В тебя влезает?
Если представить, что я сосуд, то я банка 0,3. Если держу в голове больше допустимой нормы тем в голове — вытесняется рандомное. В прошлом году вытеснился дедушкин день рождения. А вокруг всё бурлит, поступает и поступает, чатики, коллеги, разговоры с друзьями, разговоры с руководителями руководителей, написать родным, придумать темы для блога. Вместо чатгпт теперь дипсик? Там новый сериал вышел, посмотри. Чем я была занята 5 минут назад?
Разнообразие ресурсов, про него отдельно. Оно настолько велико, что вытесняет само себя. Подборки типа убийц миджорни я даже не отсматриваю, просто сохраняю в папку «смотреть позже». Кстати, пора бы её переименовать в помойка, куда я никогда в жизни не полезу. АНИЧЁ тот факт, что я забываю о чём говорила в предыдущем предложении, а тут новая реальность во все стороны расширяется каждую секунду. Каждый раз адаптироваться?
Да.
Учимся оптимизации жизни и принимаем новый мир — вот мои методы. Здесь будет минимум новых сущностей, не будем их плодить, только то, что уже под рукой.
1. Список дел я веду в заметках, выполненные галочки отмечаю там же. Списка у меня два: дела на день и дела долгие. Дела на день, конечно же, не делаются за день, но так я держу перед глазами то, на чём нужно сфокусироваться в ближайшее время. В долгих делах держу фокус на месяц, год, сами выбирайте что для вас долго. Иногда дела из первого списка кочуют во второй.
2. Уведомления. Я отключила их все, вот прям все. У меня пустой экран блокировки. Это звучит как 10 часовой сон. Мне не приходят рекламные рассылки от маркетплейсов, сообщения из рабочих чатов, меня не буллит сова из дуолинго, мне не поступает предложение подписаться на аккаунт новой девушки моего бывшего. Это звучит как тишина в голове. Я сама выбираю когда и что мне читать, отвечать на сообщения, смотреть сторисы и скроллить яндекс маркет. Можно банковские оставить. Пожалуй, уведомление о зачислении денег я хочу увидеть.
3. Проекты, ресурсы, гайды, хоткеи и туториалы — я храню прямо в телеграме. Когда дошла до этого, радовалась как дитя. Создаёте канал с разделами и ведёте там диалоги с самими сабими. Красота! Плюс полная персонализация. Привет ведущим дела в «избранном». Если у вас есть партнёр, отдельно можно завести такой же канал, но совместный и вести там дела, планы, хранить фотки или сериалы, которые хотите посмотреть.
4. Пользуюсь Arc браузером. Как браузер может помочь что-то структурировать, спросите вы? Группировать вкладки придумали уже давно. Арк всё переделал. Вкладки не сжимаются в нить, они просто переехали влево и листаются свайпом вниз. Иногда на устоявшиеся вещи стоит просто посмотреть, повернув голову набок.
5. Я записываю, какими подписками я пользуюсь и стараюсь отслеживать пользуюсь ли, или просто плачу деньги. Если не уделять этому внимание — это малозаметный, но фоновый шум в голове.
6. Я не держу в голове ничего, что можно не держать. Записываю, структурирую, редактирую структурирование так, чтобы им действительно пользоваться, а не патологически накопительствовать. Если из головы всё равно не уходит, после всех манипуляций — нужно обратить на это внимание, оно сидит в голове не просто так. Скорее всего тут подключается тревога или что-то такое. Задаю себе вопрос, почему «n»-дело из списка дел сидит не в списке, а в моей голове.
7. Стараюсь устранять источники жужжания в голове сразу же. Иногда жужжит просто потому что боязно приступить, чем бы это ни было. Помогает сделать даже 1%. Даже просто разбить это жужжание на более мелкие части. Даже просто подумать об этом жужжании и услышать его.
8. Календарь. Вписываю предстоящее событие сразу же, как его запланировала. Сразу с адресом, если нужно, заметками как пройти и прочим нужым тогда, когда найти это не получается.