Пришла сказать вам спасибо за сегодняшние репосты, упоминания, рекомендации и обратную связь 🥹

Для меня это очень ценно, это подтверждает мне то, что я нахожусь в резонансе с вами. Это важно для меня.

Спасибо 🫂
Доброй вам ночи 🌒

Для меня Пасха это не про куличи и яйца, и даже не про жертву. Это про напоминание о том, как важно ВЕРИТЬ СВОЕМУ СЕРДЦУ, СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ ГОЛОСУ, БОГУ ВНУТРИ СЕБЯ и ИДТИ ПО СВОЕМУ ПУТИ. ВЫБИРАТЬ СВОЁ. Даже когда то, что считается внешней силой и абсолютным большинством выступает против тебя.

Земной путь Иисуса, для меня, про то, что мы никогда не опоздаем к тому, что есть «наше»: назови это хоть предназначением, хоть призванием, хоть миссией. Что бы мы ни делали, чем бы ни занимались, какие бы выборы или решения мы ни принимали - все они ведут нас к тому, зачем мы здесь. Даже если мы всю свою жизнь занимаемся плотничеством, ничто не помешает нам вести за собой массы и быть услышанными ровно тогда, когда будет вовремя именно для нас.

От нас нужна только вера, подкрепленная действием. И всё.
ВЕРИТЬ И ДЕЛАТЬ.
Верить в то, что ты делаешь и делать то, во что ты веришь.
Сверяться со своим внутренним голосом, компасом, сердцем, Богом - называй как хочешь.

Можно ли из этого сделать вывод, что зачем что-то делать, если можно не делать? Можно. Потому что, а что если вы здесь для того, чтобы охранять кровать и телевизор, а не бороздить космические просторы и изобретать вакцину от рака?

Можно ли из этого сделать вывод, что мы лишены права выбирать и всё заранее уже выбрано за нас? И да, и нет. Потому что мы можем выбирать пути, которыми приведём себя к тому, зачем мы здесь. Мы можем отказываться от себя, отрицать какие-то свои таланты, дары, части себя и через эти отказы и отрицания мы всё равно ведём себя туда, что есть наш путь.

Поэтому, повторю ещё раз, для меня, Иисус это не про жертву и путь к Голгофе за чужие грехи, не про страдания во благо, а про жизнь и верность своему пути и тому, во что ты веришь. Не про «терпел и нам велел» - а про «верил и делал».

И это не значит, для меня, что, когда ты следуешь за богом внутри тебя, ты не испытываешь на этом пути трудностей, разочарований, боли, и всё благое сыплется на тебя со всех щелей. Это значит, что, когда ты следуешь за богом внутри тебя, трудности, разочарования и боль становятся лишь эпизодами, этапами твоего жизненного пути, а не всей твоей жизнью.

Любви и веры в сердце каждому
Обняла

Тёпло, кофейно и собачно 🌞

Делитесь своим утром в комментариях ☕️

О ТОМ, КАК НАША ПСИХИКА ИЩЕТ ИСЦЕЛЕНИЯ

Наверняка, вам знакомо выражение “Если не понятно через голову, мы постучим в печень”.

Ровно также работает и наша психика: я всегда говорю, что у нашей психики нет задачи убить нас. Ровно наоборот - исцелить. А, чтобы исцелить, важно осознать и показать, где болит. Это осознание бывает болезненным и не всегда, я бы сказала никогда, очевидным.

Ровно как мы не можем прийти к врачу с “ушибом всей бабки” и просить доктора вылечить всю бабку сразу, мы не можем лечить “ушиб всей психики”.

Всё, что мы приносим доктору - симптомы
Всё, что мы приносим психологу, кинезиологу и любому другому -ологу ( и помогающему специалисту) - симптомы

И, чтобы добраться до сути, важно пройти определенный путь, потому что наша психика многослойна, компенсации, адаптации к травме (психотип) формируются годами и становятся частью нашей личности. Именно поэтому вообще ничто не очевидно и работа психолога по-истине ювелирная.

Я делюсь своей личной историей, в аудио, чтобы на живом примере показать, как, что бы мы ни делали, какие бы решения и выборы ни принимали - мы всегда придём и найдём “своё”. Ровно тогда, когда мы будем к этому готовы: ментально, физически, психически и духовно.

Что бы ни происходило в вашей жизни - главное её событие это ВЫ

Пока есть ВЫ - ЕСТЬ ваша ЖИЗНЬ

И только вам решать, чему, когда и как быть в вашей жизни

Я понимаю, что есть обстоятельства и события, которые случаются стихийно и, порой, сбивают с ног, ситуации, которые мы не выбираем - но мы всегда можем выбрать, как проживать их последствия

Обнимаю сердцем каждого, кто готов быть обнятым ❤️

Поговорили, как я стала психологом, фотографом, про пандемию и марафоны селфи.
Про выбор процессуальной психологии.

Объемность восприятия себя и жизни.

Отдых - как это может быть, а что не отдых, как отдыхает ваша душа?

Процесс — всегда с тобой,
в самых разных обстоятельствах, это и есть жизнь. В отношениях или нет — то, что со мной случается, это ценно.

О паузах как часть процесса .

Как Оля @olgalasabia стала психологом из переводчика, кинезиология.

Как я стала флористом.
Про идти за откликом, за интересом, за любовью, за белым кроликом.

Пишите ваши отклики и вопросы по эфиру🤍🙌🏻приходите на консультации✨
Канал Оли о психологии здесь.

Почему живой хлеб нас так влечет?
В чём его сокровенные смыслы, культурный код и нечто, что передаётся испокон веков.

Запись прямого эфира с психологом Олей Денисенко про хлеб на закваске @olgalasabia 🥖❤️

Семь стадий формирования женщины в архетипе Матери. Творчество и материнство.
Элемент земли и хлебепечение.
Связь поколений через закваску.
Хлебу надо отдохнуть. Давать время.
Выявление своих паттернов через хлебопечение.
Плесень и переход через патогенную зону. Фактор икс.
Связь с большими циклами, уважение к ритму.
Порядок.
Колобок, опара и стадии хлебопечения.
Намерение в замесе.
Заземление, телесность и чувствование в процессе.
Оставить горячий хлеб и дать ему остыть.
Показываю, как кормлю закваску.
Скептицизм, голова, чувствование и телесность.
Как приходят к психологу: интерес к себе/невыносимости, не вывожу и как еще можно.

Пишите, как вам эфир, есть ли вопросы, что отозвалось больше всего?

#прямойэфир - тут по тегу есть другие

ЧТО ИЗМЕНИТСЯ, КОГДА ВЫ РЕШИТЕ ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?

Вы можете:
✔️Продолжать ждать (но проблема не решится сама)
✔️Попробовать разобраться самостоятельно (но мы и ранимся, и исцеляемся в контакте с другими. Именно поэтому нам нужен кто-то другой, теплый, живой, безусловный и принимающий, чтобы запустить собственный процесс исцеления)
✔️Обратиться за поддержкой и получить первые изменения уже после консультации.

Если готовы сделать шаг, пишите в комментарии “хочу консультацию”, и я расскажу детали.

Хлеб на закваске всегда привлекает внимание, что-то внутри очень отзывается на это живое. Оно чувствуется!

Как я стала хлебным энтузиастом, чему меня научил и учит хлеб, о процессе и древней мудрости хлебопечения.

Прямой эфир с психологом Ольгой Денисенко @olgalasabia : Оля хочет расспросить меня про хлебопечение и закваску, а я Олю — про скептицизм, синхронистичности и доверие миру, отношения с нечто бОльшим.
Покажу, как кормлю свою закваску.))

Среда 9 апреля в 12 часов дня здесь в канале Можно просто жить, запись постараюсь сделать. Если есть вопросы, пишите в комментариях! До встречи🥖🧡

Завтра в 12 по Москве мы поговорим с Дашей о хлебе и скептицизме - присоединяетесь 🥖☕️

Как проходит первая консультация?

Часто боятся, что:

❌ ”Я не знаю, с чего начать…” (Моя задача - помочь вам структурировать ваши мысли и превратить проблему, мешающую вам жить так, как вы желаете, в конкретный и решаемый запрос)

❌”А, вдруг, меня осудят?” (В моем кабинете и в моём пространстве есть место только поддержке)

❌ “А, вдруг, моя история настолько страшная, не нормальная, что психолог подумает, что и я ненормальная, станет меня жалеть или, наоборот, избегать?” (В моём кабинете и в моём пространстве нет жертв. В нём есть выжившие. Справившиеся и выжившие в том, что сами не выбирали. И я уважаю, слышу и выражаю свою признательность каждому из вас. Тому человеку внутри вас, который уже со всем справился, сохранил себя и привел ко мне.”)

❌ “А, вдруг, мне не поверят?” (Я верю всему, что вы говорите, чувствуете и делаете в моем пространстве. Моя задача быть с вами там, где находитесь вы. И вести вас к вашему исцелению. Я не читаю мораль и не вывожу на чистую воду.)

❌”Это долго и дорого?” (Порой одной консультации как раз и достаточно для первого инсайта и начала уже первых, посильных, шагов к изменениям)

Что вас останавливает больше всего?

ПОЧЕМУ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ НЕ РЕШАЮТСЯ?

🔻Вы откладываете (“Сначала разберусь с деньгами, потом подумаю о себе”. “Сначала дети, потом своими вопросами займусь”. “Сейчас из отпуска приедем и займусь”)
🔻 Вы ждёте, пока оно само рассосётся (даже если и «рассосется» сейчас, оно обязательно всплывет снова. Потому что вы остаетесь с прежними паттернами, которые уже привели вас в проблемы, и психика будет искать изменений через такие же сценарии, ожидая от вас новых действий)
🔻 Вы обесцениваете (“Да у людей и похуже бывает”. “Люди и в худших условиях справляются”. “Ну, на самом деле, ничего прям тут страшного нет - это ж прошло уже”)
🔻Вы делаете то же самое, но ждете нового результата (Это происходит бессознательно, потому что “если долго мучиться - что-нибудь получится” записано на подкорке у многих. А также, когда мы внутри проблемы, нам сложно видеть разные варианты выхода, мы просто делаем, мечемся, а, по итогу, действия одни и те же)
🔻Вы думаете, что должны справиться сами (однако, психика не так устроена. Мы ранимся и исцеляемся об людей.)
🔻Стыд: как я такое расскажу психологу?! (Поверьте мне, психолог такой же человек, как и вы и проходит те же самые процессы, что и вы, когда сам находится в позиции клиента.)
🔻За одну консультацию я ничего не решу (Порой одной консультации как раз и достаточно для первого инсайта)

Какой пункт про вас?

А ещё я люблю и радуюсь, когда слышу, как участники называют поле на встречах ресурсным и исполняющим озвученное: два человека на прошлой встрече озвучили, в сердцах и от сердца, свои желания - просьбы к разрешению

У одной участницы ответ и решение пришло прям на группе
Другая сегодня поделилась, что всё решилось в её пользу

Это не магия
Это сила намерения и группы сердец, объединенных общей силой

На место Бога или мага не претендую ни разу

Как понять, что вы застряли:

✔️Вам кажется, что у всех получается, а у вас нет
✔️Вы живёте «на автомате», без радости
✔️Вам страшно сделать шаг в новое, даже если это желаемое новое, которого вам очень хочется
✔️Вы знаете, что пора что-то менять, но не понимаете, с чего начать
✔️Вы видите повторяющиеся сценарии, но не понимаете, что изменить, чтобы это прекратить

Если нашли 3+ совпадения, возможно, пора разбираться глубже.

Что у вас откликнулось?

К психологу идут только те, у кого серьезные проблемы

❤️Психолог нужен только тем, кто не может решить свои проблемы самостоятельно
❤️Не представляю, что такого должно в моей жизни произойти, чтобы я обратился к психологу
❤️Психолог нужен только тем, у кого депрессия

А еще, когда люди узнают, что я работаю с шоковой травмой и ПТСР, сразу представляют себе выживших во всех частях фильма “Пила”, героиню из “Я плюю на ваши могилы”, и, моментально, обесценивают свои собственные процессы, переживания, ощущения и мысли

Как будто к психологу идут либо размазни, не способные справиться самостоятельно, либо люди с правом носить алый кандибобер и прошедшие афганскую войну

Это не правда
Правда в том, что консультация — это про развитие, а не только про кризис

Например:

✔️ Если вас ранит критика — мы разберем, как сохранять уверенность.
✔️ Если трудно говорить «нет» — научимся выстраивать границы.
✔️ Если вы устали от работы — разберемся, где ресурс и где выгорание.
✔️ Если вы не можете оправиться после расставания - залатаем ваше сердце

С каким вопросом пошли бы к психологу вы?

Почему мы терпим то, что нас разрушает?


Многие годами живут с тревогой, усталостью, токсичными отношениями, бременем тайны, душевной и телесной болью или заниженной самооценкой. Они ждут, что «само рассосется», «перемелется - мука будет», «время вылечит», но становится только хуже.

Вот 3 вопроса, которые помогут понять, в ловушке ли вы:

✔️ Чего я жду, чтобы начать менять ситуацию?
✔️ Что я потеряю, если останусь в этом еще 3 года?
✔️ Если бы мой близкий жил так же, что бы я ему посоветовал(а)?

Пишите в комментариях: какой вопрос вас зацепил?

В запретграмме спросили, только ли для женщин Мастерская - нет

На фото объясняю, почему

Завтра первая, вводная, встреча
Всего встреч будет пять, еженедельно

Узнать подробнее о темах можно, нажав вот СЮДА

Задать вопросы можно в комментариях к этому посту

Порекомендовать участие в Мастерской кому-то можно через репост или отправив это сообщение тому, кого вы желаете видеть среди участников

Стать участником и оплатить участие можно написав мне в личные сообщения @olgalasabia

Сегодня была последняя встреча мартовской мастерской 🔥

Темой месяца и мастерской была сексуальность, вот здесь бесплатный гайд с практиками для самостоятельного исследования собственной сексуальности

В апреле мы продолжаем исследовать и следующая Мастерская, апрельская, будет про:

❤️Отец, отношения с отцом, вклад и влияние отца в формирование женственности и сексуальности
❤️Сценарии отношений и влияние отцовской фигуры на сценарии отношений с мужчинами и женщинами
❤️Секс

❤️Начало во вторник, встречаемся онлайн, 1 апреля:

Первая встреча: вводная, будет небольшая лекционная часть про семейные системы, их типы, иерархию, понятие фигуры отца и матери, фигура отца в социуме и жизни, её значение в жизни; формирование запроса за Мастерскую

Вторая встреча, 4 апреля, пятница, «Границы, устойчивость, влияние отцовской фигуры на сценарии отношений с мужчинами (для девочек); влияние и вклад отца в формирование сексуальности и женственности и девочек; влияние отцовской фигуры на сценарии отношений у мужчин (для мальчиков)

Третья встреча, 11 апреля, пятница: «идентичность, самореализация, социальная реализация, полоролевая идентичность, флирт»

Четвертая встреча, 18 апреля, пятница: «Секс: телесность, удовольствие, стыд, сценарии, контексты»

Пятая встреча, 25 апреля, пятница, Завершающая встреча

Можно будет смещаться на субботы по предварительной договоренности


❤️Для тех, кто у меня в терапии или уже проходил Мастерские, стоимость в два раза ниже, 7000 рублей, я вам рада, напишите мне, если чувствуете желание и намерение его реализовать

❤️Для всех желающих не в терапии у меня, и готовых реализовать свое желание, стоимость 14000 рублей. Я рада вам, напишите мне

❤️ Для пар стоимость 10000 рублей за двоих, приходите)

Солнце в Водолее, второй дом в Раке, Венера в Рыбах, а Луна в Весах

Так выглядит маршрут к моим красивым деньгам и фокусе на врожденном ресурсе
А не к смерти Кощея, как вы могли подумать)))

Устами астролога истина звучит так: "Мои деньги приходят через сарафанку и связи"

Офигеть, я в шоке)))

Я всегда говорила о своей способности связывать людей друг с другом и объединять вокруг себя, что я как Nokia, которая connecting peoрle

Кем бы я не работала, все клиенты находили меня всегда через рекомендации, я тот специалист, которого передают из уст в уста!!!
Раньше я считала это своим недостатком и ограничением ((( А это мой ресурс оказывается)))

Последний год я искала и пробовала способы расширения практики: увеличения количества клиентов и аудитории.

Я делаю всё, как доктор (зачеркнуто) сммщик прописал, но ничего не происходит - практика даже уменьшилась((

На вопрос - а как вас находят клиенты?
Я всегда говорю - по рекомендации
Сарафанка это, конечно, хорошо, но на ней далеко не уедешь - слышу я в ответ и повторяю, что ничто другое у меня не работает

Но я доверяю, проверяю, подтверждаю свои слова… и от этого опускаются порой руки.
Я теряла силы и делала вывод, что со мной что-то не так, если у всех все работает, а у меня нет ((

Приняла решение, что мой фокус и вектор продвижения теперь будет через мою сильную сторону - передача моих контактов через тех, кто со мной уже знаком и готов рекомендовать меня как эксперта)

Керидос (дорогие), буду рада вашей рекомендации обо мне в сторис или у себя в блоге.
Можно репостнуть любой мой пост, понравившийся вам или если есть отклик, можно рассказать обо мне своими словами

Грасиас

Если бы моя вера в людей, с которыми я соприкасаюсь, превращалась в деньги, это были бы одни из богатейших людей нашей планеты ©️

Коллеги-психологи, кинезиологи, коучи, клиенты, друзья, близкие мне люди, мастера и специалисты, с которыми работаю я, как клиент.

#мыслинаночь из диалога с дорогой моему сердцу коллегой и клиенткой

А дороги моему сердцу все, с кем я соприкасаюсь и в личной жизни, и в работе - с другими я не работаю и не взаимодействую

Не знаю, чем я заслужила именно таких людей: либо я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, либо кто-то за меня усиленно молился и молится

Благодарю каждого и обнимаю сердцем ❤️

На испанском я начала разговаривать сразу предложениями и первым был вопрос про дедушку)

Дедушка не пришел, как обычно, и я спросила «¿Y dónde está el abuelo?» 😁

Видели бы вы глаза и реакцию моей испанской семьи, когда человек, ни слова не знающий на испанском, заговорил предложениями спустя две недели после прилёта 😂

Дедушка пришел на полчаса позже)

Утро - время мультиков и тишины в мыслях

И пиалы Cola-Cao с печеньем или cereales с молоком)
Чаще у меня была пиала с лёгким кофе, так как я всё таки была ребёнком, ребёнком, любящим кофе, но ребёнком)
Поэтому кофе был лёгким

За утренними страницами сегодня исследовала свой когнитивный диссонанс: мне непросто включаться во взаимодействие, любое, хоть лично-домашнее, хоть рабочее, до 10:30-11 утра и у меня ясный и яркий внутренний импульс к «ничегонеделанию»: просто включить сериал или фильм, вообще не важно какой, и провести это время просто без движения, без мыслей в голове

Когнитивный диссонанс в том, что сериал это не время для себя
Время для себя - это утренние страницы, благодарности, динамическая медитация
А сериал - это потребность во внутренней тишине

И, получается, что я не времени для себя ищу, а времени тишины в мыслях

Потому что аккурат после времени тишины и включаюсь как раз в то, что описала выше, как время для себя

Моя психика запомнила и связала это вот таким причудливым образом: моё испанское детство, лето, время до завтрака и завтрак за мультиками

Вообще утро в Испании священно
Я даже сейчас, уже будучи взрослой женщиной, люблю и наслаждаюсь утром в Испании (когда бываю там)

Такой ритуал спокойствия и тишины:

Каждое утро дедушка шел в бар под нашим домом, а бабушка в парикмахерскую
В баре дедушка пил кортадо, играл с друзьями в парчис и покупал мне gominolas (это мармелад, как сейчас в Пират Мармелад можно найти) и поднимался к нам домой)

Я просыпалась, шла завтракать и смотреть свои мультики, вприкуску к кофе и печеньем

Приходил дедушка с гоминолами, мы обсуждали мультики, он рассказывал мне разные истории интересные про мир, про Испанию, про историю - мне было с ним очень интересно

Ещё он делал макеты кораблей - это вообще действовало на меня как заклинание на спокойствие ))

Дедушка рисовал и за этим мне нравилось наблюдать, я могла часами рассматривать мазки, палитру и оживание карандашного наброска

Дедушка разрешал мне трогать всё: краски, детали, смешивать всё, что я хочу смешивать, рассуждать, задавать безумное количество вопросов и получать ответы на всё, что я спрашивала

Поняла сейчас, что я тоже люблю рисовать и рисую, и для меня это процесс, покоя и тишины внутри, как медитация заземления. Наверное, это тоже паттерн оттуда)

И всё это было моим утром
Спокойным, интересным, живым и творческим, основанным на равном и интересном взаимодействии

И так все три летних месяца
Вообще, Испания - великолепная страна для жизни, для того, чтобы ее жить, чувствовать, смаковать

Я люблю испанскую семейственность, в том виде, в котором я её знаю, и ритуальность: завтраков, семейных обедов, полдников, воскресных семейных встреч и праздников
Да, внутри семьи бывает разное и, сродни сериалам мексиканским) но и это тоже мило))

В Россию я возвращалась 30-31 августа, бывало, что и в сентябре, и мои утра были сразу с корабля на бал в школу: ранние подъемы, все на бегу, сама школа - скукота сплошная

Поэтому сейчас мой внутренний запрос на тишину и заземленность нашел отклик в моём испанском детстве - мне очень приятно было вспомнить это и разделить с вами ❤️

Я с радостью прочту и разделю с вами ваши воспоминания и ощущения о вашей тишине и заземленности

Обняла каждого, кто готов быть обнятым ❤️

Самые популярные вопросы в консультации у меня это:

⁃ Я любовь чувствую, когда кто-то закрывает мои потребности. А если я сама себе смогу все купить, что надо, то любви не будет.

⁃ Деньги в руки попадают и как будто это улики и мне надо быстро потратить. У меня свой бизнес, но я все равно, как появляются деньги, хочу потратить, трачу на всякую ерунду, и самое главное даже в кредиты влез, сейчас еле еле успеваю их оплачивать, чувствую себя никчемно.

⁃ Я психологически не повзрослела и завишу от мнения, взглядов окружающих, обидчива - хочется повзрослеть наконец.

⁃ Очень интересна тема телесности: я очень много времени живу «в голове, в мыслях» - это мне не помогает быть счастливой, наполненной, расслабленной..

⁃ Почему у меня бывают состояния, близкие к отчаянию в каких-то бытовых, казалось бы, вещах - ну точно не критичных

⁃ Как мне по-настоящему полюбить себя?

⁃ На актуальные для меня темы я не могу ни с кем разговаривать прямо и открыто, чтобы испытать настоящее облегчение от того что высказалась и понята.

⁃ Как будто есть две «я» - с одной стороны дереваная чувствами, прагматичная, четкая, логичная, исполнительная, с нездоровым трудоголизмом, суетой, кашей в голове и детской обидчивостью и другая «я» - которая умеет, оказываться, говорить с телом, тонко чувствовать, выражать чувства, не обижаться, впадать в медитативные состояния и вообще ощущать любовь (ну приближаться к этому хотя бы)

Дисклеймер: все формулировки запросов взяты из открытого психологического форума

За большое время работы с психикой я сформировала свою методику, которая превращает проблемы моих клиентов, сначала, в задачи, потом в цели, а далее в конкретный маршрут к их счастливой жизни.

Я делюсь своими знаниями через консультации, супервизии, интервизии, мастерские, трансформационные игры, волонтерство в «Онкологике» и помогаю другим жить уверенно, ярко и счастливо.

Я понимаю, насколько важную роль в сбалансированной жизнедеятельности человека, как в личной, так и в профессиональной, играет не только физическое, но и психическое, и ментально здоровье.

❤️ Я готова взять несколько человек на консультации, чтобы помочь им найти свой, комфортный, путь к ИХ успеху, гармонии, балансу, счастью и здоровью.

Разовая консультация по вашему запросу:

❤️Индивидуальная консультация
Длительность 1 час
Стоимость 10.000 рублей

❤️Консультация для пар
Длительность 2 часа
Стоимость 20.000 рублей

Напишите мне @olgalasabia, чтобы я задала вам пару уточняющих вопросов и убедилась, что я могу вам помочь. И мы найдем “нужные” настройки на вашу лучшую жизнь

И ещё сегодня будет терапевтичная история о еде, достоинстве и прокрастинации

История, как всегда в моих историях, о не очевидных связях

Терапевтичные истории это реальные истории реальных людей, которых я консультирую, и которые я публикую с согласия этих самых людей с соблюдением анонимности

Познакомиться с уже опубликованными историями можно по хештегу #терапевтичнаяистория

Для чего я это делаю?
Чтобы каждый, кто проживает сейчас непростые для себя времена, ощутил, что он не один и что справиться можно

Честность тоже может быть тенью

Честность с собой и, как следствие, с другими

Не потребность донести всем своё дофига ценное мнение, а именно честный ответ себе - мне сейчас Ок или не Ок

Сегодня была третья встреча в сексуальной мастерской, мы разбирались с теневыми аспектами личности и сексуальности - делюсь деталями

И источник рождения и проживания собственной сексуальности тоже разный:

Он может быть про силу, яркость, звучность, дерзость, телесность, Явь

А может быть про плавность, томность, кружева и рюши

И то, и то - ОК, когда это твоё естество
Всё остальное - это натягивание совы на глобус

И выбирать не нужно между «сильная» или «слабая», «умная» или «тупая» - можно быть и сильной, и слабой, и умной, и тупой

Я, например, умная в рабочем и абсолютно тупая в житейском: я разберусь в чем угодно, где нужно работать головой, и бессильна там, где нужно разбираться руками
И мне с этим Ок

Быть разной
Быть живой
Быть собой

Я начала вести Pinterest

Там не будет текстов, там будет вот такое, заходите и оставайтесь, если для вас актуален и интересен такой формат

https://pin.it/2ZYgklesf

«Показателем любви к себе является любовь к своему телу»

сказал один коуч, поднимающий сколько-то Кг на штанге в спортзале, на лице которого я больше читаю про тяжесть штанги, а не про любовь к телу

Но это я
Для меня любовь к телу это не про страдания в спортзале
Я не нахожу удовольствия в тяжёлом спорте и для меня в этом нет любви

Если для него или ещё кого-то именно это есть выражение любви к своему телу - это прекрасно
Я принимаю это, но не выбираю

Принимаю, как то, что является истиной для другого, я даю этому место, но выбираю своё

И напоминаю вам, что нет какой-то инструкции «как любить себя правильно»

Ответ на вопрос «как?» каждый находит для себя сам
Через собственный опыт, пробуя, выбирая и отказываясь от того, что не подходит

Для меня, например, любовь к моему телу это не про спортзал вообще: путь к моему телу лежит через мою голову

Для меня любовь к моему телу это, прежде всего, восстановление контакта с ним

Это путь от «думать свое тело» к «чувствовать своё тело»

Этот путь я нашла через действия, разные: был и зал, был и пилатес, было и по два литра воды в день, и ПП

Но только когда я начала чувствовать своё тело, а не думать его, моё тело начало отвечать мне и трансформироваться

Если для вас любовь к своему телу это спорт - это Ок
Если нет - это тоже Ок

❤️ Ищите то, что «ёкает» именно вам
Потому что нет единого рецепта вашей любви, пока вы сами его не создадите

Что для вас любовь к своему телу?

Знание без действия это как тело без души ©️

Любые улучшения или изменения не случаются сами, не приходят откуда-то

Улучшения и изменения (желаемые) это новые осознаваемые и выбранные сознательно действия, основанные на новых знаниях о себе

Доброе утро)

Ко мне Солнце в гости заходило))
Пили вместе кофе и слушали тишину ✨

Утро)

Женщина всегда женщина и ей всегда можно восхищаться, дарить цветы и комплименты и благодарить её за то, что она есть

А не только раз в году
В день, который, вообще-то, про заявление о правах женщин

Женщины, я нам желаю, прежде всего самим себе, всегда помнить о том, что мы женщины

Независимо от того, входим мы в горящие избы, останавливаем ли мы коней на скаку или нет

Нет каких-то правил и критериев, которые делают нас более или менее женщинами

Мы разные и в этом наша красота

Я желаю нам всем осознавать, проживать и смаковать разность каждой из нас и личную уникальность

Люблю и обнимаю сердцем ❤️

Вышла из Онкологики сегодня с книгой в ушах, я очень люблю аудио-книги и просто идти

Дошла от Шаболовской до Новокузнецкой с удовольствием, в тишине книги в наушниках и бликах солнца на городе вокруг меня - любовь ❤️

Для меня это видео про истинность, про ясное понимание, чувствование и вИдение своего

Потому что когда «своё», на самом деле считается своим извне, а не изнутри, когда оно подсмотрено, появляется ненасытность - когда и носить тяжело, и бросить жалко

А, когда это твоё - на месте голода появляется достаточность, легкость и «сейчас», без привязок к прошлому или дум на будущее

Как-то так )

О чём, для вас, это видео? Приглашаю разговаривать)

Как же это красиво, тепло, созидательно и обволакивающе, когда женщина поддерживает женщину и искренне радуется успеху, признанию и масштабу другой женщины

Когда поддержка в красоте, в успехе, в пути, а не в горестях и печалях (или не только )

Когда женщина признаёт красоту другой женщины, озвучивает это и сама не падает в пропасть самобичевания или зависти - это, для меня, про здоровье

Про здоровую голову, психику и тело

Похоже, пора переводить блог в сугубо поддерживающе-мотивирующий контекст, судя по вашему отклику))

То ли мы о разном с вами, то ли плотный очень поток информации и я вас перегружаю - не поймала ещё, что именно, но точно что-то не то

Поэтому будет режим тишины с моей стороны
Не знаю, надолго ли

Я никуда не ухожу, я здесь, вы всегда можете написать в чат и получить ответ

Пы.Сы:

Я не договорила: Аж тошнит. Я задолбалась сама уже давать пользу и вас перекормила ею уже. Изо всех щелей уже эта польза.

Как же я люблю свою работу и какое наслаждение я испытываю, когда вижу и читаю, как вы меняете свою жизнь уже сейчас после новых и посильных действий, которые вы сами начинаете видеть и внедрять в своё сейчас после моих сессий ❤️

Я рада быть причастной к тому, что вы чувствуете прилив сил, вдыхаете жизнь полной грудью и позволяете себе расширять свои границы и ресурсы энергии и денег

Мы все знаем, что энергия жизни внутри нас конвертируется в количество и качество расцветающей и развивающейся деятельности, которую мы создаём, вокруг себя

Энергия жизни, для меня, это сексуальная энергия и это вообще не про секс
Точнее не только про секс

Это наша способность впитывать эту жизнь и жить её в наслаждении, удовольствии и свободе
В контакте с собой, со своим телом

Сексуальность - это внутреннее состояние

Это не выбор позы, техники орального секса или какой-то стереотипной пошлятины:

это про разрешение себе жить яркой жизнью, наслаждаться, получать удовольствие не только и не столько в постели, сколько в целом - и от работы, и от партнера - а в первую очередь - от себя

Поэтому тема мастерской марта «сексуальность и витальность»

Приглашаю

❤️Первая, вводная встреча, в среду, 5 марта, в 10:30 по Москве, онлайн в зум, продолжительность встреч 1,5-2 часа

❤️Вторая встреча в пятницу, 7 марта, в 10:00 по Москве, тема «Истоки сексуальности, механизмы избегания и проживания собственной сексуальности»

❤️Третья встреча про «Тень и раскрытие подавленной сексуальности»

❤️Четвертая встреча про «Близость, контакт с телом, собой, миром и проявленность»

❤️Пятая встреча про «Завершение и свободу быть»

~ ~ ~

❤️Группа закрывается после второй встречи

❤️Стоимость участия: 14000 рублей за все пять встреч или 5555 рублей при оплате за каждую встречу отдельно

❤️Записаться можно смело написав мне лично @olgalasabia

Хьюго это пример того, что наше прошлое не способно сломать наше настоящее, оно никак нас не характеризует

Я говорю сейчас о травмах прошлого

Когда я переезжала в дом, я уже знала, что у меня будет вторая собака и она тоже будет из приюта

В дом я переехала вначале марта, а в июне уже познакомилась с Хьюго

Когда я ехала с ним знакомиться, был адски дождливый июньский день

Мне рассказали о Хьюго, как о вселяющем страх, сложнохарактерном и способном раскусить и выплюнуть, взрослом псе

Вы мой характер не видели, подумала я 😈

Было решено, что, сначала, с ним знакомлюсь я на нейтральной территории, если всё Ок, в следующий раз приезжаем уже с Вивой и мы смотрим, как они ладят между собой

Так вот: июнь, адский дождь, лес и незнакомая мне Ивантеевка

Приехала, жду…

И вот подъезжает Хьюго: я вышла из машины, присела на корточки и вытянула руки, ладонями вверх, перед собой

Маша и Костя, супруги и волонтеры-кураторы Хьюго, открывают заднюю дверь своей машины и из неё выходит практически Оптимус Прайм: Хьюго показался мне тогда огромным, он был в наморднике, придающем ему ещё бóльшую суровость

Я сижу и улыбаюсь во все тридцать два, потому что ровно в этот момент я ясно чувствую - ЭТО.МОЯ.СОБАКА.

Даже сейчас вспоминаю этот момент и расплываюсь в улыбке радости ❤️

Я попросила снять намордник

- Уверена?
- Да! Мне не страшно, это моя собака

Мы погуляли под дождем в Ивантеевском лесу и я чувствовала себя ребёнком, которому подарили долгожданного щенка

Второй раз, спустя неделю, я приехала вместе с Вивой - знакомство прошло шикарно

Условием для переезда ко мне Хьюго был вольер, потому что он живёт только в вольере, «он не домашняя собака и котов проглотит»

Я поставила вольер
Хьюго переехал к нам и с первой же ночи жил дома 😁

Плевал он на новенький вольер и утеплённую будку, когда есть целый дом 😁

И с котами у него любовь ❤️

Сейчас Хьюго свободно лежит на своих лежаках в гостиной, смотрит телевизор, дремлет с Сонатой под боком и Таносом у головы

Собака с непростым прошлым
Собака с травматичным прошлым
Собака со сложной формой поведения, ввиду силы своего характера

Собака, которую я люблю всем сердцем
Собака, которая с такой же силой любит меня, котов, Виву и всех, кого люблю я

Собака, которая за три секунды добежит до забора и даст звезды тем, кто приходит без разрешения

Собака, которая всегда закрывает мою спину, когда мы гуляем в парке и я сажусь лицом к воде и спиной к людям

Собака, которая всегда закрывает меня собой, когда я сижу лицом к людям и спиной к стене, когда мы приезжаем к ветеринару или сидим в том же парке

Решает не травма и не наше прошлое - решаем мы

Доброй ночи
Обняла ❤️

❤️Мы учимся не на ошибках, а на том, как мы их исправляем, как мы выходим из того, что для нас было ошибкой❤️

Только что написала это клиенту в качестве поддержки и считаю, что это напоминание должно быть и здесь

Поэтому смотрите в то, что вы делали, пока справлялись и решали последствия, не ищите причинно-следственных связей в прошлом: какая разница, почему так случилось, если я уже не там? Я здесь

Пока мы ищем причину ошибки, мы упускаем ресурс того, что мы сделали, чтобы исправить, мы опираемся не на наш ресурс, а на прошлое событие

Там, где фокус - там и энергия
Там, где фокус - туда мы и придем

Знаете, как мой инструктор учил меня резким маневрам и просто поворотам? Он говорил, сначала, сделай это глазами, всю траекторию, а потом дай мозгу и телу повторить это

И это удивительно - но оно работает

Наконец-то есть гимн тому, что течет в моих венах ☕️

Предлагаю о наслаждении плотском сегодня: кофе или чай?

Довольно часто я встречаю у специалистов желание «причесать» меня: сделать мягче, плавнее, убрать острый язык и дерзость

То ли потому, что я про терапию, а терапия это бережно, а бережно, в восприятии многих, это нарочито ванильно

То ли потому, что им хочется видеть меня хорошей девочкой, потому что «хороший человек дерзким быть не может»

И я уступала, договариваясь с собой, потому что «раз я делаю так, как делаю и не получаю желаемого результата, может быть стоит попробовать и довериться специалисту?»

Однако, Юра, мы всё проебали, всё не так работает: соглашаясь прислушаться к специалисту, я выбираю только одну сторону - мягкую

И увожу в тень другую - дерзкую

Однако, порой быть дерзкой это и есть быть собой

Моя дерзость не исключает моей мягкости, где-то детскости - всему есть место, потому всё это и есть Я

Напоминаю об этом и вам: быть собой это быть разной и этой разности есть место

Обняла ❤️

Наслаждение в каждой шерстинке 🖤

Люблю всем сердцем

В прошлую субботу проснулась утром и начала плакать, потому что устала

Не только физически, но и эмоционально, и ментально - просто устала
Мне не свойственно такое, ещё и с утра пораньше

С утра пораньше я всегда больше про кофе, чем про слёзы
(Кого я обманываю 😁кофе я выбираю всегда, независимо от времени суток)

Так вот, рядом, как всегда, спал Танос
Увидел, что я плачу, встал и подошел обниматься
Столько разного мы с ними прожили уже - и это всегда любовь, в самое сердце

Я люблю терапевтические игры, потому что я люблю исследовать процессы человеческой психики, и свои в том числе
Я любуюсь той красотой, которой раскрываются для участников игры их собственные процессы
Я люблю эти моменты озарения, совпадения картинки из сознательного и ощущений из бессознательного
Я люблю этот вдох свободы и вдохновения, горящие глаза и чувствование, осознание новых и посильных выборов и действий, которые человек видит перед собой
Я люблю этот выдох освобождения и легкости в теле и в голове
Я люблю творческие процессы и наслаждаюсь ими, потому что в них я вижу свободу и зону свободного воображения

Зона свободного воображения - это место, где встречаются наши сознательная и скрытые от нее другие части нашей психики
Это пространство для сотворения изменений в собственной жизни

Терапевтическая игра - это ясный и конечный процесс, во время которого вы можете:

❤️ Понять, какой урок вам важно сейчас усвоить
❤️ Расставить приоритеты
❤️ Понять, куда дальше двигаться
❤️ Услышать голос своей души
❤️ Учиться видеть возможности и ресурсы
❤️ Понять, что важно проявить в себе, что раскрыть
❤️ Учиться замечать и распознавать послания жизни, Вселенной
❤️ Увидеть закономерности в своей жизни
❤️ Осознать, на своем ли пути вы находитесь
❤️ Осознать ключевое послание жизни в данный момент
❤️ Управлять своей жизнью и изменениями в ней
❤️ Получить ответы на свои вопросы
❤️ Открыть что-то новое для себя или в чем-то утвердиться
❤️ Быть в гармонии с собой и миром
❤️ Получить удовольствие

Можно приходить и с запросом, и без запроса

Глубокая работа на трех уровнях: тело, ментальность, психика - в удовольствие и в удовольствии


Воскресенье, 2 марта, в 11:00
Группа от 3 до 6 человек, продолжительность 3,5 - 5 часов
Стоимость 11.000 рублей

Чтобы занять своё место - напишите мне @olgalasabia

А давайте поиграем
В воскресенье, 2.03.25, офлайн в Москве
Начнём в 11:00

Я помогу вам определить, на каком жизненном этапе вы сейчас находитесь и какой вектор выбрать дальше, чтобы прийти к желаемым изменениям комфортно и посильно, в своем ритме:

❤️ Понять, какой урок вам важно сейчас усвоить
❤️ Расставить приоритеты
❤️ Понять, куда дальше двигаться
❤️ Услышать голос своей души
❤️ Учиться видеть возможности и ресурсы
❤️ Понять, что важно проявить в себе, что раскрыть
❤️ Учиться замечать и распознавать послания жизни, Вселенной
❤️ Увидеть закономерности в своей жизни
❤️ Осознать, на своем ли пути вы находитесь
❤️ Осознать ключевое послание жизни в данный момент
❤️ Управлять своей жизнью и изменениями в ней
❤️ Получить ответы на свои вопросы
❤️ Открыть что-то новое для себя или в чем-то утвердиться
❤️ Быть в гармонии с собой и миром
❤️ Получить удовольствие

Можно приходить и с запросом, и без запроса

Глубокая работа на трех уровнях: тело, ментальность, психика
Группа от 3 до 6 человек, продолжительность 3,5 - 5 часов
Стоимость 11.000 рублей
Чтобы занять своё место - напишите мне @olgalasabia

Я привожу примеры от первого лица, потому что мне так комфортнее, а не потому что я решила превратить канал в исповедь

Я описываю процессы, которые имеют общий характер, то есть их суть идентична у разных людей, проживавших разные ситуации, но чье подсознание сформировало одно, одинаковое, предписание

Это может быть ваша история
Это может быть не ваша история

Поэтому я выбираю говорить «я», а не «ты», не «мы», потому что мне так яснее

Я не отделяю себя от тех, кто узнает себя в моих текстах
Я не ставлю себя выше, потому что я психолог
Я не считаю себя слабой, признавая и показывая, рассказывая о какой-то своей уязвимости

Я выбираю общение на одном уровне глаз, а не искусственно выстроенную вертикаль

Потому что мне нужно залезать на стул, чтобы быть услышанной и признанной

Пока кто-то медитирует на лёгкие деньги, есть человек, у которого фобия денег, которые достаются ему в лёгкости

Тотальный запрет получать и принимать

Как-то мама отправила меня забрать сестру с хореографии
И так получилось, что мне пришлось пройти через весь хореографический зал, чтобы дойти до сестры, потому что она меня не слышала и не видела
Вечером преподаватель сестры связалась с мамой, чтобы попросить её поговорить со мной и пригласить меня заниматься в группу

Я пошла
Я пришла в середине учебного года, к тому моменту они уже что-то репетировали и отрабатывали
Я пришла и стала солисткой этой группы

На какой-то из репетиций присутствовала сестра моего преподавателя, она ставила номера для выступления на городских праздниках, и, что вы думаете она сделала?

После репетиции она подошла ко мне и пригласила в свою группу, чтобы выступать на городском празднике

Я пришла, стала частью и этой группы тоже и тоже была на ведущей позиции

Я понимаю, сейчас понимаю, как это выглядит со стороны тех, кто занимался месяцами, разучивал связки, переходы, тянул ноги и носки: пришла какая-то сучка не крашеная и стала солисткой, без всякого труда. Просто прошла один раз и здрасьте-пожалуйста вот так легко и просто стала солисткой

Это стало большой трагедией для моей сестры
Потому что она ходила на хореографию и у неё не получалось так легко, как у меня

«всегда всё лучшее вашей Олечке!»

Дальше за мной начал ухаживать сын преподавательницы
Тот самый «сын маминой подруги» 😁
Человек, который выстроил идеальные отношения с моей мамой и дико меня раздражал своей опекой
Я помню, как однажды пришла домой, а он уже у меня дома помогает моей маме взбивать масло! Масло, блять

И тут на долю моей сестры выпало ещё одно тяжелое испытание: за мной ухаживает идеальный молодой человек, чья мама меня просто обожает

И снова «всегда всё лучшее вашей Олечке!»

Она ни на секунду не отлипала от него, буквально
Я даже шутила тогда - Егор, такое ощущение, что ты приходишь к Ане, а не ко мне

Мне было 14, сестре 10
Приходил Егор и моя сестра, буквально, не отлипала от него: словесные перепалки-дразнилки, какая-то постоянная имитация то ли борьбы, то ли ХЗ чего
Она могла ездить у него на спине, пытаться его сбить с ног и пр.- детские игрища

Егор шел по своей стратегии: хочешь найти подход к Оле, найди подход к членам ее семьи)
И мужественно выстроил отношения, сначала, с моей мамой, а потом мужественно терпел и поддерживал сестру в её проявлениях

Единственное время, когда мы оставались наедине, это прогулки по городу

А как-то мы сидели у меня в комнате на диване, я ему рассказывала про Древнюю Грецию что-то и он меня поцеловал
В щёку
Засмущался, покраснел

И, в момент поцелуя, в комнату влетела моя сестра
Увидела и, естееееееественно, поскакала жаловаться маме, что «Оля там на диване с Егором целуется!!!!»

Мама наорала на меня, потому что на её вопрос «почему это произошло?!» я ответила «это надо у Егора спросить, потому что я не ожидала»

На что мама мне выдала «а если он к тебе в кровать залезет, ты тоже будешь сидеть, глазами хлопать?!»

Я ушла в смятении, потому что, во-первых, я правда не ожидала, во-вторых, ничего страшного не произошло, чтобы так орать и обвинять меня в том, что сделал в мой адрес другой человек, и в моей реакции на это.

И что, блять, «это»?
Я не знаю что именно ей описала сестра, но у меня никто не спросил, что именно было, на меня сразу начали орать с претензиями

В итоге, я ушла из хореографии
По собственному желанию
Потому что «из-за меня моей сестре плохо»

В июне я улетела, как обычно, на лето в Испанию и прекратила дружбу с Егором (я не могу назвать это отношениями)

И я не знаю, как так моя психика всё завернула, что то, что я получаю легко, взамен на проявление своего таланта, означает для меня потерю свободы

Заебись, да?
Люди миллионы денег тратят на то, чтобы получать всё в лёгкости, в том числе и деньги, а мне достаточно «просто» естественно проявляться, «просто» быть собой и всё «само» ко мне приходит - и у меня, блять, фобия на это

Дальше уже моя психика, в поисках решения, просто собирала своё «ожерелье» из событий до сегодняшнего дня

То есть, я знаю и признаю свои таланты
Но мне неловко и стыдно проявлять их публично, потому что это ранит тех, у кого не получается так, как у меня, но они этого страстно желают

Поэтому, вместо отращивания дохода, я отращивала долги
Чтобы, не дай Бог, никто не обиделся, что мне легко всё дается

Поэтому
Отныне всё будет иначе
Я зла как дьявол
Не на кого-то конкретного
Я люблю свою сестру
Я люблю свою маму

Дальше я расскажу, как я работала с этим своим вопросом
Вчера работала, вечером

#Ачтоесли

А что если, вместо «в следующий раз я сдержусь от…» я попрошу вас «в следующий раз выбрать себя, а не сдерживаться»?

И выбрать себя не в контексте вылить агрессию, а выбрать себя - то, что важно сейчас для тебя

Эта мысль пришла мне сегодня, когда я писала свои утренние страницы
Ещё ночью я увидела сообщения от трёх человек: клиента и двух коллег и друзей

Раньше я бы ответила сразу же, моментально, как только увидела

Вчера у меня был такой день, что я, без шуток, думала, что физически умираю просто - началось всё в 12 часов дня и я только к трем утра я стабилизировалась

Поэтому, днём я ответила коллеге и другу, что отвечу попозже, думая, что за пару часов приду в себя - но так и не ответила, потому что не пришла

А двум другим людям, клиентке и второму коллеге и другу, я не ответила вообще, потому что сообщения пришли ночью, около полуночи - часа
Я их даже не открывала - что для меня не типично

Лежу вчера и думаю - утром встану, сразу прочту отвечу

Утром звонит будильник, ему подпевает Тайсон и, первое, что я делаю, это просто открываю глаза и… начинаю просто быть в себе, в саморефлексии
Я не беру телефон
Я иду в душ, выпускаю гулять Виву и Тайсона, меняю подгузники Хьюго, кормлю Таноса и Сонату, меняю воду и даю корм Азраилу, Гавриилу и Иезикиилу - сорок пять минут до выхода, я одеваюсь в рабочее и… иду пить свой кофе и пишу утренние страницы свои

И не беру телефон
Мне нигде не свербит, мне не любопытно, а что там - я просто занимаюсь своими делами

Ответила только другой своей клиенте, потому что вопрос про утреннюю сессию и про сейчас - и пришло её сообщение, когда я пишу вот этот пост)

И, пока я писала свои страницы, что удивительное и новое ощущаю - я себя не сдерживаю от немедленного ответа, а я себя выбираю
Выбираю то, что сейчас для меня

Попробуйте
Подойдите к этому с «а что, если…»

Обняла ❤️

Была на предновогодней Мастерской!
Чтож, результат Перехода в Новый год очень радует! Начинает зарождаться то, что планировалось. Значит то, над чем работали и продолжаю работать - потихоньку исцеляется ❤️‍🩹
И появилась уверенность в том, что я действительно многое могу!
Спасибо 🙏

Мои Мастерские ❤️

#мастерская