Мои правила питьевого режима в поездках ✈️💧
(или как не превратиться в сушёный абрикос во время перелёта)🤪

1️⃣ За день до вылета стараюсь пить больше воды, чем обычно. Это помогает организму не страдать от обезвоживания уже в пути.

2️⃣ Утром перед дорогой ограничиваю кофе и чёрный чай. Они лишают влаги, а мне нужно совсем наоборот.

3️⃣Даже если перелёт короткий беру бутылку воды. В аэропорту обязательно наполняю её после контроля.

4️⃣ Не заливаю в себя литры сразу – так только в туалет бегать чаще. А вот по чуть-чуть, но регулярно – самое то.

5️⃣ Если это долгий перелёт или активный день в дороге, добавляю электролиты в воду. Поддерживают баланс и силы.

6️⃣Даже если предлагают шампанское на борту – максимум один глоточек. Алкоголь сушит, а я еду не за этим.

Вроде бы всё просто, но работает на 100%. Пить воду – это моя суперсила в путешествиях!🤪❤️

#Тележка_здоровья

Мои правила питьевого режима в поездках ✈️💧
(или как не превратиться в сушёный абрикос во время перелёта)🤪

1️⃣ За день до вылета стараюсь пить больше воды, чем обычно. Это помогает организму не страдать от обезвоживания уже в пути.

2️⃣ Утром перед дорогой ограничиваю кофе и чёрный чай. Они лишают влаги, а мне нужно совсем наоборот.

3️⃣Даже если перелёт короткий беру бутылку воды. В аэропорту обязательно наполняю её после контроля.

4️⃣ Не заливаю в себя литры сразу – так только в туалет бегать чаще. А вот по чуть-чуть, но регулярно – самое то.

5️⃣ Если это долгий перелёт или активный день в дороге, добавляю электролиты в воду. Поддерживают баланс и силы.

6️⃣Даже если предлагают шампанское на борту – максимум один глоточек. Алкоголь сушит, а я еду не за этим.

Вроде бы всё просто, но работает на 100%. Пить воду – это моя суперсила в путешествиях!🤪❤️

Чек-лист для travel-скетчинга✏️

Если ты хочешь не просто смотреть, но и зарисовывать свои приключения, то советую взять с собой:

✨Скетчбук. Лучше не слишком большой — формат А5 или даже А6, чтобы помещался в сумку.

🖊️Любимые ручки и лайнеры. Один тонкий, один потолще — и уже можно творить. Обожаю чёрные, водостойкие.

🖌️Акварель или маркеры. В зависимости от настроения и погоды. Если акварель — беру маленький тревел-набор

✏️Карандаш и ластик.

🌧Клипсы или резинка. Чтобы страницы не улетали от ветра и можно было рисовать на коленке где угодно.

💡Вдохновение. Сохраняю в телефоне подборку референсов, красивых ракурсов и чужих скетчей для настроения.

Скетчи из поездок — это мой личный дневник ощущений. Даже спустя годы, один взгляд на рисунок возвращает меня туда, где он был сделан ❤️🗺️

#Тележка_с_карандашами

Каждый год Луна отдаляется от Земли примерно на 3,8 сантиметра 😱🌑

Это происходит из-за приливного взаимодействия между нашей планетой и её спутником. Миллиарды лет назад Луна находилась значительно ближе, и на Земле были гораздо более мощные приливы, а сутки длились всего около 6 часов 🔭🪐

Если прокрутить время вперёд, через 600 миллионов лет солнечные затмения станут невозможными — Луна будет слишком далеко, чтобы полностью закрывать Солнце на небе.
Так что, если успели увидеть полное солнечное затмение — считайте, повезло: это временное чудо космоса 🌑

#Тележка_Хокинга

Многие из вас знают, как сильно я люблю современное искусство 🖼️

Сегодня хочу поделиться художником — Владимиром Башлыковым. Живописец, график, поэт. Настоящий художник в полном смысле слова, чьё творчество — это не просто живопись, а целая вселенная смыслов, чувств и воспоминаний 🖌️🧑‍🎨

Он начинал как театральный декоратор, позже занимался прикладным искусством, а в итоге создал абсолютно свой язык, где краска, слово и мысль звучат одновременно. Его работы — это хроника жизни, которую он бережно разобрал на главы: «Юность», «Начало», «Материнство», «Полёт», «Очищение»…

Каждая серия — это разговор с собой, с Богом, с вечным.
Абстракции, пейзажи Ветлуги, портреты, городские сценки, — у него всё пронизано тонкой, почти тихой духовностью.

С 2004 по 2024 год он передал более 100 работ в дар Московскому музею современного искусства — обязательно загляните. Это искусство дышит 🙏🏻🥰

#Тележка_с_карандашами

Доброе утро, Тигрусики✨🫶🏻

Как путешествовать бюджетно и красиво? 🚘🛫

Тигруль, вот несколько лайфхаков, как сделать своё путешествие и доступным, и атмосферным:

1. Ловите билеты заранее ✈️
Подпишитесь на рассылки от авиапоисковиков (Aviasales, Skyscanner) А если даты гибкие — используйте функцию "куда угодно".

2. Смотрите неочевидные направления🗺️
Местечки вроде Албании, Грузии, Боснии или северной Турции радуют ценами и не уступают по красоте Италии или Франции.

3. Жильё — не всегда отель🏠
Хостелы, гестхаусы, квартиры, каучсерфинг или даже волонтёрские программы (Workaway, Worldpackers) — так можно сэкономить и пообщаться с местными.

4. Ешьте, как местные🥗🍜
Еда с рынков и уличные кафе раскрывают страну куда лучше, чем ресторан с белыми скатертями. И стоят в разы дешевле.

5. Исследуйте пешком 🤫🤎
Лучший способ прочувствовать город — это блуждать без маршрута. Так находишь тайные дворики, закатные виды и атмосферу, которую не купить ни за какие деньги.

Путешествие — это про умение видеть красоту в простом — вот что делает поездку незабываемой❤️🙏🏻

#погнали

Привет, телегрусики! В Москве открылась крутая иммерсивная экспозиция «Космос зовёт» — просто космос во всех смыслах! 💫 Дзен и ВДНХ подготовили яркое событие ко Дню космонавтики, где можно буквально прикоснуться к планетам и даже заглянуть на МКС через виртуальный телескоп. 🔭🚀

Еще там можно приобрести стильные вещи из совместной коллекции Дзена и бренда SPUTNIK: худи, жилеты, перчатки, сумки и даже шнурки для телефона. Отличный повод заглянуть и окунуться в космическую атмосферу!

Успейте до 8 июня, павильон № 34 «Космос». Не пропустите! 🚀

С праздником Светлой Пасхи!🐣
Мира, добра и любви вашему дому!🙏🏻💫💖🌸

Вчера красила яйца с друзьями, вернулась поздно и решила сделать ещё немного🤪🥚

Пасха уже совсем близко, так что теперь точно готовы!🕊️🙏🏻🤍

5 интересных фактов о Пасхе, о которых ты, возможно, не знали🥰

🕊️Почему красят яйца?
Согласно красивой легенде, Мария Магдалина подарила императору Тиберию яйцо — просто потому, что другого подарка не имела. Тиберий усомнился в воскресении Христа и сказал: «Это так же невозможно, как если бы яйцо стало красным». И в тот же миг — яйцо покраснело. С тех пор и пошла традиция.

🕊️Пасхальный кулич выпекается высоким — как символ стремления к небу.

🕊️Пасхальный кролик — не выдумка. Он родом из древнегерманских мифов, где считался символом весны, плодородия и новой жизни. А с весной отлично сочетается Пасха — праздник обновления.

🕊️В России после Пасхи устраивали настоящие народные гулянья — иногда до недели длились. Эту весёлую неделю называли Красной горкой.

🕊️По традиции при встрече в Пасху говорят «Христос воскресе!» и обмениваются яйцами. А ещё — троекратный поцелуй в щеки. Символ любви, мира и прощения.

Главный вопрос, чем лучше красить яйца?!🥚🤔🕊️

Я предпочитаю натуральные красители, это экологично и красиво!😻

🩷Луковая шелуха — классика: от светло-золотого до тёмно-коричневого
🩷Свёкла — розовый или нежно-красный оттенок
🩷Краснокочанная капуста — даёт неожиданно голубой
🩷Куркума — жёлтый, яркий, солнечный
🩷Шпинат / петрушка — зелёный
🩷Черника, ежевика — сиренево-синий

Небольшой лайфхак: чтобы цвет держался лучше — добавь в воду уксус (1 ст. ложка на 1 стакан воды) 🤫🥰

Уже завтра самый светлый и уютный праздник - Пасха🐣

Делюсь с вами идеями эстетичного офомления стола🤍

Кэти Перри отправилась в космос 🌌

Вместе с ней полетели пять выдающихся женщин: телеведущая Гейл Кинг, партнерша основателя Amazon Джеффа Безоса Лорен Санчес, бывший инженер NASA Аиша Боуи, правозащитница Аманда Нгуен и продюсер Керианн Флинн.

Хотя полет продлится всего 11 минут, команда пересечет линию Кармана на высоте 100 км — официальную границу космоса. Запуск ракеты New Shepard из Техаса состоится в 16:30 по московскому времени, а всех желающих приглашают смотреть трансляцию на официальном сайте Blue Origin.

Похоже, космический туризм становится новым трендом среди знаменитостей. Цена такого путешествия около $650 000 — дорогое удовольствие ради снимков в невесомости, но с точки зрения PR это бесценный опыт.

Недавно попробовала спрей-сыворотку D'Alba White Truffle Cica Balancing и вот, резюмирую🧑‍💻

Средство мгновенно увлажняет кожу и отлично успокаивает. В его составе масло зеленого чая и экстракт чайного дерева — это помогает защитить кожу и дарит длительное увлажнение.

Мне особенно нравится, что им можно освежиться в дороге — наношу до макияжа для легкого увлажнения и после, чтобы освежить лицо к вечеру ❤️

#тележка_красоты

Сюсюси – Тигруси, сегодня в студии Голдрей головного мозга!😂

Сегодня почувствовала себя не очень. Как и обещала, вас не обходят стороной мои личные находки в области БАДов. Много писать не буду, но как только я чувствую признаки ОРВИ или ОРЗ сразу принимаю Голдрей 💊🤒

Этот БАД продаётся только в Калинченко в Москве, и я специально туда утром ездила, потому что он у меня закончился. В эту аптеку стоит заглянуть, потому что там много хороших средств, которые в обычных аптеках не найти)

Рекомендую использовать его и для профилактики, и при первых признаках простуды — проверено на себе!❤️🙏🏻

#тележка_здоровья

Я ездила в экспедицию вместе с ребятами из TeamTrip. Это было
действительно круто!

У TeamTrip есть множество классных программ и экспедиций, которые сделают путешествие ярким и запоминающимся ❤️

Можно путешествовать и самостоятельно — многие отели предлагают интересные экскурсии и программы прямо на месте. Выбирайте вариант по душе и наслаждайтесь Курилами!🙏🏻😍🌋

Главный вопрос всех путешественников, где остановится на Курилах?!

Вот мой топ-3 стильных отелей на Курилах 😍

1. Кунашир Резорт Спа
Глэмпинг с СПА мирового уровня и термальными вулканическими источниками. Купольный ресторан с авторской кухней, качели, гриль-дом для компаний, большая терраса у горной реки, гамаки и беседки😍

2. Видовой отель «Камуй Котан» на Итрупе
Панорамные номера с видом на вулкан и стильные сафари-тенты с уютной террасой — идеальное место для любителей природы и уединения ⛰️

3. Дом на вулкане Баранского
Уютный гостевой дом у подножия вулкана Баранского, всего в нескольких минутах ходьбы от термальных источников. Отличный выбор для тех, кто ценит комфорт и естественную красоту 🌋

#Заметки_путешественника
#Заметки_путешественника_Курилы

Я уже рассказывала о своей экспедиции по Курильским островам, и сегодня снова осознала, как сильно хочу вернуться туда 😍❤️

Напомню, что недавно мне удалось побывать в 17-дневной экспедиции по Курильским островам. 11 дней мы провели на парусной яхте в условиях полной автономии🤪

Мечта недели — отправиться в новую экспедицию на Курильские острова. Это возможно, ведь с каждым годом всё больше туров и возможностей для путешествий открывается, а природа там остаётся такой же девственной и вдохновляющей 🍃🏝️🌋

Отправляйтесь в свое лучшее путешествие вместе с Team trip🌊

#Заметки_путешественника
#Заметки_путешественника_Курилы

Кстати, я поддерживаю бездомных и людей кому негде ночевать. В жизни разное случается и как бы нам не казалось, что все спланировано — реальность порой может оказаться более суровой.

✅Оформив ежемесячную подписку на удобную сумму, можно существенно поддержать людей, которые в этом нуждаются, не только крышей над головой, но и теплой едой.🍞🥗🧆🥫Очень страшно остаться одному, без защиты и крова. 🏗️🏚️

В общем присоединяйтесь, я уверенна у вас добрые сердечки!💖🐾

Кстати, я поддерживаю бездомных и людей кому негде ночевать. В жизни разное случается и как бы нам не казалось, что все спланировано — реальность порой может оказаться более суровой.

✅Оформив ежемесячную подписку на удобную сумму, можно существенно поддержать людей, которые в этом нуждаются, не только крышей над головой, но и теплой едой.🍞🥗🧆🥫Очень страшно остаться одному, без защиты и крова. 🏗️🏚️

В общем присоединяйтесь, я уверенна у вас добрые сердечки!💖🐾

СРОЧНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ !!! 🔔

Тигрульки! Вышли все серии 3
сезона "Белого лотоса"! 😱🤩

Запасаемся вкусняшками и бежим смотреть! 🙈🙉🙊🐲🐚🥡🥢

Кстати, все серии есть на кинопоиске🙃

Тигрульки! Вышли все серии 3 сезона "Белого лотоса"! 😱

Запасаемся вкусняшками и бежим смотреть! 🙈🙉🙊🐲🐚🥡🥢

Привет, девочки! 🩷

Хочу поделиться своей покупкой BB крема от ERBORIAN

Честно, я никогда не пользовалась тональными средствами в повседневной жизни, но после урока по мейку у Полины всё изменилось. Смотрела на себя до и после, и, знаете, поняла, что мне это нужно!

Кожа у меня чувствительная, так что выбирать было нелегко. Но этот крем разработан именно для таких случаев, и, надеюсь, он оправдает мои ожидания. Буду следить за тем, как сложатся наши отношения 🤪❤️

#тележка_красоты

Шедевр латиноамериканского модернизма.

Прикладывать к глазам против серости и усталости. La Cuadra San Cristóbal.
Осенью Фонд Фернандо Ромеро в Мехико официально откроет двери La Cuadra San Cristóbal, одного из поздних проектов великого и яркого Луиса Баррагана.

Фильм на вечер 🎬🍿

Тигрусь, рекомендую вам взглянуть на «Остров изгоев» — потрясающий французский фильм Тома Бидегена. Это история о паре, которая отправляется в долгожданное путешествие, которое быстро превращается в настоящее испытание. После крушения корабля они оказываются на необитаемом острове недалеко от Антарктиды, где шансы на выживание ничтожно малы.🏝️

Природа там просто невероятная! Но что меня поразило больше всего — это то, как фильм не только о выживании, а также исследует, как настоящие испытания могут повлиять на отношения даже самых близких людей 💔

ИИ в космосе: начало новой эпохи! 🛰️

Российская компания Sitronics Space решила внедрить искусственный интеллект в свои спутники. Инженеры уже изучают возможность выполнения ИИ-моделей прямо на борту космических аппаратов. Это позволит автоматически выявлять дефекты спутниковых снимков и обнаруживать наземные объекты, ускоряя передачу актуальных данных потребителю.

Но будущее космических технологий не ограничивается только этим! Большие языковые модели дадут возможность работать с данными дистанционного зондирования Земли, не обладая специальными навыками.

В это время канадская компания Mission Control и Spire планируют запустить свою миссию Persistence - эксперимент с ИИ в космосе, который продемонстрирует возможности автономного принятия решений прямо на орбите. Гонка за лидерство в области ИИ на орбите только начинается. Кто станет первым в этой новой эре? 🤔

👨‍🚀Несколько ярких цитат из интервью космонавта Сергея Корсакова:

🚀 «Меня вдохновляли первые космонавты: Юрий Гагарин, Алексей Леонов, потому что для них это было, наверное, гораздо больше, чем профессия. Они стали символами эпохи, внутренней свободы»

🚀 «Тебя со страшной силой жмет в кресло, а ты ощущаешь такую легкость, эйфорию, ощущение того, что ты дошел до этого этапа»

🚀 «День космонавта очень четко и жестко расписан. Каждая минута на борту стоит безумных денег, поэтому мы не тратим времени попусту. Подъем на станции в шесть утра»

🚀 «Одно из самых вкусных блюд на станции — это именно рыбные консервы, даже на Земле я таких не пробовал. Мы делились с нашими иностранными коллегами, которые тоже оценили вкус»

🚀 «Космонавты не плачут в космосе. Потому что, если заплакать, слезы не скатятся по щеке, а останутся в глазах в виде шариков. Это будет очень некомфортно и даже смешно, поэтому плакать у нас не получается»

🚀 «Космос учит международному доверию, потому что с орбиты не видно границ, в космосе их нет. Есть только одна команда, в которой разные страны действуют как одно целое. Поэтому космос — это зеркало нашей зрелости как цивилизации»

Сегодня, 12 апреля, мы отмечаем День космонавтики! 🚀🛰️

В 1961 году Юрий Гагарин стал первым человеком, совершившим орбитальный полет вокруг Земли.

Его корабль "Восток-1" облетел планету всего за 108 минут! Этот исторический полет открыл новую эру в исследовании космоса. Празднуем достижения человечества и мечтаем о будущем в бескрайних просторах Вселенной!

Космос - всегда про бесконечность, про мечты, про «невозможное возможно»…

А еще хочу поделиться настоящим технологическим прорывом!

Увидела «странненький» девайс — зеркало для нанесения SPF. Его можно использовать как обычное зеркало, а также включить подсветку для ночного использования. На дисплее отображается уровень ультрафиолета в вашем местоположении 🏝️

Но самое крутое — режим, который показывает ваше лицо в черно-белом негативе. Это помогает видеть, насколько качественно вы нанесли SPF и закрыли ли все зоны. Это зеркало действительно позволяет равномерно распределять защиту по коже. Просто гениально, но я бы не пользовалась. Слишком сложно…😂👏

Я просто в шоке от Bork! 🎁🧡

Они делают все: не только привычную нам технику, но и посуду и мебель, лампы, сумки и много всего интересного. Я была поражена! 🔶

Салоны просто шикарные, наполнены потрясающим ароматом, и у них есть свечи с этим ароматом, которые выглядят невероятно 🧡

В общем, я в полном восторге! Без покупок не ушла, так что позже покажу, что приобрела 🤪

Действительно 🤔

Пока Москву засыпает снег, я ностальгирую о лете и теплых странах 🌺☀️

Собрала для вас несколько развлекательных видео🤪 как наслаждалась кокосом, пытаясь повторить рекламу! В тапках рыбах гуляла, и да, в автомате выиграла кучу игрушек и раздала их детишкам 🧸

Хочется снова в это волшебное время, пора планировать новую поездку!✨❤️

Напоминание 🙏🏻❤️

Галстуки в виде животных, рептилий и рыб от Tie A Knot 🐟🦎

Парни, стали бы носить такие?🤪