Возвращаюсь на МПМ. Контрольная тренировка перед марафоном. Казань. 11 дней.

Департамент промышленности Москвы VS Insanity Совпадение? Не думаю 😊

Краткий итог по Пскову. Очень доволен бегом, ноги под конец чуть устали, но старался держать пульс до 160, пару раз только улетел, но надо учесть, что на всю дистанцию около 6 подъемов, а так средний пульс 154, 1:35:01 по времени, средний темп 4:39, но расстояние меньше 20,44 км. Забег был тренировкой перед марафоном в Казани, пробовали с тренером марафонский темп, на финише важно было понять, что по силам, по состоянию. Все сделал, как просил тренер, ну может бежал чуть быстрее, но этот темп мы тоже рассматриваем на марафон. На финише не умер, не задыхался, даже не сел на пол, попил воды и пошел себе. Теперь еще одна тренировка на Московском полумарафоне через неделю, а через 2 недели двигаю в Казань. Отчет постараюсь написать.

Дебют ⚫️🔵🟢

Всех с праздником! Христос Воскресе! Всем кто бежит сегодня лёгких и быстрых ног! Я бегу в Пскове. Старт в 12:08. Результаты онлайн https://reg.o-time.ru Бегу, как тренировку, в марафонском темпе. На фото храм Старое Вознесение. Построен в XVI веке. Очень красивый. В храме есть церковь, с очень красивыми деревянными куполами, а в другой части храма сейчас Псковский планетарий.

Ну что, завтра тренировка на 21,1 км. в рамках Псковского марафона. Буду пробовать марафонский темп, который буду держать в Казани - 4:45-4:50. Кластер дали А, приятно. Будет попроще бежать, не в толпе.

Ну что, Псковский марафон, много напихушек в стартовом, гель для рук и внимание - ватные палочки 😏 по напихушкам - БС подержи мое пиво. 🍻 😊

Сегодня наконец расчехлил свои новенькие быстроножки Li-Ning Red Hare 8 Pro. Если кратко то, чуть тяжелее они, чем Superlight 21, сетка плотная, пена в меру жесткая, не мягкая. Есть внутри какая-то пластиковая пластина. Сели как влитые. Тапочки. Ну может уже просто привык к этому бренду, 4-я пара уже. Буду дальше пробовать, может МПМ побегу в них, а в Псков взял Superlight 21.

Псковский марафон классно запартнерился с 2ГИС. Набираешь в картах Псковский марафон и можно посмотреть трассу всех дистанций + краткое описание забега. 😱 🔥

Открылась регистрации на забег в Самарканде! ⚡️ Много дистанций, очень наслышан про этот старт, вроде как красивая трасса. Лучше брать половинку, так как на марафоне было 2 круга, если не ошибаюсь. То есть все посмотреть можно пробежав 21,1 км. Хороший вариант для первого международного забега. 🇺🇿

⚡️⚡️⚡️ We open registration for the most awaited running event of the season - Samarkand Marathon 2025!

The route runs among the cultural and historical monuments of Samarkand and participants will be able to run distances of 42.2 km, 21.1 km, 10 km, 5 km, 2 km, as well as Nordic walking and children's races.

The races will take place on November 8th and 9th in Samarkand.

Start Samarkand Marathon is part of the TAN series, the first running association of Central Asia and the Caucasus.

👉 Register for Samarkand Marathon and run with us!
https://events.samarkandmarathon.uz/

Organiser: Uzbekistan Art and Culture Development Foundation
General partners: Xalq Banki, xazna, Ministry of Sport of the Republic of Uzbekistan, Authority of Samarkand region.
_______________________

⚡️⚡️⚡️Mavsumning eng uzoq kutilgan yugurish tadbiri – “Samarkand Marathon 2025”ga ro‘yxatdan o‘tishni boshlayapmiz!

Yo‘nalish Samarqandning madaniy va tarixiy yodgorliklari bo‘ylab o‘tib, ishtirokchilar ixtiyorida 42,2 km, 21,1 km, 10 km, 5 km, 2 km masofalar hamda skandinavcha yurish va bolalar poygalari mavjud bo‘ladi.

Yugurish musobaqalari 8 va 9-noyabr kunlari Samarqandda bo‘lib o‘tadi.

“Samarkand Marathon” starti Markaziy Osiyo va Kavkaz mintaqasining ilk yugurish uyushmasi bo‘lgan “TAN” turkumiga mansubdir.

👉 “Samarkand Marathon”ga ro‘yxatdan o‘ting va biz bilan birga yuguring! https://events.samarkandmarathon.uz/

Tashkilotchi: O‘zbekiston Madaniyat va san’atni rivojlantirish jamg‘armasi
Bosh hamkorlar: Xalq banki, xazna, O‘zbekiston Respublikasi Sport vazirligi, Samarqand viloyati hokimligi.
_____________________________

⚡️⚡️⚡️ Открываем регистрацию на самое долгожданное беговое событие сезона — Samarkand Marathon 2025!

Маршрут пролегает среди культурно-исторических памятников Самарканда, участникам будут доступны дистанции 42,2 км, 21,1 км, 10 км, 5 км, 2 км, а также скандинавская ходьба и детские забеги.

Забеги пройдут 8 и 9 ноября в Самарканде.

Старт Samarkand Marathon входит в серию TAN, первой беговой ассоциации Центральной Азии и Кавказа.

👉 Регистрируйтесь на Samarkand Marathon и бегите с нами!
https://events.samarkandmarathon.uz/

Организатор: Фонд развития культуры и искусства Узбекистана
Генеральные партнеры: Xalq Banki, xazna, Министерство спорта Республики Узбекистан, Хокимият Самаркандской области.

Хороший и интересный пост от Лёши. Ни разу за 6 лет, не использовал обезбол и пока не сходил с дистанции. Тьфу-тьфу-тьфу. Я понимаю, что все когда-то в первый раз, но пока меня миновало и слава Богу. Был момент в Железноводске, уже после 18-20 км., когда были преодолены по сути самые сложные участки трассы, 2 подъема и 2 спуска на вершины гор, когда я понял, что мне уже даже идти тяжело, в этот момент отпустил товарища по клубу, чтобы у него хоть гонка сложилась, а я принял решение, что дотяну до ПП и просто сойду, но благо к ПП немного расходился и до финиша по итогу все-таки добрался, если бы к ПП было бы так же плохо и лимит времени не отменили, я бы тогда сошел. У Вас какое мнение на счет обезболивающего на дистанции? 💊 💊

Обезбол на марафоне (триатлоне)

Рилс с Леней Швецовым вызвал легкую дискуссию на тему, можно ли употреблять обезболивающее на дистанции. Леонид сказал нет. Но в комментах были люди, которые пояснения, в каких случаях можно. Кто-то из них даже тренер. И меня это удивило. Поэтому выскажусь тут.

Замечал, что для многих таблетка ибупрофена с собой на старт обычное дело. Типа нормально, все так делают. Но если копнуть глубже - становится тревожно.

Зачем вообще люди пьют обезбол на дистанции?
Чтобы не чувствовать боль, справиться с травмой, дотянуть до финиша… Или просто перестраховаться.

Но! Боль - это не враг. Это сигнал. А обезбол - это как заклеить лампочку Low oil pressure на приборной панели, когда она горит. Проблема никуда не делась - просто вы её больше не видите.

Что говорят исследования?
НПВС (нестероидные противовоспалительные) - а именно их чаще всего принимают наносят удар по ЖКТ, повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивают риск перегрева и обезвоживания. Ужасная комбо, особенно на фоне марафона, жары и жёсткой борьбы за сомнительный результат.

И да, боль в боку... Вы знаете сколько причин у нее может быть с учетом вашей истории болезни?

Да, хочется пробежать любой ценой. Но какой в этом смысл, если финиш может сопровождается госпитализацией?

А если серьёзно: обезбол не лечит. Он просто выключает звук. А ты продолжаешь долбить по сломанному, как будто ничего не происходит.

Любительский спорт - это не “умри, но финишируй”. Это живи, кайфуй и бегай долго.
А здоровье - это не запасное колесо, это твой единственный мотор.

Так что давайте без героизма. Если болит - не глуши, а разбирайся. Таблетка - это не план. Это отчаяние.

"Гонка Героев" выкатила фотокарточки с новой медалью и футболкой. По-моему получилось очень интересно. На футболке очень зашли детали на спине в виде плашек на тему бега. С медалью тоже поработали. Она напоминает о номере забега и как пишут организаторы символизирует беговую дорожку, которая ведет к цели. Могу отметить, что уже в 3-й раз побегу этот забег и медаль с каждым сезоном становится только лучше. 🥈

Неудавшийся вариант 😄

Telegram-канал Забегай следит за трендами 😎 UPD. Приобрести коллекционные фигурки можно у автора канала. Пишите в личные сообщения 😊 🔥

😊

Всех с Вербным воскресеньем! 🕊 Пробежался до Храма Воздвижения Креста Господня в Алтуфьеве. Подкрепился на обратной дороге Агушой, хотел новые гели опробовать, но не успел их купить, кстати чем Вы питаетесь на длительных?Готовлюсь к марафону в Казани, который состоится 4 мая. Еду туда кстати говоря не просто в роли бегуна, но пока это тайна 🤫 расскажу позже. Казань - это главная гонка сезона. В рамках подготовки в следующее воскресение бегу полумарафон в г. Псков. Пока не общался с тренером, как побегу в Пскове, точно не на результат, но может и не совсем в удовольствие, какие-то минуты более менее попробую может показать. Пасху встречу там. Так что в следующие выходные будут посты, кружочки и видео с Пскова. Не отписывайтесь 😊 По плану там сходить на местные 5 вёрст и на беговую экскурсию с Антониной Юшиной, кто в теме, тот знает кто это такая)) очень сильная наша трейлраннерша. Выигрывала GRUT 100 км. и не только. Это будет в субботу. В воскресенье сам полумарафон. Виды там 🤩

Заходил сегодня, уже вчера, в Спортмастер и решил заглянуть в обувной отдел и посмотреть, что сейчас есть из бегового там. Привлек внимание Demix. Представлено несколько моделей, явно не все, что есть на сайте. Вот что было: Cosmic (синие, закос под On), Sport Evo (кремовые), Turbo 2 (сине-зеленые). Черные модель не посмотрел, но похожи на Sport Evo. Модели Pacer с карбоновой пластиной не было, но на сайте она с бонусами идет за 8 400 руб. Мне больше зашли кремовые Sport Evo. Sport Evo - насколько понимаю такая базовая модель, универсальная. Cosmic - для асфальта и дорожки беговой написано, Turbo 2 (значит были и первые 😊) - больше такая для легких пробежек и для прогулок подойдет, она самая бюджетная выходит. Одежду Demix уважаю и она мне нравится, можно сказать я амбассадор одежды Demix. Нравится и дизайн и качество хорошее, а вот по обуви особо сказать нечего, но слышал, что вроде бы не очень. Есть одна модель трейловая у меня, ну вроде неплохо, но по одной модели судить нельзя. Есть тут у меня знатоки обуви Demix? Кто, что скажет? Потому что по деньгам, они на уровне Li-Ning, а Li-Ning я знаю хорошо, это прям one love 🧡. Думаю может как-нибудь попробовать ✍ Делитесь мнением.

Феерический финиш на чемпионате Европы Джимми Грессье. 21,1 км., а какое шоу устроил на финише, но давайте честно - до Юры Чечуна ему далеко 😊 💯

Как же хорош этот сукин сын!

Перед стартом Джимми говорил, что не собирается быть статистом и пастись за спинам в ожидании финишных разборок, но оставлял шанс на шуры-муры, если будет ветер.

Ветра, похоже не было, поэтому разадача пошла со старта: 13:52 + 13:58 + 14:17 + 14:21 (в гору) + 3:07.

В итоге ещё один карьерный саб-60 и 83 секунды второму месту. Соло, да ещё и на старте, где во главе стоит место, а не время.

Но самое главное чёртов шоумен оставил на финиш. Ох уж эти заигрывания с лентой. Однажды она его уже подвела, но подвёл ещё разок.

59:45 - Грессье
61:08 - Кибраб
61:45 - Годуин

Качество хорошее. Радует, что отечественное производство. Легкая. Все сшито аккуратно. Немного маломерит. У меня обычно L, майку взял XL. В целом вроде нормально, но такое ощущение, что впритык. 2 XL бы примерить. Цвета кайфовые. 🪁

🦂 Рашид Эль-Морабити уже в 11-й раз выиграл Marathon des Sables в пустыне Сахара.

Марокканец пробежал шесть этапов самого сложного ультрамарафона в мире за 20 часов 55 минут 47 секунд. Его брат Мохаммед снова чуть позади — 21:00:50.

Четвёртая в абсолюте — женщина. Француженка Мэрилин Накаш финишировала за 23:57:20.

На 56-й строчке среди почти тысячи участников наш соотечественник Максим Поляков — 30:51:57. Сильно!

Алексей Смертин также попал в топ-100. С результатом 33:47:10 Алексей занял 99-ю строчку и стал третьим в своей возрастной категории. Отличный подарок к своему 50-летию 💪

У Владимира Певицкого третье время среди россиян и 116-я строчка в абсолюте — 35:07:49.

Гордимся результатами, зная, как непросто пришлось участникам. Пустыня не щадила никого: песчаная буря, которая чуть не унесла финишный городок; огромные дюны и камни; ветер; зной и даже дождь, который пошёл на пятом этапе.

Чумовые кадры с завершившегося Marathon des Sables. Алексей Смертин 99-й в абсолюте и 3-й в своей возрастной категории! 🏜

Caps. Или 🦅 Между прочим бейсболка у меня уже очень давно, до того, как это стало мейнстримом 😊

67 февраля. ❄️

Встречайте медаль СберПрайм Казанского марафона 2025!

Зилант – «дракон-хранитель» из татарской мифологии, главный символ Казани и Казанского марафона.

В этом году мы уделили Зиланту особое внимание: величественный змей занял почетное место на медали.

Шесть месяцев работы над макетом, внимание к каждой линии – все для того, чтобы эта награда не просто пополнила вашу коллекцию, а снова и снова дарила восторг, напоминая о забеге в Казани.

📏 Размер медали: 86×80 мм
🎖 Особенность: значок партнера можно отстегнуть и использовать отдельно как пин.

Как вам медаль?

🔥 – вау!

🐉 – лайк за Зиланта

Ну прям красота то какая 🔥 , пора заказывать 2 "соты" ⭐️ ⭐️ для Пскова и Казани, такое нужно вешать на видное место! 😍😍

Я тут часто пишу «ВЕЛИЧИЕ» и не всегда по делу.

Но вот здесь точно по делу! Мурашки

https://t.me/championat/7097 1

😋 👍 😊

ЭТО СВЕРШИЛОСЬ. ВЕЧНЫЙ РЕКОРД ГРЕТЦКИ ПОБИТ. АЛЕКСАНДР ВЕЛИКИЙ! ЛЕГЕНДА ⚡️⚡️⚡️

Следующий забег и новый циферблат. ⏳

Не люблю когда заранее показывают медали забегов, но вот такая красота будет ждать меня и не только 20 апреля в Пскове. 😋

Пробег за неделю вышел 99,3 км. на данную минуту, ноги гудят от вчерашней гулянки, на улице апокалипсис и вот как вы думаете - о чем думаю я с самого утра? 😊