Отношения и капитализм-2

Придумали они интересно, конечно, но почему так сложно выстраивать отношения, несмотря на (уже) заезженную пластинку искренности?
🎱 рабочее и нерабочее смешалось. чем больше удаленки, тем больше коллег подписано в инстаграме. скажешь про депрессию и боишься, что в очередной проект не позовут
🎱 в мире кризис доверия. мы доверяем тем, кого знаем, а внешняя среда продолжает оставаться незнакомой и холодной
🎱 чем дальше во внутренний рост (и в эмиграцию), тем дальше от своих корней: города, родных, людей. сохранять свое наследие и налаживать новые теплые и доверительные контакты - скиллы, которых может не быть
🎱 а еще в мире кризис дружбы. группы людей вообще не частое явление, а чтобы в них состоять нужен определенный уровень социального дискомфорта и толерантности. если нет четкого запроса на людей, проще остаться дома
🎱 добавляем сюда мой любимый коктейль: ПТСР от пандемии и войны и получаем дополнительную тревогу, на которую уходит еще часть сил

Подготовила для вас продуктивный небанальный список как все-таки можно себе помочь с этим непростым делом
🎱 Найдите источник информации, которому доверяете и прочитайте про это. Восточная религия и философия (кстати, ее и европейскую можно), книги про то, как творить, психология (от КПТ до экзистенциальной все про это немного говорят), ну или во что вы там верите? Поищите авторитет, который вам подходит, чтобы понять, что без соединения с людьми мы - ничто и нужно прекращать атомизироваться
🎱 Поработайте над доверием. Я делала как: если среда безопасная, разрешала доверять на 20% больше. Потом анализировала - стоило ли это делать? И так по кругу. Маленькими шажками перестаем бояться людей!
🎱 Бессмысленно тратьте время, иначе вся болтовня с людьми будет казаться бессмысленной. А безделье - топ! В десятках книжек по эффективности так пишут. Если вы не читали, то я прочитала за вас (сегодня, например, мне это из “Джедайских техник” принесли). Но главное не продуктивность тут даже, а творческий порыв и радость от жизни. Они не придут сами, им нужно создать пространство. А значит учимся ничего не делать или делать без цели. Тупите в стену, залипайте в сериалы и тиктоки, ходите на бессмысленнные собрания людей. Не подчиняйте свою жизнь эффективности, подчиняйте веселью. Эффективности у нас у всех и так достаточно (и выгорания тоже).
🎱 Самое сложное (и банальное, что сейчас напишу) - хвалите себя в безделье, а то тревога вас съест. Вот сели за стол, обняли себя руками и прям говорите - я и так достаточна, я и так молодец, даже если я больше не добьюсь, я и так хороша и жизнь моя счастливая. Мне было тяжело это делать. Нашла лайфхак: открываете книгу “Обними своего внутреннего ребенка” (прикладываю ниже 👇) и читаете, пока не начинаете плакать. Где триггерит - там себя сильнее всего и полюбить надо.
🎱 Экспериментируйте с людьми. Восстанавливайте старые связи, чуть больше доверяйте знакомым, вытаскивайте себя на мероприятия и чаепития. Любите потому что в вас есть энергия любви, а не взамен. Говорите как вам плохо. Только не к партнеру это все или самому близкому другу. А еще другим людям.

Помним, что чем больше хороших людей вокруг, бессмысленных действий и медленной жизни, тем будет спокойнее и счастливее. Дышим и расслабляемся:)

Автор исследования еще и пишет про будущее. Больше обезличено и в разных сферах, собирает свежие цитаты из разных источников известных людей на этот счет (вот его я остаюсь читать)