Рабочая память с приоритетами: как мозг решает, что важнее

Когда вы пытаетесь удержать в памяти две-три-четыре задачи, куда смотрит ваш мозг? На обед.

Нейробиологи заглянули в мозг во время принятия решений о приоритетах и обнаружили удивительный диалог между разными областями. Оказалось, наш мозг буквально «подкручивает громкость» для важной информации.

Ученые даже смогли предсказать, насколько точно вы запомните информацию, просто наблюдая за активностью определенных участков мозга.

👏 Перевела и разобрала совсем свежее исследование 2025 года и собираюсь вам рассказать...

⏩ почему мы иногда отлично помним одно, но забываем другое?

Табу-ток «Память против человека: кто владеет правом на прошлое?»

Кто решает, какие страницы истории сохранить, а какие — вырвать? Как отличить реальные события от тех, что наш мозг придумал для нас?

Если наши воспоминания — это то, из чего складывается наша личность, то кто мы, когда память искажается или становится полем для манипуляций? Давайте разбираться вместе.

Вас ждут фирменные элементы табу-токов: психологические эксперименты, живые дискуссии и ретро-фотосессия.

🌟 13 мая в 19:00
⏩ Бесплатная регистрация на сайте.

Вы знаете, как быстро заканчиваются места 😸

Почему нам всем надо работать, как в 90-е 😏

Вам нужно связаться со мной после 19:30? Это очень-очень важно? Окей! Но не пишите и не заставляйте меня мониторить чаты, просто... позвоните.

Услышите, как я купаю детей, воет собака или звенят тарелки. Вы должны чувствовать неловкость от вторжения, выбирать повод, формулировать мысль быстрее и заодно бороться с собственным нежеланием звонить.

⏩ Что происходит и почему телефонный звонок может оказаться союзником?

🌟 Разыгрываем билеты на фильм о разрушительной силе одержимости

26 апреля состоится премьерный показ триллера «Жажда славы» — истории о бодибилдере, чья мечта о славе превращается в саморазрушающую одержимость.

Награжденный спецпризом кинофестиваля «Сандэнс», этот фильм уже сравнивают с «Таксистом» и «Джокером» как глубокий портрет человека на грани.

Отрефлексировать увиденное зрители смогут с нашей Аней Макарчук после показа 🌟

У нас есть 3 билета для самых внимательных подписчиков.

🌟 Условия простые:

🫠Быть подписчиком или подписчицей канала @tolerancecenter
🫠Нажать кнопку «Участвую» под постом

Победителей объявим 24 апреля. Показ состоится в кинотеатре КАРО-11 Октябрь в 20:00.

Что внутри нас заставляет так отчаянно искать признания и какой психологической ценой это даётся?

Чтение чужих мыслей: особенности работы социального мозга у людей с аутизмом ☁️

Нейробиологи из трёх стран провели эксперименты с фМРТ, где 60 взрослых (с аутизмом и без) дважды смотрели короткометражку Pixar. Учёные ожидали найти разницу в предсказательной активности «социальных» зон мозга, но обнаружили иное: различия проявились только в одной сцене с ложными убеждениями.

⏩ Почему мозг не всегда экономит ресурсы и что это означает для понимания аутизма?

Предлагаю эксперимент на вечер: пересмотреть этот чудесный 5-минутный мультфильм 💬

— Расскажите немного о себе.
— Ну, я работаю в...
— Стоп. Только не про работу.
— Эмм...

⏩ Как вернуть себе чувство собственного достоинства и идентичность вне работы?

👀 да, это про меня [перекличка трудоголиков в реакциях]

Дошкольное образование влияет на преступность и подростковую беременность 🔥

Экономисты из Японии провели масштабное исследование и выяснили: расширение доступа к дошкольному образованию снижает уровень подростковой преступности и даже уменьшает число ранних беременностей.

И речь, сами понимаете, не о воспитательных беседах в группе «Ягодка» и не о бонусах беременным на ЕГЭ.

⏩ Что изменилось в Японии после реформы 60-х и как это работает?

Почему депрессия сильнее влияет на девочек? Ответ — в химии мозга и воспалении 💔

«Ты просто всё принимаешь близко к сердцу», — говорят девочке.

А сердце тут вовсе ни при чём. Дело — в обмене веществ, гормонах и одном коварном пути, по которому мозг отправляет молекулы аминокислот. Иногда — в тупик.

⏩ Перевела свежее британское исследование, опубликованное в Biological Psychiatry.

Собаки, помогающие без слов. Депрессия, атакующая с болью. И желание умаяться, чтобы ценить сотворённое.

В апреле было много интересных статей, а воскресенье — хорошее время, чтобы прочитать ранее незамеченное.

Или сохранить в закладки и разрешить себе ничегошеньки не делать в выходной ☀️

🔴Что такое «парадокс усилия» и почему он делает нас счастливее?

🟣Как хроническая боль и депрессия связаны между собой?

🟡Что значит «дружественная к людям с РАС больница» по версии науки?

⭕️Эпидемия одиночества: что происходит и чем можем помочь себе мы?

🔴Как ИИ учится распознавать депрессию, тревогу и биполярное расстройство?

🟡Правди ли собаки помогают бороться с тревожностью?

Давай по-человечески ☕️

На каждой корпоративной кухне где-то между кофемашинкой и обломками несостоявшегося тимбилдинга прячется нечто по-настоящему опасное 🍎

Оно хихикает и с улыбкой разрушает репутации, рабочую атмосферу и психику. Имя ему — офисная сплетня. Как и стихийное бедствие, сплетня не признаёт авторитетов и разрушает инфраструктуру, но не зданий, а доверия.

Сплетни — это не просто разговоры у кулера. Это — социальный терроризм вежливого общества. Согласны?

⏩ Тогда что с ними делать?

✏️Свет мой, зеркальце, скажи...

Завтра, 12 апреля, на ярмарке Non/fictio№25 вас ждёт особенно интересный разговор.

Наша экспертка, социальный психолог Елена Горинова, примет участие в паблик-токе «За пределами Олимпа» — о локальных мифах, сказках и том, как они помогают искать свою идентичность.

Так что если будете на ярмарке — обязательно загляните в Авторский зал в 18:15 😥

Сказки знают больше, чем кажется. Особенно если их внимательно слушать.

Что делать, если мне написали какую-нибудь гадость под постом? Одёрнуть или проигнорировать? А то прямо настроение портится…

— Время! Кто будет отвечать?
— Отвечать в этот раз будет выдра Ольга, потому что кот Антон занят. И потому что надо было уже придумать персонажа админке.

🥴 Даже если вы сто раз читали мантры про «это не про меня, а про комментатора», сердце всё равно ёкает.

Потому что мы живые. Потому что у нормального человека на гадость, особенно публичную, срабатывает тревожная кнопка: «а вдруг это правда?», «а вдруг все так подумают?», «а вдруг я и правда зря?». Не зря. Просто кто-то решил вывалить вам на голову своё плохо прожёванное настроение.

Что с этим делать? Не спешить. Не прыгать с места в карьер, пока кровь шумит и хочется немедленно утереть нос. Пусть ответ, если он будет, растёт не из боли, а из понимания: вы не обязаны никому нравиться. Не обязаны оправдываться. Не обязаны быть удобной мишенью для чужих спущенных тормозов.

Вы не обязаны участвовать в каждом диалоге. Особенно если это диалог на языке пассивной агрессии или глупости.

P.S. Иногда достоинство и вовсе укладывается в слова «я думаю иначе ⭢ внести в черный список».

No pain — no gain. Почему мы добровольно выбираем сложный путь? 🤪

Мы хотим лёгкости, но бегаем марафоны. Ненавидим напрягаться — и тем не менее гордимся этим, даже если приходится собирать мебель с помощью ритуальных призывов славянских духов отвёртки и словарного запаса.

Страдать нам завещали не русские классики, нет. Просто усилия — это инвестиция в смысл. Чем труднее, тем дороже нам результат — так работает… мозг. От дофамина до нейронной реакции «reward positivity».

⏩ Что такое «парадокс усилия» и почему он делает нас счастливее — даже если мы этого не хотим?

P.S. И почему это не повод романтизировать работу на износ.

Кажется, нет универсального языка, на котором можно говорить и никого не задеть. Но есть желание — быть понятым, а не правым 🌟

3 апреля мы встретились с самой лучшей аудиторией на табу-токе «Обижаться нельзя игнорировать: кто решает, что должно нас задевать?», гостями которого стали Артём Емельянов и Екатерина Алеева.

Свобода слова заканчивается не там, где начинается оскорбление, а там, где собеседник больше не хочет тебя слушать. Потому что обидно не слово — обидно, что за ним больше нет уважения, смысла или хотя бы попытки понять.

А может, она и не заканчивается вовсе. Просто с какой-то фразы ты уже говоришь один.

💞 Плёночные фотографии ждут вас по ссылке.

💞 А цифровые — вот здесь.

Спасибо, что были с нами! Человеческого с каждым разом всё больше 🤍

Около 40% страдающих от хронической боли имеют клинические симптомы депрессии или тревоги 😐

Когда болит спина, это одно. Когда вместе с этим не хочется вставать с кровати, говорить с людьми и даже смотреть в окно — это уже совсем другое. И это «другое» встречается не просто часто, а поразительно часто.

Исследование в JAMA Network Open (март 2025) показало, что болевые синдромы сильно повышают риск психических расстройств — особенно у женщин и молодых людей.

⏩ Когда беда не приходит одна: как хроническая боль и депрессия связаны между собой?

Мы не успели провести эксперимент «Скажи это по-человечески» 🌟

Хотели провести это упражнение на табу-токе — но, как всегда, времени не хватило.
Потому что интересно всё. Потому что каждый хочет сказать и быть услышанным. А это, согласитесь, редкость.

Так что выкладываем сейчас 😥

Перед вами набор карточек с фразами. Некоторые из них звучат почти невинно. Другие — грубо и неуклюже. Ваша задача:

📒Прочитать их вслух.
📒Вздрогнуть, если заденет.
📒А потом попробовать переформулировать.

🌟 Так, чтобы не задеть никого — ни по полу, ни по психологическому состоянию, ни по акценту, ни по цвету свитера, глаз, любимых книг и отношению к погоде.

Можно делать это в одиночку, можно с друзьями. Это почти как фанты, только после них больше вопросов. Можно — с коллегами, если у вас смелый офис. Можно с подростками в школе. Им будет полезно потренироваться взвешивать слова, прежде чем выпускать их в мир.

Пишите, какая фраза стала самой сложной. Какая вполне нормальной. А какая показалась обыденной... до тех пор, пока вы не услышали её чужим голосом.

Родительский мозг, как и любой другой человеческий мозг, не работает по алгоритмам здравой статистики. Он работает по алгоритму «а что если?» 😐

По информации ВЦИОМ, 20% родителей опасаются кибербуллинга, но только 2% сталкивались с ним в реальности. В специальном материале для АСИ рассказываю:

📌о чем говорят эти цифры?
📌как родителю не накрутить себя до состояния цифрового апокалипсиса?
📌что делать, если ребенок столкнулся с травлей в интернете?
📌и за что мне всё-таки хочется похвалить родителей 🩵

⏩ Интернет не испортил детей. Он просто добавил нам всем ещё одну зону ответственности.

Когда вместо успокоительного — хвост и лапы 🐶

Собака — это не только друг человека, но и альтернатива лоразепаму.

В Индианском университете решили узнать: что если в борьбе с тревогой маленьким пациентам поможет не только «обычный» психолог, но и пёс?

⏩ Добрые результаты в короткой статье.

Да, можете использовать как аргумент 💕

Подростковый возраст — как прожить бурю, не потеряв берега? ⭐️

6 апреля в Центре толерантности — марафон «Осторожно, подростки!»

Для родителей, педагогов, психологов и всех, кто ищет взаимопонимания с подростками. Обсудим, что происходит с ними сегодня и как взрослые могут быть рядом — не пугая, не давя и не игнорируя.

📒Форум-спектакль «Травля» (14:00)

📏Лекция «Девиантный подросток. О чём кричит и о чём молчит его внутренний мир?» (15:30)

📘Лекция «Как понять, что ребёнок подвергается насилию?» (17:00)

📕Лекция «Подростковая депрессия. Как помочь ребёнку?» (18:30)

📒Лекция «Буллинг: навигация по созданию безопасной среды» (20:00)

⏩ Вход бесплатный по регистрации.

Осторожно, подростки! Но не потому, что страшные, а потому что хрупкие ❤️‍🩹

Почему нас раздражают люди, которые отдыхают? Почему нам кажется, что они крадут у нас?

— Время! Кто будет отвечать?
— Отвечать будет кот Антон, вы ему больше верите.

😐 Потому что они напоминают нам о том, что так можно было.

Человек, умеющий отдыхать, не просто расслабляется — он нарушает негласный контракт, по которому ценность определяется усталостью, перегрузкой и вечной занятостью. Его покой обнажает чужую тревогу: «А что, если я зря всё это терплю? А если отдых — это не лень, не использование других людей, а право и даже навык?».

И тогда в дело вступает защитный механизм — раздражение.

Мы злимся не на них, а на то, что внутри нас просыпается зависть, неудобные вопросы и стыд за свои невыстроенные границы. Нам кажется, что они крадут у нас время — но на самом деле они крадут у нас иллюзию, что так жить и надо.

Одиночество — это новые сигареты 🥴

Хроническая изоляция убивает нас с той же скоростью, что и пачка сигарет в день — но без запаха и предупреждений на упаковке.

Большой метаанализ (2025) показал: у одиноких людей уменьшается объём мозга, растёт риск инфаркта, деменции и депрессии. А правительства по всему миру — от Японии до Нидерландов — уже назначают министров одиночества и «прописывают» театры вместо таблеток.

⏩ Что на самом деле помогает бороться с одиночеством — и чем можем помочь себе мы?

Какую книгу разыграть в следующий раз? Принимаю предложения в комментариях 🔖

Антон, простите меня, не удержалась.

День добрых дел уже близко — присоединяйтесь ✉️

6 апреля по всей Москве пройдёт международная волонтёрская акция «День добрых дел», в которой участвуют миллионы людей по всему миру. Это день, когда добро становится не абстрактной идеей, а конкретным действием.

Наши друзья из «Гилеля» организовали человечный список вариантов: прогулки с животными из приюта, донорство, выпечка, помощь жертвам массовых репрессий — подопечным музея ГУЛАГа, и многое другое.

Как это устроено?

1. Выберите акцию, которая вам близка (или несколько)
2. Зарегистрируйтесь
3. Дождитесь весточки от координатора и... творите добро ✨

⏩ Все акции и регистрация по ссылке.

Пусть 6 апреля станет вашим личным днём добрых дел. P.S. Обычно с таких дней начинается целый год 🍀

Представьте, что обычный человек ощущает боль в диапазоне от −10 до +10, а человек в спектре — от −50 до +50. Тогда станет понятно, что такое аутизм как спектр

Мира Быкова — не психолог, не педагог, не специалист по инклюзии (хотя, знаете, уже да!). Она мама мальчика с аутизмом и человек, у которого стоит учиться не теории, а человеческому вниманию 🤱

Мы подружились с Мирой и проектом «Синий Светофор», в котором она волонтёрит, после нашей сессии на ММСО. А потом попросили рассказать — что на самом деле важно знать о детях с аутизмом.

Спойлер: диагноз — не инструкция к обращению.

⏩ Аутизм — это не «человек дождя»: что действительно важно знать о работе с детьми с РАС?

Если вы видели, как человек с РАС застывает у порога больничного коридора, стискивая уши, пока не побелеют пальцы, — вы уже знаете, зачем нужна эта статья. Остальным — добро пожаловать в реальность, которую общественным местам ещё предстоит догнать.

✨ Сегодня 2 апреля — Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма, и я хочу рассказать:

⏩ Что значит «дружественная к людям с РАС больница» по версии науки?

Музеям, кафе и вообще всем публичным пространствам тоже будет полезно❤️‍🩹

Не навязывайте подросткам [и вообще никому] прописные истины 👩

«Место историй» — наш проект, в котором музей, интерактивная педагогика и плейбэк-театр объединяются в один живой и честный разговор. Мы не читаем лекций — мы проживаем истории о ценностях вместе.

В апреле есть три свободные даты. Напишите нам в комментариях или на tc@jewish-museum.ru, если хотите провести с учениками один из самых настоящих и нужных классных часов.

Форматы участия

➡️ В Еврейском музее и центре толерантности

Мини-экскурсия, тренинг и камерный плейбэк-перформанс.
До 40 участников.

➡️ У вас в московской школе

Темы спектаклей — про дружбу, буллинг, экзамены, отношения с родителями и многое другое.
Плейбэк-перформанс (60 мин) или вариант с тренингом (1,5 часа).

Участие бесплатное.
Присоединяйтесь, чтобы вместе найти слова для важного ❤️

Не вызывает побочек и пока отпускается без рецепта 🐯

— Снижает тревогу и уровень кортизола.
— Расслабляет мышцы и улучшает саморегуляцию.
— Это сигнал безопасности: «я не опасен, ты не опасен, можно быть собой».
— Смех объединяет: по нему вы определяете, с кем у вас коннект.
— Он требует когнитивной гибкости — чтобы шутка «зашла», мозг должен быть ловким и живым.

Так что если вы вдруг хихикнули на совещании, читая этот пост, — не извиняйтесь.

Всё началось с того, что человеку стало лень 🐈‍⬛️

Не в плохом смысле — просто мы поняли: если машина может научиться играть в КС, сочинять музыку и распознавать кошек, может быть, она способна научиться распознавать депрессию?

Или хотя бы тревожное расстройство? Или ту самую гипоманию, которую люди часто принимают за «просто замечательное настроение, давно его что-то не было»?

Так появился новый виток цифровой психиатрии.

⏩ Как ИИ учится распознавать депрессию, тревогу и биполярное расстройство?

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Анастасия Садовская (@sastyas)

✔️Проверить результаты

Я чувствую себя плохой, потому что продолжаю любить его музыку 🎧
⠀
Это текст не о том, можно ли отделять автора от произведения.
Он о том, как искусство становится якорем для эмоций и телесных ощущений — и что происходит, когда после громкого скандала треки начинают корябать сердце, вызывая когнитивный диссонанс.

Внутри статьи для Горящей избы немного неврологии и психологии памяти и много понимания к тем, кому в нос тыкают «моральной небрежностю».

⏩ Почему мы продолжаем любить музыку разочаровавших исполнителей — и как с этим быть?

Депрессия не заразна. А вот хорошее настроение — да 🦁

Звучит как мотивационный плакат на стене кабинета школьного психолога, но внутри идеи — шесть волн эпидемиологических данных, 3084 подростка и пара математических моделей, которые обычно применяют к гриппу или COVID-19.

Учёные из Университета Уорика проверили, распространяется ли депрессия через дружбу (спойлер: нет, хотя такой миф был). Зато выяснили другое: хорошее настроение реально «передаётся», снижая риск депрессии у друзей.

⏩ Вылечить друга шутками невозможно. Но уменьшить вероятность его болезни — вполне.

Приятно заканчивать неделю чем-то хорошим 💛

Искусство без дома. Люди без дома. А вещи — со своей памятью 🌟
⠀
30 марта будет День бездомного человека. И это не дата про жалость. Это дата про честность. Про то, что потеря дома — не приговор, а часто — следствие обстоятельств. И про то, что каждый имеет право быть замеченным.
⠀
В этот день у нас в музее пройдёт экскурсия «Искусство без дома. Как вещи становятся экспонатами». Мы расскажем, как обыкновенные вещи — двери, книги, пластинки, кувшины — теряли свои дома, а потом обретали новый смысл и место в музее. И почему именно такие предметы особенно помогают говорить о бездомности — человеческой, хрупкой и незаслуженной.
⠀
🫠Начинаем 30 марта в 13:00
😸Все собранные средства передадим в фонд «Ночлежки»
⠀
Вещи обретают дом — пусть и люди его не теряют.

⏩ Купить билет и узнать подробности.

Депрессия часто маскируется под всё на свете — особенно когда её никто не ищет 🌟

Но на самом деле существуют научно проверенные тесты, которые помогают распознать депрессию даже на ранних стадиях. Их применяют по всему миру — от школьных медкабинетов до клиник при Оксфорде. Это PHQ-9, Шкала депрессии Гамильтона, CES-D, Zung Self-Rating Depression Scale, MDI и другие.

Важно знать, какие из них работают лучше всего и для кого. И перестать пользоваться методом «опвис» — «одна подруга в интернете сказала».

⏩ Какие тесты действительно помогают выявить депрессию — и когда стоит на них опираться?

У слова есть предел. У опыта — нет 🌟

Форум-театр и плейбэк — не про роли, а про диалог. Это формат, в котором говорят те, кто обычно молчит. Где взрослые видят глазами детей, а дети — вдруг понимают, что и взрослым бывает страшно, больно и непонятно.

Это когда ты видишь, как можно было иначе. И вдруг понимаешь: ты можешь иначе и в жизни.

27 марта — Всемирный день театра. Наш эксперт Лена Горинова рассказала в большой статье для «Просвещения», как социальные театральные практики помогают подросткам, педагогам и родителям говорить о травле, выгорании, границах, страхе — и себе.

⏩ Как театр помогает понять друг друга — и себя?

Многие из нас помнят это ощущение — когда ты ребёнок, а внутри уже холодно 🧸

Для кого-то это мимолётное ощущение. А для кого-то — начало болезни, которую мозг буквально запоминает в своей архитектуре.

Учёные из Университета Вашингтона в течение 5 лет наблюдали 193 детей — и доказали: депрессия в раннем возрасте влияет на серое вещество. Страдают участки, отвечающие за эмоции, контроль импульсов, саморефлексию.

⏩ Что делает депрессия с мозгом ребёнка — и можно ли это исправить?

Я ношу Converse с 1985 года. И ставлю спектакли, которые включают совесть

25 марта — День работника культуры. И если культура — это не мрамор и пафос, а живая работа с подростками, сложными темами и настоящими чувствами, то Юлия Шевелева — именно тот человек, про кого стоит сегодня почитать.

Режиссер нашего форум-театра специально для АСИ — о кедах, которые стареют лучше, чем законы, о гражданской позиции, которая рождается из боли и света, и о том, как театр становится инструментом выбора, а не морали.

⏩ Прочитать интервью целиком очень стоит.

А если вы сегодня идёте к нам на форум-спектакль «Сама виновата», обнимите ЮльСемённу 🩷

О депрессии сказано многое. И почти всё — грустно ❤️‍🩹

Но за последние годы наука начала говорить о ней с новым акцентом: не только как о «расстройстве настроения», а как о теле, которое горит вяло, но не переставая.

Судя по исследованию, опубликованному в журнале Biological Psychiatry в 2024 году, это не просто поэтическая метафора.

⏩ Как хроническое воспаление мешает лечению депрессии?

Учёные давно бьются над вопросом: как депрессию «увидеть» — не только по поведению и словам, но и буквально, глазами МРТ и биомаркеров 🧿

В статье, опубликованной в малазийском научном журнале Sains Malaysiana (март 2025), авторы сделали масштабный обзор доступных на сегодняшний день данных по молекулярной биологии и нейровизуализации депрессии.

⏩ Что мы знаем? Много. Что понимаем? Пока не всё, но мозаику уже можно собирать.

🥳 Депрессо будете?

300 миллионов человек во всём мире пьют эту чашку каждый день. Не кофе, а депрессию — с тревогой, бессилием и ощущением, что ты один против всего мира, который бросает стереотипы вместо сахара.

Фонд «Равновесие» и пекарни «Цех85» сделали Депрессо — реальный напиток, чтобы напомнить: депрессия — не каприз, а диагноз. 10% от продаж пойдут на помощь тем, кто с ним живёт.

🫠Попробовать (кофе, пробовать диагноз не нужно, пожалуйста) можно 29 и 30 марта в Москве и Петербурге.
🫠Подробнее — на депрессо.рф

Как вам такая идея социального креатива?

24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Всю эту неделю я буду публиковать креативные статьи на основе научных исследований по теме.

Биомаркеры и работа мозга, клинические тесты, связь депрессии с чувством вины в детстве, дружба как противоядие, влияние депрессии на память и многое другое.

А сейчас — опрос для самой человечной аудитории

🕊— у меня была диагностированная депрессия
👀 — я думаю, что у меня была/есть депрессия, но не ходил_а за подтверждением к врачу
💔 — сейчас в диагностированной депрессии
🗿 — вариант для вредных тех, кто отпишется из-за такого количества материалов про депрессию

Сказать можно всё. И вообще, на правду не обижаются! Но есть один нюанс...

Сегодня обидеться можно буквально на что угодно — и не остаться без поддержки. Кто проводит границу между «над этим надо было посмеяться» и «это гадость, которую надо решительно искоренять»? Как отличить мнение от оскорбления? Можно ли научиться говорить так, чтобы никого не «ущемить»?

🍎 3 апреля в 19:00
Табу-ток «Обижаться нельзя игнорировать: кто решает, что должно нас задевать?»

Вас ждут психологические эксперименты, живые дискуссии, интеллектуальные провокации и ретро-фотосессия — всё как мы любим ❤️

⏩ Бесплатная регистрация на сайте по ссылке.

Тему табу-тока определили по вашим голосам 😏

Пишут гадости под постом — а мозг думает, что за тобой уже выехали 🐈‍⬛️

Всё потому что восприятие — штука коварная: оно не отличает угрозу в комментах от угрозы в подъезде. Но у нас есть противоядие. Простое, философское и действенное.

⏩ Как отключить внимание, которое кормит троллей? Исследования и немного философии.

А вы как спасаетесь от цифровой атаки титанов?

🙈 — не читаю комменты вообще
⚡— всех в сибирь в чёрный список
💔 — залипаю, нервничаю, не помогает
🗿 — удаляю приложения

Разыгрываем «Кошачий чердак» — историю в двух измерениях на стыке литературы и кино 🌟

Одна история — про 12-летнюю Мону, одиночество и призраков старого шведского дома. Вторая — рассказ её дедушки о детстве во время войны, оживающий на страницах в виде иллюстраций. Это книга о памяти, потере и вещах, которые остаются с нами — даже если о них молчат.

Для подростков и взрослых, которые любят красивые книги и ностальгические истории.

😯 Для участия:

— Быть подписчиком или подписчицей этого канала @tolerancecenter
— Нажать кнопку «участвую»

Результаты уже 31 марта.

😶Если сможете забрать в Москве, подарим +2 билета в Еврейский музей и центр толерантности.
😶Если не сможете — доставка за наш счёт по России ✉️

Сальвадор Дали однажды заявил, что он — реинкарнация святого Иоанна Креста 🐈‍⬛️

Человек, который преподнёс вселенной свои усы, часы и гранаты, стал символом не только сюрреализма, но и одного довольно неприятного вопроса: а не делает ли творчество человека нарциссичным манипулятором?

Учёные полезли разбираться и выяснили, что между высоким креативным потенциалом и... нарушением этических норм существует устойчивая связь.

⏩ Можно ли создавать великое, не становясь самовлюблённым подонком?

«Есть научное исследование, которое доказывает...» 🥴

Сейчас можно сослаться на исследование в поддержку практически любого утверждения, каким бы абсурдным оно ни было. Политики обожают этим пользоваться.

А вот учёные фиксируют десятикратный рост отозванных работ за последнее десятилетие! 😐 И чему тогда верить?

⏩ Как не попасться на «научный мусор» в океане знаний?

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Анна (@Anechka_mrrrrrrr)

✔️Проверить результаты

Мир стареет, а с ним растут и масштабы деменции 🐈‍⬛

Кажется, что этот диагноз неизбежен, если уж посчастливилось дожить до преклонных лет. Но что, если почти половину случаев деменции можно предотвратить или, по крайней мере, отложить?

Исследования, опубликованные в The Lancet, показывают, что ключ к этому — в наших ежедневных привычках.

⏩ Перевела и коротко рассказываю.

Пусть иллюстрация с Дамблдором скрасит серьезность темы 🪄

Лучше всех в колхозе работала лошадь, но...

председателем она не стала 🍎

Работать хорошо — не значит расти. В офисе действуют неписаные правила, и если их не знать, можно годами сидеть на одном месте, наблюдая, как менее талантливые в чём-то коллеги убегают вверх по лестнице. Или ждать у моря погоды, хотя надо увольняться.

⏩ Офисная политика: как играть в эту игру, не продавая душу?

А вам какую таблеточку? 😐

Кажется, мы дошли до точки, в которой обычная грусть = симптом, а против стресса выписывают антидепрессанты. Но всегда ли это нужно? Или современный мир просто разучился справляться с трудностями без медицинских диагнозов?

Врачи предупреждают: не каждый душевный кризис — это болезнь, а не каждый рецепт — решение.

⏩ Не превратили ли мы обычную жизнь в медицинскую проблему?

А вы что думаете?

💔 — иногда без таблеток никак
👀 — лучше пойти в терапию
💯 — да, медикаменты слишком часто выписывают зря

Есть начальники, которые кричат, унижают и превращают работу в девять кругов ада.

А есть другие — внешне вежливые, корректные, но холодные и будто бы не замечающие вас, ваших успехов и сложностей 🧊

Поэтапно разбираемся, что с этим делать. Ну и... когда пора искать новую работу.

⏩ Как действовать, если босс не мешает, но и не помогает?

В 1801 году Париж обсуждал грандиозные планы Наполеона,

а еще весьма провокационный текст под названием «Projet de loi portant défense de l’alphabet aux femmes» — «Проект закона о запрете алфавита для женщин» Сильвена Марешаля.

Заинтригованы? 🍷

Драматичная, волнующая, иногда болезненная, но неизбежная 💖

Это я про первую любовь. По крайней мере, раньше.

Исследование Survey Center on American Life (2023) показало, что молодёжь меньше влюбляется, избегает определённости в отношениях и уходит в социальную изоляцию. Не без причин, кстати.

⏩ А что изменилось? И надо ли тревожиться? Это и другие исследования в статье.

Звёзды, маскарад и аромат свежей халы 🍎

Подсмотрели у друзей в Гилеле насыщенную программу на ближайший март: поиск талантов, тайны Пурима и халы с особым смыслом. Выбирайте событие по душе или приходите сразу на все!

🌱 Шаббат «Фабрика звезд» — 14 марта, 19:30

Гилель превращается в сцену для ярких талантов. Вечер шаббата, творчество, викторина, мастер-классы и уютная трапеза — всё для вдохновения.
📍 Гилель, Покровка 1/13/6 с.2
Регистрация: по ссылке.

🌷 Пурим — ситком, который нельзя пропустить! — 15 марта, 19:00

Костюмы, интерактивные зоны, традиционный спектакль, DJ-сет и вечеринка! Приходите в образе героя ситкома — проверим, насколько мы разбираемся в поп-культуре.
📍 Лофт «Идеалиста», Сыромятническая, 11, корпус 1
Регистрирация: по ссылке.

🌿 Выпечка хал для благотворительности — 20 марта, 17:00

Освоить традиционный рецепт, узнать символику шаббатнего хлеба и испечь халы для подопечных организации «Рука помощи». Можно прийти на любую часть программы!
📍 Гилель, Покровка 1/13/6 с.2
Регистрирация: по ссылке.

Впереди месяц праздников, тёплых встреч и добрых дел — выбирайте, где вам быть! 💚