#по_следам_DC
21.04.2025/39
Очно

✨Мысли:

〰️Хватает ли нам времени обсудить экзистенциальное в «обычной жизни»?
〰️Отсуствие отдельного названия для людей, потерявших своих детей
〰️Способ сохранить память об умерших в цифровом виде – благо или зло?
〰️Так ли несправедлива разница в стоимости работы кризисных специалистов?


🖐 Темы:

📎Зависимость силы переживания острого горя от нашей связи с утраченным
📎Пролайферы и право женщины распоряжаться своим телом
📎Острое горе и социум
📎Поддержка семьи в горе при потере ребёнка
📎Публичные проявления скорби как принуждение к эмоциям
📎Синдром внезапной детской смерти
📎Перинатальные потери как большой пласт «невидимых» потерь

🔸Упоминания, книги, ссылки:
🔸разбор танатогенеза Христа (компания Meta признана экстремисткой и запрещена на территории РФ)
https://www.instagram.com/p/C6l92HwsNbN/?igsh=MTdseXltNm5lYjlqYQ

Книги:
🔷Майкл Хебб "Поговорим о смерти за ужином"

Фильмы:

🎬 "Искусственный разум" 2001 https://www.kinopoisk.ru/film/594/?utm_referrer=www.google.com
🎬 "Двухсотлетний человек" (1999) https://www.kinopoisk.ru/film/7640/
🎬 "Конклав" (2024) https://www.kinopoisk.ru/film/4987361/
🎬 "Фрагменты женщины" https://www.kinopoisk.ru/film/1319100/
🎬 «Проповедник" (2016-2019) https://www.kinopoisk.ru/series/461353/
🎬 "Суини Тодд, демон-парикмахер с Флит-стрит" (2007) https://www.kinopoisk.ru/film/81845/

Cсылки:

💻Как понять, что работа горя проделана? - https://t.me/tyt_po_silam/108
💻На что обращать внимание в горевании («красные флаги»!) - https://t.me/doulaoflife/284
💻Анонсы встреч нашего кафе и других просветительских мероприятий, которые мы организуем:
t.me/death_cafe_na_tsvetnom
💻Наша группа поддержки для переживающих утрату:
t.me/pro_podderzhky

✏️ Лекция!!! По исследованию места смерти в жизни.

Лекция будет онлайн 24.04 в 19:00 Мск https://t.me/smertelno_interesno/87

☀️Благодарим за встречу!

✉️Напоминаем, что death cafe существует на добровольные пожертвования участников: ваши донаты позволяют оплачивать аренду помещения, угощения, поддержку канала☕️
Перевести благодарность можно по номеру +79265031651 сбер или т-банк Наталья Ж 🧘‍

Друзья, напоминаем, что завтра, 21 апреля, в 18:30 (GMT +3) состоится очная встреча нашего Death cafe.
Мест нет, однако, если Вы записались и передумали приходить - пожалуйста, сообщите нам!
Также, если вы:
- плохо себя чувствуете (даже если "просто сел голос"),
- контактировали с болеющими близкими, детьми, коллегами и т.п.,
- изменили свои планы—
пожалуйста, сообщите нам🙌

Если ваше намерение прийти сохраняется - берите с собой доброжелательное настроение, вкусности к чаю и не забудьте освежить в памяти правила (они есть в закрепленных сообщениях).
До встречи завтра✨

💛 Напоминаем, что допустимое время опоздания - 15 минут. настоятельно просим не опаздывать🧘‍♀

ОНЛАЙН Лекция по исследованию места смерти в жизни

24.04 в 19:00 МСК

Подробнее тут

Для чего говорить о горе и смерти?

🍎 принять свою смертность и неизбежность естественных процессов завершения жизни. Как бы то ни было, смерть – тот опыт, который гарантирован кажд_ой из нас. И нашим любимым и нашим питомцам, к сожлению, тоже. Принятие этого факта может снизить уровень страха и тревоги. Да, это небыстрый процесс, он не произойдет в одночасье, однако лучше начать этот путь заранее;
🍎 получить поддержку: разговоры о страхе смерти создают пространство для обмена чувствами и переживаниями. Это позволяет людям чувствовать себя менее одинокими в своих страхах и переживаниях;
🍎 подготовка к утрате: обсуждение смерти помогает подготовиться к утрате близких и научиться справляться с горем. Это может включать в себя как практические аспекты (составление завещания или обсуждение желаний по поводу медицинского обслуживания), так и эмоциональные (предвосхищающее горевание),а кроме того, подготовка к чему либо повышает
🍎 информированность: разговоры о смерти могут помочь людям лучше понять процессы, связанные с умиранием, и подготовиться к ним, что может снизить страх и неопределенность. Это касается не только смерти людей, но и окончания жизни домашних питомцев. Обладая знаниями и горевании, мы можем помочь не только себе, но и близким;
🍎 улучшение качества жизни: осознание конечности жизни может побудить нас ценить каждый момент и жить более осознанно. Часто эта мысль возникает на death café, кстати. Разговоры о смерти делают нас более живыми
Это может привести к более глубоким отношениям и большему удовлетворению от жизни
🍎 завершение процесса горевания, его интеграция и «встраивание» памяти о потере в нашу повседневную жизнь,в противовес «захвату» горем всех сфер жизни и прочим неприятным эффектам осложненного гор;.
🍎 снижение стигмы: открытое обсуждение горевания и смерти помогает разрушить табу и стигму, связанные с этой темой. Это может способствовать более здоровому восприятию жизни и смерти в обществе. А чем меньше тема табуирована – тем больше ресурсов освобождается для жизни, ведь больше не нужно тратить их на самоцензуру и обход упоминания «того-что-нельзя-называть»

Отвечая на вопрос, который подняли вчера в эфире с фондом «не напрасно» - «Что мы можем сделать для того, чтобы поддержать горюющих и уменьшить «запретность» темы горевания?» --
обсуждение смерти и страха смерти — это не только способ справиться с личными переживаниями, но и возможность создать более поддерживающее и понимающее общество.

#психология #смертьпросвет #горевание

Завтра 17.04 с Вероникой проводим лекцию по исследованию места смерти в жизни.

Понимаю, что от слова лекция иногда веет скучным со времён учебы, но пока не знаю как назвать по-другому этот формат.

Мне всегда интересно проводить эти встречи, отвечать на вопросы, делиться своим опытом. Я в этом плане сейчас честна с собой - если нет огонька интереса, то не делаю. Поэтому искренне зову вас завтра присоединиться.

Что будет?

1️⃣Практика, в которую включены все участники. Её можно делать для себя периодически, чтобы понять в каких отношениях со смертью находишься сейчас.

2️⃣Лекционная часть на темы
*️⃣что такое горевание - как оно проходит в норме (и это не про 5 стадий, о которых многие уже знают) и про "красные флаги" - когда уже есть маячки, что что-то идёт не так
*️⃣поддержка себя и близких в ситуации потерь/сложных жизненных периодах

3️⃣Вопросы- ответы.
Мы ведущие отвечаем на вопросы от участников. Вопросы по теме разные, в том числе и про личный опыт.

4️⃣Завершение и интеграция опыта со встречи

📌Считаю важным сказать, что я отношусь к проведению лекции как к моему волонтерскому вкладу в смерть-просвет.
Цена за встречу 500 рублей, но стоимость точно выше и по её значению и по затратам. Мы арендуем помещение, оборудование, тратимся на организацию встречи - на это уходят иногда все взносы.

Мне хотелось бы проводить лекции бесплатно, но таких локаций нет, кто готов включиться в продвижение и предоставление места бесплатно.

Жду вас завтра!

Запись обязательна у меня в лс

Завтра проводим эфир с фондом "Ненапрасно" в 15:00 в ОК и ВК

Подробности тут

💕Активности нашего смертельного кафетерия в апреле

✅ Death cafe
13.04 12:00-14:00 Мск онлайн
21.04 18:30 очно/мест нет/
Подробнее тут

✅Интерактивная лекция по исследованию места смерти в жизни
17.04 19:00 очно
Подробнее тут

✅Группа поддержки для проживающих утрату
24.04 19:00-21:00 Мск онлайн
28.04 19:00-21:00 очно
Подробнее тут

✅ Тематический киноклуб
22.04 18:30-21:30
"Призрачная красота"
03.05 12:00-14:00
"Голос монстра"
Подробнее тут

🪴Все очные встречи проходят у нас в пространстве Москва, Цветной бульвар.
Схема как добраться тут.

📕Наш ТГ канал
https://t.me/death_cafe_na_tsvetnom

✉️По всем вопросам можно писать Наташе @natalja_psy_death_doula

#по_следам_DC
13.04.2025/38
Онлайн

✨Мысли:

〰Встречи DC возвращают к тому, что важно, к самОй жизни
〰Почему людям важно заниматься доульством, работой со смертью и гореванием?
〰Сохраняя себя, мочь быть рядом, поддержать других и позволить сложные чувства [и себе тоже]
〰Теряем ли мы себя каждый день, когда засыпаем; рождение себя заново вместе с пробуждением утром
〰QR коды на могилу как способ сохранения памяти

🖐 Темы:
📎Соцсети как проект наследия
📎Духовное завещание на pro-palliativ.ru
📎Голосовой помощник(“Алиса” и т.д.) как проект наследия - реально ли?
📎Духовное завещание
📎Генограммы
📎Прижизненный договор с ритуальным агентством, самостоятельный выбор ритуальной атрибутики и памятника
📎“Цифровой душеприказчик”
📎Каков “необходимый уровень осознанности”, чтобы заранее подумать не только о жизни, но и о своей смерти?
📎Продумывая околосмертные вопросы, мы можем лучше сложить и картинку собственной жизни
📎Что я хочу сохранить в своей жизни?

🔸Упоминания, книги, ссылки:
🔸Грег Лунград - эстетика памятников и похорон
Книги:
🔷Майкл Хебб "Поговорим о смерти за ужином"
🔷Роланд Шульц “Как мы умираем”
🔷Г. Чхартишвили (Б. Акунин) “Кладбищенские Истории”
🔷Мари Кондо “Магическая уборка”

💻 https://t.me/tart5tart5 — ТГ-канал нашей коллеги доулы смерти и организатора погребений
💻Кто такие доулы смерти - Подкаст и пост от Вероники
https://t.me/womenonfire/344
https://t.me/doulaoflife/148
💻Про разговоры о смерти - https://t.me/doulaoflife/207

💻Анонсы встреч нашего кафе и других просветительских мероприятий, которые мы организуем:
t.me/death_cafe_na_tsvetnom

💻Наша группа поддержки для переживающих утрату:
t.me/pro_podderzhky

☀️Благодарим за встречу!

✉️Напоминаем, что death cafe существует на добровольные пожертвования участников: ваши донаты позволяют оплачивать аренду помещения, угощения, поддержку канала.
Перевести благодарность можно по номеру +79265031651 сбер или т-банк Наталья Ж 🧘‍♀

Как разные психологические подходы смотрят на горевание?

В контексте горевания мы часто слышим о модели Элизабет Кюблер-Росс — она включает в себя пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. В последнее время появляется все больше информации о том, что эта модель используется реже из-за того, что горе — сложное по структуре переживание и не всегда укладывается в рамки этой концепции. В новом выпуске мы поговорили о моделях и концепциях горевания. Расширить внутреннюю карту знаний нам помогла психолог, нарративный практик, ведущая Death Café — Наташа Мурштейн.

Вот некоторые из вопросов, которые мы обсудили:

⭐️Как разные терапевтические подходы смотрят на горе?
⭐️В чем ценность стадиальных и нестадиальных моделей горевания и каким сейчас отдается предпочтение?
⭐️Какие в современном мире есть способы памятования?
⭐️Что такое проекты памяти?

Послушать выпуск можно здесь:
🎧 Telegram
�� Яндекс Музыка
🎧 Apple Podcasts
🎧 Другие платформы

Мы знаем, что среди наших читателей много специалистов, работающих с утратой. Есть концепции, которым вы отдаете предпочтение в работе с горем?

#выпуск

✍️Друзья, привет!

♥️В апреле будет две  встречи Death cafe:

🩷13. 04 онлайн
Начало в 12:00 Мск
Длительность 2 часа

🩷 21.04 очно
🔺СТОП запись, мест нет
Начало 18:30
Длительность 2 часа.

Для записи пишите Наташе @natalja_psy_death_doula
*Хочу на death cafe + дата+
ваше имя/фамилию *


✔️Напоминаем, что у нас ограниченное количество участников, поэтому регистрация обязательна.

🐻О нас, формате  DC,  правила ТУТ

✔️Приходите с хорошим настроем, остальное будет!

🎁По желанию - приносите угощения, чай, кофе. А главное - приходите сами!

✔️Участие бесплатно, по желанию приветствуются добровольные пожертвования

До встречи!

#Москва
#очно
#онлайн
#deathcafe