Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
Скорее участвуй 🚀🚀🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
Скорее участвуй 🚀🚀🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
Скорее участвуй 🚀🚀🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
Скорее участвуй 🚀🚀🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
Скорее участвуй 🚀🚀🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
Активнее 🚀🚀🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
Скорее участвуй 🚀🚀🚀

Дарю 🤝🤜🤜 🥰😙😃🙂🥹😊
за подписку на каналы:

IRINA
ГУЗЕЛЬ, мои будни, мои мысли
Анюта| вечно счастлива
Yuli | Life style
НАТАЛИ, НЕ ДУРИ

👌Подпишись на каналы 🫰
👌Ставь номерок 1,2,3... В комментариях✌
👌Доп. номер за реакции на всех каналах

Итоги через 48 часов ⏰

Доброе утро, дорогие ☀

Сегодня же пятница 😍
Пусть она будет лёгкой, а выходные прекрасными ❤

Какие планы на выходные?

Я снова молодец.
Ну надо же себя хвалить)
Хотя понимаю ,что 7000,это совсем не много.
Но.Если бы у меня не было собаки, наверное было бы раза в два меньше.

Теперь, почти ежедневно, вот такие смс...
Страшно это всё конечно...
Атака была на прошлой неделе км 80 от нас.
Мы как бы ничего не заметили, но такие смс пугают.

Быстрей бы всё закончилось!

Доброе утро☀

Пусть утро подарит энергию и вдохновение на весь день ☀

Мой организм вчера решил, что я очень устала) и уложил меня спать в 9 вечера) Даже не знаю как дети спать легли)
Но меня никто не трогал)

Для меня, это очень рано.
Но видимо, это было нужно для перезагрузки. Не всё же за компом до ночи сидеть))))

Поэтому, всем энергии 🔋💡
И хорошего дня🌹

Конечно ещё не вечер,но что бы не забыть,как вчера,выкладываю.
7тыс есть)

Как у вас?)

Итоги в комментариях

⛔Стоп

5⃣0⃣0⃣ рублей
Итоги через 30 минут
Все успели?

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Скоро итоги 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Скоро итоги 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀
Скоро итоги

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀
Скоро итоги

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀
Скоро итоги

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀
Скоро итоги

Доброе утро ☀
Хорошего дня!
Барри даёт мне утреннюю энергию)
А что даёт энергию утром вам?
#мопс

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀
Скоро итоги

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀
Скоро итоги

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀
Скоро итоги

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Чуть не забыла скинуть)
7.000 есть)
Как у вас?)

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Обещала рассказать про цифровую диету.

Автор книги:
Дэниел Сиберг

Я читала краткую выжимку в книге "Год личной эффективности"


Суть в том, что мы действительно зависимы от гаджетов. Таков современный мир.

НО! Кто то пользуется ими иногда, а кто то не выпускает из рук)
Иногда, как например в моём случае, это ещё связано с работой)))

Так вот.
Есть тест, который  определяет нужно ли вам цифровое голодание)))


По аналогии с индексом массы тела (ИМТ), самой распространенной единицей измерения веса, автор предлагает измерять индекс виртуального веса (ИВВ).

Добавьте за каждый:

*⃣имеющийся у вас смартфон 3 очка;

*⃣социальную сеть 4 очка;

*⃣ноутбук - 1 очко;

*⃣устройство типа планшета или iPad - 2 очка;

*⃣используемый вами адрес электронной почты - 2 очка;

*⃣используемую вами услугу передачи сообщений на сотовом фоне - 5 очков;

*⃣используемую вами учетную запись в онлайн-игре 7 очков;

*⃣настольный компьютер 1 очко;

*⃣электронную книгу - 1 очко;

*⃣цифровую камеру - 1 очко;

*⃣дополнительный гаджет, требующий зарядного устройства, не по-падающий в перечисленные категории, — 1 очко;

*⃣блог, который вы ведете или комментируете, - 2 очка.

Расшифровка:

Менее 25
Низкий ИВВ (цифровая диета поможет вам рационализировать использование электронных устройств и избавит вас от стресса);
25-35
Средний ИВВ (цифровая диета поможет не сойти с ума от технологий и стать более организованным);
36 и выше (цифровая диета может полностью изменить вашу жизнь).


У меня получилось 30)
А у вас?

#ИнсайтыБизнесТренера@yuliavinog

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Доброе утро.
Сейчас читала главу в книге, про цифровую диету, и про то, почему она необходима.
А ведь мудрые мысли там написаны)))
В течении дня поделюсь тем, что вычитала)

Всем отлично дня 🌹

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ руб
Активнее 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Скоро розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ руб.
Участвуем 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀🚀🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Кто любит пешие прогулки?) 🏃‍♀️

Присоединяйтесь)🏃‍♂️
Давайте шагать вместе.
Буду стараться каждый день скидывать отчёт.
И если это будет меньше 7.000,пусть мне будет стыдно😁

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее 🚀

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Участвуем

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей

Дарю 🤝🤜🤜 🥰😙😃🙂🥹😊
за подписку на каналы:

Мама х2 life
STANISHEVSKAYA
Virginia_life
За диваном
Dashulya_decor

👌Подпишись на каналы 🫰
👌Ставь номерок 1,2,3... В комментариях✌
👌Доп. номер за реакции на всех каналах

Итоги через 48 часов ⏰

Доброе утро😍
Погодка сегодня огонь!

Работать не хочется совсем)
Уже жду майские праздники)

Какие планы на неделю?

С праздником светлой Пасхи ❤

Прекрасный рабочий день в кругу коллег.
Уюное местечко на берегу Волги "Александров залив"

Стоп. Подвожу итоги

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей.
В 16.00 итоги

Розыгрыш 5️⃣0️⃣0️⃣ рублей
Сегодня итоги!

Доброе утро☀
Сегодня поехала в мини-командировку.
Вечером уже буду дома)

Я сейчас без машины.
Встала пораньше. Опоздала на автобус 🤣
Села на попутку до другого города, догнала тот автобус и еду 🤣

Блин, ну почему со мной вечно такие истории)))

Всем отлично пятницы!

Розыгрыш 5️⃣0️⃣0️⃣ рублей
Активнее!

Розыгрыш 5️⃣0️⃣0️⃣ рублей
Активнее!

Розыгрыш 5️⃣0️⃣0️⃣ рублей
Активнее!

Доброе утро☀

Какие планы на четверг?)

Розыгрыш 5️⃣0️⃣0️⃣ рублей
Активнее!

В продолжении вчерашней истории)
про паспорт и пямять

Накануне я покупала жидкий кошачий корм, а он как раз размером с паспорт.
Ну и положила я его в сумку в отделение с паспортом, а затем успешно переложила в холодильник)))

И когда все бегали по квартире и трясли шкафы я просто села вспоминать и поняла, что такое возможно)
И правда, нашёлся паспорт в холодильнике)))

Вот такая история🤣
Муж ушёл на работу, дети в школу, а я уехала в командировку в Рыбинск)))

Какие забавные истории случались с вами?

Розыгрыш 5️⃣0️⃣0️⃣ рублей
Активнее!

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее!

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее!

Доброе утро, мир❤️
Позвольте себе сегодня быть счастливыми❤️

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее!

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее!

🐰🍮🍴☁️🍔🐰🆓
про память и паспорт

У меня часто бывает так, что я не помню куда и чего положила.
Дети и муж боятся моей уборки, потому что я всё время перекладываю, по их мнению, вещи с места на место)
И они ничего не могут найти😄
У кого так же?)

Однажды я собиралась в командировку на несколько дней.
И перед выходом понимаю, что у меня нет паспорта.
Так я часто бывала в командировках, паспорт всегда был у меня в сумке, а тут его нет, и всё.
Я бегала как ужаленная по всему дому. Орала на весь дом, что никто ни на работу ни в школу не пойдёт, пока не найдут мой паспорт.
Нашли 😂
Знаете где?
В холодильнике 😂

Угадайте, как он туда попал?
Кто угадает тот молодец)
А расскажу как он туда попал завтра)

Розыгрыш 5⃣0⃣0⃣ рублей
Активнее!

Розыгрыш 🤝🤜🤜 рублей
Активнее!

Дарю 🤝🤜🤜 🥰😙😃🙂🥹😊
за подписку на каналы:

ФОРТУНА
Твоя Вселенная
Семейный уголок
Выгодные дела
Ирина Ткачёва
Ваше право

👌Подпишись на каналы 🫰
👌Ставь номерок 1,2,3... В комментариях✌
👌Доп. номер за реакции на всех каналах

Итоги 18 апреля

Доброе утро!
К нам пришла настоящая весна!🌱

Всем хорошего дня😍

#ИнсайтыБизнесТренера
Значение здорового эгоизма в нашей жизни

Многие из нас привыкли думать, что эгоизм — это нечто негативное. Однако стоит отметить, что существует и такой концепт, как здоровый эгоизм.

Это умение заботиться о собственных потребностях и интересах, не забывая при этом о близких и окружающих.

Здоровый эгоизм помогает человеку находить баланс между своими желаниями и обязанностями перед другими.

Он позволяет нам установить границы, защитить своё эмоциональное состояние и поддерживать энергию для полноценной жизни.

💜Важно помнить, что забота о себе не делает нас эгоистами в плохом смысле.


Напротив, когда мы уделяем время своему развитию и счастью, мы становимся более ресурсными и готовы помочь тем, кто рядом.
Таким образом, здоровый эгоизм становится основой гармоничных отношений с окружающими и самим собой.

Поэтому не бойтесь ставить свои интересы на первое место, когда это необходимо.

Ищите время для восстановления сил, развивайтесь и дайте себе возможность быть счастливыми❤

Стоп.
Скоро итоги

Скоро итоги
Забирайте 5⃣0⃣0⃣ рублей

Скоро итоги
Забирайте 5⃣0⃣0⃣ рублей

Скоро итоги
Забирайте 5⃣0⃣0⃣ рублей

Итоги сегодня
Активнее 5⃣0⃣0⃣ р ждут

Доброе утро ❤
Наше утро начинается с поездки на поезде в больницу Иваново)
Проверка плановая)
На улице по-настоящему весеннее солнышко.
Хочется уже что бы снег сошёл.

Всем прекрасного дня🌹

Друзья, активнее!
5⃣0⃣0⃣ рублей вас ждут

Друзья, активнее!
5⃣0⃣0⃣ рублей вас ждут

Вернулись с фильма "Всё, что тебя касается"

Фильм очень хороший, добрый❤

Я ждала день, когда мы пойдём в кино на этот фильм, так как Звери для меня очень многое)))
Это моя любимая группа уже много-много лет. В 2005 году, 14 февраля, я их услышала первый раз по муз ТВ, и всё😍 Видимо Амур пустил в меня стрелу)
3 раза была на концерте, с Ромой фото так и не вышло сделать, а вот с барабанщиком (уже царствие небесное) и басистом удалось)

Так что вот.
Я довольна как слон ❤