Ты не обязана угадывать, кто ты.
👍Уже есть карта, где все написано.
Персональный аудио разбор BodyGraph поможет понять:
〰️ Как устроена твоя энергия?
〰️ Почему ты реагируешь именно так?
〰️ И как перестать винить себя?

Пиши «Базовый» в комментариях и я отправлю тебе делали

У каждого свой путь вдохновения.

Моё место- вот оно.
А твоё?

Пиши в комментариях, где ты чувствуешь себя живой.⤵️

Хочешь узнать, где скрыт твой источник энергии?

✍️ Пиши слово «Карта» и я покажу, с чего начать.

красота 👍

У меня все есть. Но на душе так пусто…

Со светлым праздником Пасхи!

Если было, то это видео - для вас 😏

🥳 Сегодня важный день!

Поздравляем нашу младшую дочку с 18-летием! Желаем всего самого доброго и прекрасного! Проявляйся, твори, мечтай, созидай, разговаривай на разных языках и будь просто счастлива, наша дорогая! Мы с тобой и очень тебя любим! ❤️❤️❤️

Каждый из нас проходит через свои испытания. Иногда достаточно просто услышать: «Ты не один». Если тебе нужна опора или хочется поговорить с тем, кто поймёт переходи по ссылке в описании.

Ты не обязан справляться в одиночку. Поддержка ближе, чем кажется.❤️

✅ Преодоление трудностей: путь к самопознанию и внутренней гармонии.

Каждое испытание формирует нас.

Переезд с годовалым ребёнком в незнакомый город, изоляция, одиночество, внутренний кризис с этого началась моя взрослая жизнь.⚠️ Тогда мне казалось, что я потеряла всё. Но оказалось, что я только начала находить себя настоящую.

🔅 Взгляд на трудности с благодарностью:

В 20 лет я уехала из родного Ульяновска, где у меня было всё — семья, друзья, привычный уклад, — и переехала в Самару. Незнакомый город, малыш на руках, постоянные командировки мужа, ощущение полной потерянности😔. Сегодня я благодарю тот период: он стал моей опорной точкой.

🔅 Как мы воспринимаем преграды:

Трудности ломают, если справляться с ними в одиночку. Но рядом оказались мама мужа, его бабушка и дедушка, мои родители и другие родственники💯. Они стали моей системой поддержки. Через дочку, которая легко шла на контакт, я снова вошла в социум. Семья стала моим якорем.

🔅 Личностный рост через трансформацию:

Этот период выковал во мне дисциплину, выносливость и внутреннюю стойкость. Я научилась ценить время, людей, каждый момент. ❤️ Даже короткие свидания с мужем между его поездками ощущались как настоящее событие. Эти сложности расставили мои приоритеты и включили мой внутренний двигатель.

🔅 Путь к внутренней гармонии:

Я поняла: к материнству нужно быть готовой не только физически, но и психологически. В одиночку я бы не справилась.🤷🏻‍♀️ Помощь близких и тёплое семейное окружение — не роскошь, а жизненная необходимость. Моя гармония началась с осознания: крепкий тыл строится командой.

🔅 Стань сильнее с каждой преградой:

Жизненные испытания — это не только про боль, но и про глубину. Я стала собой именно благодаря тем непростым годам. Теперь я точно знаю: сильная личность рождается там, где есть любовь, поддержка и честность с собой.

Семейные отношения — это сложная, но невероятно важная часть нашей жизни.

Все мы стремимся создать гармонию и понимание, но порой сталкиваемся с трудностями.

🤔Задумайтесь: какие советы или стратегии помогли вам преодолеть непростые моменты в отношениях с семьёй и близкими?

Может быть, это был искренний разговор, совместное времяпрепровождение или какая-то общая традиция?❤️

Поделитесь своим опытом и давайте обсудим, как мы можем поддерживать друг друга на этом пути к гармонии 🤝.

Делюсь с вами своим советом: не говори плохо о человеке в его отсутствие, перестань сплетничать.
❗️И это, кстати, касается не только семьи!

Делитесь своими мыслями в комментариях ⤵️

Семейные отношения для Вас — это просто или сложно?

Каждая семья уникальна. Но у всех бывают моменты, когда что-то идёт не так… 🤷🏻‍♀️ Обиды, недосказанность, усталость.

⚠️ Я хочу поделиться принципом, который однажды помог мне — и до сих пор остаётся опорой в любых отношениях.

И это касается не только семьи...

Хочу вам признаться, что всю жизнь считала себя ужасно некрасивой, но….

Эти три техники помогли мне стать более уверенной в себе. Смотрите видео☝️

продолжение...

➡️ Я искала ответы в книгах.
➡️ У других людей, в обществе.
➡️ Начала проходить курсы, тренинги — и в процессе обучения и поиска себя осознала, что это «нет» было моим личным СТРАХОМ.
Словом, которое я никогда не могла произнести, потому что пыталась быть удобной для всех.

А ребенок каждый день отражал мне мое же внутреннее состояние.
⚠️ И когда я начала учиться отказывать, я наконец нашла свое призвание — помощь другим людям в решении их проблем.⚠️
Я начала развиваться как психолог, помогая людям в их жизненных трудностях.

Это, конечно, лишь малая часть моей истории.
Но с ее помощью я хочу напомнить вам, что каждый из нас может изменить свою жизнь, найдя свое настоящее призвание.

Возможно, вы тоже находитесь на этом пути. 🔅 Если вам нужна помощь с этим, пишите «призвание» мне в ЛС. @Utenysheva_Nataliy

История моей жизни...

В детстве я была энергичной и любопытной, но окружение усмиряло этот огонь привычными рамками и ожиданиями. Меня заставляли учиться в музыкальной школе, хотя у меня совсем не было к этому желания. И это так понизило мою самооценку, что я начала думать: « Все люди, как люди, а я - урод».
И только позже я поняла, что значит заставлять девочку - манифестирующего генератора на протяжении 7 лет делать то, что она ненавидит.

Всю молодость я проработала в банке. Прыгала из отдела в отдел в поисках себя, но так и не поняла сути происходящего. Хотя мне очень нравились люди, которые меня окружали и я буквально ходила туда только ради общения. Но сама работа менеджера - я так и не смогла ее понять за 11 лет, потому что это было - НЕ МОЕ!

И только после рождения второго ребенка я осознала, что занимаю в банке чужое место - и решила уйти.

Когда я осталась один на один со своим ребенком, я внезапно осознала, что совсем не понимаю, что с ней делать и как вести себя, как мать. Единственное слово, которое я слышала от нее слышала, — это «нет».

— Хочешь кушать ? - Нет.
— Пойдешь гулять? — Нет.
— Ты меня любишь? — Нет.

🤯 В этот момент я поняла, что в моей жизни что-то не так. Мы взяли няню, а я начала искать свои ответы на это «нет».

А как вы справляетесь с моментами, когда жизнь поворачивается не так, как хотелось бы?

Личный навигатор по жизни: готовый маршрут к изменениям 🌌

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что двигаетесь по кругу? Что хотите перемен, но не знаете, с чего начать?🫣

Важные решения требуют ясности. Когда внутри хаос, а путь неочевиден, легко застрять в сомнениях. Именно поэтому я создала премиум-пакет «Личный навигатор по жизни» — это три глубинные консультации, которые помогут вам:

✔️ Понять свою личность и выявить точки роста
✔️ Освободиться от подсознательных блоков и ограничений
✔️ Создать персональную стратегию для достижения целей

Эти сессии — ваш шанс выйти за рамки привычного и выстроить гармоничную, осознанную жизнь.

💡 Готовы к изменениям?
Записывайтесь на первую сессию прямо сейчас.
Напишите в л\с «НАВИГАТОР», и я помогу вам сделать первый шаг к гармонии. @Utenysheva_Nataliy

Если вы в опросе ответили "да", то это для вас!
Иногда нам просто нужен чёткий маршрут — личный навигатор, который поможет двигаться вперёд без хаоса и сомнений.

Представьте, что у вас есть карта, созданная специально для вас.

Мой премиум-пакет включает три сессии, которые глубоко анализируют вашу личность, блоки и возможности.

~Первая сессия — анализ и выявление точек роста
~Вторая — работа с подсознанием и ограничивающими установками
~Третья — создание стратегии и корректировка маршрута

Каждый шаг продуман так, чтобы вы не просто поняли себя, но и начали реальные изменения.

🧩 «Как это работает?»
Во время консультаций мы используем уникальные техники, которые помогают:

✅ Освободиться от внутренних блоков
✅ Найти баланс в жизни
✅ Раскрыть свой потенциал и увидеть новые возможности

Это не просто теория — это практические шаги, которые приведут вас к реальным переменам.🎯

😣 Стресс подстерегает нас повсюду: дедлайны, бытовые хлопоты, перегруз информацией... В такие моменты важно не поддаваться хаосу, а использовать проверенные методы восстановления баланса.

Сегодня поделюсь с Вами 5 эффективными способами борьбы со стрессом, которые помогут вам вернуть гармонию.

🌟 Моя семья — мой главный источник вдохновения

Моменты, когда я рядом со своей семьей, наполняют мою душу гармонией и счастьем. 🥰 Я переношу это состояние в свою профессиональную жизнь как психолог и наставник.

Каждый из нас иногда чувствует себя на распутье, ищет баланс и поддержку.📸 Это фото — напоминание о том, что истинная сила и уверенность начинаются дома, среди тех, кто нас любит и поддерживает.

🤔 Вспомните, как ваше окружение вдохновляет и поддерживает вас. Где вы находитесь, когда чувствуете себя гармонично?

Поделитесь своими источниками вдохновения в комментариях, и давайте вместе найдём гармонию❤️!

💱 Каждый из нас иногда чувствует себя на распутье, ищет баланс и поддержку.

В такие моменты важно остановиться и задать себе несколько вопросов:

📍 Где я чувствую себя по-настоящему гармонично?
📍 Кто или что наполняет меня силой и вдохновением?
📍 Какие моменты делают меня счастливее?

Попробуйте прямо сейчас задуматься над этими вопросами.

👁 Закройте глаза и вспомните момент, когда вы ощущали спокойствие, радость и уверенность.

✨ Это может быть встреча с близкими.
✨ Прогулка в любимом месте.
✨ Или даже обычное утро с чашкой кофе.

💭 Что приходит вам в голову первым?
Запомните это чувство. Пусть оно станет вашим ориентиром.☀️

Вдохновение всегда рядом — в людях, моментах и маленьких радостях, которые нас окружают.❤️

❗️СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС

‼️ Возьму 4 человека на полноценный разбор по любому вашему запросу.

Оплата 15 000 5000 руб
Только один день акция 16.03 - со 100% предоплатой!

Очень мощные энергии сейчас идут, отмирают старые программы, на их место приходят новые, пользуйтесь моментом.

Успейте записаться @Utenysheva_Nataliy

🌷Милые девушки и женщины, поздравляю вас с весенним праздником

От всего сердца желаю вам солнца, добра, света, любви! 🔆 Хочу подчеркнуть, как важно для каждой из вас ощущать свою женскую энергию, никогда не предавать себя, прислушиваться к своему внутреннему голосу и быть в гармонии с собой.🥰 Ведь от женского состояния зависит очень многое — и в семье, и в жизни, и в мире в целом.
Так пусть всегда в нем будет только ЛЮБОВЬ!❤️


С праздником, дорогие мои, с 8 Марта!🌷🌷🌷

Хочу напомнить, что я всегда готова оказать вам поддержку..

Дорогие мои!

‼️Обращаюсь к тем, кто в Самаре живет и у кого есть желание пройти оффлайн-формат встречи с психологами, моими коллегами.

🔥Практикум «Перерождение», в это воскресение 9 марта с 10:00 до 18:00ч.

За подробностями пишите мне в личку.

Если вам кажется, что с вами что-то не так… вам не кажется.

Вы замечаете, что постоянно подстраиваетесь под других? Боитесь, что вас бросят? Живете с тревогой, страхом ошибки или ощущением, что должны заслужить любовь?

Это не случайность.
Это детские 8 сценариев, которые управляют вашей жизнью (и мешают вам быть счастливыми)

Какой сценарий у вас? Читайте и узнавайте себя!

1️⃣ «Я не имею права заявлять о себе»
🔹 В детстве вас учили, что ваши желания не важны, что нужно слушаться старших и подстраиваться. Во взрослой жизни это проявляется как неуверенность, страх говорить о своих потребностях, подстройка под других.
🔹 Итог: вы соглашаетесь на неудобное, молчите, даже когда вам плохо.

2️⃣ «Меня отвергли»
🔹 В детстве вас оставляли: родители уезжали, исчезали, не давали эмоциональной близости. Теперь вы боитесь, что вас бросят, и либо держитесь за токсичные отношения, либо, наоборот, первыми уходите, чтобы не испытывать боль.
🔹 Итог: бессознательно выбираете ненадежных партнеров или избегаете близости.

3️⃣ «Недоверие миру»
🔹 Если в детстве вас наказывали, унижали или запугивали, формируется чувство тревоги и постоянного ожидания опасности.
Во взрослой жизни это проявляется как сильный контроль, тревожность, недоверие людям.
🔹 Итог: не можете расслабиться, боитесь будущего, всегда ждете удара.

4️⃣ «Отстраненность от социума от людей»
🔹 В детстве вас травили, гнобили, не принимали в коллективе.
Теперь вам кажется, что вы не такой, как все, что вас не примут.
🔹 Итог: закрытость, страх людей, избегание общения, низкая самооценка.

5️⃣ «Со мной что-то не так»
🔹 В детстве вас критиковали, сравнивали, говорили, что вы не соответствуете ожиданиям. Во взрослой жизни это приводит к постоянному самобичеванию, чувству вины и заниженной самооценке.
🔹 Итог: ощущение, что вы недостаточно хороши, даже если добиваетесь успехов.

6️⃣ «Ожидание похвалы»
🔹 Вы чувствуете себя ценным только тогда, когда вас хвалят.
Все решения принимаете через призму чужого одобрения.
🔹 Итог: зависимость от чужого мнения, страх ошибиться, чтобы не разочаровать окружающих.

7️⃣ «Нет права на ошибку»
🔹 В детстве вас ругали за малейшие промахи, и теперь вы боитесь неудач.
Вам кажется, что ошибки = катастрофа, поэтому вы либо перфекционист, либо боитесь браться за что-то новое.
🔹 Итог: жизнь в постоянном напряжении и страхе.

8️⃣ «Жить ради других»
🔹 В детстве вам внушили, что нужно заботиться о других, а о себе думать эгоистично.
Теперь вы ставите чужие интересы выше своих, забывая про свои желания.
🔹 Итог: выгорание, усталость, ощущение, что вас используют.
Как избавиться от этих сценариев?

Но жить по сценарию – не приговор. Его можно изменить.
Начните с осознания.
Какой сценарий управлял вами? Узнали себя в описании?

Напишите в комментариях или приходите на консультацию – найдем путь к свободной и счастливой жизни.✍️

продолжаем про сценарии...

❓Часто ли вам кажется, что с вами что-то не так?
❓Вы чувствуете, что не заслуживаете счастья или что не можете быть в полной гармонии с собой?

Этот сценарий может быть результатом непринятого прошлого, травм из детства, когда вам постоянно говорили, что вы недостаточно хороши.⚠️
Это приводит к низкой самооценке и постоянному ощущению внутренней пустоты.

🚫 Нет права на ошибку?

Этот сценарий создает постоянное напряжение, ведь вам кажется, что любая ошибка приведет к разрушению.
А когда ребенок в детстве не имеет права на ошибку, он начинает бояться неудач, что в дальнейшем приводит к перфекционизму и избеганию рисков в жизни.

♨️ Жить ради других - очень распространенный сценарий. Вы ставите чужие потребности выше своих, забывая о себе.
Это может быть связано с тем, что в детстве вам говорили, что вы не важны, что важно угодить другим. В результате вы перестаете заботиться о себе, живя ради людей вокруг.

⁉️ Узнали себя?
Если да, то пришло время освободиться от этих сценариев и начать жить для себя.

Как понять, что вы застряли в психологическом сценарии?

Если по результатам теста вы получили больше 4 "ДА", это может быть сигналом о том, что вы еще находитесь в невидимом сценарии, который влияет на ваши отношения.

Такие сценарии формируются в детстве и продолжают управлять нами в зрелом возрасте.

💎 Сценарий 1: "Я не имею права о себе заявлять."
Это когда в детстве вам было сказано, что нужно делать только так, как говорят другие. И теперь в отношениях вам кажется, что ваши потребности не важны, что вы всегда должны подстраиваться.😯
Это состояние, как правило, сопровождается мыслью "Я одна (один)". Это фоновое ощущение одиночества, которое возникает с детства.

💎 Сценарий 2: "Меня отвергли»
Этот сценарий возникает, когда в детстве кто-то - мама или папа оставляли вас, исчезали без объяснений. 🤨 Это создает у вас постоянный страх потери, и вы начинаете избегать отношений или, наоборот, притягивать тех, кто ненадежен. "Я буду бросать первым", думает такой человек, чтобы избежать боли потери.

💎 Сценарий 3: "Недоверие миру»
Если вас испугали или подвергли насилию, формируется высокая тревожность, суетливость или контроль, внутреннее ожидание наказания.😣
И это не дает чувствовать свою ценность и значимость.

💎 Сценарий 4: "Отстраненность от социума»
Когда вас травили в детстве или гнобили, был буллинг и вы ощущаете себя изгоем. Это оставляет чувство отчужденности и непринятия. 😠 Вам кажется, что с вами что-то не так.

Эти сценарии не должны определять вашу жизнь!

Если вам знакомы эти признаки и вы хотите что-то поменять, запишитесь на консультацию, и мы разберемся, как освободиться от этих невидимых травм. 💯

🫡 МУЖЧИНЫ, С ПРАЗДНИКОМ

Поздравляю дорогих наших мужчин с праздником! Желаю оставаться в отличной физической форме, эмоциональной стабильности, иметь свои цели, достигать их и радоваться жизни! 💯

Вы - наша поддержка и опора! Здоровья вам и всего самого наилучшего!

❓ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА


🔅 менее 3 "да" - у вас достаточно гармоничные отношения с собой и партнером. вы осознаете свои чувства и умеете выстраивать границы. продолжайте в том же духе!

☀️ более 4 "да" - в ваших отношениях могут быть скрытые травмы, влияющие на ваше восприятие любви, доверия и близости.
У вас точно есть один из 8-ми сценариев ведущих к одиночеству, а может быть и два и три, которые сильно портят ваши отношения с партнером, это может касаться и не только взаимодействий - мужчина-женщина, но и вообще отношений в принципе.

⚠️ Подробнее об этих травмах расскажу в своих следующих постах.

➡️ Если хотите глубже разобраться в себе и выйти на новый уровень в отношениях, записывайтесь на консультацию. ЖМИ СЮДА

Вместе разберем ваши паттерны, страхи и найдем пути к гармонии!

Результаты будут завтра ❤️

Считаете ли вы, что о ваших желаниях человек должен сам догадываться?⤵️

Чувствуете ли себя одиноко, даже если партнер рядом?⤵️

Бывает ли, что вам кажется будто ваш партнер ставит кого то выше вас?⤵️

Боитесь ли вы открыто говорить партнеру о своих переживаниях? ⤵️

Вроде бы все хорошо, но вам кажется, что чего то не хватает?⤵️

Бывает ли, что вы подавляете свои чувства и делаете вид, что все нормально?⤵️

Чувствуете ли вы, что вас не замечают и не ценят так, как вам хотелось бы?⤵️

Испытываете ли вы страх, что вас могут обесценивать или заменить кем то другим?⤵️

Часто ли вам сложно поверить, что вас могут любить просто так?⤵️

Кажется ли вам, что вас недостаточно любит партнер?⤵️

Поздравляю @Bondaritcia

🎁 Розыгрыш консультации к 14 февраля!

День всех влюбленных – это не только про романтику, но и про глубину отношений. А что, если заглянуть в них чуть глубже? 🤔

Я разыгрываю бесплатную консультацию (1 час), где мы разберем:
❤️ Ваши сценарии в любви
❤️ Какие ошибки мешают гармоничным отношениям
❤️ Как улучшить или построить крепкий союз

Как участвовать?
🔹 Отвечайте на вопросы
🔹 Победитель будет выбран среди тех, кто правильно ответил на все вопросы

📆 Итоги подведу 14 февраля!

Готовы проверить свои знания о любви? 💕 Тогда вперед!🥰