Два месяца назад, я впала в жесткий тильт, я плакала, очень сильно тревожилась, не могла встать с кровати, не хотела творить, просто не было идей, спала до обеда, чтобы быстрее наступил вечер и я снова легла спать… ну мб помните как меня хуевило
но я взяла себя в руки (с трудом, сквозь слезы) и начала менять свое состояние, маленькими шагами: дневник благодарности, чтение, прогулки, планы на день и анализ дня, все это давало свои плоды, но меня бросало из стороны в сторону, то все супер, то пиздец
И я поняла, что сколько бы я не делала, все равно буду плохо себя чувствовать, если продолжу думать негативно.
Самое сложное - это работа над своим мышлением. Замечать свои негативные мысли и менять их на положительные. Переубеждать саму себя, что все будет хорошо, переставать бояться, и начинать верить в хорошее на постоянке - это сложно, реально сложно
И вот сейчас, я неожиданно для себя осознала, что это стало моей привычкой! Как только в голове возникают мысли с негативным окрасом - я сразу открываю внутренний диалог и объясняю сама себе, что это не так, меняю минус на плюс. Стало легче. Интереснее. Спокойнее.