🌞Ментальное здоровье — это личностный аспект, который включает в себя общее благополучие и спокойствие человека, саморазвитие, самопознание и баланс между внутренним и внешним миром.

❗️Оно невероятно важно в жизни каждого человека. Так как если закрывать глаза на проблемы, они не уйдут, а только усугубиться, приведя к нарушениям, из-за которых человек не сможет правильно расставлять поведенческие акценты и понимать других людей.

📢Одной из распространенных проблем современной молодежи является дезадаптивная мечтательность (синдром навязчивых грёз). Человек целиком погружается в вымышленный мир, представляя себе во всех подробностях конкретные ситуации, напоминающие сцены фильмов и сериалов. При этом он отдаёт себе отчёт в том, что это всего лишь фантазии. Часто это вызвано стрессовой ситуацией. В состоянии безысходности человек может уходить в вымышленный мир за помощью, чтобы пережить тяжёлый эпизод.

💭Так же у современной молодёжи чаще встречается хронический стресс, некоторые психологи связывают это с проблемой думскроллнга. Это склонность к навязчивому чтению плохих новостей. Он негативно влияет на физическое и ментальное здоровье. Из-за чего у человека может снижаться продуктивность, концентрация, появляться проблемы со сном и аппетитом, а так же панические атаки. А возможности социальных сетей по быстрому обмену информацией могут привести к распространению ложной информации. Конечно, читать новости и знать о реальности в которой мы вынуждены жить важно, но не стоит перебарщивать, а любую информацию, даже из самых на первый взгляд надёжных источниках стоит проверять.

💡Ментальное здоровье представляет собой фундаментальный аспект человеческого благополучия, важно не забывать о нём и в тяжёлой жизненной ситуации обращаться к специалистам, а не пускать проблему на самотёк.

🩷Московское отделение Молодежного рассвета
🌞Присоединиться к нам

🌞5 апреля наш бот Котик отпраздновал свой день рождения!

🚩Благодаря ему многие участники Молодежного Рассвета стали частью нашей дружной семьи. С помощью Котика можно подать заявку на вступление в уже сформированные региональные отделения. Для этого нужно запустить бота, а после заполнить анкету!

🛡Недавно Котик обновился и стал ещё удобнее для использования! Испробовать новый бот можно уже сейчас.

🐾@MolRasKotikBot

🩷Московское отделение Молодежного рассвета
🌞Присоединиться к нам

🌞30 марта участники Московского Молодежного Рассвета помогли в организации и посетили лекцию на тему: "история диссидентства и правозащитного движения в СССР" от историка Алексея Макарова.

🕓Ребята узнали о политических преследованиях писателей: Юлие Марковиче Даниэле, Андрее Донатовиче Синявском, а также Иосифа Александровича Бродского.

💭Обсудили особенности советского законодательства: статью “о тунеядстве”; отсутствия законов о митингах, а также особенности советской адвокатуры.

💡Больше всего котята навострили ушки на рассказ о деятельности Александра Сергеевича Есенин-Вольпина: советский философ, поэт и математик. Будучи экспертом комитета прав человека СССР, продвигал лозунг: “соблюдайте свою конституцию”

🙂Ну и конечно не обошлось без позитивных и положительных эмоций!

🌞Московское отделение Молодежного рассвета
🩷Присоединиться к нам

🌞 В этот понедельник, 7 апреля, с 18:30 до 20:30 пройдёт вечер писем политзаключённым совместно с Молодёжным «Рассветом».

✅ Лучше приезжать прямо к началу, чтобы написать побольше писем, а также успеть послушать научно-популярный доклад о строении ДНК от члена нашего реготделения.

📎 Будем рады, если вы принесёте конверты и марки. Вы также можете поучаствовать в сборе на марки.

⬇️ Если вы не состоите в сторонниках или членах партии, но хотели бы поучаствовать, то пишите нам в бот.

🪶 Если же вы хотите написать кому-то сами, то это можно сделать, воспользовавшись информацией из общей базы политзаключённых.

О чём можно писать.

📩 О чём и как не стоит писать:
🟣писать об уголовных делах;
🟣распространяться о частных лицах без их согласия;
🟣писать о призывах к свержению власти;
🟣критиковать официальные лица и их политику;
🟣нецензурно выражаться;
🟣изъясняться слишком сложно для восприятия цензора.

❗️ Помните: ваше письмо будет прочитано цензором, и без соблюдений данных условий в лучшем случае оно не дойдёт до адресата, а в худшем может навредить.

➡️ Другие рекомендации здесь.

➡️ Дайджест для политзаключённых.

#письма_политзаключённым

Вступить в реготделение | Написать нам | Наш сайт

🌞Приветствуем вас в Расширенном Отделении Молодежного Рассвета и поздравляем с Днём Смеха

❗️Первое апреля, также известное как День дурака, отмечается в разных странах как день шуток и розыгрышей.

❔Его происхождение точно неизвестно, но считается, что традиция может восходить к праздникам весны, когда люди веселились и дразнили друг друга.

🙂В этот праздник мы желаем вам чаще улыбаться и, несмотря на весь ужас вечного февраля, который преследует нас уже третий год, не грустить и радоваться жизни.

С Первым апреля 🩷

🌞Московское отделение Молодежного рассвета

🐾Присоединяетесь к нам!

🌞Как бороться со стрессом перед экзаменами?

❗️Довольно скоро у 9 и 11 классов начинаются экзамены - ОГЭ и ЕГЭ и уже сейчас, как минимум у 9 классов проходят различные пробники. Соответственно, так как это государственные экзамены, которые вообще-то влияют на твою жизнь, то и давление со стороны учителей и родителей на учащихся, с целью подготовить и замотивировать к экзаменам резко возрастает. Зачастую данный подход приводит к моральной, да и физической усталости учащихся, поскольку со стороны окружающих накапливается большое количество давления, с целью привести тебя к победе, и, стоит заметить, обычно это не имеет хороших последствий. Китай отличный пример.

💭И в данной статье хотелось бы как раз дать некоторые советы тем ребятам, которые вскоре будут сдавать ОГЭ и ЕГЭ для поддержания ментального здоровья.

⌛Первое, не отказывайтесь полностью от личной жизни. Ходите на разные интересные мероприятия, устраивайте себе прогулки по городу, читайте внешкольную литературу, ездите по разным местам и многое другое, если позволяют ваши возможности.

🪶Второе, делайте самостоятельно демоверсии экзаменов, в первую очередь по западающим предметам, чтобы хотя бы как-то представлять себе, что за задания будут на экзамене и быть более спокойным.

🔗Третье, если вы верующий человек, углубитесь в религию. Это реально вам сильно поможет быть спокойным и уверенным за себя на сдаче экзамена, ибо имея истинную веру и уповая на Бога, можно преодолеть любые препятствия, какими бы сложными они ни были.

🗓Четвёртое, если есть деньги, наймите себе через родителей или сами, хороших по вашему мнению репетиторов, по тем предметам, по которым, как вам кажется, у вас меньше всего знаний. Так вы будете больше знать и меньше волноваться.

⚡И пятое, плюньте на всё давление со стороны учителей, друзей и родственников по поводу экзаменов. Во-первых, если вы не сдадите один раз, у вас будет возможность пересдать экзамен. А во-вторых, их мнение на хлеб не намажешь и в карман не положишь, оно не слишком будет важно, как только вы зайдёте в аудиторию, и вам раздадут бланки для ответов и КИМы.

#ментальное_здоровье

🩷Московское отделение Молодежного Рассвета

🌞Присоединиться к нам

🌞22 марта прошли первые очные дебаты Московского отделения Молодежного Рассвета.

💭Ребята обсудили тему Декоммунизации. Дискуссия выдалась содержательной. Участники дебатов попрактиковали умение отстаивать свою позицию и вести конструктивный спор.

🗓Первые дебаты вызвали у участников нашего Молодежного Рассвета неподдельный интерес. Они прошли очень красочно и надолго запомнились. Спасибо больше всем, кто пришел поддержать участников дискуссии и организаторке дебатов.

🚩Победу одержала сторона «за». Поздравим всех участников дебатов за интересную дискуссию!

🩷Московское отделение Молодежного Рассвета

🌞Присоединиться к нам

🗓21 марта - международный день борьбы за ликвидацию расовой дискриминации (International Day for the Elimination of Racial Discrimination).

🪶В эту дату 1960 года полиция убила 69 человек, участвовавших в мирной демонстрации протеста против законов режима апартеида ЮАР. 26 октября 1966 года Генеральная Ассамблея призвала удвоить его значение в целях ликвидации всех форм расовой дискриминации в резолюции 2142 (XXI).

💡Важной исторической личностью является Нельсон Холилала Мандела. Он - южноафриканский политический деятель, активист в борьбе за права человека, революционер и защитник справедливости. Активная гражданская позиция Манделы против апартеида привела к тому, что он стал частой мишенью для властей. В общей сложности по различным обвинениям он отбыл 27 лет тюремного заключения, прежде чем был освобожден и избран президентом ЮАР, став первым чернокожим занявшим этот пост. Падение режима апартеида напрямую связано с активной деятельностью Нельсона и его сторонников из Африканского национального конгресса.

💡В чем заключался апартеид? Чернокожее население было лишено политических и практически всех гражданских прав. Чернокожие полицейские не имел права арестовывать белых людей. Разным расам предоставлялись услуги разного качества. Существовала сегрегация в общественных местах и транспорте. Чернокожим было запрещалось открывать предприятия, вести практику в тех областях, которые были обозначены как “белая Африка” (крупные города и экономические зоны) и без специального пропуска находиться, жить или работать в “белых зонах”. Во многих негритянских районах не было больниц, не хватало средств и медработников, а чернокожих детей обучали только тем предметам и навыкам, которые им понадобятся для работы на белых.

🩷К счастью на данный момент общество продвинулось вперед и больше не притесняет людей другой расы на законодательном уровне, но несмотря на это проблема нетерпимости актуальна и сегодня. Важно заниматься повышением информированности о проблемах расизма, дискриминации, ксенофобии и другими видами нетерпимости. А так же помнить, что все мы в первую очередь люди.

🩷Московское отделение Молодежного Рассвета

🌞Присоединиться к нам

🌞 9 марта участники московского отделения «Молодёжного рассвета» провели собрание.

💬 На встрече котята обсудили планы мероприятий на ближайший месяц и возможности развития организации. Участники представили персональные проекты, задавали свои вопросы насчёт устройства организации.

🐾 Новички познакомились поближе с другими членами организации и членами совета. Котики из Молодежного Рассвета являются не только людьми с едиными интересами и взглядами на жизнь, но и хорошими друзьями.

❗️На собрании Молодежного отделения мы не только строим планы и обсуждаем работу нашей организации, но и заряжаемся хорошим настроением!

✅ Московское отделение Молодёжного Рассвета

🩷 Присоединиться к нам

🌞 23 февраля принято отмечать как день Защитника Отечества, воспевая любимую песню пропаганды. Культ милитаризма и поздравление всех мужчин как будущих «защитников отечества» с наступлением специальной военной операции окрасили этот праздник в особо кровавый цвет.

Поэтому, вместо него, мы бы хотели поздравить вас с другим, более значимым в наше время, днём Взаимопонимания и Мира. Этот праздник сочетает в себе то, чего не хватает нашим гражданам сейчас.

❗️ Для многих из нас «Мир» закончился 24 февраля 2022 года, для некоторых ещё раньше. «Взаимопонимание». Дискуссии на повышенных тонах с родственниками из-за политических и этических вопросов давно стали нормой для нас и разделили семьи на части.

Сегодня же, мы считаем важным просто поддержать вас и сказать, вы не одни. Когда-нибудь настанет мир, закончится февраль. Найдутся и люди, которые поймут и примут вас такими, какие вы есть.

С праздником, дорогие котята! Всем мира и любви 🩷

🌞 Дорогие друзья, сегодня отмечается День мобилизации против угрозы ядерной войны.

❗️ В этот день 40 лет назад в столице Индии была принята Делийская декларация о принципах свободного от ядерного оружия и ненасильственного мира. Её основной целью является призыв к ядерным державам, а также к правительствам всего мира принять все необходимые меры для скорейшего прекращения гонки ядерных вооружений, сокращения с последующей ликвидацией ядерных арсеналов и устранения самой угрозы ядерной войны. Во время совещания, которое проходило 29 января 1985 года в Нью-Дели, лидеры Швеции, Индии, Греции, Мексики, Аргентины и Танзании подписали данную декларацию.

🪝Свободный от ядерного оружия и ненасильственный мир может быть достигнут путем заключения соглашений относительно полного уничтожения ядерных арсеналов до конца текущего столетия🪝

🪝На место "равновесию страха" должна прийти всеобъемлющая международная безопасность🪝 — гласят пункты декларации.

🌞 Московское отделение Молодёжного Рассвета

🩷 Присоединиться к нам

🗓26 января нами была проведена встреча совместно с московским отделением «Молодёжного рассвета».

🐾 Котята весело провели время, поиграли в настолки и спели песни под гитару. Затем опровергли теорию, что в игре «Бункер» невозможно не ссориться, а также выяснили, что ораторские навыки нужны не только для отстаивания точки зрения на дебатах, но и для безоговорочной победы в «Мафии».

❗️«Молодёжный Рассвет» — это и про серьёзную работу, и про интересный досуг! Наша организация состоит из друзей и единомышленников, с которыми можно обсудить любые темы, поиграть в игры, а также реализовать самые смелые идеи!

🌞 Московская Область

🌞 Присоединиться к нам