Я вернулась немного другая.

Последние три дня, даже больше 😅 я занималась организацией телесного тренинга. В прошлом году сильно захотелось пройти его, и именно у этого специалиста. Решила, а почему бы ее не пригласить к нам в г. Красноярск. В общем всё случилось) Плюс я сама участвовала и обучалась.

Это был интенсив «Диалоги с телом». Организовать мне помогла моя коллега Анастасия Кузьмина 💚

Три дня практики, проживания, касания в самом прямом и глубоком смысле. Тренер, психолог-сексолог, телесный терапевт Россияна Лучкина @Rossiyana_Luch. Мы даже успели провести для неё мини-экскурсию по нашему городу.
Послевкусие: И тренер, и участницы, все 17 человек, включая меня, остались довольны.

Получилось такое пространство, где не нужно было ничего доказывать. Где можно было не объяснять, почему ты устал, не подбирать слова, чтобы быть понятой и не держать спину ровно, чтобы заслужить одобрение.

Это были три дня позволения:
💚 звучать так, как хочет тело,
💚 двигаться в своём ритме,
💚 разрешать себе больше, чем обычно,
💚 чувствовать так, как чувствуешь именно ты.

Я наблюдала, как женщины - такие разные, незнакомые между собой, доверяли себя в руки других. И каждая получила свой опыт: опыт расслабления, проживания, возвращения к себе.

Тело благодарно. Разум замедлен. И появилась фраза, которая теперь звучит внутри:
Разрешать себе, чтобы стало ещё лучше.

Хочу ли я, чтобы вы, мои подписчики это прочувствовали? Да. Потому что именно с этого и начинается движение к себе. Не с усилия, а с разрешения.

Именно об этом готовлю для вас подкаст: Что, если Вы не тревожны, а просто не были услышаны?!

А пока подскажите пожалуйста: Вы позволяете себе отдохнуть по-настоящему?
Без плана, без пользы, без надобности что-то проработать. Просто быть. Просто звучать.
Жду ваши ответы и 💚

Каждый день мы делаем свой выбор
- Осознанно действовать или по привычке. - Откладывать или начать. - Терпеть или менять. - Бороться в одиночку или разрешить себе поддержку.

Чтобы не происходило, Вы не в тупике. Вы просто пока не увидели, что есть поворот. И возможность свернуть в нужном вам направлении уже сейчас.

Устала быть не собой.

Екатерина, 39 лет. Двое детей. Надёжная, крепкая женщина. Работает в логистике.
С виду всё у нее в порядке: стабильность, семья, привычный ритм жизни.

Она периодически замечает, что внутри присутствует глухая усталость.
Просыпается с чувством тяжести. Ложится, и не получается отдохнуть.
Живёт на автопилоте.

На консультации она сказала:
Я всё делаю правильно. Но не чувствую себя живой.
И мы начали распутывать.
- Оказалось, ее жизнь выстроена по чужим ожиданиям.
- Выборы не из желаний, а из «так надо», так мама сказала.
- Когда хотелось высказаться, она молчала. Боялась обидеть окружающих.
- Когда нужно было выбрать себя, снова отложила на потом.
Наверно, вы думаете сейчас: ну и наломала она дров! Сплошная ошибка, а не жизнь.

Но это не ошибка. Это просто чужой сценарий. Роль, в которую пришлось вжиться, чтобы выжить, чтобы соответствовать, чтобы быть нужной.

Вы не неправильные.
Вы просто устали быть НЕ собой.
И теперь хотите иначе.
Не громко, не резко. По-настоящему.

Сначала появляется это:
Я больше не хочу так.
А потом, шаг за шагом, рождается новое.

Если чувствуете, что это про Вас, напишите в комментариях- моя жизнь.
Посмотрим, с чего можно начать путь к себе.

Почему Вы не виноваты, а всё равно страдаете?

Представьте: Вы- героиня фильма. Вам выдали роль, вы ее изучили, прониклись, вжились. Но вам забыли сказать, что сценарий можно переписать.

И Вы живёте в этой истории. Играете. Стараетесь. А внутри чувствуете, что это не Ваша жизнь.
Как будто кто-то другой выбрал за Вас:
- как чувствовать,
- к чему стремиться,
- чего бояться.

Многие люди живут по программам, которые даже не осознают.
Установки из детства. Родовые сценарии. Опыты, которые давно прошли, но всё ещё влияют.

Вы не виноваты, что всё это внутри. Но сами последствия ощущаете именно Вы.

💚 Сомнения, которые мешают действовать.
💚 Стыд, который тормозит движение.
💚 Внутренний конфликт между «надо» и «хочу».

На консультациях и в расстановках мы мягко расплетаем эти переплетения. Не ломая, не заставляя. А помогая вспомнить, что у Вас есть право жить иначе.

Если чувствуете отклик , напишите в лс @tanyakuznetcova_psy

Приглашу Вас на разбор. Покажу, как это работает.
Чтобы следующий шаг был не из страха, а из понимания себя.

Ураааа! 🎉
Завершился наш Розыгрыш

https://t.me/psyhosomatika_Tatyana_K/1675

и мы поздравляем победителя @katrini_ru 👏

#макзапрос

Внутри каждой из нас живёт девочка, которая мечтает.
О большем. О новом. О другом.
Но часто она остаётся без поддержки.

Всю неделю мы говорили о внутренних блоках, страхах, старых установках и сценариях, которые мешают двигаться вперёд.

И сейчас хорошее время заглянуть внутрь себя, чтобы понять:
- где я застряла?
- чего боюсь?
- куда хочу идти на самом деле?

Я беру в руки колоду «Сила Стаи» - это метафорические карты одной девочки, созданные для поддержки на пути к мечтам.
Если чувствуете отклик, то смело пишите в комментариях слово Карта.

Вы получите личный ответ с вашей метафорической подсказкой.
Карта не скажет, как жить.
Она поможет услышать то, что давно звучит внутри, но было слишком тихо.

Услышьте себя 💚

6 фраз, которые звучат как норма, но ведут к опустошению

Мы растём, меняем профессии, создаём семьи, заводим детей, но внутри нас продолжают звучать старые установки.

Те самые, которые когда-то казались полезными.
Те, что помогли выжить, но давно мешают жить.

Прислушайтесь. Узнаёте?
💚 Главное - чтобы другим было хорошо
💚 Я должна справиться сама
💚 Мне нельзя быть слабой
💚 Я сама виновата
💚 Ну и что, у всех так
💚 Потом как-нибудь займусь собой

За каждой из этих фраз может стоять боль, вина, долг, страх быть неудобной, желание заслужить любовь.

Кажется, это просто мысли.
На самом деле - это ваша внутренняя программа.
Как антивирус, который Вы установили в детстве. А теперь он блокирует обновления, мешает видеть, чувствовать, быть живой.

Какая из этих фраз чаще всего звучит у Вас в голове?
Поделитесь в комментариях 🤗

ДАРИМ ПОДАРКИ 🎁

ДВА БИЛЕТА В КИНОТЕАТР ЛУЧ
на любой фильм

Участвуйте в розыгрыше и используйте возможность поднять весеннее настроение и провести вечер с пользой🎆

Сделайте 3 простых действия:
1️⃣Подпишитесь на @ppdesertt
2️⃣Подпишитесь на @psyhosomatika_Tatyana_K
3⃣Нажмите на кнопку "Участвовать" под постом
➡️ https://t.me/psyhosomatika_Tatyana_K/1675

Обязательно приглашайте друзей и увеличивайте шансы на победу! ⭐️

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ 1

Итоги розыгрыша подведем
15 апреля 🔔

Желаем удачи! ❤️

Если вам страшно, значит внутри уже проснулась жажда перемен.

Это чувство вы не спутаете ни с чем. Всё вроде стабильно, понятно, всё идет «как надо», а внутри вас тревожит беспокойство. Невыносимая тишина. Будто жизнь замирает в ожидании.
Это Ваш внутренний голос шепчет: «Хочу по-другому».

Там, где вам страшно, проявляется всегда что-то важное. Страх появляется, когда перемены уже рядом. Когда время двигаться.

И он же мешает сделать первый шаг. Пугает неизвестностью. Показывает картинки провала. Заставляет цепляться за то, что давно отжило.
Но если присмотреться к себе, в глубине вас не страх. А желание быть живой. Настоящей. Настроенной на себя.

Возможно, прямо сейчас у Вас зреет важное решение. Оно не даёт покоя. Вы откладываете, отклоняете, прячете его якобы «сейчас не время».
А время уже давно пришло.

Подумайте. О чём Вы мечтаете, но даже себе не решаетесь сказать это вслух?

Может, именно туда и стоит посмотреть. Там начинается новая жизнь.

Хотите узнать с кем вы спорите и ругаетесь?

Когда конфликты в паре повторяются, партнер считает, что дело в другом человеке. Это он не слышит, не понимает, не поддерживает. Но если заглянуть глубже, всё иначе. Вы не с партнёром ругаетесь. Вы спорите с собой.

Обиды рождаются не из-за действий партнёра, а из-за того, что Вы не разрешаете себе сказать «нет». Не признаёте свою усталость. Не даёте себе право чувствовать иначе.

Каждый спор, каждая внутренняя вспышка — это ваша защита. Это попытка дать голос той части внутри Вас, которая давно хочет быть услышанной. И пока Вы её не слышите, градус напряжения в теле растет.

Путь к пониманию начинается с разговора с собой. Именно с него. Честно к другим. И честно к себе.

Хочется разобраться с одним из повторяющихся конфликтов? Напишите мне @tanyakuznetcova_psy Посмотрим, что за этим стоит.

PS: Вы как человек, который злится на зеркало. Не осознаете, что отражение - ваше собственное.

Прогулка с психологом.
Без дивана. Без давления. В движении к себе)

Каждую пятницу я собираю людей, которые устали держать всё в себе. И приглашаю на прогулку в Красноярске. Без формата. С теплом, вниманием и поддержкой.

Мне самой важно быть в движении.
Я обожаю ходить по набережной, по парку, по лесу. В это время я дышу, замечаю красоту, восстанавливаюсь.

Прогулка для меня про активность 💚 способ прожить день глубже, осознаннее, легче.
И я с радостью делюсь этим ресурсом с вами.
На этих встречах всё по-настоящему.
Мы просто идём рядом. Разговариваем.
И в какой-то момент внутри становится свободнее.
Проще. Теплее.

Что вас ждёт:
💚 бережная живая беседа,
💚 знакомства с людьми, которые тоже хотят изменений,
💚 метафорические карты, чтобы глубже услышать себя,
💚 чай, перекус с собой.

Это не терапия в классическом смысле.
- Это пространство, где вы можете быть собой.
- Где никто не исправляет вас, а слышит.
- Где можно заговорить о важном, когда вы готовы.

Если вы в Красноярске,
напишите в комментариях «Хочу на прогулку».
Я пришлю ссылку на закрытый чат.

Если вы не в Красноярске, то
есть онлайн-формат.
Берите наушники, отправляйтесь в парк или двор,
а я буду рядом голосом.

Прогулка - это маленький шаг к себе.
И он точно вам по силам 😉

Ты хочешь быть собой, но боишься, что тебя не примут?

А если дома нет поддержки, когда ты меняешься, что тогда?

Мы с ментором Мариной Лесняк провели честный эфир.

Про то, о чём редко говорят вслух:
- Почему партнёр может не поддерживать, когда вы растёте
- Как не свернуть с пути, если «дома не верят»
- Что делать, если вы уже чувствуете отдаление
- Как быть, когда вы выбираете себя, но теряете опору
- И что на самом деле за этим стоит: страх, боль, непонимание, любовь?

Этот эфир про отношения и про силу быть собой.
Про честность с собой.
Про то, как научиться говорить, не обвиняя. И слышать, не защищаясь.

Если вы хоть раз чувствовали, что стали “слишком другими” для близких — включите этот эфир.
Он поможет многое расставить по местам.

Отметьте, что вас зацепило после эфира. Напишите, если хочется что-то сказать.
Вы имеете право меняться.


PS: Марина дарит 🎁 , в эфире подробнее @marinalesnyak

Телеграмм канал Марины:
https://t.me/marina_lesnyak

💚 Эфир в формате аудиозаписи, кто предпочитает слушать )

Пост для ваших вопросов и комментариев 💚

Начинаем! Заходите в эфир 😉

💚💚💚💚💚
Эфир через 20 мин, готовьте вкусный чай и приходите 🤗

Когда дома не поддерживают… А ты хочешь перемен

Прямой эфир с приглашенным экспертом Мариной Лесняк, ментором.

Четверг | 20:00 крск | 16:00 мск

Что делать, если хочется расти, менять жизнь, пробовать новое, а партнёр в лучшем случае молчит, а в худшем — обесценивает или тянет назад?

На эфире обсудим:
💚Почему близкие не всегда поддерживают даже из лучших побуждений?
💚 Как не сдаться и не свернуть с пути, если дома не верят?
💚 Можно ли договариваться, когда кажется, что вас не слышат?
💚 Где заканчивается «я стараюсь сохранить отношения», а начинается «я предаю себя»?
💚 И главное — как выстраивать диалог с партнёром, если вы двигаетесь вперёд, а он нет.

Если вы сейчас в ситуации, где:
💚 хочется перемен, но страшно идти одной. Ваш
партнёр говорит: Зачем тебе это?
💚 внутри накапливается напряжение и вина за своё развитие,приходите!
Мы поговорим по-настоящему.

Можно будет задать вопросы в эфире: текстом, голосом или включиться с видео.

💚 Почему вы снова попадаете в одни и те же отношения?

0:13 Почему Вы оказываетесь в отношениях, который не радуют
01:11 Бессознательный сценарий
01:34 Когда он формируется
03:03 Установки и убеждения
03:44 Вы не виноваты в этом
03:59 Хорошая новость, есть решение
04:27 Можно не терпеть
04:52 Правильный вопрос к себе

Приятного прослушивания, можно включить на х1,5 😉

Пост для ваших вопросов и комментариев)

Начинаем! Заходите в эфир 😉

Эфир через 💚💚 💚💚💚

Среда. Точка сборки:

А что, если всё дело во мне?

💚 15:00 МСК / 19:00 КРСК

Это встреча, где можно:
💚 Открыто поговорить о своём внутреннем состоянии.
💚 Разобраться с тем, что не даёт сдвинуться с места.
💚 Получить поддержку и увидеть, что вы не одни в своих чувствах.
💚 Услышать, как думают другие и найти важное для себя.
💚 Попасть в поле, где безопасно, бережно и честно.
Любые темы, любые вопросы.

Форматы участия, как вам комфортно:
— Включиться голосом,
— Написать в чат,
— Просто слушать и быть рядом.

Я рядом. Совместно можем посмотреть, что именно держит вас и как себе помочь.

💚 Хотите, чтобы разобрали вашу ситуацию? Напишите мне в ЛС прямо сейчас: @tanyakuznetcova_psy

#эфирразбор #эфирпрактика #психологияотношений #путьксебе #контрольиусталость

Живу, как будто на паузе

Вроде бы всё нормально. Всё, как у всех.
Работа стабильная, дети растут, рядом кто-то есть.

И в то же время ощущаете, что живёте эту жизнь словно на автопилоте. Дни похожи друг на друга. Радость мимолётная, едва заметная. При этом стойкое ощущение, что вы что-то упускаете.

Кажется, мешают внешние обстоятельства:
график, ипотека, нет времени, отсутствие возможности, и я ещё чуть-чуть потерплю.
Но вы же знаете, что вас держит не это)

Почувствуйте, может внутри затаился страх:
💚 Страх провала.
💚 Страх перемен.
💚 Страх, что «если у меня получится, тогда что дальше?»
💚 Или неуверенность, что вообще возможно по-другому.

Вы уже не раз задумывались о том, чтобы сменить работу, выйти из уставших отношений, начать заботиться о себе.
И каждый раз вас что-то останавливает.

💚 Проголосуйте выше в опросе или напишите в комментариях ваш честный ответ.

Если вы узнали себя в этом посте, приглашаю сегодня на прямой эфир.

Сколько ещё вы готовы жить в режиме: потом разберусь?

Каждый считает, что у него всё в порядке. Вы справляетесь. Работаете. Живёте.
При этом ощущаете, как будто вы на паузе.

Вы точно знаете, что в вашей жизни что-то не так. Знаете про что это.
Вроде бы и не катастрофа… но и не жизнь, в которой вы по-настоящему чувствуете себя.

Появляется в теле раздражение, усталость, ощущение застоя.
Мысли крутятся по кругу:
- Это пройдёт
- Пока не до этого
- Надо подождать…

Согласитесь, что вы уже давно ждёте?
И пока ждёте, внутри накапливается ощущение зависшей жизни.

Не потому что вы не можете. А потому что откладываете.
💚Решения
💚 Сложные разговоры
💚 Заботу о себе
💚 Работу со своими внутренними страхами и убеждениями

Все это держит вас на месте.
Вы не слабы. Вы просто устали.
И да, вы можете изменить многое.
Если перестанете ждать, что ситуация сама «рассосётся».
Правда в том, что “само” не работает.

Напишите в комментариях или себе честно:
Что вы давно откладываете?
Что в себе стараетесь не замечать?

А если чувствуете, что хотите выйти из этого - я рядом.
Можно начать с одного шага 💚 написать мне в лс @tanyakuznetcova_psy

Перемены начинаются с осознания:
«Я больше не хочу так жить».

Друзья!

Мы хотим вам подарить
ДВА БИЛЕТА В КИНОТЕАТР ЛУЧ НА ЛЮБОЙ ФИЛЬМ

Условия участия очень простые.
Нужно подписаться на наши каналы и нажать кнопку «участвовать».
@psyhosomatika_Tatyana_K
@ppdesertt

ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ОДИН.

Итоги розыгрыша подведем 15 апреля🔔

И не забывайте ставить реакции и приглашать друзей, за каждого приглашенного друга получаешь +1 шанс на победу.

Всем удачи!

Участников: 125
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 16:00, 15.04.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Катерина•Стилист•Портной - 2scgde

Друзья!

Мы хотим вам подарить
ДВА БИЛЕТА В КИНОТЕАТР ЛУЧ НА ЛЮБОЙ ФИЛЬМ и ПОЛЕЗНУЮ КНИГУ В ВАШУ СЕМЕЙНУЮ БИБЛИОТЕКУ

Условия участия очень простые.
Нужно подписаться на наши каналы и нажать кнопку «участвовать».
@psyhosomatika_Tatyana_K
@ppdesertt

ПОБЕДИТЕЛЯ БУДЕТ ДВА.

Итоги розыгрыша подведем 15 апреля🔔

И не забывайте ставить реакции и приглашать друзей, за каждого приглашенного друга получаешь +1 шанс на победу.

Всем удачи!

Участников: 6
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 16:00, 15.04.2025 MSK (8 дней)

Нажмите на картинку, и карты проявятся

А где вы потеряли себя?

На той неделе мы много говорили про усталость, тревожность, жизнь «на автомате» и ощущение, что вы давно не живёте для себя.

Сегодня я приглашаю вас посмотреть на это с другого ракурса.
Без анализа, без спешки. Только вы, карта и ваши ощущения.

Закройте глаза и задайте себе вопрос:
Где я сейчас на самом деле?
Чего мне не хватает?
А может - кого?

Теперь выберите любую цифру от 1 до 6 и напишите её в комментарии.
Я выложу обратную сторону карт. Вы сможете выбрать свою.
Когда увидите изображение, позвольте себе просто почувствовать.

Ответьте на вопросы:
💚 Что вы видите на карте?
💚 Какие эмоции она вызывает?
💚 Есть ли вы на этой карте или вы наблюдатель?
💚 Как она связана с вашим состоянием сейчас?
💚 Что важно заметить, понять, услышать?

Помните: в МАК нет правильных ответов. Есть только вы и то, что поднимается изнутри.
Дайте себе это пространство.

#макзапрос #психология #психосоматика #отношения #маккарты

7 признаков, что вам нужна внутренняя перезагрузка

Есть состояние, которое сложно объяснить словами.
Вы вроде всё делаете правильно, всё тянете, справляетесь, никого не подводите...

Зато внутри ощущаете, что что-то медленно ломается.

Проверьте, узнаёте ли вы себя:

💚 Вы просыпаетесь уже уставшими.
💚 Часто болеете или «ловите» простуду на ровном месте.
💚 Вас раздражает партнёр, дети, близкие (даже когда они ни при чём).
💚 Вы не умеете по-настоящему расслабиться.
💚 Появляется ощущение, что вы никому не нужны.
💚 Хочется плакать, но слёзы будто застряли внутри.
💚 Боитесь, что всё разрушится, если вы отпустите контроль.

Насчитали хотя бы три пункта, вероятно это уже сигнал, красная лампочка 🚨

Вы как компьютер, который работает два года без перезагрузки. Всё ещё включён, но уже глючит, тормозит, перегревается.

Пора позаботиться о себе. Сегодня.

Нашли себя в этом списке?

Напишите мне в комментариях и обсудим, как именно вы можете помочь себе уже сейчас.
Вы не обязаны справляться в одиночку.

Чью жизнь вы проживаете?

- Вы соглашаетесь, когда внутри всё нутро протестует.
- Вы говорите «да», когда хочется «нет».
- Вы идёте по пути, казалось бы правильному, но он не ваш.
- Вы выбираете работу вместо семьи, чтобы не подвести коллег.
- В отношениях молчите, чтобы не обидеть.
- С друзьями улыбаетесь, чтобы выглядеть хорошими, нужными.

А потом удивляетесь, куда делась радость? Почему всё вроде нормально, но внутри пустота?

Недавно на сессии клиентка сказала:
Кажется, я вообще не знаю, чего хочу. Не понимаю, запуталась. Я просто делаю, как привыкла: как надо, удобно, правильно, по плану.
А потом плачу ночью в ванной и не понимаю, почему мне так больно внутри.
Она заботливая, умная, надёжная. Привыкла быть опорой.
А за всем этим прячется сильная усталость и тихое чувство: Я не живу свою жизнь.

И правда, когда ты всё время
подстраиваешься,
соглашаешься,
сдерживаешь себя ради других…
Вы постепенно теряете себя.
Вы как актёр, который вжился в роль и забыл, что сценарий можно переписать.
Прочитайте ещё раз.

И честно подумайте: в каких ситуациях вы предаёте себя в угоду другим?

Поставьте реакцию ❤️или напишите комментарии.
Это уже начало пути к себе.

Вы не обязаны быть сильными всё время.

Вы же справитесь.
Вы же сильные.
Кому, если не вам?

Эти слова звучат в голове, когда хочется просто выдохнуть. Но вы снова собираетесь всеми силами и идёте дальше. Через НАДО, через напряжение. Потому что так привыкли. Потому что иначе страшно.

Быть сильными - удобно. Для других.

Но пока вы держите маску, боль накапливается внутри.
Настоящая сила кроется в том, чтобы признать: Я устал(а).

Сильные деревья тоже ломаются, если их никто не поддерживает.

Если откликается, просто поставьте реакцию. Или напишите в комментариях: Я устал(а).

Пост для ваших вопросов и комментариев

Начинаем! Заходите в эфир 😉

Среда. Пространство для ваших вопросов и откровений.

17:00 МСК / 21:00 КРСК

Прямой эфир - возможность для каждого из вас:

💚 Озвучить свой волнующий вопрос и получить поддержку в моменте.

💚 Разобраться с проблемой, которая давно не даёт покоя.

💚 Перестать чувствовать себя одинокими в своих переживаниях.

💚 Послушать истории других и увидеть в них что-то важное для себя.

💚 Оказаться в групповом поле, где я делюсь своим мышлением и инструментами.

И найти то, что откликнется именно вам.

Любые темы, любые вопросы – здесь можно и нужно говорить о важном.

💬 Форматы участия на ваш выбор:
- Видео
- Аудио
- Текст в комментариях

Выбираете только вы. До встречи в прямом эфире.

#эфирпрактика #эфирразбор #психология #психосоматика

💚 Тревожность- это не Вы, а ваша защита.

Напишите после подкаста: что вам особенно отозвалось?

Я буду рада вашим мыслям и чувствам)

Жить — значит дышать полной грудью.
Глубоко, свободно, легко.

В суете дней мы забываем, как по-настоящему жить, а не просто существовать на автомате.

Дела, заботы, обязанности… Каждый день расписан по минутам. «Надо» вытесняет «хочу», а усталость становится привычным фоном.

И вот уже сложно вспомнить момент, когда вас захлёстывали эмоции, глаза горели, а тело наполнялось энергией.

А вы помните? Когда в последний раз чувствовали, что живёте?

Напишите в комментариях: Я живу, когда… 💚

Я начала чувствовать себя когда ушла из найма и немного отдохнула 🙏

Работая в найме, я на автомате все делала и не было возможности себя почувствовать, так как сейчас ) 🫶

Вы уже задумывались о своём состоянии, о том, насколько заряжена ваша внутренняя батарейка. А теперь давайте посмотрим глубже.

Какие задачи сейчас требуют вашего внимания? На чём стоит сфокусироваться?

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и мысленно задайте себе эти вопросы.

Затем выберите любую цифру от 1 до 6 и напишите её в комментариях.

Совсем скоро я выложу фото карт, и тогда:

💚 Что первое вы увидели на изображении?
💚 Какие эмоции или мысли у вас возникли?
💚 Чувствуете ли вы себя частью этой карты или наблюдателем со стороны?
💚 Как это может быть связано с вашей жизнью прямо сейчас?
💚 Какое послание несёт вам эта карта?

Помните, в метафорических картах нет правильных или неправильных ответов.
Есть только то, что важно именно для вас.

Жду ваши цифры в комментариях.

#макзапрос #психология #психосоматика

Кажется, я просто устала. Но почему это не проходит?

Вы просыпаетесь уже уставшими. Будильник звонит, но тело будто не хочет двигаться. Умом понимаете: надо вставать, бежать, делать. Но внутри пустота. Или тревога. Или мысль: Как же я вымоталась…

Вы продолжаете идти, потому что остановиться нельзя. Слишком много обязанностей, слишком многое держится на вас. Но день за днём это ощущение не проходит. Напряжение в теле становится привычным. Глубокий вдох уже редкость.

Но что, если так не должно быть?

Хроническая усталость — это не просто физическое переутомление. Это сигнал🚨 Ваше тело не «ленится» и не «капризничает». Оно кричит, что ресурсы заканчиваются.

Работа с психологом не только про «поломалось — надо чинить». Это про возвращение себя. Про понимание, как вам лучше, где точка опоры, как жить не на 3% заряда.

Остановитесь на минуту.
Ответьте себе честно:

Что вы чаще всего чувствуете с утра?

Какая мысль первая приходит в голову, когда открываете глаза?

Если хотите понять, как выбраться из этого состояния 💚 напишите мне в лс @tanyakuznetcova_psy, и я расскажу, с чего можно начать.

Тема: "Энергоемкость и финансы: как тело влияет на ваш доход"

Что обсудили на эфире:
- Что такое энергоемкость и как она связана с вашим финансовым потоком.
- Как телесная терапия помогает расширять энергоемкость.
- Практические техники для снятия блоков и повышения уровня энергии.
- Почему тело – это ключ к вашему финансовому успеху.
- Интенсив «Диалоги с телом», ответы на вопросы.

Спикер: Россияна Лучкина

✔️ Психолог-сексолог
✔️ Экзистенциальный психотерапевт
✔️ Супервизор бизнеса
✔️ Телесно-ориентированный специалист
✔️ Специалист PSY2.0

Я, являюсь организатором ее интенсива в г.Красноярске. Он состоится 18-20 апреля 2025г.
Все вопросы и запись на интенсив в лс @tanyakuznetcova_psy

Если вы хотите понять, как ваше физическое и эмоциональное состояние влияет на доход, и научиться управлять своей энергией для достижения целей, этот эфир для вас.

Аффирмация дня

💚 Сегодня я выбираю жить в гармонии с собой.
💚 Я разрешаю себе чувствовать, мечтать и создавать жизнь, которая наполняет меня радостью. 💚 Я проживаю каждый момент дня так, как хочу.
💚 Я доверяю себе и открываюсь новым возможностям.
💚 Моя жизнь — это мое творчество, и сегодня я пишу ее с любовью.

💚 Какой момент дня сегодня сделает вас счастливее?

#аффирмации #психологияотношений

💚 Метафорические карты "Внутренняя Я"

Понедельник, самое время заглянуть вглубь себя. Предлагаю вам небольшое путешествие с помощью метафорических карт.

Они помогут:
- Осознать то, что скрыто от вас
- Увидеть новый ракурс ситуации
- Найти подсказку и ресурс для движения вперед

Ответы в этой колоде приходят через образы. Стоит только довериться своей интуиции.

Как это работает?

💚 Задайте вопрос (так, чтобы ответ был не просто "да" или "нет").
💚 Выберите интуитивно одну из трех карт. Ниже под спойлером откроете карту.
💚 Вглядитесь в изображение. Прислушайтесь к себе.
💚 Ответьте на вопросы:
→ Что я чувствую, глядя на карту?
→ Какие ассоциации и воспоминания возникают?
→ Что происходит на этом изображении?
→ Как это может быть связано с моим вопросом?

Иногда одного образа достаточно, чтобы что-то прояснилось.

Для детальной проработки можно записаться на консультацию:
💚 @tanyakuznetcova_psy

Готовы увидеть подсказку? Напишите в комментариях какой номер карты вы выбрали.

#макзапрос #психология #отношения #самопознание #внутренниймир

Когда в последний раз вы делали что-то приятное для себя просто так?

Без мысли: "Сначала дела, потом я".
Без ощущения вины, что уделили себе время.

Мы так часто заботимся о других, что свои желания остаются на последнем месте. А потом удивляемся, почему чувствуем усталость, раздражение и… пустоту в отношениях.

Но правда в том, что:
💚 Когда вы наполняете себя, вам есть чем делиться с другими.
💚 Когда вы заботитесь о себе, партнер начинает заботиться о вас.
💚 Когда вы позволяете себе удовольствие, отношения наполняются теплом и легкостью.

💌 Дайте себе маленькую радость сегодня.
– Купите цветы, просто потому что вы этого достойны.
– Пойдите на прогулку и замедлитесь, чтобы почувствовать жизнь вокруг.
– Устройте вечер с любимым фильмом и тем самым десертом, который давно хотелось.

Ваша радость – ваша ответственность.

Когда вы счастливы внутри, отношения начинают меняться снаружи.

💚 Если вам сложно вспомнить, что вас радует, это сигнал. Где-то вы себя потеряли.

Давайте разберем это вместе на консультации. Мы найдем, где ваше удовольствие и ценность себя остались за кулисами и как вернуть их в жизнь.
💚 Напишите мне в ЛС: @tanyakuznetcova_psy

А что вы подарили себе сегодня просто так? Делитесь в комментариях, давайте вдохновим друг друга)))

Весной всегда тянет на перемены, правда?

Я начала с самого простого) Разобрала шкафы и убрала всё, что больше не приносит пользу.
Каждая вещь, которую я держала в руках, напоминала: а что я хочу оставить в своей жизни, а что готова отпустить?

Потом дело дошло до детских комнат 😅 Вещи, из которых дети выросли, но они еще могут послужить другим. Я передала человеку, которому это действительно нужно.

И вот в этом процессе случилось то, что называют знаком свыше.

Появились мысли, как я могу кому-то помочь. Может заняться благотворительностью. В какой фонд обратиться, в каком волонтёрском движении поучаствовать. И тут же раздался звонок.

Человек, мой знакомый, попросил о помощи.
Не о деньгах.
О чем-то, что всегда ценнее. Это личное время, внимание и помощь в разборе.

И я почувствовала, вот он, мой отклик.

Я помогала разбирать завалы старой одежды, вещей, которые больше не нужны после смерти близкого человека.
Но больше всего я была рядом. Слушала, поддерживала, держала пространство для эмоций, которым некуда было деться.

Иногда помощь — это просто быть рядом, когда человеку тяжело.

Я не рассказываю деталей . Ведь это личная история человека.
Но делюсь этим, потому что, знаете…

💚 А когда в последний раз вы делали добро просто так?
Не потому что нужно, не потому что правильно.
А потому что чувствуете, что можете помочь, и это в ваших силах.

Я не идеальна. И, возможно, в таких поступках есть и горстка чувства значимости.
Но я шла за желанием помочь. За внутренним импульсом, который невозможно игнорировать.

💚 Может, и вам этот пост напомнит о ком-то, кому сейчас нужна поддержка.
Один маленький шаг может стать важным для кого-то другого.

Я верю, что добро возвращается. И если вам понадобится поддержка, профессиональная или просто человеческая – вы можете на меня рассчитывать.

А какие добрые дела делали вы в последнее время? Будет ценно, если поделитесь в комментариях.

Дыхательная практика Романа Карловского

Челлендж Путь Героя по Энергодыханию от Романа Карловского с 20.03.25 бесплатный. @roman.karlovskiy

Иду сама и рекомендую вам. Как это работает?

Во время практики энергодыхания мы попадаем в определенное состояние мозга. Этот ритм мозга называется альфа ритм или тета ритм.

В это время снижается высокий уровень кортизола, который вызывает тревожность и беспокойство, наш ум успокаивается, в теле высвобождается энергия, которую мы можем направить на решение любой задачи.

После практики энергодыхания мы чувствуем себя спокойно, хорошо, уверенно.

В таком состоянии мы легко решаем поставленные перед нами задачи. Нет сопротивления, нет лени, нет прокрастинации.

Помимо этого, во время практики нам могут приходить идеи, которые помогают улучшить бизнес, работу или отношения.

Ссылка для участия:
https://mag.energybreathing.ru/hero?gcao=47963&gcpc=e7a51

#отчет

Я люблю дышать с утра до завтрака)
Бонусная практика 💚

Вижу время эфира не подходит вам ребят, учту на следующий раз)))

Среда, 17:00 мск / 21:00 крск

Разборы в прямом эфире – это время и пространство, где можно:

💚 Задать свой вопрос и получить разбор прямо в эфире.
💚 Найти решение своей ситуации.
💚 Снять напряжение и чувство одиночества, когда кажется, что «меня никто не понимает».
💚 Послушать истории других и через них увидеть новое для себя.
💚 Побыть в групповом поле, где я делюсь своими мыслями и рабочими инструментами.

И это только часть того, что может открыться для вас!

Любая тема, любой запрос – важен и принят.

Присоединяйтесь к разбору здесь, в этом Telegram-канале

P.S. Участвовать можно так, как хочется вам:
– Видео
– Аудио
– Текст в комментариях

Выбирайте свой формат и присоединяйтесь)

#эфирпрактика #эфирразбор #психолог

💚💚💚💚💚💚💚💚канала

Привет, это Татьяна Кузнецова) Здесь говорю честно, как создать искренние отношения и найти баланс между собой и партнером.

💚 Прямые эфиры

Каждую среду я провожу разбор реальной ситуации подписчика в прямом эфире.

Вот что ждет вас на разборе:
- Понимание, почему одни и те же сценарии повторяются – и как их изменить
- Честный взгляд на проблему и ясность, с чего начать, чтобы не застревать в тупике.

Хотите, чтобы я разобрала ваш случай? Напишите в ЛС @tanyakuznetcova_psy

💚 Медитации, как способ возвращения к себе.
Чтобы услышать партнера, нужно сначала услышать себя.

Попробуйте вечернюю медитацию "Я – Душа".
Она поможет:
- Снять тревожность и внутреннее напряжение.
- Найти ресурс для спокойного и честного общения.

Послушать медитацию можно здесь: https://t.me/psyhosomatika_Tatyana_K/499

💚 Реальная история о том, как маленький шаг привел к большим изменениям в отношениях — https://t.me/psyhosomatika_Tatyana_K/882

💚 Эфир Моя личная история отношений и секреты женской энергии:
- Как быть честной с собой в отношениях
- Почему даже психологи сталкиваются с вызовами
- и как с ними справляются

👀 Слушайте и узнавайте секреты, о которых не говорят вслух: https://t.me/psyhosomatika_Tatyana_K/1475

💚 Как начать менять свою жизнь уже сегодня?

Если вы устали разбираться в отношениях в одиночку и хотите получить поддержку приходите на личную консультацию.

Мы разберем вашу ситуацию, найдем причины обид и напряжения и трансформируем их в ресурс.

💚 Запись в ЛС:@tanyakuznetcova_psy

Подписывайтесь на канал и начните создавать отношения своей мечты

Очень важно сохранять равновесие в душе и внешне.
Гармонию поможет внести творчество и знания по энергиям пространства нас окружающего.

Живопись и арт-терапия и трансформационные игры

Очень интересные подкасты о природе

Взращивание детей с помощью науки и живописи

Проведение чудесных и наполняющих мастер классов с детьми и взрослыми

Подробнее можно прочитать на канале у Анны
https://t.me/duhanie_lesa

Рубрика #макзапрос

Привет, друзья! 🤗

Неделя начинается — и так важно встретить её с верной установкой и чёткими целями.

Как сделать эту неделю особенной, насыщенной и результативной?

Задумайтесь над своим главным желанием или вопросом и оставьте комментарий: «Хочу карту».

💚 Ожидаю ваши запросы сегодня до 15:00 мск.

Ответственность. Какая она на самом деле?

Сейчас вокруг много информации о том, какой "должна" быть ответственность: взрослость, серьёзность, обязательства. Примеряя чужие определения на себя, мы теряем свою индивидуальность и… начинаем обесценивать себя.

В процессе работы стало ясно - внутри Оли сидит ожидание соответствовать родителям, обществу, чужим представлениям о правильной жизни.

💚 Когда это осознание пришло, появилась новая точка опоры:
— Разрешение быть собой.
— Благодарность к себе и своему пути.
— Чувство удовольствия и расширения в теле.

И даже после этого что-то ещё сдерживало движение вперёд.

💚 Скрытый пласт: связь с женским родом.
В процессе исследования мы обнаружили родовой запрет. Внутреннее обязательство из чувства долга, принадлежности и лояльности к роду. Как будто бы невозможно жить свободно, внутри звучит голос: "Так нельзя, у нас в роду так не принято."

Через признание и уважение к женскому роду, она попросила благословение на свою жизнь. И в этот момент пришло глубокое ощущение радости, удовольствия и право жить своей жизнью.

💚 Вопросы вам на размышление:
— Что для вас ответственность?
— Не пытаетесь ли вы соответствовать чужим ожиданиям, теряя при этом себя?

Если почувствовали отклик, поделитесь в комментариях.

#психолог #эфирразбор #эфирпрактика
#псидваноль #психологияденег #родовыепрограммы

Деньги, ответственность и связь с родом

Вчера на эфире мы погрузились в тему денег. Разговор с подписчицей привел нас к глубоким пластам.

💚 Когда деньги — это не только про деньги.
Мы начали с запроса о зажатости и тяжести в теме финансов. Эти ощущения указывают на внутренние блоки.

В работе через метод Псидваноль мы с Олей исследовали ее чувства в теле. Нашли момент, когда это впервые появилось. Это было в ее 18 лет. Она уезжала в другой город учиться. Совсем одна, без родителей. Вместе с новым этапом жизни пришли:

— чувство большой ответственности
— ощущение взрослости
— и… паника

Именно здесь возникла первая связка: Чтобы справляться, я должна нести тяжесть и всегда соответствовать ожиданиям. Мамин наказ в дорогу «не опозорь» до сих пор жил внутри Оли.

💚 Что изменилось после проработки:
Мы вернулись к этим переживаниям. Оля позволила себе их почувствовать и изменить внутреннюю реакцию.

Зажатость сменилась свободой и уверенностью. Появилось ощущение, что "я могу, я справлюсь", а вместе с ним желание действовать, делать и двигаться вперёд.

Но на этом мы не остановились))) продолжение 💚

#психолог #эфирразбор #эфирпрактика
#псидваноль #психологияденег #родовыепрограммы

Я в кайфе от своего состояния единения ( как заземленном состоянии и легкого воздуха внутри)
Таня, благодарю что провела в проживание

Пост для ваших комментариев и вопросов

💚💚 💚💚💚 до начала эфира

💚 РАЗБОРЫ В ЭФИРЕ

Сегодня в прямом эфире разберём то, что вас беспокоит.

Почему мы ходим по кругу?
Какая есть выгода, когда запрос не решается?

Я проведу несколько разборов запросов от подписчиков.

💚 Это возможность посмотреть на свою ситуацию по другому. По мере вашей готовности- решить ее здесь и сейчас. Получить свои инсайты, осознания!

Оставьте Ваш запрос в комментариях:

💚Что Вас сейчас беспокоит?

💚Что Вы хотите понять или прояснить?

💚 С чем хотите поработать?

💚 Эфир состоится в 19:00 крск/ 15:00 мск

💚 Присоединяйтесь — это возможность для важных изменений.

#эфирпрактика #эфирразбор #психолог

Получите ответ через образ
МАК карт 😉

Врываемся в понедельник) Поработаем с метафорическими картами колоды «Псидваноль».

Карта дает вам:
- Осознание скрытых процессов и эмоций
- Подсказку в решении ситуации
- Неожиданный взгляд на проблему
- Поддержку и ресурс для движения вперёд

Через образы и ассоциации карты вы обнаружите то, что раньше ускользало от вашего внимания.

Как это работает?

💚Сформулируйте свой вопрос? (чтобы он не предполагал ответ «ДА» или «НЕТ»).
💚 Напишите в комментариях хочу карту, и я вытяну ее для вас.
💚 Посмотрите на изображение. Прислушайтесь к себе.
💚 Ответьте на вопросы:

* Какие мысли, чувства, воспоминания вызывает?
* Что происходит на карте?
* Кого я вижу здесь?
* Что могло быть дальше?
* Как это всё связано с вашим вопросом?

Если после карты у вас останутся вопросы или ситуация кажется сложной — напишите мне. Попробуем вместе разобраться.

Для детального разбора вашей ситуации вы можете записаться на консультацию
💚 @tanyakuznetcova_psy

Готовы увидеть свою карту? Пишите: хочу карту в комментариях.

#макзапрос #психолог #психосоматика

💚 💚 💚💚💚💚💚

Сегодня многие женщины получат подарки.

- Кто-то с радостью.
- Кто-то с легким разочарованием (он мог бы догадаться подарить другое).
- Кто-то вообще без подарков.

Но есть один подарок, который по-настоящему важен: ваше собственное внимание к себе.

💚 Что бы вы подарили себе, если бы действительно любили себя?

Может быть, день без работы и забот?

Или смелость сказать "нет" тому, что давно не радует?

А может, право наконец-то подумать о себе, а не только о других?

Выбирайте себя. Не только 8 марта 🦋

💬 А что бы вы подарили себе? Напишите в комментариях.

PS: на фото я и моя свекровь Галина Семёновна

https://t.me/giveawaybot?profile

Ура!!! Поздравляю победителей розыгрыша 🌹

Розыгрыш Розыгрыш к 8 марта 💐 завершился.

Победители розыгрыша:
1. 𝓞𝓴𝓼𝓪𝓷𝓪 (id668476711) - 2kp03j
2. Анна Демина (id866801768) - 2fs2rr
3. Irinka (id6097236329) - 2gakrd
4. Zhanna 📸 (id704466353) - 2fuka1
5. Анна Магина (id6980121591) - 2fnvjc

https://t.me/GiveShareBot/app?startapp=680030

Ура!!! Поздравляю победителей розыгрыша 🌹

https://t.me/giveawaybot?profile

Ура!!! Поздравляю победителей розыгрыша 🌹

🤩 Напомню, уже завтра утром нас ждёт розыгрыш сразу
5 подарков 🎁

Успевайте принять участие и порадовать себя и своих близких 💝

Быть любимой или быть нужной?

С детства многим женщинам говорили, а кто-то и до сих пор говорит так:

- Будь хорошей девочкой
- Помогай, поддерживай, заботься
- Ты должна
- Мужчине нужно создавать комфорт

Но никто не говорит, что если вы постоянно отдаете, то забываете про себя.
Вас не будут любить больше.
Вас просто будут использовать.

Между "быть любимой" и "быть нужной", многие женщины выбирают второе из чувства страха. Потому что страшно остаться одной. Одиночество пугает.
Но ведь любовь и нужность – НЕ одно и то же.

На консультациях мы учимся выстраивать отношения по новому, и делать это из состояния ценности себя.

Если вы чувствуете, что живете для кого-то, а не для себя – напишите мне.
Разберем вашу ситуацию.
◾️ @tanyakuznetcova_psy

◾️ Было ли в вашей жизни ощущение, что вас любят только за что-то?

Запись эфира на тему:
Почему нас не слышат? Как сделать так, чтобы услышали уже сегодня.

00:20 Почему мне можно доверять
01:52 Каждый человек целостный
02:41 В ответ раздражение
03:24 Почему так происходит
03:50 Нас слышат через энергию
04:25 Как ваш внутренний фон влияет на отношения
05:10 Почему не слышат нас
07:16 Три техники, которые помогут
12:35 Состояние важно, почему?
14:30 Метод расстановок, как это работает
16:15 Как перейти из одного состояния в другое
18:11 Что вы замечаете в своей жизни?
21:59 Как я замечаю свое состояние
23:50 Что если ваш партнер- зеркало
26:00 Проблемы бывают глубже

Я уверена, что многие узнали себя в этой теме)
Если вы попробуете хотя бы одну из этих техник, то уже сегодня увидите, что ваши разговоры начнут меняться.

Эфир был полезным для вас? Представьте, какой результат получите на индивидуальной консультации.

Напишите в лс, разберем ваш случай @tanyakuznetcova_psy

#эфирпрактика #эфирразбор #психологотношения #психолог

Запись эфира на тему:
Почему нас не слышат? Как сделать так, чтобы услышали уже сегодня.

00:20 Почему мне можно доверять
01:52 Каждый человек целостный
02:41 В ответ раздражение
03:24 Почему так происходит
03:50 Нас слышат через энергию
04:25 Как ваш внутренний фон влияет на отношения
05:10 Почему не слышат нас
07:16 Три техники, которые помогут
12:35 Состояние важно, почему?
14:30 Метод расстановок, как это работает
16:15 Как перейти из одного состояния в другое
18:11 Что вы замечаете в своей жизни?
21:59 Как я замечаю свое состояние
23:50 Что если ваш партнер- зеркало
26:00 Проблемы бывают глубже

Я уверена, что многие узнали себя в этой теме)
Если вы попробуете хотя бы одну из этих техник, то уже сегодня увидите, что ваши разговоры начнут меняться.

Эфир был полезным для вас? Представьте, какой результат получите на индивидуальной консультации.

Напишите в лс, разберем ваш случай @tanyakuznetcova_psy

Пост для ваших комментариев и вопросов

Начинаем уже сейчас, присоединяйтесь!

💚💚💚💚через 💚💚 мин

Хотите знать о себе больше? Я собрала топ каналов для познания себя:

🌟 Ген успешных: саморазвитие и книги. Книги о саморазвитии и полезные материалы для твоего мышления

🌟 О чем молчит женщина - женская психология для счастливой жизни

🌟 Чат-боты - твоя помощь в работе
Здесь про рациональное распределение времени и ресурсов - автоматизация бизнеса

🌟 Психология Уверенности
Практические шаги к обретению уверенности в себе, избавления от комплексов, мотивация и саморазвитие

🌟 Интересное в науке и творчестве
Изучаем как можно интегрировать разное

🌟 Отношениям нужна подзарядка!
Помогаю разобраться в ваших чувствах, научу выстраивать искрение отношения без страха.

🌟 Олеся Землянова|психолог, арт-терапевт, ченнелер
Вывожу из депрессии, раскрываю дары и таланты.

🌟 PROстройность и талию. Устали от диет и ограничений? Узнайте всё про психологию лишнего веса!

🌟 Сила Слов. Лучшие фразы и цитаты, которые дают жизненную силу и вдохновение.

🌟 Поддерживающее пространство женского коуча, которое вдохновляет на саморазвитие и даёт энергию для реализации желаний.

🌟 Здоровье, омоложение, долголетие и эзотерика. Все практики даются опытными мастерами-профессионалами.

🌟Эзотерические, но проверенны на опыте секреты здоровья и психологии  и все практики даются опытными мастерами-профессионалами.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Сегодня в 15:00 мск/19:00 крск – разбор ситуации в прямом эфире

- Бывают ли у вас мысли: это только у меня такие проблемы

- Ощущаете себя в отношениях человеком, который все время что-то должен?

- Чувствуете, что вы просто устали от непонимания и хочется, чтобы кто-то помог увидеть выход?

Если да, приходите на эфир сегодня в 19:00 по Красноярску.

💚Я разберу ситуацию подписчицы и покажу, как можно увидеть проблему под другим углом.
💚 Вы узнаете, почему некоторые сценарии повторяются снова и снова.
💚 У вас появится ясность, какой шаг сделать первым, чтобы не застревать в этом больше.

💚 Где смотреть? Прямо здесь, в канале.

💚 Хотите, чтобы разобрали вашу ситуацию? Напишите мне в ЛС прямо сейчас: @tanyakuznetcova_psy

#эфирпрактика #эфирразбор #психологотношения #психолог

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш партнер вас не слушает?

Вы говорите, а в ответ – отстраненность, раздражение или просто молчание.

Почему так происходит?
Потому что люди слышат не просто слова, но и эмоции, с которыми мы их произносим.
А если в вас накопилось раздражение, обида, тревога – ваш голос звучит как угроза, даже если вы просто хотите обсудить важное.

💚 Реальность:
Не все конфликты решаются словами. Иногда важно разобраться, почему внутри столько напряжения. Когда человек меняет свое состояние – вдруг начинают меняться и его отношения.

💚 Завтра в 19:00 по Красноярску проведу разбор ситуации в прямом эфире.

Если у вас есть вопрос, который давно беспокоит, но вы не знаете, с чего начать – напишите мне в ЛС, разберем в эфире: @tanyakuznetcova_psy

👀 Кто точно будет смотреть? Жду вас в комментариях)

Благодарю за карту для меня и твои подсказки 🤗

Классный эфир, благодарю 🙏🏻♥️

Девушки благодарю вас ❤️
Эфир с мак картами получился душевный и приятный 🫠