✨ Невероятный подарок на День Рождения! ✨

Сегодня я получила не просто украшение, а настоящий оберег, заряженный доброй энергетикой и сакральным смыслом! 💫
Моя потрясающая подруга Светлана @Svetig86 подарила мне браслет с бусиной Дзи, который сделала своими руками!

И это не просто красивая вещь — она подобрана особенно под меня: по дате рождения и моим запросам.

🔮 Что такое браслеты с бусиной Дзи и в чем их сила?

Эти древние тибетские амулеты известны своей мощной энергетикой.
Каждая бусина Дзи — это носитель особого символа, который помогает в разных сферах жизни:

✔ Защита от негатива (сглаза, зависти, плохой энергии)
✔ Привлечение удачи и благополучия
✔ Исполнение желаний (если бусина подобрана под конкретный запрос)
✔ Гармонизация энергии
(помогает убрать блоки, страхи, тревоги)
✔ Укрепление здоровья (некоторые камни работают с физическим и эмоциональным состоянием)

💎 Почему так важен индивидуальный подбор?

Света прошла специальное обучение и знает, как сочетать камни по дате рождения и энергетике человека.
Каждый минерал имеет свою вибрацию, и если он подобран правильно — его воздействие становится в разы сильнее!

Теперь у меня не просто стильный аксессуар, а личный талисман, который будет напоминать мне о заботе близкого человека и поддерживать на моем пути. 💖

За магическими браслетами сюда:

https://t.me/sakral_braslet

Йога и религия: где граница? 🕉️✝️☦️

Многие задаются вопросом:
«Можно ли практиковать йогу, если ты верующий? Не грех ли это?»

Давайте разберёмся без предвзятости.

1️⃣ Йога — это не религия

Йога зародилась в древней Индии как система самопознания, а не как культ.

Её основа — работа с телом, дыханием и умом, а не поклонение божествам. Даже Папа Римский Франциск отмечал, что йога «помогает обрести гармонию», если не замещает веру.

2️⃣ Йога и христианство: есть ли противоречие?

В Евангелии сказано: «Тело ваше — храм Духа Святого» (1 Кор. 6:19).
Йога помогает поддерживать этот «храм» здоровым, а молитвенная концентрация в асанах может стать дополнением к духовной жизни.

3️⃣ Практика в праздники — почему нет?

Великие церковные праздники — время особой благодати.

Йога в такие дни:

☘️Успокаивает ум, помогая глубже пережить смысл праздника.
☘️Снимает стресс после долгих служб и приготовлений.
☘️Наполняет энергией, чтобы дарить близким радость.

4️⃣ Главное — мотивация

Если йога для вас не поклонение иным богам, а инструмент здоровья и осознанности — она не противоречит вере.

Святые отцы (например, свт. Игнатий Брянчанинов) говорили о важности «трезвения ума», чему и учит йога.

Вывод

Йога — не грех, если практиковать её с чистыми помыслами. В праздники она особенно полезна, ведь «Царство Божие внутри вас» (Лк. 17:21), а йога помогает это Царство почувствовать.

А что думаете вы?
Делитесь в комментариях! ☦️🙏

Дорогие друзья!✨

Сегодня — Светлое Христово Воскресение, день, наполненный верой, надеждой и любовью. Пусть в ваших сердцах звучит радость, а в домах царят мир и благодать.

🍃 Пусть:

- Пасхальный звон колоколов принесёт в вашу жизнь счастье!
- Тёплые встречи с близкими подарят уют и гармонию!
- Каждый кусочек кулича напомнит о чуде и Божьей милости!

Христос Воскрес!
— Воистину Воскрес!🌿

Пусть этот праздник станет для вас новым началом, наполненным светом, добром и вдохновением.

Когда можно брать для себЯ
ТО, что хочешь…

Йога и третья неделя дыхательного марафона в 8 утра с Павлычевой.

Самодисциплина, но иногда бывает саботаж…
Справляюсь 😉

Когда мы дышим специальным образом, уровень кислорода в нашем организме повышается и усиливается энергообмен на уровне тканей, на уровне органов.
Это, конечно же, благотворно
сказывается на всем нашем здоровье, на всех уровнях функционирования нашего организма.

Научилась задерживать дыхание на выдохе до 1 минуты 💪

📚Друзья, хочу поделиться с вами классной книгой, которая произвела на меня глубокое впечатление!

Это «Кармический менеджмент», о законах этого мира в управлении и построении бизнеса.

Очень много советов решила внедрить в свою жизнь и работу!

✅ Особенно рекомендую экспертам, которые работают на себя.

Поделитесь, кто читал?

Готовлюсь к Светлому Празднику! А вы?

🎀 ОТКРЫВАЮ ВАМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С КАНАЛАМИ ПО ЭЗОТЕРИКЕ

⏺️ Таро
⏺️ Нумерология
⏺️ Магия
⏺️ Астрология
⏺️ Состояние

Все в одном месте!

⬅️ ЗАБРАТЬ КАНАЛЫ ➡️


📍 Доступ открыт только на 48ч


ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Отзыв.
На прошлой встрече я выиграла у Алисы @keimorgana онлайн-курс по Кундалини-йоге.
Но недавно представился случай побывать на ее живом занятии. И я, конечно, пошла! Потому что живое занятие - это всегда бОльшая энергетика. 😊👍
Кроме того, занятие сопровождалось ароматерапией. ☝️Впервые так занималась.
А ещё мне понравилось, что Алиса всё подробно комментирует, для чего то или иное упражнение, что оно дает, куда нужно направлять внимание.
Для меня, как инструктора оздоровительного цигун, это особенно важно и ценно.
Поэтому, девочки, рекомендую.
И да, ещё Алиса хорошо и красиво поет. 😍

Всем прекрасного дня!
С радостью хочу презентовать вам новый этап моей жизни:
теперь у меня есть свой сайт!🤩

http://kundaliniyogaalisa.tilda.ws/

Упражнение ЛЯГУШКА — мощный источник энергии! 🐸

💥 Почему "Лягушка" — любимое упражнение в Кундалини йоге?*

Это простая, но невероятно мощная крийя, которая:

✅ Заряжает энергией — пробуждает сексуальную и творческую энергию (апана-вайю)
✅ Укрепляет сердце — за счет активного дыхания и движения
✅ Снимает стресс — выталкивает застоявшиеся эмоции через движение

🧘‍♀️ Как выполнять?

1️⃣ Присядьте низко, руки между коленей
2️⃣ На вдохе — поднимитесь, выпрямляя ноги
3️⃣ На выдохе — резко опускайтесь вниз с гортанным звуком "ХА"
4️⃣ Повторяйте 1-3 минуты

#практики

Моя начальница - монстр.
Заставляет работать без выходных

💬 Решила учиться новому – для вас!

Привет, мои любимые! ❤️

Я тут задумалась – как сделать наши тренировки еще полезнее и приятнее для вас. И... решила пройти обучение по растяжке и здоровой спине! 🧘‍♀️✨

Знаю, многие из вас жалуются на:
• ноющую спину после работы за компьютером
• деревянные мышцы по утрам
• дискомфорт после активных тренировок

Теперь смогу помогать вам еще лучше:

☑️ Сниму зажимы – чтобы двигались легко
☑️ Покажу упражнения для ровной осанки
☑️ Научу безопасно тянуться без травм
☑️ Подберу движения именно под ваши ощущения

После обучения вас ждет:

🌟 Меньше боли – больше радости от движения
🌟 Персональные фишки для вашего комфорта
🌟 Еще больше внимания к вашему самочувствию

Я правда горю этим! Хочу, чтобы вы чувствовали себя еще лучше физически не только на тренировках, но и в обычной жизни.

Спасибо, что вдохновляете меня расти! Скоро принесу вам кучу полезных штук из обучения 😉

P.S. Расскажите, что больше всего беспокоит в теле? Возьму на карандаш! ✏️

Привет! Как у тебя дела? Сегодня он-лайн? Я по поводу твоей техники 40-90-1001 день. Взяла ее на вооружение. Меня вдохновило как ты расписала про трансформацию за эти периоды. Мне это очень отозвалось. Поставила себе цель ежедневно делать утреннюю зарядку для суставов( занимает вся процедура минут 10), но и это мне казалось неподъемным. Теперь это делаю с удовольствием из состояния важно мне, без напряжения и чувствую себя замечательно. Благодарю ♥️ от всей души.

Моя медитация на 90 дней сейчас -
Мантра «Хари Нам Сат Нам» — твой ключ к внутренней силе

🎵 «ХАРИ НАМ САТ НАМ, ХАРИ НАМ, ХАРИ»

Эту мантру называют «звуковым мостом» между земным и божественным.

✨ Что она дает?

✔ Мгновенное успокоение — снимает тревогу за 3 минуты
✔ Очищение подсознания — выводит на поверхность скрытые блоки
✔ Процветание - трансформирует мышление
✔ Пробуждение энергии — особенно мощно работает на восходе солнца

📿 Значение фраз:

• «Хари Нам» — обращение к творящей силе Вселенной
• «Сат Нам» — «Истина — мое имя» (принятие своей природы)

🌀 Как практиковать?

1. Сядьте с прямой спиной
2. Закройте глаза, сосредоточьтесь на точке между бровей
3. Сожмите левую руку в кулак, большой палец внутри. Крепко обнимите правой рукой левый кулак
3. Пойте вслух или мысленно, синхронизируя с дыханием

👉 Попробуйте прямо сейчас! (включите звук и повторяйте за мной 1 минуту)


🎵Пишите в комментариях:
• Чувствуете ли вы вибрацию в груди при пении?
• Какие эмоции вызывает эта мантра?

#практики

Почему в Кундалини йоге так важны практики на 40, 90 и 1001 день?

В Кундалини йоге есть особые временные циклы для практик — 40, 90 и 1001 день.

Это не случайные цифры. Они основаны на древних знаниях о том, как энергия и сознание человека подчиняются природным ритмам.

40 дней — трансформация привычки

Научно доказано, что за 40 дней мозг формирует новые нейронные связи.

В Кундалини йоге это время нужно, чтобы:

👌 Перестроить тело — мышцы, нервная система и железы начинают работать по-новому.
👌 Очистить ум — старые шаблоны мышления ослабевают, появляется ясность.
👌 Закрепить энергию — практика становится естественной, как утреннее умывание.

90 дней — стабильные изменения

Этот срок называют «полным циклом интеграции». За это время:

👌 Меняется биохимия тела — гормональный баланс, работа органов.
👌 Закрепляется новое состояние сознания — тревожность снижается, устойчивость к стрессу растет.
👌 Энергия начинает течь по-новому — вы замечаете, что стали спокойнее, радостнее, увереннее.

Если 40 дней — это «проба», то 90 дней — это уже осознанный выбор нового образа жизни.

1001 день — полная перезагрузка

Этот дополнительный день — как печать, которая завершает процесс.

👌 Изменения становятся необратимыми — тело и ум больше не хотят возвращаться в старое состояние.
👌 Подключается подсознание — даже если вы пропустите день, тело само будет «тянуть» вас на коврик.
👌 Открывается доступ к более глубоким слоям энергии — то, что раньше требовало усилий, теперь происходит легко.

Поделиться с вами, какая практика у меня сейчас в длительной работе?

Алиса, это супер рубрика! Спасибо за неё)
Очень хочется ещё немного информации о том, как эти практики работают на более глубоком уровне. Например, слова Учителей о них) Думаю, это будет вызывать еще больше интереса к их выполнению👍

Кошка-Корова в Кундалини йоге — Твой Секрет Гибкости и Энергии!

Знакомьтесь: «Кошка-Корова» — простое, но мощное движение из Кундалини йоги, которое:

✔️ Пробуждает позвоночник за 1 минуту
✔️ Снимает стресс и зажимы
✔️ Запускает поток энергии по всему телу!

Делайте так:

1. Встаньте на четвереньки (колени под бедрами, ладони под плечами)
2. На вдохе — прогибайтесь (корова): грудь вперёд, копчик вверх
3. На выдохе — округляйте спину (кошка): подбородок к груди, живот втянут
4. Повторите 5–10 раз в медленном ритме

#практики

🎀 ОТКРЫВАЮ ВАМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С КАНАЛАМИ ПО ЭЗОТЕРИКЕ

⏺️ Таро
⏺️ Нумерология
⏺️ Магия
⏺️ Астрология
⏺️ Состояние

Все в одном месте!

⬅️ ЗАБРАТЬ КАНАЛЫ ➡️


📍 Доступ открыт только на 48ч


ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Алиса ,выполнила первое занятие ,длительностью 20 минут. Ощущение-что время вечно длилось ! Мне сейчас хочется плакать от себя.Чувствовала себя 90 летней старухой ! Простые упражнения давались мне с трудом ,все тело сковано.Мне понравилось, что ты вводишь постепенно в занятие ,чтобы не отпало желание 🤭
Буду стремиться делать регулярно ,и разработать свои мышцы ,тело!!
Я пробовала раньше у других йогу ,но быстро сливалась ,т.к продолжительность и нагрузку я не тянула!
А тут с первого раза и полностью выполнила 1 урок .
Кажется я полюбила йогу ! Вот ,что значит правильная подача !!!
Благодарю тебя 💐

🌸Весна - время укреплять иммунитет!

Чтобы болезнь не испортила ваши планы важно заранее позаботиться об укреплении своего иммунитета 🤒

Эту простую практику можно выполнять в любое время и даже при температуре!

Как выполнять:

1. На обеих руках оставьте выпрямленными указательный и средний палец
2. Двумя этими пальцами левой руки надавливайте на ямочку на груди, где находится железа тимус
3. Правую руку разместите вдоль тела, пальцами вверх, ладонью вперед
4. Дышите медленно и глубоко через нос
5. На вдохе провожайте свое дыхание до точки межбровья
6. На выдохе представляйте, что воздух опускается до центра груди и выдыхайте через точку, где прижаты пальцы

Продолжайте 5-11 минут.

Почувствуйте как тело стало легче, а ум яснее!
Это работает ваша кундалини!
#практики

🌿Поющие чаши в практике Кундалини-йоги: вибрации, которые исцеляют

Сегодня хочу поделиться с вами волшебством поющих чаш — древнего инструмента, который усиливает нашу медитацию и гармонизирует энергию.

Как работают поющие чаши?

Каждая чаша — это не просто звук, а вибрация, которая резонирует с нашим телом и умом:

🌀 Очищает пространство — снимает блоки и создает «саттвичную» (чистую) атмосферу для практики.
🌀 Глубоко расслабляет — звуковые волны помогают быстрее войти в состояние медитации.
🌀Балансирует чакры — разные ноты воздействуют на энергетические центры, выравнивая поток Праны.

Как мы используем их в Кундалини-йоге?

🌸 В начале занятия — чтобы настроиться, отключиться от суеты.
🌸 Во время Шавасаны — для глубокого погружения в покой.
🌸 В целительных медитациях (например, с мантрой *Ra Ma Da Sa*), где звук усиливает намерение.

Кто уже медитировал с чашами? Делитесь ощущениями в комментариях! 🙏✨

Распаковка моей поющей чаши🥣

Будет использоваться на занятиях для шавасаны😋☺️

5 минут шавасаны заменяют 2 часа сна. 💤

Шавасана - это не просто «лежание на коврике» — это глубокая перезагрузка для тела и ума. 🧠✨

Как правильно?

✅ Лечь на спину, руки вдоль тела, ладони вверх.
✅ Закрыть глаза, дышать ровно.
✅ Постепенно расслаблять каждую мышцу — от кончиков пальцев до макушки.

Шавасана снижает стресс, восстанавливает силы и учит осознанности. Попробуй сегодня! 🙏

🎀ОТКРЫВАЮ ВАМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С КАНАЛАМИ ПО ЭЗОТЕРИКЕ

➡️ Таро
➡️ Нумерология
➡️ Магия
➡️ Астрология
➡️ Состояние

Все в одном месте!

⬅️ ЗАБРАТЬ КАНАЛЫ ➡️

📎 Доступ открыт только на 48ч
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Кундалини-йога: пробуди свою энергию или останься в зоне комфорта?

Ты уверена, что готова к настоящей трансформации?

🌸Кундалини-йога — это не просто растяжка и медитация.

Это мощный инструмент, который пробуждает скрытую энергию, ломает старые шаблоны и выводит тебя за пределы привычного "я".

Но будь осторожна: после этой практики ты уже не сможешь жить как раньше.

Готова ли ты к тому, чтобы:

✅Ощутить прилив сил, о котором даже не подозревал?
✅Столкнуться с эмоциями, которые ты годами подавлял?
✅Перезагрузить свою жизнь на всех уровнях?

Если да, то этот ролик — твой первый шаг. Если нет — возможно, ты просто не готова к переменам.

Сделай выбор: останься в зоне комфорта или начни пробуждать свою Кундалини уже сегодня.

3 минуты, чтобы перезагрузиться: дыхание, которое снимает стресс моментально!

Ты чувствуешь, как накапливается напряжение? Сейчас самое время остановиться 🧘‍♀️

В этом ролике — простой способ успокоиться за 3 минуты. Глубокое дыхание, которое вернет тебе ясность и спокойствие.

Попробуй прямо сейчас:

1. Сядь удобно.
2. Закрой глаза.
3. Делай вдох через нос на 5 счетов
4. Задержи дыхание на 5 секунды.
5. Выдохни через нос, считая до 5

Повтори 10 раз.

Этот метод работает всегда, когда ты чувствуешь тревогу, усталость или перегруз 😋

Сохрани себе, чтобы не потерять, и поделись с тем, кому это тоже может помочь.
#практики

Мои прекрасные красавицы! 🦋

Сегодня поделюсь с вами личным. В последнее время я немного выпала из наших регулярных практик, и пришло время рассказать, почему. После еды появлялась такая тяжесть и вздутие, что было сложно проводить практики и делиться энергией с вами. Я пробовала исключать продукты, пила пробиотики, но становилось только хуже 😓

И вот представляете, я узнала об уникальном мероприятии от Академии Нутрициологии NSA – интенсиве «Здоровый ЖКТ: как избавиться от вздутия, запора и диареи». Воспитанная дисциплиной занятий, я сразу же зарегистрировалась! 🫡

Интенсив проводит превентивный доктор Евгений Ковалевский: он расскажет, как проблемы с ЖКТ влияют на нашу энергетику и гормональный баланс. Все абсолютно бесплатно, и вы получите в подарок гайд «Как нормализовать кишечник».

Мои прекрасные, обворожительные девушки! Давайте вместе сделаем этот шаг к здоровью 25-26 марта. Регистрируйтесь на интенсив по ссылке 🫶 Помните, вы есть сами у себя!

Как остановиться и начать чувствовать жизнь

В суете повседневной жизни мы часто теряем связь с собой.
Осознанность — это не просто практика, а способ вернуться в настоящий момент.

Осознанность — это искусство быть здесь и сейчас. Это способность замечать красоту в мелочах, находить покой в хаосе и дышать полной грудью.

Это простая практика поможет вам развивать навык осознанности через тело.

Как выполнять:

1. Соедините все пальцы, кроме указательных в кулак
2. Расположите руки перед собой, указательные пальцы напряжены и направлены вверх
3. Начните быстрые движения руками перед собой, перехлестывая руки

Выполняйте 3-10 минут
#практики

Стойка на плечах (Сарвангасана)** — одна из ключевых асан в Кундалини йоге, которая помогает восстановить энергию, улучшить кровообращение и успокоить ум. 🧘‍♀️

Польза:
🌀 Стимулирует щитовидную железу, улучшая обмен веществ.
🌀 Укрепляет позвоночник и мышцы корпуса.
🌀 Наполняет тело энергией и снимает стресс.

Как выполнять:
1. Лягте на спину, руки вдоль тела.
2. Медленно поднимите ноги вверх, поддерживая спину руками.
3. Держите тело ровно, вес на плечах, шея расслаблена.
4. Дышите глубоко и спокойно, оставаясь в позе 1–3 минуты.

Важно: Если вы новичок, выполняйте асану у стены или с поддержкой

#практики

День весеннего равноденствия: время баланса, обновления и новых начинаний!

Сегодня только ленивый не написал пост про этот день!
Догоняю!☺️

20 марта — особенный день в году, когда день и ночь становятся равны. Это момент гармонии между светом и тьмой, символ баланса и перезагрузки.

Весеннее равноденствие несет мощный энергетический заряд: природа пробуждается, а вместе с ней и наши внутренние силы.

Это время, когда можно отпустить старое, очистить свою жизнь и открыть сердце для новых возможностей.

Что этот день несет?

🌿 Энергию обновления — как природа, мы тоже можем начать новый цикл роста

🌿Баланс — это время, чтобы привести в гармонию свои мысли, эмоции и действия

🌿Силу намерения — энергия дня усиливает наши желания и помогает воплощать их в жизнь.

Я если честно, напрочь забыла и вспомнила о сегодняшней дате, когда увидела посты в телеграме у всех😂

А как вы провели этот день? Делитесь в комментариях! 🌸✨

Почему женщинам важно раскрывать тазобедренные суставы?

Тазобедренные суставы — это центр нашей энергии и здоровья.

Раскрытие этой области:

✨ Улучшает кровообращение в органах малого таза, поддерживая женское здоровье.
✨ Снимает напряжение и зажимы, которые часто копятся из-за стресса и сидячего образа жизни.
✨ Помогает легче переносить менструации, беременность и роды.
✨ Открывает поток энергии, повышая гибкость тела и ясность ума.

Кундалини йога - секта или практика спасения?
Смотрите в видео, пишите свое мнение в комментариях

Ищете выход из сложной ситуации?
Хотите найти своё предназначение или улучшить отношения?

Друзья, хочу порекомендовать вам удивительного человека — Ксению, таролога и консультанта по матрице судьбы @Kseniaobuhova2021
Это не просто специалист, а человек с огромным сердцем и даром помогать другим 🫶

Чем Ксения может помочь?

🔮 Найти выход из кризиса: Если вы чувствуете, что застряли в сложной ситуации, Ксения поможет увидеть новые пути и решения.

🌱 Найти своё предназначение:
Мечтаете понять, в чём ваша миссия и как реализовать себя? Ксения проведёт вас к ответам.

💑 Построить отношения: Хотите найти подходящего партнёра или улучшить текущие отношения? Ксения подскажет, как действовать.

💰 Выйти из финансовой ямы: Если деньги будто утекают сквозь пальцы, Ксения поможет разобраться в причинах и найти путь к стабильности.

Подписывайтесь на канал Ксении:
https://t.me/taro_2025_numero

🎁 И пишите в личные сообщения @Kseniaobuhova2021 кодовое слово «Алиса», чтобы получить в подарок персональный прогноз по Матрице судьбы

Личная рекомендация, не является рекламой

Три лучших упражнения для вашей шеи!
Выполняйте, как на видео по 1-3 минуты
#практики

«Кошачьи потягивания» — это простое, но мощное упражнение из Кундалини йоги, которое помогает расслабиться, улучшить гибкость позвоночника и снять напряжение в спине. 🌀

Как выполнять:

1. Лягте на спину, руки вытяните в сторону
2. На вдохе согните левую ногу и уведите ее коленом к полу за правую ногу.
Плечи остаются на полу, голову разворачивайте влево.
3. На выдохе верните ногу обратно, повторите на другую сторону

Повторяйте движение в ритме дыхания, чувствуя, как тело наполняется легкостью и энергией. 🐾

Практикуйте «Кошачьи потягивания» каждый день, чтобы сохранить позвоночник здоровым, а настроение — бодрым! 💛
#практики

Честность: мой друг и мой враг

Недавно мне сказали, что я, возможно, самый честный человек в интернете😳

Сначала я удивилась, но потом задумалась.

Честность — это то, что всегда было частью меня. Она как компас, который направляет мои действия и слова. Но, как и у всего в жизни, у неё есть две стороны.

Как честность помогает мне

Люди знают, что я не буду врать или приукрашивать. Это создаёт прочные отношения, как в личной жизни, так и в профессиональной.
Если я что-то говорю, мне верят ☺️

Как честность мешает мне

🏕В мире, где многие привыкли к полуправде или умалчиванию, моя прямолинейность может казаться странной или даже грубой.

🏕Неумение красиво приукрашивать свои услуги и обещать золотые горы не дает мне финансовую стабильность и независимость

Честность — это не всегда легко.
Иногда я задаюсь вопросом: может, стоит быть чуть менее честной?

Но каждый раз я прихожу к выводу, что жить иначе — значит предать себя.

А как вы относитесь к честности? Это ваш союзник или враг? Делитесь своими мыслями в комментариях!

🎀ОТКРЫВАЮ ВАМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С КАНАЛАМИ ПО ЭЗОТЕРИКЕ

➡️ Таро
➡️ Нумерология
➡️ Магия
➡️ Астрология
➡️ Состояние
➡️ Фэн-шуй

Все в одном месте!

⬅️ ЗАБРАТЬ КАНАЛЫ ➡️

📎 Доступ открыт только на 48ч
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Поза натяжения в Кундалини йоге — это мощный инструмент для раскрытия энергии и снятия блоков в теле! В этой асане мы мягко растягиваем мышцы, улучшаем кровообращение и стимулируем поток жизненной силы (праны). 🌿

Как выполнять:

1. Лучшие на спину и положите руки под ягодицы ладонями вниз
2. Поднимите ноги 10-15 см от пола,поднимите голову и смотрите на пальчики ног
3. Удерживайте это положение в течение 1 минуты с глубоким ровным дыханием через нос
4. Допускается держать попеременно то правую то левую ногу на весу

Практикуйте эту позу ежедневно, чтобы ощутить гармонию и прилив сил! 💫
#практики

Ты. Умница.

Очень хорошо, что ты, Олеся,

Подумала о себе любимой.

Лично о себе.

Не о внешней роскоши, к которой стремишься и очень хочешь иметь,
Хочешь больше чем, Отдыха для себя любимой.

Роскошь начинается с себя любимой.

Со Своего внутреннего состояния.

Я могу позволить себе отдыхать в любой момент.
Я роскошная в позволении себе любимой полежать. Погулять. По наслаждаться.

И уже на это внутреннее состояние Роскоши проявляется внешняя Роскошь.

Забота о себе - это необходимость!

Я тут внезапно осознала, что загнала себя, чувство постоянной усталость убивало мой ресурс!

Наверное, работа без выходных на протяжении двух месяцев - не есть правильно😝
Даже если работаешь не весь день и занимаешься любимым делом!

Еще я активно занялась обучением, которое тоже отнимает много времени и сил.

Поэтому я приняла решение ценой уменьшения дохода все-таки устроить себе выходной, который был сегодня🌸

Сходила на СПА, немного погуляла и просто полежала☺️

Поделитесь, а как проходят ваши выходные?

Знаете ли вы, как важно заботиться о своей шее?

В этом коротком ролике я покажу вам простые и эффективные упражнения для расслабления и укрепления мышц шеи! 🌀

Скрестите вместе пальцы и обязательно поддерживайте голову руками в районе затылка!

Делайте плавные и аккуратные круговые движения головой.

Всего несколько минут в день помогут снять напряжение, улучшить осанку и предотвратить дискомфорт.
Попробуйте сами и почувствуйте разницу!
#практики

Простое упражнение для красивой осанки

Делайте это упражнение каждый день по 3-5 минут, и через месяц вы себя не узнаете!
Если руки не дотягиваются друг до друга, просто тяните их навстречу!

#практики

Розыгрыш подарков к 8 марта!

Поздравляю номер 5 @milla_musthave
Свяжусь в личных сообщениях!

Дорогие, из-за технических сложностей, розыгрыш проведу позднее или завтра

Мои прекрасные красавицы!

Поздравляю с праздником - Международным женским днём! 🌸🌸🍀🌸

Пожалуйста, оставьте сегодня всю суету и дела и посвятите этот день самим себе!

Помните, вы есть сами у себя!

Раскрытие женственности

🌸Мои прекрасные, обворожительные девушки! Следующее предложение именно ДЛЯ ВАС специально к женскому дню!

Пробудите в себе женскую энергию, откройте силу, красоту, сексуальность и сияние своей изначальной женской природы! Верните здоровье физическому телу,а душе — умиротворение и сердечное спокойствие.

Кому подойдёт этот курс?

♦️Всем женщинам, которые хотят выглядеть молодо, свежо, привлекательно; стремятся к с сияющим глазам, гибкому телу и высокому уровню жизненной энергии.

♦️Всем женщинам с нерегулярным циклом, перепадами настроения и ярко выраженным предменструальным синдромом.

♦️Женщинам во время климакса, для снижения симптомов приливов и расстройства сна.

♦️Женщинам, которые хотят повысить свою сексуальность и либидо, стать неотразимыми и желанными для противоположного пола

Из чего состоит программа:

🔺 5 комплексов в записи по 20 минут на каждый день недели.
Выполнять можно в любое время
🔺 1 длительный класс на 40 минут для выполнения в выходной день. Рекомендуется выполнять в первой половине дня
🔺Связь со мною.
Если необходима помощь или есть вопросы — пишите, я всегда рада помочь
🔺Доступ к практикам остается у вас навсегда

Стоимость 1500 888 рублей
Пишите в комментарии или @keimorgana

🌸Женская энергия: зачем её раскрывать и как это меняет жизнь?

Каждая женщина — это уникальное сочетание сил: способность созидать, чувствовать, вдохновлять и принимать.

Но в современном мире, где ценится скорость, результат и логика, мы часто забываем о своей природной сути.

Женская энергия — это не про слабость или пассивность. Это про поток, который даёт гармонию, целостность и умение «быть», а не только достигать.

Что такое женская энергия?
Это мягкость, интуиция, творчество, умение слышать себя и других. Это способность замедлиться, чтобы почувствовать жизнь, а не пробежать её на автопилоте. Женская энергия — как вода: она обтекает преграды, наполняет пустоты, даёт жизнь даже в самых сложных обстоятельствах.

Что происходит, если жить только в мужской энергии?

Представьте дерево, которое пытается расти без корней: оно выглядит сильным, но любое дуновение ветра грозит обрушить его.

Когда женщина подавляет свою мягкость, интуицию, потребность в заботе о себе, появляются:

🍀Хроническая усталость и выгорание — тело и психика не успевают восстанавливаться.

🍀Ощущение пустоты — даже достижения не приносят радости, потому что нет контакта с собой.

🍀Жёсткость в отношениях — сложно проявлять нежность, доверять, быть уязвимой.

🍀Потеря смыслов — жизнь превращается в список задач, где нет места чуду.

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🎁

В преддверии прекрасного женского праздника хочу совместить приятное с полезным: выполнить задание по обучению и порадовать своих любимых подписчиков подарками💜

🎁 Курс «Раскрытие женственности»
Подарю случайному участнику, выполнившему условия розыгрыша:

В комментариях к этому посту написать свое мнение - в чем моя уникательность, чем я отличаюсь от других и почему вы подписаны именно на меня!

🌸Розыгрыш проведу 8 марта

Я как наркоманка снова бегу к вам за успокоением
Сказала мне сегодня клиентка!

Современный мир погружает нас в пучину тревоги и стресса, и это связано с ускорением времени, быстрым ритмом жизни, требованием многозадачности!

Решение есть!
Дыхательные практики эффективно помогают расслабить нервную систему! И это не эзотерика, а имеет научное обоснование👩‍🔬

Попробовать можно в этом канале по #практики

Класс Кундалини йоги «Беспричинная радость»

В начале и в конце класса мы будем петь(или просто слушать, как вам комфортнее) мантры:

Онг Намо Гуру Дэв Намо
Перевод- я склоняюсь перед Творцом, я склоняюсь перед Божественным Учителем

Ад Гурей Намэ, Джугад Гурей Намэ, Сат Гурей Намэ, Сири Гуру Дэвей Намэ
Перевод:
Я преклоняюсь перед изначальной мудростью, Я преклоняюсь перед мудростью, верной во все времена, Я преклоняюсь перед подлинной мудростью, Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью.

Гуру Гуру Вахэ Гуру
Гуру Рам Дас Гуру
Перевод:
Соединение с бесконечной силой внутри себя

Сат Нам
Перевод - Я есть Истина, Истина во мне

На мое удивление, в опросе победила запись практики!
А розыгрыш подарков у нас тоже обязательно будет к 8 марта🥰🌸

Почему так сложно отпускать то, что уже изжило себя?

Вчера я провела последнее занятие в фитнес-клубе СССР 😭
Я сама приняла решение уволиться, потому что на мои занятия кундалини йогой не собирались люди!

А бесплатные занятия просто йогой типа разминки - с весны у меня тоже забрали.

В жизни каждого из нас наступает момент, когда приходится прощаться, и даже если разум шепчет: «Пора», сердце часто сопротивляется ❤️

Почему же расставание — одна из самых трудных задач, с которой мы сталкиваемся?

Когда мы отпускаем что-то привычное, на его месте образуется зияющая «дыра». 😳
Неизвестность пугает сильнее, чем неудобство старого.

Мозг воспринимает перемены как угрозу, цепляясь за знакомое, даже если оно токсично.

«Лучше синица в руках, чем журавль в небе»
— эта установка заставляет нас годами хранить сломанные вещи, поддерживать угасшие отношения или заниматься нелюбимым делом.

Иногда отпускать — не значит сдаваться. Это выбор в пользу собственного роста.

🍀Как деревья сбрасывают листья, чтобы сохранить силы для весны, так и мы освобождаемся от отжившего, чтобы дать место новому.

После расставания мир не рушится. Он перестраивается. Пустота заполняется — новыми людьми, целями, открытиями.

И однажды, оглядываясь назад, вы поймете: то, что казалось потерей, было шагом к обретению себя настоящего.

А что сложнее всего отпустить вам?

🎀ОТКРЫВАЮ ВАМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С КАНАЛАМИ ПО ЭЗОТЕРИКЕ

➡️ Таро
➡️ Нумерология
➡️ Магия
➡️ Астрология
➡️ Состояние
➡️ Фэн-шуй

Все в одном месте!

⬅️ ЗАБРАТЬ КАНАЛЫ ➡️

📎 Доступ открыт только на 48ч
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Друзья, нужна ваша помощь!
Мотивировать человека на занятия - это ответственность тренера или самого клиента?
У меня одна клиентка постоянно отменяет запланированные тренировки, пишет, что устала, не готова или нет настроения.

Моя ли это недоработка? Я уже предлагала ей и сами занятия поменять (сделать акцент больше на медитациях) и время перенести…
Не знаю, что делать…

Напишите свое мнение в комментариях, пожалуйста

Беру новый курс

😳Я тут пошла обратным путем, освобождаю свое время и отказываюсь от работ, уже отказалась от двух, дорабатываю до конца февраля!

Беру курс на обучение личному бренду и развитию предпринимательского мышления, буду обучаться в Терра!

Весна, однако, через 3 дня уже! Какие у вас планы на эту весну?

Почему люди светятся от счастья после кундалини йоги?

Это фото объясняет все без слов- состояние людей после занятия!

Действие кундалини йоги очень сложно объяснить логически, это очень древняя практика и работает на тонком плане, затрагивая абсолютно все наши сферы жизни

Мы работаем с телом, энергией, железами, стимулируем выработку гормонов счастья (вот он секрет улыбок)☺️

Ну и самое чудесное, что любой запрос, с которым человек заходит в практику (и здесь важна регулярность) обязательно осуществляется!

Я предлагаю вам попробовать потрясающий эффект на себе!

График групповых онлайн занятий:
Четверг 11:00 мск
Воскресенье 11:00 мск

💰Первое пробное занятие онлайн за донейшен (любая сумма по сердцу).

✍️Для записи пишите @keimorgana

С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!

Сегодня воскресенье, а значит, несмотря на праздник, рабочий день!

Встала в 7 утра, провела 2 занятия онлайн, затем поехала в Боди Фитнес и провела практику там.

Воспитанные дисциплиной занимаются в любые дни без поводов для отмазок💪

Как проходит ваш день? Планируете отмечать праздник?

УНИКАЛЬНОЕ СООБЩЕСТВО

🎉В четверг состоялось долгожданное мероприятие - запуск нового потока обучения в бизнес-сообществе Терра!

Огромный концертный зал был полон людей- на мероприятие зарегистрировалось более 6000 человек!

И абсолютно все в сообществе происходит на бесплатной основе!
Силами воодушевленных людей- волонтеров.
В четверг я была одним из таких людей! ☺️

Посвятила целый день помощи в организации этого мероприятия и безумно устала…но зато чувствую себя частью великого!

❗️В Терре очень много возможностей и мероприятий для бизнесов разных уровней: от начинающих вроде меня (уже полгода начинаю и начинаю😂) до крупных собственников бизнеса.

https://club-terra.ru

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 🩷

Давайте поднимем активность
и поддержим друг друга

🩷 ВЗАИМНЫМИ ПОДПИСКАМИ
🩷 РЕАКЦИЯМИ
🩷 КОММЕНТАРИЯМИ


💗💗💗💗💗💗💗 🤍

💗 Подписаться на всех экспертов

💗 Поставить реакции на последние
3 поста у всех экспертов

💗 Написать в комментариях
к этому посту: хочу подписку/реакции/комментарии и оставить ссылку
на свой канал

💗 Будьте активны и взаимны! Отвечать участникам "готово" тем,
у кого проявили активность

Подпишись на каналы всех экспертов, чтобы увеличить активность на своём канале 💗            

🌟🌟  Наталина Альтман_official
🌟🌟  Стратегии денежного прорыва от Гузель Брагиной
🌟🌟  Денежный фриланс | трафик | продвижение
🌟🌟  AntiAge медицина.Питание.Здоровье
💗 ИНТЕРАКТИВЫ 💣 БОМБА
💗 ДИЗАЙН • Стикеры на заказ 💖 Дина Яковлева
💗 КАСТОМИЗАЦИЯ ОДЕЖДЫ | ручная работа
💗 ✈️ЗАРАБОТОК БЕЗ ГРАНИЦ
💗 КСЮ 👩🏼‍💻 ЖИЗНЬ НА УДАЛЕНКЕ
💗 Полина | Продажи в ТГ🔝
💗 FREELANCE / ДОХОД С АНАСТАСИЕЙ
💗 Кундалини йога с Алисой
💗 ЮЛИЯ | ЗАРАБОТОК В ТЕЛЕГРАМ

💗💗💗 ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ - ПОДПИШИСЬ НА ВСЕХ ЭКСПЕРТОВ
💗💗💗  
БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ ПОСТА 💗 
Подписка - обязательна!

🩷 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРАКТИВ

🎀ОТКРЫВАЮ ВАМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С КАНАЛАМИ ПО ЭЗОТЕРИКЕ

➡️ Таро
➡️ Нумерология
➡️ Магия
➡️ Астрология
➡️ Состояние

Все в одном месте!

⬅️ ЗАБРАТЬ КАНАЛЫ ➡️

📎 Доступ открыт только на 48ч
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Запись эфира «Взаимосвязь психики и тела»

Запись эфира «Взаимосвязь психики и тела»

Взаимосвязь психики и тела

Друзья, от вас поступило много вопросов про то, как физические и дыхательные практики влияют на нашу психику и глубинные программы 🤔

Поэтому я пригласила квалифицированного психолога и мою подругу - Наталью Пименову @PimenovaPsyholog

Наталья - психолог, специалист по психосоматике, мастер телесных практик.

На эфире разберем:

✔️Как наша психика управляет нашим телом?
✔️Управление пространством - фантастика или реальность?
✔️Существует ли на самом деле эзотерика или мы просто чего-то не видим?

Эфир пройдет на моей странице ВК в среду, 12 февраля в 11:00 мск

https://vk.com/alisa_kundalini

🤯4% населения мира находится в опасности!

По данным ВОЗ депрессивные расстройства диагностированы у 280 млн. человек - а это 4% от всего населения Земли! 🌏

Представляете, как это много?

Одна из весомых причин появления депрессии - стресс и неумение снижать его уровень.

Стресс может нанести серьезный ущерб здоровью и благополучию:

🤯Физическое здоровье: влияет на тело, вызывая головные боли, боли в спине, расстройства пищеварения и другие более серьезные болезни.

🤯Эмоциональное выгорание: стресс истощает эмоциональные ресурсы, человек теряет интерес к вещам, которые когда-то приносили радость, и чувствует себя изолированными.

🤯Ухудшение отношений: стресс делает человека раздражительным, конфликтным, или вы начинаете избегать общения, закрываетесь от мира.

🤯Снижение продуктивности: способность сосредотачиваться и принимать решения значительно снижается. Это влияет на производительность и качество работы.

Стресс - это нечто естественное, и с ним можно и нужно работать.

Дыхательная практика от стресса для вас находится здесь:

https://t.me/yoga_SPA/1311

Коротко о том, где я пропадала

И снова я выпала из строя соц.сетей…
На этой неделе одновременно со всех сторон поступило много работы☺️

Начну с самого приятного для меня - я устроилась работать в йога студию в Москве🥰 давно мечтала работать именно в студии, а не в фитнесе.
В субботу провожу свое первое занятие🌸

В фитнесе заменяла несколько раз коллегу, которая уехала в отпуск.

Ну и наконец, в онлайн-школе дали срочное и очень важное задание по разработке онлайн-курса для новеньких резидентов школы.

О чем рассказать подробнее?
И какие новости у вас?

Запись эфира "Увеличь свой доход легко и просто"

Эфир будет полезен, как экспертам, так и сотрудникам найма.
Кроме теоретической информации на эфире сделали денежную наполняющую медитацию

Чтобы попасть в клуб, напиши @anasta_taro: "Хочу в клуб"

Чтобы попасть на марафон, напиши мне @keimorgana "Хочу на марафон"

Чтобы получить подарок от меня напиши мне @keimorgana кодовое слово из эфира до 9 февраля включительно😉⬇️

Отличный знак. ✅
К деньгам.

А у меня зацвел Замиокулькас!🌸

Первый раз за все время!
Вообще этот цветок крайне редко цветет в домашних условиях!

Считаю, что мне очень повезло🥰

Это хороший знак😉

Почему у вас до сих пор в жизни нет нужного количества денег?

Обычно называют разные причины:

✅Нет клиентов
✅Зарплату не повышают
✅Трудно совмещать найм и свое дело
✅В найме хорошо не платят, а на своем деле много не заработаешь

В итоге денег нет ни в найме, ни в своем деле.

А если вы уже работаете на себя, то замечаете, что:

🔵Клиенты не выстраиваются в плотную очередь
🔵Непонятно - будут деньги в этом месяце или нет
🔵Сложно повышать цены, ведь конкуренты и вовсе продают услуги/продукты за копейки
🔵Доход не растет, а иногда и вовсе - проседает

А все почему?

Потому что вы получаете ровно то, ЧТО ОЖИДАЕТЕ ОТ ЖИЗНИ.

Получается то, что...

Вы что-то делаете - клиенты покупают, но слабо - прибыль не растет - вы разочаровываетесь и...начинаете ждать, что дальше все будет идти точно также.

Гораздо хуже, когда вы попробовали сотни способов решить проблему:
- Читали книги
- Ходили на курсы
- Работали с психологом/коучем и т.д.

И все это НЕ СРАБОТАЛО.

Тогда в голове заседает программа:

"МНЕ УЖЕ НЕЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ".

И она закрепляется на уровне тела. В итоге каждый раз, когда вы идете зарабатывать деньги, тело сжимается настолько, что...вы никуда не идете.

Наставник Анастасия @anasta_taro знает, как помочь!

Вас ждет 12 УНИКАЛЬНЫХ АВТОРСКИХ МЕДИТАЦИЙ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ДОХОДА.

✅ 1 медитация в месяц в прямом эфире;
✅ бесплатный доступ к медитации на 12 часов;
✅ подробные инструкции, как работать с телом, с телесными зажимами, чтобы деньги приходили легче и быстрее;
✅ уникальный подарок для тех, кто будет онлайн от меня, как приглашенного эксперта в этом проекте;

Первая медитация пройдет ЗДЕСЬ
➡️ https://t.me/anasta_taro777

5 февраля в 14:00 по Мск.

Признайтесь честно, вы так можете??😂

Я - нет!
Это какая-то издевательская йога, которая неподготовленному человеку нанесет тяжелые травмы! 🤯

У нас в кундалини йога таких упражнений нет! Тем более я всегда адаптирую все упражнения и показываю более легкие варианты для совсем начинающих!

Познакомиться с практикой кундалини йоги вы можете в открытом уроке
по ссылке (знаю, что ютуб у многих не работает 😔):

https://www.youtube.com/live/IrEzDjWN_xk?si=LzIWdPfu7mruy0ob

Или посетив пробное групповое онлайн-занятие за донейшен!

Напоминаю расписание занятий:
Четверг 10:00, воскресенье 11:30

А можно про защитную программу поподробнее? Не могу сказать, что мои родители были токсичными по отношению ко мне, хотя тут смотря что подразумевается под токсичностью🤔. Но вот эти все "нет радости, энергии, желания, живу не свою жизнь, слишком удобная, готова угодить всем, забивая на себя" и многие другие не лестные послания в свою сторону ... Устала от них.
Кундалини йога правит очень хорошо. Лучший инструмент❤️

Дыхательная практика и медитация «Избавление от стресса и тревожности»

Результат:

⭐️наполнение тела питательным кислородом
⭐️расслабление нервной системы
⭐️снижение тревожности
⭐️избавление от стресса

Рекомендована для регулярной практики.

Как кундалини йога влияет на психику. Продолжение

Начало здесь

1. Помогает встретиться с теми бессознательными программами, которые нам мешают🤯

Иногда прямо в практике можно «отработать» какие-то вещи.
Например, за 10 минут на коврике прожить и продышать сложное состояние, которое потом уходит. Оставляя лёгкость и чувство важной проделанной работы.
Поэтому на занятиях так важно не сдерживать свои эмоции. Если хочется, позволять себе плакать, гневаться, грустить😭

2. Удаляет ненужное из подсознания

Через специальные движения и техники, мы через тело воздействуем на работу своего бессознательного, освобождая его от ненужных программ 🧹

3. Освобождает от стресса и тревожности 🧘

Дорогие мои, прошу вашей помощи!

Сейчас я разрабатываю новый продукт, и мне важно сделать его максимально полезным для своих подписчиков🌹

От вас я прошу ответить на несколько вопросов о себе, в награду каждому я сделаю подарок 🎁 в зависимости от вашего запроса.

Все, кто готов уделить свое время, пишите слово ОПРОС в личные сообщения @keimorgana

🎀ОТКРЫВАЮ ВАМ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С КАНАЛАМИ ПО ЭЗОТЕРИКЕ

➡️ Таро
➡️ Нумерология
➡️ Магия
➡️ Астрология
➡️ Состояние
➡️ Фэн-шуй

Все в одном месте!

⬅️ ЗАБРАТЬ КАНАЛЫ ➡️


📎 Доступ открыт только на 48ч
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 🩷

Давайте поднимем активность
и поддержим друг друга

🩷 ВЗАИМНЫМИ ПОДПИСКАМИ
🩷 РЕАКЦИЯМИ
🩷 КОММЕНТАРИЯМИ


💗💗💗💗💗💗💗 🤍

💗 Подписаться на всех экспертов

💗 Поставить реакции на последние
3 поста у всех экспертов

💗 Написать в комментариях
к этому посту: хочу подписку/реакции/комментарии и оставить ссылку
на свой канал

💗 Будьте активны и взаимны! Отвечать участникам "готово" тем,
у кого проявили активность

Подпишись на каналы всех экспертов, чтобы увеличить активность на своём канале 💗            

🌟🌟  StickerBOX. Стикеры PNG|Эмодзи|Надписи
🌟🌟  Путь к осознанности
💗 ИНТЕРАКТИВЫ 💣 БОМБА
💗 КАСТОМИЗАЦИЯ ОДЕЖДЫ | ручная работа
💗 Полина | Дизайнер 🩷 Доход на легке
💗 Ольга | Заработок с телефона | Чат-боты
💗 Куратор ИнСтарт | Таргет ВК 🎯
💗 ЮЛИЯ | ЗАРАБОТОК В ТЕЛЕГРАМ
💗 Кундалини йога с Алисой
💗 Женя • Делай деньги онлайн!
💗 ТАТЬЯНА|ОБУЧЕНИЕ|КИТАЙ
💗 FREELANCE / ДОХОД С АНАСТАСИЕЙ
💗 Юлия💎Работа онлайн
💗 Полина • удаленный заработок от 50 k / месяц
💗 Закупки | Китай | Обучение
💗 ❗️Atomy/Корейская продукция/Атоми
💗 PRO//ФОРМУЛА ДЕНЕГ

💗💗💗 ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ - ПОДПИШИСЬ НА ВСЕХ ЭКСПЕРТОВ
💗💗💗  
БЕЗ ПУБЛИКАЦИИ ПОСТА 💗 
Подписка - обязательна!

🩷 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ ИНТЕРАКТИВ

Мне некогда вести канал 🤯

Дорогие, столкнулась с проблемой - совсем нет времени на контент🥲

Зашуршалась в своих 6 работах…

☝️Надо начинать раньше вставать и четко планировать день!

Но зато сегодня посетила женский нетворкинг! Познакомилась со многими прекрасными людьми и выиграла 50% скидку на фотосессию.

Расскажите, у вас получается все успевать?

Сегодня я на обучении от моего фитнес-клуба.
Осваиваем технику МФР.

МФР (миофасциальный релиз) — это методика самомассажа, которая применяется для уменьшения болей в мышцах, снятия напряжения и улучшения подвижности в суставах. 

Другими словами, это самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток. 

Некоторые эффекты от занятий МФР:
• снятие напряжения с мышц; 
• улучшение подвижности суставов; 
• увеличение гибкости и функциональности тела; 
• снижение боли в мышцах; 
• улучшение контроля движения тела; 
• усиление лимфотока и кровотока; 
• улучшение осанки; 
• снижение отёчности; 
• уменьшение скованности и «зажимов».

Пробовали такое?

Благодарю, Алиса, за удивительную практику. ❤️

Практика наполнения энергиями.   Всё хорошо, аккуратненько и мягко. Ничего нигде не больно, всё приятно.
Мой нос дышал одной половинкой в начале занятия, а почти в конце практики у меня даже задышала вторая половинка.

Вот и я понимаю, что это всё происходит от дыхательных упражнений. Обязательно нужно учиться правильно дышать, я это давно знаю, но как-то не обращала на это внимание, а здесь Алиса, все время концентрирует наше внимание на правильном дыхание. И мы наполняемся жизнью в этот момент.

И ещё те манты, которые она сама пропевает и которые включала в качестве музыкального сопровождения. Всё это во благо того, что всё, что мы делаем в этом уроке мы преклоняемся перед творцом, перед его мудростью.

И в конце благодарим себя за эту практику. Все для себя любимой❤️

Наполняйтесь энергиями и любите себя! Кундалини йога вам в помощь.❤️