РАССЫПЧАТОЕ ПЕЧЕНЬЕ

✨ИНГРЕДИЕНТЫ:

▫️пшено - 100 гр
▫️лен - 40 гр
▫️апельсин ( сок) - 70 мл
▫️ореховая паста - 50 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️мед (можно заменить на сироп топинамбура) - 1 ст л
▫️кунжут белый - 30 гр

✨ ГОТОВИМ:

1.  Пшено промыть, высушить.

2.  Смолоть  пшено и лен в блендере или кофемолке.

3.  В миску отправить ореховую пасту, апельсиновый, перемешать. Добавить сухие ингредиенты ( муку пшена и льна, разрыхлитель и кунжут ), хорошо перемешать.

4. Сформировать печенье , выпекать 20-25 мин при 175 град.

💨 Дайте печенью полностью остыть , тогда оно будет хрустящей и рассыпчатое.

ПРИЯТНОГО
ЧАЕПИТИЯ

РЕЦЕПТ ОБАЛДЕННОГО СОУСА
«Его можно мазать на хлеб, блины, подавать с драниками, кабачками, запеченными овощами, как заправку к салатам.

Такой соус содержит огромное количество питательных веществ - магний, медь, железо, цинк, селен, фосфор, витамины А, Е, С»
⠀
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🤍 100 гр семян подсолнечника
🤍 100 гр семян тыквы
🤍 159-180 гр кешью
(Можно делать больше/меньше соблюдая пропорции)
🤍 150 мл воды
🤍 2 зубчика чеснока
🤍 1/2 сока лимона
🤍 1 ч.л. соли
🤍 3 ст.л любимого растительного масла

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ Орехи и семена замачиваем и промываем.
⠀
2️⃣ Отправляем их в блендер, добавляем воду и остальные ингредиенты, блендерим и готово!

💡 консистенцию можно регулировать водой (добавлять меньше/больше).

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

КРЕМ-СУП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ индийский ДХАЛ 🇮🇳

Суп, который вас удивит!
Вкусный и полезный, с большим количеством белка 💪🏻 Очень прост в приготовлении!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

🍅 500гр нарезанных помидоров
🟠 250гр красной чечевицы
🥛 200 мл кокосового молока
💦 500мл овощного бульона или воды
🧄 3 зубчика чеснока, измельчить
🧅 1 луковица, измельченная
🥕 2 моркови, измельчить
🟡 1 кусочек имбиря, тертый
🥄 1 столовая ложка порошка карри
🥄 1/2 ст. ложки порошка кумина
🧂 соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣ Обжарьте лук и чеснок в небольшом количестве масла.

2️⃣ Добавьте морковь, имбирь, специи и тушите несколько минут.

3️⃣ Добавьте помидоры и тушите ещё несколько минут.

4️⃣ Добавьте остальные ингредиенты и готовьте около 20 минут.

5️⃣ Все хорошо измельчить блендером, можно добавить еще немного кокосового молока, если нужно больше жидкости.

🛎 Подавать с небольшим количеством растительного йогурта, кинзой и хлебушком 🥖

☀️ПРИЯТНОГО
АППЕТИТА☀️

✨ПАСТА АМОСОВА✨

Это лучшая витаминная бомба, которая поможет укрепить иммунитет и поддержать в холода!
К тому же это вкусное «лекарство», с радостью будут есть дети!

✨ ИНГРЕДИЕНТЫ:
▪️Курага - 200 гр
▪️Изюм (темный) - 200 гр
▪️Чернослив - 200 гр
▪️Инжир - 200 гр
▪️Мед - 200 гр
▪️Грецкий орех - 200 гр
▪️Лимон - 1 шт.

✨ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1.  Ингредиенты промыть, замочить на ночь в воде.

2.  На утро воду слить, обсушить сухофрукты и измельчить в блендере.

3.  Орехи отдельно измельчить и добавить к общей массе.

4.  Лимон очистить от косточек и отправить в блендер к другим ингредиентам, еще раз все перемешать в блендере.

5.  В конце добавляем мед и перемешиваем. Паста готова!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
И БЕРЕГИТЕ СЕБЯ

ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Тыквенные семечки - продукт № 1 от паразитов и детям это особенно важно! Главное покупайте семена голосеменной тыквы

✨ п р и г о т о в л е н и е:

✔️ Подойдут любые орехи (грецкие, миндаль, фундук) + семечки (голосеменной тыквы).
Сухофрукты тоже любые (изюм, чернослив, финики, курага).

⚖️ Берем смесь орехов и сухофруктов 1:1.

▫️1. Орехи промыть, подсушить в духовке на 150° 10 мин. Измельчить в миксере.

▫️2. Сухофрукты промыть, (изюм/курагу/чернослив вымочить в воде полчаса). Измельчить в миксере в кашу.

▫️3. Соединить две смеси и хорошо промешать.

▫️4. Сформировать шарик, обвалять в какао порошке/кокосовых стружках/семенах.

ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ

п р и я т н о г о  а п п е т и т а

🍃ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ

В помощь для здорового кишечника и красивой кожи делаем зелёный смузи.
Из одного такого смузи можно получить максимально большое количество полезных веществ для нашего организма 🍃

⠀ПОНАДОБИТСЯ:
🌿 Шпинат 1 пучок
🌿 Пол банана
🌿 1 киви
🌿 1 яблоко гренни Смит
🌿 Тыквенные семечки 1 ст л
🌿 Сок лимона по вкусу
🌿 Вода 150-200 мл
⠀
ГОТОВИМ:

Все ингредиенты нарезаем, соединяем и взбиваем в блендере

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

@receptipishabogov

Приходите работать в лучший онлайн-банк Топ-3 лучших работодателей России по версии Forbes (Наивысший платиновый статус в рейтинге лучших работодателей Forbes 2023 г.)

Работа с комфортом из дома или офиса
Достойная оплата. Даже без опыта
Современная компания. Без бюрократии

Заполнить анкету

✨ ТЫКВЕННОЕ ПЕЧЕНЬЕ 🍪

📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:

▫️тыква(отварная) 150г
▫️банан 1 шт
▫️миндальная мука 150-200г
▫️корица по желанию
⠀
👩🏻‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ Тыкву блендерим с бананом

2️⃣ Постепенно всыпаем миндальную муку и замешиваем тесто. Тесто должно получиться густое

3️⃣ Влажными руками формируем печенье, делаем узоры с помощью вилки

4️⃣ Отправляем в духовку на 20-25 минут 180•

ПРИЯТНОГО
АППЕТИТА!✨

@receptipishabogov

Домашний лимонад 🍋

Не покупайте химозный лимонад в магазине , ведь вкусный лимонад можно приготовить в домашних условиях.

Ингредиенты :
🍋сок из лимона, имбиря , апельсина
🍋мёд
🍋вода с газом или без
🍋лед

Налить в стакан или кувшин сок и мёд, хорошо перемешать. Добавить воду с газом (или без), по желанию добавить кубики льда и можно подавать. При подаче можете украсить веточкой мяты.🌿

@receptipishabogov

🥥 ЛЕПЕШКИ из кокосовой муки
⠀
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
⚪️ Кокосовая мука - 100 гр
⚪️ Псиллиум - 25 гр
⚪️ Тёплая вода - 340 мл
⚪️ Масло авокадо - 20 мл
⚪️ Сушеный лук - 1/2 ч.л.
⚪️ Соль - 1/3 ч.л.

⠀
👩🏻‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ В миску просеять кокосовую муку (я использую всегда самый мелкий помол). Добавить псиллиум (шелуху), соль, и сушеный лук (можно и другие специи на выбор). Перемешать.
⠀
2️⃣ Влить масло и слегка тёплую воду. Замешать тесто, пока оно не соберется в плотный комок.

3️⃣ Разделить тесто на 6-8 частей. Каждый кусочек раскатать между 2 листами пергамента в паст толщиной 1-2 мм. Снять верхний лист пергамента, затем снова накрыть сверху, перевернуть и снять нижний лист. Вырезать круглую лепешку.

❗️Обрезки легко собираются вместе. Таким образом сделать лепёшки из всего теста. У меня вышло 11 штук диаметром 14 см.
⠀
4️⃣ Обжарить лепёшки на хорошо разогретой сухой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.

⠀ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

@receptipishabogov

erid:2Ranymf6ZiH

Светящаяся карта Black c кэшбэком рублями за всё от Т-Банка

Дебетовая карта, в которую встроены светодиоды!
Карта светится каждый раз, когда вы прикладываете ее к терминалу и оплачиваете покупку

Яркий дизайн, кэшбэк рублями: до 30% у партнеров и до 15% в выбранных категориях

Оформить карту