ЧТО ПРЕПЯТСТВУЕТ МОЕЙ ПРОЯВЛЕННОСТИ ?

Шаг 1. Определите «Точку А» и «Точку В»

Точка А — где я сейчас (честно, без прикрас)
Пример: «Я работаю на нелюбимой работе, боюсь заявить о себе, мои проекты видят только близкие».
Точка В — где я хочу быть (максимально конкретно)
Пример: «Я уверенно выступаю перед аудиторией, мой экспертный блог читают 10 000 человек, я зарабатываю на своем деле ХХХХХХХХХХ»

Шаг 2. Выпишите 50+ причин, почему вы еще не в «точке В»

🔥Да, именно 50 (первые 10-15 будут поверхностными, дальше начнется самое интересное)
Важно: не фильтруйте мысли, пишите всё, даже абсурдное

Шаг 3. Анализ

Выделите 5 ключевых препятствий — те, которые отзываются сильнее всего
Задайте себе: Какое из них самое «липкое»? (то, что всплывает в разных сферах жизни)

Шаг 4. Действие

Выберите одну причину и придумайте 3 маленьких шага, чтобы ее ослабить

Пример:
Препятствие: «Боюсь, что меня осмеют».
Шаги:
1. Найти 2 примера людей, которые прошли через это
2. Выступить с коротким эфиром в соцсетях
3. Выбрать ресурс уверенности ( например: красивый букет на столе)

🔥Фишка: Когда прописываешь 50+ причин, мозг начинает выдавать глубинную правду, о которой ты даже не задумывался
Попробуйте — будет мощный инсайт!

Делитесь в комментариях :)

Часто между «где я сейчас» и «где я хочу быть» — не только внешние обстоятельства
Каждый не раз себе говорил «нет времени», «не сейчас», «надо ещё подготовиться»...
Проходят годы, а вы всё еще в «где я сейчас»

Упражнение ниже — для тех, кто готов заглянуть по честному
Не в очередной список целей, не про «мотивировать» себя еще сильнее
ПРО ВСТРЕЧУ без фильтров и иллюзий

Готовы?

Берите ручку, открывайте заметки — и поехали
Это будет началом большого движения

👇👇👇
Упражнение: «Что препятствует моей проявленности?»

Рада приветствовать новых участников канала
Пришло время обновить информацию о себе

Я, Светлана Лямина, психолог, бизнес-расстановщик

Со мной выходят на качественно новый уровень жизни и бизнеса

В результате Вы:

✔️обретёте внутренние смыслы для движения в свое будущее
✔️разберётесь что препятствует масштабу
✔️реализуете свой потенциал, что дан от рождения
✔️создадите пути к той Жизни, которую хотите прожить именно Вы

Коротко обо мне:

Бизнес-расстановщик
Когнитивно-поведенческий психолог
Коуч ICF
Консультант китайской метафизики

Подробно о себе написала тут

Отзывы от работы со мной

✔️Оставьте заявку
и получите 15-минутную консультацию, где мы разберем ваш главный запрос

✔️Заявка
Я свяжусь с вами и предложу свободную дату и время для встречи

✔️Написать в ЛС @svetlana_liamina

ЭФИР здесь

ПЕРЕХОДИ

https://t.me/burokozlova

Друзья!

Сегодня прямой эфир в 19:00

Для тех, кто готов работать в легальном поле в 2025 году

Переходите по ссылке

Бизнес-совещание с юристом

Светлана Козлова
бизнес-юрист

🌀 Бурная деятельность и спокойствие: иллюзия контроля?

Благодарю всех, кто участвовал в опросе!

Давайте разберёмся глубже

Активность снимает напряжение — но не убирает его причину
Когда мы сталкиваемся с переменами, мозг кричит: «Действуй! Беги! Делай хоть что-нибудь!»

Мозг — это главный орган, отвечающий за адаптацию к изменениям. Т.е. мозгу главное выжить!!!

И мы бросаемся в бурную деятельность: строим планы, загружаем себя задачами, пытаемся «взять под контроль».

Суета создаёт иллюзию, что мы управляем ситуацией
На самом деле тревога никуда не делась — она просто загнана вглубь
Если не осознать её истинные причины, стресс будет возвращаться снова и снова

Что на самом деле важно?

🔹Понять источник тревоги (страх неудачи, потери, упустить выгоду).
🔹Что изменения — это часть жизни, непрерывное движение во всех сферах
Важно не избегать их, а учиться адаптироваться, сохраняя разумный баланс между осторожностью и активностью
🔹Управлять состоянием, а не затыкать его

Деятельность полезна, если она осознанная. Иначе — это просто бегство от себя

Как вы отличаете реальное решение от «суеты»?

ВОСКРЕСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

Я наблюдала за своими мыслями, реакциями на изменения в течении дня.

Изменения приходили из внешней среды: планировали поехать в парк - погода помешала, на выставку Передвижников не попали - нет билетов, такси приехало не туда .

День,как маленькая жизнь 😉показал мою устойчивость.

На самом деле мозгу все равно насколько глобальны изменения, мои реакции будут одинаковые, привычные.

Что я делала?

контакт с реальностью- на что я дейсвительно могу повлиять? Погода - нет , билеты - нет

контакт с собой - что на самом деле со мной происходит ?Как я могу себе помочь?
Напряжение - да, могу подышать, попрыгать, улыбнуться

фокус на цели - куда иду? что хочу? Совместный день в радости

Кому то может показаться что слишком занудно, трудно, долго (продолжите сами). Раньше и мне так казалось, сейчас мониторинг своего состояния - секунда, гигиена

Вы же не настраиваетесь на чистку зубов каждый вечер, просто идете и делаете

Такси- моя боль. Каким то волшебным образом останавливаются там где нет меня😀Дополнительные деньги за ожидание. Я нервничала, была недовольна. Это передавалось таксисту.
В этот раз ничего не изменилось, кроме меня. Я призналась себе, что,блин, напрягает вот это вот всё, да еще и холодно. И всё!
Моё состояние выровнялось и такси переехало из одной точки в другую без дополнительной оплаты. Как то, не понятно, но приятно.

Экзамен сдан. Система работает. Встроена

В итоге: день удивительный Много смеялись, наслаждались общением друг с другом

PS. Как оказалось, дочь ни разу не была в Пушкинском музее. Мать года😂

Все пошло не так, как надо !

Знакомо ?

Планировали воскресное совместите дочка придумала в 3 года)с семьей за неделю.

У каждого плотное расписание, поэтому провести время вместе планируется заранее.

Вечером я посмотрела прогноз погоды : -4 , снег . Решили Парк Малевича не отменять.

Сегодня не по прогнозу совсем : ветер , ощущается как -13 .

Что решили расскажу позднее
Есть варианты

Поделитесь как вы реагируете на изменения ?

Спроси во Вторник

Мой вопрос Вторника тут

Что у вас ?

Уже вторник!
А ты опять ничего не сделала!!!

Голос своего Оценщика-контролёра я знаю )

Что сделала ?😉открыла свой календарь: каждый день ✍️

✔️консультации,
✔️подготовка к тренингу , ✔️прогулка с дочкой подростком (у кого есть подростки поймут, что говорящий с вами подрсток - плюс к карме вам как родителям. А для меня семья - моя главная ценность, которая поддерживает меня и направляет к моим целям. И ей я уделяю каждый день своей жизни ),
✔️лабрадор - моя ответственность, когда муж в командировке ( прогулки 2-3 раза в день по часу !!! Моя квартира и вещи спасены в таком случае )

Что же опять и ничего не сделано ? 🤣

- системность в телеграмме канале !!!!
Уф, всего то ?!

Почему я сливаюсь ?

Вот такую карту вытащила )
Мне ,как дайверу понятно- устала , взяла большой темп , не рассчитала свои силы . Выходить в проявоенность в соц сетях постепенно , давать себе передохнуть.

Написала шаги :

- выходить из глубины нужны деки ( Деко-стоп, или декомпрессионная остановка. Обязательная остановка безопасности)

1 Шаг : 1 пост в неделю в апреле - сейчас мне так комфортно
2 Шаг : нужен бадди ) - перераспределить обязанности в семье и с партнерами

Пошла делать !!!

Как вы переводите метафоры в действия ?

Какие голоса звучат в вашей голове ?

Спроси во вторник 🙂

Задавайте свои непростые вопросы, господа

Про жизнь, про ресурсы, про себя …

✔️Сформулируйте вопрос.
Он должен быть открытым, то есть таким, чтобы на него можно было дать развернутый ответ, например, «почему со мной это происходит?» или «что я не вижу?», «какой ресурс мне нужен?» и т.д.⠀

✔️Запускайте видео и в любой момент ставьте на паузу

✔️И вдруг…выпавшая карта или надпись послужить инсайтом или найдется неожиданное решение

#инструменты #мак

Друзья!

Что бы было проще ориентироваться

🧭 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨✨✨

#приятно_познакомиться
обо мне

#говорятклиенты
отзывы, результаты, впечатления

#расстановки
темы, анонсы,полевые пояснения, результаты

#инструменты
тесты, идеи для самопознания, полезные привычки

#lifestyle
искренние эмоции и мысли о ярких событиях

#притча
вдохновляющие истории

#мак
Еженедельная рубрика Спроси во вторник :) задавайте вопросы и получайте ответ от бессознательного через образы, фразы, картинки

🔥😘😍🥹🙃🥲🙃😁

"ВЫХОД из (не)определенности. ПЕРЕЗАГРУЗКА ."

📌Ты чувствуешь, что застрял?

📌Вроде всё есть: стабильность, отношения, деньги...
Но внутри пустота

📌Ты стараешься, делаешь, бежишь,
но результат не радует

📌Ты смотришь на других, копируешь их успех,
но жизнь все равно кажется борьбой:
"или выдержу, или сдохну"

🫸Стоп. Хватит.
Пора остановиться.

ЕСТЬ ДРУГОЙ ПУТЬ

👉 Где ты не бежишь на износ, а идешь уверенно

👉 Где ты не ждешь одобрения, а сам создаешь свою жизнь

👉 Где ты не борешься, а живешь

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

✅ Ясность. Поймешь, что на самом деле происходит в твоей жизни и почему ты чувствуешь себя потерянным

✅ Опора внутри себя. Найдешь то, что будет поддерживать тебя, даже когда мир вокруг рушится

✅ Свобода от иллюзий. Перестанешь цепляться за ложную стабильность и увидишь возможности в неопределенности.

✅ Энергия и время. Научишься расставлять приоритеты так, чтобы хватало времени на себя, семью и дела без надрыва.

✅ Уверенность. Перестанешь бояться будущего и начнешь создавать его сам.

Тренинг - твой билет в новую жизнь

✅Где ты больше не ждешь "волшебного пенделя" от Вселенной

✅Где ты сам решаешь, как жить, куда идти и что делать.

🔥 Тренинг "Выход из неопределенности. Перезагрузка."

📅 Дата:
11, 12, 13 апреля 2025
Усадьба Вишенки

💡 Запись и подробная информация
@Svetlana_Liamina

Друзья !!!
Я готовлю новый продукт, который поможет максимально быстро изменить фокус Вашего внимания с проблемы на возможность

Но для этого мне важно услышать ваше мнение!

Если вы:
✔️Мечтаете понять себя
✔️Хотите адекватно реагировать на текущую ситуацию
✔️Интересуетесь актуальными методами восстановления ресурса

Я приглашаю на небольшое интервью!
Это лёгкая беседа, где я задам несколько вопросов, что позволит мне сделать продукт максимально полезным.

Интервью займёт 30-40 минут, а взамен вы получите:

✨ Возможность внести свой вклад в создание продукта
✨ Полезные рекомендации и инсайты по вашему вопросу

Пишите в комментариях ИНТЕРВЬЮ
Я свяжусь с вами
Договоримся о комфортном времени встречи

Аудиозапись прямого эфира КРАСОТА

Задать вопрос специалисту :

Татьяна Майер - косметолог эстетист
https://t.me/maierbeauty1

Светлана Лямина - психолог расстановщик
@svetlana_liamina

Прямой эфир КРАСОТА

Поговорили о красоте мужской и женской. Как соблюдать баланс в современном мире.

Задать вопрос специалисту :

Татьяна Майер - косметолог эстетист
https://t.me/maierbeauty1

Светлана Лямина - психолог расстановщик
@svetlana_liamina

ДЕТИ - РОДИТЕЛИ 👨‍👩‍👧‍👦

Кино в мою жизнь основательно пришло 3 года назад. Дочке было 13 лет. В этом возрасте она посетила летний городской лагерь киношколы Цех. И с этого момента понеслось: мам, только не актриса, я режиссер! Потом - мам, я оператор.…
Мам, Я сценарист. Занавес 🙈

Это сейчас я понимаю, что к этому все и шло. В детстве дочка играла по придуманным ей сценариям: Мам, Динь Динь не может идти по магазинам, она еще в салоне красоты, а потом у нее полет на Марс 😊 С 3 лет она была любимицей экскурсоводов в музеях, с 11 лет пишет, занимается в литературном кружке. По ее пьесе поставили спектакль в театре, когда ей было15.
#lifestyle

ПРОДОЛЖЕНИЕ 🔽

Будущее неизвестно никому

Астролог описывает путь, по которому могут развиваться события, видит возможности.

На пути мы совершаем определенные действия

ДЕЙСТВИЕ - это наше МЫШЛЕНИЕ

Бывает так, чтобы выйти в успешный вектор своей жизнь, необходимо изменить уровень мышления

А если оставить все как есть, то жизнь покатится по тому вектору, что заложен. И тогда мы говорим, иногда обреченно, это судьба, всё предопределено. Может и так… когда ожидать благости от кого-то. Тогда мы бегаем по друзьям, астрологам, психологам …с вопросом Когда придет удача и мне будет хорошо?

А можно творить свою удачу самому!

ВАЖНО

🟡знать свою данность

🟡взращивать в себе новые качества для успеха

🟡задаваться вопросами:
Что мне сделать для решения вопроса?
На что обратить внимание?
Какие мои навыки приведут к карьерному росту или улучшат ситуацию в бизнесе?

И тогда выстраивается жизнь согласно своим желаниям, а не заложенными сценариями или тем что диктует окружение

Поделитесь, что Вы делаете для перехода на новый уровень жизни?
Как сохраняете то что есть сейчас?

#инструменты