слушайте ребят, а у вас нормально тг работает?? просто у меня 2 день подряд ужасно все с тг

хотя всё таки я рада что поела досыта.
до ужина я не была голодна и занималась своими делами вместо того чтобы думать когда уже там ужин.
спасибо вам за то что переубедили 💋

давайте побольше реакций?🤏🏿

вощем чем я хотела с вами поделиться 👇

перед началом великого поста я дала себе обещание не есть молочный шоколад (ну или есть только в особых случаях) потомушо поститься мне не разрешили 😔
ну и у меня получилось!!
теперь можно кушать шоколадкее ура

у меня немножко ощущение шо я лишнего съела.. мороженое и печенье можно было и не есть 😔

за кадром съела ещё несколько печенек!!

я кстати ела при одноклассниках!! было страшно, но я рада що смогла

ох как куличика хочется уже 😔

я с вами хотела поделиться кое чем.
на выходных мы с семьёй будет отмечать день рождения мамы и сестры. все планируют заказать вредной еды..
я вот думаю как мне поступить 🤔 я не хочу портить праздник семье своим рпп, но и боюсь такое есть..

решила чот изменить название тгк. не теряйте 🙏🏿
как вам?

подписываемся!! в этом тгк много всего полезного и интересного ☺️

|sᴋɪɴɴʏ ɢɪʀʟ|-канал, который нужен каждой девочке, которая хочет иметь красивую
фигуру!!

в канале вы найдете
•большое количество рецептов
•подборки тренировок
•калорийность продуктов
•подборки протеиновых сладостей
•советы для стройной фигуры
и многое другое , для поддержания красивой фигуры!!

заходи и подписывайся, милая!!

может есть какие-то вопросы ко мне?
https://t.me/anonimnye_smss_bot?start=7116685718

я блин забыла вам самую имбовую новость за сегодня сказать 😧
короче впр по русскому на 5 написала, хотя даже на 4 не надеялась омгг

вот мне стало интересно, как бы вы отреагировали на смену формата ведения моего тгк?
я не собираюсь покашо менять чото, но прост интересно

ой, я же вас с вербным воскресеньем забыла поздравить 😧
с праздником вас!!

мои попытки восстановления начались в ноябре 2024 и продолжаются до сих пор.. капец как долго 😔

🤍 Привет, солнышко!!! 🤍
Я Даша, и я была на сильном дефиците 800 калорий.
Сейчас я на восстановлении и наборе веса.

❕Дневник питания
и моя жизнь❕

На этом канале ты получишь: рецепты, советы, мои приёмы пищи, поддержку и мотивацию!!!
🤍🤍🤍

Жду именно тебя!!!
https://t.me/mafiozi_54

а кстати папа купил торт и мне отказываться от того щоб его поесть нельзя 😧

давайте побольше реакций пожалуйста 🙏🏿

🌟🐚🐚🐚🐚

🌷я мшш,либо просто маша🐶желательно обращаться на ты👌

столкнулась с непринятием себя,думала,что после похудения чета изменится в лучшую сторону☕️похудела, угробила здоровье ,но самолюбия особо не прибавилось😢

❕я не имею(¿)никаких диагнозов,но имею просто проблемы с бошкой и дофига загонов😁😁

🇪🇬🇬🇳вп держу 24 часа
🇪🇬 20+ с подпиской
🇪�� 40+ без
🇪🇬��🇳задать вопрос 🌟
🇪🇬🇬🇳буст канала😇

🐚заходи ,может я все таки смогу тебя заинтересовать😛😛

мне в анон стали приходить подобные сообщения:

"⁨Естественно что вы скинули. Какое же это тогда восстановление ? Вы едите очень мало и уже длительный период. Пожалуйста переберите и раскидайте свое питание по полкам 🙏🙏⁩"

и я поняла што реаольно долго уже сижу на калораже 900-1200 называя это восстановлением.
эта калорийность даже не покрывает мой базовый метаболизм 😔
поэтому теперь буду стараться есть больше и делать перекусы 👌🏿
надеюсь получится добиться питания на 1300-1600кк, это для меня самый лучший вариант.
спасибо вам всем большое!!