Поговорим про байкфит 

Если вам говорят, что езда на велосипеде по определению сопряжена со страданиями, к которым вам надо привыкнуть, а байкфит - очередная маркетинговая уловка - не верьте, это демоны. 

В вопросах посадки уже давно главенствует научный подход. Попыткам посадить велосипедиста по науке уже почти 100 лет, но только в последние 20, благодаря работе Retul и Specialized, мы получили правильные седла и доступную возможность цифрового анализа посадки в динамике. Так что байкфит - доказанная спортсменами, тренерами и врачами необходимость. 

Онемение рук и боли в спине на длинных дистанциях, дискомфорт от, казалось бы, правильного выбранного по ширине седла, боль в коленях от циклической нагрузки - это все признаки того, что у вас неправильная посадка, которую нужно проанализировать и откорректировать. 

Важно понимать, что удобная обувь не учитывает индивидуальные особенности работы коленей, а седло не поможет, если велосипедист смещается при езде на его переднюю часть или начинает переваливаться при каждом обороте педалей.

Эффективные тренировки и приятные райды возможны только при отсутствии устранимого дискомфорта, а велосипед - это совсем не обязательно про "страдать". 

Наша команда делает байкфит в Birota. Почему мы выбрали эту студию?
▫️Специалисты Birota провели сотни байкфитов и знают о посадке все.
▫️В студии используется профессиональное оборудование Retul и Wahoo.
▫️Возможность изготовить кастомные запчасти для коррекции посадки.
▫️Гибкий график - можно сделать фит в удобное время.

💝 И конечно же подарки: по промокоду QNZ10 вы получите скидку 10% на эту полезную услугу.

Записаться https://www.birota.ru/bikefit/

* промокод действует до 31.05.25 г.

Между тем апрель подкрался незаметно. Вы уже почувствовали весну?

❤️ О, даа
🙏 Пока не очень

Впереди начало уличного гоночного сезона. На каждое официальное соревнование необходимо предоставлять справку-допуск. Она выдается медицинским центром после прохождения осмотра и содержит разрешение об участии в соревнованиях по выбранному виду спорта с указанием дистанции. Справка оформляется на полгода и ее хватает на весь сезон.

В спокойном режиме и без очередей оформить такую справку можно в реабилитационно-оздоровительно-спортивном направлении ПСПбГМУ им. И.П.Павлова. 

Также вы всегда можете обратиться в отделение за любой консультацией и медицинской помощью. Здесь, как нигде, понимают спортсменов-любителей 👍

Записаться на прием:
http://t.me/sportcheckup
+79219282238

Адрес: ул.Льва Толстого 6/8, литера АБ.
Часы работы с 9 до 18

Тадей Погачар меняет команду.

Сенсационную новость выдала сегодня утром команда Тадея Погачара UAE Team Emirates — XRG.

В пресс-релизе команды сообщается, что на время участия в этапах Sotka словенец решил покинуть состав команды UAE Team Emirates — XRG, ради скромной команды QUEENZ из Санкт-Петербурга.

Пресс-секретарь приводит слова самого Погачара:

«Санкт-Петербург — очень важное для меня место. Я родился примерно в 2000 километрах от его границ. В Словении мы все очень любим Санкт-Петербург и его жителей. Это наши прекрасные соседи. Рельеф Ленинградской области прекрасно подходит для моих тренировок. А на Ниссане проводят легендарные разделки от Сотки, которые я намереваюсь занести в свой актив».

Наш первый ивент прошел очень душевно. Мы узнали много нового, смогли без стеснения задать все волнующие вопросы об устройстве и обслуживании велосипеда.

Спасибо Даниилу Кузнецову Birota за доступную подачу технически сложного материала и юмор, Magene - за прекрасные подарки, пространству Нормальное место - за гостеприимство 🫶

Спасибо всем девушкам, кто пришел и создал эту классную атмосферу 💕

Фотографии с мероприятия можно найти в группе QUEENZ ВКонтакте. 

❓Если у вас есть вопросы и пожелания – их можно написать в комментариях.

Девушки, это схема прохода в «Нормальное место» для тех, кто зарегистрирован на лекцию.

Ждем вас 💕

29 марта все девушки, пришедшие на лекцию по обслуживанию велосипеда , станут участницами беспроигрышной лотереи. Каждая получит не только ценные технические знания от специалистов веломастерской Birota, но и приятные призы.

Мы разыграем гаджеты и мерч от Magene:
- пульсометр H603
- умная передняя фара AT1200
- умный велофонарь L308
- шопперы
- велокепки
и сертификаты на тренировки с QUEENZ.

Также каждая девушка получит памятный сувенир от Birota.

До встречи, девушки 🙌

4 идеи для вишлиста на день рождения. Сохраняй в закладки и пересылай друзьям в преддверии события 😉

Сертификат на участие в велогонках. Его можно потратить на соревнования по своему выбору. 
Где купить:
CyclingRace
Gran Fondo

Современный девайс для тренировок.
Сенсорный велокомпьютер, пульсометр с удобным креплением, мощемер, умная фара... Красиво, удобно, полезно - просто комбо!
Где купить:
Magene

Сертификат на байкфит. Полезная услуга, которую приятно сделать не за свои деньги 🤭 
Где купить:
в Birota 

Электронный насос.
Поможет накачать колесо без усилий и, что самое приятное, суперкомпактный - помещается в кармане джерси. 
Где купить:
на Озон

Календари разлетаются в разные города России тем, кто оформлял предзаказ 💝

Кто еще не успел заказать - спешите. Велокалендарь - отличный подарок, который будет радовать вас и ваших друзей целый год.

Стоимость 1200 ₽.
Заказать можно по ссылке�� https://forms.gle/AXTGaQ8x55DJyBQ4A

Вчера впервые (спустя 20 лет) состоялась женская версия легендарной монументальной велогонки Милан-Санремо. 

На финише Лотте Копекки, нейтрализов опасную атаку, помогла своей сокоманднице Лорене Вибес уверенно выиграть спринт. Это было красиво!

У мужчин тоже было интересно. Победу одержал не Погачар, на которого ставило большинство, а Метье ван дер Пул. Закрыв все фирменные этаки Поги, он уверенно выиграл финишный спринт. Красавчик!

Приглашаем девушек на бесплатную лекцию по обслуживанию шоссейного велосипеда.

Совместно со специалистами ведущей веломастерской Birota в преддверии старта уличного сезона:
- разберемся в устройстве велосипеда,
- научимся самостоятельно обслуживать шоссейный велосипед,
- узнаем, как правильно определять неисправности,
- поговорим о мифах в целом.

Занятие подойдет всем девушкам, кто активно катается, хочет знать больше о своем велосипеде и уметь справляться с простыми неисправностями самостоятельно.

Мы не будем углубляться в детали сложного ремонта, который стоит доверить веломастерской, но разберем способы поиска неисправностей, для того, чтобы вы могли оказать своему велосипеду первую техническую помощь до полноценного сервиса.

Программа:
- лекция Даниила Кузнецова, руководителя проекта Birota
- розыгрыш призов от Magene
- сувенир от Birota каждой участнице

Встречаемся: 29 марта в 18.30 в уютном пространстве "Нормальное место". Продолжительность: 2-2.5 часа (с перерывом).
Адрес: Севкабель порт, Кожевенная линия, 34А (схема прохода - в комментарии к посту)

❤️Участие бесплатное. Необходима регистрация через Timepad по ссылке. Количество мест ограничено.

📩 Если у вас есть вопросы, на которые вы хотели бы получить ответ на лекции, оставляйте их в комментариях - это приветствуется!

Партнеры мероприятия:

Birota - профессиональный веломагазин, веломастерская и студия байкфита.

Magene - один из ведущих производителей высокоточного оборудования для велосипедистов.

Нормальное место - открытое инклюзивное пространство, объединяющее людей, проекты и сообщества: социальные, образовательные, художественные, экологические.

Календарь велогонок мирового тура UCI 2025

Рассказываем, что посмотреть этой весной. Трансляции - прекрасная возможность больше узнавать о велоспорте, вдохновляться и учиться на чужом опыте.
Save the date & энджой 🫶

Где смотреть:
https://vk.com/vel0ton
https://live.tiz-cycling.tv
https://okko.tv

ЖЕНЩИНЫ
Март
23 марта. Trofeo Alfredo Binda – Comune di Cittiglio. Италия.
27 марта. Брюгге-Де-Панне Классик. Бельгия.
30 марта. Гент-Вевелгем во Фландерс Филдс. Бельгия.
Апрель
6 апреля. Ronde van Vlaanderen. Бельгия.
12 апреля. Paris-Roubaix Femmes avec Zwift. Франция.
20 апреля. Amstel Gold Race Ladies Edition. Нидерланды.
23 апреля. La Flèche Wallonne Féminine. Бельгия.
27 апреля. Liège-Bastogne-Liège Femmes. Бельгия.
Май
5-11 мая. Vuelta a España Femenina de Carrefour.es. Испания.
16-18 мая. Ицулия Феменина. Испания.
22-25 мая. Женская Вуэльта Бургоса. Испания.
30 мая-1 июня. Ford RideLondon Classique. Великобритания.

МУЖЧИНЫ
Март
22 марта. Милан-Сан-Ремо. Италия.
24-30 марта. Вольта Циклиста в Каталонии. Испания.
26 марта. Брюгге-Де-Панне Классик. Бельгия.
28 марта. E3 Saxo Classic. Бельгия).
30 марта. Гент-Вевелгем во Фландерс Филдс. Бельгия
Апрель
2 апреля. Дварс доор Влаандерен – А Траверс ла Фландр. Бельгия.
6 апреля. Ronde van Vlaanderen. Бельгия.
7-12 апреля. Тур страны Басков. Испания.
13 апреля. Париж-Рубе. Франция.л
20 апреля. Amstel Gold Race. Нидерланды.
23 апреля. La Flèche Wallonne. Бельгия.
27 апреля. Льеж-Бастонь-Льеж. Бельгия.
29 апреля-4 мая. Тур Романдии. Швейцария.
Май
1 мая. Эшборн-Франкфурт. Германия.
9 мая-1 июня. Джиро д’Италия. Италия.

🥇Поздравляем капитана команды Аню Симбирцеву с 1-м местом в общем зачёте Кубка Губернатора.

ТРИ ГОРЫ 🚵‍♀️🚵‍♂️🚵

Трассы Красной Поляны ждут вас! 3 гоночных дня с 9 по 11 мая. Успейте зарегистрироваться до повышения стоимости с промокодом QUEENZ (скидка 10%)

Регистрация по ссылке -
https://events.topliga.ru/event/3mountains25/

Календарь основных стартов сезона 2025

Обновлен в связи с появлением информации о датах стартов CyclingRace.

Скачать актуальную версию вы всегда можете по ссылке.

Новость-огонь 🔥 Наконец-то гонки CyclingRace пройдут в Санкт-Петербурге. Ловите календарь CR-2025.

В воскресенье наши девчонки участвовали в трёх разных стартах и на всех поднялись на подиум 🏆

Триатлон на Кубок Губернатора
Кристина Ковалева 2 место в абсолюте, 1 место в AG

Гонка Zwift Эталон
Аня Кузнецова 1 место в категории

Gravity Indoor TriCup
Женя Лаврикова 3 место в AG

Только вперед, QUEENZ ✌️🏆💜

Вчерашний день глазами замечательного спортивного комментатора Александра Кузьмина.

Девчонки = сила и красота 🩷🩷🩷

🏆Победой завершился для нашей команды очередной этап Кубка Губернатора.

🥇Оля Сосик, мощно отъехав от соперниц за несколько км до финиша, уверенно взяла первое место.

Аня Симбирцева, отлично поработав на командный результат, стала 4-й. Юля Харламова - 5, Женя Лаврикова -9, Лена Аксенова - 19.

Поздравляем девчонок с отличной гонкой 💜🧡🩷

Ждем не дождемся, когда сможем представить вам командную форму. Тем временем новая коллекция носков уже готова 😍

Повседневные и гоночные - в эти выходные они уже будут в деле на Кубке Губернатора и Gravity Indoor✌️

Делимся полезными командными материалами с дорогими подписчиками QUEENZ 🫶

Список основных организаторов соревнований по велоспорту. 

Изучай - регься- гоняй!

КВМЛО https://marathoncup.ru/ MTB

SOTKA https://sotka.one/ Шоссе, трек

GRAN FONDO https://www.granfondo.ru/ Шоссе

ВЫСШАЯ ЛИГА https://topliga.ru/ Шоссе

CYCLINGRACE https://cyclingrace.ru/ Шоссе, трек

FATRACING https://t.me/fatracing Гревел

ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК https://go-russia.ru/ Индор, триатлон

MODDER https://t.me/modder_cx CX

ЛИГА ГЕРОЕВ https://stradarace.ru/ Шоссе, MTB

IRONSTAR https://iron-star.com/ Триатлон

XCNEWS http://www.xcnews.ru/ Кросс-кантри

KOMON https://t.me/komon_race_info Онлайн

GRAVITY https://vk.com/gravityindoor Индор

Март - прекрасный месяц для подарков.

💝 Мы дарим всем девушкам скидку 30% на участие в шоссейных сборах в Сочи:
7 дней - 17 тыс.руб. 12 тыс.руб.
10 дней - 23 тыс.руб. 16 тыс.руб.

Чтобы забронировать цену со скидкой - оставьте заявку по ссылке.

Что будет в программе сборов:
▫️Катаем с 29.04 по 8.05 по разнообразным маршрутам с опытным тренером.
▫️Тренируемся, отдыхаем, общаемся, ходим в баню и на массаж.
▫️Участвуем в Три горы с 9 по 11.05.
▫️Уезжаем домой довольные и заряженные на сезон✌️

Полная информация по сборам здесь.
Ответы на самые частые вопросы тут.

🌷Мы помогаем с организацией поездки и подготовкой к ней. Го с нами в Сочи!

Скидка действует до 31.03.2025 г.

5 вещей, которые чаще всего забывают взять на сборы 

1️⃣ Крыло. Обычно сборы проходят в теплых краях, но и там бывает дождь. Крыло спасет вашу 🍑 от грязи и сырости. Берем!

2️⃣ Сушилка для обуви. Если вы попали под дождь - с ней успеете высушить туфли к следующему райду.

3️⃣ Теплая одежда. В горах бывают ситуации, когда во время поездки может понадобиться как утеплиться, так и раздеться. В этом помогут рукава и ногова. Они помещаются в карман джерси, их легко снять или надеть. Также пригодятся бафф и жилетка - они помогут не замерзнуть на спусках. 

4️⃣ Запаска. Подходящая вам камера всегда должна быть с собой - не рассчитывайте, что она найдется у кого-то из ваших спутников. 

5️⃣ Смазка. Цепь нужно смазывать не реже чем через каждые 100 км наката и обязательно после дождя. В продаже можно найти мини-баночки - стоит приобрести. 

Календарь основных стартов сезона 2025

Обновлен в связи с изменениями в датах стартов Sotka.

Скачать актуальную версию вы всегда можете по ссылке.

🏆 Давайте поздравим Деми Воллеринг с шикарной победой на Страде Бьянки. Проехав в отрыве, она мощным спринтом в гору на последнем километре ушла от своей соперницы Ван дер Брегген.

Дорогие девушки, поздравляем вас с этим прекрасным весенним праздником. Пусть не только сегодня, а всегда будет ваш день 💖Пусть спортивные цели вам покоряются, а мечты - сбываются. 

Вы лучшие 💜🧡🩷

Ссылки на прямые трансляции Страде Бьянки 8.03:
🙋🏼‍♀️ 13.45 https://live.tiz-cycling.tv
🙋‍♂️ 16.05 https://vk.com/wall-219180824_20043

8 марта в этом году не только женский праздник, но и старт легендарной весенней однодневки Strade Bianche (Страде Бьянки).

Эта гонка проходит по красивейшим дорогам итальянской Тосканы с 1997 года. Неповторимый дух ей придают множество участков грунтовых дорог, непростое покрытие и рельеф, практически лишённый равнинных участков.

За 28 лет Страде Бьянки успела сменить статус с любительской велогонки на классическую однодневку Мирового тура и включена в календарь всех сильнейших гонщиков.

За последние 4 года гонку выигрывали:
🙋🏼‍♀️дважды - Копекки, по 1 разу - Блак и Воллеринг
🙋‍♂️дважды - Погачар, по 1 разу - Пидкок и Ван дер Пул

8 марта первыми на дистанцию выйдут женщины, а через два часа после стартует мужской пелотон. Ссылку на прямую трансляцию опубликуем в канале 🙌

За кого в этому году будете болеть?

Разыгрываем календарь с девчонками на 8 марта. Правила розыгрыша простые — подписаться на каналы:

@fatracing
@queenz_team

И нажать кнопочку 👇 снизу.

В этом году базовая стоимость слота у Sotka будет 2 500 ₽ (ITT и TTT). Как платить меньше? Быть участником большой команды. 

Девушки, если у вас ещё нет команды –  присоединяйтесь к QUEENZ и участвуйте в стартах от Sotka со скидкой 🩷

Подать заявку �� https://forms.gle/qoszV8tfduuRDjX18

Поздравляем всех с первым днем весны 🌷

Так хочется уже катать под теплыми лучами солнца по сухому асфальту 😎

Подробнее о ключевых гонках 2025

Одним из первых стартов шоссейного сезона будет Три горы, серия из трех интереснейших гонок в Сочи. Участие в горных стартах - это отличный опыт для новичков и новый вызов для опытных.

Что нас ждет в Сочи:

9.05 Лаура: гонка по закрытой трассе по горному серпантину. Вас ждет дистанция 14,4 км с потрясающими видами. Набор высоты под 900 м.

10.05 Красная Поляна: короткая гонка 4,8 км с набором более 400 метров с финишем на второй станции канатной дороги "Красная Поляна".

11.05 Русские Горки: динамичная гонка на 73,1 км с финишем на Трамплинном комплексе с общим набором около 600 м.

💡 Первые две гонки отлично подойдут для новичков, так как их можно спокойно проехать в своем темпе, проверить свои силы. Третья гонка пройдёт по относительно плоской трассе, она гораздо динамичнее. Здесь будет множество возможностей для тактической борьбы.

Наша команда проводит шоссейные сборы в Сочи с 29.04.25 по 11.05.25. Все, кто хочет подготовиться к участию в Три горы или просто к сезону – присоединяйтесь 👋

Информация по сборам https://t.me/queenz_team/100
Регистрация на гонки https://events.topliga.ru/event/3mountains25/
Скидка 10% на любой слот по промокоду QUEENZ

Увидимся в Сочи 😎

Календарь основных стартов сезона 2025

Прощай, зима - пора готовиться к уличным гонкам! Делимся с вами командным календарем лучших стартов сезона.

Скачать актуальную версию вы всегда можете по ссылке.

Календарь будет обновляться по мере анонсирования организаторами новых стартов.
Следите за нашими каналами 👋

instagram.com/queenz_team
vk.com/queenz_team
strava.com/clubs/queenz

www.queenz.team

Представляем фотокалендарь
Эстетика женского велоспорта

12 стильных фотографий, созданных Сергеем Тезиковым.
Девушки и велосипеды - что может быть прекраснее 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Оформить предзаказ на календарь по специальной цене можно по ссылке

Дорогие мужчины, с праздником!

Вы - самые сильные, спортивные, смелые, внимательные, веселые.
Пусть всем вашим начинаниям сопутствует успех.

Любим вас 🚴‍♂️🫶

Ну и как же без приятных сюрпризов в такой день. Скоро 😉

Готовимся к уличному сезону. Часть 2

Сегодня пробежимся по оборудованию и экипировке: что нужно подготовить и проверить, какие есть нюансы куда же без них 😏

✔️фонари задний и передний
Если передвигаетесь по дорогам общего пользования - это мастхэв, часть вашей активной безопасности, если фонари уже есть - проверяем аккумулятор.  

✔️фляги
Проводим инвентаризацию: фляги стоит периодически менять, даже если визуально не видно загрязнений.

✔️насос, ремкомлект и запаска 
Все это с собой должно быть всегда☝️Сейчас можно купить очень компактные сумочки под седло, куда помещается все перечисленное, включая насос (еще расскажем об этом подробнее).

✔️шлем
Его важно проверить на целостность, отсутствие трещин и вмятин.

✔️очки
Проверяем целостность и линзы на износ.

✔️одежда
Смотрим, что износилось и чего не хватает, чтобы можно было тренироваться в любую погоду.

✔️компьютер
Нужно иметь хотя бы базовый, если планируете участвовать в уличных тренировках и гонках. 
Важно: заменять комп часами небезопасно для велосипедиста ☝️

✔️датчик скорости
Стоит недорого, пригодится для участия в соревнованиях в регионах, где стоят глушилки GPS (в Москве точно).

А что новенького из оборудования вы уже успели приобрести к сезону? Похвастайтесь 🤗

В выходные в Питере прошел Зимний триатлон на Кубок Губернатора. Наши девчонки показали отличные результаты:

🥇Таня Серогодская заняла 1-е место в составе эстафетной команды, показав лучшее время среди девушек на велоэтапе. 
🥉Оля Сосик в индивидуальном зачете заняла 3-е место в AG и стала 4-й в абсолюте.

Поздравляем девчонок 🥳🩷

3 мифа о медицинских обследованиях спортсменов-любителей.

1️⃣ Часто предлагаемые вам комплексные анализы на гормоны, витамины, онкомаркеры, как правило, бессмысленны. Лишь единичные из них имеют доказанное диагностическое значение при скрининге. 

2️⃣ Если вы прошли обследование и получили справку, это не гарантирует на 100% отсутствие проблем со здоровьем, связанных с занятиями спортом. Например, обезвоживание во время длительной гонки или несоизмеримая вашим силам однократная либо длительная нагрузка способны вызывать нарушения ритма сердца и прочие нехорошие состояния даже у абсолютно здоровых людей.

3️⃣ Наличие хронических заболеваний не является запретом на занятия любимым спортом - большинство болезней при должном уровне контроля не исключают возможность спортивной и даже активной соревновательной деятельности.

А чтобы не ломать голову и понять особенности своего организма без лишних затрат и волнений, обращайтесь за консультацией и медицинской помощью в учреждения, где понимают спортсменов-любителей 🤝

У нашей команды есть такое место - мы обследуемся в реабилитационно-оздоровительно-спортивном направлении ПСПбГМУ им. И.П.Павлова и всем рекомендуем.

📝Контакты для консультации и записи на прием: 
http://t.me/sportcheckup 
+79219282238 
Адрес: ул.Льва Толстого 6/8, литера АБ. 
Часы работы с 9 до 18

Вчера на чемпионате Европы по трековому велоспорту россиянка Яна Бурлакова одержала победу в женском спринте🏆 Алина Лысенко взяла бронзу.

Браво 👏

Объявляем день всех влюбленных…в велоспорт 🚴‍♀️🚴‍♂️

Как вы влюбились? С первого взгляда или нет? Сколько лет вы с ним? Что чувствуете сейчас? Поделитесь 😉

Спринтер, панчер, горняк, раздельщик, грегари – разбираемся, кто есть кто в пелотоне. Ну и конечно – примеряем на себя 😉

На фотографии Лорена Вибес, одна из сильнейших спринтерш в мире.    

Спринтер - это гонщик, обладающий мощной взрывной силой. Как правило, он крупнее среднестатистического велогонщика. Его специализация – относительно плоский рельеф и финиш из группы.

Как работает спринтер?
Всю дистанцию он, как правило, сидит на колесе (находится в драфтинге). Задача команды – сберечь силы своего спринтера и привезти его на финиш в хороших кондициях, чтобы он выдал все, на что способен. Готовясь к финишу, команда выстраивается в разгоняющийся поезд, в последнем вагончике которого сидит спринтер - начинается как называемый развоз. На последних сотнях метров развозящие постепенно отходят в сторону, спринтер открывается, делает мощную атаку, выдавая максимальные ватты. 

Как понять, что я могу быть спринтером?
Нужно иметь подходящую комплекцию и тренироваться определённым образом. Спринтеру нужны:
▫️высокая абсолютная мощность, 
▫️способность выдавать ускорение, 
▫️умение выбрать правильную позицию,
▫️поддержка команды.

Как выиграть спринт👆

🏆Поздравляем капитана команды Аню Симбирцеву с 3-м местом в общем зачёте Кубка Губернатора по итогам двух этапов.

👋 Напоминалка

С 29.04 по 11.05 мы проводим шоссейные сборы в Сочи (Адлер). Полная информация по сборам в посте выше👆

Присоединиться к группе, а также принять участие в отдельных тренировках может любой желающий.

📍Подать заявку можно по ссылке.
📌Ответы на самые частые вопросы собрали тут.

❓По всем вопросам можно писать @simantim

Наши девчонки 💜🧡🩷

Чек-лист к уличному сезону

Весна все ближе, поэтому давайте чекнем, что надо сделать, чтобы к началу сезона быть во всеоружии: 

✔️провести ТО велосипеда, лучше, если это сделает специально обученный человек - механик. 

✔️настроить посадку, особенно если вы купили новый велосипед или меняли что-то в сетапе (седло, руль, педали, туфли и пр.). 

✔️подготовить оборудование (проверить/докупить): 
- фонари
- фляги 
- насос, запаска, ремкомлект 
- шлем, очки и полный комплект велоформы для непредсказуемой питерской погоды. 

✔️пройти медицинский чекап и получить справку, чтобы быть уверенным в своем здоровье и готовности к гонкам.  

✔️купить страховку на сезон, если вы много катаете по улицам, а не только на соревнованиях. 

❓А что еще есть в вашем чек-листе? 

Долгожданный календарь гонок Gran Fondo 2025. В Питере и ЛО планируется 2 старта 🔥

Вчера прошел динамичный этап Кубка Губернатора, на котором наши девчонки участвовали в велогонке.

🏆Проведя напряженную борьбу, Ольга Сосик поднялась на подиум, завоевав бронзу. Несмотря на технические неполадки во время гонки Аня Симбирцева и Кристина Ковалева боролись до последнего, забрав 5-е и 6-е места соответственно. Дебютировавшая на соревнованиях Лена Аксенова заняла 12-е место 🔥

Поздравляем девчонок с успешным выступлением 💜🧡🩷

Всем привет! У нас много новых подписчиков, поэтому небольшое интро:

Мы велокоманда QUEENZ из Санкт-Петербурга. Объединяем активных девчонок, которые хотят развиваться в велоспорте.

👭Команда создана обычными любителями, чтобы сделать для всех девушек доступнее тренировки и участие в соревнованиях. В сезон приглашаем всех на совместные тренировки в комфортных условиях и дружелюбной атмосфере.

🚴‍♀️Мы проводим тренировки под руководством опытного тренера, организуем совместные безопасные выезды на объемы и соревнования в Санкт-Петербурге и других городах, проводим сборы и еще много чего интересного.

🙌 Готовы помочь любой девушке, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, прокачать навыки и уверенность, выйти на новый уровень физической подготовки и принять участие в соревнованиях в составе команды.

Будем на связи 💜

Одна из сильнейших велогонщиц в мире Деми Воллеринг поделилась в соцсетях своим опытом в борьбе с тревогой и давлением на женской велогонке Тур де Франс 2024, описав один из самых тяжелых дней в своей карьере на этапе в Ле-Гран-Борнан. 

За два дня до этого Воллеринг уступила желтую майку и более минуты Нивиадоме из-за аварии, в результате которой она получила перелом копчика, и сомнительной тактики ее команды, когда у нее не было практически никакой помощи, чтобы сократить отставание.
(с) novostivelosporta.ru

Пост в оригинале можно прочесть здесь.

🤔А как вы считаете: спортсмены такого уровня должны делится подобными эмоциями или переживать их «внутри»?

Сегодня стартует одна из первых гонок сезона - AlUla Tour, где заявлен сильный состав участников. Кроме известнейших спринтеров мы увидим Льва Гонова, который стартует за XDS Astana, а также Тома Пидкока, который в этом году будет гонять за Q36.5.
Маршруты гонки, состоящей из 5 этапов, пройдут по потрясающей красоты трассам Саудовской Аравии. Must see 👍

Посмотреть трансляцию, которая начнется сегодня в 14:30, можно тут