Как работать без выгораний: 5 лайфхаков
⏮У меня часто спрашивают, как мне удается так долго работать в одной корпорации и индустрии, и не словить выгорание. У меня обычно очень воздушный ответ — все это по любви, но этому есть и более прикладное объяснение⏭
Попросила Тасю, автора TG-канала
«Человек швейцарский нож» поделиться своими правилами для работы без выгораний и как же я с ними согласна! Тася работает с международными компаниями, управляет большими проектами и командами уже 6 лет, регулярно занимается спортом, серфингом и успевает путешествовать — звучит как мечта и восхищает, и вот те самые лайфхаки от Таси для такого баланса:
🔡Договоренности на результат: вместо количества рабочих часов я всегда обсуждаю с партнерами конкретные цели и показатели успеха. Это позволяет сосредотачиваться на том, что действительно важно.
🔡Гибкий график: это та самая возможность устроить выходной в понедельник, если чувствую себя неважно, и поработать продуктивнее во вторник, сохраняя качество работы.
🔡Одна важная задача на день: в начале дня выбираю одну ключевую задачу по каждому проекту, которую обязательно нужно выполнить, даже если все остальное пойдет не по плану. Это снимает тревожность и дает ощущение завершенности.
🔡Смена картинки: меняю локацию, когда чувствую, что фокус падает. Даже небольшая прогулка, поездка или работа в другом пространстве могут значительно улучшить продуктивность.
🔡Опора на личные пики продуктивности: важно учитывать, в какое время суток вы наиболее активны. Кто-то продуктивен с утра, а кто-то чувствует прилив энергии вечером. Опирайтесь на свое состояние и заметите, как вы стали больше успевать.
От себя добавлю, что в канале у Таси все посты основаны на реальном опыте, который вызывает большой интерес, мои любимые:
-work-life balance, который работает на длинной дистанции-привычки, которые реально улучшают жизнь - когда мы устаем важно научиться отдыхать, а не бросать Классно, что есть те, кто делится реальной жизнью и опытом, который позволяет увидеть, что именно наши маленькие действия формируют тот самый баланс❤️