Я приняла решение одну неделю жить как фитоняшка, что занимается спортом и типа кушает правильно, рачитывает белки, калории и всю эти вещи. Я сама по себе никогда не имела режима дня, сна и соответственно приема пищи (когда хочу тогда и лягу спать, когда хочу тогда и поем или вообще не поем, ну и поем соответственно всё что хочу, а это постоянно нездоровая еда). Потом после этого эксперимента скажу норм или стрём