Вот уже полгода я организую и провожу ресурсные встречи для женщин, нуждающихся в поддержке в городе Раменское.
🩷Только сама женщина способна стать счастливой и ее состояние- это ее ответственность.
🩷Важно искать и объединять вокруг себя единомышленниц , которые с тобой на одной волне
🩷 Ищи то, что тебя действительно заряжает, наполняет и делает счастливой- остальные подтянуться.
Благодарю за вчерашний вечер - Александру Голякову- пространство,, Живая студия,  поэтессу Марину Золотову, автора сборника стихов ,,Лабиринт,,
художницу Ирину Байкову, организатора мастерской
,, Сейчас как нарисуем,, .
Дорогие- было волшебно, душевно, тепло🙏

Татьяна Мужицкая ,, Не время улыбаться,, 😅

Практикум по Психологии травмы
👍Продолжаю повышать уровень своей компетентности, выбирая качественные образовательные учереждения, чтобы оказывать своим клиентам настоящую профессиональную помощь.
👉На следующей неделе могу взять 3 клиентов на онлайн консультации, запись в ЛС

Наступил Апрель, Весна вступает в свои права 🌿
Чувствуете ли вы ее, пробуждаетесь вместе с природой?
Ощущаете ли прилив энергии, сил, внутренний подьем и вдохновение?
Очень многое зависит от нашего настроения, состояния..

Весна и женщина похожи
Стараясь, мир весь обновить
Весною, выглядят моложе
Желая, Красоту дарить.

Уж срок пришел весне вернуться-
Природу всю вновь обновить.
В суетный мир вновь окунуться,
Водой святою все обмыть.

И Женщина,путь продолжает-
Попутчица ее весна...
Былого, грусть всю оставляя,
По новому вершат дела.

Весна и женщина похожи,
Собою украшая, мир.
Свои старания приложат,
Чтоб в жизни вновь,все обновить.

автор стихов Надежда Войскович

Заканчиваем этот месяц ресурсной практикой
🌼,, Моя внутренняя женщина,, 🌼.
( для лучшего погружения используйте наушники)
Оставляйте отзывы и вопросы в комментариях

Запись эфира 🌺Женщина в современном мире, ее роли и сложности🌺

🌼Анонс эфира 27.03 в 18.00.( сегодня вечером) 🌼
,, Женщина в современном мире, ее роли и сложности,,.
👉Обсуждение+ ресурсная практика ,, Женщина внутри меня,, .

Чтобы отдавать- надо наполняться 🌞🌞🌞. Сегодня практиковали телесную танцевальную терапию и метафорические карты с https://t.me/anastasiayltra и
@AlenaSibirskaya

Целая. Глубокая. Живая

Как важно быть среди,, своих,, обрести понимание и поддержку, найти круг единомышленниц, которые смотрят с тобой в одну сторону, находятся на одной ,,волне,, .
Я рада, что нашла таких людей и вместе мы решили создать творческое ресурсное мероприятие для женщин, которые в этом нуждаются.
🌺Праздничная творческая встреча Ресурсного клуба , посвященная весне. 🌺
1⃣5⃣ марта с 16.30-18.30
👉,, Хорошее место,, Красноармейская 25 А. ✨✨✨Стоимость- 1500.
❗Обязательная запись и бронь участия - 50%,
WatsApp 89031447194.

Программа мероприятия:
🌷Марина Золотова, поэтесса, писательница, актриса, автор сборника стихов ,, Лабиринт,,.
▶️Выступит с программой
,, О весне и любви,,.
🌷Ирина Байкова, художник- преподаватель, выпускница института Сурикова, организатор мастерской ,,Сейчас как нарисуем,,.
▶️Проведет мастер класс ,, Роспись на спиле дерева,, .( подарок для себя своими руками)
🌷Александра Батаева, преподаватель психологии, нейропсихолог, помогающий практик, автор проекта психологической поддержки женщин,, ЖиваЯ,, .
▶️ Проведет практику
,, Женщина внутри меня,,
🌷 Екатерина Степанова, мастерская ,, Русские традиции,,. Сыродавленные масла, полезные вкусности с использованием семян.
▶️ Организует вкусные пироги и полезные сладости.

Поздравляю всех с 8️⃣МАРТА.
ЖЕЛАЮ ВАМ ВЕСЕННЕГО🌿 НАСТРОЕНИЯ И СОЛНЕЧНОГО СОСТОЯНИЯ🌞.
ПРАЗДНИК- ЭТО МЫ🌷🌺🌷

Этот  месяц я хочу посвятить теме Женственности и внутренней Женщине.
🌷В планах эфир на тему женщины в современном мире, ее ролях и сложности их совмещения. Как сохранить в себе Женщину и беречь ее.
🌹Видео практика  ,, Женщина внутри меня,,.
🌸Праздничное творческое мероприятие для женщин в г. Раменское

Известный психиатр Бессел Ван дер Колк, автор книги ,, Тело помнит все,,.
Посвятил изучению постравматического расстройства более 30 лет. Он говорит о том, что даже спустя многие годы, люди перенесшие травму при малейшем намеке на опасность остро реагируют, часто импульсивно и неадекватно ситуации. Мозг выбрасывает огромное количество гормонов стресса, вызывая отрицательные эмоции и физические ощущения. Восприятие окружающих людей, обстановки искажается, преломляется через призму болезненного опыта

Меня же согревают отзывы участниц ☺

Сегодня последний день зимы, и впереди нас ждет много света, солнца и тепла. ☀
Мы пережили самые темные дни и надеюсь вы не растеряли своего внутреннего огня, своей радости и искры жизни... 🙏
Чтобы поддержать вас, и немного поднять вам настроение - поделюсь видео с нашей последней встречи Ресурсного клуба, где мы с участницами практикуем терапию смехом.
Нашу следующую встречу мы планируем провести в середине марта.
Всем хороших выходных😊

Что мне помогает держаться,, на плаву,, в тяжелых жизненных ситуациях и не падать духом- это Оптимизм и чувство юмора.
,, Женщина- если она живая, значит она уже хорошая и с ней все в порядке,,. 😂😂😂.
На видео Станислав Дробышевский, антрополог и популяризатор науки, кандидат биологических наук кафедры антропологии МГУ.

Так что, с нами все ОК😉

⚡Я не сильная, просто я выживаю в ситуации,которую не выбирала..

Дорогие, как часто вы слышите:
- Ты должна быть сильной, ради ребенка, мужа, родителей..
- Ты такая молодец, ты справишься
- Ты можешь, а я вот бы не смогла, продолжай в том же духе
- Ну вот судьба, карма у тебя такая
- Тяни свою лямку, у других то, вон еще хуже...

Милая❗❗❗
❤‍🔥Я разрешаю тебе быть слабой, обижатся на судьбу и ныть,
я разрешаю тебе,, не справляться,
❤‍🔥Я разрешаю тебе орать, рыдать, и топать ногами
❤‍🔥Я разрешаю тебе злиться, испытывать гнев и раздражение, даже на самых близких
❤‍🔥Я разрешаю тебе ненавидеть
❤‍🔥Я разрешаю тебе испытывать печаль, уныние, вину
❤‍🔥Я разрешаю тебе быть плохой, эгоисткой и самовлюбленной
❤‍🔥Я разрешаю тебе быть стервой
❤‍🔥Я разрешаю тебе жалеть себя и выбирать себя

✨Когда ты примешь в себе все эти грани, позволишь себе быть разной, не идеальной..
ты обретешь свою Силу , ты станешь Собой
✨Ты обретешь целостность, ты найдешь равновесие и внутренний покой
✨Будь Живой, а не удобной
✨Ты восстанешь как Феникс из пепла и сможешь брать новые высоты
💓💓💓💓💓💓💓💓💓
С любовью к каждой из вас

Если у вас нет возможности посещать живые встречи Ресурсного клуба, но вы нуждаетесь в поддержке- пишите в чат или мне в ЛС 🙏

Отзывы участниц

На прошлой неделе прошли живые встречи тренинга
☀,, Солнце внутри,,. ☀
Не устаю говорить женщинам о необходимости находить время для  себя, места, где можно поделиться чувствами, поговорить по душам и взять для себя ресурс.
Открыли рассказом о себе, своих чувствах, переживаниях,  поплакали, посмеялись, поработали с разными психологическими техниками и даже успели устроить чаепитие🥰🥰🥰

,, Талли,, с Шарлиз Терон , где она прекрасно сыграла многодетную мать. Фильм о сложностях материнства, этапах взросления, о принятии своего тела, своей утраченной молодости, свободы и обретения себя заново.

✨Мы можем делать вид, что все хорошо, но мы все замазаны консилером.
✨Тридцатник подкатит незаметно, как мусоровоз в пять утра.
✨Если бы у меня были нереализованные мечты, я бы могла обозлиться на весь мир.
✨Все мое тело напоминает карту страны, где бушует война.
✨Не быть тебе хорошей матерью, если не будешь заботиться о себе. Мы этого заслуживаем!
— Как можно пьянку на Манхэттене можно назвать заботой о себе?
— Ты права. Поедем в Бруклин.
✨ И что ты будешь делать, когда твоя милая маленькая попка обвиснет, нога будет вырастать на полразмера с каждой беременностью, а весь этот дух свободы потеряет своё очарование? Но сперва ты подурнеешь.
- Я не боюсь будущего.
- О, боже... А стоило бы!
- Ты считаешь, что всё проср🤬а, а на самом деле осуществила свою заветную мечту.
- Какую?
- Рутина, которую ты презираешь! Вот что ты даришь детям. Просыпаешься каждый день и делаешь для них одно и то же снова и снова.

Немного профессионального юмора в ленту:
- Когда я это делаю мне плохо.. А может просто не делать этого? 😅

🧡🧡🧡

Отзывы, которые вдохновляют

Сегодня отлично поработали в новом пространстве
,, Хорошее место,, 💓🧡💓.
Клиенты глубоко погрузились в практику,, Родом из детства,, .
Обожаю свою работу😍

☝Итак подведем краткие итоги по теме эмоций и их проявлений в телесных симптомах.

✅ Голова- центр контроля, воспоминания, автоматические мысли, тревожность, внутренние конфликты...
Симптомы- мигрень, чувство сдавливания, распирания, или
,, тумана,, .
✅Шея- мост между головой и телом, между мыслями и чувствами. Шея сзади - связь между мыслями и действиями.
Блок в шее- страх перед контактом с реальностью, страх действий.
✅Плечи- груз ответственности, страх перед угрозой, чувства вины, стыда.
✅Грудная клетка- хранилище чувств. Ощущение самоценности, возможности ,, дышать полной грудью,, свободы. Связь и близость с другими.
✅ Живот- базовое доверие к миру, страх, связанный с угрозой жизни.
Стресс нарушает пищеварение, запор- удержание, отказ проявления чувств. И наоборот-быстрое проживание , желание освободиться, сбросить эмоции- расстройства кишечника.
Жир вокруг живота, пупка- защита от внешней угрозы, запас на,, черный день,,..
✅Руки-связь с миром.
Баланс , ,брать-давать,, умение говорить,, нет, отстаивать границы. Инструмент достижения целей, создания чего-то, творчества, свободы.
✅Кожа- доверие- недоверие к миру, чувствительность, граница между мной и миром.
-Восприимчивость( толстокожие- тонкокожие люди)
- Защита от эмоционального и физического насилия
-Нейродермит- невыплаканные слезы
✅Ноги- безопасность, опора, связь с землей. Уверенность, взрослая позиция, движение по своему пути, к своим целям.
Эмоции, которые отражаются в ногах - страх, стресс, психическая устойчивость.
✅Спина- выдерживание жизни, жизненных трудностей, вызовов.
Функции- моторная, защитная.
Проблемы со спиной: нет сил справляться, нет защищенности, позиция,, я всегда все сама,, , нехватка поддержки, не на кого опереться, а также не выраженный гнев.

И заключительные слайды про правую и левую стороны тела

Чат группы https://t.me/+uO7J41S_-tcwZmEy

Продолжаем знакомство с картой тела и эмоций

Техника,, Любовь к себе,, закрываем дефициты раннего периода ( младенчество и возраст до 1,5 лет)
,💓Право на безопасность, питание, безусловную любовь и принятие. - область груди, сердца и живота

Продолжаем исследовать связь тела и эмоций

Танцуют все💃🕺

А пока рекомендую для вечернего просмотра классный фильм
,, Ночная сучка,,.
✅О сложностях Материнства, супружества; навязанных социальных моделях, скрытых чувствах и желаниях.
✅О Метафоре подавления своего истинного Я, своих потребностей, личном кризисе.
✅О принятии своей природной мощи и женской энергии.
✅Возможен ли баланс между статусом идеальной мамы, желанием самореализации и свободы ?
Цитаты из фильма
🧡 ,,Главный секрет в том, что мы- Боги, мы создаем жизнь, мы могущественны,,. 🧡
❤‍🔥 Я думала, что поглотила свой огонь, но он все еще там внутри, просто прожигает дыру и та женщина, отважная, талантливая молодая с множеством идей похоронена где-то внутри.. ❤‍🔥
💔 Что случилось с девушкой на которой я женился, которая вдохновляла меня!? - Она умерла при родах💔
💜Я не понимаю, что я чувствую и что мне нужно, но знаю, что должна пройти через Тьму и снова себя найти💜.
Делитесь своим мнением о фильме в комментариях

Почему я не могу испытать чувство радости, ярко прожить удовольствие, посмеяться от души ?
Видимо в какой то момент был запрет на проживание негативных эмоций, были подавлены гнев,страх, грусть, обида, душевная боль.
Эти чувства были,, заморожены,, и как следствие положительные эмоции тоже стали не доступны.
Известный телесный психотерапевт Райх рассматривал эмоции с точки зрения,, трех пар,,.
1) Гнев- любовь
2) Страх- доверие
3) Боль- удовольствие
Если один из аспектов направленного наружу выражения заблокирован ( например гнев), то, скорее всего, будет заблокирован и другой аспект( любовь)...

Продолжаем тему связи наших эмоций и тела

В течении этой недели рассмотрим в каком месте в теле живут наши эмоции и чувства. Делитесь вашими наблюдениями в комментариях

Таблица эмоций и чувств и соответствующие им ощущения в теле.