Как это много — просто быть вдвоём!
Мне очень откликнулась эта фраза. Потому что и по себе, и по своим клиентам я вижу: можно быть много вместе, но не быть вдвоём, не быть вместе, на самом деле.
Вместе путешествуют, работают, ходят куда-то вдвоём. Но потом, оглядываясь, оба признаются: как будто и не были рядом по-настоящему.
А что же такое — быть вместе? Давайте вместе подумаем.🤔
У меня раньше было ощущение, что, чтобы быть вдвоём, надо накопить денег, уехать куда-то, или чтобы он внимательно меня слушал, понимал, не советовал, был таким или сяким, чтобы создались специальные условия, и очень расстраивалась, если это не получалось.
И с годами я поняла, что для меня первое условие, чтобы смочь быть в паре "вместе", — это чтобы рядом не было детей.😂 Остаться вдвоем.
Какое чудесное время, когда дети говорят эти прекрасные слова "спокойной ночи" и идут в свои комнаты! И можно налить вина, зажечь свечу и просто сидеть, спокойно говорить о чём-то...
Второе, что я осознала — необязательно никуда ехать вообще. Даже в театр, даже в ресторан. Это всё прекрасно. Но быть вместе — это для меня; останавливиться
убирать телефон
и смотреть🥰 как говорит Хеллингер; смотрите "ХОРОШО" в человека😳👍
Что это значит?
Это значит смотреть в глубину человека: как он там? Что-то уставший, похоже...
Как он себя сейчас ощущает?
Что на душе? Вот он рядом.
Он говорит и ест, тщательно выбирая огурцы из салата🤔, а потом доест остальное — интересная привычка...
Смотреть во всё, слушать и внешнее, и внутреннее... Совсем необязательно что то говорить!
Хеллингер говорит, что в терапии исцеляет не техника, а умение СМОТРЕТЬ ХОРОШО в клиента (в глубину и вовне, беспристрастно и тепло, толерантно и с любовью одновременно, без критики и поправок, внимательно и спокойно).
На учебе было упражнение: надо было тебе как клиенту рассказать проблему, а терапевт должен был молчать и просто смотреть в тебя ХОРОШО. Это просто чудо! У меня был катарсис без всяких слов терапевта и огромное облегчение.🥰 Тогда я осознала, как это важно уметь смотреть хорошо в человека.
Я это хорошо умею с клиентами, но со своими сложнее.🤔
Учусь этому каждый день.🙏
Иногда мой муж мне что-то рассказывает, а я в телефоне. Он говорит:
— Слушай, ну тебя как будто нет.
— Я здесь! Я всё слышу. Ты сказал, что вы проложили трубы и ты купил замороженную известь...
Но меня ведь правда нет. Я на процентов 40 здесь с ним...
И когда я понимаю это, я откладываю телефон и учусь быть: учусь быть по-настоящему с детьми и с мужем. Учусь быть вдвоём, быть по-настоящему вместе. Пусть даже 5-10 минут, но ХОРОШО ПОСМОТРЕТЬ НА ЧЕЛОВЕКА.
И это особенное состояние...
Недавно мы просто сидим на кухне. Муж рассказывает:" Сегодня поставили 8 розеток на кухне и 2 над каждым подоконником в каждой комнате. Ведь ты же любишь везде развешивать гирлянды. Для твоих гирлянд! "
— Ой, спасибо 🥰- говорю я, - Ну вы с отцом трудяги... А я сегодня принимала интересную семейную пару.
Он на английском говорит, она переводит. Американец и русская. Разный юмор, менталитет. Сотрудничество нарушено у детей. Я говорю им: сейчас у вас начинается сложный период восстановления сотрудничества (4 и 7 лет). Сил вам! И сочувствую)) Они поняли шутку и засмеялись 😂
И не важно, о чём разговор. 🤔
Простой разговор на кухне может давать столько расслабления, ощущения надёжной привязанности, радости и покоя...
Все дома. Дети спят. Мы разговариваем, играет тихий джаз...
И я всегда чувствую в такие моменты, что моя нервная система выдыхает и восстанавливается, наполняется...
Моя подруга по пятницам ходит с мужем на свидания уже 13 лет. Это их день быть вместе.
Даже посидеть на скамейке, посмотреть на весну, помолчать, но вместе; поболтать ногами 😂 И можно почувствовать: вот оно — мы вместе!
А как ХОРОШО смотреть в ребенка, я покажу завтра на вебинаре "
Целительная игра"
А какие у вас способы быть вместе?
Как вы чувствуете и понимаете, что вы вместе? Что вам для этого надо?
#парнаятерапия #житьдолгоисчастливо@serebryakovamaria_psy