Дополнительная группа Pilates Fly завтра в 11:00

Невесомость, вытяжение и глубокая проработка без перегруза.

Идеально, чтобы отпустить напряжение и почувствовать лёгкость в теле.

Записывайся — гамак уже ждёт тебя!

Завершаем эту пасхальную неделю, готовимся к новой рабочей и шашлычной 🍗

Планируйте и записывайтесь в WhatsApp.

• Понедельник, 28 апреля

9:00 REFORMER, Оля
12:00 Pilates Mat+, Оля
13:00 REFORMER, Оля

18:00 REFORMER, Юля
19:00 REFORMER, Лена
20:00 Pilates Mat+, Лена

• Вторник, 29 апреля

8:00 REFORMER, Оля
9:00 Pilates Mat+, Оля
10:00 Pilates Fly, Юля
11:00 Pilates Mat+, Оля
13:00 REFORMER, Оля
15:00 REFORMER, Оля
19:00 🆕 BACHATA Dance, Катя
19:00 REFORMER (Intermediate Level), Лена
20:00 REFORMER, Катя
20:00 Pilates Mat+, Лена


• Среда, 30 апреля

9:00 REFORMER, Лена
10:00 Pilates Mat+, Лена
13:00 REFORMER, Оля
18:00 Pilates Mat+, Юля
19:00 REFORMER, Оля


• Четверг, 1 мая ✨

10:00 Pilates Fly, Юля
11:00 REFORMER, Оля
12:00 Pilates Mat+, Оля

• Пятница, 2 мая ✨

11:00 Pilates Fly, Юля
12:00 Pilates Mat+, Лена
13:00 REFORMER, Лена
14:00 REFORMER, Лена


• Суббота, 3 мая ✨

11:00 REFORMER, Лена
12:00 Pilates mat+, Лена


Воскресенье, 4 мая ✨🍗✨

Пройдите, пожалуйста, опрос в нашем чате.

Опрос 🍖 vs 🏋️‍♀️

Друзья, всем привет! 🤩

Планируем расписание на следующую неделю и праздничные дни и хотим спросить про ваши планы?

ЭКСПРЕСС ЭКСКУРСИЯ

Представляем вашему вниманию мини-путешествие по нашей студии

Ждем вас в STRUKTURA LIFE

МИФЫ О ПИЛАТЕСЕ

1. «Пилатес? Это же просто растяжка…»
Ответ:
На самом деле — это работа с глубокими мышцами, баланс, контроль и сила. И это куда сложнее, чем «просто растяжка». Цель пилатеса - не растянуть вас во все шпагаты, а сделать вашу повседневность комфортнее, а тело здоровее!

2. «Пилатес только для женщин»
Ответ:
Пилатес изобрёл мужчина и практиковали его боксеры, танцоры и солдаты. Пилатес - это профилактика травм и способ улучшить те физические качества тела, которые отстают. Так что welcome, парни! Пилатес нужен всем

3. «Мне нужно сначала в зал, а потом на пилатес»
Ответ:
Нет! Пилатес — отличная база и для новичков, и для тех, кто уже в спорте. Особенно если хочешь избежать травм.
В общем пилатес нужен нам, пилатес нужен вам, пилатес нужен вашей маме, пилатес нужен всем

4. «Я не гибкий — мне не подойдёт»
Ответ:
Как раз наоборот. Гибкость развивается в процессе. Начни с того, что есть. Пилатес может адаптироваться под способности каждого. Любое упражнение имеет разные уровни сложности и профессиональный тренер всегда сможет адаптировать для вас тренировку

А какой миф о пилатесе слышали вы?

Пишите в комментариях мифы и просто вопросы!

STRUKTURA LIFE

поздравляет всех с прекрасным праздником, с Пасхой!

Суббота в самом разгаре, за окном солнце и прекрасная, уже почти летняя, погода и STRUKTURA LIFE желает вам отличного WEEKENDа

И мы напоминаем вам о наших недавно появившихся новинках
(Которые уже есть в расписании или скоро появятся)

PILATES REFORMER INTERMEDIATE

УТРЕННИЙ PILATES

БАЧАТА

Всем хорошего настроения, ждем вас на занятиях 🔥

На этой неделе STRUKTURA LIFE посетила команда регбийного клуба МГУ

https://t.me/msu_rugby

Пилатес кажется лёгким…
Пока не попробуешь включить живот, дышать, тянуть носок, не падать и всё это одновременно.

Мужчины, добро пожаловать в мир, где “медленно” не значит “легко”, а “полежать” — это самая коварная часть тренировки.
Зато спина прямая, пресс в тонусе, и никакой боли после офиса, матчей или зала. Проверено!

А если серьезно, то PILATES
- это прекрасное восстановление, после всех видов спорта
- после танцев
- профилактика травм
- и просто способ сделать свою жизнь и повседневность комфортнее

Друзья, мы интересовались, любите ли вы танцы и с радостью открываем новое направление для вас!

💃🏼 Bachata Dance — это женский стиль, погружающий в атмосферу гармонии, лёгкости и внутреннего спокойствия. Он помогает раскрыть природную грацию и обрести уверенность в себе через движение.

Опытный педагог Екатерина поможет освоить плавные, чувственные движения, научит по-новому чувствовать своё тело и выражать эмоции через музыку. Вы не просто выучите танец — вы проживёте его.

🌿 Bachata — это способ услышать себя, отпустить напряжение и стать ближе к своей истинной природе. Каждое занятие приносит вдохновение, расслабление и заряд энергии.

👟 Подходит для всех, независимо от уровня подготовки. Для тренировки подойдут кроссовки.

✨ Благотворно влияет на физическое и эмоциональное состояние.

🎶 Латинские ритмы наполнят день теплом и живостью.

📍 Тренировка Bachata Dance будет проходить по вторникам в 19:00, рекомендуем объединить с Pilates Mat + или Reformer, которые идут следом в 20:00.

📲 Запись уже открыта — количество мест ограничено. Пишите нам в WhatsApp, чтобы забронировать своё место.

Позвольте себе почувствовать себя по-настоящему живой 💫

‼️ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК на следующую неделю с 21 по 27 апреля ‼️

• Понедельник, 21 апреля

9:00 REFORMER, Оля
10:00 Pilates Mat+, Оля
13:00 REFORMER, Оля
18:00 Pilates mat+, Аня
18:00 REFORMER, Юля
19:00 REFORMER, Лена
20:00 Pilates Mat+, Лена

• Вторник, 22 апреля

8:00 REFORMER, Оля
10:00 Pilates Fly, Юля
11:00 Pilates Mat+, Оля
13:00 REFORMER, Оля
15:00 REFORMER, Оля

19:00 🆕 BACHATA Dance, Катя
20:00 REFORMER, Катя
19:00 REFORMER (Intermediate Level), Лена
20:00 Pilates Mat+, Лена


• Среда, 23 апреля

9:00 REFORMER, Лена
10:00 Pilates Mat+, Лена
13:00 REFORMER, Оля

18:00 Pilates Mat+, Юля
19:00 REFORMER, Оля


• Четверг, 24 апреля

8:00 REFORMER, Оля
9:00 Pilates mat+, Оля
10:00 Pilates Fly, Юля
10:00 REFORMER, Оля
14:00 REFORMER, Катя
15:00 Pilates Mat+, Катя

18:00 Pilates Mat+, Лена
19:00 REFORMER, Лена


• Пятница, 25 апреля

13:00 REFORMER, Лена

18:00 REFORMER, Оля
19:00 REFORMER, Лена
19:00 Pilates Mat+, Оля
20:00 Pilates mat+, Лена


• Суббота, 26 апреля

11:00 REFORMER, Лена
11:00 Pilates mat+, Оля
12:00 REFORMER, Оля
12:00 Pilates Fly, Юля
13:00 REFORMER, Юля


• Воскресенье, 27 апреля

11:00 REFORMER, Оля
12:00 Pilates Mat+, Оля
13:00 REFORMER, Оля

Ждём ваши записи в WhatsApp

Рабочая неделя подходит к концу, а мы всегда будем рады подарить вам силу , гармонию и улыбку в STRUKTURA LIFE 🕊️

ПЯТЬ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПИЛАТЕСЕ

1. Метод родился в лагере для военнопленных
Джозеф Пилатес разработал первые упражнения в британском лагере во время Первой мировой, помогая другим заключённым восстановить здоровье. Он даже использовал кровати с пружинами как прототип будущих реформеров!

2. В оригинале метод назывался «Контрология»
Пилатес считал, что ключ к здоровью — это контроль ума над телом. Только позже его имя стало названием метода.

3. Пилатесом пользовались профессиональные танцоры и артисты
В Нью-Йорке его студия была особенно популярна у звёзд балета — как способ восстановления после травм и поддержания формы.

4. Каждое упражнение начинается с дыхания
Дыхание в пилатесе — не просто фоновое действие. Оно помогает активировать мышцы кора, снизить напряжение и улучшить концентрацию.

5. Пилатес тренирует не только тело, но и мозг
Каждое движение требует внимания, точности и координации. Поэтому регулярная практика улучшает не только физическую форму, но и концентрацию, память и даже настроение.

Дорогие друзья, обратите внимание!
В четверг добавились группы на реформере
8:00
9:00
11:00
15:00
19:00
С нетерпением ждем вас ❤️

И у нас прекрасная новость для жаворонков и любителей начать день пораньше.

На этой неделе открываем ранние группы на реформере в 8:00 🕗

Тренировки будут проходить по вторникам и четвергам, добавили их в расписание.
Приглашаем вас плавно проснуться и продуктивно начать день.

Запись в WhatsApp.

Начинается новая неделя, на улице теплеет и светит солнце

Так что желаем всем хорошего настроения и делимся с вами 10тью причинами пойти на PILATES

1. Пилатес улучшает осанку и походку
Ты становишься выше, ровнее, а тело — будто «включается» изнутри.

2. Снижает уровень стресса и улучшает гормональный фон
Мягкие движения и дыхание успокаивают нервную систему и балансируют кортизол.

3. Развивает гибкость и подвижность суставов
Ты начинаешь двигаться свободнее, уходят зажимы и скованность.

4. Меняет отношение к своему телу
Ты перестаёшь воевать с собой — появляется благодарность, принятие и спокойная уверенность.

5. Прокачивает глубокие мышцы кора
Особенно полезно для спины, таза и центра тела — база для всего движения.

6. Снимает напряжение и помогает при ПМС
Регулярная практика мягко расслабляет мышцы и улучшает кровоток в области таза.

7. Развивает выносливость — не только физическую, но и ментальную
Ты учишься дышать в усилии, не суетиться и держать фокус.

8. Улучшает сон и общее самочувствие
После тренировки тело приятно устало, но голова — ясная и лёгкая.

9. Формирует подтянутую фигуру без перекаченности
Ты выглядишь стройнее и чувствуешь себя сильнее — без жёсткого спорта.

10. Дарит время только для себя
Это твоя пауза в ритме дня, где ты слышишь себя, дышишь и наполняешься.

Земфира, STRUKTURA LIFE и https://t.me/mashaideti представляют

Она искала и она нашла

🤍🕊️

Рассказываем про новую группу на реформерах — уровень Intermediate
Стартуем во вторник в 19:00.

Если ты занимаешься пилатесом на реформере в группе или индивидуально регулярно уже более двух месяцев, знаешь базовые принципы, умеешь подбирать для себя пружины, чувствуешь себя уверенно и хочешь идти дальше — эта группа для тебя.

Здесь — больше динамики, больше координации и баланса, больше глубины в каждом движении.

Мы будем:
• усиливать контроль и выносливость,
• усложнять упражнения на баланс и силу,
• работать с телом точечно, осознанно и точно в цель.

Уровень выше — ощущения сильнее.
Это шаг от комфорта к прогрессу.

Запись уже открыта — места ограничены.

Начинаем уже в этот вторник в 19:00.

Запись в WhatsApp

🎉 Друзья, готово расписание на следующую неделю с 14 по 20 апреля. Ждём вас на наши тренировки 🎉

• Понедельник, 14 апреля
9:00 REFORMER, Лена
10:00 Pilates Mat+, Лена
13:00 REFORMER, Аня
18:00 Pilates mat+, Аня
18:00 REFORMER, Юля

• Вторник, 15 апреля
9:00 Reformer, Оля
10:00 Pilates Mat+, Оля
13:00 REFORMER, Аня
15:00 REFORMER, Аня
19:00❗️REFORMER ❗️Intermediate level, Лена
20:00 Pilates Mat+, Лена

• Среда, 16 апреля
9:00 REFORMER, Лена
10:00 Pilates Mat +, Аня
13:00 REFORMER, Аня
18:00 Pilates Mat+, Юля


• Четверг, 17 апреля
9:00 Pilates mat+, Оля
10:00 Pilates Fly, Юля
10:00 REFORMER, Оля
14:00 REFORMER, Катя
15:00 REFORMER, Юля


• Пятница, 18 апреля
13:00 REFORMER, Лена
18:00 REFORMER, Оля
19:00 REFORMER, Лена
19:00 Pilates Mat+, Оля
20:00 Pilates Mat+, Лена

• Суббота, 19 апреля
11:00 REFORMER, Лена
11:00 Pilates mat+, Юля
12:00 REFORMER, Оля
12:00 Pilates Fly, Юля
13:00 REFORMER, Юля

• Воскресенье, 20 апреля
11:00 REFORMER, Аня
12:00 Pilates Mat+, Аня
13:00 REFORMER, Аня


Запись по WhatsApp.

STRUKTURA LIFE - это не только пилатес

STRUKTURA LIFE - это еще и особая атмосфера гармонии, эстетики и баланса

Это место, где вы сможете не только стать сильнее, но и место, где можно отдохнуть, насладиться прекрасным пространством и просто приятно провести время

Ждем Вас у нас в студии! Гармонии и спокойствия хватит всем 🕊️

А еще в нашей студии можно приобрести:
- пятипалые носочки TOESOX (так что забывать их на тренировку совсем не страшно)
- гантели 1 кг
- утяжелители
- мяч
- массажная дорожка

Все эти предметы помогут еще больше погрузиться в мир пилатеса и здорового тела 🕊️

Вот так ваши тренеры проводят свои перерывы между тренировками!
Расписание само себя не напишет, вопросы сами себя не решат, а веселые танцы сами себя не станцуют..

Приходится успевать все и сразу✔️

🍋 Друзья, мы планируем расписание и стараемся сделать его максимально комфортным для вас.

Будем признательны за участие в опросе ниже 🍋

Сегодня в Москве потрясающий закат 🧡💛❤️

А завтра есть еще места на групповую тренировку Pilates Fly в 10:00.

Приглашаем попробовать уникальную тренировку, которая сочетает принципы пилатеса и элементы полета и антигравитации. Уверенны, вы не останетесь равнодушными.

Для записи, пишите нам в WhatsApp.

Друзья, видим ваш интерес не только к пилатесу, но и к танцам 💃🏼

Хотели бы вы, чтобы мы добавили танцевальную зажигательную тренировку?

Как вы относитесь к танцу Bachata?

Опубликуем ниже голосование и будем рады вашим ответам!

Форма одежды и прическа для наших тренировок.

Мы ценим комфорт и функциональность, поэтому рекомендуем вам выбирать удобную одежду для тренировок.

• Леггинсы или велосипедки без утягивающих конструкций, с мягкой резинкой на животе, чтобы не затруднять дыхание.

• Топ также без жестких вставок, позволяющий ребрам двигаться при каждом вдохе. Для занятий Pilates Fly лучше выбрать топ, футболку, которые закрывают плечо и область подмышки.

• На ноги рекомендуем надевать носочки с не скользящей подошвой с 5 пальцами или без. В чем преимущество? В таких носках вы чувствуете лучше сцепление с полом или баром реформера, что позволяет правильнее распределять нагрузку на мышцы и не беспокоится за свой баланс. Заниматься босиком тоже допустимо, если комфортно для вас.

• 💇🏼‍♀️ Волосы не буду мешать, если их собрать в высокий или супер низки хвост. Мы часто лежим на спине и погружаемся затылком в мат, поэтому резинка в этой зоне будет мешать и отвлекать.

Заботимся о вашем комфорте и ждём на наши тренировки.

Делимся с вами эстетикой нашей студии STRUKTURA LIFE и в целом эстетикой пилатеса 🕊️

@strukturalife - ищите нас в Инстраграм, будем рады вам на нашей новой площадке

Сегодня мы рассказываем, а что такое пилатес?

~ Пилатес - это тренировка, где главное — не скорость, а контроль. Со стороны кажется, что все просто, но внутри происходит огромная работа.

~ За счет этого пилатес прорабатывает глубокую мускулатуру, делает мышцы стабилизаторы сильнее и уберегает вас от травм.

~ Особенно укрепляются мышцы кора, осанка выравнивается, улучшается дыхание и подвижность суставов.

~ В отличие от фитнеса — здесь нет резких движений и изнурительных кардио. В отличие от йоги — пилатес дальше от духовной составляющей, он больше про биомеханику и энергию тела. А в отличие от зала — пилатес не ставит себе целью накачать мышцы, но учит тело работать как целостную систему.

~ Пилатес - это, пожалуй,
самое безопасное направление.

~ Пилатес учит вас любви к своему телу,
делает тело стройнее и сильнее.

~ Он подходит всем — в любом возрасте и на любом уровне подготовки.

~ С нами Ваше тело станет сильным, гибким, подтянутым — но главное, осознанным.

Пилатес — это сила, которая выглядит как спокойствие.
Медленные движения, ровное дыхание, почти невесомое тело — со стороны всё выглядит просто.
Но внутри — концентрация, глубокая работа мышц, осознание каждой клеточки.

Пилатес не кричит о своих результатах, он их показывает:
в осанке, в походке, в том, как ты держишь спину, даже когда просто стоишь.

Это не про быстрые победы. Это про устойчивость, выносливость и уважение к себе.
Тихая сила — самая надёжная.

Сегодня подробнее рассказываем о видах тренировок в нашей студии пилатеса

1. REFORMER
2. PILATES MAT+
3. PILATES FLY
4. PERSONAL PILATES

BACKSTAGE с сегодняшней съемки!

Работа сегодня кипела во всю, в съмках участвовали не только члены команды студии, но и клиенты🔥

Скоро вы увидите результаты!

Сегодня подробнее рассказываем о видах тренировок в нашей студии пилатеса

1. REFORMER
2. PILATES MAT+
3. PILATES FLY
4. PERSONAL PILATES

🎉Друзья, готово расписание на следующую неделю с 7 по 13 апреля 🎉

• Понедельник, 7 апреля
9:00 REFORMER, Лена
10:00 Pilates Mat+, Лена
13:00 REFORMER, Аня
18:00 Pilates mat+, Аня

• Вторник, 8 апреля
10:00 Pilates Fly, Юля
13:00 REFORMER, Аня
19:00 REFORMER, Лена
20:00 Pilates Mat+, Лена

• Среда, 9 апреля
9:00 REFORMER, Лена
10:00 REFORMER, Аня
13:00 REFORMER, Аня
18:00 Pilates Mat+, Юля
19:00 REFORMER, Оля
20:00 Pilates Mat+, Оля

• Четверг, 10 апреля
10:00 Pilates Fly, Юля
14:00 Pilates Mat +, Катя

• Пятница, 11 апреля
9:00 REFORMER, Лена
19:00 REFORMER, Лена
20:00 Pilates Mat+, Лена

• Суббота, 12 апреля
11:00 REFORMER, Лена
11:00 Pilates mat+, Юля
12:00 Pilates Fly, Юля
13:00 REFORMER, Юля

• Воскресенье, 13 апреля
11:00 REFORMER, Аня

Ждём вас на тренировки.
Записывайтесь через WhatsApp.

Друзья, доброе утро! ☀️

Благодарим вас за отклик. По вашим просьбам, добавляем группы в эти выходные. 🫶

➕ Суббота, 5 апреля
11:00 REFORMER, Лена
11:00 Pilates mat+, Юля
12:00 Pilates Fly, Юля
13:00 REFORMER, Юля

Воскресенье, 6 апреля
➕ 11:00 REFORMER, Аня

Ждём вас на тренировки.
Записывайтесь через WhatsApp.

Сегодня ровно полгода, как я занимаюсь индивидуально пилатесом с Аней, люблю наши тренировки и особенно своё самочувствие после.

Недавно ребята открыли новое стильное пространство STRUKTURA LIFE - когда не только профессионально и продуманно, но и эстетически приятно и очень уютно!🖤

Рассказать вам подробнее про наши персональные тренировки? В чем их преимущество, отличие от групповых?

Друзья на завтра в 10:00 еще остались 2 места в группу PilatesFly. Кто хочет получить заряд радости с утра ждем ☺️. Запись тут

‼️внимание в понедельник вечерняя группа
Reformer 18:00

Приносим извинения ,
группа на 19:00 и 20:00 отмена

Друзья, всем прекрасного воскресенья! ☀️

Мы отработали первую неделю и очень рады всем нашим гостям. Расскажите, какие тренировки уже успели попробовать?

И сегодня рассказываем вам про тренировку, которая отлично подойдет для знакомства с методом пилатес.

PILATES Mat+

Это тренировка, которая укрепляет мышцы, развивает гибкость и учит осознанно управлять своим телом, а в нашей студии еще и выигрышно сочетается с настенным модулем Wall Tower, на котором можно исполнить 70% упражнения большого Реформера.

Вы работаете без ударных нагрузок, используя только вес собственного тела и специальные упражнения, направленные на баланс, выносливость и координацию.

Эта тренировка - выигрышное сочетание пилатеса на мате с функциональным малым оборудованием (пружины, мячи, гантели, эспандеры, спинфиттеры).

Эффект тренировки:
- Здоровое и сильное тело
- Укрепление мышечного каркаса
- Улучшение качества движения
 
Длительность 55 минут

Ближайшие тренировки:
Понедельник 10:00, 20:00
Вторник 20:00
Среда 10:00, 18:00
Пятница 20:00

Ждём вас!

Для записи напишите нам в WhatsApp

Друзья, готово расписание на следующую неделю
с 31 марта по 6 апреля!

•Понедельник
9:00 REFORMER
10:00 Pilates Mat+
13:00 REFORMER

19:00 REFORMER
20:00 Pilates Mat+

•Вторник
10:00 Pilates Fly
13:00 REFORMER

19:00 REFORMER
20:00 Pilates Mat+

•Среда
9:00 REFORMER
10:00 Pilates Mat+
13:00 REFORMER

18:00 Pilates Mat+
19:00 REFORMER
20:00 REFORMER

•Четверг
10:00 Pilates Fly
14:00 REFORMER
19:00 REFORMER

•Пятница
9:00 REFORMER
13:00 REFORMER

19:00 REFORMER
20:00 Pilates Mat+

•Суббота
12:00 Pilates Fly
13:00 REFORMER

•Воскресенье
11:00 REFORMER
12:00 REFORMER


Запись по WhatsApp

Здорово , что клиенты уже регулярно тренируются и готовятся к лету . Тренировки на реформере -это одно из самых интересных направлений Пилатеса.

Все группы в гамаках сегодня были полностью закрыты . Рады , что такой отклик ❤️

Место встречи работает 😂✋

Всем добрый день ! Продолжаем встречать новых гостей . Очень рады знакомому и чувствуем , как новое пространство притягивает замечательных людей ☺️

Сегодня впервые была на тренировке после операции, как же здорово снова чувствовать свое тело!

Те, кто со мной давно, знают как я люблю пилатес. Самое приятное, что за время моего отсутствия студия полностью обновилась. Теперь мой внутренний эстет вдвойне ликует🤍

Полина вернулась после операции уже в обновлённую студию, а как будто бы весь этот месяц тренировалась без перерыва. 😉

Какой делаем вывод?
- регулярные пилатес тренировки имеют накопительный эффект и помогают быстро восстанавливаться даже после хирургических вмешательств. 🙂

Тренировка Pilates Fly набирает популярность.

Следующая тренировка в субботу в 12:00. Осталось 2 места.

Запись по WhatsApp

🤍 Рассказываем подробнее про тренировку на реформере 🤍

⚪️ Тренировка начинается со «сканирования» тела мягкими движениями и настройки дыхания, с помощью различных аксессуаров, в том числе самомассаж мячиками и роллом.

⚪️ Основная тренировка - активация всего тела, построение новых нейронных связей и перезагрузка нервной системы. После тренировки вы чувствуете себя более уверенно, собранно, спина распрямляется, тело наполняется силой и энергией.

⚪️ Регулярные занятия на реформере привнесут ощущение совершенного тела.  

Какой эффект ждать от тренировки?

• Здоровое и сильное тело
• Подвижные суставы и мягкие связки
• Состояние спокойствия
• Уверенность в себе

На завтра в пятницу в 19:00 и 20:00 есть места.

Запись по WhatsApp

Видим ваш интерес к тренировке PILATES FLY.

Рассказываем про неё.

💛 Пилатес в гамаках - это идеальное сочетание эффективности, комфорта и удовольствия. Мы соединили наши знания в пилатесе и фитнесе в гамаках и эта чудесная и захватывающая тренировка никого не оставит равнодушным.

💛 Элемент баланса и полета пробуждает«спящие» в повседневной жизни мышцы и связки и включает их в работу всего тела. Движение в пространстве улучшает работу вестибулярного аппарата, координацию и баланс.
Прилив дофамина и серотонина, или просто счастья, вам гарантированы на этой тренировке.

Pilates Fly подходит для всех уровней подготовки. Мы двигаемся осознанно и с размеренным темпом.

Длительность 55 минут

🗓️ Ближайшие тренировки:
Среда 19:00
Четверг 10:00 и 19:00
Суббота 12:00 (осталось 4 места)

Запись по WhatsApp

Тренировки, на которые можно попасть уже сейчас.

Групповые тренировки на реформере -
PILATES REFORMER.

⚪️ Пилатес на реформере – самый актуальный на сегодня вид сбалансированных тренировок.

⚪️ Специальный тренажер Реформер создан для комплексной тренировки и проработки глубокой мускулатуры. Ваше тело будет в восторге от ваших движений.  

⚪️ Регулярные занятия позволяют улучшить осанку, гибкость, силу мышц и настроить по-новому связочный аппарат. Занятия на реформере подходят для всех уровней подготовки, мы делаем их для вас нескучными и разнообразными: на каждой тренировке вы будете находить новые интересные упражнения и новые ощущения в теле. 

⚪️ Каждая тренировка уникальна, направлена на работу со всем телом, особое внимание уделяется укреплению мышц пресса, спины, рук, ног и ягодиц.

Длительность 55 минут
 
⚪️ Ближайшие тренировки на этой неделе:

Среда 19:00 и 20:00
Четверг 10:00, 11:00, 19:00
Пятница 19:00 и 20:00
Суббота 13:00

Запись на тренировки по WhatsApp

Друзья, доброе утро ☀️

Начинаем рассказывать вам о нашем новом пространстве.

💛 STRUKTURA LIFE это не просто студия пилатеса, это многофункциональное пространство, в котором мы объединим фитнес, искусство и приятное общение с приятными людьми. Наша основная цель - создать коммьюнити для здоровой, активной и счастливой жизни.

🧡 Каждый уголок студии наполнен уютом и заботой о наших гостях. Здесь приятно будет зарядиться энергией, жизненной силой и позитивным настроением как рано утром, так и поздно вечером.

🤍 Место для спокойствия, заряда энергии, приятного общения, где каждый сможет найти программу движения для тела в своем ритме и в своих целях.

📍Мы находимся в новом, просторном, современном Центре - «Место встречи – Витязь» на улице Миклухо-Маклая, дом 27А.
Вокруг центра и через дорогу есть городская парковка. Ближайшие станции метро Беляево и Университет дружбы народов. От главного входа двигайтесь вниз по широкой лестнице и вы сразу увидите нас.

Приходите, мы открылись для вас.

Запись на тренировки тут

Дорогие друзья ! Открываем запись на групповые Тренировки !
🧡 Расписание групповых тренировок с 25 по 30 марта 🧡

🤍 Вторник
19:00 REFORMER, Юля

🤍 Среда
9:00 STRUKTURA, Лена
10:00 REFORMER, Аня
18:00 REFORMER, Юля

🤍 Четверг
9:00 REFORMER, Лена
10:00 Pilates Fly, Юля
11:00 REFORMER, Юля
19:00 REFORMER, Юля

🤍 Пятница
9:00 REFORMER, Лена
19:00 REFORMER, Оля
20:00 REFORMER, Оля

🤍 Суббота
12:00 Pilates Fly, Юля
13:00 REFORMER, Юля

Запись в комментариях 👇

Наши первые тренировки в новом пространстве:

Во всю идет распаковка оборудования…