После работы тело "гудит" так, будто ты шпалы на спине таскала, а не в офисе сидела?

Шея не ворачивается, затылок каменный, между лопатками ноет — знакомо?

Я, например, стараюсь хотя бы раз в две недели попадать на массаж. Радуюсь, когда получается чаще.
Ну, мне проще, конечно))

А как ты снимаешь напряжение в теле?
Ванна, спорт, растяжка? Может быть, регулярная баня? Другое?

Напиши в комментариях свои лайфхаки!

Буквально вчера клиентка в процессе массажа обронила фразу:
"Ну, я как-то не привыкла расслабляться" 
(Ничего особенного, я попросила не напрягать руку, потому что мне нужна расслабленная кисть и я сама её буду держать)

Я за эту фразу зацепилась.
Это же действительно так!

Привычка напрягаться есть у всех, ладно-ладно почти у всех...
А вот расслабляться? Ради интереса, спроси окружающих.
Таких людей немного - даже в моем кругу знакомых, среди которых много помогающих специалистов.

Мы таскаем стресс в плечах, спине, шее, не замечая, как тело кричит: «Хватит!» Напряжение становится "нормой", хотя это далеко не так.

Обычно для расслабления рекомендуют массаж, баню, ролики МФР.
При этом часто человек приходит на массаж или в баню уже "на последнем издыхании" — как в пристанище последней надежды, когда сигналы тела уже невозможно игнорировать. 

И вот там, в тишине, покое и заботе, вдруг приходит открытие: «Это столько я держу в себе?!» 
Знакомо? 

Хочешь отпустить накопленный груз забот и узнать своё тело заново?

Пиши мне @a_linea
Я помогаю вернуться из головы в тело и по-настоящему отдохнуть 
целый час, а то и больше! 😎

Всем привет!

Моя клиентка написала о том, как нашла меня.
Мне очень приятно и радостно.

Я работаю, чтобы вы, мои прекрасные девушки, чувствовали себя в своем теле легче, свободнее и спокойнее.

Делюсь ссылкой на этот пост.

https://t.me/prosto_jizn78/293

⬆️⬆️⬆️
Тут некоторые собрали бинго в посте выше.

А меня дальше осенило.
Знаете, кому ещё вообще_совершенно_необходим_массаж?

Школьникам

Вот смотрите:
❗сидеть за партой = статическая нагрузка на тело
❗изучать разные предметы = это серьезная умственная нагрузка
❗волноваться из за оценок и реакции взрослых 
❗взлеты и падения эмоций в коллективе/из-за коллектива
❗ и при этом настроение (быстрее) и тело(медленнее) всю дорогу меняется 

А у кого-то ещё репетиторы/музыкальная школа/кружки/спорт...

Каково?

Да ещё и свои внутренние переживания как-то при этом укладывать - потому, что не каждый ребенок в своей семье может свободно поделиться ими в надежде быть понятым.

А на массаже - офигенно.
Во-первых, 
✅уходит усталость и напряжение из шеи и плеч - это хорошо влияет на сон, внимание и в целом, очень освобождает голову
Во-вторых,
✅разгружается спина - легче сохранять хорошую осанку, сил и энергии больше.
В-третьих
(И в самых главных, по моему субъективному мнению) 
✅в этот час ребёнок - самый важный человек в мире. 
Ему тепло, ему хорошо, им восхищаются, он именно такой как надо.

Хотя бы раз в неделю.

Это и для взрослых хорошо, но для детей - это просто бальзам на душу. 
Как они преображаются и расцветают - это что-то!

Я с детьми реже встречаюсь, чем со взрослыми, но каждый раз радуюсь очень.

Подумайте - может, именно вашей/вашему надо?
Особенно, если в семье двое и больше детей.

Сейчас у меня на выходных есть 4 свободных окна:
2 в субботу и 2 в воскресенье.
50 минут/2000 рублей 

Пишите @a_linea

Прочитала пост выше и вздрогнула)
Так мы корову не продадим
Попробую по-другому!

Оздоровительный глубокий массаж
Кому показан?
Читаем список, находим себя:

✅ у меня сидячая работа
✅я провожу более 2 часов в день за рулём
✅я работаю за компьютером более 3х часов в день
✅иногда я ощущаю, как будто у меня на плечах лежит огромная тяжесть
✅я хожу пешком/гуляю менее 1 часа в день или менее 3 часов в неделю 
✅я занимаюсь физическими упражнениями меньше 2х раз в неделю 
✅ у меня есть серьёзные умственные нагрузки (учёба/репетиторство/работа с людьми)
✅я хожу на тренировки 3 и более раз в неделю 
✅ иногда я ощущаю скованность в плечах и движениях шеи

Если вы отметили  про себя хотя бы 2 пункта - вам надо. Если больше 2х - точно надо.
Этот массаж отлично разгружает мышцы спины, поясницы, ног.
После - приятно обрадуетесь новым ощущениям в теле😅

Кстати, мне пока не надо - но я же его сама и делаю!


Всё, что надо разгрузить, можем обсудить в ЛС
@a_linea

Оздоровительный массаж - это про понежиться или про восстановиться после нагрузок?

И вообще - про какой массаж я говорю?
Полностью название массажа звучит так:
Оздоровительный глубокий массаж по методу профессора Шевцова

Это авторская техника, разработанная доктором наук Анатолием Шевцовым.
Она позволяет оказать  благоприятное воздействие на общее состояние человеческого тела.
Улучшает самочувствие и обеспечивает тебе прилив сил и энергии.

Особенность этого массажа в том, что его приемы позволяют послойно проработать поверхностные и глубокие мышцы всего тела.

Глубокий оздоровительный массаж
помогает избавиться от ощущения болей в мышцах, переутомления, последствий длительного статического напряжения.
Также он способствует выведению токсинов - одна из главных особенностей общего массажа заключается в применении особых движений, выполняемых по направлению лимфатических сосудов и вен для улучшения оттока и снижению отёчности тканей.

Рекомендации широкие - взрослые и дети с 7 лет,
те, кто регулярно тренируется
те, кто, наоборот, не занимаются спортом и ведут малоподвижный образ жизни

Лучше попробовать, чем читать о нём
Приходите)

Все вопросы @a_linea

В опросе лидирует вариант "понежиться на массаже")))

Всё, переименую канал в "Приют гедониста".
Но это не точно

Собственно, это одна из основных целей массажа -
удовольствие от собственных ощущений,
от прикосновений к телу,
интерес и любопытство к возможностям своего тела, лёгкость и свобода движений, новый взгляд на себя.
То, что дарит энергию и наполняет силой.

Удовольствие и интерес.

⭐Релакс массаж
Он же антистрессовый массаж.
Медленный, мягкий, согревающий.
Разминаю, выглаживаю, растягиваю.
Погружение в нирвану без регистрации и смс.

⭐Кисточковый массаж лица - абсолютный релакс.
Как вы понимаете, делается кисточками.
Плюсы: раздеваться не надо, руками никто никого не трогает, подходит для любой кожи.
Минусы: скорее всего, вы всё проспите и ничего не запомните.

⭐Массаж лица.
Приятное.
Весьма расслабляющая процедура.
Особенно когда добираемся до жевательных мышц и шеи.
4 из 5 засыпают уже минут через десять-пятнадцать.
И так и спят до конца.

⭐Массаж стоп и голеней
Что тут скажешь?
Ощущение стопы мягкой , как кошачья лапка, ничем не передать.
Ну, или представьте, что ступаете по теплому пушистому толстому ковру.
Представили? Вот. Примерно оно.

По всем вопросам
пишите @a_linea

С праздником Весны, девочки!

Желаю нам всем пребывать в спокойствии, в силах и в ощущении собственной прекрасности♥️
Находить время и внимание для себя, для любимых людей и для важных дел.
И самим определять, что же для нас самое важное сейчас🌷
Обнимаю!

⬆️⬆️⬆️
Любопытно узнать - кто за чем приходит?
Сколько людей - и у каждого своя причина.

Шла сегодня в кабинет и думала две мысли:
Первая - хорошо, что коровы не летают.
А вторая - хорошо, что не бывает записи на массаж на 8 утра.

Хоть и рабочая суббота, а всё ж не самого утра))

Ровно год назад писала и готова повторять снова и снова.
Приходите ко мне за состоянием свободы и лёгкости в теле🌷

Девочки, приходите ко мне в марте на массаж.
За другим состоянием.

Я не обещаю раз и навсегда расправить тело, убрать зажимы, напряжение и что там ещё обычно хотят от массажа.
(открою секретный секрет - массаж не исправляет скелет, осанку, мышцы и жизнь)
Любой (любо-ой!) сеанс даст расслабление на время. Время - как повезёт, обычно два-три дня.
Если совсем не повезёт и вас кто-то раздраконит раньше - несколько часов.
Но!
В этом расслаблении-на-время вы/ваше тело запоминаете другое состояние.
И это будет классное состояние.
Состояние "ого! так можно было?"
Другое ощущение себя.
Пример, как можно ещё себя чувствовать.

Ведь зачастую напряжение и какой-то дискомфорт в теле настолько привычны, что даже не осознаются. Просто не с чем сравнить.
А когда чувствуешь разницу в себе до и после, проще понять, в каком состоянии хочется быть.

Записывайтесь в ЛС @a_linea
Успевайте до повышения стоимости 🌷

Расписание на неделю 24 февраля - 02 марта

Среда, 26 февраля:

Адрес: Измайловский пр, 2
15.00 -

Четверг, 27 февраля:

Адрес: Гатчинская, 1(м. Петроградская или Чкаловская)
17.30

Пятница, 28 февраля:

Адрес: Измайловский пр, 2
15.00
16.00

Замечали, что массаж тем приятнее, чем раньше он запланирован?

Записывайтесь @a_linea

С 01 марта повышается цена.
Успевай записаться 🌷

С 01 марта изменится стоимость массажа 

Сейчас (и до 28 февраля включительно) первая встреча-знакомство 
1 час/1500 рублей 

Разовый сеанс 1 час/2100 рублей 

Абонемент (от 4 часов) - 1 час/1800 рублей
(Например, 6 часов = 10800 рублей)

Для тех, кто ко мне уже ходит с абонементом или без него (и придёт до 01 марта) стоимость остаётся прежней.

Для новых клиентов с 01 марта:

"Знакомство с руками" 
1 час/1800 рублей 

Разовый сеанс
1час/2300 рублей 

Абонемент (от 4 часов)  - 1 час/2000 рублей 
(например, 6 часов = 12 000 рублей)

Бывает так, что собираешься-собираешься...и как-то всё откладываешь на потом что-то хорошее для себя.
Вот, это знак. 

Приходи! 
Сейчас выгоднее, чем потом.

Пиши мне @a_linea

Бережный массаж.
Мягко, глубоко, без боли.

Я делаю оздоровительный и глубокотканный массаж. 
С его помощью могу убрать болевые ощущения в натруженных мышцах и помочь глубоко расслабиться и перезагрузиться.
Помогаю по новому ощутить тело, сделать его более свободным и лёгким.

Делаю ортопедический массаж стоп и голеней - для профилактики плоскостопия, для улучшения баланса, для аристократической осанки

Ещё я делаю висцеральный массаж - уже больше года.
С помощью висцерального массажа 
я могу:

- убрать боль и тяжесть в голове после установки и коррекции брекетов

- убрать дискомфорт в груди после бронхита/ОРВИ/пневмонии. Грудная клетка расправится, будете дышать глубоко и свободно, без усилий

- погладить живот так, что кишечник заработает как часы, а живот подберется вверх, как будто пресс качали

- через живот заодно поясницу можно разгрузить так, что будет легче сидеть, ходить и сохранять хорошую осанку

- уменьшить отеки 

- улучшить память, концентрацию и качество сна через работу с грудной клеткой, шеей и головой

И мн др

Могу рассказывать подробно обо всем, что делаю - исключительно анатомия и внимательные прикосновения 
Или могу молчать - и ты сосредоточишься на себе и своих ощущениях. Многие пользуются случаем и сладко спят во время массажа.

Удобный стол, мягкий плед, нежные руки и много внимания.

Приходи - настрою на лучшее))

Со мной спокойно, ровно и тепло.
Даже самым тревожным сыркам и детям.


Парнас
Технологический институт 
Петроградская 

Пиши, задавай вопросы @@a_linea