O seu período de teste terminou!
Para acesso total à funcionalidade, pague uma subscrição premium
ON
Байки от Ульянки 😉
https://t.me/onanevsebe
Idade do canal
Criado
Linguagem
Russo
4.14%
ER (semana)
40.35%
ERRAR (semana)

Будни и мысли блогера и яжематери о детях, быте, путешествиях, о любимом Екатеринбурге. Веду афишу @iz_doma_ekb 🫶

Mensagens Estatísticas
Repostagens e citações
Redes de publicação
Satélites
Contatos
História
Principais categorias
As principais categorias de mensagens aparecerão aqui.
Principais menções
Não foram detectadas menções significativas.
Encontrado 481 resultados
Тема еды не покидает мой канал.🙈
Сегодня я на званом ужине в ресторане Зверобой.

6 курсов с отдельным алкогольным сопровождением. Памагитииии 🥂😅
24.04.2025, 18:23
t.me/onanevsebe/1996
24.04.2025, 18:21
t.me/onanevsebe/1995
Не всё мне ходить по гламурным кафехам. Есть и вот такие обзоры.🙃
Как вам?
24.04.2025, 17:11
t.me/onanevsebe/1994
24.04.2025, 09:40
t.me/onanevsebe/1992
24.04.2025, 09:40
t.me/onanevsebe/1993
Давно не было постов-обзоров из «едален» 😆

Забыла выложить. Завтракали с Валерекой в Breakfast unit на Банковском.

Сладкими и сытными завтраками тут кормят весь день. Breakfast подняли цены, что печально.😔 Благо, напиток входит в стоимость завтрака (в будни до 12:00, в выходные до 14:00).

Мы не сговариваясь взяли сырники. Я со сметаной, сын с протертой клубникой. 😋 Вкусные. Декорированы свежими ягодами.👌

Пару фоток меню как всегда прилагаю в комментариях.👇
24.04.2025, 09:40
t.me/onanevsebe/1991
24.04.2025, 07:50
t.me/onanevsebe/1990
Обещала отчет по книгам. Сфотографированы ли книги из библиотеки?
Нет.🙈

Зато освоено 2 тренировки. Так уж получилось, что и в басик сгоняла на аквааэробику с бабушками, и на вечернюю треню по волейболу. Так и похудеть недолго.😂
24.04.2025, 07:50
t.me/onanevsebe/1989
Коняшки сами себя не покусают 😂

Это я утром в машиной конно-спортивной школе. Сегодня выполняла общественно-полезное поручение. Закупали отруби лошадям. Это я еще не понимала во что ввязалась.

Купили 4 огромных мешка. Везли недолго, но весь багажник и салон тачки сейчас наполнен какой-то отрубной пылью.😩
23.04.2025, 09:57
t.me/onanevsebe/1988
22.04.2025, 14:31
t.me/onanevsebe/1987
У второй дочери продолжается эпопея с идеальной улыбкой. Сходили к ортодонту вновь, изучили прошлый слепок, сделали новый. 🤪Отдали 22000₽ за изготовление пластины и отправились ждать нового визита.

Говорят, в мае уже всё сделают. Носить примерно 9 месяцев, а дальше как пойдет. Каждый визит +~1000₽.
22.04.2025, 14:31
t.me/onanevsebe/1986
В воскресенье, когда были в гостях у мамы, у нас с дочкой зашел разговор про лето.

Дочь хочет в Москву: погулять, походить по галереям, музеям, театрам и проч. Я, зная, что она вообще не читает книги, сказанула, мол прочтёшь 10 умных книг, поедем в столицу развлекаться.

Тут же бабушка достала с полки Достоевского «Невинные люди». И что вы думаете? Ха! Роман Машей уже прочитан.🙈😄 И она взяла сразу второй — «Двенадцать стульев». Читается тяжело, просит заменить.☺️ Сегодня яжемать сгоняла в библиотеку за книгами. Взяла… чуть позже покажу что.

Пока нервно наблюдаю за процессом.😜
22.04.2025, 12:17
t.me/onanevsebe/1985
Вчера ужинали с мужем в Нигоре. Я сто лет там не была. Зашла, а ничего и не поменялось.😁

Небольшой выбор блюд, всё вкусно, сытно, порции что надо. Брали манты, долму, грузди со сметаной, лобио. Официант Лола невероятная, относилась к нам с заботой, будто мы её ближайшие родственники.☺️

Единственный минус, я вспомнила, что ничего не сфотографировала в тот момент, когда блюда уже были съедены.😂

Муж предложил сфоткать их у ребят за соседним столиком, но я не решилась на такой вариант.🤣

Пару позиций (фото из меню) Нигоры в комментариях.👇
22.04.2025, 09:40
t.me/onanevsebe/1983
22.04.2025, 09:40
t.me/onanevsebe/1984
21.04.2025, 21:27
t.me/onanevsebe/1979
21.04.2025, 21:27
t.me/onanevsebe/1981
Фоточки из красивого пространства.

По приглашению Оли Чиги (блогера) впервые была на горячей йоге.🧘‍♀️

Очень необычно — в зале создается температура ~40 градусов и ты встаешь в асаны, тянешься. Тяжеловато, но терпимо. Само пространство огромное, с живыми и не очень растениями, с красивым светом и музыкой. Дают горячую и обычную йогу. После занятия зазывают спецпредложением 3 занятия за 1500₽ (обычный прайс заметно дороже).
21.04.2025, 21:27
t.me/onanevsebe/1977
21.04.2025, 21:27
t.me/onanevsebe/1978
21.04.2025, 21:27
t.me/onanevsebe/1982
21.04.2025, 21:27
t.me/onanevsebe/1980
Почти неделю смотрю вот этот канал на ютубе (слава алгоритмам, подбросившим его). Кандидат философских наук Алексей Соловьев рассказывает как современное общество торопится жить, занимается достигаторством и гиперпотреблением. Разбирает «общество спектакля» и как оно на нас влияет, понятно раскрывает некоторые философские течения.

Тем, кто тревожится и уже устал бежать, бороться, потреблять рекомендую к просмотру. Меня очень успокаивает и приводит в чувство.❤️
21.04.2025, 07:33
t.me/onanevsebe/1976
Провели вечер у моей мамы. Как прекрасно, что я забыла телефон дома.😁 Вспомнила на парковке, но поняла, что никаких срочных звонков и сообщений не жду и не стала возвращаться.

Последнее время телефон напрягает. Множество уведомлений не дают сосредотачиваться. А отключить их тоже тревожно. В итоге каждое пиликанье я смотрю в экран, забываю что писала или делала, теряю нить происходящего.

Нужна цифровая гигиена, какие-то профилактические меры для исключения из жизни телефона 24/7. И да, я зависимый в этом плане человек. Сама порой понимаю, что тааааак много пользоваться телефоном нельзя. 😬 Завидую людям, кто легко может остаться без связи и не волноваться об этом.

Проверьте статистику, сколько проводите перед экраном времени?
20.04.2025, 20:12
t.me/onanevsebe/1975
Побывала на нетворкинге одного из блогеров Екатеринбурга, Анастасии modelplus.

Тут и пели, и демонстрировали фигуру, и мечтали. 😁 Поняла, что у меня не отрепетирован рассказ о самой себе и блоге. Нужно доработать.😎👌
20.04.2025, 14:16
t.me/onanevsebe/1974
20.04.2025, 14:14
t.me/onanevsebe/1973
После театра дочь выпросила ужин в рестике. В этом районе мало мест. Заехали в Veer в Донну Оливию. 😋

Я заказала каннеллони с кальмарами, Маша не ест мяса, поэтому взяла овощи на гриле. Придавили всё морковным тортом. Десерт прям огромная порция, еле доели.

Купили домой кулич. Его вы уже видели.😄 Пару фоток из меню закину в комментарии.👇
20.04.2025, 12:31
t.me/onanevsebe/1968
20.04.2025, 12:31
t.me/onanevsebe/1969
20.04.2025, 12:31
t.me/onanevsebe/1970
20.04.2025, 12:31
t.me/onanevsebe/1972
20.04.2025, 12:31
t.me/onanevsebe/1971
20.04.2025, 11:20
t.me/onanevsebe/1965
20.04.2025, 11:20
t.me/onanevsebe/1964
Кто вчера опоздал на вечерний спектакль, тот я.😬

Ехали с полной уверенностью, что вовремя, пока не уточнили время начала. Оказалось, что я перепутала и спектакль начинается раньше на полчаса. 🙈

Новое для меня пространство Theatrum в В.Пышме. Ни разу там не была. Спектакль нужно было смотреть сначала. Когда мы прибежали и нас посадили на галерку (естественно), мы начали вникать в сюжет — тяжеловато. Но в целом нам понравилось.

Вывод: нужно идти снова, к нужному времени, спокойно осмотреть пространство, и возможно это будет уже на другом спектакле.
20.04.2025, 11:20
t.me/onanevsebe/1963
20.04.2025, 11:20
t.me/onanevsebe/1967
20.04.2025, 11:20
t.me/onanevsebe/1966
С Пасхой, мои хорошие.

Кулич куплен накануне, а яйца покрашены в моменте. ☺️
А как у вас?
20.04.2025, 08:51
t.me/onanevsebe/1961
20.04.2025, 08:51
t.me/onanevsebe/1962
Repostar
40
318
#FUN

Немного предпраздничного юмора в канале не помешает.😉
А у вас всё готово к празднику?

Автор Юсупова Ульяна
19.04.2025, 16:36
t.me/onanevsebe/1960
Моя театральная суббота.
Первый пункт — Театр Кукол и спектакль «Академия безопасности».👌
19.04.2025, 12:27
t.me/onanevsebe/1959
19.04.2025, 12:22
t.me/onanevsebe/1958
Удивительное дело!
Сработало!

Уже писала, что в моменте, когда все мамы Екатеринбурга записывали своих детей в загородные лагеря, никто из моих детей НЕ хотел в лагерь. А потом, как водится, дочь захотела.😄

На этой неделе я записалась в МФЦ на прием и пришла с документами подавать заявление. С собой были: СНИЛС, свидетельство о рождении, прописка и мой паспорт и СНИЛС.

На месте специалист показал варианты, которые есть «в моменте». Лагеря четыре. Даты мне были не важны. Выбирать в этом случае нужно быстро. Я ткнула в первый выпавший — «Каменный цветок» на Таватуе.

Мы оформили заявление, но гарантий его принятия у меня не было. В итоге через день на почту прилетает сообщение, что заявление принято, а на следующий день квитанция на оплату. Бинго! Дочь летом едет в лагерь!🎉

Если у вас такие же непостоянные дети, то схема рабочая.☝️Берите на заметку.
18.04.2025, 13:53
t.me/onanevsebe/1957
🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Елена

✔️Проверить результаты
17.04.2025, 17:00
t.me/onanevsebe/1956
Внезапная коллаборация с любимым театром Игра дала повод написать пост-знакомство.

Привет, меня зовут Ульяна (из названия канала не сразу понятно 😄). Я замужем, мама трёх ангелочков. 😂 Ладно, если серьезно, то я уже семь лет как блогер, создатель семейной городской афиши ИЗ ДОМА ЕКБ, несу в массы анонсы мероприятий, рассказываю про спектакли, фестивали, места для отдыха всей семьёй и проч. полезный контент.

Канал «Байки от Ульянки» — чистый лайфстайл. Пишу о том где была, что видела (пресс-показы, обзоры, смешные видосы из жизни, рекомендации, еда). Хочу больше текстов о своих ощущениях, но пока нет такой возможности. 🙃 Оказывается, писать о глубинных эмоциях или трудностях мне достаточно сложно.

Любопытно, как давно вы меня знаете или читаете? Только что подписались или «местные старожилы»? Стоит ли проводить розыгрыши с другими каналами тут? Что хотите видеть в канале? Какая тема не раскрыта?
17.04.2025, 08:23
t.me/onanevsebe/1955
В театр хотим?
А бесплатно? 😄
Тогда читаем внимательно!👇

Спектакль «Ничего такого» — сторителлинг на основе личного опыта героев от театра «Игра». Постановку режиссера Дениса Кирилина можно будет увидеть 18 апреля в лофте «ПЛЭЙС».

В этой работе актёры исследуют важность собственного опыта. Шесть разных людей. Шесть разных историй. Один разговор.

Совместно с ребятами мы решили разыграть проходку НА ДВОИХ на спектакль!

Чтобы получить билеты:
📎 подпишитесь на канал театригра:)):
📎 подпишитесь на канал «Байки от Ульянки»
📎 Нажмите кнопку «Участвовать»

Уже завтра мы подведем итоги и случайным образом выберем победителя. Удачи!
16.04.2025, 15:20
t.me/onanevsebe/1954
16.04.2025, 14:36
t.me/onanevsebe/1953
Пришла на массаж лица к Даше в Ambassador зная, что она получила наклеечку от Яндекс.Карт.

Посмотрите, какова красота! Мы потискали наклеечку и тут же пристроили. Рада, что такие места оценивают по достоинству. Кто тут еще собирался к Даше, но еще не собрался до конца? 😎
16.04.2025, 14:36
t.me/onanevsebe/1952
Что выбираем?

🚃 или 🚎 ?
15.04.2025, 13:51
t.me/onanevsebe/1951
Родители тех детей, которые на момент общей записи «не хотят в загородный лагерь», а потом вдруг передумывают.😎

Да, я в МФЦ. Пытаюсь подать заявление на путевку в какой-нибудь лагерь, ибо доченька внезапно захотела поехать.🙃
15.04.2025, 12:46
t.me/onanevsebe/1950
Пробую 🍉😎
15.04.2025, 08:19
t.me/onanevsebe/1949
Подъехал обзор подарков сына.👀
14.04.2025, 10:15
t.me/onanevsebe/1947
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1943
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1940
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1939
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1944
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1941
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1942
Первые свои впечатления сразу стараюсь писать сюда.😅

Отмечали валеркину днюху в пространстве «Форсаж на кухне». Не удивительно, если вы не слышали о таком — они открылись только в феврале.

Суть: гостей делят на команды и они начинают готовить еду на скорость. Ведущий оценивает еще качество и креатив при подаче.

Дети готовили:
1. Кесадилью
2. Корндоги
3. Фреш
4. Шоколадную колбасу.

После шоу есть время потусить в комнате для гостей. Я заказывала пиццу в соседнем кафе Italian Pizza. Взрослые хвалили.👌 Торт было решено не заказывать. Купили в Бисквитном дворе два разных. Съели по половинке каждого.🤪 Заказные торты всё же более торжественно смотрятся на массовом празднике, нежели маленькие покупные.

Такая активность как готовка, хорошо заходит и детям, и взрослым. Так что имейте ввиду — тут и корпоративы отмечают.

Всем гостям понравилось (с их слов 😅). Стоимость такого праздника выходит в среднем как любая другая качественная активность на ДР. Дорого.😂

«Форсаж на кухне» топ. Смело могу рекомендовать. Сделаю потом видосик.👀 Дочки участвовали с удовольствием и Валерий был в восторге от праздника! А это самое главное.
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1938
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1945
14.04.2025, 08:28
t.me/onanevsebe/1946
13.04.2025, 14:00
t.me/onanevsebe/1937
Вот у этого крутого парня сегодня днюха.

Сыну 8 лет. Отличный возраст для придумывания всяких глупостей, для валяния на кровати, для первых кулинарных опытов, для своей связки ключей от дома, для свиданий в супермаркете у стойки с конфетами, для фразы первому встречному «давай дружить».

Валера пришел в этот мир множить доброту. Удивительное дело, он может побежать помогать человеку, который только что его обидел. Он прощает всё. Он чУток и внимателен к мелочам и настроению окружающих.

Самостоятельно просыпается в школу и делает домашку, в свободное время слушает «Алису», играет в «нупук» и на планшете, гуляет, дежурит на кухне, танцует, придумывает и конструирует. Классный вырастет пацан.😎🤘
Всё у тебя будет.
Обожаю.
13.04.2025, 14:00
t.me/onanevsebe/1936
Немного из вчера.
Ходили на мэппинг от цифрового фестиваля. Всё это в самом центре Екатеринбурга на Октябрьской площади, д.3.

Развлечение короткое, простое и бесплатное.😄 Отлично всё видно и слышно. Стояли на стороне самого здания, но большинство были через дорогу. Сегодня последний день показов.
13.04.2025, 07:10
t.me/onanevsebe/1932
13.04.2025, 07:10
t.me/onanevsebe/1933
13.04.2025, 07:10
t.me/onanevsebe/1934
13.04.2025, 07:10
t.me/onanevsebe/1935
В отличие от двух старших детей, класс младшенького еще ни разу никуда не выбирался. Я всё время пыталась что-то придумать. Но каждый раз мне было не до того.😣

Недавно сын обозначил проблему, что есть агрессивные одноклассники. Выход один — детям нужна не только школа, им важны выходы «в свет», где они постараются коммуницировать в иных обстоятельствах, под присмотром других взрослых.

Это то небольшое, что я могу осуществить для нормализации отношений внутри класса. В четверг идём в Ньютон парк на экскурсию с проведением опытов. 😎👌
12.04.2025, 17:05
t.me/onanevsebe/1931
С утра были на игре Show today. Первый раз у них. Понравилась локация — в центре города, внутри уютно, светло. Ведущий постоянно шутил и даже иногда подсказывал.

Выполняли задания, пели, изображали предметы, отгадывали фильмы.😎👌 Что-то похожее на ютубовские или ТВ шоу.

Берите на заметку для своих праздников. Для ориентира по ценам — стоимость часовой игры 1200₽/чел.
12.04.2025, 15:02
t.me/onanevsebe/1930
Горят 4 места на завтрашнюю игру!
Пишите в личку @uliana_yusupova
11.04.2025, 08:47
t.me/onanevsebe/1929
11.04.2025, 08:46
t.me/onanevsebe/1928
Вчера был насыщенный день, я ничего никуда не успевала выкладывать.😄

Пробежимся по локациям:
🐴Утром конюшня и мАшины занятия конным спортом
🍴Законный обед. Выбрала рядом со спортзалом Ресто-лавку. Сделала фотки, но на полноценный отзыв сил не осталось 😅
🏊‍♀️Бассейн с подружкой: болтовня о последних новостях, детях, эмоциях и проч. И да, мы занимаем целую дорожку и плывем параллельно по двум сторонам.
🎨Презентация цифрового фестиваля в Синара Центре.
😎Заехала домой. Тут поработала, перекусила, забрала сына и отвезла на робототехнику.
🎶Поехала в ДК Урал на выступление подруги. Она поёт в хоре Одухотворение. Отлично, советую сходить на их концерты.
❄️Вышла из ДК и обалдела от красоты! Темно, падает снег, всё беленькое, нарядное, яркое. Тут главное не думать о транспортных городских коллапсах.
🛍️Заехала в Гиперболу на пяти минут — ушла с двумя пакетами чего-то.😂 Бесит.
🍿Давно хотела посмотреть один фильм и посмотрела. Советовали не зря. Про него на выходных расскажу.😉

А для тех, кто дочитал до конца и расстроился, что он не такой эффективный, сообщаю, что дома у меня бардак и не готовлено. А когда?!😂
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1918
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1927
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1925
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1923
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1919
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1922
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1926
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1920
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1924
11.04.2025, 06:54
t.me/onanevsebe/1921
Как вам погодка?

💩❤️😟❄️😱😎
10.04.2025, 14:40
t.me/onanevsebe/1917
10.04.2025, 07:37
t.me/onanevsebe/1916
Мои попытки сфотографироваться в AMBASSADOR. 😂

Хотела показать как меняется лицо после процедуры. 👶🏻 Каждую неделю (ну почти) я тут на массаже лица. Это кайф. Приходите тоже.❤️
10.04.2025, 07:37
t.me/onanevsebe/1915
9.04.2025, 14:28
t.me/onanevsebe/1914
Подруга из Краснодарского края отправила мне посылочку. Что внутри? Смотрите видео💙
9.04.2025, 14:28
t.me/onanevsebe/1913
Да-да, мы опять в рестике. Как так получилось? Мне нужно было в Гринвич именно во вторник. Одной идти не хотелось. Уговорила Валеру составить мне компанию.

Он, конечно, попросил сходить в Burger King 👑 😖 В последний момент, узнав о вкусной еде, с нами увязалась Верушка.

Уже внутри ТЦ предложила им нормальную еду и… они согласились! ❤️

Много не снимала в ХочуПури, но пару позиций из меню закину как обычно в комментарии.👇
9.04.2025, 09:34
t.me/onanevsebe/1911
9.04.2025, 09:34
t.me/onanevsebe/1912
Из вчерашнего 🚣‍♂️
9.04.2025, 07:23
t.me/onanevsebe/1910
8.04.2025, 18:01
t.me/onanevsebe/1905
Зашла на ланч в небольшое израильское бистро MeyerStreet на Малышева.

Ланчи с 12:00 до 17:00. Хотела к обеду заказать морс. Морса не оказалось — взяла брют.😂

Мило, уютно, цены не кусачие даже в основном меню, обслуживание заботливое. Блюда интересные, особенно если вы не знакомы с израильской кухней. Брала хумус и паштиду (пюре на сковородке с курицей и грибами). Всё удачное, лепёшки — особая любовь.😋

Меню общее и обеденное закину в комментари.👇
8.04.2025, 18:01
t.me/onanevsebe/1904
8.04.2025, 18:01
t.me/onanevsebe/1908
8.04.2025, 18:01
t.me/onanevsebe/1907
8.04.2025, 18:01
t.me/onanevsebe/1906
8.04.2025, 13:02
t.me/onanevsebe/1903
Давно не звала всех желающих на «собраться и поактивничать». Сегодня анонсирую игру на Show today!

Это формат ТВ шоу. Нас поделят на две команды. Будем проявлять смекалку, артистизм, участвовать в конкурсах и много смеяться.👌

Игра состоится в субботу 12 апреля в 11:00.

Стоимость участия 800₽ (обычная стоимость гораздо выше). Жду взрослых, но можно прийти и с подростком 14+.

Бронь мест в личку @uliana_yusupova
8.04.2025, 12:10
t.me/onanevsebe/1902
Оказывается, у меня в фитнес-клубе если оформляет карту новый клиент и называет мою фамилию и имя, мне дают бонус — месяц фитнеса.

Товарищи, кто планирует к лету заняться спортом в World class Нагорный, не теряйтесь. Говорите, что пришли по рекомендации Юсуповой Ульяны! Ну вы поняли.😄👌
7.04.2025, 18:57
t.me/onanevsebe/1901
Видосик по мотивам вчерашнего концерта из нельзяграма 😎👌
7.04.2025, 14:19
t.me/onanevsebe/1900
7.04.2025, 09:33
t.me/onanevsebe/1895
7.04.2025, 09:33
t.me/onanevsebe/1898
Обещала репортажик после посещения семейного ресторана Ива.🌿

Яркое меню, приятный интерьер, два этажа. На втором расположена маленькая игровая для детей. Я тут первый раз. Пока выбирали блюда поняли, что выход маленький и необходимо минимум по две позиции.😎👌

Мужа заинтересовал стейк из капусты (!) и пельмешки из щуки. Я взяла суп из сельдерея с карамелизованными вешенками и домашние котлеты с зеленой гречей.

Если интересны обзоры ресторанов города, маякните огонёчком.🔥 Пару позиций из меню закину в комментарии.👇
7.04.2025, 09:33
t.me/onanevsebe/1892
7.04.2025, 09:33
t.me/onanevsebe/1896
7.04.2025, 09:33
t.me/onanevsebe/1897
Os resultados da pesquisa são limitados a 100 mensagens.
Esses recursos estão disponíveis apenas para usuários premium.
Você precisa recarregar o saldo da sua conta para usá-los.
Filtro
Tipo de mensagem
Cronologia de mensagens semelhante:
Data, mais novo primeiro
Mensagens semelhantes não encontradas
Mensagens
Encontre avatares semelhantes
Canais 0
Alta
Título
Assinantes
Nenhum resultado corresponde aos seus critérios de pesquisa