С праздником Пасхи 🕊️

Пусть этот светлый праздник наполнит ваши сердца радостью и надеждой ❤️

❤️‍🩹

Вспомнила, что когда думала, о чем здесь писать, услышала такую фразу от знакомой: «Людям действительно интересно читать про то, каким кремом ты пользуешься по утрам, что ешь, как ты живешь и что делаешь».

А причина этого в целом проста — за каждым советом, за каждой статьей, за каждым постом мы ищем личность.

Мы хотим чувствовать связь, знать, что за человек стоит за словами. Что он такой же, как мы. Что у него тоже бывают дни, когда он ничего не успевает, испытывает грусть и усталость.

Экспертность — важно, но она становится живой, когда мы видим за ней человека. Когда мы понимаем, что этот человек не просто говорит умные вещи, а живёт, ошибается, смеётся, злится, выбирает кремы, одежду и иногда тоже не знает, что делать.

Это делает нас настоящими. Именно это и цепляет.

Главное начать сейчас, начать делиться тем, что уже есть, хотя с этим у меня до сих пор возникают иногда сложности, но step by step :)

Вечернее послание 🩵

Немного солнечной Казани сюда, пока в Москве идет снег, но надеюсь, что весна вернется так же быстро, как и исчезла, спонтанные поездки — самые любимые 💔 🥰

Последний раз в Казани была в 10 лет, остались смутные воспоминания тогда.

В Казани спокойно, атмосферно, правда посетили далеко не все, что планировали, но есть повод вернуться :)

Последнее время одновременно много и мало всего, но снова пропадать на 4 месяца я не хочу :)

Поэтому пока я «отсматриваю» фотографии из спонтанной поездки в Казань, вспомнила про фильм, который хочу пересмотреть — делюсь 🌟

«Ноттинг Хилл» — мелодрама 1999 года, ну в главных ролях Хью Грант и моя любимая Джулия Робертс 💔

Легкий, романтичный, эстетичный, как раз для весеннего вечера, чтобы отвлечься от работы, учебы, проектов 🤍

Смотрели этот фильм? 🎀

Доброго воскресного дня 💔

Желаю сегодня максимально отдохнуть перед новой рабочей неделей ✨

Всем прекрасного вечера :)

Вечернее вдохновение ну или своего рода визуализация :) 💔
#inspo

Прощение — это акт любви

Сколько себя помню мне было чуждо не прощать, во мне было чувство, что не прощать — это противоестественно. Простить человека, но дать себе отчет, что наши дороги возможно не пересекутся.

Обида, злость, гнев — яд, который мы пьём сами, надеясь, что отравится кто-то другой, но страдаем только мы. Это камень, который тянет на дно, лишая свободы.

Когда мы прощаем, мы не отрицаем боль, мы выбираем больше не нести её с собой. Мы разрешаем себе жить легче, дышать свободнее, любить глубже, становимся осознаннее, мудрее.

Прощение — это про настоящую силу для меня. Силу отпустить то, что больше не служит нам. Это про выбор перестать позволять прошлому управлять нашим настоящим.

А что Вы думаете? 🩵

those days 💔

Погода в Москве сменяется так же быстро, как и мое настроение в последнее время, хотя бы в этом мы с ней гармонируем, а в основном все стабильно :)

С началом рабочей недели ❤️

Мюзикл «Последняя сказка»

Была много раз наслышана об этом мюзикле, несмотря на достаточно незамысловатый сюжет, рекомендую сходить!

Декорации, атмосфера, музыка и актерский состав на высшем уровне, мюзиклом осталась довольна :)

📍Московский Дом Молодежи

💘🙏🏻

Из всех 3 месяцев зимы на ГУМ-каток получилось выбраться весной в последний день его закрытия и почти на самый последний сеанс, но фокусируемся на результате — главное, что это случилось :)

📍ГУМ-каток, Красная площадь

Дорогие девушки, с праздником весны! 💘

Пусть ваш мир будет наполнен любовью, добром и гармонией,
не позволяйте неопределенности в свою жизнь, вы заслуживаете ясности, искренности и уважения, не бойтесь говорить «нет» тому, что не делает вас счастливой и цените себя настолько, чтобы не соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете, вы прекрасны!

Дарите красоту и любовь этому миру, с праздником 🙏🏻

Радуюсь солнечным дням, окончанию недели и обещанным +11 градусам в Москве 💛

«Цветок ничего не доказывает, он просто цветет»

В последнее время хочется чаще делиться здесь своими мыслями. Цитата выше — напоминание о том, что мы не обязаны быть идеальными, чтобы быть достойными. Мы уже достаточно хороши, чтобы начать.

Я часто обесценивала все то, что делаю, это работало в «позитив» до какого-то периода времени, но недавно поняла, что для меня это ловушка бесконечного «недо», которая блокирует целевые действия.

Это «недо» — это не про реальность, это про страхи. Страх ошибки, страх осуждения, страх быть недостаточно хорошей. И единственный способ справиться с этим — начать действовать. Не ждать, пока все станет идеально, не ждать, пока исчезнут все сомнения. Просто начать.

Сейчас действую по-другому: захотела — сразу сделала.

Не жду, пока все «доработаю» или «доучусь». Просто пробую. Иногда получается, иногда нет. Но каждый раз — это шаг вперед. Каждый раз — это опыт. Каждый раз — это жизнь.

И самое красивое — это то, когда перестаешь доказывать, ждать одобрения, гнаться за идеалом — начинаешь просто цвести, как тот самый цветок. Без усилий, без борьбы. Не отказываясь от целей, а, наоборот, становясь к ним ближе.

Не нужно ничего доказывать. Просто начните. Просто сделайте. Просто расцветайте.

Страх не делает нас слабыми. Он делает нас живыми. Цветок не боится быть неидеальным. Он просто цветет 💔🤌🏻

С первым днем весны!
Вдохновения и творческой энергии для воплощения самых смелых идей! 💘

Ранее смотрела курс лекций по общей психологии, сегодня вспомнила про существование этого канала, интересующимся рекомендую к просмотру ✍

Заметила за собой, что открываю новую грань себя, еще более уверенную, с минимальным желанием что-либо доказывать, показывать свои «достижения», доказывать свои чувства, дала себе время.

Позволила себе быть.
Быть собой — со всеми своими чувствами, мыслями, противоречиями, странностями. Быть разной — иногда сильной, иногда уязвимой, иногда уверенной, иногда сомневающейся во всем. Иногда с жутким желанием побыть одной. Быть настоящей и слушать свое сердце — без попыток вписаться в чужие ожидания.

Выбрала стратегию маленьких шагов и уединение, тишину и осознанность, познание себя, где не нужно сразу менять всё. Не нужно ждать мгновенных результатов. Каждый маленький шаг — это уже победа. И в перспективе эти шаги складываются в большой путь.

Понимала ли я это раньше — да, проживала экзистанционально — спорно.

Сейчас больше спокойствия, тишины, открытости, благодарности, больше действий, признания своей «женской стороны» , попытки понятия себя, а не постоянное понимание других, и главное — дала себе время, время на изменения и осознания.

Не нужно торопиться. Не нужно доказывать. Просто делайте маленькие шаги. Прислушивайтесь к себе и не заметите, как изменитесь не только вы, но и ваша жизнь. Иногда нам нужна поддержка, чтобы научиться жить в гармонии с собой. И это тоже часть пути, а иногда проще прийти к гармонии в одиночку 💔

Всем добра 🙏🏻

У сердца есть свои тайны, которые не постичь рассудку.

Ги де Мопассан

С началом рабочей недели 💔

Пока меня уже второй день «штормит» от температуры 38 до 35, делюсь фильмом 💛

«Джой» — история основательницы и изобретательницы «чудо-швабры», основанный на реальной истории.

Фильм про веру в себя и свою бизнес-идею, про умение донести ценность продукта до потребителя, про борьбу со страхами, отстаивание своих интересов, про настойчивость и упорство.

В фильме неплохо можно отследить то, с чем сталкивается предприниматель в начале своего пути 🥰

Утром обсуждаю политические вызовы в МГУ, вечером в ВШЭ — рынки и риски бизнеса в современных условиях

Неплохой синтез информации получается ))

💛🙏🏻

Люблю честный и открытый разговор.

Недавно в одной из лекций курса психологического консультирования услышала такую мысль, которая откликнулась — «мы сейчас разучились разговаривать».

Разговаривать просто и открыто. Из своих истинных чувств и желаний. Человеческим языком, а не психологическими терминами.

А еще мы часто ставим себе «диагноз» и думаем, что нам это точно «надо проработать», не осознавая в полной мере зачем и как это мешает нам жить.

«Говорить из сердца» — это для меня про обмен душой и энергией, про чувства и эмоции, про истинные умонастроения. Лишь в таком разговоре рождается чувство близости, доверия.

И пусть таких разговоров будет больше 💔

Когда шла, то не думала, что картинг мне понравится, но оказалось, что скорость я люблю :)

📍Кремлевский Дворец

Банально, что любые изменения начинаются с признания. Признания и честного разговора с самим собой.

Признания своих страхов, слабостей, истинных желаний, целей, чувств. Но признание — это только первый шаг. За ним следует самое сложное — принятие.

Когда ты признаешь свои страхи, ты перестаешь быть их заложником. Когда ты принимаешь свои слабости, ты начинаешь видеть в них не врагов, а часть себя.

А дальше идут действия. Маленькие, но осознанные шаги. Иногда достаточно просто начать с вопроса: «Что чувствую сейчас? Чего хочу на самом деле?» И быть готовым услышать ответ, даже если он пугает.

Изменения — не линейный процесс, а спираль, где признание, принятие и действие переплетаются снова и снова, и каждая «остановка» — это возможность лучше понять себя, свои границы и свои ресурсы.

Главное — не бояться начинать. Не бояться задавать себе неудобные вопросы. Не бояться быть настоящим. Ведь только через честность с самим собой можно прийти к себе настоящему 💔

Про ВШЭ 🤎

Несмотря на опыт в маркетинге и SMM, у меня долгое время был запрос — повысить свои знания в сфере управления продуктом, особенно интересовало все, что связано с формированием бренда компании на рынке.

Хотелось глубже погрузиться в теорию, которую смогу применить на практике.

И вот уже несколько месяцев я учусь в Высшей школе экономике по программе управления продуктом (программа переквалификации, совмещаю с МГУ и МИП).

Замечаю, как прокачивается мышление, структурируется все то, что знала ранее, «фильтруются» идеи,
появляется мотивация развивать свои продукты, используя полученные знания на практике 🤎

📍Sage

Из последнего, что там пробовала — шея бычка с капустой и солодовым соусом, оценка — 8/10, в целом, одно из атмосферных мест 🤎

1-я Тверская-Ямская ул., 21, Москва

За последнее время с 438 человек здесь осталось около 170, а в моей жизни произошло множество перемен к концу года, за которыми иногда сложно было успевать.

К МГУ и МИП добавилась учеба в ВШЭ по программе управления продуктом. Работа над своим стартапом, уход с основной работы, новые мероприятия, люди, эмоции.

Иногда был «импульс» чем-то поделиться, но чаще всего фотографии оставались в галерее, а мысли в заметках :)

Для меня везде важна цель. И прежде чем вкладывать ресурсы и энергию куда-либо, спрашиваю себя 3 раза, зачем мне это надо. В ведении социальных сетей на тот момент основных целей не было.

В 2025 году поставила намерение еще больше работать над дисциплиной, внедрением новых полезных привычек, больше делиться тем, что знаю и монетизировать свои знания, больше проявляться, работать над постоянством и системностью, вот социальных сетей тоже касается :))