Камчатский краб (Paralithodes camtschaticus) — это не только деликатес, но и источник множества полезных веществ. Вот несколько причин, почему он полезен:

1. Высокое содержание белка: Камчатский краб богат белком, который необходим для роста и восстановления тканей организма.

2. Низкое содержание жира: Мясо краба содержит мало жиров, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или уровнем холестерина.

3. Омега-3 жирные кислоты: Камчатский краб является источником полезных омега-3 жирных кислот, которые способствуют здоровью сердца и сосудов, а также помогают уменьшить воспаление в организме.

4. Витамины и минералы: Мясо краба содержит множество витаминов и минералов, включая витамин B12, цинк, медь и селена, которые важны для поддержания здоровья.

5. Антиоксиданты: Некоторые исследования показывают, что камчатский краб может содержать антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений.

6. Поддержка иммунной системы: Цинк и другие микроэлементы в мясе краба могут поддерживать иммунную систему и способствовать общему здоровью.

7. Удовольствие от вкуса: Кроме всех питательных свойств, камчатский краб обладает нежным и сладким вкусом, что делает его популярным ингредиентом в кулинарии.

Однако стоит помнить, что крабы могут быть аллергенами для некоторых людей, и их потребление должно быть умеренным в рамках сбалансированной диеты.

Не виделись 10 лет с подругой.
Встретились вместе с Мишкой), поиграли на балалайке и поели мой любимый оливье с камчатским крабом.
Три пользы в одной💔❤️‍🔥😋

Не виделись 10 лет с подругой. Встретились вместе с Мишкой, поиграли на балалайке и поели мой любимый салат с камчатским крабом. Три дела в одном. Любите такой салат? 🫶

Ребят, вы знаете, я нет-нет да соглашаюсь поучаствовать в таких мероприятиях, как сегодняшнее

Объявляется розыгрыш телеграмм премиумов ⭐️💸
👍 Нужно только быть подписанным на каталог наших друзей
🎁 @RKTMedium1204
❤️ Проявлять свою активность
И в течении 48 часов кто-то из вас получит за это приз! 🍀

1 https://t.me/firstladyvik
- Мотиватор. Коуч. Наставник.
Здесь только мотивирующие видео🔥
На моей страничке ты полюбишь жизнь♥️

2 https://t.me/+StiFFHYyLwJhNzU1
- КАНАЛ С ИТОГАМИ КОНКУРСА.

3 https://t.me/inna_krivetskaya
- Поговорим -обсудим 🔥
Обзоры•Лайфхаки
Полезные подборки

4 https://t.me/RKTMedium1204

6 https://t.me/sashasalpa
- Александра - блогер 1 🍋m
🏆Лучший Lifestyle-блог

7 https://t.me/salpa_life
- Истории вдохновленной мамы❤️
О любви, жизни и новых горизонтах✨
Обзоры самых полезных покупок🛍

8 https://t.me/annnadeee
- необычные будни медийного стилиста / health с 7 лет в спорте
Блог 430к

9 https://t.me/esuneya
- Рестораны, питание - эстетика превыше всего. ПП приоритетно над пирожными, но бывают и выходные.
Немного философии во вкусной жизни😊.

11 https://t.me/absolutelyrandomcontnt
- В основном оригинальные приколы и фотошутки

12 https://t.me/bogemavbetone
- Осторожно! Тут слишком красиво!!!
Канал Вики Суворовой, интерьерного дизайнера и любительницы всего прекрасного ✨

13 https://t.me/achyq_tm
- Добро пожаловать в Telegram-канал ACHYQ! Мы — швейное производство с 8-летним опытом на рынке.

14 https://t.me/hristafaridaversiya
- Добро пожаловать в Эгрегор Успеха и Благополучия Hristafarida!
Елена Александровна - ШАМАНКА, НЛП-тренер, нумеролог

15 https://t.me/+Lq63xzyvM2RmNWRi
- Подписывайтесь, чтобы узнать, как поддерживать здоровье с пользой и без скуки!
💪💊 Можно ли тренироваться, если принимате лекарства? Узнайте, какие комбинации опасны — и как себя обезопасить! Подпишитесь и разберёмся вместе!

16 https://t.me/vitavirtusveritas
- Vita Virtus Veritas.

17 https://t.me/pohmelyariy
-"Похмелярий" – тут антипохмельная магия! 🧙✨
Здесь вы найдете:
- секреты восстановления
- лайфхаки для веселого вечера и бодрого утра
- истории и юмор

18 https://t.me/moreus_shop
- Moreus — новое решение для вашей цифровой жизни. Оригинальная техника Apple по выгодным ценам!

19 https://t.me/pro_adekvat
- Татьяна Евдокимова. Настоящий психолог.
🎙📺Об Уникальности, психологии, Душевном, Духовном, Ментальном, Социальном.

20 https://t.me/srimantra
- На канале Вы увидите тематические индийские божества, которые я делаю сама из фарфора, созданные мной для Вас!

21 https://t.me/Julizav_blog
- Многодетная Мама 🩷🩷🩵 Sochi🌴
РУКОВОДИТЕЛЬ МАСШТАБНОГО✨
МОДЕЛЬНОГО ПРОЕКТА для детей
Жена своего Мужа😄

22 https://t.me/WB_MAGAZIK
- Тут ты найдешь кайфовые товары по адекватным ценам 💸

23 https://t.me/PtenchikMiraGolub
- СУМКИ И АКСЕССУАРЫ от Golub@Co

24 https://t.me/academyGamaun
- Ученики вырастают в доходе от 2 раз и меняют жизнь🔥
Дипломы гос.образца по специальностям:
🔮 таролог, нумеролог, квантовый психолог.

25 https://t.me/RashtSadovod716
- У нас вы найдёте Кальян, нарды, зажигалки, наборы подарочные, поды, жидкости. Все самое лучшее для вас☝🏻

26 https://t.me/fotobudka_ai
-Добро пожаловать в наш канал!
Здесь мы исследуем тренды в социальных сетях, делимся полезными советами по созданию контента и работе с нейросетями.

27 https://t.me/+LjtoVxC5tIk5ZjZi
- 🥙Данный канал - ваш проводник в мире здорового и сбалансированного питания❗️

Девчонки, хочу поделиться с вами находкой — идеальной маской, которая реально помогает справиться с двойным подбородком!

Наверняка, вы тоже сталкивались с ситуацией, когда лицо выглядит подтянутым, вес в норме, а вот эта pesky проблема под подбородком не уходит. Я пробовала разные методы — тейпы и гуаша, но эффект держится всего пару дней, и всё возвращается на круги своя.

Но маски от CuteSkin — это просто чудо! Я случайно наткнулась на них на WB, решила попробовать и была приятно удивлена.

Надеваю маску утром, пока занимаюсь своими делами или собираюсь — и уже через пару часов вижу, как контуры лица становятся более четкими.


Ссылочка на WB
АРТИКУЛ: 29410910

https://cuteskinwb.mobz.link/esuneyatg/?erid=2VtzqwV9t9F

Если у вас есть такая же проблема, обязательно дайте этим маскам шанс!

Реклама. ИП Волкова Надежда Викторовна
ИНН: 500345432541 erid:2VtzqwV9t9F

На море я так много ела, что не обошлось без…))))

В ближайшее время расскажу , как прошел наш отпуск. И что вредного, и не вредного мы ели 💥

Не переключайтесь

Я хочу поделиться с вами своим опытом в одном удивительном месте – ресторане «Паста Баста», который, безусловно, заслуживает вашего внимания! 🇮🇹

Я сразу же ощутил атмосферу настоящей Италии. Это не просто ресторан, а настоящий уголок итальянской культуры в сердце Москвы. С 2007 года здесь готовят лучшие пасты в городе, и каждое блюдо – это настоящая история, наполненная страстью и мастерством.

👨‍🍳 Концепт-шеф Денис Шелепнев действительно вдохновляет. Его энергия и креативность переплетаются с итальянской аутентикой, создавая уникальное художественное ДНК этого проекта. Работая с легендарными шефами, такими как Артем Естафьев и Лакарион Солнцев, он сформировал свою собственную кухонную философию, основанную на уважении к традициям и стремлении к инновациям.

Мы насладились не только классическими блюдами, но и авторскими интерпретациями, которые удивили даже меня, искушенного гурмана.

🏔 Мы решили порадовать вас денежными подарками! 🏔
Объявляется экспресс розыгрыш денежных призов 💸

👇Нужно только подписаться на наших друзей 👇
>>> https://t.me/RKTMassive2403
❤️ Дополнительный приз за реакции на постах 👍

Больше делать ничего не нужно!
Победителей выберу в течение 72 часа в конкурсной группе, желаю всем удачи 🍀

🏔 Мы решили порадовать вас денежными подарками! 🏔
Объявляется экспресс розыгрыш денежных призов 💸

👇Нужно только подписаться на наших друзей 👇
>>> https://t.me/RKTMassive2403
❤️ Дополнительный приз за реакции на постах 👍

Больше делать ничего не нужно!
Победителей выберу в течение 72 часа в конкурсной группе, желаю всем удачи 🍀

Прекрасная пицца с моцареллой, пепперони и томатами. Немного пасты карбонары 🤣 и на закуску запеченый камамбер с грушей 💥💥. Как вам подборочка?))

Десерт может быть разнообразным ). Как думаете, что внутри сгущенка или лимонный Мусс ?🤩

🏔 Мы решили порадовать вас денежными подарками! 🏔
Объявляется экспресс розыгрыш денежных призов 💸

👇Нужно только подписаться на наших друзей 👇
>>> https://t.me/RKTMassive2403
❤️ Дополнительный приз за реакции на постах 👍

Больше делать ничего не нужно!
Победителей выберу в течение 72 часа в конкурсной группе, желаю всем удачи 🍀

Хумус - 100% полезная и вкусная закуска. 🔥🔥

Сладкие десерты могут быть как вредными, так и полезными, в зависимости от нескольких факторов:


Что мы имеем??

1. Высокое содержание сахара: Избыточное потребление сахара может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет 2 типа и заболевания сердца.

2. Пустые калории: Многие десерты содержат много калорий, но мало питательных веществ, что может привести к недостатку важных витаминов и минералов.

3. Зависимость от сахара: Частое употребление сладкого может вызвать привыкание, что затрудняет контроль над потреблением.

Но это приносит нам удовольствие

1. Умеренность: В небольших количествах сладкие десерты могут быть частью сбалансированного питания и приносить удовольствие.

2. Психологическое благополучие: Употребление любимых десертов может улучшить настроение и снизить уровень стресса.

3. Полезные ингредиенты: Некоторые десерты могут содержать полезные компоненты, такие как фрукты, орехи или темный шоколад, которые приносят пользу организму.

Я всегда стараюсь соблюдать баланс.

Важно помнить о мере. Сладкие десерты не обязательно вредны, если их употреблять умеренно и в рамках сбалансированного питания. Лучше выбирать качественные продукты и обращать внимание на состав. Поэтому ходим только в лучшие рестораны Москвы.

Картофель почти как торт))

Вред:

1. Высокое содержание калорий: Жареная картошка содержит много калорий, особенно из-за масла, в котором она жарится. Чрезмерное потребление может привести к увеличению веса.

2. Трансжиры: Если картошка жарится на некачественном масле или повторно используется одно и то же масло, это может привести к образованию трансжиров, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.

3. Гликемический индекс: Жареная картошка имеет высокий гликемический индекс, что может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, особенно у людей с диабетом.

4. Потеря питательных веществ: Процесс жарки может снизить содержание некоторых витаминов и минералов в картошке, особенно витамина C.

Что получаем в итоге:
Жареная картошка может быть вкусным и сытным блюдом, однако важно употреблять её в умеренных количествах. Для более здорового варианта можно рассмотреть запечённую или отварную картошку, которые сохраняют больше питательных веществ и имеют меньшую калорийность.🥹🫶

Еще одно не пп. Полезно??
Картофель может быть полезен. В нем много углеводов, это те, кто много работают, получит с нее энергию. Либо там много витамина B. Но в основном вред…⤵️

Вредно - не вредно, но фигура у меня отличная. А значит, иногда можно себе позволить вкусности🤣

На выходные мы приехали в Суздаль. Решила там задержаться в одном очень прекрасном отеле. Сняли целый дом. Отметили День Рождения жены моего родного брата и заодно просто прекрасно провели время. Обожаю все включено, бани, спа и возможность погулять на свежем воздухе. Впервые за несколько лет съела шашлык из свинины. 🤪

Вредно, но вкусно. Как вы к шашлыку такому относитесь? Скоро про еще одно вредное блюдо.

Друзья, знаете ли вы, что многие наши привычки формируются на уровне рефлексов? Это действительно удивительно! В частности, зависимость от алкоголя часто укореняется в нашем сознании и подсознании, создавая сложные нейронные связи, которые трудно разорвать.

Недавно я нашла препарат МИДЗО — средство для лечения хронического алкоголизма, представленное в форме капель. В отличие от традиционных таблеток, капли МИДЗО можно легко добавлять в еду и напитки. Они не имеют ни вкуса, ни запаха.

Как же работает МИДЗО? Этот препарат воздействует на уровень рефлексов, помогая вашему организму сформировать негативную реакцию на алкоголь. При употреблении спиртного возникает отвращение, которое активируется даже при одном лишь запахе алкоголя. Это происходит благодаря взаимодействию активных компонентов препарата с нейротрансмиттерами в мозге, что приводит к изменению эмоционального восприятия алкоголя.

Процесс можно сравнить с переформатированием вашего мозга. С помощью МИДЗО вы не просто пытаетесь подавить желание выпить — вы переучиваете свой организм воспринимать алкоголь как нечто неприятное и вредное. Это создает мощный стимул для отказа от алкоголя и помогает вам вернуться к здоровой жизни.

Благодаря препарату, я помогла человеку.  Капли помогают
преодолеть зависимость и вернуть контроль над будущим.

В Сочи мы обошли много мест. Одно мне запало в душу.
В самом сердце города, где шум и суета повседневной жизни стремятся поглотить нас, есть место, которое словно уносит в другой мир. Это "Итэлия" — ресторан, который стал настоящим домом для всех, кто ценит атмосферу уюта и тепла.

Представьте себе: вы открываете дверь, и вас встречает аромат свежеприготовленных блюд, смешивающийся с нотами итальянского вина. Внутри царит дружелюбная атмосфера, словно вы попали на семейный ужин. Каждая комната "Итэлии" — это отдельная история, отражающая уникальный характер и культуру Италии.

В одной комнате вы можете насладиться традиционной пастой, приготовленной по старинным рецептам бабушек итальянских семей. Здесь уютно расположились деревянные столы и стулья, а на стенах висят фотографии счастливых моментов за обеденным столом. Это место напоминает о том, как важно собираться вместе и делиться радостью.

Другую комнату украшают яркие цвета и элементы средиземноморского стиля. Здесь подают свежие морепродукты и легкие закуски, которые идеально подходят для теплого летнего вечера. Вы можете представить, как за этими столами собираются друзья, чтобы обсудить жизнь и наслаждаться каждым мгновением.

А в третьей комнате — уютный уголок для романтических ужинов при свечах. Мягкий свет и тихая музыка создают атмосферу волшебства, где можно забыть обо всем на свете и просто наслаждаться компанией друг друга.

"Итэлия" — это не просто ресторан; это место, где каждый найдет свою уютную комнату. Мы приглашаем вас стать частью нашей семьи, разделить с нами не только вкусные блюда, но и тепло человеческих отношений. Каждый ваш визит — это новая глава в нашей общей истории.

Добро пожаловать в "Итэлия" — ваш дом вдали от дома!

😍Как море полезно для здоровья и помогает получить витамин D

🌊 Морской воздух, солнце и здоровье 🌞

Каждый из нас знает, как приятно проводить время на море. Но помимо удовольствия, которое мы получаем от пляжного отдыха, море также приносит множество пользы для нашего здоровья, особенно когда речь идет о витамине D.
☀️Солнечные лучи и витамин D

Когда мы находимся на открытом воздухе, особенно на солнце, наша кожа начинает синтезировать витамин D. Этот важный витамин помогает организму усваивать кальций и поддерживает здоровье костей. На море у нас есть возможность получать солнечные лучи в безопасных количествах, что способствует выработке витамина D.


😍Польза морского воздуха

Морской воздух насыщен отрицательными ионами, которые помогают улучшить общее самочувствие, способствуют расслаблению и укрепляют иммунную систему. Прогулки по пляжу или просто нахождение рядом с морем может снизить уровень стресса и улучшить настроение.
🚴3. Физическая активность

На море у нас есть множество возможностей для физической активности: плавание, игры в волейбол, прогулки по берегу. Физическая активность не только укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, но и способствует выработке витамина D, так как мы проводим больше времени на солнце.

Проведение времени на море — это не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ поддержать свое здоровье.

Мы отдохнули на каникулах, и теперь бодры и веселы ☺️

Берегите себя и оставайтесь здоровыми!

Самое любимое - может быть полезным. 🔥
Салат оливье, популярный в России и других странах постсоветского пространства, может быть как полезным, так и менее полезным в зависимости от его ингредиентов и способа приготовления.

🩷🔗Полезные аспекты:

1. Овощи: В традиционном оливье используются овощи, такие как морковь и горошек, которые содержат витамины и минералы.

2. Белки: Если в салате присутствует курица или яйца, это добавляет белок, необходимый для организма.

3. Здоровые жиры: Использование растительного масла вместо майонеза может сделать салат более полезным.

🩷🔗Менее полезные аспекты:

1. Майонез: Традиционно оливье заправляется майонезом, который может содержать много калорий и жиров.

2. Калорийность: Салат может быть довольно калорийным, особенно если в нем много майонеза и других высококалорийных ингредиентов.

3. Консерванты: Если используются консервированные ингредиенты, они могут содержать добавленные сахара и соли.
⤵️😊

Если вы хотите сделать оливье более полезным, можно использовать нежирный йогурт или авокадо вместо майонеза, добавлять больше свежих овощей и уменьшать количество калорийных ингредиентов. Важно также учитывать размер порции.

Самое любимое - может быть полезным. 🔥
Салат оливье, популярный в России и других странах постсоветского пространства, может быть как полезным, так и менее полезным в зависимости от его ингредиентов и способа приготовления.

🩷🔗Полезные аспекты:

1. Овощи: В традиционном оливье используются овощи, такие как морковь и горошек, которые содержат витамины и минералы.

2. Белки: Если в салате присутствует курица или яйца, это добавляет белок, необходимый для организма.

3. Здоровые жиры: Использование растительного масла вместо майонеза может сделать салат более полезным.

🩷🔗Менее полезные аспекты:

1. Майонез: Традиционно оливье заправляется майонезом, который может содержать много калорий и жиров.

2. Калорийность: Салат может быть довольно калорийным, особенно если в нем много майонеза и других высококалорийных ингредиентов.

3. Консерванты: Если используются консервированные ингредиенты, они могут содержать добавленные сахара и соли.
⤵️😊

Если вы хотите сделать оливье более полезным, можно использовать нежирный йогурт или авокадо вместо майонеза, добавлять больше свежих овощей и уменьшать количество калорийных ингредиентов. Важно также учитывать размер порции.

Чем полезны креветки?

Креветки являются не только вкусным, но и полезным продуктом. Вот несколько причин, почему они могут быть полезны для здоровья:

💚Богаты белком: Креветки содержат много высококачественного белка, что делает их отличным источником этого макронутриента для людей, стремящихся увеличить потребление белка.

💚Омега-3 жирные кислоты: Креветки содержат полезные жирные кислоты, которые способствуют здоровью сердца и могут снижать воспаление в организме.

💚Антиоксиданты: В креветках содержится астаксантин — мощный антиоксидант, который может помочь защитить клетки от повреждений.

Я 💚 из выбираю так как высокое содержание коллагена и других питательных веществ, креветки могут способствовать здоровью кожи.


Если у вас нет аллергии, креветки- то вкусно и полезно 🫶

Завтрак — это один из самых важных приемов пищи

🤩✨✨Завтрак помогает восполнить запасы энергии после ночного сна. Он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые способствуют улучшению концентрации и работоспособности.

Употребление завтрака запускает обмен веществ, что помогает организму эффективно перерабатывать калории в течение дня. Это особенно важно для поддержания здорового веса.

Правильный завтрак не только насытит, но и даст заряд бодрости на весь день.⚡️

Завтрак — это один из самых важных приемов пищи

🤩✨✨Завтрак помогает восполнить запасы энергии после ночного сна. Он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые способствуют улучшению концентрации и работоспособности.

Употребление завтрака запускает обмен веществ, что помогает организму эффективно перерабатывать калории в течение дня. Это особенно важно для поддержания здорового веса.

Правильный завтрак не только насытит, но и даст заряд бодрости на весь день.⚡️

🌿 Польза салатов: здоровое питание в каждой порции! 🥗

Салаты — это не только вкусное, но и невероятно полезное блюдо, которое должно занять достойное место в нашем рационе. Вот несколько причин, почему стоит включить салаты в свое меню:

1. Богатство витаминов и минералов: Салаты из свежих овощей и зелени — это настоящая кладезь витаминов (А, С, К) и минералов (калий, магний), которые поддерживают иммунитет и общее здоровье.

2. Низкая калорийность: Большинство салатов имеют низкую калорийность, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за весом. Они помогают насытиться без лишних калорий.

3. Высокое содержание клетчатки: Овощи и зелень богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживает чувство сытости.

4. Разнообразие вкусов и текстур: Салаты можно готовить с использованием различных ингредиентов — от хрустящих овощей до нежных фруктов и орехов. Это позволяет экспериментировать с вкусами и находить свои любимые сочетания.

5. Легкость в приготовлении: Салаты готовятся быстро и легко. Всего несколько минут на нарезку и заправку — и ваш полезный обед или ужин готов!

6. Поддержка гидратации: Многие овощи содержат большое количество воды, что помогает поддерживать водный баланс в организме, особенно в теплую погоду.


Не забывайте о разнообразии заправок! Оливковое масло, лимонный сок, йогурт или бальзамический уксус — все это добавит вкуса и пользы вашему салату.

🥗 Так что берите свежие овощи, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь всеми преимуществами салатов для здоровья!

Я обожаю салаты с любыми заправками и сила в овощах🍅

🌿 Польза салатов: здоровое питание в каждой порции! 🥗

Салаты — это не только вкусное, но и невероятно полезное блюдо, которое должно занять достойное место в нашем рационе. Вот несколько причин, почему стоит включить салаты в свое меню:

1. Богатство витаминов и минералов: Салаты из свежих овощей и зелени — это настоящая кладезь витаминов (А, С, К) и минералов (калий, магний), которые поддерживают иммунитет и общее здоровье.

2. Низкая калорийность: Большинство салатов имеют низкую калорийность, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за весом. Они помогают насытиться без лишних калорий.

3. Высокое содержание клетчатки: Овощи и зелень богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживает чувство сытости.

4. Разнообразие вкусов и текстур: Салаты можно готовить с использованием различных ингредиентов — от хрустящих овощей до нежных фруктов и орехов. Это позволяет экспериментировать с вкусами и находить свои любимые сочетания.

5. Легкость в приготовлении: Салаты готовятся быстро и легко. Всего несколько минут на нарезку и заправку — и ваш полезный обед или ужин готов!

6. Поддержка гидратации: Многие овощи содержат большое количество воды, что помогает поддерживать водный баланс в организме, особенно в теплую погоду.


Не забывайте о разнообразии заправок! Оливковое масло, лимонный сок, йогурт или бальзамический уксус — все это добавит вкуса и пользы вашему салату.

🥗 Так что берите свежие овощи, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь всеми преимуществами салатов для здоровья!

Я обожаю салаты с любыми заправками и сила в овощах 🍅