Делитесь, что вам было страшно, но вы смогли ?
👇

В мае почти на весь месяц вот этой ☝️ компанией едем в Кабардино-Балкарию.

(Поэтому новых клиентов до июня не беру)

В КБ едем впервые. Да еще и с палаткой 🏕️…. да еще и с Джеком 🐶. К слову, это вообще будет первый отпуск с 🐶. Немного переживаем, честно говоря….

Завтра будем составлять маршрут 🥰 как я это люблю… предвкушение чего-то интересного , сборы…

Если вы знаете какие-то интересные или вкусные или живописные места в Кабардино-Балкарии - делитесь 👇 в комментах.

А вы как планируете провести майские праздники ?

Отслеживаю свои психологические стратегий через мои отношения с бегом

Самосовершенствование, это когда ты сама записалась на трейл, сама пробежала его, сама себя погнабила за результат, сама себя раздраконила, теперь сама себя тренируешь, чтобы самой себе чё-то там доказать ….

Время 22:10, а я самосовершенствоваюсь…

Финиш.
11,6 км.

Пздц тяжелая трасса была.

Мы на базе

Ну что, пришел день, когда нужно встретиться с этой ракетой лицом к лицу 🏃‍♀️👀

Ночной забег МГЛА.
Сегодня в Бутовском лесопарке.

11,4 км.
🤞

Страх быть уязвимой.
Это очень человечно и знакомо многим.

А когда мы обращаемся за помощью к знакомым, страх уязвимости усиливается: мы боимся, что нас «увидят» — неидеальными, неуверенными, нуждающимися в помощи.

Но важно помнить: просить совета, хотеть выйти на новый уровень— это не слабость, а сила. Только по настоящему сильный человек готов пойти в уязвимость ради себя.


Отзыв моей клиентки🙏
Благодарю за доверие✨

Делюсь мыслью с сегодняшней сессии с клиентом:

Не мешайте людям, которые окружают вас получать свой жизненный опыт «об вас», не мешайте людям взрослеть!!!

Вчера смотрела передачу про СЕКТУ 😰

Очень интересно)
Делюсь мыслями, делитесь в комментариях своими 💭

На улице не погода, а песня.
Гуляю.
Дышу.
Любуюсь мужчинами, которые, «чуть потеплело, а он уже в шортах и в сланцах»
Вот кто действительно ждет лето.

Писала пост … минут 40 писала.

Пока выбирала картинку - весь текст сбросился.😩
Так что сегодня кина не будет.

Кто переживал подобное — с вас огонечек 🔥🙈

Запомните пожалуйста эти слова)))☝️
Возможно, мне потом нужны будут свидетели 😀

Это было круто ❤️‍🔥
Девчонки красотки, в следующий раз тоже пойду на сцену 🙈

Химичу потихоньку))))

С 14 апреля стартует моя следующая группа Мастермайнда

Давайте будем честными, мои мастермайнды больше чем мастермайнды, это групповое наставничество 🔥

1 месяц плотной работы.
4 оффлайн встречи по 2,5-3 часа.
Между встречами ежедневная поддержка в чате.

Что вы получаете:
- фокусировка на цели и четкий план действий по ее достижению

-в группе аккумулируем наши общие знания и опыт, чтобы помочь каждому участнику на пути к его цели

- Поддержка и мотивация. Регулярные встречи создают атмосферу ответственности, а поддержка группы помогает сохранять фокус на целях.

- Структурированный подход и работа с мышлением. Используем методики постановки целей, анализа прогресса и решения задач, что повышает Эффективность.


Стоимость 10 000 руб
Группа 4 человека

Даты оффлайн встреч:
15 апреля 11:00
22 апреля 11:00
29 апреля 11:00
13 мая 11:00

Запись и все вопросы мне в личку @Olesja_Masina

Еще один отзыв участницы моей мартовской группы мастермайнда ☝️

Это Юля и она успешно развивает журнал в телеграмме. У журнала свой стиль, свой уникальный юмор и большие проспективы 📈

Да-да, вот такой прикольные формат. Заглядывайте
👇👇👇👇
https://t.me/zhurnalNoname

У меня почти +100 подписчиков! Коллаб с Мариной скоро и прекрасное сотрудничество с Екатериной) я довольна и очень рада, что присоединилась

Фильм на вечер пятницы

Я как коуч-стратег обожаю такие фильмы 🍿

Детектив с элементами комедии, классные актеры и сам сюжет 😻 смотрела этот фильм раз 5!

Кто смотрел- вам как?

Кто не смотрел — даже завидую вам немножко, у вас есть возможность посмотреть и получить удовольствие от первого просмотра 🥰

Напишите в комментариях какой фильм вы порекомендовали бы мне сегодня вечером глянуть ?

А это Аня, специалист по продажам и маркетингу!

Ух и сильные специалисты были у меня в группе!

Благодарю за доверие!

Это ☝️ Марина, эксперт по психосоматике.

Марина человек дела!
С такими людьми просто кайф вести мастермайнды — поставила цели, получила инструменты и план — переходит к действиям. 🎯

Сохраните ее контакты, она работает в симбиозе психосоматики и аюрведы.
Таких специалистов мало ��
https://t.me/mvp7_7

1 апреля завершился месячный Мастермайнд, в котором я была не участником , а организатором.

Это был мой первый мастермайнд именно в такой роли.

Делюсь отзывами участниц
👇👇👇👇

—Я не хочу больше так!!!
—А как ты хочешь?
—Не знаю

Психология:
Почему я чувствую неуверенность? Какая ситуация создала именно такую модель поведения ? (Фокус на прошлый опыт)

Коучинг:
Зачем я чувствую неуверенность? Какие вторичные выгоды есть у этого состояния? Что я хочу чувствовать вместо неуверенности? Как изменится моя жизнь, если изменится мое состояние ? И т .д
(Фокус на то, как хочу чтобы стало)

Ставь х2

Рассказываю про различия коучинга и психологии

Я та, которая скептически относилась к подобным специалистам, пока,,, не встретила тебя, Олеся! Для меня коуч-это усиление(!) меня, моей экспертности!

Если бы не коуч, я бы не доросла до того уровня, какой у меня сейчас!!🧚‍♂️
И чтобы расти дальше, снова пойду к коучу!!🔥

«Ну и какие проблемы решают эти ваши коучи ?»

Именно такой вопросы я на днях получила от подписчицы…
Чувствуете скептизм в вопросе ? 🤪
Я тоже)

А это значит, что у моей собеседницы нет понимания ценности работы коуча, и это нормально.
Суть работы коуча понимают те, кто хоть раз соприкоснулись с хорошим коучем ☝️


А как вы понимаете, в чем заключается работа коуча ? И когда нужно к нему обращаться?
👇

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Готовы покорять сцену и аудиторию?


Тогда мы идём к вам 😁
С долгожданным анонсом и зовём на практику публичных выступлений
«ОТКРЫТАЯ СЦЕНА»

Когда: 10 апреля в 12:00
Где: Ⓜ️ Менделеевская

Что вас ждёт:
✅ 7 минут на сцене — расскажете о своей теме, проекте или идее.
✅ Возможность показать презентацию на экране — дать контакты или QR-код, чтобы на вас сразу могли подписаться зрители.
✅ Обратная связь — оценка выступления по баллам + разбор от организаторов и участников.
✅ Нетворкинг — полезные знакомства, обмен контактами и возможность продать свои услуги прямо на мероприятии.

Что получит каждый эксперт от практики публичных выступлений?
— Прокачает ораторское мастерство.
— Поймет сильные стороны своего выступления и точки роста.
— Новые знакомства.
— Контент для соцсетей или портфолио.

Стоимость участия:
3590— стоимость билета
(независимо от того, будете вы спикером или просто зрителем)

*Скидка за размещение анонса у себя в канале до 8 апреля- 600 руб ( итоговая стоимость 2990)

Когда: 10 апреля в 12:00
Где: Ⓜ️ Менделеевская

Для записи пишите @Olesja_Masina или @Ruzanna_Mir

До встречи на «Открытой сцене»! 🚀

Видео-отчет с нашего с @Ruzanna_Mir тренинга «выступления без стресса»

10 апреля будет возможность у всех желающих выступить спикером со своей темой, микрофоном и презентацией и применить те навыки, которые сегодня получили 🔥

Скоро будет подробный анонс

Еще раз прогоняем программу завтрашнего тренинга

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Тренинг с элементами нетворкинга:
«Выступления без стресса, техники быстрого реагирования и творческого мышления».

🗓 27 марта | 11:00 | м. Бауманская

Прокачаем навыки коммуникации, выступлений и креатива. Вас ждет практика, нетворкинг и энергия ☄️

Тренинг проведут основательницы клуба «Деловые огурцы» Рузанна и Олеся.

🎙️Рузанна поможет:
🟠Повысить чувство комфорта и уверенности в общении и выступлениях
🟠Овладеть техниками быстрого реагирования и генерации идей на лету
🟠Разбудить своё творческое мышление и научиться мыслить нестандартно.
🟠Даст упражнение на фиксацию внимания и расскажет, как проявленность поможет установить мостик между вами и клиентами.

💡Олеся поделится:
🟠Практикой по снятию стресса перед выступлением
🟠Приемами, которые помогут привести выступление к продажам.

✅ у каждого будет возможность заявить о себе в минутной самопрезентации

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️:
2890 ₽ за одного;
5000 ₽ за двоих, берите подругу.

Приходите, чтобы:
✅Прокачать самые необходимые для продаж навыки
✅Познакомиться с крутыми экспертами
✅Сделать свои выступления и идеи ярче

Ждём вас 27 марта!

Запись в личку @Olesja_Masina или @Ruzanna_Mir

Тот случай, когда коуч рекомендует разозлиться!

Напишите себе список -признание, перечислите всё то, что саботируете.

Признайтесь самому себе что да, я по какой-то причине этому сопротивляюсь, мне лень, мне не хочется…

А дальше задайте вопрос:
а зачем вообще мне это делать? Для чего это всё? Чтобы что ?

И если ответ на этот вопрос не вызывает у вас неимоверного желания действовать, то не распыляйте себя на цели и действия, который вас не вдохновляют, а приходите искать истинною свою цель, которая будет зажигать в вас огонь такой, что и на действия будет хватать энергиии!

Очень важно иметь в жизни действительно истинную цель, а не заимствованную у социума и не придуманную из состояния «надо».

🔴🔴🟠🔴🔴

Вебинар «Как услышать аудиторию и сделать коммуникации своим главным инструментом для роста продаж»  

24 марта в ( 10:00 или 19:00) по результатам опроса , я проведу практический вебинар, где вы:  
✅ Научитесь слышать свою аудиторию и поймёте свои ошибки в коммуникациях.
✅ Увидите неочевидные способы продаж через коллабы, партнёрства и усиление экспертности.  
✅ Сделаете коммуникации своим главным инструментом для роста продаж и личной уверенности.  

Получите конкретные навыки и увидите новые возможности. 

Будет полезно всем, но я остро рекомендую быть на вебинаре экспертам «мягких» ниш (психология, коучинг, саморазвитие, творчество), которые устали метаться между чужими стратегиями и хотят найти свою зону роста.  

2,5 часа практических инструментов за 990 руб. 

Пишите в личку для записи @Ruzanna_Mir

Хватит «разговаривать в пустоту». Научитесь коммуницировать так, чтобы аудитория чувствовала: вы — их эксперт. И это изменит всё!

Проведу БК трем экспертам с вебинара 🫶

📰🎤

Ребят, сегодня вышла статья с моим участием.

Тема классная:
«Квадрат Декарта: как найти простое решение сложных задач»

Выделите 2 минуты своего времени и получите работающий инструмент, которым будете пользоваться всегда

🔻🔻🔻
Ссылка на статью

Странный русский язык…

«Бесчеловечно» и «безлюдно» — не синонимы.

☝️☝️☝️
Это мы начали читать книгу «Лавр» в моем читательском клубе, и участница поделилась интересной цитатой.

О чем она для вас?

"В принципе, ответил старец, мне нечего тебе сказать. Разве что: живи, друже, поближе к кладбищу. Ты такой дылда, что нести тебя туда будет тяжело."

Знайте обо мне всё

Ребят, посоветуйте куда нам с Пашей сходить на выходных?

Что вы посещали из последнего, что очень понравилось?

Приветствуются музей, выставки, театры, концерты, пабы с вкусным пивом 😃
да, мы многосторонние

ИНТЕНСИВ «продуктовая линейка и ценообразование»

Продуктовый линейка – это стратегия максимизировать прибыль. И я как коуч сегодня разложила по полочкам весь этот инструмент.

3 часа как на одном дыхании.

Девчонки такие заряженные на работу 🔥 чувствую, что у них после этого интенсива будет полная перепрошивка услуг и финансовый рост 🔝💰

Девочки, спасибо за доверие.
А в следующую пятницу у нас следующий модуль❤️‍🔥

👀 сижу в МГУ на конференции посвященной СНУ

Процесс исследований мне не совсем понятен, ну вы сами видите формулы🙈, но выводы очень интересные 🔥🔥🔥

Познакомилась с девушкой сомнологом. Сколько же важных процессов завязано на нашем сне 🤌
Кажется, после конференции пересмотрю отношение к своему режиму 🛌

Я да,
в телеграмме добавила маму в ЧС.

Я за то, чтобы создать себе условия максимально комфортные для развития.

Чтобы не было факторов, которые меня сдерживают.

Олеся, я не поняла. Ты рассказала про свою маму, ты ее просто заблокировала. Это как один из вариантов решения проблемы?

Ставь скорость х2

Про людей, ради которых мы приносим в жертву свое развитие и рост

Итак, сегодня состоялась первая встреча в рамках моих месячных мастермайндов.

Каждую участница зафиксировала свою точку А и поставила перед собой крутые амбициозные цели 🔥🎯

3 часа мы концентрировано генерировали идеи друг для друга и прописывали план действий на ближайшую неделю.

А вы когда-нибудь работали в формате мастермайндов?

Вам какого?)

Слушай на х2

Одна из главных парадигм моей жизни:
«Сделай плохо! Но СДЕЛАЙ»

Ребят, помните я писала, что мы с @Ruzanna_Mir запускаем интенсив по продуктовой линейке?

Хочу поделиться с вами бомбическим первым, модулем 🚀, который точно вам подсветит пробелы в вашей продуктовой линейке.

И не важно услугу вы продаете или продукт, вы гарантировано увидите где вы сейчас недополучаете свою прибыль!

‼️Видео тут публикую на 3 дня ‼️
12 марта удалю, не откладывайте просмотр

P.S видео прикреплено выше, к этому посту

Слушай на х2

«Не понимаю этот праздник… все носятся с цветами… и не понятно что отмечают»

Дорогие, сделайте сегодня себе подарок :

Позвольте людям судить вас.

Позвольте им неправильно вас понять.
Позвольте им сплетничать о вас.
Что они думают о вас — не ваша проблема.
Оставайтесь верными сами себе и никогда не сомневайтесь в собственной ценности.

«Все, что вы видите во мне - не мое, это ваше. Мое - это то, что я вижу в вас»

С праздником дорогие и прекрасные леди ! 👸☺️

Сегодня готовлюсь к старту нашего с @Ruzanna_Mir Интенсива.

Завтра в 16:00 стартует бесплатный модуль.

Кому прислать ссылку?

Ребят, решила собрать в один пост все журналы и статьи, где я являлась колумнистом:

Журнал Psychologies
Журнал Зарплата
Журнал МИР 24
Журнал METRO

Так же скоро выйдет статья с моим участием на платформе Медиапроекты VK.

Если вы тоже хотите опубликоваться в журнале — пишете мне в личку 📝
@olesja_masina

Отвечаю на анонимный вопрос

Анонимный вопрос

@Ruzanna_Mir проводит челлендж по речи. ☝️

Буду участвовать. Кто со мной ?

❗️❗️❗️❗️
Друзья, объявляю ЧЕЛЛЕНДЖ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
«Три дня к красивой речи»

Наша практика будет состоять из трёх частей: артикуляция, дикция и красноречие



День первый : Артикуляционная гимнастика
Без чёткой артикуляции даже самая красивая речь будет звучать невнятно. Поэтому, начнём с разминки!

Упражнение 1: "Звуки А, Э, И, О, У". Произносите каждый звук протяжно, с максимальным раскрытием рта

Упражнение 2: "Скороговорки"
Выберите любую скороговорку или чистоговорку – начните медленно, сосредоточившись на чёткости каждого звука
Постепенно увеличивайте темп, но не в ущерб разборчивости

Упражнение 3: "Гримасничанье"
Да-да, не стесняйтесь! Широко открывайте рот, вытягивайте губы в трубочку, поднимайте брови
Это расслабляет лицевые мышцы и подготавливает их к активной работе

Как вам упражнения? Поделитесь, кто их сделал, как ощущения?

Ребят, готова к анонимным вопросам.

Задавайте, а я буду отвечать на каждый вопрос тут аудио-подкастом.

Еще раз повторяю этот сервис АНОНИМНЫЙ, так что смелее
👇👇��👇
t.me/thevoprosybot?start=ky4wx

Про забор, который есть у каждого из нас!

Слушай на х2

Дорогие, если есть вопросы про читательский клуб, пишите 👇

Старт завтра

ЧИТАТЬ КНИГИ И ОБСУЖДАТЬ

Что, если каждая книга — это не просто текст, а ТРЕНАЖЕР ДЛЯ УМА и КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ?

Я создала пространство, где психология встречается с литературой, а чтение становится путешествием вглубь собственного сознания.
📖🤗

В МОЕЙ ЧИТАТЕЛЬСКОЙ ГРУППЕ:

🔍 Книги анализируем, а не просто читаем:
разбираем героев, ищем скрытые мотивы, примеряем идеи на свою жизнь.

💡 Развиваем критическое и творческое мышление: учимся задавать вопросы тексту, себе и миру.

🌱 Растим эмоциональный интеллект: через истории понимаем, как устроены чувства, страхи и мечты — наши и чужие.

🗣️ Говорим честно и глубоко: здесь нет «правильных» ответов, только искренние диалоги, где даже тишина становится частью разговора.


ЧТО ЧИТАЕМ:
1) Каждый участник предлагает от себя по 1 книги, презентует ее другим участника, аргументирует почему ИМЕННО ЭТА КНИГА выбрана им.

2) Таким образом у нас получается список из нескольких книг, предложенных участниками.

3) Далее каждый участник голосует за 1 книгу, которая больше всего его зацепила в презентации других участников. ( за свою книгу голосовать нельзя)

Таким образом мы определяем какая книга становится героем нашего чтения 🤗

❗️❗️❗️Почему это не просто «почитать и обсудить»?
Потому что я верю: книги меняют жизнь, но только если пропустить их через призму мышления. ❗️❗️❗️

Как сказал Нассим Талеб: «Книга должна быть лопатой, которая вскрывает пласты твоего незнания».
👇👇👇👇👇
Стоимость участия: 1000 руб
Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+p3fkNkLNSf04OWY6

Приходи, даже если не уверен, «достаточно ли глубоко» мыслишь. Мы здесь не для того, чтобы судить, а чтобы разжечь в друг друге огонь осознанности.

С собой можно взять:
📖 Книгу, которая когда-то перевернула твоё сознание.
🎭 Смелость усомниться в своих шаблонах.
☕ Любовь к горячему чаю и холодному анализу.

P.S. Помни: мозг — как мускул. Чем сложнее вопросы, тем сильнее он становится. Давай качать его вместе? 💪🧠

С верой в силу слов,
[ЧИТАЛЬНЯ С ОЛЕСЕЙ МАСИНОЙ]

#Масина_читальня

Девочки, завтра буду рассказывать вам о наборе участников во 2️⃣поток моего читательского клуба

Сегодня увидела «Черный квадрат» Малевича.

К своему стыду я не знала, что есть еще и черный круг и черный крест 😳

А вы знали ?

Ребят, мы с Пашей на три дня в Питере)
Принимаем рекомендации к посещению вкусных и интересных мест 🤗