Продуктовая корзина с «Рекой»? А может речная тележка?

Собрали минимальный стартер-пак любителей нашего лимонада. На пару дней хватит? Как думаете?😏

Пополнить в таком количестве запасы можно в Перекрестке. Мы в постоянном ассортименте 240 торговых точек сети!

Ищите нас в Кирове,
Чебоксарах, Нижнем Новгороде, Сарове, Йошкар-Оле, Волжске, Воронеже,Твери, Ярославле
Туле,Пятигорске,
Краснодаре, Ростове-на-Дону,Адлере, Волгограде, Курске, Астрахани, Новороссийске и
Москве.

Думали, мы просто так рассказали про наш мерч? 😈

У вас есть шанс попробовать тот самый брендированный лимонад: разыгрываем 5 ящиков (в каждом — по 12 бутылок) 💕

Чтобы выиграть, нужно:
- Подписаться на канал Тут течет Река
- Подписаться на канал ОТПравная точка
- Нажать на кнопку «Участвую»

Конкурс продлится с 23 по 30 апреля.
5 победителей объявим 1 мая. Доставка призов по РФ.

Удачи 💞

Участников: 436
Призовых мест: 5
Дата розыгрыша: 15:00, 01.05.2025 MSK (5 дней)

Одно из главных событий апреля — рекорд Александра Овечкина. 6 апреля хоккеист забил 895 шайбу 💪

В честь такого события мы отправили 895 бутылок айвы в Спортивную школу по хоккею «Динамо», чтобы будущие звезды насладились освежающим полезным напитком 💛

Кстати, «Реку» с айвой можно заказать на маркетплейсах — получайте удовольствие от лимонада вместе с ребятами из «Динамо»

#лайфстайл_реки

Лимонад «Река» х ОТП Банк: коллаборация для молодых и амбициозных

Мы запустили совместный проект с ОТП Банком — для тех, кто хочет расти в профессиональной сфере и делать это со вкусом:

— Выпустили лимонад в специальной упаковке с новым дизайном и совместным логотипом. Найти его можно будет на ярмарках вакансий в университетах.

— Кроме лимонада, мы вместе подготовили мерч: панамки, дойпаки, наклейки и обложки для пропусков — самое необходимое, чтобы поддержать настроение и немного освежить карьерные поиски. 

Приятное на этом не заканчивается: прямо на месте ярмарок вакансий студенты могут подать заявку на стажировку в ОТП Банке. Информацию о будущих мероприятиях можно найти здесь 🧡

#новости_реки

А вы оказывались в речном плену? Наша команда — регулярно ⛓️‍💥

Кстати, все вкусы лимонада можно заказать в Самокате. Бегите проверять и пополнять запасы «Реки»!

А если в приложении нас найти нельзя — смело пишите в поддержку и просите завезти. Пусть все знают, как сильно вы нас любите 💕

#лайфстайл_реки

Лимонад «Река» на XII Angels Charity Sale

Отмечайте в календаре: 20 апреля лимонады «Река» можно найти на благотворительной распродаже XII Angels Charity Sale фонда борьбы с инсультом ОРБИ 💕

В рамках акции «Напиток за улыбку» мы будем бесплатно угощать всех, кто покажет, как просто распознать симптомы инсульта. See ya!

20 апреля, 12:00–18:00

Москва, Новодмитровская ул., 1 стр. 17 («Бойлерная» на Хлебозаводе №9)

Вход по предварительной регистрации. До встречи!

#новости_реки

Лимонад «Река» стабильно прорывает стратосферу 🚀

Классные коллаборации, увеличение знания о бренде и рост лояльности и продаж. За это спасибо нашим любимым покупателям. Без вас мы бы точно не достигли космических результатов 🤌🏼

С Днём космонавтики, дорогие!

Впрок запастись любимыми вкусами лимонада «Река» можно в онлайн-магазине Перекрестка (Vprok.ru)

Оформить доставку можно и домой, и на дачу, что особенно приятно! Подробные условия можно прочитать здесь.

А пока — заказывайте «Реку» и делитесь фото в комментариях 💚

#новости_реки

Не pov, a real 💅

А если вы прямо сейчас за рабочим столом сидите и читаете наш пост — это ваш знак, что самое время заказать освежающую «Реку».

Ловите ссылку на Taplink 💕

#лайфстайл_реки

Хоккейная школа Динамо Москва подарила нам всем рекордсмена и гордость, поэтому мы командой «Реки» отправляем им 895 бутылок лимонада.
Хочется, чтобы будущие звезды чокнулись вкусным и не вредным напитком и знали, что мы ждем их побед ❣️

Хоккей > Все остальное

Майские — время для себя

Если вы еще не решили, как провести недели мая — делимся идеями, куда можно отправиться:

— Перезагрузиться на природе.

Прогулки, тишина, свежий воздух и долгожданные выходные. Что может быть лучше пары дней на даче или в глэмпинге?

— Вдохновиться в коротком путешествии.

Как насчет тура по Золотому Кольцу или майскому Петербургу? У вас еще есть время составить план поездки и купить билеты не по сумасшедшим ценам 🫢

— Вспомнить детство на майских в «Шалаше» — лагере для взрослых, где есть всё, чтобы отдохнуть и душой, и телом.

Must visit по мнению команды «Реки». Четыре дня в сосновом лесу (8–11 мая, рядом с Шатурой), наполненные самыми разными активностями: от прогулок с биологом до дискотек. Тотальный чилл и свобода от дедлайнов гарантированы! Все подробности ищите здесь.

— Остаться в городе и устроить себе ленивые каникулы.

Понимаем и не осуждаем! Можно просто остаться дома и неспешно заниматься любимыми делами: досматривать сериалы, бранчевать с друзьями и спать до обеда.

P.S. И к каждому пункту идеально подходит лимонад «Река». Он и освежит вас, и дополнительные эндорфины подарит.

Ну что, как будете отдыхать на майских? Делитесь планами в комментариях ☀️

P.S. коллеги из лагеря «Шалаш» дарят нашим подписчикам скидку в 2000₽ на билеты по промокоду РЕКА2000. Успейте воспользоваться до 20 апреля 🤌🏼

#лайфстайл_реки

Лимонад «Река» теперь с крышками Twist Off. Что? ДА!

Заказываем любимые вкусы в Яндекс Лавке, чтобы насладиться напитком и легкостью процесса его открывания 🩷

#новости_реки

В честь Дня театра проводим совместный розыгрыш с натуральными лимонадами «Река» 🍃

Победитель получит абонемент на апрельские тренинги с актерами Электротеатра и набор лимонадов от бренда «Река».

Мастер-класс по комедии дель арте (1 апреля), контактная импровизация (8 апреля) и театральная йога (15 апреля) — участникам предстоит знакомство с актерскими техниками для работы с телесными ощущениями и ориентацией в пространстве. Вместе с нашими друзьями из «Реки» пройти этот путь самопознания будет еще приятнее!

Для того чтобы принять участие в розыгрыше, необходимо:

1. Подписаться на канал Электротеатра и Реки
2. Поставить реакцию на этот пост
3. Нажать на кнопку «Участвовать»

Результаты объявим 31 марта 🧡

Участников: 697
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 15:00, 31.03.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Марта Макарова - 2qgd03

Kind reminder: энергетики энергетиками, но вред от этих напитков никто не отменял.

«Река» же в этом плане выигрывает: вкусами небанальными, витаминами, натуральными ингредиентами и отсутствием добавленного сахара 🤩

Choose your fighter. Но мы все же рекомендуем оставаться на речной стороне.

#лайфстайл_реки

Несмотря на серость и дождь за окном, у нашей команды настроение просто отличное 😘

А все потому, что в ближайшие 300 заказов с ассорти лимонада «Река» мы будем вкладывать наш фирменный стикерпак 💕

Сочетаем полезную покупку с приятным подарком на маркетплейсах:

— Wildberries

— Ozon

— Яндекс Маркет

#новости_реки

Сладкие напитки = 🪦☠️😭?

Исследования всё чаще подтверждают: регулярное употребление напитков с добавленным сахаром связано с повышенным риском развития онкологических заболеваний, особенно рака печени и поджелудочной железы.

Высокий уровень сахара способствует воспалительным процессам, ожирению и инсулинорезистентности — а это факторы, которые могут запустить рост опухолевых клеток. Ну, не будем продолжать вас кошмарить. Сами все понимаете.

И да, мы не призываем вас полностью отказываться от вкуса и пить исключительно воду. Важно выбирать напитки без добавленного сахара и искусственных добавок.

Например, лимонады «Река» — это натуральный лимонад без консервантов и подсластителей. Вкус — только за счёт ягод и фруктов.

Осознанный выбор — это не про жёсткие запреты, а про заботу о себе. Поэтому пусть напитки радуют, но без лишней нагрузки на организм.

#fun_monday_fact

Розыгрыш фирменного бокса и лимонадов «Река» 💛

Весна — внутри и снаружи!

Вместе с нашими друзьями, командой премиальных лимонадов «Река», решили разыграть то, что точно поднимет вам настроение и подарит ощущение весны.

Ребята запустили специальный весенний бокс. Внутри — три фирменных вкуса лимонада, брендированная оверсайз-футболка с классным принтом и открытка-аудиокассета, на которую можно записать теплые слова для близкого человека. Один такой мы разыграем среди вас, читателей канала!

На этом призы не заканчиваются. Еще четырем (!) счастливчикам команда «Реки» отправит ассорти лимонадов и их фирменный стикерпак.

Условия участия в розыгрыше простые:
• быть подписанным на телеграм-каналы @privetpoidem и @rekasoftdrinks
• нажать кнопку «Участвую» под постом.

Результаты объявим 26 марта. Удачи!

Понимаем и не осуждаем. Сами такие же!

Поэтому рабочие будни разбавляем любимой «Рекой». И стресс снимает, и жажду утоляет.

Кстати, какой вкус вы чаще всего заказываете? Рассказывайте в комментариях ❤️

#лайфстайл_реки

Думали, уместим всю красоту в один пост? Конечно, нет.

Теперь делимся открытками от нашего речного фотографа Максима Во 🍒

Patriki x Река 🍹

Мы запустили воскресное меню бранчей совместно с рестораном Patriki 💐

На протяжении 4 уикендов пробуем новые позиции в барном и обычном меню.

По секрету для подписчиков канала рассказываем — всего эксклюзивных коктейля будет 4:

Cherry Delight
текила, вишня, розовый перец, мараскино

Fruit Heaven
грушевый дистиллят, абрикос, апельсин

Spring Kiss
джин, бузина, эстрагон, бергамот, яблоко

Sweet Summer
джин, виноград, шалфей, тонка, ликер красного
апельсина

А пока любуемся фотографиями с запуска проекта от Максима Мирного.
И благодарим цветочную студию «Диво» за помощь в создании настоящего праздника весны.

#новости_реки

Лимонад «Река» никогда не стоит на месте. Мы активно растем и всегда открыты к единомышленникам🕺

Если вы хотите связаться с нами, пишите @reka_softdrinks или на почту info@rekamoscow.com

Если вам интересно сотрудничество, оптовые закупки и коллаборации, мы на связи: +7 977 413 22 02.

#новости_реки

Guess what! Яндекс Лавка запустилась в Твери и наши лимонады уже можно заказать там 💙

Бегите проверять и заказывать любимые вкусы «Реки».

#новости_реки

8 Марта — повод вспомнить, насколько все женщины невероятно сильные и классные 🌹

И сегодняшний праздник — о вас. О вашей энергии, силе, мечтах и смелости быть собой. О том, как вы вдохновляете, меняете мир и наполняете его.

Поздравляем всех женщин с праздником и желаем, чтобы он состоял только из классных моментов. А мы рядом — чтобы поддерживать вас и наполнять каждый ваш день яркими эмоциями (и вкусами).

С любовью, команда лимонада «Река» ❤️

Весенний бокс лимонада «Река»

На улице +7, за окном весна и на душе сплошная радость. Сегодня мы запускаем весенний бокс от лимонада «Река»!

В нашем спешле — три фирменных вкуса лимонада «Река», брендированная футболка и открытка-аудиокассета. На неё можно записать тёплые слова и поздравления для близкого человека 💕

Этот набор — не просто подарок, а возможность создать запоминающиеся моменты. Начинаем весну с приятных эмоций вместе с «Рекой».

Набор представлен с футболкой разных размеров: oversize для девушек и молодых людей.

Бокс можно найти на Яндекс Маркете. Успейте заказать подарок 😘

Как передать весеннюю свежесть, если под рукой нет акварельных красок? 

Flowwow и мы, бренд премиальных лимонадов «Река», создали свое воплощение весны — букет безмятежных тюльпанов с освежающем напитком к нему в подарок.

Этот спешл к 8 марта на 85% состоит из свежести и позитивных эмоций, а на 15% — из модного тренда и вкуса. Заказывайте на Flowwow с доставкой в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Екатеринбурге. 

Ищите весенний комбо-подарок от Flowwow и «Реки» у селлеров. Уже сегодня их можно заказать:

В Москве:
Цветочная студия FMART × Nakhimov
В Екатеринбурге: Цветочный магазин Flores. 

Также наборы завтра появятся:

В Санкт-Петербурге: Цветочный магазин STEM komenda

В Казани:
Студия цветов A.LAY FLOWERS 
Цветочная студия «Цветок Граната Цветы & Кофейня» Цветочный магазин «Галерея Букетов»

В Екатеринбурге: Цветочный магазин The ROOM.

Просто введите название магазина в поисковую строку — и наслаждайтесь естественными красками и упоительным вкусом весны!

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ», ИНН 9702020445. 0+ Erid: 2Vtzqx26ZvE

Хоть и фотография декабрьская, речной офис (и склад) выглядит сейчас примерно так 🤌🏼

Активно готовимся ворваться в весну и 8 марта. Через пару дней все анонсируем. Пока только можем сказать одно: это отвал всего ❤️

Ну, а чтобы ожидание было менее томительным — заказывайте любимые вкусы «Реки»

#лайфстайл_реки

Стресс как фактор риска рака: новые данные

Новые исследования подтверждают: хронический стресс может повышать риск развития рака. Долгое время связь между стрессом и онкологическими заболеваниями оставалась неясной, но теперь учёные находят всё больше доказательств.

Согласно свежим данным, стрессовые гормоны, такие как кортизол и адреналин, не только ослабляют иммунную систему, но и создают благоприятную среду для роста опухолевых клеток.
Исследования на животных уже показывали, что стресс ускоряет прогрессирование рака.

Теперь же анализ эпидемиологических данных  людей указывает на повышенный риск онкологических заболеваний у тех, кто подвергается длительному эмоциональному напряжению. В группе риска – люди с хронической тревожностью, депрессией и высоким уровнем стресса на работе или в личной жизни.

Конечно, полностью исключить стресс невозможно, но можно научиться с ним справляться. Регулярная физическая активность, медитация, поддержка близких и даже просто качественный сон способны снизить уровень хронического стресса. Кстати о физической активности: как насчёт ежедневных прогулок вместе с «Рекой»? Совместите полезное и приятное 🤌🏼

Итог: забота о психическом здоровье – это не только про комфорт, но и про реальную защиту организма на клеточном уровне.

Рассказывайте, как вы справляетесь со стрессом?

#fun_monday_fact

Да, вам не показалось! У нас появились крышки twist off 😈

Теперь ваши зубы, ключи и зажигалки в полной безопасности. А насладиться «Рекой» можно в любой момент без открывалки.

Заказывайте лимонад в Лавке и выкладывайте фото с новыми крышками — пусть как можно больше людей узнают о долгожданном нововведении 🤪

Что можно сделать за 15 минут?

✔️ Отправиться в путешествие: выбрать случайное место (которое недалеко от вас) на карте и дойти до него

✔️ Посмотреть примерно 1/3 любимого выпуска Без Суфлера

✔️ Поспать: 15-минутный сон очень полезен днем!

✔️ Заказать лимонад «Река» в Самокате и насладиться любимым напитком.

Да-да. Нас можно найти теперь и в Самокате. Пока только в Москве, но скоро и в других городах.

Бегите проверять наличие «Реки» в приложении. Если же ее нет — пишите в чат поддержки и просите пополнить речные запасы в дарксторах 💕

#лайфстайл_реки

Сегодня говорим о реках в русском фольклоре вместе с Ксенией Федосовой.

Ксения — антрополог, фольклорист, человек, который знает русские сказки не только по текстам, но и по тому, как они оживают в самых укромных уголках нашей страны.

1️⃣Реки были дорогами посреди непроходимых лесов Русского Севера. По рекам «поднимались» и «спускались» на съезжие праздники (в каждой деревне - свой). С оглядкой на реку выбирали жениха: выйти замуж в деревню выше по течению казалось более престижным, чем ниже.

2️⃣Реки в сказках тоже служат дорогами, только волшебными. Например, ведут бедную падчерицу в дом бабы Яги. Однажды старуха послала падчерицу на реку мыть нитки и сказала ей: «Смотри! если ты упустишь на дно нитки, то и не приходи домой!» Она пошла на реку, пустила на реку нитки; нитки поплыли по реке, а она по берегу тихонько шла за ними. Нитки доплыли до леса и утонули. Она взошла в лес и увидала избушку на курьих ножках. Чем не волшебная дорога?

3️⃣По берегам рек (а также на высоких угорах) жгли весенне-летние обрядовые костры на Благовещенье, Троицу, Юрьев день, Ивана Купалу. Такой костер у реки — очень важное, центральное общесельское событие, куда собирается все село. Так «греют весну» или «сжигают старый год».

Этот магический взгляд на природу вдохновляет и сегодня. Как и лимонады «Река», которые наполняют жизнь яркими и нетривиальными вкусами.

А если хотите узнать больше о тайнах русских сказок, то Ксения расскажет о них лично в лагере для взрослых «Шалаш» 8-11 мая. Там сказки, природа и вдохновение станут частью вашей истории.

P.S. а приятные впечатления от смены подкрепят наши лимонады, которые вы найдете в лагере 😉

Смена пройдет в московской области, в Шатуре. Забронировать место можно тут.

#fun_monday_fact

Кто мы такие, чтобы не согласиться с Юрой Борисовом? Все верно говорит — наш человек!

Вот вам ссылка на Taplink, чтобы речные запасы пополнить 🙏

20 февраля — день любви к домашним питомцам 🥹

Делимся хвостиками нашей речной команды:

• Уда и Джеки — коты Ксюши Дукалис

Коты породы корниш-рекс не только гипоаллергенные, но и очень человекоориентированны. Джеки и Удача скорее напоминают по поведению собак: они приносят игрушки, приходят ласкаться к новым людям и очень любят внимание.

• Робин — собака фотографа Максима

Робин — любвеобильный и очень любопытный веймаранер (Веймарская легавая), который держит в физическом и ментальном тонусе не только себя, но и хозяина. Обожает быть в центре внимания, потому что люди ему нравятся больше собак.

• Ричард — собака менеджера спецпроектов Кристины

Ричард — крейзи жесткошерстная такса, которая очень любит людей. Слово «социофобия» он не знает, потому что для него все люди братья и сестры.

Ждем в комментариях фото ваших хвостиков и самые забавные истории про них 🐱

#лайфстайл_реки

Целый мир в одной капле 🤌🏼

Пополняйте запасы любимых вкусов «Реки» регулярно. А чтобы вы долго не искали маркетплейсы, оставляем вам ссылочку на наш Taplink — там вы найдете ссылки на все места, где можно купить лимонад.

#лайфстайл_реки

Love is… in the air! ❤️‍🔥

Поздравляем вас с Днём Святого Валентина. Дарите любовь, окружайте себя ей и дополняйте друг друга (прямо как лимонад «Река» и открывалка 🤭).

И в честь праздника своим любимым подписчикам дарим промокод на Ozon: NTURL987C10E

Он действителен до 16.02 включительно и дарит скидку 15% на наши лимонады с айвой (3 шт и 12 шт) и эстрагоном (3 шт и 12 шт) 💕

Понимаем и совсем не осуждаем 💅

Речные запасы должны регулярно пополняться! Особенно в преддверии 14 февраля 💖

Решили вас порадовать приятным промокодом на наши два вкуса — айву и эстрагон — на Ozon.

Промокод NTURL987C10E действителен до 16.02 включительно на следующие позиции:

— Набор из 3 шт (айва)

— Набор из 12 шт (айва)

— Набор из 3 шт (эстрагон)

— Набор из 12 шт (эстрагон)


#лайфстайл_реки

Так ли нам нужна теплая зима?

Аномально теплая зима может негативно сказаться на здоровье. Невролог Екатерина Демьяновская отмечает, что такие погодные условия приводят к ослаблению иммунитета. А все потому, что отсутствие морозов снижает естественное закаливание организма. Да и частые перепады температуры увеличивают нагрузку на организм, вызывая повышенную утомляемость. Замечали на себе?

При температурах около 0°C создаются благоприятные условия для распространения респираторных вирусов. Кроме того, отсутствие снега и ветра приводит к накоплению пыли и аллергенов в воздухе, что ухудшает состояние людей с хроническими респираторными заболеваниями, такими как астма или бронхит. 

Вывод: аномально теплая зима несет ряд рисков для здоровья, включая ослабление иммунитета, обострение хронических заболеваний и повышенную уязвимость к инфекциям. Поэтому чтобы поддерживать здоровье, важно больше двигаться, следить за питанием и контролировать уровень витаминов. Кстати, лимонады «Река» — отличный напиток для того, чтобы пополнить витаминные запасы.

Пишите в комментариях, что думаете о теплой зиме?

#fun_monday_fact

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Yana (@yana_ulyanovaa)
2. Don’t Wait (@ddontwaitt)
3. Sofia (@sofiameshcheryakova)
4. Ксюша (@afternooon)
5. Georgiy (@gymk_hana)

Проверить результаты

Исцеляем любовь вместе:
с 13 по 15 февраля эликсирный бар Xella х Река ♥️

Планы на следующую неделю: записаться в Xella на любимые процедуры и насладиться нашими лимонадами❤️‍🔥

Рады быть частью проекта.

Tezenis x «Река»

Let us be your cherry valentines! Готовимся к 14 февраля основательно вместе с нашими друзьями — итальянским модным брендом Tezenis. 

Вместе с ребятами мы подготовили коллаборацию в честь дня Святого Валентина, most romantic бокс ever. В нем вы найдете:

♥ Лимонад «Река» со вкусом вишни
♥ Валентинку от нас с рецептом коктейля на основе лимонада
♥ Брендированный стикерпак

Старт коллаборации с 8 февраля* во всех розничных магазинах Tezenis. А ещё во флагманах бренда классные фотозоны. Мы старались 😉

Количество подарочных боксов ограничено. See ya! 

*Подробности уточняйте у продавцов-консультантов в магазинах Tezenis в вашем городе.

Ну, а чтобы вы пили вкусные коктейли на основе лимонада «Река» не только в День бармена, мы решили провести небольшой конкурс 🫶🏼

Разыгрываем наши новые коктейльные карты и упаковку любимого вкуса «Реки». Будет 5 счастливчиков.

Конкурс продлится до 9 февраля (воскресенье). Нажимайте «Участвую» под постом и ставьте реакции.

Всем удачи! 🤩

В честь Дня бармена решили сделать подарок и вам. Делимся рецептом любимого коктейля из нашей новой коктейльной карты 🍹

Barbone

Пряный и насыщенный коктейль с ярким характером. Вермут и амаро дополняются остротой чили и завершаются вишнёвым лимонадом. 

Рецепт и состав:

— Вермут Антика Формула – 25 мл
— Амаро Монтенегро – 5 мл
— Биттер – 5 мл
— Чили ликёр – 2,5 мл
— Река Вишня – 45 мл

Ингредиенты смешать в смесительном стакане со льдом, процедить в охлаждённый бокал.

Остальные коктейли можно найти по хэштегу:
#река_миксология

Если бы Вишня и Виноград были бы людьми.

Edition глазами Марка Джейкобса в коллекции SS25

#лайфстайл_реки

Не учебная тревога! Дарю коробку лимонада самому внимательному ценителю.
Мы отгрузили первую партию «Реки» в Самокат 💅
А значит совсем скоро вы сможете заказать там любимый лимонад.
А вот когда — вопрос интересный. Мы и сами не знаем, в какой день продукт подгрузится в доставку, так что первые 3 человека, которые увидят его в приложении и пришлют скрин заказа тут в комментариях, получат лично от меня коробку любимого вкуса и нашу стилевую открывашку.
Да начнется обновление приложения!

Премия «Грэмми» подтолкнула к созданию речных мемов 😅🎙️

#лайфстайл_реки

Интернет vs ментальное здоровье — не только вред, но и польза

Часто слышим, что интернет портит наше ментальное здоровье: чрезмерное потребление соцсетей, бесконечный поток новостей, сравнение себя с другими. Однако недавнее исследование показало, что онлайн-пространство может быть полезным для нашей психики — если использовать его с умом.

Что говорит наука?
• Онлайн-комьюнити поддерживает.


• Доступ к знаниям.


• Цифровые инструменты, которые помогают чувствовать себя лучше.


Но важно помнить, что вся польза исчезает, если нет баланса. Бесконтрольные просмотры рилсов и сравнение своей жизни с «идеальными» картинками из соцсетей способны вызывать тревожность 🥺

Вывод на понедельник:
всего нужно в меру, особенно Интернета.Поэтому стараемся проводить жизнь в офлайне и радовать себя приятными моментами и эмоциями. Кстати, «Река» тут классный помощник. Проверено на себе!

#fun_monday_fact

Время подводить итоги нашего AI-розыгрыша 💜

За неделю мы получили невероятное количество классных работ, которые вы создавали вместе с ИИ. Вы у нас самые креативные подписчики 🥹

Итак, победители розыгрыша:
@alenarozna
@samurrrai (пожалуйста, напишите @sheyouyu. Не можем понять, как с вами связаться)
@imsmurfetta

Поздравляем, мы вам напишем в ближайшее время.

Но на этом приятные новости не заканчиваются.

Дарим всем нашим подписчикам промокод с 15% скидкой на Ozon: NTURL98C4E2E

Промокод будет действовать до 02.02 включительно на наше ассорти.

Радуйте себя и близких любимыми вкусами «Реки»

Просто хотим напомнить вам парочку вещей:

1. В прокат вышел Babygirl! Его надо всем срочно просмотреть смотреть (и обсудить в комментариях)🍒

2. Наш лимонад можно найти в кинотеатрах КАРО*. Самое то, чтобы наслаждаться фильма  охлаждаемся любимыми вкусами «Реки» в течение всего просмотра Babygirl 🧊

*Мы представлены в этих кинотеатрах сети КАРО: SKY 17, Vegas, Авиапарк, Атриум, 11 Октября, София и Vegas Каширский.

#лайфстайл_реки

Сначала вы, потом все остальное 🩷

Ваши фото и отзывы вдохновляют нашу команду каждый день и наполняют нас энергией для создания ещё более крутых продуктов!

Не забывайте нас отмечать @reka.softdrinks и делиться речными моментами в комментариях 🫶🏼

#река_комьюнити

Ходьба как способ снизить риск депрессии 🚶‍➡️

Исследования показывают, что регулярная ходьба может быть эффективным способом поддержания ментального здоровья:

• Люди, проходящие 7000 шагов в день и больше, имеют на 31% ниже риск депрессии по сравнению с менее активными.

• Каждая дополнительная тысяча шагов снижает риск депрессии ещё на 9%.

• Даже при ежедневной активности в 5000–7499 шагов отмечается снижение симптомов депрессии, а при 7500 шагов и больше эффект усиливается.

Вывод на этот понедельник: шаги в буквальном смысле приближают нас к психическому благополучию. А еще совмещайте полезное с приятным: берите с собой на прогулку любимый вкус «Реки».

#fun_monday_fact