не давайте людям недооценивать себя 💅

Свайпы в сторону!

Мамба — место, где пишут первыми и знакомятся по-настоящему.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
mamba.ru
О рекламодателе

не знаю че там за срач про ai, не ai, я просто хотела нарисовать #starterpackmeme

Кто такие «кидалты»?

Кидалты — это, дословно, «взрослые дети». Обычно так говорят о мужчинах и женщинах старше 18 лет, которые сохраняют интересы, свойственные детям и/или подросткам. Кидалты читают комиксы и романы в жанре «фэнтези», смотрят мультсериалы и собирают коллекционные карточки с любимыми героями или играют в компьютерные и настольные игры.

Сегодня мало кого удивишь тем, что юношеские увлечения остались с нами и после восемнадцати: границы между детством, молодостью и зрелостью сильно размываются. Это подтверждается и условными границами возраста: в России молодёжью считаются люди до 35 лет, а ВОЗ и вовсе относит к молодёжи людей до 44.

Но почему мы вообще становимся кидалтами? На то есть несколько причин.

В первую очередь дело в ежедневном стрессе — его у нас слишком много: рабочие обязанности, учебные долги, переживания о близких и будущем. Кроме того, мир вокруг стремительно меняется и не всегда в лучшую сторону. Согласно опросу Ipsos, проведённому в конце 2023 года, 53% опрошенных респондентов из разных стран считали, что год был тяжёлым для них и их семей, а 70% опрошенных заявили, что год был плохим в целом для всей страны. От тяжёлых ощущений, чувств и переживаний хочется сбежать, переключиться на что-то приятное — увлечения и фикшн-истории помогают в этом. Так, например, некоторые исследования, подтверждают, что компьютерные игры могут снять симптомы тревоги и депрессии.

Во-вторых, на наши вкусы и интересы влияет тренд на ностальгию. Раньше всё точно было лучше: и солнце ярче, и трава зеленее, и первые три сезона любимого сериала смешнее… Сегодня, когда каждый год выходит перезапуск или новая часть любимого в детстве произведения, практически невозможно игнорировать желание посмотреть, что в нём поменяли спустя десять лет. Ну как можно пропустить пятую часть «Шрека», когда ты видел предыдущие четыре, а ещё смотрел обе части «Кота в сапогах»?

Есть ли в вас что-то кидалтское, дворяне?

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

друзья, спустя год, снова принимаю заказы на портреты! 🥺❤️
забирайте горящие головешки за 666Р!

для связи: @sanyakislaya

Раньше будет лучше!

«Извините, у нас всё забронировано» — фраза, которую никто не хочет услышать при планировании отпуска.

Яндекс Путешествия решили эту проблему и запустили акцию раннего бронирования на лето. Они собрали отели и квартиры со скидками и от себя добавили промокод ZARANEE20.

Получилось максимально выгодно: до 40% экономии в месте, где вы действительно хотите отдохнуть, а не «там, где хоть что-то досталось».

Забронировать

#реклама 16+
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе

подборочка уходовых штук для бороды: vk.com/wall-59530552_330274
💅💅💅

перед вами тело человека, который тренит почти каждый день дома с июня'24 года, а до этого 15 лет сидел креветкой за компом и питался одними углеводами и жирами

и вот только только сейчас мне начинает нравиться мое тело и я вижу хоть какие-то прорисовки фигуры моей мечты 🥴
(посмотрите на ноги 🫦!!!!)

впереди еще много лет работы, а вам напоминание, что если вы 15 лет ничего не делали, то далеко не один год уйдет на то, чтобы поменять свое тело, привычки, питание и привязаться к спорту. и если вы вступили на этот путь, не сдавайтесь, ТАТАКАЭ!!

#fitlyatiiina@lemooon_tyan

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 30 дней бесплатно.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте сейчас❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

ура у меня было 10 свободных минуто4ек на порисовать

ладно, на самом деле все мои мысли о том, как накачать ляхи чтобы лопать арбузы летом

и как закрывать все сердечки полностью, ибо я купила новые умные часы (galaxy fit 3) и теперь мой перфекционист-достигатор в ужасе

все мои мысли последние несколько дней:

Что ускоряет процесс старения?

Первый фактор — недостаток физической активности. Когда человек мало двигается, в организме замедляется обмен веществ, ухудшается кровообращение, мышцы и кости слабеют. Это может привести к тому, что изменится и масса тела — в некоторых случаях это повышает нагрузку на суставы, ухудшает работу сердца и даже влияет на память. Важно понимать, что дело не в самой по себе цифре на весах, а в том, как организм справляется с изменениями. Научные данные показывают, что у малоподвижных людей эпигенетическое старение — процесс, который отражает изменения в ДНК, связанные со старением, — происходит быстрее. Эти изменения приводят к ускоренному износу клеток, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.

Физическая активность, напротив, помогает замедлить старение на клеточном уровне. Например, регулярные тренировки могут увеличить длину теломер. Теломеры — это защитные «колпачки» на концах ДНК, предотвращающие повреждение генетического материала при делении клеток. Они работают как амортизаторы, защищая хромосомы. Со временем теломеры естественно укорачиваются — и это часть нормального старения. В одном из крупных исследований в США, в котором приняли участие 4458 взрослых, учёные изучали, как бег влияет на длину теломер. Оказалось, что у тех, кто бегал трусцой или занимался бегом хотя бы 75 минут в неделю, теломеры были длиннее, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Организм бегунов оказался моложе организма их ровесников, ведущих малоподвижный образ жизни, на целых 12 лет — если судить по длине теломер. Это показывает, что регулярные пробежки замедляют старение на клеточном уровне, даже если учитывать другие факторы, такие как питание и образ жизни.

Второй фактор, влияющий на наш биологический возраст, — стресс. Он сказывается на состоянии нашего организма на клеточном уровне. Когда человек постоянно переживает, в организме вырабатывается много кортизола — гормона, который в избытке может мешать восстановлению клеток и ускорять процессы старения. Однако хронический стресс может ускорить процесс укорачивания теломер, а это связано с повышенным риском возрастных заболеваний.
Третий фактор, приводящий к преждевременному старению организма, — вредные привычки. Регулярное курение и даже малые дозы алкоголя наносят серьёзный ущерб. Никотин и другие вредные вещества в сигаретах повреждают сосуды, ухудшают кровообращение и ускоряют старение кожи. У курильщиков лёгкие стареют на 4–5 лет быстрее, чем у некурящих. Алкоголь разрушает печень и мозг, вызывая воспаление тканей этих органов и изменения в клетках, что тоже ускоряет старение. Исследования также показывают, что у людей, регулярно употребляющих алкоголь, мозг «стареет» быстрее. Это проявляется в ухудшении памяти, снижении способности к концентрации и ухудшении работы нервных связей. В среднем когнитивные функции у людей, нередко употребляющих алкоголь, начинают ухудшаться на 3–4 года раньше, чем у непьющих.

Однако в процессе старения важны и внешние факторы, такие как экология и окружающая среда. Загрязнённый воздух, токсичные вещества и ультрафиолетовое излучение также ускоряют старение. Грязный воздух попадая в лёгкие, повреждает ткани, а это может привести к хроническим заболеваниям. Исследования показывают, что жители мегаполисов, дышащие загрязнённым воздухом, в среднем стареют быстрее на 1,5–2 года по сравнению с жителями сельской местности.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка 30 дней бесплатно

Яндекс Музыка, Книги и Кинопоиск для вас и 3-х ваших близких 30 дней бесплатно. Попробуйте!👍

Попробовать

#реклама 18+
mrqz.me
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

это шо такое

зацените брелочек какой сделала

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

простите красноволосые, я больше не с вами....я больше не могу жить в мире где пачкается все, что касается моих волос...

к слову, сегодня было весело. в прошлый раз я за один день из черных крашеных волос вышла в рыжий и красный, а сегодня из красного вышла в блонд и серый.
понадобилась:
— 1 кислотная смывка, которая сделала красный болотно зеленым
— 1 маска с красно-рыжим пигментом чтобы убрать болото
— 2 осветления (одно щадящее, второе посильнее)
— 1 фиолетовая маска
— 1 окрашивание в серый

и если вы думаете, что моим волосам хана, то нет, мягонькие и живенькие. возможно в прошлой жизни я была колористом :^)

по плану теперь отращивать свой скучный родной цвет, а серый постепенно смоется в пепельно белый (благо он не пачкает все вокруг)

Что значит «обесценить»?

Обесценивание — это механизм психологической защиты, при котором мы пытаемся уменьшить значимость чего-то, что вызывает у нас сильные негативные эмоции.
С одной стороны, когда мы говорим фразы вроде «Ничего страшного» или «Это не конец света», мы пытаемся показать человеку, который для нас важен, что мы не хотим, чтобы с ним происходили негативные события и чтобы он из-за них переживал. Обычно, когда мы говорим эти слова, мы имеем в виду что-то вроде «Ни одно плохое событие не стоит твоих слёз». С другой стороны, эти фразы для собеседника могут звучать так, будто мы не считаем причины переживаний серьёзными. Но человек поделился с нами переживаниями, которые по какой-то причине у него возникли, значит — для него это важно. И не нам решать, какая ситуация стоит чужих волнений, а какая — нет.

А ещё иногда поддержка и сочувствие, которые мы пытаемся оказать, могут также содержать обесценивание. Например, слушая о рабочей ситуации коллеги, мы можем бросить: «Ты столько работала над этим проектом, а на него совсем не обратили внимание — и теперь всё зря!». Мы, может, и вкладывали в эту фразу сопереживание, но прозвучало так себе. Прямо как в том тренде, где люди честно пытаются сказать саркастичные фразы без сарказма, но у них плохо получается.

Так что же делать? Во-первых, важно вовремя заметить, что фраза, которую мы хотим сказать, возможно, неуместа, и остановить себя. Для этого стоит задать себе вопрос: «поддерживаю ли я сейчас или обесцениваю?». Если фраза может прозвучать двусмысленно или задеть собеседника, лучше заменить её более нейтральной или позитивной. Так, обесценивающие фразы можно заменить выражениями сочувствия и готовности помочь и быть рядом: «Я понимаю твои переживания, не держи всё в себе», «Ситуация правда сложная, мне жаль, что с тобой это произошло». Вообще, валидация — подтверждение чувств собеседника — это почти всегда беспроигрышный вариант.

Если мы всё-таки обидели, обесценили или ещё как-то задели дорогого нам человека, лучшее решение, которое мы можем принять, — это признать, что сделали ему или ей больно. Всегда избегать недопониманий не получится, но принять чужие чувства в этой ситуации очень важно.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

фан факт: моя память вмещает пачку старых мемов и один рецепт блинчиков, поэтому даже не пришлось гуглить че рисовать

это тот стикерпак, которым будет пользоваться только создатель (я) и еще 3,5 человека

кому свело олдскулы сТаВьТе кЛаСсСс =))

Борщ, пирожки-карасики, манник...

✨ Шеф-повар Григорий Мосин вместе с Дзеном раскрывает секреты более 30 традиционных и современных рецептов!

От монастырской ковриги до постной шаурмы с хумусом. Изучайте вкусные и разнообразные рецепты.

Перейти на сайт

#реклама
dzen.ru
О рекламодателе

чета я опять вывалилась из жизни, это все потому что я всерьез взялась за свою менталку! урезала соцсети до 30 минут в день и помимо обязательного ежедневного спорта, ввела в ежедневную рутину чтение и творчество. как итог, прочитала «лори» от стивена кинга и начала «голову профессора доуэля». начала плести фенечку-закладку, сделала ноготочки, на фоне досмотрела 2 сезон скинс и даже успела купить свои первые не скинни (!) джинсы

и это все за 3 дня! уже чувствую себя сверхчеловеком 💅

а у вас как дела?

отрезать волосы и перекраситься = стать другим человеком :D

они питались одним маком второй день подряд....из грустного – не дают выбрать игрушку, поэтому собираем повторы 💀

Лотерея PARI!

❤️ Теннис — это не только игра, но и азарт, адреналин и возможность проявить свои способности. Каждая подача, каждый розыгрыш — это шанс на победу и признание! ✨

Но что, если мы скажем, что в вашей жизни есть еще одна возможность?
✅Лотерея — это ваш новый шанс на успех! Не ограничивайтесь только спортом, откройте дверь к невероятным выигрышам и новым возможностям!✨

Играть

#реклама
pari.ru
О рекламодателе

очень старалась для вас 🥺

сама лично вручную собираю такие подборки из того, чем реально пользовалась и что мне нравится: https://vk.com/wall-59530552_330077

Почему возникает страх близости?

Исследователи сходятся на том, что страх близости чаще всего возникает из-за предыдущего опыта, особенностей воспитания в семье и типа привязанности. Разберём эти и некоторые другие причины по порядку — для начала поговорим про семью.

Если родители не оказывали нам эмоциональную поддержку, критиковали и в общем относились холодно, то нам может быть сложно вступить в близкие отношения, где важна уязвимость — способность открываться другому человеку и делиться сложными чувствами и переживаниями.

Ещё один фактор, который может усиливать страх близости, — это тип привязанности. Это тот эмоциональный багаж, который мы получаем в детстве благодаря нашим отношениям с родителями или другими важными взрослыми, и он здорово влияет на то, как мы строим отношения во взрослом возрасте. Люди с надёжным типом, которым в детстве давали много тепла и поддержки, чувствуют себя уверенно в близости и не боятся сближаться. А вот тревожный тип привязанности формируется, если любовь была нестабильной: такие люди часто ищут подтверждения любви и боятся, что их бросят. Избегающий тип, напротив, возникает у тех, кто привык к холодности или отвержению, и эти люди часто держат дистанцию в отношениях, чтобы не потерять контроль над собой. А тревожно-избегающий тип — это вечное «хочу-не могу»: человек одновременно стремится к любви и боится её. Все эти шаблоны работают на автомате и могут вызывать страх близости в романтических отношениях.

И, наконец, не стоит забывать, что мы сильно подвержены влиянию разных социальных ожиданий, в том числе стереотипам о «настоящей мужественности» или «настоящей женственности». Все эти фразы о том, что должны и не должны делать мальчики и девочки, влияют на то, как мы строим отношения и проявляем эмоции. Для искренних отношений важно быть открытыми к своим чувствам и чувствам партнёра(ши), а если этого нет, то сформировать глубокую связь может быть очень сложно. Любопытно здесь ещё и то, что показывают исследования: женщины чаще имеют тревожный тип привязанности, а мужчины — избегающий. Иными словами, женщины чаще ищут подтверждения любви и привязанности, а мужчины склонны держаться на эмоциональной дистанции и избегать излишней близости. Это может создавать динамику, где один партнёр стремится к большей связи, а другой старается сохранить свободу и независимость.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

Откройте подписку на Яндекс Плюс - Кинопоиск и Музыка

Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Кинопоиску, Музыке и Книгам на 30 дней за 1 рубль.

✨ Сервисы будут доступны не только для Вас, но и для трёх ваших близких

Попробовать

#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

хочу дать свои рекомендации, как человека, который полжизни провел в профплавании и гимнастике, а другую половину жизни сидел креветкой за компом, но очухался и почти год держит режим тренировок:

— важно найти тот вид спорта, который понравится вашему телу и вам

— разнообразное и гармоничное питание это очень важно для здорового тела и самочувствия. важно добирать белок, отличать эмоциональный голод от физического и кушать салаты (кейл, шпинат и тд). джанкфуд: плохих продуктов нет, есть плохое количество

— не требуйте от себя олимпийских результатов. делайте все постепенно и в кайф

пилатес: https://youtube.com/@movewithnicole

силовые:
https://youtube.com/@heatherrobertsoncom

https://youtube.com/@tiffxdan

калистеника:
https://youtube.com/@tompetotraining

кардио: https://youtube.com/@growwithjo

растяжки и зарядки:
https://youtube.com/@krylovaak

https://youtube.com/@madymorrison

каналы с доказательным:
t.me/trener_artem
t.me/vladlenafit
t.me/doctor_komissarova

если есть вопросы, пишите!

ладно, теперь ваша очередь👀

обожаю такие движухи в инстаграме 👁🫦👁
ну а чо, всё я, всё мое. пинтерест меня хорошо знает 💅

а у вас там чо?

настроение все фоткать будто щас лето 2к16

Запишитесь на биозавивку. Фото до/после на нашем сайте.

Чем отличается химия от биозавивки? Не выпадут ли волосы? Как долго будут держаться кудри? Можно ли сделать легкую, сёрф волну? Мужчинам делаете биозавивки? Дадим простые и понятные ответы на эти и другие вопросы.

Узнать больше

#реклама
salontreviso.ru
О рекламодателе

мамми снова в деле 👁🫦👁

сделала для вас подборочку 👉👈
https://vk.com/wall-59530552_329898

Ветрянка — это один из герпесов?

Учёным известно 80 разных видов герпеса. Большинство из них не опасны для людей. Человеческих герпесвирусов — восемь. И все они вызывают разные болезни. И все, однажды попав в наш организм, остаются с нами до нашей смерти.

Например, всем известная ветрянка (ветряная оспа) тоже вызвана вирусом из семейства герпесвирусов — но он передаётся воздушно-капельным путем. Контагиозность ветрянки — 100 %, то есть каждый, кто находится в одной комнате с заболевшим и не болел ветрянкой раньше, заболевает с вероятностью 100%. При этом заразным человек становится за сутки до появления сыпи. Неудивительно, что половина детей переболевает ветрянкой в возрасте 5-9 лет. В целом ветрянкой переболело 70% населения Земли.

Попадает к нам этот вирус через слизистые верхних дыхательных путей. Оттуда он с кровью разносится по организму и «засыпает» в нервных узлах. Как правило, наш иммунитет хорошо контролирует вирус. Но примерно у 20% людей в старости или при значительном снижении иммунитета, реактивация вируса ветрянки может привести к развитию опоясывающего герпеса (или как его еще называют, опоясывающего лишая).

Начинается опоясывающий лишай с сильных болей на месте будущих высыпаний, затем у больного появляется сыпь, которая быстро превращается в пузырьки. В отличие от ветряной оспы опоясывающий лишай не передается воздушно-капельным путем, но может передаться через физический контакт с высыпаниями (как правило, через руки).

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

играли на выходных в красивую настолку для умных, прошли пока половину, нраааааицаа 🙂‍↕️

еще я победитель по жизни, после того как обострилась старая травма, я не тренила 2 недели. сейчас вот только только начала возвращаться обратно, с меньшим весом и знаете что? мне продуло спину 🤙
не нраааааицааа

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

к слову я посмотрела эйфорию за 2 дня.... начала сегодня пересматривать скинс, но не смогла смотреть из-за бры-ыщь акцента. боюсь нахвататься))0

принимаю советы по сериалам чисто на фон

Яндекс Путешествия тут посчитали грустные глаза питомцев

которых оставляют дома на время отпуска. Получилась бесконечность.

Решили это исправить и собрали классные отели, где ждут гостей с питомцами. А ещё приготовили скидку до 20%, потому что счастливые животные = счастливые мы!

Забирайте промокод GAVGAV20 и планируйте отпуск, от которого будут в восторге все пушистики!

Забронировать

#реклама 16+
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе

намешала вчера идеальный красный, соотношением 2:1 красный:фиолетовый, а для тех кто из рф/снг, сделала подборку пигментов для волос, которыми красилась сама годами и очень доверяю: vk.com/wall-59530552_329656

Ох уж эта распущенная молодёжь!

А подождите, не такая уж и распущенная. В 2022 году учёные провели исследование, в котором сравнили данные опросов о сексуальной жизни людей в возрасте 14-49 лет за 2009 и 2018 годы в США, в каждом из которых приняли участие более четырёх тысяч человек. Результаты показали, что сексуальная активность среди людей, и в том числе тех, кто не достиг 21 года в США значительно снизилась между 2009 и 2018 годами. Доля тех, кто не имел классического секса с противоположным полом за год, выросла с 79% до 89%. А среднее количество половых актов сократилась с 14,37 раз в 2009 году до 4,32 раза в 2018 году. Кроме того, растёт число тех, кто за последний год вовсе не занимался сексом с партнёром.

В России наблюдается похожий тренд. Так, в 2023 году ВЦИОМ опубликовал данные, посвящённые отношению россиян 18-45 лет к сексуальной жизни. Оказалось, что несмотря на распространнённое представление о «распущенности современного поколения», молодые люди сегодня вступают в сексуальную жизнь позже, чем предыдущие поколения. Только 29% россиян в возрасте 18–24 лет начали сексуальную жизнь до 18 лет. Для сравнения, среди людей в возрасте 25–34 лет эта цифра составляет 39%, а среди 35–45 лет — 35%.

Исследователи аналитического центра НАФИ в 2022 провели опрос 3000 человек в возрасте 14-45 лет в рамках Международного дня секса, и выяснили, что 22% молодых людей 18–23 года совсем не имеют сексуальной жизни. А 38% тех, у кого секс есть, занимаются им несколько раз в неделю.

Так что сексуальная активность современной молодёжи снизилась. По крайней мере так говорят цифры.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!