Про питание Ани 🍽️
Я очень переживала, что Аня плохо ест фрукты и овощи. И из-за этого у нее могут быть дефициты по каким-либо витаминам. Поэтому решила обратиться за помощью к нутрициологу @Yuliana_ecoLady 🍎
Составила меню Ани на 5 дней и внесла его в дневник питания. И вот что у нас получилось ⤵️
🧡По КБЖУ у Ани все хорошо, это видно по графику. Можно даже сказать, что она чутка перебирает калорий, а я все боялась, что она малоежка.
💚По отчету питания видно, что у нас все в порядке с кальцием, Аня ест много молочки. Кальций очень важен, чтобы ребёнок нормально рос, у него формировались крепкие кости и зубы.
🧡Увидела проблему, что у нас есть нехватка витамина С. Это на самом деле так и есть, так как Аня ест мало фруктов и овощей. Получила рекомендации по поводу решения этой проблемы.
🧡На графике также виден дефицит витамина Д. Поэтому я еще раз убедилась, что пьем капли Вигантол очень даже не зря (при заполнении дневника питания я забыла указать витамин Д, который мы пьем отдельно). С каплями мы полностью восполняем этот дефицит.
В завершение этого поста хочу сказать, что была очень довольна тем, как прошла наша консультация. Получила ответы на многие вопросы касательно питания, витаминов для Ани. Буду потихоньку воплощать в жизнь 👍
Делюсь с вами ссылочкой на
телеграмм-канал нутрициолога, там есть тоже очень много полезной информации. А также Юлиана сейчас
проводит акцию, поэтому, кто давно хотел и никак не решался, пишите пока есть свободные места, может быть это ваш шанс начать правильно питаться 🍴
😁 А вам знакомы проблемы с питанием у ребёнка или может быть у себя? Как с этим боретесь?
#проАню #питание #витамины