Дыхание - это основа всего.
У 50℅приходящих ко мне клиентов присутствует не полный выдох.

На диагностике я быстро это выявляю и прямо во время массажа корректируем. Дышим, дышим, дышим...
Выдыхаем спазм.

Иногда достаточно 3 сеансов, иногда 10 чтоб выдох стал глубоким и качественным.

Даю домашнее задание в виде упражнений. При ежедневном применении эффект обязательно наступит.

Всем свободного дыхания и лëгкого понедельника.

Массаж от Аллы Тейич.

👋ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ:

❤️Дорогие девушки вы можете оставить отзыв здесь в комментариях о массаже или диагностике и предложить свои идеи как улучшить магию .
Пишите, проявляйтесь смелее.

Массаж от Аллы Тейич

В зале тренировки для женщин и подростков

Понедельник в 18:00
и
четверг в 19:00(здесь можно в соседнем кабинете оставить ребëнка, там рисование)

Тема занятия в понедельник:

🙂Хочу дать кинезиофитнес (правка позвоночника и всего тела ), поработаем с укреплением мышц живота и спины + дыхательные техники, вакуум живота и медитацию .
В конце 15 мин медитация на гармонизацию .

🙏Длительность 1 час 15 мин.
Голосование по этой тренировки ниже

*стоимость 900₽

Адрес: ул. 3-я Институтская, д. 3      
1 минута пешком, от метро
(3 выход).

✈️Можете воспользоваться скидкой 50℅,
за первую ознакомительную тренировку.  

💃Фитнес и ЛФК тренер:
Алла Тейич   

Женское здоровье, тренировки
м. Окская                   

Есть сила, которая управляет всем живым.
Птицы следуют за ней, не обсуждая маршрут. Рыбы поворачивают одновременно, не договариваясь.
И человек — тоже способен слышать этот тихий зов.
Но только когда ум затихает.

Многие утратили этот контакт.
Ум стал слишком громким.
Проблемы, задачи, тревоги — всё внимание уходит туда.
И тонкий сигнал внутреннего знания глушится суетой.

Но связь не исчезла. Она просто ждёт, когда вы вспомните.

Чтобы вернуться — не нужно читать сотни книг.
Нужно просто остановиться.
И начать слушать.

Чуткого проживания нам , Друзья

✨Дорогие, хотим пригласить вас на встречу.
🟢АРТ терапия,
посвящённая работе с психосоматикой, которая пройдёт в канале «ЗдравиЯ»
https://t.me/Zdravi_YA

СЕГОДНЯ, СКОРО!!
✨2 апреля в 12:00. (Среда)

✨Ведущая - Алина Ермакова, психолог-консультант с медицинским образованием, косметолог, массажист с 8-летним стажем работы в медицине.

✨Мы будем исследовать влияние психики на внутреннюю картину болезни средствами арт-терапии, направленными на глубокую саморефлексию.

✨❗ Важно: уметь рисовать необязательно - это будет работа с подсознанием, а не соревнование в сфере изобразительного искусства.

✨Обязательно подготовьте ручку, несколько листов бумаги А4 и то, чем Вам больше нравится рисовать (карандаши, кисти с красками, фломастеры или мелки) 🎨

✨Встреча открытая, вход свободный.
Ориентировочно 1,5 часа.
Приглашайте друзей💞
Запись будет.

✨Будем рады всем!

До встречи ☀️💞✨

Ссылка для входа,
https://t.me/Zdravi_YA?livestream=664909ae4101d1de4a

Дорогие мамы, в декрете.
Те кто любит убирать на кухне.😘 Мне нужна помошница на 2 -2.5 часа, 1 раз в неделю. Можно реже, можно прийти со своим ребëнком .

Оплата: обмен да 1 час массажа или индивидуальная тренировка(тут по договорëнности) .
Разные виды массажа + помощь в теме здоровья и стройности.
Мой адрес,Михайлова 30 А, к 6, подъезд 2
Пишите обсудим варианты взаимопомощи.
@alla_tejic

ВИДЫ МАССАЖА:
лечебный
релакс
медовый+обëртывание
антицеллюлитный
структурный
спортивный
ручная липосакция
вакуумный
перкуссионный, аппаратный
медово-солевой, скрабирующий

УСЛУГИ И СТОИМОСТЬ

ЖК Михайловский парк 6 корпус, 2 подъезд

🟢Диагностика и детей, и взрослых 2000₽-1час.На ней выявляю причины каких-либо дисфункций в теле.
20 минут беседа + остальное время массаж и тест упражнения. Даю рекомендации+ упражнения для домашнего применения.
Работаю с артрозами,вальгус, грыжи, симметрией тела и мн. др.

🟢Массаж детям 2500₽ -1час
Можно выбрать вариант:
30 минут ЛФК+30 мин массажа.
На выезде 3000

🟢Массаж взрослым 3000₽-1час,4000₽-1,5 часа.
На выезде 4000₽

🟢ЛЬГОТНАЯ категория для взрослых:

1.Мамы особенных деток.

2.Мамы всех моих маленьких клиентов.

3.Беременные женщины.

4 . Дети

Если вы попадаете под одну или несколько этих категорий, вы можете прийти ко мне ценнику-
2500₽ за 1 час

4.Ещë есть совместные тренировка и массаж мамы с дочкой подростком. Это очень интересная тема. Можно наладить отношения, укрепить связь, почувствовать себя в едином женском поле.
Эти встречи длятся 1.5 часа:
30 минут тренировка совместная и массаж по 30 минут для каждой.
Такие встречи всегда проходят интересно, энергетически мы все заряжаемся. Много релакса и общения. МАК карты.
Стоимость тоже льготная: за 1,5 час-4000₽ на выезде 5000₽
Всë для вас дорогие женщины❤️

Индивидуальные тренировки- 2500₽ в час. Онлайн и офлайн.

#массаж
#видеФотоОбзор
#домашнийКабинет
#местоПриëма
#стоимостьМассажа
#ЖКмихайловскийПарк

Массаж от Аллы Тейич

​​Толокно: свойства для здоровья и красоты

Толокно - старинный русский народный продукт, а именно мука из зерен овса или ячменя, которые предварительно пропариваются, высушиваются, обжариваются, очищаются и толкутся (отсюда и название). Употреблять толокно в пищу можно без предварительной тепловой обработки. Его можно развести в теплом молоке, в кефире, йогурте, сметане; можно варить из толокна кашу, добавлять его в тесто для выпекания.

Так чем же полезен этот диковинный для многих продукт?

1. Толокно - замечательное общеукрепляющее средство.
2. В обычной муке самые питательные обдирные фракции зерна отсутствуют, а в толокне имеются, благодаря чему оно необычайно полезное. Усваивается весь спектр ценных веществ цельного зерна: белок (около 20% толокна), лигнаны - вещества молодости, арабоксиланы и бета-глюканы - растворимые пищевые волокна и др. Всего лишь 5 ч. ложек этого продукта перекрывают суточную норму потребности в белке для взрослого.
3. Употребляя толокно, вы улучшаете состояние своей кожи, своих ногтей и волос.
4. Этот уникальный продукт - мощный антиоксидант и антидепрессант, способствующий восстановлению поврежденных клеток организма.
5. Блюда из толокна подавляют аппетит и, выводя жировые отложения из организма, способствуют похудению.
6. Толокно прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт, кровь и лимфу от токсических веществ.

И - «бонус»: несколько рецептов масок на основе толокна:

- Для удаления веснушек и пигментных пятен – маска с кислым молоком, нанесенная на 25-30 минут.
- Для сухой кожи: смешанные в равных количествах овсяное толокно, яичный желток и жирная сметана наносятся на очищенное лицо на 15 минут.
- Питательная маска: кашицу из толокна и рассола квашеной капусты наносим на лицо на 15-20 минут.

КИНЕЗИОФИТНЕС для здоровья
❗физкультура по-новому❗

❗Сегодня 17.03 в 18:00 приглашаем всех на занятия. Есть возможность попробовать новое направление!
Займитесь своим здоровьем!️
Тренер Алла Тейич

Вас ждëт :
• интересная  информация о  здоровье нашего тела комплексное  оздоровление
• улучшение подвижности суставов и позвоночника
• повышение мобильности в теле
• увеличение мышечной силы
• повышение энергетического потенциала
• коррекция дыхания
• восстановление симметрии тела
• нет противопоказаний и тренировка подойдëт и мужчинам и женщинам
• тренер показывает упражнения  разного уровня сложности

*стоимость 900₽

Адрес: ул. 3-я Институтская, д. 3                                                                               

#КультураМосквы
#КультураЮВАО
#ОКЦЮВАО

☀️ Дорогие друзья!
приглашаю на мастер-класс

Тренировка:
"Женское здоровье"☀️

Алла Тейич, —  тренер, реабилитолог, массажист и педагог с 20-летним опытом работы в области женского и детского здоровья.

27 февраля! ✨четверг.
в 19:00 
ул. 3-я Институтская, д. 3
м. Окское
 
‼️На занятиях вы:
  Пробудите свою внутреннюю силу и научитесь заботиться о себе .
   Наладите симметрию в теле.
   Прокачаете важные  зоны тела и укрепите здоровье.
Работа с диафрагмой, с тазовым дном, улучшение здоровья моче половой сферы.
  Повысите свой энергетический потенциал 
  Освоите дыхательные и медитативные техники.

✨Авторские методы, основанные на многолетнем опыте в пилатес, хатха-йоге, кундалини-йоге,древне-славянских техник ,ЛФК.

Вы получите комплексный подход к своему здоровью и благополучию!
Стоимость:900₽
Длительность 1 час

✈️ Не упустите возможность стать частью нашего дружного сообщества!

#тренировка
#женскоеЗдоровье

Лифтинг без инъекций💉

Гуаша стимулирует лимфоток и кровообращение, подтягивая кожу и разглаживая морщины. Результат — ты выглядишь моложе без уколов.☺️

Как делать гуаша:

1️⃣Нанеси масло или сыворотку для скольжения.

2️⃣Начни с шеи, двигаясь снизу вверх.

3️⃣Лицо: плавные движения от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к скулам.

4️⃣Повторяй каждое движение 5–7 раз.

5️⃣Заверши легкими похлопываниями.

Делай массаж 2–3 раза в неделю, и через месяц увидишь преображение кожи. Гуаша — это инвестиция в красоту и здоровье. Попробуй и влюбишься! 💆‍♀️✨

#массажГуаша
#массажЛица
#секретыКрасоты

Массаж от Аллы Тейич

Дорогие друзья.
Всем доброго здравия❤️.
Всех мужчин поздравляю и желаю им процветания, здоровья и благополучия.

А у меня хорошая НОВОСТЬ.
АППАРАТНЫЙ МАССАЖ
для мужчин и женщин !!!

Я сама лично потестила этот аппарат и не один раз.
Скажу вам это КОСМОС!!!
Вот они, НАНОТЕХНОЛОГИИ.

Это круче чем массаж руками!!!
По эффективности, ощущениям это как 3-4 сеанса ручного массажа.

Конечно, ручной массаж имеет некоторые тонкости и я его тоже очень люблю и верю в него.
Вижу что оба можно сочетать чтобы самое лучшее взять из обоих способов оздоровления.

Кто желает попробовать, пишите в л/с и я объясню о технологии этого массажа.

Аппарат относится к китайской медицине, заменяет массажиста, спорт, и иглоукалывание.

СТОИМОСТЬ: 2500₽
сеанс 45-50 минут
ПЕРВЫЕ 5 КЛИЕНТОВ СТОИМОСТЬ : 2000₽

массаж от Аллы Тейич

😍Друзья, давайте чаще разрешайте себе радоваться, смеяться и улыбаться🎈

Сегодня мы можем сделать это вместе с вами на нашей зарядке.

😇 ❤️⭐ ЗАРЯДКА
8:00
СЕГОДНЯ, 20 ФЕВРАЛЯ

ждëм всех для поднятие хорошего настроения...

доступ открыт для всех
длительность 30 мин

Тренер :Алла Тейич


🌈Ведь хорошее настроение - залог крепкого здоровья и прекрасного самочувствия🌹

Ссылка доступа⬇️⬇️

https://t.me/long_life_next50?livestream=03e9fa4ad8d3b50ec3

🌟 Антигравитационный лифтинг-массаж: Молодость и сияние вашей кожи! 🌟

Хотите вернуть коже упругость, свежесть и здоровый блеск? Приглашаем вас на уникальную процедуру – лифтинг-массаж лица!

✨ Что такое лифтинг-массаж?
Это процедура, направленная на улучшение тонуса мышц лица, подтяжку кожи и устранение признаков старения. Массаж помогает активизировать кровообращение, улучшить лимфоток и стимулировать выработку коллагена и эластина, что делает кожу более плотной и гладкой.

🦋ПРИГЛАШАЕМ ВАС ЗАВТРА 20 ФЕВРАЛЯ В 8:30МСК НА ЗАНЯТИЕ ПО ФЭЙСФИТНЕСУ с косметологом-эстетистом Олесей Нагорных🦋

Приготовьте для массажа, пожалуйста, ваш любимый крем или кремовую маску 🌸

💫 ПИШИТЕ "ХОЧУ" В КОММЕНТАРИЯХ, И МЫ ПРИШЛЕМ ВАМ ССЫЛКУ НА ЗАНЯТИЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ🌸

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

#отзывы
#АллаТейичЗнакомство
#кабинетФото
#обучениеМассажу
#интересныеПроекты
#оСебе
#местоПриëма
#стоимостьМассажа
#секретыКрасоты
#кожаУход
#скраб
#детскийМассаж
#маскаТело
#рецепт
#маскаРецепт

Ссылка на канал
https://t.me/massazUalliReabilitacija

Ссылка на профи ру.
Там есть отзывы
https://profi.ru/profile/TeyichAA

🧠 Старость в голове.

Старость — это не всегда возраст. Это состояние ума, тела и духа. И, к сожалению, старость может наступить даже в 15 лет.
Как? Через мысли, поступки и образ жизни, которые медленно, но верно разрушают организм и сокращают годы, отведенные нам природой.

😳 фастфуд, чипсы, сладкие газировки, переработанное мясо, трансжиры, искусственные добавки и тонны сахара — всё это не просто вредно. Это яд, который старит организм изнутри. Каждый раз, когда вы выбираете такой образ жизни, вы соглашаетесь на эксперимент. Эксперимент, где подопытным являетесь вы сами, а проводят его производители мусорной еды, фармацевтические компании и индустрия, которая зарабатывает на вашем нездоровье.

✔️ Но дело не только в еде. Это и отсутствие анализа того, что вы едите, пьёте, носите, чем дышите.

✔️ Когда вы слабы умом, не развиваетесь, не анализируете, не идëте в новое,не верите в себя — это уже старость.
Старость — это не только морщины на лице, но и отсутствие интереса к жизни

✔️ Выбирайте жизнь. Настоящую, долгую, здоровую с мечтами, новыми идеями, эксперементами.
Заботься о ментальном здоровье

✔️Ваше здоровье и ваша молодость — в ваших руках. Не отдавайте их никому.
Внесите радость в свою жизнь сами. Вдохните жизнь в себя.

✔️Если вам нужна поддержка на пути к молодости, стройности, и здоровью, то предлагаю пройти со мной в путешествие.
🔡🔡🔡
ТРЕНИРОВКА СО МНОЙ

🔡Йога стройности +
Медитация " молодое и стройное тело".

Ондайн или офлайн.
Групповая или индивидуальная тренировкаа.
Выбор за вами.
Заявнки в л/с.

#возраст #здоровье

ЗОЖ для всех

Приглашаю в мои чаты.

КУХНЯ ЗДОРОВЬЯ

МАГИЯ МАТЕРИНСТВА

РЕАБИЛИТАЦИЯ.ПРАКТИКА

ЗОЖ для всех

Медитация основы

Соль и масло против остехондроза.

Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли в позвоночнике не ощутите, появится лëгкость!

Готовим целебную массажную массу:

Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую).
Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично при этом массируя. Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три, доведя в итоге до двадцати минут.

После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью.

После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения в своем состоянии, кроме того - улучшится зрение.

Кожа при таком солевом массаже немного стирается, но постепенно после окончания процедур быстро заживает.

В процессе лечения ускоряется обмен веществ, происходит очищение от шлаков, что может вызвать слабость, сонливость, головокружение. Но это необязательно. Как правило, все проходит без побочных действий.

🍒 подписывайтесь на мой ЗОЖ-канал с рецептами, советами тренировками.
https://t.me/jogaPilatesProsvetlenije

#солевойМассаж

Массаж от Аллы Тейич