превращаем сетевой дневник в сборник дельных советов!
бывает так: снаружи всё вроде спокойно, а внутри как будто сирена орёт. ничего конкретного не случилось, а ты уже на взводе, тревожишься, напрягаешься, ждёшь непонятно чего. это не один раз - это почти фоновое состояние в последние годы.
я всегда была тревожной, но с каждым годом будто это усугубляется. это не всегда видно со стороны, но ощущается постоянно.
что мне немного помогает:
—отказ от телефона на пару часов + какое-то размеренное занятие (рукоделие, рисование, уборка)
—прогулки на свежем воздухе.
(хотя бы часик, но прогуляться стоит)
—разговоры с людьми
(бывает хорошо отвлекает от навязчивых мыслей)
а вообще я хочу под рукой иметь противотревожное, потому что в момент «приступов» мне аж тело выламывает.
а вы как? есть свои способы, как вытаскиваете себя из этого состояния? ✨

меня начали рисовать — и я до слёз тронута. так приятно видеть, как творческие люди моего канала воплощают меня в своём видении. я искренне ценю такой труд, каждую деталь, каждую линию — это невероятно вдохновляет. спасибо вам за это волшебство, вы потрясающие!🥹🤍
а ещё в видео процесса создания портрета вставлена моя любимая песня — очень трогательно 💔

🌿🔤овый портрет для https://t.me/killtoshii 🌿

(С длительным видеороликом для полного погружения в процесс создания скетча)❤

#nabrosok_mgoloshivets
#video_mgoloshivets

доброе утро!
в селе время идет размеренно, очень тихо. ездили с парнями делать мне фоточки в жёлтые колоски возле леса. на меня сел большой красный клещ, так что - тихо, но с огромной тревогой мои милые товарищи сбежали с места. я так поняла, что мы забрели в кладезь клещей: и деревья рядом, и колоски, и травка, и речка. красота! потеплело очень резко, поэтому все таракашки в восторге. жаль, что все еще серо 😢
как у вас погодка? что нового? 💔

привет, пропала, каюсь.
я решилась на изменения 😰
первые 5 минут после стрижки — все стадии принятия. но в итоге мне очень нравится. многие говорят, что я на себя не похожа. я очень долго ничего не меняла в своей внешности и уже чувствовала эту стагнацию.
ну и, к тому же, выбора особо не было, потому что передние пряди обломились.
большую часть дней, что меня не было, я отдыхала, фоткала кошечку и пребывала в какой-то околомеланхолии, что мне и свойственно, как вы знаете.
еще из новостей: уезжаю из рф в начале мая, впереди куча дел.
очень печально, что на улице серо, и часто выкладывать фото я просто не могу. шлейф советской грусти.
как вам на первый взгляд мое обновление? и вообще, расскажите как вы там ✨

а в каком персонаже вы узнали себя?
не в том, кто вдохновляет. а в том, чья растерянность, нелепость или даже боль вдруг оказались очень знакомыми.

я — тодд из «коня боджека»
тот самый странный человек, который вроде бы на месте, но как будто всегда немного мимо.
который старается быть хорошим, даже когда не совсем понимает, как именно.
который умеет любить людей, даже когда они его не замечают или забывают.
и у которого в голове живёт тысяча идей, но ни одной чёткой инструкции, как с этим всем быть.
хаотичная энергия, самоиндентификация, рассеянность, выраженный личностный рост.

а вы — кто?
какой персонаж говорит с вами одним языком, даже если молчит весь сезон или фильм?🎞️

привет, вчера снова ездили с юлей в венецию.
два раза была убеждена, что машина застрянет в этом сосновом бору, но я не пальцем деланная — отделалась только царапинами от веток.
сегодня снег, желания что-то делать совсем нет — прибивает к кровати. спасает только бамбл, сделанный изумительно, несмотря на недорогую стоимость и околосельскую местность.
грузинская зелень сменилась башкирской непогодой и выжженной травой, но мне так тоже нравится.
сумбурный текст вышел — в принципе, ощущаю себя так же.
как вы? как у вас погода?

вы думали я шутила по поводу леса?🌳

и снова пишу вам перед сном. ✨наконец, поймала вечер, когда я не сильно устала и могу что-то рассказать. позавчера была свадьба! всё прошло супер, было очень красиво и трогательно. правда, много незнакомых людей, отчего я быстро устала, но на свадьбе собрались очень хорошие люди, в общем, мне всё понравилось.
а вчера было день рождения моего отца, чисто мужицкая посиделка. и в этот же день мама моей подруги пригласила к себе на юбилей! так я и побывала на двух днях рождениях за один день и, естественно, тоже свалилась без сил под конец дня. сегодня я погуляла, башкирские северные сумерки и ощущение ностальгии — гремучая смесь, а я ещё плейлист подобрала из музыки, которую слушала в возрасте, когда жила здесь.
следующие дни будут полегче, мне нужен детокс. поеду завтра в лес, пускать корни и обвивать соседние растения. 🌱

доброе утро ✨
стараюсь не теряться, последние пару дней я встаю в 7:30, и начинаю заниматься делами, которые заканчиваются лишь в 22 вечера и я ложусь спать.
а сегодня свадьба моих друзей! я так рада 🤍 в следующем посте обязательно будут фоточки, все вам расскажу. готовлюсь рыдать🌟
хожу активно по врачам, сдала кучу анализов, выявили дефицит витамина д, что удивило врачей, ибо я жила в солнечной грузии и приехала с дефицитом витамина, вырабатываемым на солнце, но солнце я не люблю, кстати.
мне нужно жить в сумерках. буквально в фильме. чтоб был синий фильтр и туманная, пасмурная погода.
расскажите, как вы? что нового?
с радостью с вами пообщаюсь, когда освобожусь 🤩

добрый вечер, друзья.
мне сегодня впервые пришел бартер! за всю мою карьеру предлагали бартер кучу раз много всего разного, как и другим блогерам, но эта ювелирка меня покорила, и я согласилась полгода(!) назад. и вот я в рф и могу спокойно принять то, что они для меня сделали 🤩
были сегодня с юлей в ботаническом саду, конкретно в одной оранжерее. я забыла, что в таких крытых местах, как в теплицах, жутко жарко и очень влажно, поэтому мы там не задержались. зато есть куча фоток, которые я могу вам показать! 🌟
я увиделась почти со всеми, с кем хотела: друзья, родственники, сегодня вот встреча с братом и его девушкой, завтра уже уезжаю к бабушке, отцу.
посмотрим, что меня ждет там)
по классике, сторона отца - это «угадай че выкину»

пишу вам перед сном. так приятно приехать в гости домой — сразу охватывает ностальгия.

весь день провела с мамой: была на ее концерте, поужинали и… маме вручили ее новый телефон! я суперсчастлива — это была и моя мечта.

после тбилиси уфа кажется чересчур просторной, я бы даже сказала, пустынной из-за широких улиц. в апреле уже поеду к отцу в другой город. вот такой у меня трип по родным краям! 🤍

как ваша неделя?

привет!
активно собираю вещи и уезжаю послезавтра из грузии в солнечную башкирию. домой.
буду ли я скучать по грузии?
я буду скучать по природе и по людям, по самому тбилиси очень вряд ли) просили расписать плюсы и минусы грузии, но я не очень хочу этого делать. как и в любой стране, здесь есть свои минусы, как и плюсы.
именно люди и поездки в горы скрасили мое нахождение здесь 🤍 сегодня пост небольшой, следующие вести будут из дома.
посмотрим, куда меня занесет в следующий раз.
не переключайтесь✨

доброе утро!
вчера была по плану поездка в горы, которая практически состоялась: в 5 утра встали, выехали. вот только дождь по пути начал сменяться густым снегопадом, я сразу заподозрила, что дорогу в гудаури и дальше могли перекрыть, что часто бывает зимой, но я не думала, что снегопад может продолжиться аж до середины марта.
прошерстив чаты горнолыжников, мы приняли решение развернуться и ехать обратно. в принципе, за эти 2 часа пути я насладилась видами, была невероятная пасмурная погода, из тумана выглядывали горы. это была «прощальная» поездка, потому что скоро мы уже уедем из грузии и вряд ли вернемся 🌟
(кстати, я взяла ту же самую машину, что и поцарапала в прошлой поездке в гудаури)

паника на палубе
вы вообще замечали, как часто мы тревожимся? грустно, что чем старше становишься, тем больше поводов переживать за что-либо.
в детстве я была очень смелой, ничего не боялась, делала рискованные действия без задней мысли. а что мы имеем сейчас? у меня есть фобии, любое решение для меня — стресс.
казалось бы, ты взрослый человек, который может постоять за себя, а не ребенок, которого можно снести одним пинком.
чем старше ты становишься, тем больше понимаешь, какие последствия могут настигнуть после принятия решения

привет! позволила себе отдохнуть немного от соцсетей на выходных, поэтому меня не было. мы ездили в боржоми, по пути заехали в дидгори (мемориал с мечами). в дидгори я уже была, но в боржоми ни разу.

в боржоми меня интересовал национальный парк, по большей части, но, как оказалось, туда нужно было ехать летом, когда все зеленое. но все же мне понравилось! огромный парк, красивая дорога. боржоми выглядел как солнечный твин пикс с хвойными деревьями, но никто, будто, особо этого не заметил.

в этот раз ни одна машина не пострадала, выдыхаем!
как прошли ваши выходные?

а ты — командный игрок или одиночка-стратег?
сколько себя помню, я всегда предпочитала одиночные игры, очень редко бралась за онлайн. да и даже если такое было, то это были не командные игры, а просто открытый мир с другими игроками, с которыми ты по желанию можешь взаимодействовать.
я помню, что любую работу, которую давали на 2-4 человека, мне было проще выхватить и прошипеть: «я сама!», либо и не браться за работу вовсе, а условно в ней состоять 🌟
думаю, что это тоже своего рода «личные границы», которые мне не хочется, чтобы нарушали: чтобы никто не трогал работу, к которой я приложила руку, не брали мои слова, приемы, ход мыслей.
мне проще контролировать ситуацию, когда я одна разбираюсь с чем-то.
проще одной перелопатить всю работу, выяснить, выявить ошибки. когда у меня что-то не получается из-за кого-то, я начинаю очень сильно злиться, а агрессию я выражать, ну, совсем не умею. это выглядит так:
сжала кулаки, зажмурила глаза, проглотила и через неделю заплакала.
вот вам и подавленная агрессия. в онлайн-шутеры, возможно, я не играю по этой же причине. если для других это способ выплеснуть негатив, то для меня наоборот — вобрать его в себя

доброе утро!
я по-прежнему просыпаюсь в 7, как бабулька, и гремлю посудой, делаю дела по дому, пока все спят.
мы с юлей были в мтацминда-парке, и к нам пришла такая кошечка! ну просто идеальный характер. я хотела бы её забрать, но чтобы оформить документы, пришлось бы остаться ещё на ±4 месяца.
начала немного соблюдать диету, которую назначил дерматолог для лечения акне. не есть сладкое — очень тяжело.
иногда доходит до тряски от желания съесть что-то сладкое. хотя раньше, кстати, я не любила сладкое, но зато объедалась соленым.
кто-нибудь сталкивался с этим? как справлялись?

добрый вечерочек, друзья!
нас 30к в инсте! 🤍
мне не верится, что вас так много, и я безмерно благодарна вам за поддержку и лояльность с вашей стороны. обнимаю каждого!
вчера был международный праздник, и я всех потащила в джаз-бар, куда давно мечтала сходить… и… это было великолепно! очень люблю живые выступления, все очень душевно) правда, артисты начали выступать поздновато, и в 11 вечера мне уже становилось тяжелее сидеть. но сама атмосфера… буду ходить теперь чаще в подобные места.
завтра у меня запланирована прогулка по парку, поэтому в инсте может появиться новый пост 🌟
как вы провели выходные? как поздравили своих чудесных женщин?

всем добрый вечер!
юля приехала в гости! это её первый выезд за границу :)
сегодня весь день ходили по городу, по центру. жутко устали - мы мало спали, поэтому текст получится немного сумбурным✨
сегодня ничего не снимала — от работы отдыхала.наелась слив, сижу довольная.

хотела поделиться своими мыслями по поводу самооценки подростков и влияния тиктока, но вы и сами прекрасно знаете, что нужно себя любить 🤍

как хотите провести выходные?

последние 3 дня сижу дома, мышцы восстановились практически, вернулась к зарядке.
я сегодня так напала на сладкое - прям как дикое животное на мясо!
сидела, и меня так затрясло, прям вообще все… вижу цель- не вижу препятствий.
и вот я уже стою в пекарне, и на меня смотрит самая сладкая булка, после которой гарантированно разовьется диабет. сюююда!
но сегодня в планах выйти из дома прогуляться, на улице и в душе уже весна! кстати, завтра приезжает долгожданный гость, чему я тоже очень рада 🌟🤍
как вы? что нового?

наконец-то я здесь 💙
из нового:
я зацепила машину в потоке,
потянула связки на обеих руках,
продуло шею, сгорело половина лица (мне нельзя загорать, я на ретиноидах)
это мы так съездили не горнолыжку хаха
я ни о чем не жалею, от души накаталась, навалялась, отбила все что можно, полюбовалась на горы, по пути заехали в крепость.
ну да, зацепила машину. ну да, нас хотели по этому поводу развести на деньги.
но все по итоге хорошо, я хилюсь, ем конфеты и смотрю фильмы.
можете посмотреть горы на фото через мою призму видения мира! ✨