Каждую тренировку мы заканчиваем доскоком, есть 3 уровня и на каждый есть возможность сохраниться
Нужно приземлиться в ноги и застабилиться на следующих элементах:
4 Задних сальто с группировкой
4 Задних сальто без группировки
4 Задних винта с места

Если например при приземлении сделал микро шаг на 4 раз или любой другой, то начинаешь с 0 на том элементе до которого дошел

Так сказать подкачка на выносливость 💪

Т.к. просто бегать под рандомную музыку скучно, сделал плейлист под это все

Путь к 200 кг продолжается
Теперь новое достижение 190 кг
200 пока что поднимаются на 5 см от земли и спина начинает гнуться как у рака (2 видео), но уже хорошо, раньше вообще приклеено было
Не сдаёмся и топим дальше 💪

Начал бегать 3 раза в неделю
Первая неделю была оч тяжкая, ноги всю неделю отходили, ещё и простынь успел, на этой неделю уже полегче пошло
В планах накидывать каждую неделю по 1 км, а когда дойду до 10 км, буду просто пытаться уменьшить время

Зашёл в магаз и увидел это

К вам выезжает Dungeon master, пожалуйста ожидайте

Реалии удаленной работы

Придумать номер 5 месяцев назад ✅
Начать продумывать связки 4 месяца назад ✅
Додумать половину связок за неделю до Феста ✅
В день выступления продумать остаток связок ✅
На второй середине номера заронять ✅
В 3 части номера сбиться и сказать губами на сцене "Да и Х** с ним" и начать импровизировать ✅
Кайфонуть от номера ✅
Коротко о том как я выступил на спин пати 😅

Классический воскресный сешен

Счастливый псын 😬

Обожаю, среды
Потом из зала пытаешься хотя бы ползком выбраться 🤮

Вчера наконец-то решились испробовать чугунную сковороду на жаренной картошке
И она оправдала себя на все 100%
Картошка мягенькая, в нужных местах зажаренная до хрустящей корочки, не сгорела, не прилипла
Короче 10 жареных картошек из 10, я в восторге

Ну все, теперь буду кочкой на химии, ищите меня в подворотне с шприцем тромболона

Медленно учимся новому 🤹‍♂️

Настроение сутра: тягать железяки под Агутина 🕺

Прикупил себе лямки для тяги (красивые), теперь с кайфом вернулся к своему максимуму 2018 года (180кг) дальше больше